1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 13:55:51 ID:NPz45BUE
ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。
18時以降や20時以降食べなければ良い、 といった類のスレではありません。
あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。
それではみなさん、がんばりましょう。

前スレ
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 14:10:13 ID:jwIxAxsO
>>1乙!

ふと思ったんだが、夕飯や夜飯とは具体的に何か?
『夕飯の定義』みたいなのも書いてほしいな
就寝前2〜5時間前にはご飯食べないと言う事でOK?
18時や20時とは、ちょっと違う。
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 16:14:04 ID:wkTFEIU3
>>1
チクビ乙!
新たな気持ちでがんばっていこーぜ
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/15(月) 01:05:09 ID:EEiiWzTU
>>3
>>1
「18時以降や20時以降食べなければ良い、 といった類のスレではありません。
あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。」
って書いてるから昼ごはん以降は食べないって事なんじゃないか?
まあ自分は時たま3時に少しお茶しちゃってるが(カロリー考えつつ)
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 02:39:47 ID:l+W4/8cq
>>13>>19>>29 
お前>>1が読めないの?夕飯、晩飯は食わないスレに何でいるんだ?
あ?
焼き鳥ビール
カキフライビール

いつ飲んで食ってんだ?
嘘つきデブ
157cmのLサイズ騙りデブが
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 02:55:08 ID:1ld4cG+h
>>30=>>31
ダイ板を必死に病的な貼り作業がやめられない病気の粘着デブよ
お前、超有名人なんだぜ?w 自覚なさげのそのありさま重症だな
ダイエット成功者や美人に嫉妬する永久ブサイクデブがw
羞恥心すらない見苦しい哀れな末期デブ


消え失せろババア()笑 ゛




35 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 06:59:54 ID:rlS/I5LW
>>29=>>31毎日ウザイ豚
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 07:01:24 ID:4ePl69hF
>>29=>>32カキフライデブ
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 13:56:48 ID:NPz45BUE
過去スレ
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 8【2食】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246540467/
【1日】夜飯を食べないダイエット・7【2食】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235485877/
【1日】夜飯を食べないダイエット・6【2食】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226842828/
【1日】夜飯を食べないダイエット・5【2食】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217946112/
【1日】夜飯を食べないダイエット・4【2食】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212774015/
【1日】夜飯を食べないダイエット・3【2食】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179405811/
夜飯を食べないダイエット 2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171296728/
夜だけ食べないダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154764073/
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 17:04:48 ID:qmYuwUdc

ここ三日
夕飯
リンゴとバナナで過ごした
だめ?
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 18:55:31 ID:U0t/61R5
>>5 ばかたれ!!スレチやろ!!
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 19:05:02 ID:5pJ3bY2x
至高のダイエット法
これで減量できへんかったら諦めろ
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 19:15:09 ID:wkTFEIU3
このスレの常任回答者のチクビ先生のプロフです

チクビ:49歳爺、158?、46?、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住

朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り&自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁の江頭2:50とジャイアント馬場を合体させたような
醜悪ガリボディをアップしたが画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/16(火) 04:13:58 ID:Sl5YeJTU
昼飯の時間とか人それぞれだし、とりあえず日が暮れたら食わないってことでいいんじゃね?
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/16(火) 04:19:09 ID:jHl+yZtP
一日二食プラス間食が身体に合ってる。
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/16(火) 17:50:35 ID:zz2lroT9
1カ月半で5キロ痩せました。
最初の1カ月間は、朝食をまったくとらないか、飲み物のみ、または0カロリーゼリーのみでしたが、
空腹で昼食を必要以上に食べてしまっていたので、
その後の半月は便秘解消を兼ねてオールブラン、調整豆乳、ダノンビオヨーグルト脂肪0、ドライプルーン2粒を朝食に。
個人的にはこの方が合っていたらしく、空腹感もなく、昼も食べ過ぎなくなりました。
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/16(火) 20:32:45 ID:Ql9LosQb
>>14
お前はスレタイが読めないのか?
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/16(火) 23:12:52 ID:zz2lroT9
>>15
夕食を抜いた上で、1日1食より1日2食の方が合っていたという話です。
わかりにくくてすみません。
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/16(火) 20:40:07 ID:ox8gV2d3
読みたくないときもあるさ・・・
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/16(火) 22:25:28 ID:Qgd+Of4o
>>16
チクビがビンビン
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 00:12:54 ID:nquaB2cc
一日一食だと身体に悪い上ダイエットにすらならないからね。
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 04:13:40 ID:Z2AakITD
ああ、そうだな。
自分も1日2食+午前中に間食ってパターンが合ってる。
1食とかしてるとその1食で暴走しそうだ。
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 06:59:35 ID:uaDfPVRs
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101116/akhsK3ladFA.html?thread=all
11/15 ID: jHl+yZtP
書き込み順 1位/660 ID中
書き込み数 18回

