1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/03(日) 22:05:43.22 ID:17oTbnku
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります!などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台!などの奮闘記(?)など、
じゃんじゃんカキコしてください!

次スレは>>980くらいでお願いします

前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290187717/

過去スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その3【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その5【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その6【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その7【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245692781/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その8【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253083430/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その9【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280138326/
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/03(日) 23:52:32.54 ID:vqG6a07b
>>1
乙です!

3月5日開始164センチ70キロから
現在、164センチ62.7キロ。
夜抜きダイエットやってます。
ただしこのところ歓送迎会が続いてて飲み会、付き合いが週に二回くらいあり、一進一退。
今月中にこのスレ卒業できるようにがんばります。
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 04:55:46.98 ID:Xx4hC444
>>1 
乙です

3/19
172cm/67kg からスタート 22歳男
現在は64〜65をウロウロ うんこすると63キロ台

好きなものを食べられないのは嫌なので、週5で1日3〜4000m泳いでいます
一応基礎代謝の1700以上は摂取しないようにはしています
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/05(火) 10:32:32.81 ID:tmNjFj6Y
>>2です。
62.3キロ。
昼間食べて増えた分を夜半身浴で落としてから寝てます。
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/08(金) 04:51:04.53 ID:V6zwhHjI
>>3
62.7kg

ついに62キロ台に乗った
1杯2000kcal超えるといわれる某ラーメンを食べてしまったので心配だったけど
有酸素運動は偉大だ

ダイエット始めて20日で-4kgちょい
早すぎるかな 
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/12(火) 22:45:19.10 ID:k/NUuItU
>>14です。
再び62.7キロ。
4月3日時点に逆戻り…

ただその間かなり食べたのでよしとしよう。
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/13(水) 11:56:40.93 ID:ZruQ4Eq5
>>58
朝起きたら61.9キロでした。
水が溜まってたみたい。
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/13(水) 23:49:24.95 ID:ZruQ4Eq5
>>59です。
61.5キロ。
鯛焼き食べたんですが、なぜか分からないけれど痩せてました。
ヘルシア緑茶飲みはじめたから?
アーモンドたべはじめたから?
分かりません。
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 06:49:01.88 ID:tGUhvHNW
>>62
60.8キロです。
ヘルシア緑茶が効いてる?

今日は飲み会だ!
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/16(土) 23:13:52.39 ID:gJ3Uifkf
>>79
飲み過ぎ食べ過ぎで61.7キロ。
調整します。
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/17(日) 18:10:06.39 ID:m8ca+A0U
>>29
61.9kg

しばらく停滞してたけど、急に減った
泳ぐ量を少し減らして、筋トレを組みこみました
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 00:26:44.73 ID:/eeXPE47
>>79
61.3キロ。飲み会でがっつり食べてしまい、今日は調整でした。
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 12:34:49.03 ID:gthfI7Kw
>>2
今朝60.9キロ。
飲み会多かったからかなぁ、
2キロ弱しか減ってないとは…

今週中に60切りたいけど、明日も飲み会。
でも食べても減ると分かっただけでよしとする。
でも来月末には55キロいきたいから運動増やして半身浴もできるだけやろうと思う。
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 00:36:04.78 ID:ijjRJKEo
>>189です。
半身浴で汗かいて60.6キロにした。
これで安心して眠れる。
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 07:46:07.98 ID:PAJZTIxY
168/66.5→60.7
とりあえずこのスレはあともう少し
次のスレいけるように頑張る
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 08:26:32.05 ID:Nrrq4Lar
163cm♀。
125kg60%から、55kg18%に減量成功。
で、長期間我慢し続けた甘いものを口にしたら、あまりの旨さに号泣!
一日だけのつもりがやめられずに、あっという間にリバウンド。
今、66kg25%
気を引き締め直して頑張ります。
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/05(火) 10:30:04.80 ID:tmNjFj6Y
>>5
どれくらいの期間で痩せたんですか?
2ヶ月目に入り、減りにくくなってきました。
体重を効率的に落とす方法を教えてください。
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 07:14:02.27 ID:7wWqxikZ
前回>>5
今朝65.2kg、26.2%
リバウンドすると痩せにくくなるという定説を体感中。
リバ前の食事と運動量に戻しても、以前のようには減りません。
下がらない体脂肪率が一番気がかりです。
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 11:23:28.61 ID:qkD5d6l1
1おつ

160の62、5♀
11月は55キロだったのに…!!
絶対戻る!決意!!

がんばるぞ
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 13:01:57.03 ID:mqKr+sTe
153cm60kg♀鬱したらあっという間に+10kg
禁酒とダイエットしつつ禁煙に移行する予定
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 21:23:38.18 ID:8eyxRJM0
>>8
禁煙すると体重増えるお
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/05(火) 01:57:14.76 ID:xwJ1wGOc
162-67.5
去年の9月から王道で、82からここまできたー

誕生日のある6月までには、60になりたい

お世話になります!
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/05(火) 14:08:59.32 ID:7/CUtUWq
>>10です

今朝は67.5。
しかし、付き合いでやむおえず昼が高カロリーなジャンク。
かろうじて、バーガーだけだけどダメだな…

夜は野菜スープか、無しにします。
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/07(木) 04:21:48.31 ID:5hJhYnrq
>>10です

