1 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/04/23(水) 16:58:02 ID:hah65uvE
目指せマイナス5キロ


18 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/03(土) 21:12:24 ID:1E1QiY/T
立てようかと思いながらもずっと躊躇してたら
ついにスレ立ったwwwありがとう>>1
ハレ晴れと最強パレパレードiPodでずっとリピート再生して踊ってるけど
これかなりいい運動になるよね

ただ踊り狂ってるとこを家族に目撃されると辛い
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/10(土) 17:51:02 ID:XYzk5UgM
>>1
うわあw私もひそかに踊ってたwwww
最初めちゃくちゃに踊ってたけど異常に跳ねたりして毎日踊ってたらマジでやせたよ
手持ちの服を偽ミニスカにして全身鏡に写して踊ってモチあげたり…
最近飽きてアイマスとかハロプロとかにも行ってる
もともとキモオタ気質だからか楽しい
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/04/23(水) 18:50:54 ID:eOAAeDyv
覚えたてのころは1回踊るだけで汗だくだったけど慣れたら全然

あ、くびれはできる
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/04/23(水) 21:14:33 ID:hah65uvE
1だけどこれ汗書かくし良いと思うんだよねw
平野綾の足を見ながら踊るとモチ上がるw
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/04/24(木) 03:03:12 ID:0ToMKPj9
まぁしっかり有酸素運動だしダンスはいいダイエットだもんね。
振り付けはネット上にいくらでも転がってるよ。
ハレ晴れとパレパレを連続で3回ずつ以上踊れば脂肪が燃え始めるよ
頑張って20分以上は動きつづけよう
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/04/24(木) 03:12:51 ID:rq46wQmX
いったいなんなんですかこれは?
何をどう調べればいいのやら?
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/04/25(金) 21:32:01 ID:S+7Pz7YX
ゾンビーズバージョン踊ってみろwwwwww
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/03(土) 00:47:21 ID:P9tdzhhk
>>13
難易度高すぎwwwwwwwwww
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/03(土) 19:28:45 ID:q+ywMzNq
リアルに痩せてびっくりしたww歌好きだし楽しいから続く!
5回踊っただけでも変わる!
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/03(土) 20:57:19 ID:ncKGZ4fP
俺は毎日ハルヒキャラソンでエアロビクスやってるぞw
一番最初は小指でぎゅ! 最後はまっがーれスペクタル・・・・  などなど30分〜40分
振り付けは自分で考えています。 すごく汗かくし、水も1リットルくらいは飲む
ちなみに現在96キロ
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/18(水) 13:23:29 ID:6wIlwy9Y
亀だが>>17きめえww
96キロのキモオタピザがハルヒでエアロビクスとか腹筋崩壊したw
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/05(月) 01:39:27 ID:bncwltiJ
深夜にも関わらず全力で踊ってみた
なにこれ楽しいw
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/06(火) 18:05:32 ID:X0qnKzOV
>>23 なんか不思議なくらい楽しいよなw
今日も一時間くらいハレハレ→パレパレ→男女の繰り返しで踊ってきた
汗かいて気持ちいいし何よりほんと楽しいw
今53kgだけど目標の44kgまでこれと正しい食生活でかんばってみるわ
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/08(木) 11:04:04 ID:8lpbvaUE
ハレ晴れユカイって久住小春の歌ですよね?
ダンス下手でも簡単に踊れますか?
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/08(木) 17:58:11 ID:3CtMty2e
ウホッ

とりあえずダンスならハレ晴レに限定しなくてもいいんじゃね
ダンスでダイエットなんてステキじゃん
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/10(土) 08:39:43 ID:1/VEt2a5
家がマンションじゃなければなー
マンションだとどうしても思いっきり踊るわけにはいかないんだよね…踊るけどさ
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/10(土) 09:41:21 ID:GU+4GHe/
おぼえられーん
つかやってる途中に「やっぱりコレきめえwww」ってなる・・・スマン
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/10(土) 17:05:01 ID:xappL1Q/
パソコン持ってないから携帯しかないけど、ちゃんと調べたら踊り方出るかな?
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/10(土) 20:18:17 ID:XaJJVsMS
ハレハレ らきすた やらないか
男女 ウマウマ 陰陽師

