1 : 【東電 65.1 %】 2011/04/19(火) 08:15:23.79 ID:ezLvffao
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧_∧
( ・ω・)=つ≡つ
(っ   )    /
/\  )  /
( / \∪/

ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 58モアセッ!
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288757407/

ビリーブランクス インターナショナルスタジオ(大阪・心斎橋)
http://www.bbistudio.com/index.html

【日本版公式サイト】
http://www.billy-blanks.net/

【米国公式サイト】
http://www.billyblanks.com/

【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ@ダイエット板まとめwiki
http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html

Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
http://www37.atwiki.jp/taebo/
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 09:52:11.00 ID:hhAwvkz3
今更ながらビリーはじめて
>>1にある

【日本版公式サイト】
http://www.billy-blanks.net/

ってのに登録しようと思ったら

第3章 会員の責務
第9条 (会費の支払)
1. 会員は、本サービスの利用料金として、会費月額980円(税込)をクレジットカードにより支払うものとします。


とか出てきたんだけど。
完全無料サポートサイトとか書いてあるけどどっちなの?
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 11:56:09.99 ID:OfkNBiS6
>>12
無料ですよ。
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 15:32:05.18 ID:B9M28SXg
>>1乙
膝を壊して一年休団しておりましたが、戻ってまいりました。
またよろしく!サーコオ?
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 15:42:13.66 ID:hhAwvkz3
>>13
そうなのか。サンクス。
3 : 【東電 65.1 %】 2011/04/19(火) 08:16:31.28 ID:ezLvffao
■関連サイト■
ビリーズ・ブートキャンプ@ダイエット板まとめwiki
http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/1.html

Q.全く運動してないピザでもついていけますか?
A.最初から完璧についていける人はわずかです。
とりあえず続けていけば、しだいに出来る回数が増えていきます。
始める事と続ける事が大切。

Q.プレステでも再生できる?
A.プレステ2または3にて再生できます。

Q.ヤフオクやAmazonで売ってる輸入版って何が違う?
A.ヤフオクにはBootCamp(2005年版・SJ版の字幕なし)とBootCamp Elite(2006年版)が出回っています。
内容が違うものだから注意。
BootCampはリージョン1のものが多く、Eliteはリージョンフリー。
(リージョン1は普通の日本のDVDプレーヤーでは再生できません。
 安い5000円以下のプレーヤーやPS2の初期型で再生できます。
 パソコンで再生の場合、リージョンの切り替えをリセットするフリーソフトもあります。)
海外版は日本語字幕が出ません。
ビリーがしゃべる内容には、膝、腰、肘など体を痛めないようにするコツが含まれてるから、
ヒアリングできないのだったら日本語版の方をお勧めします。

Q.キャッシュバックについて教えてください
A.ショップジャパン通販以外の量販店などで購入した場合、当然キャッシュバックは無し!
体重や体脂肪に変化がない、または増加になったとしても、キャッシュバックはされるようです。
体脂肪計が無くても、BMI値でOK。
・キャッシュバック申請書とチェックシートには書き込み漏れがないこと
・振込先が購入者本人の銀行口座であること(郵便局は不可。イーバンクは可)
・申請書一式(キャッシュバック申請書とチェックシート)は、商品到着後3週間以内に返送すること
・配達記録付き郵便にて返送すること
以上は厳守。書類はコピーして控えておく事をおすすめします
4 : 【東電 65.1 %】 2011/04/19(火) 08:17:12.50 ID:ezLvffao
Q.キャッシュバックの用紙にボールペンで記入してしまった、大丈夫?
A.「キャッシュバックきました」の報告有り。(6月発送分まで、7月発送分は未確認)
機械で読み取れない可能性があるので念のため鉛筆でなぞっておくとよいでしょう。(8月中旬情報)

Q.キャッシュバックの用紙を送ってそろそろ4週間経つのだが未だこない、騙された?
A.最長5週間目の報告有り、もう少し待ちましょう。待てない場合は直接ショップジャパンに連絡すべし。

Q.ビリーいつやればいい?(食前?食後?朝?昼?夜?)
A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。
一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。