嫌なことがあって、こんな時間にチョコレート…

朝測るのが怖い
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/05(火) 02:44:32.00 ID:b3X9+iJU
163センチ69キロ。
年末まで時間かけて60キロ台脱出…と言いたいが
まだ時間あるしぃ〜とだらけてしまいそうなんで、
とりあえず6月までに65キロ未満目指します。

歳(三十路)のせいか、若い頃みたいな無謀ダイエットじゃ痩せなくなってきた。
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/05(火) 23:35:11.71 ID:RVlK5Qn9
160/65.0

先月61.3が最低で外食減らすため出歩かないようにしたら逆に増量
ミネラルウォーターが手に入らなくなって便通も滞ったせいもある
>>11 共感w三十路だしw
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/05(火) 04:56:35.97 ID:g3sYTEdB
158/59

先週から減量始めて、61から59へ。
一週間50kg台でいれたらスレ卒業して次行きます。
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/05(火) 16:45:01.86 ID:FKknczpm
今朝の体重61キロ
ピーク時75あった体重をようやくここまで落とした
デブ歴6年、やっとこさ標準体重に限りなく近づいたよ
あと少し、頑張ります
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/06(水) 01:38:11.46 ID:jx+kZogZ
150/62→60.4になった。
あんまり変わらないけど、生理が終わったらむくみ取れてもう少し行くかも。
ジム全然通えてない。休会して市のトレーニング室利用に切り替えようかなあ・・・。
ゼニカルは効いている感じで良い。頑張ろう。
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/06(水) 01:49:53.90 ID:+0RKVLV+
157/60.5
久々に測ったら人生初の60台突入してた
誤差のうちかもしれないけどショックだったのでこのスレからスタートします
明日から1週間59キロ維持する!
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/07(木) 08:06:43.17 ID:0+LRHU/f
156/60.2

過食してしまって、60キロ代に戻ってしまった。

今日からはまた気を引き締めて頑張ろう。
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/07(木) 12:41:17.82 ID:hk+BodRj
164/65.8

ピーク時の体重は85kg
もう少しで-20kg達成!!
あと10kg減量する、絶対。

アラフォーなのに身長が5mm少々伸びたw
身体の重みで縮んでたのかな・・・
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/07(木) 20:07:52.57 ID:kz8ZaV8K
♂175センチ68キロ
とりあえず五キロ減った。
後9キロ!
目指せキレキレ!
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/07(木) 23:27:53.01 ID:CFkz9ONc
166/67♀

ストレス→過食で7kg増えた。
おなかの肉がやばい。絞りたい。

・徒歩通勤orショコ
・21時以降の間食禁止

まずはこれを一ヵ月続ける。
目標は年内に59
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/08(金) 06:53:43.12 ID:ZTqzRLNv
154
60.1体重
25.5BMI
28.8体脂肪

過食してしまった…増えたのでこちらにきました。
これはひどい…
31 :大デブ@167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w 2011/04/08(金) 07:46:00.71 ID:RrD6Iyz0
78キロからダイエットしてやっとこのスレに来る事ができた。
って言っても69.4キロ。
コーヒーダイエット引き続きがんばります。
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/08(金) 08:11:07.34 ID:wMy+NAV5
160/63 30代♀

入園式のスーツ買いに行って驚愕
ついに13号orz
10?減目指す!
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/08(金) 15:25:34.61 ID:ET6A4zOy
156cm63kg
ようやく、ここまできた。
あと10キロと言いたいところだけど、まずは59kgを目指す。
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/08(金) 19:25:53.82 ID:/6YfEqh2
地震とかくると
なぜか食に走ってしまう。本能的なものなのか…?

おかげで
62〜65キロをウロウロ

なんとしても
夏までには55キロになりたい!!
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/09(土) 01:38:28.06 ID:alGY61to
178/64
お腹、背中、わき腹、尻と握ることができる脂肪がこんなにも
こいつらをなんとしても落としてやる
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/09(土) 01:54:25.29 ID:UbnSWoEb
しまった仕事に集中して書きに来るの遅れたw

朝 味噌汁 ご飯 筍2切れ
昼 ご飯 筍1切れ ウインナー一本 卵焼き2切れ

夜 野菜炒め、素麺
いこもち2切れ


昼に計ったら朝より痩せてた!
頑張ろう…
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/09(土) 04:24:23.31 ID:gfjYnAKe
オシャレに目覚めて可愛い服が着たい!とダイエット開始。
73kg→66kgと一旦痩せたものの、リバって現在158/69…。

また運動始めて、7月にはこのスレから卒業したい!頑張る!
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/09(土) 08:06:06.92 ID:TVVj8CbF
最近62でずっと停滞してる
61.8とかにはなるけど次の日には戻ってしまう
朝、昼は少なめに食べて夜はドリンクだけとかで空腹に耐えてるのに・・・
イライラしてやばいけどここで暴食したらすべて台無しになるから頑張る
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/09(土) 17:24:08.36 ID:d8GT50wP
156/60.4
50キロ台まであとちょっと!
美容体重とは言わないから健康体重になりたい

