1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/17(金) 10:51:02 ID:V2nbFBRx
摂取エネルギーを低く抑えるといつもおなかが空いている。
だから何を食べてもおいしい。水道の水さえおいしい。
もちろん体脂肪も減り続け、健康長寿。いいことばかり。
空腹は幸福の源ですね。

前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219894079/
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/18(土) 01:04:56 ID:9P9J993x
いちおつ
最近満腹感よりも空腹感のが身体が軽くて調子良いことに気付いた
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/09(土) 21:39:32 ID:8m+bMAJM
一日三食が凄く楽しみになるよねw
空腹中は体が軽くて頭もスッキリしてるし
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/11(月) 07:32:31 ID:Hob0Tl60
空腹状態でもの食べるとカロリーの摂取効率が高まりすぎるっての嘘だよね
そんなシステムだったら人は一日一食で済ませて飢餓なんて無縁だし
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/14(木) 17:43:58 ID:1NwkCM6l
>>13
嘘嘘。
物理・化学的にあり得ない。

一日の総摂取カロリーが低い状態が続くと
体温を下げたり、筋肉を減らして
細胞ひとつひとつの燃焼効率を
変化させる仕組みはあるけど、
噛まなかろうと、下剤飲もうと吸収効率は不変。頑丈に作ってある。
そうでなければ下痢になったら即死して生き物として
絶滅してしまうしな。
タイミングに関わらず
摂取エネルギー≦基礎代謝プラス運動消費エネルギー
で脂肪がつくことは絶対に起こらないよ。
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/12(火) 21:42:51 ID:79OIqrp0
最近空腹状態に慣れてあまりお腹が減らない…。

ときどき気持ちいいぐらい空腹になったりもするんだけど
痩せたせいかここ数カ月その頻度が激減してしまって残念だ…
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/16(土) 01:49:02 ID:vKSdvM+9
空腹マニアになってから食事は胃7分ぐらいでやめられるし
間食もしなくなったせいか凄く痩せた。
胃や肌が荒れやすかったけどそれも無くなった。

やっぱり食べ過ぎってよくないね。
それに空腹だとスッキリして気持ち良いから不思議だ。
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/20(水) 08:53:44 ID:v4kkQYb5
今現在極貧による空腹中

ケンタッキー食べたいけどあと20時間は何も食べれない
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/21(木) 06:41:51 ID:0agYPFov

前に空腹が気にならなすぎて痩せ〜ガリ体型になったんだけど
自分は空腹を感じてなくて辛くないのに、
胃が突然気持ち悪くなって頭がクラクラして
胃液?(オレンジっぽい)を吐いてしまう事がよくあった

皆はそういう事ない?
空腹とは関係ないのかなぁ…

21 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/21(木) 07:41:02 ID:YdL6TKeW
>>20
食べ物を運ぶとのどがつまる感じしない?
半年は1日3口ほどの生活、腹減らないし特に自分的には問題なし
しかし身体的には抵抗力ガタ落ちで風邪から二次感染相次ぐ
その後、反動で過食くるかもしれないから気をつけて(来ても食べ過ぎずちゃんとしっかり食べる分は食べて)
無自覚のストレスで身体が生命維持を拒否ってる状態だったのだと医師に説明された
無自覚こわいよ無自覚
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/25(月) 01:35:52 ID:ZqDlQEoa
>>20
食べ物が来ないから胃酸で胃壁がやられてるんだよ。
ガスター10でも飲んどけ。
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/21(木) 09:41:46 ID:Yuf4sxiC
自分は空腹マニアになんかなれない!
食べるの好きだし腹充分w食べないと気が済まないし…と思っていたのだが
なんとゆうことでしょう!
空腹のよさがやっとわかってきた
満腹になるとお腹は満たされるが、なんか鈍感になるんだよね
しだいに満腹感が気持ち悪くなる
ホントにお腹空いたときおいしいものを適量食べれるしあわせを噛み締めてる
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/22(金) 20:26:42 ID:CQIey1LK
食べないとか空腹を美徳にしてると、そのうち拒食症になるよ
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/22(金) 22:42:00 ID:6o5va+kS
空腹いいよね
満腹きもちわるい分かるわ、しんどい
前は夜中に友人や恋人と食べてしんどいからそのまま寝てた
太りはしなかったけど痩せなかった…高校からずっと54〜6キロぐらい
空腹マニアとコーヒーと人に合わせない食事で51.5キロまできた
一日3食とかにも全然こだわってない、野菜とたんぱく質はとる感じで食べたいなーと
思ったらちょこちょこ食べてる
空腹だからって食欲がわくとは限らないね
空腹じゃなくても食べたくてしょうがないときはある
そういうときは食べてる
空腹のときは別に食べなくても困らない
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/23(土) 22:27:25 ID:wEQZ9j1q
空腹で眠りに就きたいのと、身体のために夜ご飯食べてません。空腹は苦ではありませんが、時々気持ち悪い時があります。
皆さんはありますか?その場合はどうしてますか?
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/06(土) 09:10:37 ID:KNoSVDbE
>>27と似てるけど
朝起きたときに、フラフラして起き上がれないくらいのときがある。
こういうときはまず何を口にすれば良い?塩とか?
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/06(土) 09:29:41 ID:gbrmtXUA
>>32
砂糖

