釣り……？

とりあえずどういうダイエットするのか書け

>>2
全くもって釣りじゃないです

>>3
運動等は今の自分にはまだ危険なので食事制限でしばらくはいこうと思います

200キロまで増やしてからスレたてろよ

キーボードちゃんと叩けるの？

>>5
自分だけのスレでは無いので関係ないと思う

>>6
携帯からだけど問題なし

なんで相撲部屋に入門しないの

ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ

>>1とりあえず洒落にならないピザだから
１日に食べてる物と量を記入してみては？
出来れば体重と体脂肪も付け加えて

最後に運動が無理でも筋トレはした方が良いと思われ

183 92 だが腰が辛い。
プラス100キロと思うと想像を絶するが、ヒザ腰に相当きませんか？

まず、病院に行ったほうが良いのでは？
肥満外来とか。

ほっとけよ小ﾌﾞﾀども(∵)

>>13
>>1にこれをいわれたら確かに返す言葉もない

>>13
子ぶたか…
なんか和んだw

>>8
デブだけど力士になりたいとは思わん
柔道はやってました

>>9
頑張る


>>10
朝…ごはん、味噌汁、玉子焼き、ほうれん草のおひたし
昼…サンドイッチ、野菜サラダ
夜…ざるそば、おにぎり小１個
飲み物は水か杜仲茶か緑茶
体重は150キロまでしか計測出来ないから病院行った時じゃないと無理

>>11
この時期は特にキツい

>>12
安月給だから無理
でも、従兄弟が栄養士だからアドバイス貰う事になった

>>13
ボーリングの玉みたいな顔ですね

>>14
所詮お前は子豚なのだ
豚のふりをするな

>>15
ここは癒し系スレです

そこまだ太って痩せるとか考えるな！
どこまででも行け！

>>1
お前のその食事の内容には絶対に嘘がある。

あと柔道やってましたとか軽々しく口にするな、
真面目に柔道やってる人に対して失礼だからだ。
お前は焼肉喰う合間に柔道ごっこをしただけだ。

>>18
だが断る

>>19
真面目にやってた俺に謝れ
団体戦も大将だったし、個人だって県内ベスト８迄いったよ最も過去の栄冠だけどね
メシは本当にこれだけだよ
今までは滅茶苦茶食ってたけどね

そんなやつおらへんやろ〜

技じゃ無くて体重で勝てるから楽でいいな

体重計2つに乗って合計すれば家でも体重はかれるよ

体の皮が垂れないように気をつけてね

上半身うｐしろよデブ

>>1
いろいろ書く人はいるけど、ダイエットを思い立った>>1は偉いと思う！
がんがれ！
まずは継続していく姿を見せることが、何よりの実証になる。
結果は必ずついてくる。

で、経過報告ﾏﾀﾞｰ?

>>26
同意
２ちゃんだから冷やかしの奴も多いだろう・・・
ただ減量程成果が目に見えてわかるものはないよ
仕事とかはいくら頑張っても日の目を見ない事がある・・・
ただ減量は違う
努力は人を裏切らない・・・>>1さん頑張って

>>21
ここにいますよ

>>22
個人戦の時はね

>>23
それやったんだけど定まらないんだよ

>>24
どう気を付ければいいのかわからないけど…
急激に痩せると良くないのかな

>>25
さっきチャレンジしたが俺のリーチでは画面におさまらないから無理

>>26
ありがとう、頑張ります

>>27
今度病院が２月１日にあるのでその時に

>>28
その言葉良いですね
女子柔道の人も言ってました

朝…ごはん、味噌汁、目玉焼き、野菜サラダ
昼…カレーライス、野菜サラダ
夜…ざるそば、軟骨の焼き鳥

さすがに150kg以上の人は少ないですよね

他の人と励まし合いながらやりたかったのですが

しかし今までから比べると量が足りないなぁ…

185?145?から半年で120?に減量しました

最初から無理に運動せず食事に気を付けるだけで痩せました

今は食事に気を付けて筋トレしながら減量してます

全く運動してなかったわけでもないから
筋肉とかも運動不足人間よりあるんだろうな。
運動の仕方も知っているだろうから、
ちょっと頑張りゃガタイのいい体になれそうだね。

