1 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/15(火) 11:11:38 ID:kf8DL5h8
いってみよう
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/10/02(火) 01:35:03 ID:uB46aFOB
半角カナのスレタイ…
>>1の馬鹿!w

3 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/15(火) 12:23:37 ID:m1E7m1h7
有名人にも人気のピラティスだそうだが(←今も?)実際にピラティスをやってるハリウッドスターや日本の芸能人て誰がいるの?
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/15(火) 12:33:58 ID:kf8DL5h8
あー、それ、ちょっとまえのTarzanにのってたんだよなぁ
あとでわかったらカキコするわ
マドンナと満里奈さんしか今はわからん・・・
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/15(火) 20:22:12 ID:iDQFAC6O
まりな老けたよね
6 :42006/08/16(水) 00:10:53 ID:pEH8GUo6
二コール・キッドマンもやってたらしい
でも有名人はヨガのほうが多いみたいだ

>>5
体は超絶きれいだけどね
顔がもともと童顔だから、締まった顔つきになっちゃうと
バランス悪くてちょっとふけたかんじにはなっちゃうかもね
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/16(水) 00:46:35 ID:fP4t6YSb
>>6
“やってた”ということは今はもうやってないってこと?
なんかこの手のエクササイズはヨガとかピラティスとか、広くみればバランスボールまでいろいろあるよね。
目的にもよるだろうけどどれがいいんだろうね
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/16(水) 09:03:04 ID:rb8bP3/z
>>7
雑誌には「やってた」っていう表現になってたんだよね
女優さんって、色々試すからね 今は違うことやってるかもしれないね

たしかに、ヨガ・ピラティス・スロトレ・骨盤体操とかなんとか
色々あるね
でも、どれをするにしても、やっぱり長続きさせないとなんともいえないね
直感で「これいい!」と思ったものを続けたらいいんじゃないかなと
勝手に思っている
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/16(水) 07:19:06 ID:1g3oq0wk
gooダイエットにあった「ファスナーをしめるように」腹に力を入れる、とか
息を吐きながら腹筋をしめるという説明で姿勢良くなった。
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/17(木) 02:38:11 ID:odeyAcIG
ダイエットとしてピラティスを行うなら、有酸素運動や筋力トレーニングと組み合わせるのがベストな気がする。

有酸素運動や筋力トレーニングが肉体を引きしめ、ピラティスがボディラインを整える、そんなイメージがある。
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/17(木) 09:07:02 ID:4TWBIPIw
ピラティスのインストラクターって
一日何分ぐらいピラティスやるんだろ
他になんか有酸素運動とかしてるのかなぁ
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/24(木) 06:52:02 ID:kaVP32eM
すごい時間かかる。gooの5種類で1時間くらい。歩く時に姿勢が良くなりました。
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/24(木) 08:15:15 ID:A/L9rUxT
>>16
椅子に座るバージョンのほうもやってるんですか?
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/08/27(日) 21:27:57 ID:E7B1r8gK
>17
2週間で−7cm、というのをやっています。
やっている、というか、まだ2回目ですが・・・
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/09/02(土) 18:33:47 ID:hX53elSx
通ってるスポクラのスタジオメニューにあったので
今日やってみた。
黙々と下腹の筋肉を鍛え続けるって感じだった。
呼吸と動作をあわせるのがツライ。つい息を止めて動作してしまう。
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/09/05(火) 09:05:24 ID:XaLkEas3
渡辺満里奈は週に数回、プライベートレッスンうけてるらしい
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/09/08(金) 00:03:21 ID:t8g6XSPr
ダンベル体操(古い?)とピラティス、平行してやってます。
徐々に脂肪が落ちて筋肉ついてくる感じが(・∀・)イイ!!
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/09/08(金) 10:53:32 ID:FZPXjCdb
>>26
どちらも、使う筋肉が違うから(・∀・)イイ!!
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/11/18(土) 20:44:10 ID:Jik8rnhJ
会員番号と年齢が同じになる日。

2006/03/16→35 岡本貴子 1971/03/16生
2006/11/18→36 渡辺満里奈 1970/11/18生 ※本日誕生日、めでたく同じに
2007/04/21→39 高畠真紀 1968/04/21生
2007/05/17→37 大貫かおり 1970/05/17生
2008/04/14→38 工藤静香 1970/04/14生
2008/04/28→40 生稲晃子 1968/04/28生