少し楽しくなる動画で腿上げ
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/11(日) 18:56:49 ID:MqWC+tm0
覚える予定なんだが、AKB48はスレチですか?
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/12(月) 23:17:38 ID:97pTUtXv
>>43
ダンスだしいいんじゃない?
ハレ晴れ家で踊ったら家族に引かれるwww
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/19(月) 01:08:22 ID:+a+fAXSc
>>44
良かった!スカート、ひらりを覚えたいから頑張ります。
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/12(月) 23:34:40 ID:ztW9Kelo
一人部屋で踊る自分きめぇwww
と思いながら踊ってます。真面目にやるとキツイよね。
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/19(月) 01:15:08 ID:ZRS87BD1
死ぬ気でウマウマのダンスを踊るとウエスト痩せにいいかも。
腰をよく振るのがコツ
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/05/19(月) 02:41:32 ID:Et7+TZk7
最強パレパレードも良いよ。
かなり大袈裟に動く。
踊り過ぎて若干腰が痛くなった。
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/01(日) 00:19:47 ID:PEV1p48l
最近うぇるかむUNKNOWN踊ってる。
ハレハレとかに比べると動き少ないけどね…
アイマスのエージェント夜を往くとか覚えたいけど難しいー
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/01(日) 12:57:20 ID:kAuJFXFJ
世界のハレ晴れ みたいな動画がようつべにあった
いろんな国の人達が踊ってたwww
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/01(日) 20:42:54 ID:fT+FDEPg
やらないかで痩せた人、いないかな。
どれぐらい何時間毎日やれば痩せられるんだろう。
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/17(火) 19:33:07 ID:WLrLp8ga
無駄にやらないか痩せるよねwww
俺踊ってみたけど以外に足いてぇぉw
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/17(火) 19:37:09 ID:WLrLp8ga
無駄にやらないか痩せるよねwww
俺踊ってみたけど以外に足いてぇぉw
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/17(火) 22:21:10 ID:2/eeRykh
持ちダンスはもってけ!、ハレハレ、ウマウマ

た、楽しーーーーーwwwwwwwwwwwwwww
振り付け慣れると疲れにくいけど、何回かやってけば汗ばんでくるねっ!!

ウマウマはフルでは不可能だよ…ね?
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/18(水) 09:49:55 ID:JAucUJ1B
http://jp.youtube.com/watch?v=J4L4zskVGzw
これなんかどうですか?こんなの見つけました。
ぐぐったら直ぐでますた。
ハルヒ+ドラマ二です。


60 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/20(金) 23:23:06 ID:UHpWkt23
今日はハレ晴レフル踊りまくったw
最後の振り付け難しいwwwwwww
ハレ晴レマスターしたらこんどはアナタボシ覚える!!
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/23(月) 20:51:29 ID:NWiWX9jt
今日もハレ晴レ踊りくるったよー。
汗かくと次の日のファンデのノリが全然違うwww
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/25(水) 20:14:52 ID:kMn0sgzF
今日はカラオケでハレ晴レ踊ったんだけど、歌うのと踊るの両立できね('Α`)
息切れて聞けるもんじゃなかった。
でもすごいカロリー消費した感が気持ち良かったw
しかしマイクで片手が塞がるのは想定外でしたorz
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/29(日) 10:09:49 ID:ld8DrDNU
やってみたが楽しいな…。何回でもできる。

しかし家に帰ってきた弟(゚д゚)ポカーン
私涙目wwww
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/06/29(日) 20:28:34 ID:ifGYYW8G
これで痩せた人いる?
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/07/07(月) 22:16:02 ID:kbPBMpLn
>>68
風呂入る前に5回、真剣に踊ってたら、
食事制限付きで一週間で2.5キロ痩せたよ。
もってけも気分によって踊ってた。
振り付けでよくわからない部分もあるけど、大袈裟に腰振ったりしてカバー(?)してるw