できれば白砂糖やブドウ糖などの純粋な糖分
低血糖も行き過ぎると死ぬから気をつけて
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 11:55:30 ID:kfkWqf5A
>>32
自分はアメ常備してるよ
柑橘系だとなぜか余計に気持ち悪くなるから、
チェルシーとかクリームっぽい激甘系のアメにしてる
いつも舐め終わる前には治ってる
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/30(土) 21:42:57 ID:u71y6zH4
俺は、かれこれ10年くらい朝は野菜ジュースとかの飲み物、昼は、ごくごく軽めの食事、夜は好きなだけ制限なく食べるっていう生活を続けてるよ。
夜の食事が美味いこと美味いこと。
体重も全く変化しないし、健康そのもの。
俺からすると3食しっかり食べるなんて絶対体に悪いと思うわ。
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/07(日) 15:22:57 ID:wdAKbeWU
糖尿病でインスリン注射してない限り、
普通は低血糖じゃ死なねえよw
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 22:20:42 ID:VX+9+b41
今日昼間食べ過ぎたから夜抜いてるんだけど、
やっとおなかがおなかがグーグー鳴り出していい感じになってきた。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/04(土) 22:15:08 ID:jxg0TIY2
今日から空腹マニアになるべく、腹7〜8分目を始めました。
頑張ります。
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/07(火) 16:20:54 ID:y/7ALduN
このスレって普通に1日3食、きっちり食事摂ってる人が食間の空腹を楽しむための場所だよね?
つまり間食せずに空腹を楽しもうって趣旨のスレなのかと思ってたけど…。
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/07(火) 16:37:10 ID:6eMav7/I
>>41
そうでない人もいる
人それぞれ
押し付けをせず各自の空腹を楽しむべし
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/07(火) 16:45:08 ID:y/7ALduN
なるほど、わかった。
まあ空腹を楽しもうって気持ちは同じだしね。
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/08(水) 20:39:53 ID:A/MWcCH8
空腹は辛くないけど、フラフラするorz
腹減って力が出ねぇ…の孫悟空状態
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/19(日) 19:48:01 ID:lrayPtyO
空腹マニアになりたい。
まずは何からはじめるべき??
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/24(金) 11:36:21 ID:hZfq3dis
空腹マニアの皆様は、便通の間隔はどんな感じですか?
ダイエットしてから3〜5日に1回のペースになり、切れも悪い。(ダイエット前は1〜2日に1回)
ダイエット前に比べて、圧倒的に食事量が減ったからだろうか…
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/26(日) 00:22:25 ID:qKOW0AFN
精神状態が安定してる時は丸1日何も食べなくても平気なのに、
イライラすると菓子パン5個とか食べてしまう。
何なんだろうコレ?

普通はストレスで痩せるはずなのに、自分はストレスで太る……
ダイエットしなきゃヤバいくらいまで太ったのは人生で初めてだ。
そういえば痩せてた頃はぐうぐうおなかが鳴る音を愛でながら寝てたなー

空腹マニアに戻る前に、まずはココロの不安定さを治すべきだな俺は。
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/27(月) 10:17:11 ID:twCkjpEY
>>49
過食の前兆
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/13(木) 11:41:33 ID:C+++xi9E
空腹マニアになりたい
なるためのコツとか何かありますか?