ちなみに、上の6人全員、血液型がB
また、4人が東京都出身
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2006/11/18(土) 23:40:51 ID:sTF4xQfM
>>32
ウザイ
ピラティス板におニャン子ネタ持ち込むな!
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/02/22(木) 07:15:58 ID:Nn2+NpqK
ピティズ○○pan  うそいっぱい。 自称カナダ人オリンピックアシスタント
 葉路ウッドスターの名前引用。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/02/25(日) 11:28:53 ID:oZqAioN6
これって劇的には痩せないのかな・・・やっぱヨガに変えようかな〜
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/02/25(日) 17:24:27 ID:yjhErv8J
ヨガも劇的には…
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/02/25(日) 18:10:46 ID:oZqAioN6
>>42
そうすっか・・・
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/02/28(水) 18:23:50 ID:abG+wWAB
劇的に痩せはしないけど、続けてるうちに姿勢よくなってきた
あと腹筋ついてきておなかスッキリ
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/02/28(水) 19:07:32 ID:r5waaJca
下半身は細くならないの?
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/02/28(水) 20:51:31 ID:abG+wWAB
>>45
残念ながらなってないorz
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/02/28(水) 21:55:00 ID:r5waaJca
>>46
そっか〜…でもお腹スッキリでも嬉しいよね。
私も始めてみようかな〜
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/03/07(水) 11:27:10 ID:axCq/T8V
ピラティス初めて一年半たつんですが・・・(強迫的な性格なので一度やると決めると続けてしまう・・)
三ヶ月くらいからズボンがゆるくなり、すぐに腹筋が割れました・・・
「ぼこぼこした筋肉はつかない」ときいていたのですが・・・
女性らしさのかけらもない体になってしまって、体脂肪も13%。
もちろん生理とまっちゃいました・・・(食事制限はしてません。お菓子だって食べますw)
2年前から、冷え性や自律神経を整えるためにヨガとウォーキングをやっているのですが、
ピラティスより気持ちがいいし、ぼこぼことした筋肉もつかなくていいです。
ただヨガだと腹筋にきくものは少ない気がするし、ピラティスをやめてしまうと
おなかでてきそうだし・・・と悩んでいます。
悩む前に生理をもどさなければいけないのに・・・私はバカです・・
顔だけ丸くて、体は細くて(女らしい細さではなく腕もぼこっとした筋肉がついてます)
まるで宇宙人みたい・・半袖を着ると饑餓に苦しむ子どもみたいになってしまった。
先にも書いたように強迫的性格なので「ほどほど」ができないみたいなんです。
と、いってもDVDで十分間毎日やってただけなんですが・・・


50 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/03/07(水) 13:35:14 ID:gx5cMtPt
>>48
ごめ、途中でワロタ
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/03/08(木) 02:57:05 ID:CJM/uIAN
>>48
もとから痩せていた方なんですか?
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/03/07(水) 13:25:23 ID:WF9Rcmyi
エアロビで使っている音楽は
どんなジャンルになるんですか?
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/03/07(水) 14:00:45 ID:gdS53d1j
>>49
ユーロビート???ワカンネ
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/03/10(土) 02:07:44 ID:7FySvgoR
ピラティスのDVDを買おうと思うんですが、おすすめはありますか?
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/03/12(月) 17:25:47 ID:RD55/umJ
ケロッグのおまけDVDがきっかけでピラティスに興味を持ちました。
今までたまにヨガを家でDVD見ながらやってたんですが
ダイエット効果や引き締め効果が目的だと、ヨガとピラティスではどちらが効果的なんでしょうか?
どっちも楽しいので両方続けていこうかとも思いましたが、
呼吸法も違うしひとつに絞った方がいいんですかね?
他にはウォーキングも毎日1時間やってます。
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/03/18(日) 23:06:55 ID:8ZRqYNZg
ひぃ〜、キャンキャンがキツイ〜!
腹筋ブルブル。ちゃんとできる日は来るのだろうかw
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/03/21(水) 17:40:26 ID:a4Srf4gC
明日ピラティスの無料体験に行ってきまーす(^_^)
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/03/26(月) 00:13:53 ID:f6sHdXDs
>>58,59
体験どうだった?

てか美容板のピラティススレ落ちてたのね。。。
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/04/08(日) 18:49:20 ID:N98DX5q1
58です。
体験楽しかったです!
ただ翌日から1週間腹筋が痛くて・・・
確かにお腹に効くって感じでした、がまだ入会は迷ってます。
(自宅でこっそりやろうかなって)
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/04/20(金) 10:34:46 ID:nmQDSDTT
ヨガラティスってどうなの?
でも呼吸は胸と腹どっちでやるんだろ
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/04/23(月) 20:17:32 ID:Yrp8N+3c
ピラティスインストラクターから言わせて貰うと、ピラティスだけでは痩せません!有酸素運動も一緒にやらないと。
地味な動きだしね。
ヨガとピラティスはまったく別物!です。ピラティスはどちらかというとトレーニング。筋トレ。
ヨガは似たように思われがちですが、もっと精神的なものです。アサナ(ポーズ)を通して、自分をみつめていく、みたいな。
ヨガは種類いろいろあるので、いちがいにはいえませんが、ダイエットという点で言うとピラティスよりヨガのが効果があると思う。
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/04/24(火) 07:21:31 ID:/3yy/oy8
>>66
>ダイエットという点で言うとピラティスよりヨガのが効果があると思う。

