ダイエットちゃんねる

2ちゃんねる発!!ダイエット情報あれこれ!!

2011年05月

★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ6★★

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 15:56:34.97 ID:gMVzpXil
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・
ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。

■書き込む前に>>1-10あたりのテンプレを必ずお読み下さい

続き >>2
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医薬品ダイエット メリディア・etc Part13

1 :テンプレ2011/02/19(土) 11:27:08 ID:8DxiUr1l
医薬品ダイエットについての情報交換スレです。
※メール欄にsage必須!※ sage進行スレです。

テンプレ&参考資料等>>2-10
スレ内の検索は Ctrl+F

過去ログの一部は、にくちゃんねるで見ることができます
http://makimo.to/index.html
http://makimo.to/cgi-bin/search/search.cgi?q=%88%E3%96%F2%95i%83_%83C%83G%83b%83g&andor=OR&sf=0&H=&view=table&all=on&shw=2000

HTML待ちのスレは●orモリタポで見ることができます
まず過去ログ検索、そしてググる(Googleで検索する)
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ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ

1 :

不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 23:39:41.65 ID:Dqlh6B2g
無かったので立てました、どぞ!
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医薬品 甲状腺ホルモン

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/04/09(木) 17:02:24 ID:Ott9xmxb
この薬は、新陳代謝をあげて、痩せやすい体質を作ります。

効果のある・ないは、個人差があります。

情報交換しましょう!

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食べたかったけど我慢して食べなかった時に来るスレ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/04(日) 23:37:31 ID:EN+IDp0o
食べたいけど我慢した!!そんな時は食べたかった物の名前を書き込んで、迷いを断ち切り、皆で褒め合おう!
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ジョギング&ウォーキング用シューズ☆13足目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/03(木) 18:23:10.18 ID:BsSPgurC
前スレ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆12足目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286625461/

関連スレ
ランニングシューズ質問スレ8足目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1290782661/
【サブスリー】ランニングシューズ質問スレ8足目 
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1287815996/
【履いた】ランニングシューズ批評スレ 29【感想】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1294975473/
【asics】ジョギングシューズウエア3足目【キンセイ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290776616/

ASICS
http://www.asics.co.jp/running/products/A/1
MIZUNO
http://mizunorunning.jp/
NIKE
http://nike.jp/front/
New Balance
http://www.newbalance.co.jp/
adidas
http://www.adidas.com/jp/shared/home.asp
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ウォーキング&ジョギング ダイエット34週目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 21:34:00.31 ID:DD6YZytM
ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
http://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
http://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測(道なりの距離が測れる)
http://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット33週目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299741571/
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ダイエット雑談

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/08/15(土) 18:46:56 ID:1K4TygoV
どーん
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ジョギング初心者スレ -15kg ε=ε=走

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 01:48:42.35 ID:Wvg9q6b/
1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 21:47:16.81 ID:03dEJe6G
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。

## お約束 ##

こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。

走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】



2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 21:47:50.58 ID:03dEJe6G
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分(カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め)を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です!!!

★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ(無理に伸ばすのはNG)を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう
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「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ!

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/22(日) 21:42:56 ID:xAbY1Kjn
メタポを気にして走り始めたひと、または走りたいひと。
世間や2ちゃんの意見をうのみにせず、毎日まったり走れるペースで行きましょう!
1年で1キロだって、10年で10キロ落とせるぞ!
数ヶ月を目標にするのでなく、年単位を目標にまた〜りいこう。

それが、老後医者要らずの最良の行動です。


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【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】5

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/12(火) 00:05:13.99 ID:t+ejSiI/
食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。

「まあまあ高いかな?と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。

荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもマターリ行きましょう。

前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296481794/

※「これって何キロカロリー?」などの質問はこちらへどうぞ
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
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【80kg超迄放置】今更ダイエット・女性限定【-2kg】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/08/10(月) 11:46:04 ID:4k+BRGLR
体重が80kgを超えた人達が頑張るスレ
65kgを切って、目指そうスレ卒業

次スレは>>980

報告用テンプレは自由に増減してください
【開始】
【年齢】
【身長】
【体重】
【体脂肪】
【食事】
【運動】

前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226305054/

おすすめスレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart85
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249539315/
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問91【ゴザレ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248498683/
【調べるの】今すぐ質問に答えて!01【マンドクセ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248054709/
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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 15:04:28.58 ID:JE7OaNnx
王道ダイエットとは
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
・消費エネルギー>摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
基本は以上。
あとは、筋量維持のための筋トレと、脂肪を控えて、
蛋白質と食物繊維を多めに摂れば、リバウンドもしません。
怪しいサプリや、絶食しても体を壊したりリバウンドするだけです。


前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299231673/



関連スレ(data落ち)

真王道ダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299229705/
ダイエットに筋トレは不要。
有酸素運動と食事制限で美しく痩せましょう。

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☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/08(金) 17:55:56.65 ID:pwl6OOYz
踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット@まとめページ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm

踏み台昇降DEダイエット@過去ログ保管庫(古いテンプレとPart5まで)
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html

<お役立ちサイト>
●hmDiet(体重・体脂肪率を記録、グラフ化)フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize(体の各部位のサイズを記録、グラフ化)
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/

●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart94☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1294807037/

基礎知識等は>>2-7くらい
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