Q.ビリー後に風呂入っちゃいけないの?(シャワーは?何分後ならいい?)
A.「運動後30分は脂肪燃焼が続いていて熱い風呂にはいると燃焼が止まる」
という俗説がありましたが、現在では否定されています。
脂肪分解酵素の適温から体温がずれるというのが上の俗説の根拠ですが、
そもそも脂肪燃焼が止まるような熱湯に浸かれば火傷するか下手したら死にます。
極端に熱いとか逆に冷たいとかでなければ気にする必要はなし。(人間は恒温生物)
汗を流すためにも早めにシャワーを浴びるなり風呂に入るなりしましょう。

Q.ビリーやると胸がなくなる?
A.ホールド力の高いスポーツブラ推奨。よく動く(ゆれる)ところから脂肪は減ってくると言う説もありますが、
胸を形作るクーパー靭帯などの筋が、激しい運動による揺れで伸びたり切れたりするのが原因のようです。
これらは再生が難しく、結果、筋が胸の脂肪をホールドできなくなり、垂れてなくなったように見えたりします。
胸筋が鍛えられるので形は良くなるかも。

Q.生理中にやっていいの?
A.体調がよければやるのも良し。血行が良くなり生理痛を軽減することもあります。
ただし具合が悪くなったらすぐに中止しましょう。
生理中は痩せにくい時期ですし、激しい運動には貧血や子宮内膜症のリスクもあります。
5 : 【東電 65.1 %】 2011/04/19(火) 08:17:38.28 ID:ezLvffao
Q.ビリーやった後に体脂肪率計ったら体脂肪増えてる!
A.一般人が測定できるレベルの体脂肪率は誤差が大きいモノです。
身体に微弱な電気を流して、?電気をほとんど通さない脂肪の量を量る方法なので、
水を飲む前と飲んだ後、スポーツで汗をかく前と後などで、簡単に数値が違ってきます。
毎日同じ時間に同じ条件で計るのが望ましいです。

Q.ビリーやったら体重増えた!
A.筋肉を使うと血糖値が急激に下がり、普段よりも空腹感が強くなります。
食事の量にまず気をつけてください。
また、筋肉の酷使によって、体が老廃物と水分を溜め込んでいることも考えられます。

Q.1ヶ月やっても何も変わらない!
A.消費カロリー>摂取カロリーの生活を続けていけば、必ず効果は出ます。
「一ヶ月以上変化が無かったけど、ある日突然体重が減った!」という報告もあります。
また、「3ヶ月を過ぎたあたりからスルスルと落ちた」との成果発表もあります。
食事制限のみで痩せようとすると、もっと簡単に体重が落ちますが、それは筋肉も失われているせいです。

Q.○○とビリーを平行してやるつもりです。どっちを先にやればいいんですか?
A.有酸素・筋トレ・サーキットトレーニング、こなす順序と効果については、諸説あります。
一番効率良い方法を断言する事は誰にも出来ないので、お好みでどうぞ。

Q.サプリ・プロテイン・アミノ酸は摂った方がいい?いつ摂ればいい?
A.まずはバランスのとれた食事を。他は全て食事の補助でしかありません。
脂質を抑えてたんぱく質を採りたい人は、プロテインをうまく使いましょう。
アミノ酸は運動前に採ると持久力UP、運動中・後・睡眠前に採ると
疲労軽減・筋肉再生に効果があるといわれてます。
カロリーオーバーには注意しましょう。

Q.筋肉痛がひどい(or身体がだるい)けど毎日やった方がいい?
A.無理はしないでください。筋肉の炎症が酷くなる場合もあります。
筋肉痛の予防には、ウォームアップとクールダウンを念入りに。
柔軟体操、軽運動、ストレッチ、アイシング(使った筋肉を冷やす)、マッサージ、交代浴が効きます。
ttp://diet.netabon.com/exercise/stretchhow/index.html
6 : 【東電 65.1 %】 2011/04/19(火) 08:18:02.00 ID:ezLvffao
Q.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫?
A.筋肉を酷使すると、疲労物質の乳酸が出来ます。
それを回復するために血流が増え、一時的に太くなります(パンプアップ)。
安静にしていれば数日で戻りますが、運動を続けて筋肉が増えれば、
むくみにくい脚になれます。
それまでは、ストレッチやマッサージで乳酸を流して軽減しましょう。
お酢やクエン酸の摂取も乳酸の排出を助けます。