>>40
停滞期に生姜を取り入れると抜け出せる場合があるよ
合わなかったらゴメンね
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/09(土) 08:25:48.51 ID:FNsv55ti
167/62
妊娠して20キロの激太りからようやくここまできた。一時期60.5までいったのにまた太ったた。
最終目標はあと10キロ!
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/09(土) 08:42:27.02 ID:LM/676+y
わたしも一時期61までいったのにリバって人生Maxの68に…このスレなかなか卒業できない(泣)現在65まで落ちた!夏までにこのスレ卒業する!
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/09(土) 10:47:34.85 ID:dAoLy3WA
子供欲しいけど痩せてから産みたいorz

ドカ食いして振り出しにもどった
165/64.8
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/10(日) 14:05:00.34 ID:wmq0KI1n

シラス丼

マックポーク
コーヒー3杯


野菜たりねー……
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/10(日) 23:42:21.07 ID:/w8x2lbo
今日からスタート。
162cm66kg
とりあえず彼氏より軽くなりたい。
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/11(月) 01:19:59.27 ID:T7m2wU/i
はじめて1カ月半で160/70→62に。でもここのところ1週間変動なし。
1日1000カロリー以下でショコ1時間エアロバイク1時間なのにどうして減らないんだろう。
イライラしてこんな時間に角砂糖5個食ってしまった。ああもう挫折しそう
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/12(火) 09:34:46.37 ID:KTrULleO
食事制限となるべく階段使うようにして半年。
155cm/64kから5k痩せてついに50キロ代に乗った…けど緊張の糸が切れてしまって
我慢してたオヤツたべてしまい…すぐに60kに戻ったw
食事制限始めて簡単に痩せたから甘くなってるんだ
腹筋背筋辞めてたけど再開して頑張る
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/12(火) 09:57:05.76 ID:urMf8eth
2月頭:152cm66kgから本日58kg記録
50kg台で安定してきたので卒業します
みんな頑張れ!
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/12(火) 13:24:07.13 ID:n9xzEVHv
>>前スレ998
162/60.4
微減。このスレが卒業できそうでずっと卒業できない。
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 22:18:23.57 ID:VfQJ5hRF
>>56
162/60.9
増えた・・・orz
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 22:35:17.22 ID:6xxijyHa
>>101
どんまいどんまい!
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 01:22:49.04 ID:0EbnDwNT
>>102-103
ありがとう。頑張る。

>>101
162/60.6
少し減ったといえるけどまぁ誤差範囲だな。
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 01:13:23.14 ID:EEb0/H4y
>>142
162/60.1
大好きなバンドのライブ行ってきた。少し痩せたような…w
あと少し!!
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/13(水) 17:20:14.20 ID:Dm7hg78U
なんか最近どうでもよくなってきて、体重がどんどん増加してきてる。
160/67.9kgまで来た。どうにかしたい。だけど踏みとどまる気力が出ない。
逆に減少するのが何だか怖い。なんでだろう。
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/14(木) 08:45:43.21 ID:VMi/R0QY
>>60
ダイエット疲れかな?
なにかダイエット以外のことに打ち込んでみたら?
私は読書に集中することで乗り切れた。
本汚さないようにしようとおやつ食べなくなるし
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/14(木) 07:06:15.71 ID:g5IM1Ly2
前から疑問なんだけど、甘いもの食べてすぐ次の日に
「昨日○○食べたのに体重減ってるor増えてない」っていう人
このスレでもよく見かけるけど、一日経っただけですぐ脂肪になんかならんよね?
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/14(木) 08:07:08.59 ID:TjgpwnY7
>>63
粉系の炭水化物たべると水分吸って重くなるよね。
翌朝には代謝されるけど。
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/14(木) 16:57:46.24 ID:TjgpwnY7
>>63
調べてみた。
食べたものが脂肪になるには二週間くらいかかるらしい。
なので、食べ過ぎた後2、3日で調整すればよいようです。
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/14(木) 19:04:25.77 ID:g5IM1Ly2
>>68
おぉ、わざわざありがとう
んじゃやっぱり食べ過ぎたり甘いもの食べたりした次の日の
体重ばっか気にしてても意味ないってことだね
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/14(木) 08:43:26.56 ID:3xJ2VdKA
168‐62キロ
55キロ 目指します

朝: 味噌汁(一味唐辛子ダバダバかけて) ホッケ1/4
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/14(木) 22:45:40.10 ID:pH15LQ9j

リアルでは周りに同じスペックの人がいないから困ってたー。
ここには仲間がいるから頑張れます。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/14(木) 23:02:33.34 ID:IaIN9DSS
156/59.3
やった59台になったー!
でもこれで油断せずダイエット続けるぞ
目標健康体重
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 00:14:19.98 ID:tGUhvHNW
>>72
おめ!