えっそうなの?もっと詳しく教えてください。
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/11(月) 21:44:39 ID:0w/uOAyT
>>66の文章が理解できない。
結局体を引き締めるのはどちらがいいんだろう?
ついでに体を柔らかくしたい。
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/11(月) 23:05:13 ID:CdnD0mpA
>>104
両方やれば?
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/12(火) 06:07:35 ID:DNYbQNHh
>>98
肥田式強健術はダイエットにならないような・・・
>>103
マジなのかギャグなのか。
>>66
福井さんの本にピラティスとサーキットトレーニング合わせたのがあるじゃない
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/15(日) 15:18:53 ID:WaYr/w5F
>>99
当たり前 そういう意味じゃない
>>106 そういう意味じゃない 手法として独学は難しいという意味
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/04/24(火) 16:54:36 ID:EQsyex7K
アライメントめちゃくちゃ、ぜーぜー息切れしながら行う
ヨガのことかいな?
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/04/26(木) 04:43:07 ID:XbKxB3R3
つい最近ピラティスを始めました。
本屋で購入したピラティスの本を見てやってます。

まだ一週間位でもちろん体重が落ちたりはしてませんが…仕事後の過食気味だった暴食が収まりつつあります。

食べ始めたらむちゃくちゃ詰め込むように食べてたのが、落ち着きました。

これからは有酸素運動と並行してやっていきます。
身体の歪みを治しながら、きれいに痩せたいので。

携帯から長々失礼しました!
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/04(金) 18:15:43 ID:Zvs53LmO
ピラティスのみではダイエットにはならないそうですが
体重的には減らなくていいんだけど、
下半身がぼてっとだらしない感じになってきたから
引き締めたいって場合はピラティスだけで大丈夫かな?
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/05(土) 14:25:41 ID:MVHMcOB4
>>70
体重減らしたくないなら
むしろピラティス向いてるかと

やせるとなると、有酸素足さないとならんけど
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/05(土) 19:36:04 ID:dHJ7ORZT
>>72
そうですか、ありがとう

じゃあ明日DVD付きの本買ってきて
取りあえず1ヶ月頑張ってみようかな
体重的には今がベスト(落としても1kgくらい)なんで
他の運動は特に並行せずやってみます

78 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/07(月) 13:03:28 ID:jmN1Gwxd
>>72
そうですね
ヨガマットでいいんですよね!!

ナイキかヨガワークスで悩んでます
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/06(日) 19:51:13 ID:tRFBeUhr
ピラティスを始めて、
マットを買おうと思っているのですが、

ヨガマットとピラティスマットの違いは何ですか?

ヨガマットで大丈夫なんでしょうか。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/07(月) 13:03:12 ID:4HbLvK+X
>>75
大丈夫。
ピラティス続けて興味がわいたら、リフォーマーを買うといい
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/06(日) 20:07:30 ID:nrU5efZf
私ヨガマットつかってるお
ケツいたいから、もうちょっと厚いのがほしいなぁ・・・
79 :722007/05/10(木) 21:05:57 ID:nY7DsG3m
買ってきました。
1〜2年くらい前は雑誌にもよく紹介されていて
本屋にも結構置いてたと思うのですが、
6冊(内DVD付きは4冊)しかありませんでした

福井千里さんのベストティラピスを購入
下半身重点的に頑張ってみようと思います
ただ福井さんって結構尻がでかいような…
そして下がってもないけどキュっと上がってもない気がする…

とりあえず1ヶ月プログラムのシェイプアップ編を
やってみます
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/15(日) 23:04:15 ID:igWGXNjT
>>79-80
腹痛いwww

DVD付の本買いました。
マイクロダイエットと平行してやるつもりです。
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/14(月) 16:52:03 ID:xqRlNP3J
>1〜2年くらい前は雑誌にもよく紹介されていて

今でもコンスタントに雑誌で紹介されているし、DVDも発売されている
マリナだってDVDを出したりしている

それよりも、未だにティラピスという、ケーキみたいな言い方の
間違いをしている人がいるということに驚いている
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/16(水) 12:39:55 ID:PTyyMxa8
あげ ついでに イントラから業界の話をさせてもらいます


