1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/25(火) 01:48:04 ID:FM02+0Mk
【テンプレ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取,持病なども書ければお願いします

・批判,説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/25(火) 10:13:44 ID:C6vZMKZx
ぼくたちは、なかよく>>1乙してるよ 
                        ∧_∧
                   ===,=(´・ω・ ) >>1乙
                   ||___|_゚し-J゚||_
                ∧_∧/ //.___|^∧_∧
           >>1乙 (´・ω・ ) /||    |口|(´・ω・ ) >>1乙
                ./(^(^//|| ||    |口|⊂ _)      
  >>1乙      ∧_∧ /./  || ||    |口| ||    ∧_∧    
   ∧_∧     (´・ω・ ).>>1乙..|| ||    |口| ||  (´・ω・ ) >>1乙  
  (´・ω・ )  /(^(^/./     || ||    |口| ||    ゚し-J゚
 "" ゚し-J゚:::'' |/  |/ '' " :: ":::::⌒  :: ⌒⌒⌒ :: ""  `
 :: ,, ::::: ,, " ̄ ̄  "、 :::: " ,, , :::   " :: " ::::


8 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/30(日) 22:00:56 ID:MubWh0cE
>>1 乙華麗

170/34

朝:マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼:飲茶セット
夜:水炊き
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 17:21:01 ID:nrL0WCpa
>>1
スレ立て乙です。

161/31.5 ♀

朝:みかんゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:リッツチーズサンド1袋、くるみチーズパン1個、ビスコ5枚
夜:豚バラのあぶり焼き丼、レタスと玉ねぎのサラダ、プリン1個、紅茶のマフィン2個、チョコバー1本、チップスター1本
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 20:40:59 ID:4ulK/tlt
>>10
愛してる。

なぜジャムを止めたのですか?
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 20:21:20 ID:qFuPn1YO
161/31.5 ♀

朝:ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳1本
昼:ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個、コーラ1本
夜:ココナッツサブレ1袋、板チョコ2枚、チップスター1本
おやつ:ミルキー1袋

>>13
ジャムは辞めたと言うよりは、飽きたから食べてないだけです。
マイブームがあるので。
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/06(日) 05:06:33 ID:CHF4UGzi
>>32
レスキタ---------------------!!!

ジャム復活はないですか?
ジャム1瓶ってのに萌える。
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 01:42:40 ID:VffrhXKA
161/31.5 ♀

朝:オレンジゼリー1個、コーラ1本
昼:クルミチーズパン1個、ピザポテト1袋、グミ1袋
夜:豚バラのあぶり焼き丼、ゆで卵1個、オニオンサラダ、アーモンドメロンパン1個、
  プリン1個、飲むヨーグルト1本

>>45
わかりません。
結構食べつくした感があるので当分いらない。
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 05:34:12 ID:bKTXJB81
>>49
最近のマイブームは何ですか?
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/08(火) 16:38:32 ID:9/rPFbyE
161/31.5 ♀

朝:バナナ1本、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼:コロッケパン1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜:ラムレーズンサンドクッキー2箱、板チョコ1枚、俺のエクレア1個
おやつ:ミルキー1袋

>>50
特にないです。
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/28(金) 06:00:11 ID:Q0Z2ssX0
前スレ>>951

154.5cm/32.7kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼:長ネギの味噌汁2杯、あめ3個、クリープ山盛り2杯の入ったコーヒー
夜:鮭の味噌漬け焼き95g、納豆80g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し100g
間:シュガーレスガム3箱
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/28(金) 23:05:19 ID:Q0Z2ssX0
>>5

154.5cm/33.1kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼:あめ大6個
夜:サワラの塩焼き115g、納豆80g、人参スティック220g、ほうれん草のお浸し120g
間:シュガーレスガム3箱
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 07:05:31 ID:WRO8sJuY
>>6

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:味噌汁2杯
夜:サワラの塩焼き125g、納豆80g、人参スティック225g、ほうれん草のお浸し85g
間:シュガーレスガム3箱
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/01(火) 22:06:00 ID:FsU+6RsL
>>9

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:味噌汁1杯、リポビタンファイン1本
夜:カッテージチーズ200g、納豆90g、人参スティック220g、小松菜のお浸し100g
間:シュガーレスガム3箱
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 06:38:57 ID:OcxXhnLG
>>16

154.5cm/33.1kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、納豆45g、キャベツ190gのサラダ
昼:リポビタンファイン1本
夜:カレイの塩焼き170g、納豆45g、人参スティック260g
間:シュガーレスガム3箱
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 06:04:44 ID:3aSA8scn
>>22

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:納豆90g
夜:鮭の味噌焼き100g、納豆45g、人参スティック265g、小松菜のお浸し150g
間:シュガーレスガム3箱
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/08(火) 22:56:06 ID:tSWyHWKX
>>36

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:キャベツ250g
夜:カッテージチーズ200g、人参スティック300g、プチトマト200g、ほうれん草のお浸し
間:シュガーレスガム3箱
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 15:09:21 ID:0R8Xsh5K
>>55

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼:味噌汁2杯、トマト250g
夜:カッテージチーズ200g、焼きしいたけ100g
間:シュガーレスガム5箱
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 06:27:36 ID:tIrcT1ou
>>59

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼:味噌汁2杯、トマト250g
夜:カッテージチーズ200g、ミックスビーンズ130g、人参スティック240g、プリーツレタス160g
間:シュガーレスガム3箱
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/20(日) 19:15:17.55 ID:IrQUsyPJ
>>62

154.5cm/33.7kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼:なめたけの味噌汁2杯
夜:カレイの塩焼き80g、納豆80g、人参スティック190g、小松菜のお浸し160g
間:シュガーレスガム3箱
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 20:44:46.62 ID:siDGLwFh
>>89

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、プチトマト200g
昼:バナナ120g
夜:銀鮭の塩焼き110g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し130g
間:シュガーレスガム3箱
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/24(木) 21:36:11.91 ID:DU+qoDop
>>95

154.5cm/33.0kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:バナナ130g
夜:カッテージチーズ200g、人参スティック225g、ほうれん草のお浸し100g
間:シュガーレスガム3箱
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 21:28:23.53 ID:/HA3sK+W
>>102