【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問102【ゴザレ】
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
【ガリOK】165?以上の女子によるダイエット・4
◇味噌汁ダイエット◇
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
計るだけダイエット
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット
 ◎生姜紅茶ダイエット◎ 
ダイエットによるストレスを吐き出すスレ

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101116/SUFUcm9uam8.html
11/15 ID: IATronjo
書き込み順 27位/660 ID中
書き込み数 4回

【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ナッツでダイエット 2
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット
ダイエットするきっかけを語るスレ☆★
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 23:36:10 ID:nquaB2cc
>>21
毎日日課の貼り仕事ご苦労様。暇デブ婆さん。
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 12:10:28 ID:TTihw8N3
これ、体重だけならホントに落ちるな
実際体脂肪はどのくらい減少してるかわからないけど
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 20:43:16 ID:RsgtlTtd
>>22
チクビだねw
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 18:29:54 ID:2sydVD/N
ここの人はお酒は呑まないの?
お酒はカウントしないの?
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 19:02:17 ID:GWMfUWDy
どこに呑まないと書いてる?
どこにカウントしないと書いてる?
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 19:51:19 ID:2sydVD/N
>>24
書いてないけど。。なんか気にさわった?

てことは、お酒は夜ご飯じゃないから皆
呑んでるのかな?それとも昼に呑むのか?
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 22:48:17 ID:TTihw8N3
>>25
空腹で寝れない時はビール缶一本飲んでる
今のところ体重にはほぼ影響なし
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 23:05:19 ID:RsgtlTtd
>>27
やせ我慢しないで飯食えばいいじゃん チクビ
俺は大体9時過ぎに目一杯食べて12時には寝るけど全然太らないよ
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 00:59:01 ID:DwqX6/e9
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101117/bnF1YUIyY2M.html

11/17 ID:nquaB2cc
書き込み順 5位/624 ID中
書き込み数 10回

【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問102【ゴザレ】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
157cm女性のダイエット Part2
【NO断食】 一日一食ダイエット5【楽して痩せる】
チラシの裏 23枚目@ダイエット板
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101117/WmhIMSsvNlM.html
11/17 ID:ZhH1+/6S
書き込み順 21位/624 ID中
書き込み数 5回

チラシの裏 23枚目@ダイエット板
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ナッツでダイエット 2
【NO断食】 一日一食ダイエット5【楽して痩せる】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 03:13:10 ID:+CRKh1mO
チクビ認定厨が最近おとなしくなってきたら
今度は嫉妬に燃えた貼り厨か…災難だな。
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/19(金) 08:21:21 ID:CGLxWc+5
>>33カキフライデブ
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 04:03:05 ID:FBA5/7w0
もちつけ。つスルー。
皆朝飯しっかり食って運動でもしよう。
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 21:38:39 ID:JXsl5+U7
>>34
チクビーーーーーー
キチガイ
爺爺爺www
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/19(金) 05:38:12 ID:OgsN908k
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101118/K0NSS2gxbU8.html

11/18 ID:+CRKh1mO
書き込み順 4位/642 ID中
書き込み数 8回

チラシの裏 23枚目@ダイエット板
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
ナッツでダイエット 2
157cm女性のダイエット Part2
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問102【ゴザレ】
エゴマ油(シソ油)、亜麻仁油ダイエット
一日一食1200キロカロリーダイエット
ダイエット中の外食

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101118/MWxkNGNHK2g.html

11/18 ID:1ld4cG+h
書き込み順 28位/642 ID中
書き込み数 4回

【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
ナッツでダイエット 2
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

40 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/19(金) 08:46:34 ID:sHR62LBD

ご飯1杯
焼きそば少し
鯛の刺身4切れ
いちじく
バナナ1本


お弁当


なし

毎日こんな感じなのにやせない……夜は40分ぐらい歩いてるのに夜になってもお腹はふくれたまま
食べ物が消化されてないのかな
停滞気…?
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/19(金) 12:39:43 ID:zDYxmDy4
>>40
タンパク質不足では?
タンパク質が足りないと、せっかく低カロリーで生活して脂肪からエネルギーを使おうとしてるのに
溜め込んだ脂肪から血中に流れたエネルギー源が
上手に代謝されず、また脂肪になっちゃうとかって以前何処かで読んだ。
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/19(金) 16:37:04 ID:RPZVm0/M
それは、
中性脂肪が分解されてエネルギーとして使われる時に、
タンパク質がないと血液中に流れない
→脂肪が貯まる

って話だな
せっかくのダイエットが、むしろ脂肪を貯め込むダイエットになる
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/20(土) 07:09:26 ID:bes/Gzew
リアルが充実!