正直言って、イントラでも、上級エクササイズがサクサクできる人は少数です。
ですが、これはイントラとして不完全だと考えるのではなく、
自分の体を知り、自分の体にあったエクササイズを選択していく
ことこそ大事だ、と、良心的な団体は教えています
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/18(金) 15:33:07 ID:1KaAGztC
マリナのDVD発売されたね。
内容はともかく、マリナの着ている服が全然素敵じゃないし、色気もない。
普通、こういうDVDに出演するときは、ルルレモンとかチャコットに
衣装協力してもらえるのに。
あの修行僧のようなストイックな服は、担当トレーナーの方針なのかな?
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/18(金) 17:30:05 ID:dm7+bRij
>>83
マリナ自体、全く色気ゼロだもんねww
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/18(金) 19:31:51 ID:twNr8Sd+
てか、ちょっと見ない間にガリガリ婆さんみたいな顔になってて
好きでもなかったけど、なんかショック。
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/28(月) 15:17:55 ID:slFWtTxl
まりなさんすら〜っとしてて綺麗だねー。
見るからに健康的って感じ…。
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/28(月) 15:44:27 ID:VHFXJyhD
>>88
関係者?
どうみても病的な痩せ方だが・・・
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/28(月) 15:52:24 ID:gJ6IxtOV
>>88
本人?
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/29(火) 01:26:10 ID:D8OVmidx
完璧初心者向けのわかりやすいDVD付きの本ってどれでしょうか。
ヨガをメインにやってるので
ピラティスは取りあえず基礎的なことのみやろうと思うのですが、
アマゾンでレビューを色々見てもどれがいいのやら…
教えて下さい。
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/05/29(火) 01:51:31 ID:EyZjecDy
●40代って若々しい人と老けた人と両極端
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1153057725/
【黒田知永子】若い40代芸能人【黒木瞳】Part2
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1178491224/
【更に更に】役立つ美容スレ一覧♪【美しく☆】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/

94 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/01(金) 18:02:44 ID:ICPw8cTu
バランスボールを使ってピラティスやってる方いますか?
見るだけだと簡単そうなんだけど、実際やってみると難しい!
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/03(日) 16:28:05 ID:thuQap8R
数々の健康、ダイエット法(藤本憲幸、肥田式強健術、川津祐介の「こんなにやせていいかしら」、などなど)
を試して、それぞれなんなくこなして来た俺だが
ティラミスだけは、難しくて頓挫
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/03(日) 18:31:45 ID:NpF+uAZd
>>98
それらの本ではティラミスは出来ないよな
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/08(金) 16:34:43 ID:rNIbPb6k
>>99
ティラミスは難しいってことです
98の本にティラミスはのってないのは百も承知です


100 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/03(日) 18:32:25 ID:UTbXNmKZ
銀座にできた、女性専用ピラティススタジオってもしかして、
千○絵○に喧嘩売ってる?
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/04(月) 10:17:38 ID:P3TvBpkX
某DVDでやっていたが、
三陰交のツボを親指で押さえながら、
ローリングライクアボールをするのはムリ
足三里を押さえながらなら、できそうだが
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/06(水) 12:57:31 ID:7s0Sv9sL
今いいともに出てたピラティスの先生メチャクチャきれいだった
千葉何とかって人
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/13(水) 18:16:46 ID:Cav0ohqU
>>102
見たかったー
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/22(金) 22:32:21 ID:84pDNndN
ダイエットしたいのか筋肉つけたいのかによるけど・・
体重落としたいなら、ピラティス+有酸素運動
筋肉つけてメリハリボディなら、トレーニング(ダンベルとか加圧とか+ヨガ)
ちなみに自分は、週一加圧個人レッスン+週一ヨガ個人レッスン+家で一日おきに
ダンベル、ヨガ。
慎重160、体重45、体脂肪17です。
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/28(木) 00:30:24 ID:nAwF417W
みなさん、マットはどこのを使っていますか?
ナイキの5mmの他に候補があれば知りたいなぁと・・・
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/28(木) 09:58:37 ID:/dee7/SC
>>110
Franc francで買った。
約4mm。

ところで、最近毎朝のピラティス習慣を少し長くとるようにしたら、
一週間弱で体脂肪3%落ちた。体重は変わらず。
ピラティスは筋力強化だから直接体重減らないのはわかってるけど、
このまま続けてれば、
体脂肪下がる→基礎代謝アップ→脂肪燃焼量アップ→体重減量
ってことになりますか?
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/28(木) 23:15:13 ID:DxzxO5v/
>>111
やっぱり体重や体脂肪を落としたいならヨガのほうがいいのかな?
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/06/29(金) 05:36:59 ID:4JKsldHp
>>112
ヨガも一緒じゃない?
前ヨガスレで、ある程度心拍数が上がらないと、呼吸してても有酸素運動には含まれないんじゃないか
というのがあった。
…パワーヨガとかならアリなのかな。
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/04(水) 18:14:18 ID:jRhqiwpd
DVD見ながら、ピラティスサーキットなるものをやってます。
いつもの倍お腹が空きます
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/04(水) 18:38:36 ID:go6j5JA7
>>115
ピラティスサーキットどんなの?
DVD見ながらで 出来てる感じって得られる?
117 :1152007/07/04(水) 21:00:02 ID:jRhqiwpd
>>116
有酸素運動と、筋トレを交互に運動するやつです。
カー○スがあちこちに出来てるけど、それのピラティス版。
福井さんのDVDです。