私はあと1キロと少し。
かなりハードな食事制限してるんで、筋肉落とさないように毎日筋トレしながら頑張ってる。

お互い頑張ろう!
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 01:10:06.64 ID:xMni9Uz1
59kg台入ってもなかなか定着しなくて再び60kg台に戻ってしまうorz
生理終わったし、そろそろスコーンと落ちて欲しいんだぜ
頑張ってるのに停滞してて悔しいから、明朝は腹いっぱい食べることに決めた
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 01:30:33.96 ID:AoBEnCuh
165cm/64キロ
1ヶ月半経って5キロ落とせたが
今停滞期で思うように落ちない
悔しいから絶対55キロになってやるぜ!!
てことで今から走ってくる
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 05:40:57.07 ID:tGUhvHNW
>>75
停滞期はビタミン&ミネラルのサプリで抜けられるみたいだよ。
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 02:18:24.70 ID:eZEtYGa9
162/65
71kgから1年かけて61kg落としたのにまたリバウンドしてしまった
絶対痩せて絶対モテてやる くそが!!
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 02:35:20.99 ID:ljzy+yqA
175/62

ちくしょう60.8kgまでいったのに安心してお菓子だのなんだの食い過ぎた
体脂肪率もあと4%おとしたいーーーー
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 08:13:22.31 ID:y5nhOy+U
161/60.3
ダイエット開始から-3キロだが絶賛停滞中
今月中にはこのスレを卒業してやる……!!
82 :532011/04/15(金) 10:09:59.62 ID:7GwjJQOX
155/58.8
ついにキタ━(゚∀゚)━!!
もう60kに戻りませんように。
一週間増えなければ卒業でいいのかな()
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 11:51:09.46 ID:tGUhvHNW
>>82
おめ!
私も続くぞ!

1週間と言わず、もういいのではと思うけど、
それで気が引き締まるなら1週間キープ後でもよいのでは?
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 13:43:11.81 ID:W6NX4LS5
160/63
6年前に鬱と診断されてから16?増
これではイカン!別人すぎる!!
痩せたいと思うのは鬱から回復してきた事と信じて頑張ります!
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/17(日) 11:03:22.93 ID:Kh+9XQJH
>>84
頑張ったね。絶対大丈夫!
一緒に痩せよう〜!

162/64
彼氏が48キロなんでそこ目標に頑張ります!
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 12:19:51.84 ID:agyHxTuB
>>89
162/63.4
ゆっくりだけど痩せてきた。がんばるぞ。
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/15(金) 21:02:23.96 ID:alEa/kue
3月に165/64から始めて
昨日、健康診断だった。
それまでに50キロ台を目指していたが60.8キロだった。
まだまだ最終目標には遠いけど、
最近ジョギングを始めたのでとりあえず50キロ台に向けてまだまだ頑張る!
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/16(土) 23:07:19.52 ID:0+q882ML
160/66

久しぶりに体重計乗ったら10キロ太ってた
手持ちの服入らなくなってたしデブったのは自覚していたけど
まさか10キロとは・・・もう死ぬ気でやるしかない
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 09:37:29.67 ID:6xxijyHa
>>86
私は6年前のパニック障害発症から15kg増orz
4月からダイエットに励んでます!
一緒に頑張ろう!
ちなみに
159/65 スタートでまだ-1kg
体脂肪が-1%
ゴール遠すぎ…
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 11:54:51.20 ID:APXN2eYF
>>86
全く身長体重一緒…!
お互い頑張ろう。

一時期62まで落としたのに66に戻った。
6月には50台の数字を見たい。頑張る。
104 :862011/04/18(月) 23:12:05.56 ID:g5LRPL8F
>>93
>>94
一緒にがんばろう!って言ってもらえると励みになるね
どうもありがとう

踏み台昇降始めたんだが、以前50キロ代の時は軽く1時間以上出来たのに
今は30分でゼーハー
せめて1時間くらいは出来るようになりたい
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 01:57:45.31 ID:iWcIuIdv
>>93
やっと63.9〜63.7をウロウロするよつになった
フラフープも同時に進行してるんだが
劇的に腹周りが減ってきた!
元々、腹筋が全くなくて痩せてた時もお腹だけはポッコリだったからか
毎日程よく筋肉痛。
この調子だ!頑張れ自分!w
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/17(日) 00:32:16.40 ID:UpNODxfu
162/63
未知の領域に足を踏み入れてしまいました
今日から頑張ります
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 00:48:37.11 ID:4MVFU8T+
男173/62〜63
中間目標59
最終目標55

59行けそうで2年たっても行けない・・・
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 13:41:08.62 ID:3Ndh7frc
158/63.2
今度は足壊さないようにウォーキングとジョギング頑張ります
抑うつ症だと診断されてから1年半で8kg増えてしまった…
ここ見てるとモチベーションが上がるので、いっつも助けられてます!
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 14:09:53.26 ID:imS3Hisi
167/61

妊娠、出産で20キロ太ったw
ダイエット2ヶ月で7キロ落ちた
このペースで頑張る!
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 19:05:01.11 ID:yHouOqWv
彼氏に痩せたら可愛いのにと言われたのでガチでダイエットしなきゃ。いま65だから今月中に-5kgがんばる
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 21:32:27.51 ID:/eeXPE47
今朝61キロで、
本日接待にて
牡蠣の大きなやつ

茶碗蒸し
刺身
鰆のみそ焼き
鰯のたたき
蛍イカの味噌づけ
のあと、
お寿司15貫
お椀
デザート
を戴きました。
ビール×3
日本酒
も。

これから歩いて帰って体重量ります。
(;_;)
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 07:36:08.59 ID:nmvS+oJ5
>>100
昨日調整して60.9キロ。

でも今日も接待。
飲みに徹する!
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 07:16:39.47 ID:pSIoLxjX
>>122
60.7キロ。
ビール×ワイン三昧だったけど野菜中心だったからか減ってた!
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 09:00:49.11 ID:LZDsJdt0
>>122
飲み会後62キロも見たけど再び60.9キロ。
女の子の日到来でむくみがすごい(;^_^A