154.5cm/33.0kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:バナナ130g
夜:鮭の味噌漬け焼き110g、納豆40g、人参スティック240g、ほうれん草のお浸し130g
間:シュガーレスガム3箱
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/27(日) 22:42:42.24 ID:Q8W73Fc/
>>111

154.5cm/33.6kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ20gのサラダ
昼:味噌汁2杯
夜:カラスガレイの塩焼き140g、白滝400gの辛子明太子ソース和え(120kcal)、人参240g、ほうれん草のお浸し100g
間:シュガーレスガム4箱
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 21:21:58.24 ID:Yie5Dn+o
>>120

154.5cm/33.0kg/5.0%

朝:プチトマト155g、リポビタンファイン1本
昼:なし
夜:カッテージチーズ200g、人参スティック215g、キャベツ230g、ほうれん草のお浸し110g
間:シュガーレスガム3箱
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 20:39:18.23 ID:wkk+9Tn+
>>126

154.5cm/32.7kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:低脂肪牛乳250cc
夜:サワラの塩焼き100g、低脂肪牛乳250cc、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し150g
間:シュガーレスガム4箱
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 21:29:34.15 ID:4hIE8fsO
>>129

154.5cm/32.7kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼:白滝400gのたらこソース和え、キャベツ200g
夜:ツナ+チーズ1缶、白滝400gのたらこソース和え、人参スティック300g、ほうれん草のお浸し70g
間:シュガーレスガム2箱
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 21:32:53.85 ID:4hIE8fsO
>>135

訂正: 154.5cm/32.7kg/5.0% → 154.5cm/33.1kg/5.0%  

142 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/03(木) 20:31:54.92 ID:aCCx9QEi
>>136

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝:無調整豆乳200ml、キャベツ250gと玉ねぎ60gのサラダ
昼:無調整豆乳200ml
夜:カラスガレイの塩焼き150g、人参スティック215g、ほうれん草のお浸し100g
間:シュガーレスガム3箱
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/04(金) 21:27:34.34 ID:eQr5LMQ1
>>142

154.5cm/32.9kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ260gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:白滝400gの辛子明太子ソース和え
夜:カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、人参スティック195g、ほうれん草のお浸し130g
間:シュガーレスガム4箱
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/06(日) 21:16:44.79 ID:xGKdf2vK
>>145

154.5cm/33.1/5.0%

朝:白滝400gの醤油バターソース和え、ほうれん草のお浸し130g、リポビタンファイン1本
昼:無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、キャベツ180g
夜:おでん(じゃがいも半個・平天1枚・ごぼう天1本・ちくわ大1/2本・厚揚げ半切れ・卵1/2個・こんにゃく・大根)、カリフラワー250g
間:シュガーレスガム4箱
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/08(火) 21:36:52.31 ID:Rm5WukV6
>>150

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、ほうれん草のお浸し130g、玉ねぎ30g
昼:無調整豆乳200ml、味噌汁2杯
夜:タイの塩焼き半個、人参160g、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ
間:シュガーレスガム3箱
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/09(水) 17:34:51.98 ID:xE6oLCCt
>>154

追加:夜:白滝400gのバジルソース和え(140kcal)
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/10(木) 12:39:28.31 ID:gLV9PiAx
>>157

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ40gのサラダ
昼:無調整豆乳200ml、味噌汁
夜:銀鮭の塩焼き110g、人参230g、ほうれん草のお浸し120g、キャベツ220g
間:シュガーレスガム4箱
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/30(日) 21:25:47 ID:RgcPfyoe
156.7cm/40.6kg/18%/BMI16.53/女

朝 昨日食べ過ぎたのでサラダのみ
昼 卵かけご飯 サラダ 豆乳
夜 友達の家でリッツ半袋くらい 豆乳

今日は色々あってびっくりしてこれだけしか食べれませんでした;;
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 11:48:27 ID:Mvdo2QGX
>>7

156.7cm40kg
朝 リンゴ 豆乳 サラダ
昼 (学校早退)お弁当+80kcalアイス
夜 未定
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 15:36:16 ID:Mvdo2QGX
>>24
夜 刺身 サラダ 玄米
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 19:43:47 ID:+5w9ZEFG
150cm/33kg/10.7%

朝:栗マドレーヌ、ドライフルーツ少々、甘納豆少々、クッキー少々、ストレートティー
昼:カレーパン、ショコラフランボワ(デニッシュ)、食パン4分の1
夜:おにぎり、えのきのお味噌汁、お漬物、豆腐コロッケ

便秘で少し体重が増え気味
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 00:05:29 ID:tZmdrIR0
>>11
150cm/33kg/10.7%

朝:チョコレートケーキ(ミニ)、ヨーグルト(ラムレーズン練乳シナモン)、
  グミ一粒、チョコマシュマロ一つ、ビスケット少々、ストレートティー
昼:たらこスパゲッティー、ピクルス、ヨーグルト(小豆練乳シナモン)
夜:ご飯、お味噌汁、ピクルス、お漬物、ササミのたらこ巻き、パプリカの胡麻和え
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 20:40:58 ID:eaVGJKti
155/34.3 ♀

朝:ホットケーキサンド
昼:ハムチーズベーグル、豆乳タルトスティック
夜:しじみスープ、黒糖フークレエ、甘栗
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/01(火) 19:21:21 ID:q69gOXwZ
>>12
155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分
昼:春雨と魚肉ソーセージのスープ、卵1個、ねぎと白菜のおひたし
間:コーヒーゼリー1個
夜:黒糖フークレエ半分

フークレエが美味すぎてはまってしまった
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/02(水) 21:14:42 ID:uA/WBckd
>>14
155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、黒酢ドリンク
昼:おかゆ、目玉焼き1個、白菜のおひたし、梅干し1個
間:チョコパフェ
夜:よもぎ蒸しパン1個
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 21:08:31 ID:o4qY5atq
>>18
155/34.3 ♀

朝:よもぎ蒸しパン1個
昼:おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、さくら大根4枚
間:寒天ゼリー1個、オニオンスープ
夜:黒糖フークレエ半分、甘栗40g、パンプキンパイ半分
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 23:35:21 ID:Lir+pP6u
>>33