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101119/L3RwbFJoWHA.html

11/19 ID:/tplRhXp
書き込み順位 39位/656 ID中
書き込み数 3回

チラシの裏 23枚目@ダイエット板

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101119/Mm5NRXRvMis.html

11/19 ID:2nMEto2+
書き込み順位 69位/656 ID中
書き込み数 2回

チラシの裏 23枚目@ダイエット板
46 :チクビ2010/11/20(土) 17:33:16 ID:yENheG1W
なんかここすっかりクソスレ化してますね
チクビビンビン
ビンビンビン
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/22(月) 00:09:25 ID:JLgdfcRO
この方法で目標体重まで痩せたら、みなさん普通に夕飯食べますか?
リバウンドが心配なのでスープなどから徐々にならしていこうと思っているんですが、他に良い方法ありますか?アドバイスお願いします。
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/20(月) 09:39:17 ID:sAJEI65e
>>47
独身の時は仕事超多忙&貧乏で夜抜きしててすごい痩せたけど、
結婚して家族に付き合って三食に戻してもリバしなかったよ。
リバったって言ってる人は結局カロリー摂り過ぎ=食べ過ぎなんだよ。
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/22(月) 04:28:42 ID:vuB2zGmj
>>どんなダイエットでも期間限定で実行すればリバるって。
夕飯抜きで痩せたならそのまま習慣にして一生夕飯抜きに限るよ。そもそも夕飯いらない体になっているはず。
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/22(月) 07:59:38 ID:JLgdfcRO
>>48
レス本当にありがとうございます。やっぱりリバウンドはしますよね。私は一生夕飯抜きは無理だと思うので少しずつ3食の生活に戻そうと思います。スレ汚ししてすみませんでした。
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/22(月) 11:14:59 ID:M7D7VajU
>>48
キチガイwww
食べる事は人生の大きな楽しみなのだよ
それ以前の問題として夕飯抜きの人生を送れるような社会から
隔離された孤独な環境で生きてる事自体が異常だなwww
まーオマエは孤独な49歳独身一人暮らしだから問題ないだろうけどなw
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/17(金) 20:01:25 ID:TcxeAmNt
夜抜きは、条件的に非常にリバウンドしやすいと思う。
朝抜きの方がまだマシ
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/18(土) 01:34:24 ID:o0NB2tq9
夜抜きをこれから一生続けるなんて極端な話、家庭問題へ発展しそう。家はした。
うわっ他所様の家族団らんを心配しててキモイな自分…
目標クリアしたら夜抜きから徐々に三食少な目に頂いて、
なおかつ無理なく筋トレ&軽い有酸素運動はどうよ
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/18(土) 04:58:22 ID:djyYhkXl
習慣化できればリバらない、習慣化できない奴はリバるって過去レスで何度...
世間の常識としても朝抜きの方がダメなのはガチだな。
だいたい”朝ごはんをちゃんと食べましょう”ってのはしょっちゅう聞くけど”夜ごはんをちゃんと食べましょう”っての聞かないもんな。
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/18(土) 10:40:51 ID:SxIZjyvg
空腹である時間が、夜抜きは長過ぎる。
昼飯から朝飯まで18時間。
しかも、寝る前くらいは空腹感が高くなる、リバウンドには絶好の条件が整ってる。
夜は付き合いも多いし。