ただ食事も運動もペース変えてないから冷静にやり過ごす。
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 22:28:35.81 ID:039RTlBi
どんまい…!
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 23:45:59.72 ID:ombLRsOy
181cm/64.1kg

最高で61.7kgまでいったけれど、ちょっと飲み食いすると増加する。
気合入れて今週は禁酒します。
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 09:32:28.52 ID:bLlyiD+k
155/66
糞デブすぎる…頑張ります。
とりあえず毎日5キロをヘルシア飲みながら歩いてる。
よろしくお願いします!!
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 10:15:38.13 ID:EPLf+UJx
154/60.6

一時期50キロ代になれたけどステレスで戻ってしまった…
私も毎日歩いてがんばろう
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 09:17:32.30 ID:LlfIUV2s
>>107
59.8

微妙だが嬉しい
体脂肪率がヤバいからがんばらないと
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 12:53:31.55 ID:/RVngFDi
157/66
今日からウォーキング(8km開始、目標は毎日10km)とレコーディング開始
よろしくお願いします
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 15:38:47.55 ID:xL/UI8Hk
うってつけのスレ発見!

好きな人が出来て68kg→一年掛けて47kg
でも、無理やり吐いてた。
結婚して54kgに。

子供出来て、人間関係のストレスから激痩せ54→48kg
の後に鬱と甲状腺機能低下症でMAX67kgに!

先週末から、レコーディングと、ストレッチ、10分湯船につかる
を始めて、65.2kg。

ここのみんなと頑張る。
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 00:51:15.33 ID:jYOcv/3G
>>110
わああ!甲状腺機能低下症わたしも!一緒にがんばろ(`・ω・´)
125 :1102011/04/20(水) 15:42:51.56 ID:mKa+OTUP
>>116さんもですか!
もう、体質的に太りやすいから大変ですよね…。
一緒に頑張りましょう!

ちなみに157/65.2 ♀です。
カロリーと戦いながら頑張ってます。

三日前きのこの山を買ったはいいけど、カロリー高くて置いたまま…。
372kcalって!
ご飯削らないと食べられないな。
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 21:12:45.24 ID:NOQa8f1z
>>125
止まらなくなるのわかってるから我慢したんだな
よく我慢した!その調子で頑張れ!
で、私も頑張る!w
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 22:03:21.39 ID:LjcoDAp0
>>127さん
お察しの通り、一度開けると止まらないんです。
誉めてくれて有難う(ノД`)・゜・。

今は65kg前後を、うろうろ。
生理前なんで、ちょっと減らしにくいかも。
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 17:10:46.22 ID:Pbe5gYEe
161/64 ♀ 体脂肪33近辺

2月中旬に68.5を計測してヤバいとレコーディング開始
レコーディングやり出すといつもカロリー取らなさすぎになるせいか3週間で-5kg
日々700〜900kaclの食事も逆に不健康かなと1ヶ月休んでたら+3kg
花見で撮った写真のあまりにものデブさに再開決意
ローカロを意識しながら、数字は出さない方向で
1週間で−2kgの開始ボーナスに甘えないようこちらに参加
6月には卒業できるよう頑張る!
あと、体脂肪30%を切るのも同時目標!

禁煙してからなかなか思うように減らなくなってるけど頑張る!
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 17:21:00.55 ID:4rAro9SK
159cm 63キロ

2月は43キロだったのにダイエット成功した途端、過食症になって
食べまくる毎日。
今日からダイエット始めたけどまた過食症なるのかな。怖い。
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 20:15:58.21 ID:iJDiNSYu
164/64 ♀ 体脂肪29.5
半年で68.5から63.5まで落として、
6ヶ月かけて1.5kg増えて、とりあえず1kgは戻した
体重こそ64だけど体脂肪は減少しつつある
今は生理前だから生理明けには63にならないかな〜

肩幅が広いから痩せすぎたら逆に目立ちそうだし骨太なので、
筋肉つけて57kgが目標
夏までに卒業目指します!
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 00:22:19.43 ID:UZs2wW4k
165/65
痩せるつもりのトレーニングでどんどんレスラー体型に!
強度が強すぎるんだろうか・・・
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 01:00:40.01 ID:CS61A073
163/63.8
今月中に62キロまで落としたい
最終的には47キロ!
腹減ったけどノニジュース飲んでがまん・・・
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 01:40:32.25 ID:lXQhUsxj
172/68
半年前は80くらいあったがなんとかここまで落とした
どこまで落とせばいいのか正直わからん
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 22:42:37.45 ID:AspmFcaJ
>>118
69
最近全く減らない
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 02:13:49.92 ID:WJVrLUOj
BMIや体脂肪率が「標準」ってあたりがわかりやすいんじゃね
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 06:43:28.33 ID:d12d63FY
一週間で69.0→65.5
夜少なめに食べる・毎日最低30分は歩く・ちゃんと風呂につかる・ストレッチ
ぐらいしかしてないけど減った。まぁ前がぐうたら過ぎたからなぁ…今日も頑張る!!
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 12:23:05.30 ID:wAFQTZ4m
82kgから59kgまで1年かけてダイエットしたのですが、1年で64kgまでリバウンドしてしまいました涙
先週から夜のみサラダ、 豆腐等にして若干食事制限+2日に1回マラソン10キロメートルずつで62kgまで来ました。
59kg目指して頑張ります
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 07:10:32.17 ID:5RxGQsn4
>>124
昨日、10キロメートル走ってきました。
夜ご飯は豆腐、お味噌汁、豆乳です。
開始前62.1kg
今朝61.7kg(朝食後)でした。
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 05:47:07.89 ID:T8OuA8kN
>>144です。
4/23 10?走ってきました。
夕食 納豆、ご飯、味噌汁
4/24
朝食 豆腐、チョコ食パン、豆乳