Q.ビリーは毎日やらなきゃダメ?基本ばかりやっててもいい?
A.体調や目的に合わせて、選択してください。
脂肪を減らしたい、脂肪の燃えやすい体になりたい(遅筋を増やしたい)ならば
週に3回以上の運動が効果的と言われています。毎日でも大丈夫。
引き締まったボディを手に入れたいならば、
速筋に重点を置き、超回復のため1〜2日の休養日を置いた方がいいかも知れません。
(ビリー程度の負荷では超回復は必要なしと言う意見もある)

Q.ツイストやってたら、気管支というか肺がヒューヒュー言うんだが?
A.ツイストでヒューヒュー気管?が鳴る方は
ワン、ツーとシェリー達に合わせて声を出すことで防げるかもしれません。
呼吸が大切なようですね。

Q.サウナスーツ着てやった方が効果が出ますか?
A.大量に汗をかくので一時的に体重が落ちることはありますが、体内の水分量が減っただけで
脂肪が落ちたわけではありません。水を飲めばもとに戻ります。
特に暑い季節にサウナスーツを着ながらやると、体温が上がりすぎて熱中症にかかったり
バテて十分なトレーニングが出来なくなる怖れがあり、脂肪燃焼にとっては逆効果です。
体温が高まりすぎて、脂肪分解酵素リパーゼの働きが悪くなるという説もあります。
かならず涼しい格好で行ってください。
同様にクーラー、扇風機も有効です。

Q.ビリーは何って叫んでるの?
・キャニ!(カニ!) → Count?it!
・ワキ!      → Work?it!
・タニ!      → Turn?it!
・サーコォ!    → Circle!
・スクイーズ!   → Squeeze!
・ブッサー!    → Boost?up!
・メッキバーン!  → Make?it?burn!
・イーニナッ!   → In?and?Out!
7 : 【東電 65.1 %】 2011/04/19(火) 08:18:35.81 ID:ezLvffao
Tae Bo(タエボー)とは、
TAE = Taekwondo、 Bo = Boxing

つまり、テコンドーとボクシングを合わせたエクササイズです。

アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/

まとめウィキ
http://www37.atwiki.jp/taebo/
8 : 【東電 65.1 %】 2011/04/19(火) 08:19:07.08 ID:ezLvffao
ビリーズブートキャンプ成果発表6
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/

◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆1日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
9 : 【東電 65.1 %】 2011/04/19(火) 08:20:01.74 ID:ezLvffao
  ○本体セット○
ビリーズブートキャンプ (原題:Billy's Boot Camp)
通称:元祖ブートキャンプ(2005年版とも)
(下記の4プログラムとビリーバンド(黒)がセットになったもの)
 基本プログラム (原題:Basic Training BootCamp)
 応用プログラム (原題:Ultimate BootCamp)
 腹筋プログラム (原題:Ab BootCamp)
 最終プログラム (原題:Cardio BootCamp Live)

  ○追加ディスク○
ビリーズブートキャンプ 下半身プログラム (原題:Lower Body BootCamp)
ビリーズブートキャンプ 脂肪燃焼プログラム (原題:Cardio BootCamp)

上記は日本語字幕のみ。

  ○本体セット○
ビリーズ道場 TAE BO タエボーアンプト(原題:TAE BO AMPED)
(下記の4プログラムと如意棒アンプリファイヤーがセットになったもの)
 入門編(41分、原題:Jump Start Cardio)
 応用編(55分、原題:Full Throttle)
 脂肪燃焼編(52分、原題:Fat Burn Accelerator)
 腹筋編(32分+58分、原題:Core Express + Live in LA)

上記は日本語字幕のみ(吹き替え無しだが音楽優先機能というのがつく)

  ○本体セット○
ビリーズ道場 TAE BO タエボーT3(原題:TAE BO T3)
(下記の4プログラムとT3ウエイトがセットになったもの)
 イグニション(本編63分 + エクスプレス26分、原題:Ignition)
 アクセラレーション(本編58分 + エクスプレス23分、原題:Acceleration)
 トランスフォーメーション(本編53分 + エクスプレス24分、原題:Transformation)
 ターゲットタエボー(67分、原題:Target Tae Bo)

