ダイエットちゃんねる

2ちゃんねる発!!ダイエット情報あれこれ!!

2011年10月

ルームランナー

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/12/02(水) 00:12:34 ID:R2zgdlj1
既にスレがありますが検索で引っかかりにくいスレタイでしたので
新しく建てました。
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チラシの裏 28枚目@ダイエット板

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/29(木) 22:43:28.03 ID:i/qfSQ0M
チラシの裏 27枚目@ダイエット板★2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313993415/


重複してたら ごめんなさい
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ダイエットの名言を書いていくスレ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/03/12(金) 01:23:22 ID:FobvMQqu
「食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい」
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【効果ある?】カロリミットPart1【高い?】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/15(月) 02:55:12 ID:1wQ83CKe
ファンケルのカロリミットについて語り合いましょう。
1食あたりでカロリミットを飲んだら40〜50円。
高いとお思いの方もいるでしょう。でも効果があるなら。

ここでは何キロカロリー食べてもカロリミット効果有りなど書いていきましょう。

みなさま、よろしくお願いいたします。
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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/18(日) 09:37:43.06 ID:/RGAg1qJ
デブでも風になれる!
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか?
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。

スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎!

コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。


【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね

※前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309997936/
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【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋トレ】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/27(土) 06:07:50.33 ID:8gy6SGTn
前スレ
【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋トレ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309581569/

<テンプレ>
●年齢: 性別:
●期間:
●身長:
●体重の変化:
●体脂肪率の変化:
●通ジム頻度:?
●ジムでの時間:?
●ジムで主にやったこと:?
●ジム以外でやっていたこと:?
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【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/10(水) 07:13:11 ID:Neq7PT0v
一日経過しても新スレたたないからたててみた
テンプレとかは誰かよろしく

前スレ
【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277986945/
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/07(水) 03:41:50.43 ID:jLLMLSre
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
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停滞期Part8 ホメオスタシス・恒常性

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/05(金) 09:29:00.20 ID:9r0C3wyq
停滞期対策についてのページ
http://www.august-diet.com/knowledge.html

■前スレ
停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1265384092/
■過去スレ
停滞期Part6 ホメオスタシス・恒常性
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241085962/
停滞期Part5 ホメオスタシス・恒常性
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222389312/
停滞期Part4 ホメオスタシス・恒常性
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210658191/
停滞期Part3 ホメオスタシス・恒常性
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196270541/l50
停滞期Part2 ホメオスタシス・恒常性
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190431243/
停滞期のスレ 【成功】分かれ目【失敗】 
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156398083/
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【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/03(水) 22:53:53.33 ID:EOh3e0Gu
断食…むり--゜∀゜
でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆

かなり少食スレに800kcalのカロリー制限がついてリニューアルしました!

1)1日の食事は800kcal以内
2)1日何を食べたか全て書き込む
3)少食でも高カロリーでは意味なし
4)無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう

体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ-
減っていた人には盛大にほめてあげましょう

次スレは950が立ててください。立てられないなら依頼宣言&スレ消費自粛して下さい。

前スレ
【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308038531/

▼500kcalよりカロリーが多い人は>>2の該当スレへどうぞ!
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食べたいものを書き殴るスレ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/22(金) 02:59:43.61 ID:vSDdKBkb
書いて食欲を紛らわそう
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ジョギング初心者スレ -23?

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/04(火) 00:34:32.23 ID:uOLl0nGW
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。

## お約束 ##

こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。

走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】

前スレ
ジョギング初心者スレ -22?
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316597179/
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【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★4

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/19(木) 01:14:14.09 ID:DAOqBHzz
アシックスのジョギング、ウォーキングシューズについて語るスレです。
ダイエット板の定番 キンセイ キネティック ニンバス カヤノ NY

【asics】ジョギングシューズウエア3足目【キンセイ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290776616/

アシックス・ラブランニング
http://www.asics.co.jp/running/
ASICS WALKING SQUARE(ウォーキング・スクエア)
http://www.asics.co.jp/walking/
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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット23【食事管理】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/01(土) 12:10:53.82 ID:XiwJQPZV
王道ダイエットとは
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
・消費エネルギー>摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。

基本は以上。
あとは、筋量維持のための筋トレと、脂肪を控えて、
蛋白質と食物繊維を多めに摂れば、リバウンドもしません。

バランスの良い食事とは基本PFC226を推奨します。 たんぱく質2割 脂質2割 炭水化物6割を目安にして下さい。 
怪しいサプリや、絶食しても体を壊したりリバウンドするだけです。
ダイエットと言えば低炭水化物を連想しますがやめた後にリバウンドがおこりやすいのでお勧めしません。
王道は有酸素運動や筋トレなど運動が中心になるので摂取カロリーを著しく抑えるのも控えましょう。
摂取カロリーは目安的に基礎代謝分+各自の運動量に応じて調節してください。

低炭水化物でダイエットしたい人のスレ
【食事】究極の減量法4【管理】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315822636/l50

摂取カロリーを抑えてダイエットしたい人のスレ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316153052/

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315889952/
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芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう60

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/23(火) 19:37:24.01 ID:O16l8xtk
ダイエットを頑張っている芸能人の経過→成功→リバウンドを見守りましょう。
ダイエットに限らず、痩←→太の話題などもオケー! 禿←→増はほどほどに!

前スレ
芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう59
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308909429/
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