>>1がダイエット成功したらあの子に告白するんだぁ

1へ　　　皮たるみ気をつけろ

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070618_incredible_weight_lost/

下迄ストロークして

がんばればきっと痩せれる！
結果を出してみんなを勇気付けてくれよ。
レスでいろいろ書かれても、
卑屈にならず、明るいデブでいろ！

頑張れば痩せるってことは、頑張らない奴は一生そのままということ。
そして、ほぼ１００％のデブが一生太り続けて暗く憂鬱な人生を送る。

努力は人を裏切らない。しかし人は努力を裏切る。

>>133
どんなダイエットしてるの？
とりあえず全レスは終了

逆境に負けず頑張るよ

>>41
全レスはいいから、食事内容や体重など報告して。
失敗してるようなときでもいいよ。
うまくいってないとレスしづらいなどと思わずにね

100kg超級スレでやりゃいいだろうが。
なんで巨デブは無駄に自分専用スレを立てるんだ。
高脂血症で死ね。

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>>43
お前は本当に小さい奴だなｗ

自分用スレ立てて教えてちゃんになるバカよりマシだと思うよ。
もう脳の血管詰まってるのか。

>>46
暇人なんだろうからスレチのスレ立ててる奴の所回ってこいよ

>>43>>46
顔だけじゃなく心まで醜いんですね

100キロスレと200近いヤツが一緒にやっても離れすぎだしな

150キロ以上の巨漢って書いてるから単独スレじゃないし

>>49
同意

あんまイジメてやんなよ
ある意味可哀相なヤツなんだから

おれももともと160kgあったんだが、何とか140まで落としたよ。

この前、ものすごく心臓が苦しくなったときに、ダイエット決意した。

次は120だけどね。　いま135ｋｇ

>>52
1にやり方を教えてやれ

　　ダイエット初めて何日で160から135になった？

　　体脂肪は？身長は？

　　一日にどれくらい食べている？　運動は？

　何ダイエット？


　　　　よろびこ

>>53
身長176cm 体脂肪量　現在46kg　だったはず
ウェストは　140だったのが　130付近


3年前までは160あった
で　そっから半年か1年で25kg落としたなで　そっから気が緩んで140になっちまったんだが
何とかそこで意地していた。　

で　去年　ビリーがはやったときにビリーかって1ヶ月とかしてたけど、学校のレポートとかで
しなくなっていた（たまにはする）　

食べる量も　朝＜昼＜夜　みたいなかんじだった

でも去年の年末に、生命の危機をかんじて、決意した。
とりあえず、まずは食事制限で　朝と昼（もしくは、朝昼兼用）　は死ぬほど食べてもいいことにし
夜は、春雨スープとサラダ主体で　便通の具合で　おにぎりとかをとる。

間食はしない方、夜とかなにか食べたくなったら、プチトマトとかを食べてた。

運動は、室内でやることが多いけど、それほど広くないので

スクワット　60回　腕立て(簡単なやつ）20回、腹筋（おなかをへこます程度）で２０
1分間のクランチ、腕上げ3分〜5分（音楽聴きながら、テンポよく）
これに、あと　ビリーの腹筋トレの前半とかを加えたり、減らしたりする