朝抜きは、余り空腹でない朝から昼までで、普通の生活ならこの時間帯にリバウンドするような食事は不可能

生理学的な太りやすいと、生活パターンとしてリバウンドしやすいのは別だ。

「夜ご飯をちゃんと食べましょう」が敢えていわれないのは、
普通の人は、夜はしっかり食べているから。
うるさく言われるのは、むしろ普段実行されにくいこと
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/19(日) 04:07:12 ID:Ajh37PI7
午前中の方が空腹感が高い自分は楽勝だな。
夜は眠気の方が勝るし、寝るに限る。
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/20(月) 22:26:07 ID:v4G2ZqGv
>>55=>>57
チクビ必死だなw
50歳の158?独身フリーター爺がガリガリを維持するのは大変だなw
代謝量は婆並みだしw
一生飯抜きダイエットでがんばれ キチガイwww
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/29(水) 14:50:21 ID:Pm+oJWTJ
夜抜きだから朝めっちゃ食べる
そして速攻うんこ
うんこ1日2回出るし気持ちいい
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/29(水) 15:17:07 ID:sBeJNWeg
夜抜いて3ヶ月で17キロ減
あと4キロで目標体重なので
達成したら、家族と夕飯タイムも低カロリーのものをチョイス
維持できるカロリーにもっていく予定
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/29(水) 16:57:13 ID:4SQ+vn4N
私は朝か夜を抜くと痩せるけど昼抜いたら痩せるって事無かったなぁ
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/30(木) 05:01:22 ID:gdgO5m4I
元々が朝と夜が高カロリーで昼に低カロリーだっただけじゃ?
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/30(木) 05:10:22 ID:WmtBkcCh
年を取ってくれば一日二食になるのもまだ分かるが、
一日一食しか食べないなどという基地外じみたスレもあるな
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/31(金) 06:26:05 ID:YGUDcm1P
>>67カキフライデブス
Lサイズ豚
ID:yOIQ8J61
ID:QnvYhBpG
ID:7KLHtLMW
ID:pnrHsKnn
ID:WmtBKcCh
ID:A2gJrd6q
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/30(木) 10:18:31 ID:OS4dWlsP
235 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2010/10/29(金) 17:08:53 ID:BGTADsHl
>>233
そいつ、一日一食スレの有名な自演婆だから。
ダイ板あちこち荒らし回ってる暇なキチガイ。
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/30(木) 13:24:09 ID:BtMXqYn3
一食でも二食でもいいが、小食スレって
定期的な荒らしがわくよね
71 :50歳独身のチクビです2010/12/30(木) 15:18:50 ID:VVdJHp2x
私は朝か夜を抜くと痩せるけど昼抜いたら痩せるって事無かったなぁ
”朝ごはんをちゃんと食べましょう”ってのはしょっちゅう聞くけど”夜ごはんをちゃんと食べましょう”っての聞かないもんな。
夜抜きだから朝めっちゃ食べる そして速攻うんこ うんこ1日2回出るし気持ちいい
夜抜いて3ヶ月で17キロ減 あと4キロで目標体重なので 達成したら、
家族と夕飯タイムも低カロリーのものをチョイス
維持できるカロリーにもっていく予定

73 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/01(土) 07:34:10 ID:+v+QsnaH
食べない伝言をししててもお誘いされるのは「言ったはずなのに」と思うよりは有難いと思うしかないよな
夜食の付き合いが多い人なんて大変だな
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/01(土) 08:46:39 ID:DyHsqJW0
>>73
正月早々これしかやる事ないのか?
キチガイwww
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/06(木) 10:01:14 ID:XRwF6cLV
初めて夕飯食べない夜は気が狂いそう。
でも翌朝体重が前日と比べて1キロ減っててうれしかったですまる
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/07(金) 04:00:41 ID:Goi9rco/
自分は初めて夕飯食べなかった夜は確か仕事から帰ってそのまま爆睡した夜だったから何も考えてなかったな。ごく自然だった。
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/08(土) 07:31:29 ID:TSJlGn1L
>>76
ツマンネ
チクビ
キチガイwww
79 :女 ◆sFy5qe5Oss 2011/01/25(火) 13:09:51 ID:TyF2dCit
超デブの私が、このダイエットで17kg痩せたよ。
その代わり、ゆっくり痩せて行くので時間がかかったけど。

81 :32才の女 ◆sFy5qe5Oss 2011/01/25(火) 22:55:47 ID:TyF2dCit
いつの間に、このスレ荒れてるけど・・

1年前、無職だった時は、このダイエットして順調に痩せていきました。

仕事を始めてから、食生活が変わり、ついつい夜にお菓子を食べてしまって、少しずつリバウンドして来てしまったので、また気持ちを引き締めて、がんばろうと思う。

82 :50才のチクビ2011/01/26(水) 09:25:15 ID:p0cnl+gE
>>81
アラシは無視して二人で盛り上がりましょう
影ながら応援してます
ガンガレ ガンガレ

83 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/26(水) 09:35:59 ID:xnyn7JlY
このダイエットを始めて七ヶ月。
身長は167で体重は64キロだったけど、14キロ落ちて今は50キロになりました
84 :50才のチクビ2011/01/26(水) 09:39:59 ID:p0cnl+gE
>>83
つまらない釣りで荒らすのはやめてください
モチモチモチ
85 :32才の女 ◆sFy5qe5Oss 2011/01/29(土) 22:11:15 ID:QoU88qk4
去年はこのスレ、いろんな人達が集まっていたのに、荒らしのせいで、だいぶ人がいなくなった。(怒)

このスレ気にってたのに。
87 :50才のチクビ2011/01/30(日) 12:40:14 ID:/k16veJT
>>85
同意
でも俺と君がいるから大丈夫
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/30(日) 04:43:11 ID:b8knXUSD
近頃の長期規制のせいもあるんじゃ?