ピラティス自体は1年くらい、先生について習ってました。
習ったからといって、痩せたわけではないけど、やめた途端体重右肩上がりですorz
元の体重に戻したくてDVD買ったけど、お腹の空き方がホント半端じゃない。
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/04(水) 21:16:14 ID:GlR7N7Mu
>>117
そのDVD(本に付いてるやつかな?)のタイトル教えてもらえませんか?
福井さんは見てて落ち着くから好き。
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/04(水) 22:05:22 ID:05xTzIOK
>>118
お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング
http://www.amazon.co.jp/dp/4405086095/
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/04(水) 22:54:27 ID:GlR7N7Mu
>>119
どうもありがとう!!明日本屋行ってみる♪
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/05(木) 22:22:51 ID:vTjJRNHg
>>120
私は>>119さんオススメの同じ作者のこっちを買いました〜
(福井千里さんのベストティラピス)
http://item.rakuten.co.jp/book/4018681/

お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング
http://item.rakuten.co.jp/book/4157214/
迷ったけど、購入者のレス見て決めました!
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/12(木) 14:16:44 ID:bQQRe9X9
>>121の お腹が凹み〜の方を6月の頭からやってます

全然運動をしてなくてたるみきった体だったから
最初の1週間くらいは1種類のピラティスサーキットをやるだけでヘロヘロになってたけど
今は1日2〜3種類+ダンベル体操+その他ができるようになりました

まだ体重はほとんど減ってないけど筋肉が鍛えられて
だいぶ体力がついたかんじです
なんとかこのままがんばって体重を減らしたい〜

128 :1212007/07/12(木) 21:00:38 ID:u7jdtZzu
>>127さん
初心者でも、お腹が凹み〜のはできますか?
どうですか?
まず先に悩んで福井千里さんのベストティラピスを買ったんです〜。
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/13(金) 08:06:58 ID:bb0VVMzc
>>128
127じゃないけど、
おうちピラティスをやるとき、いつもDVD見ながら動くんだけど、
お腹が凹み〜の方が、説明が短いので、一つのプログラムが15分なら
15分みっちり動ける感じが自分は好きです。
ベストピラティスも持ってるけど、間延びする感じがしたので。

でも、DVDに出てる助手の人、つまらなそうな顔してるのが気になります。

>>127さん、ピラティスだけでは体重が減らないんでしょうかね〜
2ヶ月でマイナス4?目標なんですが、自分では頑張ってるつもりなのに
目に見えた成果がないと落ち込んでしまいます。
いや、体力がついてきてるのは実感出来ますね。頑張りましょう。
130 :1272007/07/13(金) 17:17:00 ID:eCwP7XxN
>>128
私もピラティスをやるのは今回が初めての初心者だったから
体力ない、腹筋ない、呼吸と動きをあわせられないで
最初のうちはなかなかDVDの動きについていけませんでしたw
1分間の有酸素運動+ピラティスの繰り返しなんですけど
有酸素運動も地味にきつかったです(;´Д`)

でもDVDを止めたり戻したりしながらやってくうちに
1週間過ぎるくらいからなんとか形になってきたかなってかんじになって
2週間過ぎる頃にはDVDを止めずに一緒に動けるようになりました

ただ私の場合は、上にも書きましたけど本当にたるみきった状態から始めたので
普通のかたならもっと早くできるようになると思いますよ

>>129
今のところはほどんど体重減って無いですね〜

でも以前に比べて体を動かすのが楽しくなってきたし疲れにくくなってきたので
ピラティス以外にもちょこちょこ動いてなんとか脂肪を燃焼させるべく努力中です
お互いがんばって体重をへらしましょう

あと助手の人のつまらなそうな顔はたしかに気になりますねw














124 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/07(土) 23:22:56 ID:yusuXHRD
115です。
お腹の空き方が落ち着いてきました。
でも、体重も変わりありません。
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/14(土) 09:07:41 ID:HfQS+1Nl
お腹が凹み〜を持っている方、セラバンド使うところはどうしていますか?代用品など教えてください。
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/15(日) 23:09:31 ID:p4rz7qvO
>>131
ビリーバンドは?
136 :1312007/07/16(月) 07:06:19 ID:cinxlVc7
>>135さん、ありがとうございます!
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/21(土) 01:03:39 ID:AIpdQl3R
>>131
お腹が凹み〜を毎日実践しています。
セラバンドはタオルとかで代用していたけど、結局買いました。
やっぱり使い勝手や効果が違うので買うことをお勧めします。