全部するときもあれば、4種類だけのときもある。

ジムを検討もしてるけどね。

たいしたことしてないよ。　まだまだと思ってる。

>>54
その体重で運動して大丈夫？と思ったけど学生さんか。
でも膝とか痛めると長引くから、気をつけてがんばって。

>>55
がんばるよ。
腕立てやるたびに　自分の無駄な体重を痛感してまうよ。

あれだ、150ｋｇのデブであろうがなんであろうが
やる人は、ちゃんと結果だすさ

やろうともしないで、痩せないとかいうやつはたいてい
痩せなければならない状況にならないとしないし、わからない

自分が痩せようと決意したとき、にそう思った

土曜日
朝…食パン(八枚切り二枚)、ゆで玉子、ハムサラダ

昼…塩焼きそば

夜…焼き鳥(軟骨２本、つくね２本、ねぎま２本)
イカの刺身少々、缶チュー杯、カクテル(各１本)
お茶漬け

日曜日
朝…なし(寝てた)
昼…野菜ジュース、月見うどん
夜…ご飯、味噌汁、しらす、ほうれん草と挽き肉の炒めもの

土曜日はちょっと偏ってたかも知れんね

今までこの倍以上食ってたから全然足りんのよ

でもまだ死にたくないし、諦めず頑張ります

198kgまでいくのにその食事量の倍で済んでるわけがない！

>>60
ヒント・・・倍［以上］

>>1よ
飢えたら、水とかお茶を飲め。
それでも飢えたら水や茶を暖めて舌を火傷しないようにゆっくり飲め。多少、まぎれる。

たまになら基礎代謝＋運動量のカロリーまでなら食べてもイイんじゃない

ストレスでドカ喰いするよりマシだと思う

たまに食べるのなら問題ないだろう　ストレスためても続かないさ
あと、空腹時は、水分を取ると、まぎれる。
ダイエットは食事を少なくすることだけじゃぁないさ
調節しなきゃ失敗するであ

ウェストがだんだん130下回って前後するようになってきたよ。

>>62
熱いものを急速に大量摂取は胃に悪い。

そろそろ　1>が　現状報告をもってきてもええんじゃ？

54へ

　質問

　　　お腹とか胸とかモモ内側とか皮はたるんできていませんか

　　　たるまないように何か特別なことやっていますか？

柔道経験者としては、>>1が現役当時何ｋｇで何号の道着を着ていたのかが気になるｗ

54　　スペック　　176ｃｍ　140キロ　　体脂肪　32％　脂肪量　46キロ　　か

140で32％

　　　　　何かスポーツはやっていた？

>67
おなかはすでにたるんでる　足はたるんでないな
とりあえず、気がつけばおなかは　つまむようにしてるｗｗｗ気休めｗｗｗ
でも、脂肪がつぶれる感触はあるけどねい。

