ダイエットちゃんねる

2ちゃんねる発!!ダイエット情報あれこれ!!

2011年09月

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 35

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/20(月) 16:50:42.89 ID:8516FXo5
前スレ

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 34
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288120622/
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カーヴィーダンス

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/17(日) 00:24:35.66 ID:yE5MODop
カーヴィーダンスについて語りましょう
即やせでも、部分やせでも、どちらでも構いません
カーヴィーでしなやかな細い体目指してる人、いませんか?
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好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4
フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。


前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/
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【女性限定】 ウォーキング&ジョギング★2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 23:22:17.13 ID:c8T7U1BW

ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング&ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。

参考サイト
・ウォーキングスタイル ドットコム
http://www.walking-style.com/
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン−女性のためのランニング情報
http://runnet.jp/woman/
・スポーツ|スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
http://www.ozmall.co.jp/sports/index.asp#running
・女性とランニング
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/6069/women00.html#p

※前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282666119/
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痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと24

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/30(土) 19:15:53.57 ID:Z8rm2bGa
生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど・・・
痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
(巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。)

・次スレはスレの流れの速さで970〜980の人が立ててください

前スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと23
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306381217/
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ぽちゃかわブーム来るか

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/06(日) 18:34:50 ID:1i7ygvb6
ぽちゃかわを流行らそうだってさ
いっそダイエット辞めれば?
http://group.ameba.jp/group/oDZ2lEAPna4a/
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【ガリOK】165?以上の女子によるダイエット・4

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/04/26(月) 22:59:50 ID:1w7jUZUx
身長165センチ以上の女子のダイエット【ガリ禁】からの派生スレです
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率20%以下の方はこちらのスレでお願いします。

現状がテンプレの数値を満たしてない人はまず↓のスレからどうぞ
【ガリ禁】身長165?以上の女子によるダイエット・8
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255191152/
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【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ05【太った?】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/03(水) 10:49:51.81 ID:/lvdfnzj
今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。

あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。

それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。

前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ04【太った?】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50
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ジョギング初心者スレ -21?

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/07(水) 12:27:59.38 ID:a0ftM00s
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。

## お約束 ##

こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。

走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】

前スレ
ジョギング初心者スレ -20kg
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314256513/
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新100kg超まで放置して今更始めるダイエット17t

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/07(水) 20:21:59.56 ID:grqvLQeY
前スレ
新100kg超まで放置して今更始めるダイエット16t
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313655949/

FAQ等
■全般
・All About Japanダイエット  http://allabout.co.jp/fashion/diet/

■基礎知識
・0からはじめるダイエット     http://kota.to/0kara/
・医者が教える!1分ダイエット http://www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA              http://www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座      http://www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット http://weighttrainingfaq.com/
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典        http://www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
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【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問110【ゴザレ】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/01(木) 18:06:38.48 ID:Il0BwulJ
ダイエットしてらっしゃいますか? ダイエットおつらいですか?
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。 簡単で御座いましょう?^^
皆様にご理解頂けると幸いです。

※脂肪を1?燃焼させる為に必要な消費カロリーは7200kcalです。 
※平均的な人が1日で勝手に消費するカロリーは1300〜1800kcalです。(これが基礎代謝です)
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも1〜2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3%ぐらいの誤差は出ます。
1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。

※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
 その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
 1時間で200〜300kcalです。

※皆様が良く食べる物のカロリー 一覧表です。
・ポテチ(コンソメパンチ90g)501kcal ・ローソンおにぎり(梅)183kcal  ・日清カップヌードル(普通サイズ)364kcal
・ハンバーガー(フィレオフッシュ)340kcal ・サッポロ一番塩ラーメン(塩w)443kcal
・ケンタッキー(フライドチキン)237kcal  ・日清やきそば大盛り1.5倍(袋タイプ)741kcal
三大栄養素のPFCバランスなども重要になってきます。和食を中心にバランス良くですね。
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか?
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね?もちろん質問ありますよね。 ^^

調べられない事情のある方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、
質問、疑問、相談、等、遠慮せずどんどんお書き込み下さいませ。

前スレ  (`・ω・´) εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問109【ゴザレ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311147669/
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ジョギング&ウォーキング用シューズ☆14足目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/07(木) 22:06:09.49 ID:Fmf52XAf
前スレ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆13足目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299144190/

関連スレ
ランニングシューズ質問スレ9足目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1308272693/
【サブスリー】ランニングシューズ質問スレ8足目 
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1287815996/
【履いた】ランニングシューズ批評スレ 30【感想】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1303625194/
【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305735254/

ASICS
http://www.asics.co.jp/running/products/A/1
MIZUNO
http://mizunorunning.jp/
NIKE
http://nike.jp/front/
New Balance
http://www.newbalance.co.jp/
adidas
http://www.adidas.com/jp/shared/home.asp
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チラシの裏 27枚目@ダイエット板★2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/22(月) 15:10:15.97 ID:MRiThuvC
前スレ
チラシの裏 26枚目@ダイエット板
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310905991/
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女の理想の体型(男目線)

1 :べんじー ◆Sq2ccPJJH. 2010/08/22(日) 08:55:36 ID:LkLmq4fp
それは「筋肉がない」ということ
いくら細くても筋肉があって体脂肪率が23%切ってたらダメ

もちろん細いのに越したことはないが
筋肉なくてだらしないプニプニ感があってこそのもの

170cm50kg 体脂肪25% とかの人は神
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男がデブだと思う女の体重

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/02/02(火) 21:56:42 ID:kOgxl65n
身長にもよるけど何kg以上がデブだと思う?
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