ちなみに大学入って部活なしで一気にメタ簿になった自分です。
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/18(火) 22:23:18 ID:12cFSu1D
>>53
まず食事はできるだけ時間かけてよく噛んで食べること。
できれば「味の向こう側」に行き着くまで(by麒麟・田村)

たとえおにぎり一個でもいただきますとご馳走さまを言い、けじめをつける。
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/19(水) 11:22:32 ID:z0zJW5Gg
ヤンキー女に痛めつけられてヒーヒー喜んでいる娘は今日も絶好調
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/21(金) 13:21:57 ID:rKkPc/yX
女がバカになると女のことをそう思います。
触れるのも恐ろしいので普通は無視して逃げます。

そこで相手にせんと永久に肩パットがどうとか
上げ底ブーツががどうとか娘に飯食わせろとか
わけのわからないことわめき続けるだろ。

あのー なんども説明しますけど
僕は貴方と違って頭のカワイそうな子なので
男性のアパートに逃げました。
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/21(金) 21:21:02 ID:L3Eilkty
寒空の帰宅途中の空腹感はけっこうきつい
家に帰れば苦ではないんだけど
これが不思議
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/29(土) 04:10:03 ID:AJOy4X1K
腹八分目を知らなかった頃はボーっとしてる時間が多かった
空腹が心地よくなった頃から頭がシャキーンと冴えてきた感じあと味覚が変わった
あんなに好きだったラーメンがおいしくない
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/29(土) 20:36:01 ID:i0l/EFd5
いや、ラーメンはいつ食べてもウマい。

怖くて食べられないけど。
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/02(水) 01:48:35 ID:jfnEa4CY

空腹マニア初心者
早く空腹が快感になるレベルになりたい
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/02(水) 14:49:21 ID:D6fGGQaR
甘いもの欲しくなるのは生理前の低血糖・セロトニン不足
菓子パン食べるより複合炭水化物である米を食べるべし
空腹きもちいい
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/02(水) 23:01:45 ID:TrPdqDe/
今の時間、喉がかわいたら水飲んでもいい?

お腹は空腹だから食べ物はいらないんだけど、のどが渇く…
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 12:35:24 ID:Y/FlHCT0
むしろお水はがぼがぼ飲むべき。 一日2リットルがんばるくらいの気持ちで。
空腹マニア初心者には水で胃袋を満たしておくことで無駄な食欲をおさえることができる。
ちなみに自分は常に水ボトルを携帯して、お湯をがぼがぼ飲んでる。 結構おすすめ
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 17:04:58 ID:CYFBNgft
マニア歴1.5ヶ月
いつもおなかがひっこんでるだけでも快適
体が身軽で動きたくなる
ポジティブシンキングに変わってきた
胃がカラッポのときの方が気持ちいいなんてもっと早く気づくべきだった
空腹を我慢するのではなく、愉しむという発想の転換を教えてくれたこのスレに感謝
今までで一番楽で長続きしそうなダイエットだわ
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 23:59:44 ID:WyETuauR
>>76
それよくわかる。
気持ちにも余裕ができるよね。
空腹はストレス解消するよ。
身も心も軽くなる。
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 23:06:21 ID:dERaNG9m
体重4kg位減った、顔つきがほっそりして来ていい男に成った
女性にもててると思う、告白するぞ!
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 09:23:02 ID:5U77Dr6B
今日から空腹マニアにシフトします!
人にもよるだろうけど、シフト期間はだいたいどれくらいですか?
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 16:48:07 ID:c8JT1nLa
自分の場合、夜の空腹の時間をだんだんと増やしていったんだけど、辛かったのははじめの二週間ぐらい
1ヶ月ぐらいでそれが普通になってきて気持ちいいと思えるようになった
少量で満足できるようになったから、慣れた今の方が前より食べたいもの食べてるよ
ただし栄養バランスだけは気をつけてる
はまればウマーなダイエットでつ
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 23:56:50 ID:5U77Dr6B
>>81ありがとうございます

とりあえずの目標は間食を絶つ事です
1日目の今日は、間食はせずにすんだものの夜に油っこいものを食べたせいか胃が痛い…
これは自然に食べる物の傾向もお粥などの胃に優しい物へとシフトしそうですね

それと、関係あるかは分かりませんが、やたらと胃が張って腸にガスが貯まって、夜になってゲップとオナラが止まらない…

徐々にメンタル的にもフィジカル的にも慣らしていきたいです
因みに体重は昨日から1?減りました!
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/05(土) 08:43:45 ID:hOutt2vQ
空腹マニアって男性率多そう
食べることにそんなこだわったり比重をおいたりしないんだよね?きっと

自分朝飯抜くぐらいしかできてないんだよなー
昼、夜も7分目くらいにおさえよ!