つか規制する相手違うだろ?運営よ!
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/30(日) 13:16:37 ID:/ww5er2m
四方の海 みなはらからと 思ふ世に など波風の 立ちさわぐらん
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/30(日) 14:05:04 ID:2YjQm2+N
先週から夜抜きはじめた

体重計ることが大嫌いでストレスになるので計ってはないけど
おなか周りが少しスッキリしてきた気がする

朝はたっぷりの無糖ヨーグルトとご飯&おかず少し
昼はお弁当と無糖ヨーグルト
夜はお茶とかコーヒーで空腹をごまかして早めに寝る

こんな感じ
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/30(日) 18:47:38 ID:/ww5er2m
>>90
毎晩抜きに行くのか?
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 12:39:49 ID:8Bh8aEJf
>>90
お腹回りスッキリなら体脂肪減ってきたんじゃね?
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 12:55:26 ID:TfhWaCPx
>>93
レス欲しいのか? キチガイ
レスしてやるぞ
モチモチモチ
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/01(火) 23:19:11 ID:aMeSlgRY
>>90だけど1ヶ月前までキツかったスカートがすんなり入った

空腹がひどい日はスープかヨーグルト食べるユルいやり方だけど
もうしばらく続ける気になった
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/02(水) 09:02:08 ID:CaqKER/p
>>109
50才爺がスカートはくな
キモイ
キチガイ
111 :25の女 ◆4jqFzaGDMI 2011/02/02(水) 09:39:02 ID:Gshtz7Lq
>>109
私も空腹が酷くて気持ち悪くなってきちゃったから、昨日はホットミルク飲んで寝たよ
最初はこうやって飲み物とかで紛らわせながら慣れていくつもり
でも今のとこスタートから2日で−0.8だから良い感じ
112 :50のチクビ2011/02/02(水) 09:59:27 ID:CaqKER/p
>>111
ガンガレ ガンガレ
キチガイwww
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/30(日) 15:09:26 ID:/k16veJT
チクビーーーーーーーーーーー
もっと盛り上げろ
キチガイwww
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 13:03:48 ID:ufjDQV2B
ダイエットにについてマスコミは
一時的に成功しても一生継続出来ない習慣や
お金や時間をたんまり使う方法しか勧めない。
それを実行してるおまいらはホント馬鹿な家畜だわ。
回し車喜んで回してるハムスターと同じレベルw
日本は人口減ってきてるし、そのうえ国民規模で
食料消費量まで減ったら食品業界縮小して経済が大変なことになるから
1日3食多品目沢山食べて余ったエネルギーは蓄積しないように
回し車で脂肪燃焼させて健康の為にトクホ食品摂取して下さい。
96 :25の女 ◆4jqFzaGDMI 2011/01/31(月) 14:07:37 ID:RvJaPar8
今日から一ヶ月夕飯抜きダイエット開始。
よろしくお願いします。
57キロスタート
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 20:06:35 ID:1PtW89ad
私も今日から初めました。
>>96さん一緒がんばりましょう!!
103 :25の女 ◆4jqFzaGDMI 2011/02/01(火) 08:52:41 ID:sz7+jRwo
>>101
お互い頑張りましょーね^^


でも昨日はお昼を食べる暇がなかったため、夜にパンをつまんでしまった…
それでも減ってた
56.7キロ
マイナス0.3キロ
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/01(火) 09:30:50 ID:H5UHpwP8
>>101=>>102=>>103=キチガイ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーー
50歳爺がキモイwww
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/01(火) 12:20:40 ID:jU94DO40
>>104=チクビキチガイ
97 :50のチクビ2011/01/31(月) 16:05:49 ID:3NVMPJri
2月18日までに痩せたい。
身長154センチ 体重77キロ
何とかして。いとこの結婚式があるのに

98 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 16:52:59 ID:OtUHU5Cb
だったらお肉切り取って売ってくれない?買い猫のエサにしたいの。
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/01(火) 06:11:45 ID:jU94DO40
朝食7時頃、昼食12時頃、そいで次の食事が翌朝7時。
なんか無理があるな。
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/01(火) 12:13:00 ID:1hBPi64t
で、皆平均でどのくらい体重減少するのよ?
自分は大抵600〜800?程度
夏とかはもっと落ちそうな感じだがよ
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/01(火) 16:35:45 ID:HWMElhmx
>>105 私もそれくらい。夏も同様。
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 00:16:19 ID:EvZhbhcj
空腹のときはチョコを軽く食べて血糖値を上げるダイエットって、やってる人いる?
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 11:17:50 ID:c8f32kAB
昨日の夕方はお腹が空いて空いて仕方なかったけど、次の日後悔する自分を想像すると辛かったので、67kcaIのスープ春雨を食べて乗り切った
そのまま他の食べ物に手を出さなくて本当に良かった
116 :25の女 ◆4jqFzaGDMI 2011/02/04(金) 07:34:05 ID:bd0OMbcG
>>113
空腹時に血糖値が上がるといいの?なんかイメージ的にはチョコとかコーヒーは空腹の時には胃に悪い感じがするけど…

>>115
昨日の夜お腹空いたなと思ってた所、あなたのカキコ見て私も食べるの止めた!