何より楽しいから続くね!もっといろいろ覚えたい!
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/07/26(土) 14:31:28 ID:XOZq0993
楽しいねコレ
パレパレードも楽しい
今はハニハニダンス覚え中…むずい
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/19(火) 23:16:01 ID:lFwXTH9U
これ何気にやってる人多そうage
阿部子ちゃん目指して頑張ります
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/20(水) 17:36:51 ID:8kyC714t
>>75ですが書き忘れたけど私もハレハレじゃなくて男女踊ってるよー
腹にくるの分かる!痛すぎて連続で踊れないorz
腹筋弱すぎorz
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/27(水) 19:14:08 ID:gYuXIegF
伸びないね。あげてみる。
アイマスのダンスもマスターしたい!
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/28(木) 20:29:41 ID:yuDrKAzW
私もバラライカ覚えはじめました^^
エキゾチックな動きがかわゆいwww
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/28(木) 22:27:24 ID:LErhMWRC
けっこうウッウッーウマウマでもやせると思うんだ
無限ループで
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/28(木) 22:31:35 ID:8d1gUggB
バラライカ、プリブラ、はれはれ、男女、恋カナ、アナタボシ覚えた
踊りまくってやる!
でもアナタボシは片足でとんだりして足痛いから連続でやるにはおすすめしない´`
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/29(金) 11:12:06 ID:+Rt1C26D
>>83
すごい^^
はれはれムズかしいのに!!

私は今バラライカと男女で鍛えてるw
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/29(金) 12:31:59 ID:uGEYmJwh
>>83
これはすごい・・・
アナタボシは何度かガチで転倒して断念したよ
きらりの子のキレにびっくりするわ
アイドルってすげえなと実感。
鏡見てやると自分の足や腕がさっぱり上がってないんだよなー

今は恋愛ライダー練習中
ハロプロ関係はダンスだけの動画とかが充実しててやりやすい・・・が、
みんなほっせぇえええええ
早くこうなれるよう頑張ろう。
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/29(金) 14:00:42 ID:8Up26bPO
ウマウマ横腹痛くなるけど良い。
幸い携帯が防水なので、風呂で全身のキレをチェックしながらやってる。
全裸なので肉の揺れが目に痛い。
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/29(金) 15:05:41 ID:0TkNEHT0
ハロプロの子は細いよねー。モチ上がるよ
そういえば一時期Berryz工房にハマってひたすらダンス覚えて踊ってたなあ。またやってみようかな!
それと芋あらい係長はピザだけどキレいいから見習いたい´`

>>86
ウマウマ+男女
お腹痛過ぎて死ねる\(^o^)/
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/29(金) 18:28:00 ID:7TVdfU3r
アナタボシ
きらレボ見ながら踊ってみた。
1回見ただけじゃステップわからない。
だいたいの流れしかつかめなかったorz
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/30(土) 00:13:34 ID:NHqIK8G6
ハレハレ、恋の呪縛、そよ風に寄り添って
踊れるのこれだけでさすがに飽きてきた。DDRのダイエットモードもたまにやります。
バラライカ覚えたいな
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/08/30(土) 08:47:59 ID:rL5COC7a
バラライカをお風呂場の鏡の前で下着の状態で踊ったらゆれる脂肪が醜すぎてワロタWWWWWW
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/01(月) 00:18:01 ID:9gPzhle/
男女→ハレ晴れの順で踊って三日。脇腹がかなりスッキリしてきた。このスレ覗いてよかった。動画見ずにそらで踊れるのが目標。
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/01(月) 01:02:24 ID:cDL4537U
>>91
私も3日たちます。
本当にこのスレを見つけて良かった!
男女は動画見ないで踊れるようになったけど、ハレ晴れはまだ無理・・・。
「ある晴れた」のところの右手の動きも曖昧にしか分からないし・・・。
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/02(火) 20:02:54 ID:rL/Kfclj
これ
http://jp.youtube.com/watch?v=O1WdLALG1jI

ハルヒうまい。
キョン感じ出てる。
古泉それはちょっと違うだろ。
残りノーコメント。
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/05(金) 01:15:33 ID:kzzUV6Dj
パレパレード+バラライカ+腹筋20回ぐらいを一週間やってみた。
見た目にはちょっとスッキリしたようにみえる。
体重も減るかな?続けてみようと思いますー(´∀`)
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/05(金) 02:56:03 ID:cCWDunR9
perfumeとかwww
みんなすごいなぁ・・・
絶対無理だわー痩せても踊れない・・・難しい。
シークレットシークレット(だっけ?)とか本当にダンスだけ見ても感動するからなあ

>>101
体重っていうのはひとつの目安にはなるけど
やっぱり体が締まって、きちんと脂肪燃焼される方がきれいに痩せると思うよ
今のまま続けてみて、いい結果が出たらぜひ報告お願いします
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/05(金) 10:51:23 ID:Qvp7iPzH
皆にならって早速やってみた!
ハレ晴れ→ウマウマをループで30分やったけど
キツいけど楽しいね!