でもあのDVDでセラバンド使うのってほんの一部なんだよね。
私は腹筋トレーニングしかやらないので、結局セラバンドは
引き出しの中です。
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/15(日) 06:12:20 ID:MPXfVbm0
ピラティス1時間やった消費カロリーわかるかた教えてください!
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/30(月) 09:13:28 ID:u3q3REDb
エルボートゥニーという動き、上半身がフラフラしてしまいます。
お腹のスクープも維持出来ません。
筋力が足りないのかな?
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/07/31(火) 13:39:54 ID:/Q3T75Mg
ピラティスを本やDVDで出来るって凄い。
筋肉ちゃんとあるんだねー
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/04(土) 22:22:12 ID:V/quUQ5A
ステファンのダイエットピラティスDVDをやってみました。
ステファンは「肋骨を閉めて」やれとよく言ってるけど、
もちろん、吸うときは胸は開くんですよね。
吸うときまで肋骨を閉めたらピラティスじゃないよーな気がする。

元々ヨガは親の影響でやってたけど、結構違いますね。
ビリーでは筋肉痛にならないのに、ピラティスはこのレベル1でも、
翌日は体がなんとなく筋肉痛になってました。
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/09(木) 19:42:28 ID:zJ7LK0Cf
体は引き締まって格好良くなったけど、
顔とのバランスが変になったよね。
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/11(土) 00:48:24 ID:J2Fm9js7
ピラティスに詳しい方にお尋ねします。
渡辺満里奈さんの「ピラティス道」、なんとか形も呼吸もうまく出来るようになり、
私の場合は体重も落ちて、体のラインも変わりました。
ピラティス道は、寝ている姿勢が殆どなのですが、
スタンディングもあるピラティスもやってみたいのですが、お薦めのDVDはありますでしょうか?
福井さんのベストピラティスを考えているんですが...
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/11(土) 07:47:43 ID:uUYWyFhK
>>150
福井さんのはいいよ。派手さはないけど堅実にしっかりレッスンって感じで。
ベストピラティスは持ってないけど、ナチュラルピラティス持ってます。
寝てやるのもあり、座った姿勢&立った姿勢でやるのもあり。
あと、セラバンドや大小のバランスボールを使ったりで楽しいよ。オススメ。
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/11(土) 21:57:46 ID:J2Fm9js7
>>151
どうもありがとう。早速検討してみますね!
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/12(日) 22:43:27 ID:gbi4aFKd
自分もそれ買ってみようかな。
元モデルでCAの美人な先生の本購入したけどいまいちノレない…
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/14(火) 05:51:59 ID:7oDOXlYU
皆さまに質問でつ
特に腹筋に効くピラティスを集中的にここ一週間激しくやりまくったら胃と背中が痛いんですが…orz
同じ経験された方いらっしゃいますか??筋肉痛とは全然違う痛みです
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/14(火) 10:39:54 ID:2dT0HbMt
>>154
胸式呼吸に馴れてない内は、脇から背中にかけて痛くなったりしたけど。
筋肉痛とは違う痛みなら病院に行ってはどうだろう?
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/15(水) 00:46:50 ID:g7JVrxBS
>>155
ヤパーリ病院ですか…orz
明日あたり行ってみます。
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/18(土) 17:09:35 ID:fv5nFVCB
福井さんの「お腹が凹み〜」、評判良くて売れてるみたいなので今日本屋に見に行った。
内容はかなり良さそうなんだけど、福井さんと一緒に出てる顔の濃い男がキモすぎる。
福井さんだけでいいのに。おまけにメタボ体型のオヤジ達のレポが載ってたりするんだけど
この本ってもしかして男性向け?女性も普通に使ってもいいの?
でもあの濃顔の男がなぁ・・・orz タイトル通り凹みそうだわ。
実際に愛用してる方、どんな感じですか?
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/18(土) 20:22:11 ID:daTuByKI
「お腹が凹み〜」持ってるけど、メタボ男性のレポが載ってたり
本の帯に「メタボリック症候群に効く!」とか書いてあったりするけど
内容そのものは別に男性向けじゃないと思う。