85 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/05(土) 16:14:37 ID:5TVOWm8m
>>83
女だよ
食べることが好きだから太ってたわけだけど、空腹でいることのメリットとか食べ物にとらわれない清々しさを知って改心した
食べることも好きなまま、空腹も好きになった感じ、ただ満腹状態だけはすごく不快
なのでたまに食べ物の誘惑に負けることもあるけど、食べ過ぎることはほとんどなくなった
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/05(土) 23:40:46 ID:ZMkqLOLN
>>85
私もノシ
>食べることも好きなまま、空腹も好きになった感じ
これ凄く分かる。
昼ご飯は○○食べよ〜♪とかウキウキしてる。
食べ過ぎなければ、好きな物を我慢しなくていい事を知った。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 01:28:34 ID:KScCBZ+E
>>86
わかるわー

俺も3.6の普通のミルク避けてたんだけど、少量しか食べたり飲んだりするようになってからは楽しめるんだよ
無脂肪より何倍もうまいしな
朝はコーヒーだけ、ミルクを入れて飲む

高カロリーだろうが高価だろうが
量より質なら、太りもしないしコスパも意外といいよ
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/06(日) 16:32:24 ID:8tLgNxC6
食べ過ぎても、次ちゃんと空腹になるのを待てばいいだけ
しっかり空腹とぺたんこのお腹を楽しんで、また好きなもの食べればよい
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 09:13:03 ID:708s+nij
ここ数ヶ月やる気集中力が衰えとにかく寝ていたい日々が続いていた。
昨日の午後から固形物を少量にし空腹で寝たら朝からきちんと腹が減り目覚めもスッキリで体が軽い。
もう少し続けてみる
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 10:34:44 ID:5J2m7Avy
空腹だと味覚が鋭敏になるし、何気ない食べ物でも有難く思えるね。
そこが拒食と似て非なるところ。
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 14:20:13 ID:e5UpEjlZ
空腹になれてきた
てか体重増えるのが怖くて一人前食べられない
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 17:21:09 ID:NHZKAPL9
>>91

拒食症フラグ
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 18:56:10 ID:hgBZ+VsH
>>91
危ないよ
気をつけな
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 20:11:35 ID:ioH9H4KI
空腹は体と心のクリーニングであって、
体重減らすのが目的じゃありませんから。
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 23:35:23 ID:J3e4ftfy
そうだよ!
体重にとらわれたらいけないよ。
体重なんて顔に書かれてるわけでもないし、言わなきゃ誰にもわからん。自分が気にしてるだけよ。
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 23:40:19 ID:lwiSPFDM
体重より体型だよ!
しっかりお腹を空かせてがっつり食べて適度に運動。あぁ幸せ。
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/10(木) 08:00:16 ID:Ntlqi0cU
昨日も適度な空腹で睡眠
やっぱり6時半にパッチリ目が覚め怠さがない。
ついでに体重も減少
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/10(木) 20:16:32 ID:Iq7p5gLY
久しぶりに空腹マニアに戻ってみたが、開始から1〜2日はちょっとキツイね。慣れてくれば空腹も爽快だけど
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/10(木) 20:26:49 ID:sl/lGD3V
確かに満腹になるまで食べた時ってだんだん気持ち悪くなってくるかも
でも食べてる最中は限界まで食べたくなってしまうんだよな…
で後でかなり後悔する
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/11(金) 00:42:58 ID:ywZyHECI
空腹気持ちよす。

腹減ってから食べれるようになった。
おなかが膨れることがなくなった気がする。
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/11(金) 23:46:40 ID:K5uQ4bBf
空腹で寝ると朝起きるのが楽
どうしても空腹に耐えられなくなったら生姜紅茶でごまかしてる
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 23:01:57 ID:8w12k0Kr
少し狂ってた空腹感がリセットされて、食に対する考えも相当変わった
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 23:32:36 ID:/0P/yGIb
今、空腹絶頂
これ以上起きていたら食欲に負けそうなので寝ます。
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 01:47:54 ID:I3KvZCdr
片岡鶴太郎も、テレビで空腹マニアらしきエピソードを語ってたな
寝るときお腹空っぽ、空腹感を感じなら寝るのが何より心地いいそうな
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 11:22:21 ID:1Ih4UA2E
腹が減らないと食べる気がしなくなったな。
人間だけだよな、空腹でもないのにバカバカ食べるのって。
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 08:04:34 ID:cWO0mu2y
だよね
理性ってもんが人間はある筈なのに。
「一日三食、バランスよく規則正しく食べましょう」
は?て感じだわ
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 11:47:35 ID:6HHR/VDc
空腹を我慢すると吸収が高まるから太る、この説にも疑問を感じる
空腹感をコントロールできてない人はその反動で、必要以上に食べる(要するにドカ食い)やってるからじゃないのかねえ
確かに空腹のあとのメシは美味い、ただそこで普通の量の食事を食べてれば何も問題ないよね
ゆっくり噛み締めて味わって食えば充分腹も満ちる
空腹感が悪みたいな風習はどうも気に食わん
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 12:39:57 ID:dJn8EZ8Z
健康になりたいならまずは食べるのやめればいいよね
一生食べるなってわけじゃないんだし
どの栄養素も適度にすりゃいい
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 14:05:27 ID:jrxZIgxX
空腹マニア歴約1ケ月
キツくて履けなかったウエスト88?のズボンが
ゆるくなって楽に履けるようになった
もう少し続けるぞ〜
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 20:09:48 ID:Gh0kpZNT