スタートから4日目で−1.3キロ
朝の食欲が半端ない…
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/05(土) 08:59:52 ID:t9vtgHNo
>>116
血糖値上がると空腹感が減る。
結果、食べる量が減る。
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 07:53:49 ID:Xtiq+GJV
かと言って、朝食べ過ぎても体重増えるんだななぜか
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 09:28:37 ID:Cp+uOllL
>>115=>>116=>>117=チクビ=自演キチガイwww
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/05(土) 02:04:29 ID:DDpY3Dxz
11 名前:25の女 投稿日:2011/02/04(金) 22:44:28 HOST:06m0qwa proxybg054.docomo.ne.jp
レスの削除お願いします
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289624151/ ↑このスレでずっとチクビだとか自演だとか張り付いて書き込みしている人のコメント削除してもらえないでしょうか…?
あとアク禁の依頼って出来るんですか?


12 名前:削除一葉 ★ 投稿日:2011/02/05(土) 01:58:19 0
依頼不備すぎて話になりませんです
ここは削除依頼を行う場所ですのでアク禁とかは余所でどうぞです
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/05(土) 19:26:30 ID:5DBzSKP+
自分は土曜か日曜は軽く夕食とることにしてる
体が慣れすぎるのも怖いし目に見えないストレスもたまりそうで
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/06(日) 10:27:49 ID:E6EayEGe
睡眠は大事だと思う
あんまり寝ない時期あったけど食事の量は同じなのになんか太った
あと寝るのが遅くなればなるほどお腹減るw
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/06(日) 11:59:33 ID:z+3izbml
am.3時に寝て7時に起きてトイレ行ってもちっとも痩せてなくて
もう一度寝なおして、10時頃トイレに行って体重はかったら痩せてた。
数日そんな日を経験してるから、ある程度の睡眠時間は必要だよ。
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/06(日) 17:58:33 ID:JvwnkOfF
夜更かしすると成長ホルモンがまともに作用しないからだよ。
寝てる間に成長ホルモン分泌させれば、痩せやすくなるよ。
成長ホルモンが出る時間はおよそ22時から2時の4時間と一般的には言われている。
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 12:04:06 ID:TJgpuL0R
空腹すぎてどうしても我慢できない時は、ところてんやこんにゃくゼリー、豆腐でしのいでる。あとは生姜湯を飲んだりも。体重順調に減ってます
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 12:27:17 ID:BRP98hwU
>>132
ガンバレ
チクビ
キチガイwwwwwwwwwwwww
134 :25の女 ◆4jqFzaGDMI 2011/02/07(月) 20:34:08 ID:bzZd/Agk
お腹空いた…
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 20:36:18 ID:SkiXAG+w
わたしもおなかすいた…コンビニに走りそうなわたしを誰か止めてっ…!
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 20:38:51 ID:Uw8lLIHk
すき家のメガ盛り牛丼が待ってるぜ!(・∀・)ニヤニヤ
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 23:08:21 ID:nPVsPhHd
あー腹減った
何か食べようかどうしようか葛藤してるー
ん"ー
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 23:15:30 ID:3+A6k6WG
温かいもの飲んだり、お風呂で湯船につかると空腹まぎれるよ。
飲むなら、このスレ的には白湯がいいんじゃないかな。
水道水は美味しくないからミネラルウォーターの方がいい。
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 23:36:11 ID:nPVsPhHd
>>138
ありがとー
コントレックスをチンして温めて飲んだ
ガンガル!
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/08(火) 08:48:12 ID:LCYNE7xu
>>134=>>135=>>136=>>137=>>138=>>139
チクビ
やけくその自演はツマンネ
キチガイwww
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/08(火) 10:01:09 ID:q7nO8M17
164センチ65キロの27歳男です。お腹とお乳をなくしたい。TシャツになるのをためらうLevel。
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/08(火) 10:43:10 ID:LCYNE7xu
158センチ45キロの50歳チクビです。真っ黒はチクビをピンクにしたい。TシャツになるのをためらうLevel。
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/08(火) 21:55:18 ID:u8XgTvWf
このダイエットを始めて4ヶ月、160cm80kg→55kgに落とした。
まだ太ってはいるけれど、以前は一番大切な筈だった夕食を「食べない」と切り捨て、おかげで病的な肥満者特有の「夜(メイン)は何を食べよう」で頭がいっぱいになるという事はなくなり精神的にはとても楽になった

