ダイエットちゃんねる

2ちゃんねる発!!ダイエット情報あれこれ!!

2011年06月

【過食嘔吐】芸能人の摂食障害を見守ろう【拒食】18

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/09(月) 00:15:39.83 ID:rqOQ/05e
摂食障害の芸能人を叩くスレではありません。
また、ファンの方が対象の芸能人を擁護・応援するスレでもありません。

■前スレ
【過食嘔吐】芸能人の摂食障害を見守ろう【拒食】17
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299231125/
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【伏兵】カロリーを知って驚愕した物【現る】6

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/23(月) 17:49:21.39 ID:t3R/vB6V
食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。

「まあまあ高いかな?と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。

荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもマターリ行きましょう

前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】5
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302534313/

過去スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296481794/
【まさかの】カロリーに驚愕! セカンド【伏兵】(実質3)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289922425/
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】(実質2)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287470309/
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284891419/

※「これって何キロカロリー?」などの質問はこちらへどうぞ
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/30(月) 18:33:46.60 ID:bTl/QDFe
王道ダイエットとは
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
・消費エネルギー>摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
基本は以上。
あとは、筋量維持のための筋トレと、脂肪を控えて、
蛋白質と食物繊維を多めに摂れば、リバウンドもしません。
怪しいサプリや、絶食しても体を壊したりリバウンドするだけです。

前スレ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305367498/
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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 12:03:42.31 ID:XuUupCju
デブでも風になれる!
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか?
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。

スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎!

コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。


【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆


<前スレ>
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297315505/

<関連スレ>
★☆★ 自転車ダイエット -49kg ★☆★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1302943970/

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☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/24(火) 15:49:33.15 ID:K09o0AcK
踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット@まとめページ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm

踏み台昇降DEダイエット@過去ログ保管庫(古いテンプレとPart5まで)
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html

<お役立ちサイト>
●hmDiet(体重・体脂肪率を記録、グラフ化)フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize(体の各部位のサイズを記録、グラフ化)
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/

●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302252956/
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【食欲】ダイエット神社【退散】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/13(火) 05:36:00 ID:Pcgi72cX

  || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
  ||_______________________|
      |   |        || 食 ||       |   |
      |   |_..       || 欲 ||      .._|   |
  .   | ̄|   |  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄..|   | ̄|
  .   |_|   |,______________,|   |_|
      |   |                     |   |
      |   |      .    | ̄| .          |   |/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
      |   | _____/|_|\____ .|   ||こちらが有名な
      |   | |_____/  /\ ..\___|...|   ||食欲お祓い神社です。
      |   |/     /  /|| || ||\ .\..  .ヽ.|   ||ここで祈る人は
      |   |_    /    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄.  \.  _|   ||食欲祓う力があると
    ../|   |  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄..|   ||言い伝えられています
   / ..|   |,______________,|   |\__ ____
  .. ̄ ̄|   |                     |   |     |/
      |   |  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄..|   |
      |   || ̄| ̄ ̄ ̄ ̄~(¶ )~ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄||   | o
      |   ||  |____ノ. ヽ,,____|  ||   | | ̄>
      |   ||  |  |十十十十十十十十十|.. ||   | | ̄
      |   ||  |  |十十∧∧十十十十十|.. ||   | | ∧■  ∩_∩
      |   ||  |  |十 (  ,,)...十十十十|.. ||   | |(’ヮ’ ) (´∀` )
      |   ||  |  |十 /  |  ̄|_ 十十十|.. ||   |⊂|:/>つO[◎⊂ )
      |   ||  |  |十 (ヽ_) ..|_ 十十十|.. ||   | /__ゝ | | |
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この人どう思う?15人目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/18(水) 11:45:03.87 ID:KZBHDkVr
前スレhttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302853194/ のその後を追うスレ

あくまでニラオチを見守るスレである。
sage進行
凸禁
スレち禁
己の好き嫌い禁
初心者は大体見てから発言スルベシ
携帯専用うらる禁止(PC用URLのみ)

前スレまで
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252373525/ この人どう思う?
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260692327/ この人どう思う?2人目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269140541/ この人どう思う?3人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278422520/   この人どう思う?4人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284620613/   この人どう思う?5人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286544550/   この人どう思う?6人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288081747/   この人どう思う?7人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289269337/   この人どう思う?8人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290669173/   この人どう思う?9人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293456429/   この人どう思う?10人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296487009/   この人どう思う?11人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298210348/   この人どう思う?12人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1300290471/   この人どう思う?13人目

つづく
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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/27(金) 20:54:38.96 ID:+pQctbG6

■書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
 http://www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
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ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/23(月) 23:36:29.07 ID:bcrwSFii
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。

## お約束 ##

こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。

走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
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★ヨーグルトプチ断食★

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/02/10(火) 22:44:06 ID:E6XBOCug
2日間だけやるヨーグルトプチ断食です。

やりかた gooダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0804_no1/
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/25(水) 20:26:52.29 ID:tx8hr6iT
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】?【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた?】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes/No
【疑問点】

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304380668/
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身長165?以上の女子によるダイエット・10【ガリ禁】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/06(日) 11:34:32.98 ID:IkXELaef
スレタイの通り身長165?以上の女子がダイエットするスレです。

・前スレ
身長165?以上の女子によるダイエット・9【ガリ禁】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275716022/

・ガリの方はガリスレでどうぞ
【ガリOK】165?以上の女子によるダイエット・4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272290390/

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もイラネ。つーかカエレ。
・このスレはモデル体型を目指していません。
・ガリ自慢もいらない。そうですか、ガリですか。良かったですね。だからなに?
・ガリ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ガリです。」は大歓迎。
・住人の目安は
 BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25%以上(女性の適正)の方、一緒に頑張りましょう。
 BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
 ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
 もっと詳しいのはここ
 ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
 理想のプロポーションはこちら
 ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もオケ。
・体重の増減報告はオケですが、今日の献立は不要です。自分のブログでドゾー。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。マターリしてね。
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肉割れ・妊娠線・皮膚線条part3

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/05/23(日) 14:18:07 ID:N+lu9a4Y
前スレ
肉割れ・妊娠線・皮膚線条part2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191046346/
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お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/29(木) 23:41:12 ID:kz3LdT9+
今の自分野菜過食状態だと思います
朝食無し、昼食はこんにゃくとか
夜に野菜ドカやっています
レタス1玉、キュウリ2本、トマト1個

夜中にキャベツの千切り半玉

どうしたら止められますか?
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