脂肪でお腹が出てると思ってたけど、常に食べた物が入ってたからだった。

まずは一週間、意識してやってみよ。
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/15(火) 01:29:39 ID:MYXjFmZm
食べないことに慣れると、空腹感がなくなる
明け方お腹空いて目が覚めて、朝ご飯が楽しみだった日もあるけど
今は、自分が空腹なのか判断できないときがある。
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/15(火) 15:09:53 ID:H0KqtyzD
>>114
凄く分かる。
あれ?さっきお腹鳴ってたのになぁ…と思う時が多々ある。
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/15(火) 19:44:59 ID:8LN/8Gig
空腹を意識する様になって体重が1.6kg減
今までお腹空いてなくても習慣で食べてたからね。
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/15(火) 23:41:45 ID:bv7JT9eS
空腹を意識するだけで全然違うね。
飲み物飲んででご飯の量が減る子供の感覚がわかった。
今の座右の銘
意識が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば生活が変わる
生活が変われば人生が変わる
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 15:14:45 ID:cVNyy3/w
空腹だとジャンクフードが異常に美味しそうに見える
でも我慢
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 17:04:16 ID:im08SiWM
>>120
わかる
たこ焼きとかポテトチップスを異常に食いたくなる
でも実際に食ってみたらそれほど美味くもなかったから、半分以上残した

胃も小さくなってるし、ジャンクな菓子より美味い食事がしたい
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 18:59:06 ID:4k6QIi7b
空腹いいね
最初はキツかったけど慣れれば全身の神経が
研ぎ澄まされるような感じで仕事もはかどる
満腹だと何となく身体がダルいもんね
メタボぎみだったお腹も約3週間で心なしか少し引っ込んできた
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 01:40:03 ID:flZtrZue
変に食べ過ぎる状態が止まらない
毎年冬になると過食気味になって体重増加が激しい
変な癖を直したい
いつもは腹7分がデフォなのにどうしたのかな
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 05:40:38 ID:8U6Dlftg
冬は体が脂肪を貯めこもうとする季節だからなあ
体温を保とうとするので基礎代謝も上がるらしいけど
焦らず現状維持できればいいと思うくらいでいけばいいんじゃないかな?

個人的にはやっぱり春〜夏が一番体重が落としやすいので
秋冬はあまり神経質にならないように気をつけてる
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 07:27:59 ID:3RpwMS5V
空腹が普通の状態になればいいんだけど、我慢して空腹を維持するっていうのは危ない。
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 10:38:04 ID:p2m/Ooy0
普通の状態になる人もいるのかもしれないけど
ドカに走る人も多い気がする
分岐点は何なんだろうね・・・
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/18(金) 02:34:28 ID:GJHvwLv1
>>127
あくまで自分の場合だけど、栄養バランスをあまり考えずにただカロリーのみを減らしてるときは、ドカ食いしたくなることが多かった
栄養素も気にかけて食事をするようになってからドカ食い衝動がおさまった
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 14:46:46 ID:1UeHCk7z
久しぶりの満腹は気持ち悪さと不快さでたまらなかった。
やっぱり肉体的にも精神的にも空腹が一番落ち着く。
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/18(金) 13:55:46 ID:ypQW//w9
確定申告終わったご褒美でミスドのドーナツ6個食った。
今日は空腹お預け。
たまにはこんな日もあっていいかなと。
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/18(金) 23:54:53 ID:3f750GD8
>>130
たまにそういう日あってもいいよね
あんまりかたっくるしく考えると
逆にストレスたまっちゃうからね
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/18(金) 14:17:34 ID:4Kdrav+l
たまに絶食するの趣味だけど5日目ぐらいになると階段登るのもしんどくなってそこがネック
あと代謝落ちるからか冷え性ぎみにもなってそこもネック
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/18(金) 15:57:40 ID:vSK27EeA
グーのない空腹ってたまに痛い時あるし、気持ち悪い
グーが長ければ長いほど良い
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/19(土) 16:58:46 ID:4eJ60r44
たまに食べ過ぎて苦しくなると空腹の心地良さが愛おしくなるな
もっと空腹感を大事にしようと思える
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/20(日) 02:56:22.52 ID:Umdym1yZ
空腹のあの感じが好きなのに、最近あまりお腹すかなくなってしまった
そーいや晩飯食べてないやって寝る前に気がつく
ドカ食いしてた半年前が嘘みたいだ
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/20(日) 11:46:46.30 ID:KUUuSAD1
メタボ腹をなんとかしたくて今年の正月から心機一転。
空腹マニアの仲間入り。ドカ食いを改め小食を心がけるようにした。
だんだん胃が小さくなってきたような気がする。最近はほんのチョットの食事量でも満腹感が味わえるようになった。
特に運動はしてないけどお腹は少し引っ込んで体重は4?落ちた。
続けられるよう頑張ってみようと思う。
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/22(火) 23:41:51.40 ID:qh3MCESm
空腹感大好き
あの感じがたまらないしすごい快感

