ダイエットちゃんねる

2ちゃんねる発!!ダイエット情報あれこれ!!

2012年04月

【デブった】太って劣化したGLAYのTERU【オッサン】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/22(土) 06:18:08.72 ID:Cupl4VRT
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【過食嘔吐】芸能人の摂食障害を見守ろう【拒食】23

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 23:54:05.69 ID:r9qDI7zi
摂食障害の芸能人を叩くスレではありません。
また、ファンの方が対象の芸能人を擁護・応援するスレでもありません。
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朝晩逆転ダイエット☆朝は王族、夜は乞食のように

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/11/25(水) 22:42:42 ID:PADf9Sqm
朝食と夕食のメニューを逆にすると痩せる、というダイエットです
朝しっかり食べ、昼を通常の食事をすると、夕食は満腹感で少なめで満足します
加えて朝食時に食べすぎても新陳代謝や日中の活動でカロリーが消費されるので太りにくいそうです

朝は王族のように、昼は貴族のように、夜は乞食のように、食べて無理なく、食べたいものを食べてやせましょう!
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 19:15:52.46 ID:TzSHgYqu
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】?【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた?】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes/No
【疑問点】

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart125
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331143472/l50
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チラシの裏 33枚目@ダイエット板

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 14:05:02.29 ID:JFeqJl5o
前スレ
チラシの裏 32枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330777683/

次スレは>>980が立ててください
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【Q太郎】フォースコリー 1粒目【DHC】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/17(土) 13:49:11.29 ID:7YcGwDDx
Q太郎が5ヶ月で13キロ痩せた話題のフォースコリー
実際の効果はどうなのか報告しあいましょう
http://top.dhc.co.jp/shop/health/frsln/index.html?sc_cid=ls_gl_sr_cmforscolly
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【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問119【ゴザレ】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/11(水) 21:10:15.30 ID:nzxI2hiE
ダイエットしてらっしゃいますか? ダイエットおつらいですか?
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。 簡単で御座いましょう?^^
皆様にご理解頂けると幸いです。

※脂肪を1?燃焼させる為に必要な消費カロリーは7200kcalです。 
※平均的な人が1日で勝手に消費するカロリーは1300〜1800kcalです。(これが基礎代謝です)
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも1〜2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3%ぐらいの誤差は出ます。
1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。

※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
 その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
 1時間で200〜300kcalです。

※皆様が良く食べる物のカロリー 一覧表です。
・ポテチ(コンソメパンチ90g)501kcal ・ローソンおにぎり(梅)183kcal  ・日清カップヌードル(普通サイズ)364kcal
・ハンバーガー(フィレオフッシュ)340kcal ・サッポロ一番塩ラーメン(塩)443kcal
・ケンタッキー(フライドチキン)237kcal  ・日清やきそば大盛り1.5倍(袋タイプ)741kcal
三大栄養素のPFCバランスなども重要になってきます。和食を中心にバランス良くですね。
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか?
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね?もちろん質問ありますよね。 ^^

調べられない事情のある方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、
質問、疑問、相談、等、遠慮せずどんどんお書き込み下さいませ。

前スレ  (`・ω・´) εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問118【ゴザレ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331914468/
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胸をぺったんにしたいスレ(男)

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/09/18(月) 13:39:07 ID:OCqAT90P
Tシャツ着て横から見るとキモイお( ^ω^)
別に胸筋あるわけでもないお( ^ω^)
なんとかしてぇ・・・
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ジョギング&ウォーキング用シューズ☆16足目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/17(火) 01:20:55.48 ID:MxKkQKCs
ダイエットを主目的としたジョギング&ウォーキング用のシューズを語るスレです。
走力向上や競技参加を主目的としたシューズの話題は、陸上競技板でどうぞ。

お薦めシューズを聞く時は、性別・体格・足幅・走力くらいは書きましょう。

前スレ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆15足目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318521433/

関連スレ
ランニングシューズ質問スレ11足目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1324472306/

【サブスリー】ランニングシューズ質問スレ9足目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1322711263/

【履いた】ランニングシューズ批評スレ 31【感想】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1319786448/

【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320933203/
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デブへの苦情 part17

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/24(土) 21:57:49.52 ID:sa33RFss
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痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと27

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 07:20:29.23 ID:R0D3zbFB
生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど・・・
痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
(巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。)
次スレはスレの流れの速さで970〜980の人が立ててください

前スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと26
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324018377/

関連スレ
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】14得目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316419013/
太ってから初めて気づいたこと、知ったこと3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301231521/
『ところであなたは、どうやって痩せたの?』vol.2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269447611/
痩せたのに、太っていた頃の惨めな記憶が消えない
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315156895/

鯖が変わってたのでURL更新
関連スレが2つDAT落ちしていたので適当なスレをチョイス

まったりいきましょー
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結局筋トレが一番痩せる★2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 00:42:30.83 ID:FnytvZsw
もう言わなくても自分で分かってるよな?

※前スレ

結局筋トレが一番痩せる
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317046100/
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新100kg超まで放置して今更始めるダイエット23t

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 19:55:13.06 ID:Q8vWlR0r
■全般
・All About Japanダイエット  http://allabout.co.jp/fashion/diet/

■基礎知識
・0からはじめるダイエット     http://kota.to/0kara/
・医者が教える!1分ダイエット http://www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA              http://www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座      http://www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット http://weighttrainingfaq.com/

■食事・栄養
・食生活と栄養大事典        http://www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/26(月) 20:34:01.10 ID:CRVB6PKm
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。

煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。


▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通?美容には??と言われています。痩せ過ぎ女性反対!
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に「まとめウィキ」をお読み下さい。
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。

▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ13★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328781711/
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ウォーキング&ジョギング ダイエット47周目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 18:32:46.84 ID:6gsqJUIX
ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)ttp://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測(道なりの距離が測れる)
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット46周目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331049714/
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