ダイエットちゃんねる

2ちゃんねる発!!ダイエット情報あれこれ!!

2011年10月

【シェイク】置き換えダイエット総合 8食目【食品】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/01(土) 10:37:55.78 ID:CmBwh9LO
置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309922529/
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デブへの苦情 part15

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/01(土) 22:25:05.99 ID:NpoxdW1J
ここはデブへの苦情専門のチラシの裏同然のスレです。日頃から溜まっているデブへの不満を書いて下さい。
荒らし・デブ擁護・ガリ叩き・体重査定は無視の方向でお願いします。
デブはこのスレのレスを直視して、痩せるモチベーションにして下さい。
ここに書いてあることは、貴方の周りの人たちが心の中で思っていることです。

痩せろよデブ。

過去スレ
14
デブへの苦情 part14
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313299830/
13
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310457927/
12http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305716942/
11 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298884150/
10 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284615294/
9 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276693183/
8 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266859383/
7 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255449306/
6 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249024655/
5 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245150554/
4 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241937081/
3 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235464780/
2 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1228557569/
1 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210230759/
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新100kg超まで放置して今更始めるダイエット19t

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/15(土) 18:58:12.51 ID:WyvW231c
前スレ
新100kg超まで放置して今更始めるダイエット18t
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316568947/

FAQ等
■全般
・All About Japanダイエット  http://allabout.co.jp/fashion/diet/

■基礎知識
・0からはじめるダイエット     http://kota.to/0kara/
・医者が教える!1分ダイエット http://www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA              http://www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座      http://www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット http://weighttrainingfaq.com/

■食事・栄養
・食生活と栄養大事典        http://www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
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☆書いたら願いがかなうスレ【体重編】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 15:19:20.63 ID:Z0i8WxC8
みんなの願いがかないますように☆
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ジョギング初心者スレ -24?

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/17(月) 23:46:12.97 ID:nCXYbxke
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。

## お約束 ##

こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。

走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】

前スレ
ジョギング初心者スレ -23?
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317656072/
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最強のダイエット食とはなにか?

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/25(日) 00:13:16.02 ID:bMrLmBjy
カロリーの低さ
単価の安さ
手間のかからなさ
おいしさ
満腹感
入手が容易

すべてのバランスがそろった食材をそろそろ決めよう
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☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/27(火) 14:00:19.31 ID:VxgbdH27
踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット@まとめページ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm

踏み台昇降DEダイエット@過去ログ保管庫(古いテンプレとPart5まで)
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html

<お役立ちサイト>
●hmDiet(体重・体脂肪率を記録、グラフ化)フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize(体の各部位のサイズを記録、グラフ化)
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/

●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313675107/
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不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/16(金) 15:04:12.20 ID:xMaH98OF
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/

▼前スレ
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311467294/

>>2に続く
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医薬品ダイエット メリディア・etc Part14

1 :テンプレ2011/07/14(木) 00:15:51.02 ID:YF7xAg6m
医薬品ダイエットについての情報交換スレです。
※メール欄にsage必須!※ sage進行スレです。

テンプレ&参考資料等>>2-10
スレ内の検索は Ctrl+F

過去ログの一部は、にくちゃんねるで見ることができます
http://makimo.to/index.html
http://makimo.to/cgi-bin/search/search.cgi?q=%88%E3%96%F2%95i%83_%83C%83G%83b%83g&andor=OR&sf=0&H=&view=table&all=on&shw=2000

HTML待ちのスレは●orモリタポで見ることができます
まず過去ログ検索、そしてググる(Googleで検索する)
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この人どう思う?19人目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/20(火) 11:41:14.57 ID:0C27pxtE

前スレhttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312148805/
のその後を追うスレ
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スロージョギング

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/06(火) 12:23:21.21 ID:vwbMdcZp
NHKのためしてガッテンでも紹介された有酸素運動、スロージョギングについて語りましょう。

スロージョギングは通常のランニングよりも更に遅く、歩くようなペースで走りす。
運動が苦手な人でも気軽に実践する事ができる健康法だといってもいいでしょう。
また、スロージョギングの効果は、やり方がとても簡単なのにも関わらず、
有酸素運動によるダイエット効果や脳の活性化など、優れた健康効果が期待できるのです。

スロージョギングは歩くのと同じようなペースで走ります。
姿勢はやや前傾姿勢気味に、背筋を伸ばしながらゆっくりと走る事を心がけてください。
スロージョギングはこのやり方を基本に、通常のランニングとは違い、地面を強く蹴らずに
遅筋という筋肉だけを使った、地面を押すような感覚の走り方を推奨しています。

スロージョギングをする時間は1日30分(10分×3セットと分けてもOK)ほどを目安に、
途中で疲れたら歩く、体調が悪いと感じたら走らないという具合に、
決して無理をせず、徐々に慣れていくようにすることが大事なポイントです。

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/12(月) 22:32:44.81 ID:Jz+riEqu
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】?【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた?】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes/No
【疑問点】

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313669855/l50
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4ヶ月で20キロ痩せるスレ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/28(木) 19:32:39 ID:oiigC7f+
スペック

身長175センチ
体重83キロ
体脂肪率25%

今年の4月から15キロも急激に太ってしまった
そんなわけで今年中に4月から太った分と−5キロ痩せたいと思ってる
というわけで今日から始めます
俺と似たような境遇の人ここにカキコして一緒にはじめましょう^^
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身長165?以上の女子によるダイエット・11【ガリ禁】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 09:11:08.17 ID:wPwihN4/
スレタイの通り身長165?以上の女子がダイエットするスレです。

・前スレ
身長165?以上の女子によるダイエット・10【ガリ禁】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299378872/

・ガリの方はガリスレでどうぞ
【ガリOK】165?以上の女子によるダイエット・4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272290390/

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もイラネ。つーかカエレ。
・このスレはモデル体型を目指していません。
・ガリ自慢もいらない。そうですか、ガリですか。良かったですね。だからなに?
・住人の目安は
 BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25%以上(女性の適正)の方、一緒に頑張りましょう。
 BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
 ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
 もっと詳しいのはここ
 ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
 理想のプロポーションはこちら
 ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もオケ。
・体重の増減報告はオケですが、今日の献立は不要です。自分のブログでドゾー。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。マターリしてね。
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ウォーキング&ジョギング ダイエット41周目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/07(金) 01:37:57.72 ID:qT2L55iK
ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
http://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
http://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測(道なりの距離が測れる)
http://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット40周目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316083348/
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