食べているよりもお腹すいている方が楽しくなってきた

空腹だからそりゃ御飯は食べるけど
次の空腹が待ち遠しい
気持ち良すぎる
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/22(火) 23:54:31.83 ID:AG96bdL4
空腹感が多少の快感になるのは良いですが、拒食症の危険にも通じます
快感と危険は表裏一体であることを意識しましょう

「後悔とは快楽の生む運命の卵である」
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 00:55:19.78 ID:6sS/M/Or
>>141
はいよ
まぁ、それなりに食ってるから注意はしてるよ
ありがとさん
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 00:50:06.68 ID:pJMqdX1Y
昨日から始めました
今凄くお腹がなってる
でも胃液が上がってきて気持ち悪くなる
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 04:54:24.69 ID:Lo6CnBeN
空腹感にも慣れてくるもんですね
先日プチ断食5回目を行いましたがあまり苦に感じませんでした
むしろ4回目からは気持ちいいぐらいになってきました
冷えも取れてからだの調子すごく良い!人間の身体すげぇ
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 06:58:59.31 ID:h/gtJ85G
私は空腹マニアやってたら少食になっちゃった。半年で10キロ減ってた
少食だから好きな物食べても太ることないおっ
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 14:00:26.47 ID:+bf/o56A
快感でもないし、拒食になるほどストイックな考えではない。
今日は全然動いてないからこれだけで十分とか。
ハードな運動した日は焼肉食べるし。
適度に空腹なのは動物として自然な事だと思ってる。
食事のありがたさがわかるよ。
だけど胃が痛くなるくらいの空腹はよくないから
何かつまむようにしたほうがいいよ。と胃を壊した私が言ってみる。
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 15:08:27.08 ID:OdwHHe7q
何が空腹マニアだ!
本当の飢えと渇きがどれほど辛いか知らないからそんなことが言えるんだ
くそ食らえ!
自分の肉や血や尿や糞が食べたくなるほど、食べてしまったほど空腹になってから
語れやクズども!
おまえ等全員日本語でおk
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 00:43:20.07 ID:vMENxXzR
>>147
何があったんだ?

地球上にはまともに食べられない人も少なからずいるけど、おなじくらい太りすぎな人もいて、食べ過ぎると来世で飢える運命になると聞かされたことある
食い過ぎるなという戒めに過ぎないと思うけど
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 04:35:56.03 ID:Hi9GE5Gz
>>154は可愛いな 来世なんてないよ
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/27(日) 16:57:02.57 ID:wC0nkKgH
>>154
現世ピザは前世ガリな。
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 14:34:59.42 ID:aJeQzrF7
>>164

> >>154
> 現世ピザは前世ガリな。

そうなのか…前世ウラヤマシス…
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 16:43:05.78 ID:6sS/M/Or
いやそこまで行くとスレ違い