155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分
昼:おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、白菜のおひたし
間:抹茶もなかアイス1個
夜:ゆで卵1個、いかくん10g、チョコ蒸しパン1個
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/06(日) 01:59:10 ID:hVz/mXte
>>41
155/34 ♀

朝:ヌードルはるさめ、バランスパン2本
昼:よもぎ蒸しパン1個、焼ハニーおさつ1カップ、チーズせんべい2枚
夜:みそ汁1杯、よもぎ蒸しパン1個
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/06(日) 22:47:02 ID:Xzl/ntgD
>>44
155/34 ♀

朝:黒糖フークレエ半分
昼:おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個
間:アップルパイ1個、デザートチーズ1個
夜:おかゆ、はんぺん1枚
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/07(月) 20:08:01 ID:/ubvo4Zo
>>48
155/34 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、焼ドーナツ1/8
昼:味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個
間:バランスパン2本
夜:よもぎ蒸しパン1個
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/08(火) 23:27:29 ID:TEQDRpJ5
>>51
155/34.1 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、ラスク1枚
昼:黒糖フークレエ半分、チーズ1個
間:ハーベスト4枚、バランスパン1本
夜:おかゆ、はんぺん1枚
57 :sage2011/02/10(木) 11:18:07 ID:S+vcI7Lz
>>56
155/34.3 ♀

朝:お茶漬け、はんぺん1枚
昼:黒糖フークレエ半分、チーズ1個、卵豆腐1個
間:チーズケーキ1個
夜:味噌粥、はんぺん1枚、卵豆腐1個
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 04:00:31 ID:ooHbmR7p
>>57
155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、白い恋人1枚
昼:たらこのリゾット、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでキャベツ100g、梅干1個
間:コーヒーゼリー1個
夜:味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、冷奴120g
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/14(月) 23:41:00 ID:6rgP9YSS
>>61
155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分
昼:味噌粥、えびしんじょのお吸い物、梅干2個
間:黒あめ1個、コーヒーゼリー1個、メープルリーフクリームクッキー2枚
夜:黒糖フークレエ半分、チーズ1個、はんぺん1枚、しじみ汁
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/15(火) 21:19:54 ID:rsGsjKa8
>>64
155/34.3 ♀

朝:よもぎ蒸しパン1個
間:グレープフルーツキャンディ5個、ミルキー1個
昼:カレーライス、もやしとしらすのサラダ
間:コーヒーゼリー1個
夜:レーズンとりんごのパン1個、はんぺん1枚
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/18(金) 21:31:09 ID:CPqjihRL
>>68
155/34.4 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、チーズ1個、パウンドケーキちょこっと
昼:おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、もやしと鮭の和え物
間:ゼリー1個
夜:きのこドリア、はんぺん1枚、蒸したにんじん90g
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/20(日) 09:29:16.28 ID:OgjORmsR
>>78
155/34.4 ♀

朝:おかゆ、はんぺん1枚
昼:ハムチーズベーグル1個
間:パンケーキ
夜:黒糖フークレエ半分、生ドーナツ1個、チョコチップスコーン1個、半熟かすてら二口ほど、はんぺん1枚

夕飯たべすぎたー
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/21(月) 23:49:02.74 ID:XwrwVQ/h
>>87
155/34.4 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、パウンドケーキ一切れ
昼:おかゆ、薩摩揚げと野菜のスープ、はんぺん1枚
間:ホイップクリームオニ盛りプリン
夜:おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、スイートコーン
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/22(火) 21:54:56.82 ID:2DOKoUT7
>>92
155/34.2 ♀
 
朝:よもぎ蒸しパン1個、パウンドケーキ3切れ
昼:中華丼、はんぺん1枚、キャベツのおひたし
間:チョコチップスコーン1個
夜:はるさめスープ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツと鮭のサラダ
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/24(木) 01:00:05.72 ID:AytpDsrz
>>93
155/34.2 ♀

朝:よもぎ蒸しパン1個、はんぺん1枚
昼:チキンとトマトのパスタ、シーザーサラダ
夜:黒糖フークレエ半分、はんぺん1枚、パウンドケーキ1/3切れ
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 20:44:49.74 ID:lmsomrNV
>>96
155/34.3 ♀

朝:黒糖フークレエ半分、バナナ1本
昼:エビドリア、サラダ
間:ゼリー1個、コーヒーゼリー1個
夜:黒糖フークレエ半分、チーズ1個
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/26(土) 20:10:04.70 ID:1QqGhkAC
>>110
155/34.3 ♀

朝:抹茶モナカアイス1個、味噌粥、はんぺん1枚
間:バッカス1粒
昼:ピアットのビビンバ1つ、ゆでもやし、さくら大根5枚、はんぺん1枚
間:コーヒーゼリー1個、パウンドケーキ1切れ
夜:はんぺん1枚、バナナ1本、チーズ1個
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 21:32:43.30 ID:iNDNN4Dh
>>115
155/34.4 ♀

朝:たいやき1個、バナナ1本、バッカス1粒
昼:パスタ、ショートブレッド2本
夜:チョコチップのパンケーキ5枚、ホイップたっぷり、ソーセージ5本
間:乳酸菌飲料1本

久々に気持ち悪くなるくらい食べた
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 23:14:45.08 ID:aGN0Cmm4
>>127
155/34.4 ♀

朝:パウンドケーキ1切れ、ヨーグルト300g
昼:味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、梅干1個
間:コーヒーゼリー1個
夜:お茶漬け、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでた人参とキャベツをおろし醤油で和えたもの
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/01(火) 20:14:02 ID:qHDKN//W
170/34

朝:アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼:キャベツの酢漬け
グリーンカレー
(辛すぎで1/3で挫折…)夜:小田巻き蒸し
りんごと白菜のサラダ
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 16:59:58 ID:a8r7XIYA
>>15
170/34とかすごい・・

ここ、下手したら150cm台/10kg台
とか出てくるのかな
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 00:19:31 ID:a8r7XIYA
ここの人達(食事書いてる本当のガリの人)って、
無駄話が無くてイイネ
でも、そんな気力も無いし、頭も回らない
とか?
聞いてみたかった。
でも、答えてくれないんだろうけどww

25 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 12:26:48 ID:NSgYkQFA
本当にそうだよねw
ただひたすら、身長と体重と食べた物しか書き込まない。
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 14:26:09 ID:xwosaFSB
今日から参加
152cm38kg BMI 16.4 体脂肪率17.8%