個人的にだけど
このスレが次まで続いたらまとめサイト作りたいかも。
あと、月ごとに課題曲決めて結果発表とかしたら面白そうじゃないかな?
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/05(金) 12:12:10 ID:6HJ/a6Aa
>>103
いいかも
なんか楽しそ〜
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/06(土) 20:09:02 ID:junPcfU2
ハレハレ難しいよー
頑張っていま練習中だけど、みんなどうやって覚えたの?
くらくらしてきたw
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/12(金) 23:53:31 ID:ECiy150I
ウマウマ、男女で脇腹肉はすっきりした。上腹、下腹がもうどうにも…。ここに効く踊り動画ってありますか?
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/17(水) 19:47:20 ID:MXJooZc9
なにこのスレw
ハレ晴れ+やらないか+ウマウマ+イネイネ+男女
セットでどうよ?
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/17(水) 20:14:18 ID:obeuASqf
ハレハレが難しすぎるので、ウマウマだけやった。
これから外でのウォーキングは寒くなってくるから、室内で結構簡単に出来るダンスは体も温まっていいかも。
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/18(木) 08:14:08 ID:16TxbfeH
ニュース全然見てなかったんだけど台風来るらしいね。
ウォーキングばっかしてたけど、しばらく室内で出来るダンスにシフトします。
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/18(木) 11:58:39 ID:6dpWZ9/C
ハレハレとか皆なんの動画みて覚えてるの?
難しすぎて早くも挫折しそうorz
動画と真逆に動かないといけないし・・・
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/18(木) 14:51:03 ID:sZNAHkdk
>>113
というか人に見せるわけじゃないし
自分は逆のまんま覚えてるよ
あくまでダイエット用だから
右手ばっかり使ってたら2番は反対にしてみたりね。
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/18(木) 16:22:27 ID:IR/3WGTS
>>114
>>115
有り難う!練習用動画で地道に頑張ってみるよ
定期的に左右反対にして踊った方がよさげだね
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/18(木) 13:07:21 ID:O3k26ux+
>113
ニコニコで、「ハレ晴レ 練習用」で検索
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/18(木) 23:07:42 ID:uxecJeRO
今まではたまにウマウマするくらいだったけど、ここ見てハレ晴れ始めてみた
アパートだからと控えめに踊るとついていけないw
でも楽しいね!
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/20(土) 04:04:37 ID:TS8jk79s
プリンセスブライトも全身適度に動くし軽く動きたいならオススメ。
最近はコアリズム前のストレッチ代わりに星間飛行×5で軽く全身動かしてる。
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/20(土) 20:25:59 ID:EieJcF6c
ウマウマ3回までなら息が続くようになった。

バラライカとか星間飛行とかすごいなみんな。
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/20(土) 21:00:09 ID:45nMB44j
ハレ晴レなんとなく覚えたから違うダンスも覚えようって思ったけど
中々練習用動画ないんだなあ…。ちなみにハニハニと最強パレパレード
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/21(日) 21:56:15 ID:qGLSzuQY
パーフェクトスター・パーフェクトスタイル→エレクトロ・ワールド