そんなことより
空腹になってから食べた時の感動はすごいよね
空腹にならないうちから食ってるようじゃ本当の美味しさなんて味わえないよね
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/26(土) 15:07:17.41 ID:EiTBtp0y
>>148
一日断食してから飯食うと気持ち悪くなるなw
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 16:50:38.34 ID:ddMC6skv
ここはあくまで、心地良い空腹を味わうスレだ
苦しさを伴うような空腹と呼べない飢餓やりたいなら、サバイバル板でも行くといい
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 17:28:45.02 ID:XlQkI5+O
>>149
ホントだよね。
空腹と飢餓を一緒くたにされるのは困るよね。
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/24(木) 03:34:17.61 ID:69UJ76xq
5時に起きなきゃいけないのに眠れない、しかも腹減ってきたお。。。
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/24(木) 23:14:04.55 ID:7B4pUr7B
空腹続きでいきなり食べると味が濃く感じる
味覚もリセットされるんだと思う
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 05:23:13.19 ID:j8bMAfVm
確かに味覚は敏感になっておいしく食べられるようになった。

リセットできてよかったって本当に思う。
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 07:25:01.15 ID:pu/jrpjG
好きな物食べても太らなくなった

豚骨ラーメンとか、チキンカツとかチキン南蛮とか食べれるから幸せ

ムダ食いは精神的にも身体的にも良くない
甘いおやつとか食べてた時には心もすさんでた気がする
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 11:13:11.73 ID:jeQtFBKS
お腹が鳴るのを、どうやったら抑えられますか?
午前11時くらいから激しく、ぐ〜ぐ〜鳴って恥ずかしい。
授業中だから周りに響いて、男子に笑われるし最悪
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 13:52:41.23 ID:atAbXpk2
学校?
飴舐めるとかはどう?甘いのちょびちょび摂取するのがいいらしいよ
私はペットボトルホルダー?に入れてジュース持って行って飲んでたことあったよ
バレたら怒られるけどw
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 22:34:33.31 ID:WTwn0qgF
買ったことないけど、「ぐーぴたっ」というバッチリな商品があるよ。
けど学校でモグモグやってられないか。
マンナンライフ蒟蒻畑などを忍ばせておいてヤバイ時間の前に
隠れてツルッと食べるとか。
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 23:38:21.76 ID:jcABPX6+
>>160
ぐーぴた、買ったことはないけど、見た感じグミみたいな感じだから休み時間に何粒か食べるだけでいいんじゃない?
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 08:03:02.85 ID:8drAiO34
いまいち空腹感がわからん
お腹がグーグー鳴れば空腹って事?
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 08:10:28.23 ID:pfeOlAry
鳩尾の上の方のA←こんな感じのとこが鳴ったら空腹
頭がイライラしてきたらもっと空腹
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 12:55:32.80 ID:rmE1HFFu
俺も始めます。
スペ
168cm 90kg Age24
最近は廃人になってる
いや廃人と気付いた。
昔はモテたのに…まぁいつかまたモテるだろうと思ってたがそのいつかは来なかった。
身長低いし高卒だから…2Chだと叩かれるスペだよな
でもいいんだ、変えられるものから変えていきたい
目を背けずいきたい
いつか来るじゃ来ねぇ
今始める

ごめん 決意を文字にしたくて勝手にレス使っちまった
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 13:06:45.68 ID:fS6hFA3Y
>>168 でつ
昨日は飲んでしまった
今日やっと空腹味わえてます 15時間食べてないお( ̄∀ ̄)
みんなは普段どんな生活してるの?
参考にしたいから教えてエロい人
とりあえず俺は15時頃食事予定 ドカ食いしないようにしなきゃ…
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 17:15:58.78 ID:id/1+5nw
>>177
俺がお勧めするのは、家の中でも弁当やお膳などの容器にあらかじめ適量を詰めて
それをなるべくよく噛んで時間をかけて食べる。
満腹中枢に届くまで20分はかけるように。
チリ鉱山の地底深く閉じ込められてるとイメージすればたいていのモノはご馳走に感じる。
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 18:22:46.84 ID:fS6hFA3Y
>>179

その発想いいかもww

ゆっくり食べる=ドカ食い予防にやるおね
吉野家はしばらくやめる(┳◇┳)
ゆっくりよく噛む…しばらくは意識しないとドカ食いしそうだ…
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 08:32:05.99 ID:WAKV9J3r
>>177
朝食 9時
昼食 15時
の1日2食です
夜食べないと身体がかるい〜
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 13:04:32.10 ID:5v1FYiub
一日二日目つらいけど3日目から楽になる
内臓休まって生まれ変わる感じがハンパない
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 15:51:17.93 ID:yEs9t6iu
断食してたら宿便でたw

これは臭い 体に悪いものが溜まりまくってたと実感
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 16:08:24.67 ID:dsRCE6wI
>>171
確かに。
宿便かどうかはともかく、デトックス感パネェ。
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 16:08:27.50 ID:FGBENHCE
いつものうんこは臭くないの?
宿便って医学的には存在しないらしいよ
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 23:55:04.12 ID:VOsHZPD7
>>173
宿便かどうかはさておき溜まったもの出し切って