昨日食べたもの↓

朝 スパニッシュオムレツ
納豆、ご飯

昼 ほうれん草のキッシュ
サツマイモとカッテージチーズのサラダ
ひき肉と蕪のリゾット
バケット一切

夜 カレイの味噌焼き
切り干し大根の煮物
厚揚げと小松菜の煮浸し
鶏肉団子の豆乳スープ

間食
ガトーショコラ
プリン
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 10:15:53 ID:upS5H+B2
>>27
152cm38.8kg BMI 16.4 体脂肪率17.8%

昨日食べたもの↓

朝 スパニッシュオムレツ
ホットケーキ 牛乳


昼 切り干し大根の煮物
鶏肉団子の豆乳スープ
五目豆、ご飯半分

夜 恵方巻き ピーナッツ
味噌汁 カレーコロッケ
スパニッシュオムレツ
カレイの味噌焼き

間食 チョコレートブラウニー
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 21:03:40 ID:upS5H+B2
>>38
152cm38.8kg BMI 16.4 体脂肪率16.1%

朝 タラの味噌焼き
水餃子と春菊白菜の蒸し物
ねこまんま

昼 アフタヌーンティー ティールームの季節の野菜サンド

夜 豚ヒレステーキ 納豆

間食 チョコレートシフォンケーキ

30 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 19:38:29 ID:hChHCQ5f
それはいくらなんでも死ぬんじゃない?
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 20:05:33 ID:a8r7XIYA
>>30
そうですね、
安易な無知な書き込みすみません
あまりに痩せすぎな人もいたのでびっくりしちゃいました
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/03(木) 21:36:02 ID:a8r7XIYA
食事内容を、細かく書かない所も
(おおざっぱすぎる)
心配だよね
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 08:57:03 ID:6Rzryo5x
170/34

朝:アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼:お好み鯛焼き
夜:茶碗蒸し
恵方巻
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/04(金) 16:36:52 ID:PZu7rBm1
156.7cm/40kg/女
朝 ヨーグルト250g 玄米50g サラダ 80kcalアイス1個 0kcalゼリー
昼 お弁当 苺キャラメル1粒
夜 80kcalアイス2個 サラダ 豆乳100ml 
よるごはんおかしいw 80kcalアイス食べ過ぎてお腹壊すかも
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/05(土) 15:45:22 ID:S+Z0u6jL
158cm女 39k
昨日

朝 目玉焼き・ブドウパン・ヨーグルト100g・サラダ


昼 ご飯・鮭のムニエル・味噌汁・ひじき煮・サラダ・ほうれん草の胡麻和え


夜 ご飯・ササミの青葉巻き・サラダ・味噌汁・たこときゅうりの酢の物 


主婦なんで、いつも手作りです

43 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/05(土) 22:31:29 ID:djYReZFl
すごい・・・完璧ですね。
お仕事はされてるんですか??
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/06(日) 08:55:32 ID:TLnU4k2v
156.7cm/41.2kg
昨日
朝 サラダ 豆乳 80kcalアイス
昼 卵かけごはん トマト 豆乳
夜 友達の家でお菓子パーティー
ぎゃあ 体重増えた!てか夜中食べたからかむくんだ。
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/06(日) 14:14:54 ID:FdAl7AlO
158cm39k
昨日

朝 ゆで卵サラダ・ブドウパン・ウインナー3つ


昼 ご飯・バンバンジー・コロッケ・サラダ・きゅうりの浅漬け

夜 ご飯・サラダ・豆腐ハンバーグ・白和え・味噌汁

3時に豆乳バームクーヘン

仕事はしてません。
子供もいるので、出来るだけバランスの食事を心がげてます。
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/08(火) 02:17:19 ID:uUQIir2Z
160cm 42kg 14.6%
昼:アイダホバーガー、ポテトM、アイスティー
夜 :クリームシチュー、フランスパン、シュウマイ
食後:生キャラメル1つ、生チョコ2切れ、みかん1個、クッキー1枚
夜食:カレーヌードル、塩むすび1つ、ポテトチップス小袋
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/08(火) 21:48:57 ID:GuT2/suQ
156.7cm/41.2kg
朝 豆乳 サラダ 野菜スープ2杯 りんご
昼 サラダ 豆乳
夜 マグロ サラダ 豆乳 玄米 
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/11(金) 23:38:50 ID:ngiJ0hfp
161/31.5 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:クリームドーナツ1個、アーモンドチョコ1箱
夜:ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:千疋屋のケーキ

休日出勤したご褒美に上司がケーキを買ってくれた。
美味しかった!
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/12(土) 21:19:24 ID:z70KXk/r
170/34

朝:アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼:ほうれん草のお浸し
紫蘇わかめのおにぎり
夜:551蓬莱の豚まん
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 23:23:13 ID:fkDbDQGD
毎日3箱もガム噛みするって、よっぽど腹が空いてんだね

みっともない
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/15(火) 15:26:37 ID:tHdVmOfe
158 39

朝 食パン・目玉焼き

昼 弁当(ご飯・からあげ・サラダ・卵焼き)

夜 ハヤシライスカレー

間 一粒チョコ10個・野菜ジュース・チョコケーキ1・せんべい2
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/15(火) 16:08:13 ID:2HZBi89U
161/31 ♀

朝:アロエヨーグルト1個、牛乳1本、グミ1袋
昼:クリームドーナツ1個、チョコバナナクレープ1個、納豆巻1本
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、パウンドケーキ1個
おやつ:ミルキー1袋
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 02:39:16 ID:u1O3X8Gz
161cm/40kg/♀/14%

アイス
100

コーンフレーク
300

チョコ2
50

ホットケーキ
プルーン
750

かなり久しぶりの書き込み。
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 11:51:17 ID:jEBfLYSg
ハヤシライスカレーって初めて聞いたww
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/16(水) 12:27:44 ID:bLcm/J/d
>>71
実家ではホワイトシチューカレーはあったよ
途中まで材料が一緒だから両方作る>半々にして食べる、とか
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 03:57:07 ID:/8OCM23a
チーズ3
50