体重 61.6kg
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 00:32:42.95 ID:WgFhFF4u
>>165です。

4/24

お昼ご飯を早く食べ過ぎて、夜はお腹ペコペコ;
昨日走ったので今日走る予定はなかったですが、カロリー消費する為10キロ走ってきました。
夜はお肉、野菜煮物、ご飯1杯食べました。

いつもは朝に体重を量りますが、一応寝る前の体重は62.3でした。
まぁ、お肉消化前だろうし多少の増加は誤差かな...なんて;
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 06:53:21.41 ID:WgFhFF4u
>>179
今朝量ったところ62.2...
う〜ん、一応10キロ走ったのに減ってない;;
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 07:18:19.55 ID:6H43rBiB
>>182
ゴメンなさい。気づきませんでした;
ダイエットを本格的にしていた時は
朝:納豆、野菜、豆腐等
昼:かなりガツガツ食べてました。
夜:卵、果物、野菜等です。
朝、昼は必ず食べて、夜は抜くこともありました。
飲み物はお茶一択でガブガブ飲んでましたよw

今回はダイエット開始が4/10 体重64kg→4/26現在61.4です。
約半月ですが、1?辺り6分30秒〜7分30秒位のペースで66?合計で走ってます。

>>183
今朝61.4でした。フゥ良かった。
昨日は仕事が遅く終わったので走ってません。
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 22:08:19.58 ID:TvY5RuzI
一週間前くらいからダイエット開始
一週間前 64.9
今日 62.6

私もリバウンドしてからのダイエットなので、なかなか減らないけど目標があるから諦めずに頑張る
今日からウォーキング、腹筋も開始
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 09:12:29.14 ID:JtIx4SvR
>>128
一週間で2kg以上減れば上等じゃないですか!
うらやましー
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 02:29:35.62 ID:PxBqSTJO
154/65.5
鬱で20kg増量。
最近体調良くなって、薬も減ってきたからダイエットしようと思います
部屋が汚いからまず掃除から始めようと思うんだ。
こんな自分だけどよろしく
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 03:35:10.88 ID:qldWbRuH
155/59.8から60.5をうろちょろして2週間。
少しスパートかけなきゃ。
でも今日シュークリーム食べちゃった(^o^;
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 08:08:41.97 ID:y+EBSOjo
158/69/♀

体が重い!見事なおばさん体型です。
年内に60台を脱出するのが目標。
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 14:17:19.12 ID:1D511Ks2

便秘が辛い(´・ω・`)
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 16:45:16.34 ID:vMHKv7Jp
>>135
プルーン100%のジュース(私は缶のジュース)を一気飲みしてみて!
3本は買ってきて、2本目ぐらいで
グルグルくるよ
3本一気飲みって意味じゃなく様子みながら本数増やす!
赤ちゃんも試すやり方だから
安心だし、薬じゃないからオススメ!
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 17:32:58.56 ID:1D511Ks2
>>136

トンクス!
イー?ーファイバーで便秘解消されました。
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 18:10:51.02 ID:vMHKv7Jp
>>137
祝便!
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 18:18:04.18 ID:Vtw3r3oX
昨日61.7
今日61.3

前回64から2ヶ月で52まで落としたのに
急にダイエットを辞めたら即体重戻った!
今回は目標体重を2ヶ月維持してから
様子を見つつダイエット離れするぞー
ダイエットは、終わり方が一番大事だね!
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 00:24:30.24 ID:Iq/bBXRM
175/64

59Kgから5Kg太った・・・
7月までに60Kg行きたいが
二交替まじキツくて 運動する体力がない
3時間固定残業だし 死にそう
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 04:47:47.14 ID:se9xEfbD
前スレから参加中
2ヶ月前→66.1
現在→62.5
最近怠け気味だったので頑張らないと
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 00:56:14.98 ID:6IQwrRG7

風呂で歌うたってすっきり♪
腹式呼吸はダイエットに効く(^^)
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 01:38:54.75 ID:uvXYfMre
つきあいで夕飯食べてどんぶりめしおかわりしちゃった…
罪悪感で死にたくなったので今から足パカに筋トレにヨガやるぞ!
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 02:09:26.06 ID:QFIZRnuO
今朝ようやく59.3キロに。
だけどしこたま飲んで只今帰宅。
出直し決定(^^ゞ
150 :2011/04/23(土) 03:38:06.27 ID:SF0Cfsyc
160/67.3/♀

最終的には57!
来週の日曜日までに65台にのせる!!
・お風呂ゆっくり入る
・リンパマッサージ
・夕飯少なめ
・ワカメとかひじきとか
・腰をツイストストレッチ

がんばる!
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 04:04:50.83 ID:esIP7Qej
160/63/♀

