ダイエットちゃんねる

2ちゃんねる発!!ダイエット情報あれこれ!!

ヒップ何センチありますか?《女専用》

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/10/09(金) 22:09:12 ID:zpwuZsGx
ヒップ何センチありますか?
身長・体重・ウエストもお聞かせください 
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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/07(木) 23:01:45.62 ID:0E4aBIye
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

▼煽りや釣りは徹底スルー。反応した人も荒らしです。専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通、美容には??と言われています。痩せ過ぎ女性反対!
▼書き込む前に「まとめウィキ」をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。

▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ15★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335928527/
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【拒食】骸骨になるスレ5 【BMI10以下】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 13:04:10 ID:zvX3zxre
久々に復活しました。
BMI10以下の骸骨を目指すスレです。
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【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】16

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/29(火) 01:25:12.85 ID:w6ObtFRH
食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。

「まあまあ高いかな?と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。

荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもマターリ行きましょう。

前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】15
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334672153/
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【今日も】 ジョギング@ 7JOG 【ジョグ日和】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 08:19:52.21 ID:RCEoTdPU
@地方つきでジョグ報告もOK!

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本マターリ

【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
 過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
 聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

過去スレ
【今日も】 ジョギング@ 【ジョグ日和】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】 ジョギング@ 2JOG 【ジョグ日和】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
【今日も】 ジョギング@ 3JOG 【ジョグ日和】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング@ 4JOG 【ジョグ日和】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング@ 5JOG 【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/

前スレ
【今日も】 ジョギング@ 6JOG 【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
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【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ06【太った?】

1 :禁酒中2012/03/04(日) 18:08:13.67 ID:uAnpFF9y
今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。

あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。

それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。

前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ05【太った?】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312336191/l50
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南雲式ダイエット

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/30(月) 22:02:21.20 ID:oGvSK9YF
1.空腹が人を健康にする。
2.一日一食

これやってみる。
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ジョギング初級者スレ 2km ε=ε=走

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/07(火) 22:08:36.97 ID:pAB0TSii
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。

## お約束 ##

こちらは、あくまで初級者のための隔離スレです。

走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初級者が対象ですので、
【10km50分を切れる方もしくは月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】

前スレ
ジョギング初級者スレ 1km ε=ε=走
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325839910/
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芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう62

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/27(金) 19:49:54.17 ID:xtfZ11OW
ダイエットを頑張っている芸能人の経過→成功→リバウンドを見守りましょう。
ダイエットに限らず、痩←→太の話題などもオケー! 禿←→増はほどほどに!

前スレ
芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう61
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323938381/
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158cmのダイエット 2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/16(金) 01:29:51.96 ID:2dh6CJh+
42キロくらいが理想です。
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/28(月) 17:26:35.66 ID:DoJUfgNX
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】?【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた?】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes/No
【疑問点】

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336488332/
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チラシの裏 34枚目@ダイエット板

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/19(土) 21:58:44.34 ID:HVtnh5Q/
前スレ
チラシの裏 33枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333429502/

次スレは>>980が立ててください
▼「チラシの裏 34枚目@ダイエット板」の続きを読む

ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62モアセッ!

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 12:09:01.72 ID:LsrkuyjG
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧_∧
( ・ω・)=つ≡つ
(っ   )    /
/\  )  /
( / \∪/
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61モアセッ!
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316615059/

【米国公式サイト】
http://www.billyblanks.com/

【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ@ダイエット板まとめwiki
http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html

Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
http://www37.atwiki.jp/taebo/

・関連スレ
ビリーズブートキャンプ成果発表6
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/

◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆1日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/

・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/02(土) 18:40:56.03 ID:ooRoNhvT
王道ダイエットは有酸素運動と筋トレと食事管理の三位一体が基本。
・消費カロリー>摂取カロリーになるように、カロリー収支コントロールする事。
 つまり食事の管理がとても重要。1日3食以上バランスの良い食事をする事。
・消費カロリーを増やすために最も合理的な運動は有酸素運動。
・減量中の筋量や代謝の減少を抑制したいのなら筋肉等の身体に刺激を与える事。
 そのための最も合理的な運動は筋トレ、特にウエイトトレーニング。
以上を踏まえた上で各人の目標体重、目標体型、生活環境に合わせて食事、運動の
メニューを組み立てることが最も標準的なダイエット方法、つまり王道となります。

・PFCバランスの理想はカロリー比でPFC=2:2:6。しかしこれはあくまでも目安。
 1日単位ではなく数日単位で考えればよい。 
・王道は有酸素運動&筋トレの運動が中心になるので摂取カロリーの抑えずぎも控える事。
・摂取カロリーは基礎代謝分+各自の運動量を目安に調節する事。
・ダイエットと言えば低炭水化物を連想するがやめた後にリバウンドしやすい。
・怪しいサプリや、絶食しても体を壊したりリバウンドするだけ。
・嵐は放置してください。


☆王道スレでの食事管理とは食事の量とPFCバランスを管理した上で運動(有酸素と無酸素)を実行し、健康的な肉体を作り、その結果として減量しているであろう事を推奨する考え方です。
一方食事制限は「ダイエットとは体重を減らす事」に主眼が置かれているから食う量を減らすことが最初にありきという意味。つまり健康的な肉体は二の次という考え方です。

前スレ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337056718/
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フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 5

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/12/10(土) 14:31:56.04 ID:X2LnmCrL
ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスDVDの話題を募集。
ヨガやピラティスもおk
単独スレが立っているものは除きます。

前スレ フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247053734/

・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2
http://mimizun.com/log/2ch/ms/1133208964/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ  ?
http://unkar.org/r/shapeup/1192278809
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