キツいけど結構見た目変わる
ハレ晴レとかウマウマもやってたけど飽きたからパフュームやってた
楽しいしおすすめ
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/25(木) 17:05:55 ID:ZXnUpH/0
>>125
私も最近パフュームの踊りを始めてみたよ
全然ついていけないから大袈裟に体動かしてごまかしてる
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/23(火) 12:04:26 ID:w+OnkQo3
ハレハレ、パレパレ、らきすた、ウマウマをメドレーでやってる!
ピザすぎるから毎日汗だくwwwww
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/23(火) 23:42:52 ID:nraclnYe
いろいろやろうと思ってバラライカに挑戦中だが
難しいなこりゃ…
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/09/24(水) 15:12:42 ID:FTyhs9L6
バラライカとからきすたとか無理ww
ウマウマ3回にハレハレ5回ぐらいだよ今
133 :里桜2008/09/28(日) 17:10:51 ID:GFymWsN+
ハレハレのおどってる子達をまねするといいですよ。
マネって言っても、ハレハレを踊る楽しさっていうか・・
そうすると、心から楽しめて、痩せられます。
バラライカもらきすたもそうです。いちどやってみては?
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/10/18(土) 10:43:41 ID:2rF+mwM5
バラライカよりやらないかの方がムズいと思う。
最近は恋の呪縛やスペシャルジェネレーション、胸騒ぎスカーレットをよく踊る
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/10/21(火) 02:27:47 ID:PYyeUYVZ
>>138
ハロプロはかなり汗かくし楽しいよね
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/10/18(土) 21:35:31 ID:05Rq/EDK
いや勿論やらないかverのバラライカのことw
それ前提でこのスレ見てたけど本家は本家でダンスあるのか…
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/10/21(火) 03:31:45 ID:+xeYXZLx
このスレみてパレパレ30分踊ってみた。楽しいww
劇奏のDVDみてやってるんだけどみんなもそれみてるの?
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/10/21(火) 05:54:09 ID:BU1ozIwx
激奏のdvdだと客席で踊ってる俺がうつっててちょっとなww
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/10/28(火) 10:58:51 ID:W+Lz5LQf
楽しいのはいいが効果あるのか?
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/10/30(木) 18:54:13 ID:izgCZMpJ
>>145
ダンスの強度にもよると思うけど、2ちゃんやってるよりは消費カロリーは上がるはずだ。
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/11/04(火) 10:52:18 ID:UfDh5VlU
ウマウマだと、どの動画を参考にしてる?
ひたすら腰振るだけ?><
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/11/04(火) 16:25:55 ID:GRMKQrAZ
ウマウマ、LOVE&JOY、LOVEどっきゅん、ソーランパラパラをやったが体が暑いぜ!!
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/11/11(火) 20:48:46 ID:EoUlVA7r
ウマウマFull、最近ようやく10セット連続息が続くようになってきた。
そろそろハレ晴れにも挑戦してみるかなー。
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/11/13(木) 12:44:40 ID:AZP1VUDJ
ハレハレとパレパレ飽きたから
田村ゆかりのライブDVD見ながら踊って踊ってる
こっちのがあまり激しすぎないし
声出すから有酸素にもなっていいかも・・・
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/11/16(日) 04:43:24 ID:Nbjbodqe
アニメ見てる大人とか本当にいるんだ・・・。
かなり引くわ・・・。
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/11/18(火) 09:32:59 ID:sDQPu7Jw
昨日ハレ晴レ3回、パレパレ1回、星間飛行1回、ウマウマ1回、プリブラ1回踊ってみた。
今日太ももが痛いです…
でも効いてる感じする。
何より楽しい!
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/11/26(水) 14:07:30 ID:gHP4EKR+
パレパレを1日30分やったら肩こりは治るし腰回りがすっきりしたよ!
次はハレハレだ!
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/11/29(土) 10:30:25 ID:6xoA98We
楽しそうだ。
楽しければ続きそう。
だから効果もそれなりにありそう。

でも超がつく運動音痴だから、無理っぽい。
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/11/29(土) 12:17:45 ID:cPwPiuTj
簡単なんだよ こんなの♪


まずは真似してカラダを動かすところから。
やってみなくちゃ始まらないって。
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/12/17(水) 19:34:04 ID:tPKfp5P/
ハレハレ5回、ウマウマ2回から取り敢えずやってみる。
楽しいね。
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/12/20(土) 22:50:17 ID:qd47OJ68
4日前からハレハレ+ウマウマ5、6回やってるけど、太ももちょっと前よりは細くなった気がする…もっとがんばろ!
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2008/12/23(火) 01:47:37 ID:xd1eCOq2
このスレに出会ってハレハレフル×5回を2週間くらいやってたんだけど、
この前オタク友達と行ったカラオケで振り覚えたので踊ってきたw
二次会だったしみんな盛り上がってくれたよw