野菜ジュース
50


ご飯
鶏の照り焼き
焼売3
卵スープ
500


25


焼売
50

味噌鍋
雑炊

400
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 11:56:38 ID:zXhoJTJn

164/46

朝 肉うどん
昼 肉うどん
夜 わかめうどん

半年位こんな生活してます。
半年前は62kgでした。

運動は20分のショコのみ。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 22:44:56 ID:KbweRe1S
>>74
まだBMI17以下じゃないのでスレチ。
ダイエット頑張って。
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/23(水) 06:44:58.35 ID:to1TmLZI
>>74
頑張ってるねwその割にw
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/24(木) 09:18:58.53 ID:KwAzuDMx
>>74
半年で16キロもやせたら
絶対とてつもないリバウンドするわ
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 13:35:55 ID:2wxY3LTb
161/31.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、せんべい2枚
昼:ランチパックピーナッツ1袋、ドーナツ1個、チョコバー1本
夜:カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:ソフトキャンディ2個
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 21:41:00 ID:pueP/vc+
>>75
毎回同じような食事してるけどメニューに飽きない?
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/18(金) 21:53:50 ID:jOC1iS6a
151cm37kg

朝:寝てた
昼:ソーセージ ラングドシャ
間:おにぎり ピックアップチーズ味 サクサクパンダ
夜:納豆
深夜:ラーメン(の予定)
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/18(金) 23:06:42 ID:3tYa+u5K
161cm/40kg/♀/14%

4:00
ブラックサンダーアイス
300

13:00
濃厚チョコエクレア
300

19:00
ゆで卵半分
冷食
冷蔵ピザ半分

400

23:00
フルーツヨーグルト

200
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/18(金) 23:41:01 ID:WBQuTkKB
161/31.5 ♀

朝:クリームコーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:カレーライス1人前、コロッケ1個
夜:カロリーメイトメープル8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:キャラメル1箱
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/19(土) 06:15:33 ID:Onw7udb2
158/28 3.6

朝 フィレオフィッシュ
昼 フィレオフィッシュ
夜 サラダ コーンスープ
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/19(土) 20:44:47.47 ID:90k7Kd/T
>>82
28きろ、、す、すごい
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/20(日) 04:39:37.87 ID:b0pOHPyr
161cm/40kg/♀/14%

11:00
レーズンモナカアイス
200

13:00
ミートスパゲッティ
300

20:00
メロンパラダイス
ボニータ
カルーアミルク
サラダ
600

23:00
芋けんぴ
饅頭
150

3:00
雪見大福2
冷食
250
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/20(日) 09:57:22.49 ID:eiIymqQG
170/34

朝:ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼:苺パフェ
夜:海鮮散らし寿司
菜の花の芥子和え
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/21(月) 05:17:38.19 ID:rc2d25bf
161cm/40kg/♀/14%

7:00

25

9:30
ゆで卵
わかめ&玉ねぎ入りうどん
350

11:00
ブラウニー
300

21:00
kiri
60

22:00
ポテト
ご飯
南瓜にとろけるチーズ&粉チーズ
鶏の香草焼き
650
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/21(月) 12:37:17.28 ID:aflzRZ7X
161/31 ♀

昨日
朝:スーパーカップバニラ1個、ゼリー1個、牛乳1本
昼:リッツチーズサンド1袋、ビスコ5枚、バターピーナッツ1袋
夜:豚バラあぶり焼き丼、オニオンサラダ、煮卵1個
プリン1個、メロンケーキデニッシュ1個
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/24(木) 01:44:21.05 ID:kfPjCLV2
161cm/40kg/♀/14%

10:00
おじや
フルーツヨーグルト(マンゴー、パイン、白桃)
400

14:00
ご飯
餃子5
かにかま&トマトサラダ
ハムエッグ
ウィンナ
600

21:00
ご飯
豆腐&エリンギステーキ
ほっけのみりん干し
小かぶと青ネギのお味噌汁
500
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/24(木) 16:13:17.33 ID:XNum8qak
身長159cm
体重 体脂肪共に不明だけど、BWHは70 55 76
朝 ウインナーとか野菜入りフカヒレスープ
うぐいす豆の甘煮
昼 ご飯
焼き春巻
ナムル
南瓜の煮付け
もずくスープ
夜 野菜スティック
ディップソース
チューハイ
改行変かも ごめん
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/24(木) 18:21:28.55 ID:/B/jJ5zT
161/31.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼:クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜:カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱、ビスコ1袋
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/24(木) 23:25:27.61 ID:AxliiIGa
158/32 ♀

朝.飲むお酢
昼.甘栗55g
  ワカメおにぎり
  ゆずティー
  ロールケーキ(きな粉)
夜.ビーフシチュー
  りんご
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 22:52:24.76 ID:k3bjruKg
>>103

158/32.1 ♀

朝.鮭
  納豆かけご飯
  味噌汁(大根・人参)
昼.伊予柑
夜.お餅 2個
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/26(土) 23:55:33.95 ID:YMg65f3C
>>112

158/32.3 ♀

朝.ソーセージ3本
  ご飯
  味噌汁(玉ねぎ・しめじ)
昼.カレーラーメン
夜.親子丼
  ほろよい梅

少しずつ体重が増えて良い感じ。
とりあえず38kgまで増やしたい。
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/24(木) 23:42:13.06 ID:xSBMl5Ii
みんな痩せすぎだよ‥
得に女の子‥

そんなじゃ、ガリガリ過ぎて逆にキモい‥多少脂肪つけようよ

そりゃあ、服着たら綺麗だけどさ‥
魅力感じない
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 04:34:22.68 ID:Hi9GE5Gz
>>104 ここは摂食が多数まぎれけんでるからね 体重晒したいタイプの
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 11:23:30.03 ID:g1/x3/Ke
>>106
そうなんだ‥
自分も、前まではガリガリでキモかったんだけど‥それに気ずいてなかった‥

けど、ストレスで甘いもんバンバン摂取して太ったんだけど‥今の体型がちょうどいいわ‥
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 11:31:59.26 ID:+41JuLwF
>>107
あなたのような人はまとも
ここの住人はそうではないから
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 00:54:48.27 ID:4XsJFnRi
158/38.6