>69
スポーツかぁ・・・・小学校は少林寺やってて、高校は体育で柔道やってて　それっきりかなー

ああ、去年は半年間、１０ｋｇのウェイトを足首につけて、通学してたなー　特別なことはしてないし、し始めたのは最近ｗｗｗ

今日　室内運動する日。　やりすぎて首がいたかったから1日半は運動してなかた。

ちんちんがお肉に埋まってて、ポークビッツなのが不便だから、下腹をどうにかしたいところ


独り言：彼女ほしい。

とりあえずごっちゃになるから体重書いたりする人はトリップ付けてくれませんか？

>>1　やる気ねーだろ？

54だが　トリップ付けてみた。
1はどうなったんだろう・・・・・・・・

来週末に病院に行くので計測してきます

食べ物に関しては毎日代わり映えないものを食べてます

しかし仕事が忙しい
毎日残業だよ

： ◆yoiitOwJqI こと1へ

病院にいった時先生に皮がタルまないダイエット方法を聞いてきて欲しいすっ
又　タルんでしまったら切らずに元に戻す方法があるのかも
聞いてきてほしいすっ

そして答えを書いてください
お願いします　1へ

148キロ　Gより

>>36-37-38

↑　こんなん嫌じゃ〜　　　頼んだぞ

　Gより

>>77
通ってるの肥満外来じゃ無いんだ
でも親戚に医者いるから聞いてみるわ
俺も気になるし

改めて・・・・・

昔　ニッセンでズボンを購入したんだけど　5Lな
だけど、ウェストがもうきつくて履けなかった

今日　服を整理していたら、その服がでてきたんだけど

むりかなーってはいてみたら履けた

5Lとかのズボンが近くのサティで品薄なんで
ちょっとﾔﾊﾞｲとかおもってたから　めっちゃうれしかった。

>>79
1 頼んだぞ　　　　タルミを防ごうぜ

>>82 ニッセンの大きいサイズ　10Lまでなかったか？

>>84
送りつけられてくる冊子では５Ｌまでしかみたことない

楽天内にあるサカゼンっていう店がおすすめだぜ
俺も10Lの上下セットの部屋着買ったし
たださすがに少し大きかったわ
紐で結んでるから良いけど

>>54や>>1にはまずはウォーキングをオススメしたい。
できれば水中ウォーキング。ひざに負担がこないように。

黙って三ヶ月歩いて、おやつ止めて夕飯は
山盛りキャベツサラダにしてみ？間違いなくGWには
３０キロは減ってるから。

100ｋｇ超えに運動すすめるなんて・・・・ｗ

その身体を支えてるだけで普通の人よりかなりの運動になってるから
日常生活を普通に送ってればOK

それよりその体重を維持してる食事内容を改善することにすべてをかける
今までの自分の中の「普通」がどれだけ異常だったのかわかるようにならなきゃ
それだけでGWには30ｋｇ余裕で減るよ

>87 >88

ｔｈｘ　参考にするわ。

とりあえず、今は減った分を維持するようにしなきゃ。

54は1なのか？
よく分からんぞ。

真剣さが伝わってこないな。

>>90
おれは>1じゃねえｗｗｗ

意味もなくwを3つもつけてんじゃねえ！

真剣て何かね？
文字だけならいくらでも偽れる

問題は本人次第なんだからさ

若けりゃ弛まないかもしれないけど、30過ぎてたらだとかならずたるもよ。
私、下腹のたるみ取ったよ。再来週、上腹の弛みとる。楽しみよ

>>95
非常に興味あります。もしよろしければ教えてください。

・何kgから何kgまで落とされたのですか？
・整形手術だと思うのですが、費用はおいくらくらいですか？
・現在の年齢と性別を教えてください

私も現在どうしようかと悩み中なので・・・よろしくお願いします。

>>95おいらにも教えてくださいな

本日病院に行ってきました
体重は…
190.5kg
2週間で7.5kg減
元が元だから減りが大きいんだろうけど

ちなみに弛みの件は来週の火曜日に知りあいの医者に聞くのでまた後で

遅くなってごめん！９５です。１０３から５２まで落していま、６０?
品川でやってくれるよ。２７万くらい。脂肪吸引こみで。
二の腕も弛みとった。値段も同じくらい。女。４０さい。

ちなみにオレは186cmで、148kgだったのが現在101kg。

やせた理由は糖尿病。

>>104
ダイエット方法を教えてください。

>>105
だから書いてるじゃねえかｗ
糖尿病で痩せる、なんて見習うなよ？

>>99
減量し始めて間もない200kg近い巨体が痩せた時の皮膚のたるみを心配？
偏差値40のヤツが早稲田の入学金を心配するようなもんだ

それを医者に訊くのは100kgきってからにしてくれ
恥ずかしすぎる

>>107

>>77
嫁

96です。

>>95さん、返レスありがとうございます！ｍ（＿ ＿）ｍ
とった具合は順調でしょうか。私も１１０から現在７０まで落としたので
あと１０ほど落としたらやりたいと思っています。
もし何かアドバイスなどあれば教えてください。
また最近はどこでもそれくらいの価格なんでしょうか？
私も１００万くらいするのかと思ってましたので・・・

>>107
早稲田＝頭の良い人の行く学校、ではない。
うちから見れば早稲田＝貧乏人の行く私学。

96さん。95です。多分弛み方は同じ位ですね、、。女性ですか？
値段は同じです。脂肪が多い時にやったほうがとくかも？
弛み取った下腹は真平。だから今度上取ります。値段は人の価値観だと思う
私は満足してますよ。せっかく頑張って痩せて、あの弛みは、、本人しかわかりません
よね、、