一般の人から見れば痛いかも知れないけど、
ダイエット目的で踊って覚えたダンスを披露する機会があって楽しかったー

実際2週間やっただけでも効果あったので(ショコと平行してだけど)これからも踊ろうと思います
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/03(土) 18:14:36 ID:ZKrOzJUp
ハレハレ。パレパレ。やらないか。チルノの算数。コア。×3 
毎日やってる。

おかげで腰周りはわりとすっきりしたけど、ケツと太ももがタプタプorz
下半身に効きそうなダンス何かないかしら??
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/03(土) 20:10:16 ID:1yDTi/eO
パヒュームの振り付けはかなり効いた

もとが巨なのもあるけど、1ヶ月ほとんど毎日1時間、ついてけないけどがんばって動いた。
結果63kg→60.5kg 体脂肪30%→25%
体重よりも体のラインが目に見えてきれいになった。
くびれ復活。
体重ちょっとしか減ってないのに周りからやたら「痩せた?」って聞かれた。
ちょwwwww

楽しいし、日に日に踊れるようになってくのが快感だから、これからも続けるつもり。
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/04(日) 21:08:13 ID:1bwXD5Iu
>>166
参考にしてる動画とかある?
自分もやってみたいけど、難しくてなかなか・・・
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/05(月) 01:18:15 ID:f5wIWZix
>>169
ニコ動でうpされてるの見てやってるよ
やたら右腕動かすから、バランス悪くなんないように左verでやってみたり。
ちなみに「Love the World」と「Dream Fighter」に挑戦しました

腰回したり女の子らしい動きがあるからオヌヌメ
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/03(土) 21:17:58 ID:Z8Im4P8o
今日このスレを発見。
ためしにパレパレというものを覚えてみた。
なかなか楽しいじゃん。
踊ってる子たちもコスプレしてて面白い。
皆自分で覚えてるのかな?うpする勇気がすごい。

今までこういうオタク?のは拒否ってたけど、なかなかいい曲だし、いい運動になるね。
これはアニメかなんかの歌なのかな?

フィギュアとか秋葉系とかはどうしても苦手だけど・・・
他のも覚えてみよう。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/05(月) 11:57:41 ID:S8mgGNRy
じゃあ私もパフュームのやつ練習してみよ!
東方好きな人にはチルノのパーフェクトさんすう教室オススメ!
大きく踊ると体全体使ってる感じがしてすごく疲れる・・・
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/09(金) 20:53:46 ID:JVIb7BFg
やりたいけど家にパソがないという悲劇orz
MyTubeで頑張ってやんよ!!
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/10(土) 15:38:56 ID:89v+sBKa
おお、ここのスレ初見だけど、みんなもやっていたのか!

あと、自分は「ドナルドはダンスに夢中なのか?最終鬼畜(ry」踊ってる件ww
腹筋と腕にくるなあ
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/10(土) 20:31:48 ID:GQFZVhDd
>>173
あれまともに踊れるのかwww


チルノの今覚えてるけど超楽しい何これ
でも速くてなかなか難しい…

ハレ晴レ
男女
パレパレード
プリンセスブレイド
あたりがレパートリーだけど他にもオヌヌメあったらおしえてください
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/10(土) 22:39:46 ID:89v+sBKa
>>174
あと、ドナルドの盗んでいきましたシリーズとか優曇華院のやつとか。
ドナルドMADのやつ踊ると、腕と腹筋にくるし、結構汗かくから効果的かも?

あと自分が踊っているのはハレハレ・ドナルドの他に陰陽師とか男女とか…
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/10(土) 23:04:57 ID:wReiIEut
男女って踊ってる部分までけっこう時間が空いてるんだけどどうしてる?
最後の部分ひたすらリピート?