マグロ1、あじ、サバ
白菜つけもの1
大根おろし

ちくわ煮物
ミルクティー1



ちくわ煮物
豆乳紅茶


グレープフルーツジュースちくわ煮物
ブラックサンダー1
まんじゅう
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 12:49:32.91 ID:8wkJGhS+
ここの住人、本当痩せてるよね。
運動沢山してるのかな?
体質なのかな?
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 23:31:58.35 ID:1Budnj+D
161/31.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:あんどーなつ1個、シュークリーム1個、チョコバー1本
夜:卵かけご飯おにぎり1個、ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ:ミルキー1袋
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/26(土) 05:07:14.09 ID:SJT9WQTa
161cm/40kg/♀/14%

飴2
チョココーンフレーク少量
ご飯
納豆
冷食2
400

チョココーンフレーク
300

バナナ

100

ご飯
エビフライ2
サイコロステーキ5
コーンサラダ
400
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/27(日) 04:07:05.81 ID:jbjdn9iH
161cm/40kg/♀/14%

海老煎餅
50

ご飯
高野豆腐2
ハムエッグ
塩鮭
小かぶと人参と白菜のお味噌汁

450

ご飯
麻婆豆腐
サイコロステーキ3
エビフライ
林檎少量
300

飴2
50

海老煎餅
50

ミニオムライス
アイス

500
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/27(日) 13:49:37.54 ID:GXfkVc85
>>117
増やしたい人いるんだ・・・

どうしてそんなに細いの?
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 00:48:02.27 ID:aIFvQPjn
>>116

158/32.5 ♀

朝.シュガートースト
  牛乳
昼.焼きうどん半分
間.カロリーメイト1本
夜.チーズはんぺん
  酢だこ
  ご飯

>>118
もしかして私ですか?
元・拒食症でした。
倒れて点滴入院してから、何故か普通に食べれるようになりました。
過食したい気持ちもないです。
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 11:24:48.16 ID:Cf09chbr
>>121
ゴメン安価間違ってたね
分かってくれて&レスありがとう

このままよくなりますように。
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 21:08:29.51 ID:8mSUO8sj
>>121

158/32.3 ♀

朝.りんご
昼.お粥
  味噌汁
間.ポカリスエット
夜.玉子粥
  焼き鮭

風邪引いたかも…
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/04(金) 00:50:58.33 ID:jBrATUif
>>131

158/32.6 ♀

朝.牛乳
昼.とんこつラーメン
  ミニ角煮丼
夜.ちらし寿司
  パイナップル
  唐揚げ 3個
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 00:49:59.38 ID:/L1zPVov
161/31.5 ♀

朝:コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:リッツチーズサンド1袋、バターピーナツ1袋、ビスコ1パック
夜:豚バラあぶり焼き100g、ごはん1膳、オニオンサラダ、煮たまご1個
  フジパンのシナモンロール1個、プリン1個
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 01:42:21.17 ID:tWTD+mY0
161 42kg ♀
これ以上痩せたくないので
めちゃめちゃ食べてる
朝 ご飯ドンブリ一杯訳一合半 鮭 みそ汁二杯

昼 コンビニ弁当

夜野菜の煮物 ハマグリの酒蒸し 雑炊 ハンバーグチーズかけ

お菓子は食べてない
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/28(月) 04:45:27.38 ID:mHXTTu6a
161cm/40kg/♀/14%

フルーツ(マンゴー、パイン、白桃)にチョコレートホイップ

400

Maryのチョコ6
300

チキンライス少量+生卵

300

海老煎餅2
100

ヤキソバ
300

サッポロポテト
400

西京焼き少量
カップ麺少量
200

ニキビ出来そう。
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 03:32:20.72 ID:pFdMFQbq
161cm/40kg/♀/14%

ご飯
目玉焼き
ミニハッシュドポテト2
コーンサラダ
ほうれん草&豚肉炒め
小かぶの浅漬け

500

アップルパイ
450

試食

50

おでん(卵、こんにゃく、豚バラ)
フルーツヨーグルト
400
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/01(火) 20:52:22.66 ID:YvOiG0DT
161/31.5 ♀

朝:フルーツミックスヨーグルト1個、牛乳1本
昼:カレーパン1個、ドーナツ2個、プリン1個、チョコバー1本
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱
132 :jiu2011/03/01(火) 21:53:45.68 ID:/bQikqAp
河嶋海科〜昼間から公園のベンチでイケメンと抱き合いながら濃厚キスの光景を
一般人にフォーカスされる。。。事務所サイドは、完全否定〜
だが、数枚の写真で認めざるを得ないか?まだ〜子供なのに、体は、大人の女を
感じさせる。。。http://speed01.heteml.jp/
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 04:28:09.13 ID:KEwvkUsF
161cm/40kg/♀/14%


おでん(卵、豚バラ、はんぺん、がんも、大根、こんにゃく)
ご飯

500

飴2
50


ちらし寿司(海老、いくら、きぬさや、錦糸玉子、混ぜご飯、きざみ海苔、白胡麻)
チョコケーキ
850

早めにひな祭りパーティーした。
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 21:55:14.88 ID:fsr+hhqt
156.7cm/41.2kg女
朝昼夜0kcalゼリー
最近少し太っちゃったので昨日と今日の2日ゼリーでプチ断食した。なんとか体重戻ってよかった…
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 22:50:30.16 ID:fsr+hhqt
プチ断食終わったら普通に戻していくつもりです。ゼリーを食べてたのは、増えた分を戻したかっただけです。
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/02(水) 23:38:03.52 ID:t6Taq/ys
161/31.5 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ1個
夜:ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ:キャラメル1個
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/03(木) 15:19:37.80 ID:JuwTN/5O
>>140
朝以外に水分摂らないの?
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/03(木) 22:06:46.12 ID:PUUmdLw1
156.7cm/40.6kg女
朝 豆乳、メープルシロップ
昼 豆乳、カブの煮物
夜 豆乳、すりりんご
断食の回復食1日目
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/04(金) 23:12:07.18 ID:kdOP4axg
156.7cm/40.8kg女
朝 りんご 豆乳 カブの煮物
昼 豆乳 カブの煮物 ゆで卵 お粥
夜 お粥 豆乳 鱈
断食の回復食2日目。
生理きたから足ぱんぱん…
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/05(土) 08:14:54.57 ID:U7qb0o8E
161cm/40kg/♀/14%