胃腸ともに空っぽなのは気持ちよい
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/04(金) 09:42:52.62 ID:Mbj4mQ0N
>>173
バーナード・ジェンセンの「汚れた腸が病気をつくる」って本読んでみ
売れた本らしくブックオフに大体あるし
面倒だったらアマゾンのレビューだけでも読みなさいな

175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 10:12:07.58 ID:9S8ZYyCY
宿便ね・・・腸壁にこびりつくってことはないけどうんこは溜まるよ
1週間うんこしてなかったらそのうんこはどこに行ってるんだよって話
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 12:56:15.74 ID:cUyxQwzF
>>175 確かに。いっぱいうんこ出したあとお腹見ると不思議な感じがする。こんなにいっぱいお腹に入るってすごいなー腸や他の臓器は押しつぶされてるんじゃないか大丈夫なんか?って思うときある。 焼き肉のタレ匂うとお腹なる。快感
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 13:30:20.01 ID:WaPcdcky
>>175
そりゃただの便秘だろw
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 17:42:26.07 ID:JKIi23CI
やっぱり内臓を休ませるって大切だね。
ドカ食いやめて粗食に切り替えた。
毎日間食として口にしてたポテトチップもやめたら体調がすこぶる良くなった。
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 00:56:14.93 ID:hEBzNhlP
夜は野菜スープとメカブ納豆とりんご。

お腹ぐーぐー鳴るけど、朝食おいしくなるから
我慢できるし、なにより身体が楽。
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 11:33:45.11 ID:wVHt+x2V
江戸時代の町人は一日二食だったみたいだし本来それで十分なんだろうね。
当然その時代にはメタボなんていなかったんだろうなあ…
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 14:04:27.02 ID:ZueeH6Y/
メタボ以前に身長150cm平均年齢30歳ぐらいでお亡くなりでは。
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 14:41:52.11 ID:MDiyB3b/
飢饉とかあって今と比較できないでしょ


自分は夜のみ一食派
ようやく空腹感が出てきたかな?
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/03(木) 10:19:22.30 ID:8Sb8tDpy
まとめ食いは血糖値の乱高下を招きやすいから
空腹でフラフラするような人は小分けにしたが良いんじゃないかな。
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/04(金) 06:30:37.64 ID:tNuovxkp
それってガチなのかなぁ…本当にそうなら痩せたくなった時にも有力情報だが
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/04(金) 16:34:19.79 ID:9YNqK0El
ウェイダウンよりこっちのがモチベあがるね「空腹マニア」って響きから素晴らしい
空腹も感じつつきちんと一日三食食べてる人は少ないのかな?
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/04(金) 20:39:57.04 ID:z6aPG5mA
>>192
はーい、食べてるよー
基本は1日三食だけど、空腹が気持ち良いから一食を少量で済ませてるよ
そうすると次の食事までにお腹がすいて、いつもごはんが美味しいよ
夜は早めに食べて、寝る前は干物になったくらいお腹を空かせて寝る
次の朝が待ち遠しくて、明日はなに食べようかなって楽しみながら寝るよ
早寝早起きになってお肌も調子いいよー
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/04(金) 19:11:14.02 ID:lBCVnwcs
このスレ素晴らしい
空腹マニアではないけど、最近食べる量を考えていて、ある程度の空腹はなぜか気持ちがいいことに気付いた
このスレみてちょっと感激
身体軽いの感じて走りたくなるw
空腹マニア目指そう
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/04(金) 20:33:17.25 ID:aSmvmod+
空腹状態でメシを食うと吸収が高まる説がよく言われるが
あれは一週間くらい絶食状態だったときのことだよな?
リバウンドの原因にもなる省エネモードが人間に備わってんのはみんな知ってるけど、ここでやってる空腹はせいぜい、メシとメシの間の数時間
別に食わないってことじゃないんだし、その数時間存分に空腹をエンジョイしていいんだよな?
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/05(土) 10:31:13.84 ID:XceRDKpG
お腹が空いて目が覚めたけど、何を作ろうか考えてたら2時間以上経ってた。
食べたいものが決まらないからとりあえずスタバ行ってお茶してくる。
空腹時の散歩は最高!
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/05(土) 11:54:31.62 ID:v8VXcrcu
夜はあまり食べないで寝ると次の朝のご飯、味噌汁、漬け物が美味しい〜!