正しいダイエットではないかもしれないけれど、食欲に取り憑かれていながら食後の罪悪感に苦しむ自分のような巨には意識の改革でした
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 03:11:33 ID:IQ89i7ys
ほれチクビ。なんか反応しろよ。
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 09:29:21 ID:vVKmvHvA
>>144=>>145
キチガイは相手にしないのだよwww
147 :25の女 ◆4jqFzaGDMI 2011/02/09(水) 16:26:12 ID:b1F9XSwV
はぁ3日続けて夕飯食べちゃって結局スタート時よりも増えた
意志が弱い自分が本当に嫌い…
148 :50のチクビ2011/02/09(水) 17:40:51 ID:vVKmvHvA
>>147
まー誰しもそう言う事はあるよ
気を取り直してガンガレ キチガイwww
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 20:25:10 ID:PL4a6Z7Y
>>147
夜抜き経験者だけど
挫折しないコツは、痩せてスマートになった自分をイメージする事かな

150 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/09(水) 22:52:35 ID:NH71wYlg
この2食は確実に着々と痩せてくから良いと思った

けど、

抜かすなら朝か昼だね
長続きしないから
いつ何を食べようが体重は変わらない
んでもって運動は必ずすること

リバウドしない自信があっても、体は張りがなく弛ん弛んな見映えの悪い形成になるから

ダイエット成功者からのアドバイスでした
151 :25の女 ◆4jqFzaGDMI 2011/02/09(水) 23:16:57 ID:b1F9XSwV
>>149
ありがとう。
頑張ります。

>>150
やっぱり食事制限だけじゃキツいみたいですね。
運動も取り入れてみようと思います。
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/10(木) 09:42:23 ID:wrS5kcj0
http://ameblo.jp/ayane-kujyou/
150cm前半の100kg近く。絶対もっと食べてるwww
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/10(木) 10:57:07 ID:toA7mJSA
>>149=>>150=>>151=>>152=チクビーーーーー
分身の術か?
キチガイwww
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/11(金) 18:50:46 ID:8k+qKJ8q
↑どうしても夜抜きだめだったら、炭水化物抜きダイエットに移行するしかないよ
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/11(金) 19:49:54 ID:OwbCDS3F
>>155
そっか…今日も食べてしまったから、そうした方が良いかもしれない
スレ移動します
短い間だったがお世話になりました
みんな頑張って
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/11(金) 19:33:43 ID:8z4Kua5Q
夜抜きとかハゲんじゃね?
せめて納豆とか、軽く肉魚食わないと怖い。
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 12:59:10 ID:YbxgQG3T
よしやるぞ。というか昨日から始めた。
158cm、61kg。一ヶ月でどれぐらい減るのかね?
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 18:48:00 ID:IDd5igzG
>>158
基礎代謝にもよるが、順調に行けばとりあえず10kgは減るよ
うまい人はもっと減らせるみたい
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 16:34:27 ID:cO1JozR8
自分はあえて体重計を見ないようにしてる
せっかく頑張っても減らなかったらストレスになりそうだから
はじめて3週間くらいだけど見た目とか服の感じでじわじわ実感してる
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 18:31:56 ID:YbxgQG3T
>>159
そっか。自分は朝一と就寝前に計ろうと思ってる。
3週間経ってたら服もかなり着やすくなってるんだろうな。
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 18:47:47 ID:cO1JozR8
>>160
あなたと同じくらいのスタートだったけどお腹周りが全然違う
もともとゆるい服ばかり着てるから周囲には気づかれないけどw
166 :1582011/02/13(日) 08:49:05 ID:/TdRtUIN
>>162
頑張るわー。3日目で-1.2kg。水分にしたってどんだけ溜め込んでんだと思うわ。

>>161
腹回りが今85cmあるから励みになるわ。
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 20:23:15 ID:kYGe1xwx
明日からやろうと思っていたけど、今日、旦那の浮気発覚で食事する気分じゃないから
今日から始めます…何だか複雑な気分。
鬱々する。
愚痴ってすみません。
頑張って痩せて、こんな旦那を捨てよう。
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 22:47:10 ID:P6vv6JdY
げっそりやつれた痩せ方にならないように、日中は何かしら食べるんだよ。
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 00:00:22 ID:PypAUxmE
>>164
ありがとう(/ _ ; )優しさに泣けて来る
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 11:06:22 ID:N8M1NGw7
その腹回りだと、ギリギリメタボってやつだな
168 :1582011/02/13(日) 11:16:18 ID:/TdRtUIN
>>167
その通りなんだ。いよいよズボンもきつくなって、
何よりシャツがパツンパツン。春先にかけてこれでは色々面倒なので減量開始。