飴2
50

コーンフレーク
フルーツヨーグルト(パイン、白桃、みかん)
400

ご飯
コーンスープ
冷食2
300

飴2
50

ミニハンバーグ2
レタスサラダ+粉チーズ
南瓜の煮物
ご飯
飴2
600
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/05(土) 23:20:06.33 ID:++wJZJQ9
156.7cm/40.4kg/17%女
朝 ゆで卵 お粥 豆乳 サラダ
昼 ソフトクリーム 豆乳
夜 ソフトクリーム
マックのソフトツイストおいしかった!
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/06(日) 04:13:17.88 ID:2kN30xCr
161cm/40kg/♀/14%

コーンフレーク
フルーツヨーグルト(パイン、白桃、みかん)

400

今川焼
200

野菜ジュース
ゆで卵半分
飴2
100

お好み焼き
1100
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/06(日) 22:09:12.47 ID:QlerUEjI
161/31 ♀

朝:スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ1個
夜:豚バラ100g、たまごかけごはん2杯、レタスサラダ
  プリン1個、メープルバターメロンパン1個、メープルデニッシュ1個
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/07(月) 02:38:17.85 ID:6f5CIz3t
>>151
てりやきバーガー好きそう
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/07(月) 22:47:43.76 ID:Fx+Qy5Yc
161cm/40kg/♀/14%

苺5
ハム
25


25

餃子3
チンゲンサイと豚肉の卵とじ
おじや
500

ブラックサンダー1と半分こ
150

ラブレ
ご飯
えのきとしめじとコーンバター
大根&プチトマト&シーチキン&もみ海苔のサラダ
焼き魚(たちうお)
ブラックサンダー
600
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/08(火) 23:57:40.93 ID:uqeS50R9
161/31 ♀

朝:クリームコーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼:ランチパックツナ1袋、あんどーなつ1個、アーモンドチョコ1箱
夜:ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/09(水) 01:52:12.19 ID:HqRhB5YT
朝 小さなパン200、納豆ごはん少なめ150
昼はちみつパン351キロカロリー
夜 キャベツ、もずく、

800キロカロリーもとったので3キロジョギング
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/10(木) 03:28:22.39 ID:ZINLa/ue
161/41/11%/♀

昼 飲むヨーグルト200キロカロリー

夜 ほうれん草56
サラダ45
鶏飯175
味噌汁32

500キロカロリー摂取
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/10(木) 23:21:23.22 ID:cTJU1sYY
161/31 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:カップヌードル1個、クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜:ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ:キャラメル1箱
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/11(金) 01:22:59.76 ID:7JTOn8Ot
質問です。
>>159さんも>>160さんもかなり痩せてますが、吐くことなく食べてるんですか?
吐いてない場合、そんなに食べてるのに、なんで太らないんですか?

>>160さんは何でお菓子しか食べないんですか?
昔からでしょうか?

お答えお願いします!
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/11(金) 15:30:15.60 ID:tmh3Ocaj
>>159

154.5cm/33.1kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:味噌汁3杯
夜:鶏肉ササミ180g、人参180g、ほうれん草のお浸し170g、キャベツ170g
間:シュガーレスガム3箱

>>161 嘔吐恐怖症なので、吐けません。
   それに、そんなに量は食べていないと思うけれど。
   一応栄養バランスは、考えて食べているつもりです。
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/11(金) 18:17:36.29 ID:jI1P/z++
>>165
どこがバランス?
それじゃ栄養失調になりそうじゃんw
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/11(金) 21:08:42.58 ID:xStiPIQo
>>165って元・シシ丸だったっけかな?
量も食べて無いし、カロリー的にも毎度1000kcalすら全然いって無いのに、質問者の沢山食べてるって感覚が怖いと思うよ
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/12(土) 03:46:25.92 ID:DmPb1FZw
>>165
毎日同じようなものばっかだし内容もエサのようだ。
ガムも何箱も食ってそこまでして痩せていたいのかな。
エラ張りのカリンコリンなんだろうな。
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/12(土) 20:07:41.04 ID:/4W4PMT6
>>165

154.5cm/33.3kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ210gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼:白滝400gのバジルソース和え、無調整豆乳200ml
夜:アジの塩焼き110g、味噌汁2杯、人参180g、素焼きピーマン110g
間:シュガーレスガム2箱
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/15(火) 21:24:03.94 ID:67CbS8xc
>>169

154.5cm/33.6kg/5.0%

朝:アイスクリーム(155kcal)、目玉焼き1個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:白滝400gのペペロンチーノソース和え、無調整豆乳200ml
夜:鶏ササミ170g、味噌汁2杯、マシュマロ85g、パルスイート120g
間:スタバのショートカプチーノ、ハチミツ40gくらい、シュガーレスガム3箱

久々に食べすぎた。
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/17(木) 20:55:51.92 ID:Pa4cs+X/
>>173

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:白滝400gの明太子ソース和え
夜:白滝400gのペペロンチーノソース和え、スルメ40g、人参170g、小松菜100g
間:シュガーレスガム3箱
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/18(金) 21:06:37.60 ID:VWgnUmDk
>>176

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼:煮干し45g 、キャベツ400gと玉ねぎ30gのサラダ
夜:白滝400gのバジルソース和え、人参170g、小松菜100g
間:シュガーレスガム4箱
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/25(金) 14:41:29.03 ID:L5AztkXg
>>177

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ40gのサラダ
昼:無調整豆乳200ml、シジミの味噌汁
夜:オージービーフ脂なし165gのステーキ、人参240g
間:シュガーレスガム3箱
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/27(日) 19:26:58.18 ID:UEKGAZ7L
>>190

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝:目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼:具だくさんの味噌汁大量(ワカメ・豆腐・油揚げ・長ネギ)、千枚漬け大量、キャベツ200g
夜:刺身盛り合わせ(かつおのたたき100g・マグロ2切れ・イカ)、クアトロフォルマッジソース140g 、小松菜のお浸し200g
間:シュガーレスガム3箱
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/11(金) 03:07:22.72 ID:SHDqV9Q9
159みたいなスペックは成長期の子供だったらたまに普通にいるレベル(ダイエットしてない中学生位で骨が細い感じの子)
この人の場合骨格が多分しっかりしてるのに食事選んで痩せてるから体脂肪が低すぎるんだと思う。