最終的には55切りたいけど、とりあえず60切らないと外に出るのが苦痛なレベル…
60は超えちゃいけないってあれほど誓ったのに!
夕食後の間食習慣コロス
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 13:02:28.33 ID:ymSHcMYr
今朝トイレにいって下着で60.0kg。
くやしくて下着脱いで鼻かんで59.8kg。
すぐに戻るのわかってるけど数年ぶりの50kg台やる気出た〜と思ったのにがっつり食べしまった…
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 13:54:39.20 ID:gAFwCr1H
160/64

ヤーナリズム買った。一歳児がいるからなかなか時間みつけるの大変だけど頑張るぞ!
まずは50キロ代にしないと…
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 14:42:20.50 ID:kbijX3XB
>>153
ごめん「〜鼻かんで〜」のくだりで
ふいたw
なんか妙に親近感わいたよ!
何度も体重計乗りなおし、足を置く位置
微妙に変え息止めてる自分とリンクしたw

>>154
私と同じ体型かな…
ヤーナリズム、レポお願いします!
うちも三人子供いてやる時間が限られてるけど
くわばたさん見て欲しくなったよ



159 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 18:44:29.56 ID:gAFwCr1H
>>154です

ヤーナ今日は10分×3出来た!
汗がじっとり。身体動かすのって楽しいね。がんばるぞー

>>155
お子さん三人いたら時間作るの大変ですよね。レポします。一緒に頑張りましょう!
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 09:57:23.40 ID:BY/Ww1h9
>>154
ぬおーーー!朝起きたら何故か3キロも体重が増えていたー!なーぜーだー!

とりあえずさっきヤーナやった。ヒップホップ3番はキツかった…
今から子供とお外いくぞー
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 16:33:23.63 ID:ivIFC7vJ
食事日記書いてたら、「今日もいっぱい食べました。満足満足」的なものになってワロスw
どこまで膨れたら気が済むんだろう@160/58
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 18:28:03.41 ID:sLS1UHBa
ホメオを発動させずに継続して数百カロリー減らすのって結構
意志が強くないと難しいな。もう3年越しで同じところをうろう
ろしてる。
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 20:34:43.87 ID:wxCTsNzY
産後太りで〜と言い訳し続け早一年半
気づけば妊娠前+10キロ
とりあえず50kg台になることから始めたい

水2リットル&夕食前のカロリミットで便秘解消した!
163/61.7
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 21:48:38.80 ID:x+ZwmZvd
ストレッチ+入浴長め+レコーディング
157*67.0→65.6 
一週間半。

レコーディングすると、今までどんだけ自分が食べてたか驚愕した。
後、雑誌に野菜か汁物を先に食べてから主食、というのを
気をつけるようになった。

最終的には47kg目指したいけど、まずは標準の54kg。
頑張るぞー。
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 23:11:07.63 ID:mNFpAz4Z
170/62
一時60.4まで減ってあと一歩だったのに
最近食事制限忘れて普通に食べちゃってる
明日からまた気合い入れ直して頑張る!
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 01:35:53.34 ID:v4vMTM/a
157/60.1
最近60.6〜61をうろうろしてたけど、ようやくキタ!
この調子で頑張らねば。
腹へったー。
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 16:32:32.37 ID:3I/eg+yE
157/60.2
1ヵ月でようやく−3キロ。
ここ一週間60〜60.6の間をうろうろ。
停滞期だと思っていいんだろうか?
あともう2ヶ月で−6キロ目指す!
168 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 2011/04/24(日) 18:29:41.30 ID:FA1S3Wms
160/66.0
一昨日までちびちび順調に減って63.8kgに2日間なってたけど
かなり食べすぎてしまって、昨日と今日でどんどん増えてしまった。
これじゃいかんよ、がんばらねば!
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 19:39:56.43 ID:7oFrZ0/i

166/62

来月までに2キロ痩せるぞ!
今からお風呂。腹から声だして熱唱する。
入浴後のストレッチ欠かさずやるぞー。
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 21:34:25.02 ID:WwUXfxAr
161/60⇒59.9⇒59.5
今朝計ったら58.5だった
二週間かけてちょっとづつ減った!嬉しい。
55キロ台めざしてがんばるぞ。

お腹に体力つけたいから
フラフープちょっと気になる・・・。
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 22:56:13.81 ID:iWcIuIdv
>>164です
土日はやはり朝昼晩と三食子供と一緒だから
ついつい甘えが出てしまい
たこ焼き食べてしまった…明日の朝の測定が怖い…

>>170
フラフープ、私にはあってるよ!
個人差はあるかもだけど、
丸くてぽっかり穴があいたヘソが
少しずつ形が変化してるのが面白い!
って、お腹すごく太ってる人しかわからないと思うけどw
あと姿勢がよくなったよ!猫背なんだけど、フラフープって猫背では回せなくて自然と姿勢を正して回してるからか背中も筋肉痛にいつもなる!
一緒に頑張りましょう

171 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 22:27:33.28 ID:8f/XPCMk
励みになればと書き込みます。
一年前は66?ありましたが現在48?まで落ちました。
みなさん頑張ってね!
わたしも43まで頑張ります!
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 22:58:25.95 ID:iWcIuIdv
>>171
励みになりました!ありがとう!
体験者さんの言葉って説得力あるし
もっと聞きたいな
ちなみに、どんなダイエットをされたんですか?
教えてください
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 23:03:17.97 ID:103z6wDI
>>171
私も知りたいです!