夜は置き換え用のドリンク飲むよ。
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 16:28:32 ID:5qoI+MJ7
私も今日からやります。産後8ヶ月ですが体重が臨月と変わらない…。
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 20:23:57 ID:N8M1NGw7
コツはね、ビール一本呑んだらすぐ寝る!
マジだよ
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 20:03:00 ID:h5A2Jvcw
>>170
飲み物(具入りスープは除く)って太らないよな。慣れるまでは腹減ったらミルクティーとか飲んでる。
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 23:52:58 ID:5qoI+MJ7
今日は我慢できました!目の前でミスド食べられた時は…
セールだからって大量買いするな…
私は絶対食べないぞ!食欲に負けない!
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 00:28:09 ID:2krFE8Nw
昼飯遅くて5時頃になっちゃった(>_<)
これじゃ夕飯と変わらないよね…
一応、夕飯は食べず、糖分無しのしょうが紅茶飲んで紛らすようにして、この時間まで起きてた
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 12:07:42 ID:gLvVYS9K
>>172
たしか6時までに夕食済ませれば太らないんじゃなかったか?
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 13:05:12 ID:j7EyBKrU
>>174
レス欲しいか?
レスが欲しいのか?
レスしてやるぞ
モチモチモチ
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 09:00:03 ID:j7EyBKrU
金、土、日と大半チクビの釣り&自演じゃんw
なんでそんなに必死なの?
チクビーーーーーーーーーー
キチガイwww
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 12:47:35 ID:rs9xYqcB
>>173
チクビ氏は脳が不自由なんですよ。
もし近くにいる人なら一緒に施設に連れて行ってあげられるのに…。
お気の毒です。
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 18:35:36 ID:bSVFiq0b
二日目です。
今日も夕食抜きで頑張ります!!
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 18:41:27 ID:sMjHjTaK
母からおk出た。
明日は仕事だし、夜食べなくて済みそう。
やるぜ先ずは-3kg!
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 22:00:35 ID:bSVFiq0b
高野豆腐1つ食べちゃいました。。
自分に弱すぎる。
明日から気合い入れて頑張ります。
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/15(火) 08:21:19 ID:8LN/8Gig
一週間頑張れた!
これが当たり前と脳が覚えるまで続けるぞー
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/15(火) 08:45:21 ID:E/ZV6nKY
>>177=>>178=>>179=>>180=>>181=チクビ
キチガイwww
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/15(火) 10:56:28 ID:4K164SbN
これやってたらいつの間にか空腹マニアになってた。
4日水以外何も口にしてねー
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 00:41:57 ID:EsrQms97
へんな人住み着いてるのでここに書くのはやめます!
1ヶ月後結果報告に来ます!
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 09:00:20 ID:aVtyLQ+l
>>185
自演も否定はしないけどオモロイの考えてきてね
一か月後の自演に期待してまつw

187 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 22:24:52 ID:+MXrplAV
けっこう減ってきた
これが一番合うダイエットかも。
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 22:28:15 ID:h5hOki+u
おなか空いたよー

冷凍庫にたこ焼きとピラフがあるさー。

ダメだよー
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 22:48:23 ID:+MXrplAV
>>188
がんばれ〜!そこ抑えよう!
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 23:50:53 ID:h5hOki+u
>>189
ありがとー。
何とか耐えたけど、コンポタ飲んじゃった。

ピラフよりましだよねー。
満腹で満足。寝るさー。
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 03:47:08 ID:d1DyBclf
>>191
どうでしょう、コンポタのカロリー見てみれば?
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 08:27:29 ID:uaT6D3Q8
>>193
110カロリーくらいだった。

今までの深夜のドカ食いに比べたら想定内かなぁ。

今は胃の中がスッキリしてるけどなんとなくむくんでる感じ。
夜中の塩分はダメだね。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 23:25:42 ID:oSgU1lQr
夕食を減らしてダイエットできたあと、夕食の量を戻しても、体重は維持できてる?
192 :1582011/02/17(木) 00:55:17 ID:6LnBeOlr
順調に昼飯以降は飲み物以外に摂取してないが、体重殆どかわらん。
服はゆるくなってきてるな
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 07:04:28 ID:on7v2DQw
筋トレとかと併用すると戻りにくい
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 12:12:33 ID:JS1IFwar
ラーメンやカレーなんて最大の敵だわな
夕食に食っただけで翌朝いきなり1.5kgとか増えてるし
リバウンドこえーな
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 12:34:58 ID:3opQJZis
>>187=>>188=>>189=>>190=>>191=>>192=>>193
=>>194=>>195=>>196=50歳フリーターチクビ
スレガ伸びてるねー
やけくそで書いてるなw
ガンガレ キチガイwww
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 15:24:53 ID:IWLBLInF
お昼を遅めに食べた。
これで今日もいけそうだ〜
空腹が気持ちいい
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 18:59:55 ID:h9MIi+MJ
このスレみてやる気でた。今日から夜抜ダイエット始める
目指すは-15kg