普通に食べてて160で31キロはやばいね
吐いてるなら分かるけど、すでに内臓系が狂ってそうで怖い
なんていうか筋肉も無さそうで病人みたいな痩せ方・・。





163 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/11(金) 06:27:52.13 ID:EF8dwoc4
161cm/40kg/♀/14%

お粥
じゃがいものポタージュ
林檎半分

200

お粥
金の胡麻スープ
冷食3

350

ブラックサンダー

150

ブラックサンダー
100

うなぎパイ
100

シチュー
ご飯
300

お煎餅
100
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/13(日) 10:23:09.75 ID:Uxfb2OUP
161cm/40kg/♀/14%

ホットケーキ
500

ご飯+肉味噌
じゃがいもポタージュ
300

コロッケ2
ご飯
かに玉少量
カニ&コーン&レタスサラダ少量
鮭のムニエル少量
800
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/14(月) 07:54:19.92 ID:bWx5WvEh
161cm/40kg/♀/14%

ご飯+肉味噌
コロッケ半分こ
トマトジュース
林檎少量
250

豆乳(マロン)半分
チャーハン
550

春巻1と半分
ご飯
ワンタンスープ
鶏肉と白葱の照り焼き
梅酒2(ロック、お湯割り)

600
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/15(火) 10:25:09.04 ID:P/dmczx6
161cm/40kg/♀/14%

ご飯
ポタージュ
冷食
ヨーグルト
300

ご飯
ハムエッグ
ウィンナ
大根+もみのり+かにかまサラダ
お味噌汁
350

プルーン4
100

ラーメン(玉ねぎ、豚バラ、白胡麻)
600
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/16(水) 01:33:03.46 ID:PZMY09iy
162 45 ♀
朝 チキンカレー いちご昼 なし
夜 お茶漬け サラダ わかめと豆腐のみそ汁 ひじき
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/16(水) 05:31:30.97 ID:QRf+Fmiv
161cm/40kg/♀/14%

メロンパンスティック1と半分こ
フルーツヨーグルト(パパイヤ、パイン)
300

オムライス
700

ラブレ
豆乳(マロン)半分
チキン&ポークカレー
400
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/19(土) 08:58:04.25 ID:VuxHzfXd
161cm/40kg/♀/14%

12:00
ご飯
麻婆豆腐
餃子5
350

16:00
月見うどん
350

23:00
ご飯
牛肉&玉ねぎ炒め
南瓜の煮物
カニサラダ少量
アイス
500
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/19(土) 20:41:03.82 ID:0pE+izD5
166cm/40.3/7.5%


朝 豆乳 きな粉 グレフル オレンジ リンゴ ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼 ドトールのサンドイッチ カフェラテM
夜 サラダ 豆乳ハンバーグと目玉焼きに食べるラー油とマヨをかけたもの

間食 干し柿 緑茶
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/20(日) 20:02:07.85 ID:86MzLCpc
166cm/40.2kg/7.5%

朝 豆乳 きな粉 グレフル オレンジ 冷凍イチゴ 冷凍ブルーベリー ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼 ホテルのランチビュッフェ

夜 ワカメスープ リンゴ半分


昼のビュッフェで調子に乗りすぎた
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/21(月) 20:12:22.58 ID:qUtj52Du
166cm/40.3kg/7.5%

朝 豆乳 きな粉 リンゴ 冷凍イチゴ 冷凍ブルーベリー ダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼 食パンにハムとツナとマヨを乗せて焼いたもの1枚 インスタントのカフェオレ2杯

夜 サラダ 麻婆豆腐 もずく酢 煮豆 食パン

間食 干し柿2こ
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/23(水) 15:24:37.32 ID:GEjITp4X
161/31 ♀

朝:アロエヨーグルト1個、牛乳1本
昼:シーフードヌードル1個、クリームパン1個、チョコバー1本
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ:キャラメル1箱
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/24(木) 09:24:59.21 ID:J7mmjmRj
161cm/40kg/♀/14%

豆乳(バニラ)半分
ご飯少量
餃子3
焼鳥塩ダレレモンがけ
400

鍋(白菜、手羽元、豚バラ、えのき、中華麺)
フルーツヨーグルト(白桃、パパイヤ、パイン)
600

フルーツヨーグルト(白桃、パパイヤ、パイン)
100
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/25(金) 00:12:06.97 ID:8xIFXC90
161cm/40kg/♀/14%

チョコフレーク+牛乳
バナナ
300

昨日の鍋で雑炊
300

ご飯少量
油揚げとワカメのお味噌汁
レンコンバーグ3
カイワレサラダ
600
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/25(金) 21:17:38.44 ID:beALnDUJ
161/31 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:ツナサンド1袋、ポテトチーズパン1個、クリームパン1個
夜:カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ:ミルキー1袋
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/26(土) 21:10:31.45 ID:EV159IH7
>>191
おっさんとデートしない?
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/28(月) 18:40:21.27 ID:pJGze9al
161/31 ♀

朝:グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼:クリームドーナツ1個、ランチパックツナ1袋、バナナクレープ2個
夜:チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ:ミルキー1袋
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/28(月) 18:41:50.99 ID:gulpLrQx
>>195
無視しないで
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/29(火) 13:52:43.33 ID:spcTIll7
156cm/38kg/女
朝:缶コーヒー クリームパン1個
昼:羊羹50g
夜:からあげ2個 キャベツ千切り さつまいも天ぷら3枚
  ビール2缶 缶チューハイ1缶 白ワインボトル半分
 
  糖質だらけ・・・

198 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/30(水) 09:48:28.01 ID:YyYdJmQl
朝;1袋十数枚入りのビスケットを2袋に野菜ジュース
夕;水を入れて発熱剤で温められるワカメご飯や五目ご飯、キノコご飯やドライカレーなどと
鶏肉やサバの缶詰1個。
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/30(水) 11:03:01.83 ID:r8Agwr89
>>198
避難中ですか?
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/30(水) 22:06:10.09 ID:JSC93ZUI
151cm/37kg

朝:鮭フレーク ごはん
昼:ミルクがゆ
夜:マックのセット ダブルチーズバーガー