普通に男女関係無く使える内容、初心者でも基本から分かりやすい、
クールダウンストレッチまでちゃんと載ってるのも良かった。
付属のDVDは1メニューをDVDに合わせて一緒にやるにはいいけど
一つの動きだけを何度も見たい場合にはちょっと不便。
(同じ福井さんの本でも「ナチュラル・ピラティス」の付属DVDは
メニューから全体通し・チャプター毎の通し、チャプター内の動きを
一つずつ選んで見ることも出来て使いやすかった)
本で福井さんと一緒に出てくる男性は、付属のDVDの方でも
福井さんと一緒に出てます。
160 :1572007/08/20(月) 00:34:32 ID:ooJt82lG
>>158
>158さんのを読んで、やっぱり欲しくなり買って来ましたw
例の男性アシスタントは本よりはまだマシでほとんど気になりませんでした。
ちゃんと福井さんも説明しながら一緒に動いてくれてるし満足です。
今日からピラティスサーキット始めてみましたが、1レッスンだけですっごいヘロヘロになっちゃいましたw
有酸素で息が上がった後にすぐピラティスのポーズに入るので息を整える暇もなく
かなり呼吸法も乱れてしまいましたorz
普段は福井さんのナチュラルピラティスをじっくり1時間くらいやった後に
有酸素運動としてステッパーを30分やってるのですが、
今日はとてもキツくてステッパーは省略しちゃいました。
これは毎日続ければ成果出るかもしれませんね。がんばります!
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/19(日) 15:30:48 ID:gdQCA3JV
教室に通いたいけど、ピラティスやってる所がない。
県庁所在地で、市内にカルチャーセンターはいくつもあって、
ヨガ教室は山ほどあるけど、
ピラティスができる所は総合ジムの一つだけ。
ピラティスしか興味がないから、ちょっと考える。遠いし。

もうちょっとメジャーになればいいのにな。
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/25(土) 17:06:52 ID:hK5WGOgl
あのー。男なんですが、ピラティスのスクールに一人で行ったら、浮きますか?
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/25(土) 20:24:49 ID:UzTvGVca
>>162
エロヨガやってるバカな連中みたいな動機じゃなければ全然オケでしょ。
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/26(日) 06:32:13 ID:J6TRA12a
>>163
ありがとう。
へそ周りが95あり、病気になる前にダイエットしたくて。。
思い切って行ってみます。
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/20(木) 20:00:11 ID:7+hQFDKG
>>162
さっき始めてピラティス教室行ってみました。
自分だけ男で、後の参加者みんな女性で、なんか一人浮いてました。
でも「この運動は男性が発明したんだ」と自分に言い聞かせ、あまり気にせず黙々とやってました。
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/20(木) 20:43:55 ID:9feYWTPL
>>185  がんがれ!
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/08/28(火) 10:29:14 ID:7IttWyxr
イロイハでプラティスやってた人います?
なんか9月でなくなっちゃうらしいんだけど・・・
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/02(日) 10:11:30 ID:o5hKq1R6
ピラティスガーデンに行ってる方っていませんか?入ろうかと思ったけど、
スタッフの対応の悪さに、ちょっとうんざり。
月謝も高いし、クレジットカードまで作らされるし、
ほかの教室に比べて内容がいいなら、我慢しますけど、
内容がたいして変わらないなら入りたくない雰囲気でした。
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/03(月) 18:05:27 ID:37DKle8Y
>>166
大塚先生以外のインストラクターは、指導経験がない、と聞いている
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/03(月) 18:07:19 ID:37DKle8Y
>>168
訂正、
指導経験の長い人がそんなにいるわけではない
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/02(日) 21:53:14 ID:Jp6dclcQ
千葉絵美さんのきれいやせピラティスっていうDVDを
買って4日前からやったますが、呼吸法とかいまいちコツを
つかめず・・・
でもお腹が少し平らになった気が・・・
教室が近くにあるなら通ってちゃんと習いたい心境です・・・
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/06(木) 05:05:43 ID:uejsfgzD
>>167
呼吸法なら、ステファン・メルモンのピラティスダイエットの本・もしくはDVDがわかりやすいよ。
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/05(水) 00:34:28 ID:ZkTZyeDv
ピラティス、DVDを使って自宅でやり始めようと思います。
毎日やっても良いのでしょうか?
ピラティス=筋トレ
と聞いたのですが、筋トレなら一日おきとか言われてますよね?
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/05(水) 12:22:52 ID:luvLA3jS
>>170
DVDの内容によるけど、きつくなければ、毎日やっても大丈夫。

それと、エクササイズの内容を毎日変えれば、
違う筋肉を使ったりするので、そういう点でも1日おきっぽくなる。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/06(木) 18:33:53 ID:l47rn3kQ
ステファン・メルモン氏のDVDでやってる人に質問なんですけど
「おなかを背中につけるように」ってのは
インプリント・ポジションにするって意味とは違うんですよね?
ニュートラルなのかインプリントなのかがよくわからなくて…
スタジオでやってたときとけっこう違うので混乱中。
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/06(木) 20:52:15 ID:z9bI8Wk+
>>173
あのDVDはわかりにくい。
とりあえず、何のエクササイズか教えて。
エクササイズ名だけだと、団体によって違うから、
どんな動きかも書いてくれる?
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/07(金) 13:52:37 ID:rcrVjhCi
>>173 への回答

メルモンのレベル1は持っていないし、
そもそも、根端州立のエクササイズは詳しくしらないので、
ストット&FTPのごちゃまぜで考えると

仰向けになり、足を上げて行うエクササイズのときは、

1、腰を痛めたくない or 腹筋がまだ弱い、
  のときは、インプリント
2、しっかりトレーニングしたい、 or ピラティスは上級者で腹筋に自信がある
  のときは、ニュートラル