９５です。おこがましいかもしれないけど、100ｷﾛ以上の人が
ダイエットするのってかなりの根性が要ると思う、、。
でも出来る！人生変わる！頑張ってほしい！

>>110
そういう意味で言ってないのでは？ｗ

>>111
傷跡なんかは、どんな具合ですか？

女性だとしたら丁度ビキニ着て隠れる位置。かなりの長さだけど
人にもよると思うけど、そんなに目だたないよ。男性だったらちょっと
位置はわかりません。すいません。

>>111
９５さん、返レスありがとうございます。m（＿ ＿）m
女性です。３６歳です。
私もそのくらいの値段ならやりたいです。
品川のHPも見ました。術後の状況ってどんな感じですか？
週末や３連休くらいにやって、すぐに職場復帰（事務職）できますか？
すごく話を聞いてモチベーションはあがってきました！
あと、弛み取りと脂肪吸引は値段別ですか？
いろいろきいてしまってすみません。

>>117
115です。私も同じ、40歳女性です。
おなかがまっ平らだったことが人生においてないので
ビキニは試着すらしたことがありませんが、だいたいわかりました。
そこそこ目立たないようにできる手術痕で、たるみを除去して
すっきりできるなら･･･貯金します

わくごーで検索すると弛みとリの手術でてますよ。ちょっとエグイけど、、
私は二日休み取っただけ。多分そんなにキツイ仕事じゃなきゃ平気かも？
ただ、起上ったりして腹筋使うときはかなりつらいかな

女性はやって欲しいな、ホントに服とか代わる。私が人生変わったから、、

>>1さんは極端にﾃﾞｰﾀｰが無さすぎる。ﾋﾞﾀﾐﾝや食物繊維やﾐﾈﾗﾙが足りなさすぎ。野菜ｽｰﾌﾟをせめて夜だけ腹一杯食べるべき。具はいも類以外ならなんでもいい。魚かﾍﾞｰｺﾝもいれるとかなりいいよ。

>>121
なあんだ、こんなに手間隙かけて、サイトの宣伝だったんだね。乙かれ〜
（「わくゴー」という、美容整形などの口コミを集めたサイトが大量にヒットします）
自分が施術うけたんなら、手術や技法の名前で言えばいいじゃん。
わくごー、じゃなしにｗ

>>121
９６です。９５さん、いろいろと情報ありがとうございました。
教えてくださった情報を元に自分でも調べつつ頑張ってみます。

124へ。わくごーの宣伝しても私には何の得もないんだけど
私がやったのは品川だしわくごーに品川なんてでてこないのでは？
品川では、お腹の弛みとリ以外の言い方はない。
96さん、多分品川が金額的には一番安いかも？来週、上やるから
報告するね。

>>99
◆yoiitOwJqI
だいぶ痩せたなどんどん続けろよ
明日医者に聞いたら教えてくれな
よろしく

◆yoiitOwJqI つまりたるませない方法とたるんでしまったら
どうすればいいか
切るしかないのか
が知りたい

たるみの心配する前にまず痩せろと言いたい。
痩せてから心配しろ、くそデブが。

だなー
痩せないとたるまないもん。
自分は1年弱で50kg以上痩せたよ。
軽い運動から（エスカレーター使わない）始めて
食事にも気をつけた。
切除するほどたるんでない。
軽い筋トレもやってたし。
日々の努力が大切。

130はつまり弛んでいるんだろ　　ｗ
少しだろうが切るほどだろうが
醜いミットモナイ恥ずかしい人には見せられないでは同じ

なのに
だなー

ｗ


お前　キチか

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>>131
たるんではいるけど切除するまではないと言っただけでキチガイ扱いか？
別に見せられなくもない。それなりの指導を受けながら減量したから。
何も分からないのに勝手な事言うな！