最近始めたばかりなんだけど、陰陽師とウマウマも踊ってる。

ウマウマは腕が疲れる。二の腕が痛い。
腰を動かすだけかと思ってたけど、脚が交互に前後してる?やってみたらけっこう難しい。
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/13(火) 16:24:26 ID:p+1RoXLb
>>177
踊るまでの間は普通に歌ってるだけwww
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/13(火) 08:41:49 ID:iAAEGYKL
みんなどーやって練習してんの?
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/13(火) 11:19:55 ID:J28zAHrc
>>179
自分はパソコンと鏡見ながらテキトーに踊ってる
何回もやると明確になっていくwww

ロザリオとバンパイア踊りたいな
アニメとPV微妙に違う
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/16(金) 16:28:57 ID:3mcPyQKm
AKB48の曲踊りたいんだが、結構激しいw
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/17(土) 12:34:48 ID:JkSBaTKK
>>182
結構辛そうだよねwww

これからニコニコ動画流星群でも踊ろうと思うのだが、これも辛そうだw
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/18(日) 01:21:09 ID:3SUT0ytQ
下手くそでドスドスの重い踊りにしかならないんだけど
どうやったらあんなキレのある踊りできるんだろうorz
へt(ryだからか踊りもなかなか憶えられん
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/18(日) 15:40:04 ID:TAhHNNaG
perfumeのdream fighterを朝10分夜40分踊ったら、2週間で骨盤がハッキリしてきた。ここ2年くらい肉が厚くて骨盤なんて意識してなかったのに、寝るとき痛いwこんなに優しい痛みがあるなんて知らなかったよw
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/22(木) 12:40:40 ID:b7d0Uyrd
Perfumeのパーフェクトスター・パーフェクトスタイルを覚え中
Perfumeの中では結構簡単だし、好きな曲だと頑張れるから良いわw
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/26(月) 18:15:22 ID:WSwhxZqN
今日からポリリズム頑張る
ダンス未経験だから難しくて難しくて
でも楽しい!
続きそうだよ
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/26(月) 21:36:55 ID:przOiP+2
自分と同じことしてる奴らがいるとはww
中島愛のBeMySelfいいよー
可愛いし簡単に覚えられる

チルノは楽しいなw早く完璧にしたい
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/26(月) 23:21:08 ID:/BU5dr4V
今1時間半くらい男女ハルヒAKB踊った!
歌と一緒に大口開けて歌ってるから顔痩せにも効果ある…よね?
踊りの大体の消費カロリーを知りたい…
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/27(火) 00:41:07 ID:PUboGDEW
Perfumeは一見簡単そうな曲でも意外と難しいから覚え甲斐がある!
ポリリズムとチョコレイト・ディスコを完璧にしたから
次は何をやろうか模索中…
遂にハレ晴れユカイに手を出す日も近いか…!
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/28(水) 18:12:08 ID:AA7IiGLR
星間飛行マスターした!
最近はヘアスプレーのサントラに合わせて踊り狂ってるw
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/29(木) 06:17:35 ID:V3LeqAuw
自分はLOVEどっきゅんと、やらないかと、はれはれ
毎日夕食後に1回ずつ3つ全部やってるが、




楽しい。
そして少しずつ減って来た
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/29(木) 15:01:35 ID:eQ4VhZC8
ウマウマアニメみたいに腰をくねくねしてたら腹が筋肉痛になったw
こりゃすげー!!!
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/30(金) 14:44:50 ID:WVGqy+WM
>>196
自分がもう一人いたww
ハレハレは意外とできたけど、他の踊ってたら腹が筋肉痛
昨日の朝激痛で目覚めて下痢かと思ったよ
でも楽しいー
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/29(木) 15:05:55 ID:eQ4VhZC8
あ、あと、らき☆すたのセーラー服のやつで、
公園でめっちゃ激しい所だけエンドレスリピートで踊ってるやつようつべで見たんだけど、
一緒に踊ってみたら、むちゃくちゃしんどいけど、楽しかった!!
有酸素運動!!
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/30(金) 00:29:27 ID:szl0IHmI
パレパレかわいいー!
パレパレとハレハレ覚えたから
明日からがんばる
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/31(土) 10:03:44 ID:DXp+TKE3
今日初めてやってみたけどこれは楽しい!
踊りながら笑いが出て来る
ハレ晴れの前にウォーミングアップのつもりでゲキテイを一曲踊った!