ダイエットちゃんねる

2ちゃんねる発!!ダイエット情報あれこれ!!

2011年01月

 24歳 無職 172cm 113kg 

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/05/13(水) 12:48:56 ID:TjYXbbxC
がんばりもす
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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/08/29(土) 06:56:27 ID:+N0IZP5r
テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別(♂or♀)#トリップ(文字列)
【参加表明】
ダイエット方法:
 
    ・性別は任意。
    ・記号は@と*を使うこと。 (半角)
    ・トリップをつけること。 (トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く)
    ・本文には 【参加表明】 (【 】のカッコを使う) と、自分のダイエット方法を書く。


■ 参加表明の一例
名前:メタボ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法:1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。

■ 推奨されるマナー
・脱会する場合、【脱会表明】と書いて報告する。
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日受付
・1ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月1日受付
・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【 】のカッコを使う。

先月スレ
■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248778740/
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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/06/28(月) 07:47:29 ID:rysd5/7J
テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別(♂or♀)#トリップ(文字列)
【参加表明】
ダイエット方法:
 
    ・性別は任意。
    ・記号は@と*を使うこと。 (半角)
    ・トリップをつけること。 (トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く)
    ・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。


■ 参加表明の一例
名前:メタボ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法:1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。

■ 推奨されるマナー
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日受付
・1ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月1日受付
・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【 】のカッコを使う。

先月スレ
■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275088007/
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■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/05/29(土) 08:06:47 ID:KtIlzNVq
テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別(♂or♀)#トリップ(文字列)
【参加表明】
ダイエット方法:
 
    ・性別は任意。
    ・記号は@と*を使うこと。 (半角)
    ・トリップをつけること。 (トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く)
    ・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。


■ 参加表明の一例
名前:メタボ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法:1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。

■ 推奨されるマナー
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日受付
・1ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月1日受付
・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【 】のカッコを使う。

先月スレ
■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272290540/
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リエータ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/12/05(水) 04:48:43 ID:xS4WDDl+ BE:190080959-2BP(17)
ダイエットは
リエータに始まり
リエータに終わる
食事制限せずに痩せるなんざ
ありえない中年
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150kg以上の巨漢がダイエットするスレ

1 : ◆yoiitOwJqI 2008/01/16(水) 04:15:31 ID:DA9cYvwS
見ての通りでございます
ちなみに当方182cm198kgです
本日よりダイエット開始です
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【お金貯まれば】節約生活でダイエット【体重減る】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/02/28(水) 14:21:06 ID:3fGSPUpa
食費を月に2万円でおさえたい。(たまには贅沢)
野菜は安いときにまとめ買い。(=野菜中心の食事)
お菓子なんて買うお金がもったいない。(菓子が高価に感じる)
電車賃やガソリン代が高いので、チャリor徒歩生活。(運動不足解消)
電気代がもったいないので、早く寝る。(朝早く起きれる)
エアコンはつけずに衣類で体温調整(=代謝アップ)


まだ初めて間もないけど、楽しく順調に体重減ってます。
絶対一石二鳥。一緒にやりません??
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ε=ε=走デブ ジョギング 108km超過 ε=ε=走

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/04/04(土) 16:49:09 ID:nmNzmdKO
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視(嫉妬豚、デブ、ピザ等)は自主規制しよう。
 IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。

・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
 多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分(カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め)を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です!!!
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ(無理に伸ばすのはNG)を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。

【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100〜140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも?(個人差があります)。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
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【運動】ダイエット日記2ページ目【食事内容】

1 : ◆YsomnAZ8yo 2009/10/19(月) 13:29:54 ID:xFfLG2BB
みんなでダイエット日記書こうお( ^ω^)

今日の体重( ^ω^)
食事内容( ^ω^)
運動内容( ^ω^)

反省や明日の意気込みなどを自由に書いていこうお( ^ω^)

我慢一瞬ピザ一生(`ω´)

みんなでガンガッテ目標体重まで痩せよう( ^ω^)

前スレ
【運動】ダイエット日記【食事内容】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191818308/
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【ガリ】痩せすぎている人の脳内ルール2【拒食】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/08/03(月) 08:35:53 ID:+5/gMNN6
ひきつづき痩せすぎて、心まで痩せすぎている人の
共通点について語りましょう

ガリによるデブ批判はスレ違いなのでスルーで

前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222068402/
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【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/03(土) 13:52:22 ID:eWSPI+rd
1:10/23(火) 18:10 LnoZJbNP
ダイエットの共通項はただ痩せるのではなく
脂肪を減らすと同時に筋肉を増やしてカッコイイ、美しい体を手にする事ではないでしょうか。
このスレでは脂肪減と筋量増を同時に行うダイエットを目指します。
このようなダイエットはボディービルダーなどは否定的ですが
彼らは一般的なダイエッターではありません。
筋量増と脂肪減を同時に出来る人たちが
食事例や運動メニューを語り合えるように立てました。

前スレ
【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part3
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202059848/
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☆☆☆ダイエット☆マメグラフ☆☆☆

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/06(水) 07:42:48 ID:3LXVgTLG
マメグラ利用者の情報交換スレ。
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【ヤンヒーホスピタルダイエット】

1 :さーち2008/08/12(火) 04:32:37 ID:82iRi5Lu
最近結構使ってる人が増えている『ヤンヒーホスピタルダイエット』

使ってる人、知ってるひと、情報交換よろしくお願いします。

誹謗中傷禁止。

ちなみに私は使ってから2週間で13kg落ちました。

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「提案!ランチダイエット」SOYJOY

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/07(金) 01:14:53 ID:cgLbKm+w BE:168960285-PLT(12000)
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ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/04/29(火) 05:15:55 ID:yf2Hzvpu
ウォーキングとかジョギングをしてる時に見かけたネコの数を書くスレです。

    ∧∧    
    ( ・ o・)  <今日は「」匹見かけたニャー   
  .c(,_uuノ  
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