でやるのがオススメです。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/07(金) 19:57:34 ID:dL5XYTiC
>>176
なるほど、そういう使い分けで考えればいいんですね
レスありがとうございました!
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/06(木) 22:00:18 ID:l47rn3kQ
173です。

や、もう全体的になんですけど
HIP CIRCLE(足で半円を描くやつ)
100's BEND LEG(足上げて手ばたばたさせて100回カウントするやつ)
はいつも悩みつつやってます

ちなみにDVDは「ピラティス・ダイエット」のLevel 1です

178 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/09(日) 22:18:08 ID:i3yhnF1X
呼吸法が詳しくわかる
本またはDVDはないでしょうか?
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/10(月) 22:53:45 ID:VDHlZdFJ
>>178-179
DVDだけ、または本だけで理解するのは難しいかと。
レッスン参加が一番だろうけど、それが無理なら、上の方のレスを参考に
DVD付の本をどれでもいいから、とりあえず一冊買ってみたらどうだろう。
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/09(日) 22:21:05 ID:i3yhnF1X
178です
書き忘れましたが
ステファンの本は読みましたが,いまいち理解できませんでした。
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/10(月) 14:09:33 ID:bV8LxxO7
本を読んで理解できない人は、実際にクラス参加してみたほうがいい。
ここでいろいろ説明しようと思えばできるけど、
でも、ちまたの本を一応は見ているんだよね?
そういう人は、言葉での説明だけではムリ。
百聞は一見に如かずだもんね
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/19(水) 16:53:22 ID:LAZWh6iq
レッスン参加した人から
「先生の言ってることが解らない」
って。
20人クラス、マットのみだけど…
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/20(木) 20:42:30 ID:J1aVPcQj
男の人って続かない傾向がある。
そういう意味では好印象だよ。
188 :1622007/09/23(日) 06:54:08 ID:ZOq7jHtG
同類相憐れむ。
男一人ぼっちピラティスは3回行きました。
あと、2回で終了。
基礎を覚えたら、福井さんのDVDを見ながらやろうと思ってます。
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/24(月) 11:34:14 ID:yIs+WG0H
BASI(Body Arts and Science International)に行ったことある人、います?
サイトを見る限り、高いけど本格的に学べる、という印象なんですが、どうでしょう。

ダイエットというより、インナーマッスルを鍛えて姿勢を良くしたいと思ってます。
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/24(月) 16:40:41 ID:FwTlOED1
emi ピラティススタジオに行ったことがあるひといますか?
雰囲気などはどういう感じでしょうか。
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/09/30(日) 11:13:14 ID:FCSCO+rl
マリナは11月出産だそうで、
うまれたらまたピラティス語りをするのだろうか?
産後のケアにいいですよ、とか
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/10/07(日) 00:34:35 ID:lfFU1P0/
マドンナが警備員にヘッドロックされるも「殺す」と叫びピラティス効果でいとも簡単にヘッドロック解く
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1189590761/l50
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/10/08(月) 12:19:33 ID:vRDiFklS
マットしかしたことないけれど、肩・背中のコリが解消されるね。
スッキリする。 でもゆっくりなのに汗だく...。
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/10/08(月) 21:44:32 ID:yQuEzCue
全然汗かかない
やり方が悪いのかな
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/10/08(月) 22:15:31 ID:vRDiFklS
>>195
これからの季節はかかない方がいいよ。
汗かいて、かえって終わってから冷えちゃったよ。
すぐシャワーすればよかったんだろうけど。
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/10/12(金) 22:15:54 ID:abr4Y9YV
お腹が凹み〜のdvdやってた方、まだ頑張ってますか〜。
自分は3ヶ月位たつけど、仕事で帰りが遅くなる事
多くて毎日相当な決意が必要な状態。
これまでの成果を無にしないよう頑張らねば。
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/10/12(金) 23:58:22 ID:46wDBLVn
ステファン・メルモンのDVDを3ヶ月やってズボンのサイズが
91cm->81cmになりました。
せっかくピラティス続けてるからと間食とかドカ食い気をつけるようになった
のも原因の1つだと思うけど、以前より身体が軽くなりました。

服のサイズが変わったので、結婚前の洋服を引っ張り出して着ています。
毎日30分くらいの緩やかな運動でも続けることですねやっぱ
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/10/18(木) 23:53:45 ID:Bmzq2px0
済みません教えて下さい。

千葉絵美さんとピラティストレーニングどちらが良いでしょうか?
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2007/10/19(金) 13:56:34 ID:2O1a9bgQ
>>199
千葉絵美がピラティス教えていないって言いたいのかな?