184 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 07:07:02.23 ID:TMROpadO
>>171です。
わたしの場合は早く痩せたかったのであんまり食べないダイエットでした。
お腹が空いたらコンビニに行って食べたいものを手に取り、裏のカロリーを見ます。
恐ろしくて戻す。結局海藻サラダやダイエット食品のぐーぴたクッキーなどを買って水と交代で食べます。
そうするとお腹が膨れるので。不健康なのですが一時期、食べて寝て高カロリー食べまくりでもリバウンドなかったです。
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 23:05:43.89 ID:CJzj5w5k
久々にきました
ここ2〜3ヶ月ほどの間に、一気に3キロくらい増えてしまった
春になったし、薄着の季節をすっきり過ごしたいからがんばる
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 23:57:43.41 ID:fyRjhi/8
こいつ外見も中身も人間として終わってるな
http://blog.crooz.jp/debudebudebudebudebu/
お前らこんな奴になるなよ
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 23:59:32.75 ID:tzXIF/Ao
160センチ60キロくらいだったのに、さっき図ったら65キロになってた。 

さすがに痩せないとやばい。7月までに58キロにする
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 00:19:30.77 ID:T6KxjBLN
平均的身長の女の人だと、
もの凄く過食するわけではないけれど、間食してしまったりだらしのない食生活…
そして運動不足
そういう生活を続けると自然と60キロ台に落ち着いてしまうね
まあ自分なんだけど
摂生します
53キロになりたい
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 01:46:30.28 ID:SkldoZev
160♀
一昨年73kg→9ヶ月で55kg
現在53kgで後四キロ痩せたいんだけど足踏み状態です(+_+)
このスレには本当に励まされました。自炊生活で変わった事と言えばサラダ油が台所から消えた事…
タジン鍋オンリーのヘルシーな生活になりました。
ダ板徘徊してまた頑張ります!
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 03:21:16.45 ID:VUKSye2f
>>181
どんな食生活、運動してました?尊敬します!
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 07:21:04.37 ID:6H43rBiB
ていうか、>>182は私じゃなかった;
>>182さんごめんなさい。
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 07:41:28.59 ID:5Sura9KG
63kgの壁が厚い
カロリー制限だけじゃ簡単にこの壁を越えられないので
毎日続けられる運動を模索中
たまにショコったりするけど毎日やるには単調で飽きるし
本当はジョギングしたいけど膝が悪いので無理
ここと自転車板と行ったり来たりしながら自転車購入を考えてる

ダイエットするたびにリバウンドしているのを実感してるのは
単に体重が増えることじゃなくて、この壁の数値が高くなってること
去年は60kgに壁があったし、3年くらい前の壁は58kgだった
お腹体重落としても気を抜くとすぐに戻るし、戻ったら落ちづらくなるから
一生の趣味になるような運動したいな
週一で踊りはやってるんだけどね…
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 07:52:29.61 ID:LtBRPTma
163/59.2

あと72から1年半でここまで。
痩せたり太ったり繰り返しましたがなんとか。
一週間維持できたら卒業します。
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 09:17:53.82 ID:5Sura9KG
>>186
おめでとうございます!!
1年半…やはり大事なのは続けることなんですね
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 18:37:59.27 ID:LtBRPTma
>>188

ありがとうございます!!

最初シャングリラで-3、
効かなくなってDHCプロテインで-3キロ、
そこからだらだらと減ったり太ったりして
今はスープダイエットで今に至ります。

100gダイエットに移行してますが、スープで短期間で5キロ減ったので
スープオススメしますよ。
頑張ってくださいね!
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 08:10:19.77 ID:WfReNuyS
朝はしっかり食べて夜は少なめ!
とりあえず3kg太った分、それを戻そう

60kgの壁は厚い…
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 14:17:47.11 ID:ph1RXJtx
ダイエット始めて一週間
168/65.4

62.5

夜DHCドリンクで朝昼好きに食べてたけど

昨日米ぬかクッキー作ったから明日の朝から置き換えして便秘解消させるぞ
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 18:40:56.87 ID:kZcb9Z12
>>190
1週間で3Kg羨ましすぎる…。

自分は朝→無し 昼→オルビスのプチバー 夜→ささ身サラダ+スープとかだ
げっそりしたくないから、アーモンド10粒とマシュマロ5個摂ってる。
カロリー抑え目で、運動は嫌いなのでストレッチとかしてるんだけど
10kmとか走れる人マジ尊敬する。
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 01:18:25.06 ID:RPstJ1BD
あああ…明日健康診断なのに60kg切れなかった
5月半ばまでには切ってやるんだから!!
でも体重減らなくてもサイズ減ったのは筋トレのおかげと思っている
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 01:36:52.87 ID:MZjJo7w2
166?/61

お初です

元75キロのデブでした

今日から一週間で55キロまで落とします

よろしくお願いします
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 02:21:15.82 ID:Gtd8iSvU
>>196
えっ 体壊すよ
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 07:30:42.79 ID:ijjRJKEo
昨日60.6キロ、
起きたら60.4キロだった。
この遅々とした歩み…

今月中に50台を一目見たい…

今夜の飲み会は酒で過ごそう。
明日は朝早いし。