>>134
２ちゃんでも頭のおかしい奴の多いであろうこの板で、
全てのレスを真に受けてたら精神衛生上よくないよ

本当にキチガイなのかキチガイを装ってるのかわからんけど荒しや煽りはスルーした方がいいよ

ムカつくのはわかるけど怒って反応したら相手の思うつぼだよ

>>135 >>136　ありがとう。

たるみの心配する前にまず痩せろと言いたい。
痩せてから心配しろ、くそデブが。




130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 05:15:58 ID:7yfa0vIu
だなー


このだなーが基地

おーーーーーーーい　1いるかーーーい
皮たるみの件
　　　医者はなんていっていた？

弛みの件聞いてきたよ。
結論から言うと個人差があるから一概にはこうですとは言えないらしい。
ただ、皮も細胞だから急激に体重を落とすと弛みが酷くなるみたい(体型の変化に追い付かない為)
ただ、ゆっくり痩せていけば皮も吸収されていくから一時的に弛んでもなおるらしいよ
だからまとめると短期で痩せようとするのはやめた方がいい
月に自分の体重の3％以下が望ましいらしいよ

皮の話しで盛り上がってますね。
詳しく知らないのだけどさ。たるんだ皮を切ると、リバウンドした場合、
皮が裂けるみたいなこと仰天ニュースでやってなかった？

リバウンド絶対しない、って確信持てるまで様子見た方が良いのでは

それで1は何キロ？

>>144
>>1

>>145
今、何キロになったのか？って意味だと思う…

>>144 ◆yoiitOwJqI ：2008/01/31(木) 22:48:49 ID:HUZuocC7
本日病院に行ってきました
体重は…
190.5kg
2週間で7.5kg減
元が元だから減りが大きいんだろうけど

書き込みなくてもやる奴はやってんだろ

本当にケチつけるの好きなやつばっかだよな

こういうレスって自分自身が失敗中なんだとしか思えんな

頑張ってますよ
ただ特に変わった事もないし書く事無いんですよね

とりあえず月１病院の時は体重計測しますんで報告したいと思います

スナック菓子から豆乳おからクッキーに変えたら少しだけど痩せたよ。
http://onebreak.net/tounyuokara4.html

>>１は最初の三カ月は間食しないだけで
かなり痩せられるはず

で、｢体重が落ちきって｣から、
ウォーキングや水泳など

ゆっくりペースで
始めるだけでみるみるうちに
痩せられそう…

注意点は食事と運動を同時に始めたり
あれもこれも…と
いろんなダイエットをすると
体が警戒してしばらく体重がまったく
減らなくなる事が
ありますよ

つホメオスタシス

がんがってね！

>>161
でも、多少は運動しないと、だめなんじゃないか？

体重が落ちきるまではしなくていいよ
書いてある通りです

>>１くらい体重があると
体にリスクありすぎ

今、もし運動して膝壊したら体重落ちてから運動できなくなる可能性が高い

もし運動するとしたらあまり負荷のかからない水泳や
水中ウォーキングあたりからやった方が
いいですよ

あと急激な食事制限をすると体調不良や

ホメオスタシスが働いて
逆に停滞期が続く恐れがあります

そしてウエイトサイクリング
脳が食欲をコントロールできずに暴走して過食、リバウンド…の繰り返し

そして悪い事にダイエット前より筋肉だけが減り、
脂肪がその分劇的に増えます

体重と同時に体脂肪率は必ず測るといいと思います

思うよりダイエットって難しいです
慎重にやらないと

>>１は
高脂血症 脂肪肝 痛風 糖尿病…などは
大丈夫ですか？

もし、かかっている時はお医者さんと相談しながらやれれば
いいかもです。体質もありますから

ダイエットが逆に症状を進行させてしまう場合があります

心と体の二人三脚でダイエットがんばって下さいね〜

ちなみに私もダイエット中…
>>１さんとは体重が違いますが
数ヶ月で
１６?落としました

やり続ければ必ず成果は出ます

>>163
そうなんや、おれ54だけど
ビリーとかずーっとしてて、逆にしないと、寝つきがわるくなったような気が・・・・・
やり終わった後のスッキリ感がたまらなくて〜

PCばっかいじってる子なんで〜

>>166

♂ですか？
５４て…体重ですか？
もし５４キロで健康なら運動しても
問題ない…ていうか、痩せてるよ

>>167
天然かよw

>>54って事だと思うよ

>>←がなかったから、体重か歳か？て
思いましたｗ

体重、重すぎると運動のリスク
高くなるから、
せめて２ケタになってからが
いいと思いますよ

別に強制してる訳じゃないから
自己責任でやれば
いいと思います
単なる経験者の一アドバイスなので

肥満外来の先生がそういうのなら、
運動すればいいと
思います

ただ経験からして>>１さんや同じ位の体重で悩んでる人の
気持ちもわかるので書いただけです

一ついえるのは、太っててもその人に
あったやり方が
あると思いますよ

150キロ越すか越さないかの人に
いきなり運動しろって
いうのは…

室内でできるような軽いのは
いいと思いますが

まず食事→体重ダウンの底がわかる→
大体三カ月位)運動→体重ダウン→食事→体重ダウン→運動→…

が一番、精神的にムリなく効率的に痩せられる方法の一つです

肥満外来のお医者さん

とかって太ってると、簡単に運動しな
さいとかっていうけど
実際やったらわかりますよ

普通の小太りなら、運動でまちがいないですが

今現在、運動するならあまりハード
なのはせず
足首、膝など
体に気をつけて下さいね

じゃっ！

54 ◆AeB9sjffNs はどうなった
連絡求む

>>175
いるお。あまり進展らしい進展がないから、ROMってた

はじめて、1ヶ月半杉ぐらいかな

体重はいったん140にもどったんだが、今は130に落ちたよ。　
ウェストも130から120前半に落ちた。

>>1に運動すすめたらアカンよ

膝や足もそうだが心臓が危ないし

1 ◆yoiitOwJqI いいぞがんがれ
sageでも保守はできる
ageると部外者が荒らすから
SAGEで保守希望
月末だから病院行くんだろ
体重と食べているもの書いてくれ
参考にしている

ストレッチを一日トータルで30分ぐらいの運動はすべき。

なかなか体重が130切らないなぁ。。。。。前後する

ビリーやってて、ジャンプとかすると、脂肪がたぷんたぷんってぶつかって音がなるたび
おれなんでここまで太ったんだろうと実感する。

>>1
応援してますノシ

◆yoiitOwJqI がんがれ
報告よろしく


54 ◆AeB9sjffNs やっぱ食べるもの制限しないと体重は落ちないぞ

>>190
食べるものは制限してるよ〜
毎日、何を食べたか、成分とか記録して、調整してる〜

おかげで、ほんと食べる量が減った。

>>54は頑張ってるな。続ける事が大事だ。

夏までに２桁になろうぜ。

>>193
だな。ほんと続けるって大事と思ったよ
あまり、きつくいすぎても、あきらめちゃうんで

最近は、栄養とか体重とか記録つけて、こうゲームっぽい感じでやってる

今日体重図ったら　129kg のウエストが120切っていた。

なんともすばらしい。

前回>>99

昨日病院に行ってきました体重は…
179kg
1ヶ月で11.5kg減
半月で7.5kg減った最初よりは減らなかったけど自分的には満足してます

最近の食事
朝…果物か野菜ジュース
昼…ごはん、味噌汁、肉か魚、サラダ
夜…鍋、おでん、ポトフ、具沢山味噌汁など
とにかく熱いスープ系のものとご飯は食べても軽く１杯迄(食べない日の方が多い)

ボディブレードと軽いストレッチも始めました

このまま引き続き頑張ります

1痩せたなぁーこのままがんがれ

54ヴームを飲んでからビリーをやると疲れにくいぞ
3セットは出来るかもね

↑　みすった　ごめん

そのヴームっていうのはヴァームみたいなやつ？