上記は日本語字幕のみ(吹き替え無しだが音楽優先機能というのがつく)
10 : 【東電 65.1 %】 2011/04/19(火) 08:21:25.20 ID:ezLvffao
  ○本体セット○
ビリーズブートキャンプエリート(原題:Billy's Boot Camp Elite)
(下記の4プログラムとエリートバンド(赤)、LIVE IN JAPANがセットになったもの)
 ミッション1(43分+9分、原題:Mission 1:Get Started)
 ミッション2(44分+9分、原題:Mission 2:Maximum Power)
 ミッション3(29分+10分、原題:Mission 3:Rock Solid Abs)
 ミッション4(8分、原題:)
 BILLY BLANKS LIVE IN JAPAN 脂肪燃焼ライブ(44分)

  ○追加ディスク○
ビリーズブートキャンプエリート ミッション5(28分、原題:Mission Spot Training:Lower Body)
ザ・ベスト・オブ・ビリーズブートキャンプ(43分、原題:Billy's Favorite moves)

上記DVDは日本語字幕と日本語吹き替えの両対応

ただし、現在のところ通販元のエクサボディでは発売していないので、新品では入手難。

  ○その他(現在も販売中)○
ビリーズ道場 TAE BO 引き締め強化編(46分、原題:TAE BO Fat Blasting Cardio)

  ○その他(販売停止)○
ビリーズ道場 TAE BO 脂肪燃焼編1(36分、原題:TAE BO Cardio Circuit1)
ビリーズ道場 TAE BO 脂肪燃焼編2(52分、原題:TAE BO Cardio Circuit2)
ビリーズ道場 TAE BO パンチ&キックバッグセット (原題:TAE BO Contact)
 (下記の2プログラムとパンチ&キックバッグがセットになったもの)
  実践編1(45分、原題:TAE BO Contact1)
  実践編2(43分、原題:TAE BO Contact2)

上記は日本語字幕のみ

他に、ビリーのエクササイズDVDはたくさんあるけど
日本語化はされていません。
ネットのオークションサイトとか通販サイトで売ってる場合もあり。
アメリカの通販サイトでも海外発送している所も。(Collage Videoなど)
興味があるならそれらに手を出してみるのも良し。
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 14:03:43.84 ID:oNxBTGX4
休みだから昼間からジョギングしに行こうと思ったら授業でマラソン中の学生がいっぱい・・・
ビリーにするか
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 17:20:56.27 ID:FBdrBJF7
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 20:42:27.77 ID:gG/MEzzM
>>20
シェイプボクシング2が色々と惜しいデキだったので迷う
評判良くなければ、5/3に出るビリーJr.のDVD買おうかな
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 23:29:01.49 ID:GJ0U9aet
胸の下の脂肪wに縦線が!
割れるのか?割れる兆候なのか?!
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 09:42:22.75 ID:NcqBHOE/
今日は歩くたびに腰の骨がコリコリ痛いぜ・・・
腰のためにはどんなケアをすればいいんだ?
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 09:59:04.12 ID:hNLPUGPv
ビリーバンドの代わりに2kgダンベル持ってやってます

ビリーで運動してる最中は筋肉使われてる感じがして汗もたくさんかくんだけどいくら経っても筋肉痛が全く来ないです
これは負荷のかけかたが弱いのかダンベルでやるのが悪いのかやり方が間違ってるかのどれかでしょうか?
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 18:05:11.94 ID:g/B/q0/D
>>25
多分フォームが悪い。
肩や脇、腹筋といった局部トレーニングはそこだけ使う意識が重要。
楽しようと思えば幾らでも楽が出来るから。

貴方がテニスの伊達選手ぐらいの超アスリートなら単に付加が足りない。
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 10:58:50.05 ID:F9/+h5m9
>>30
意識か、ただやるのは普通にできるから気をつけてみるサンクス
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 10:39:28.30 ID:+3ijc25N
Wiiのは明日だっけ?
尼でポチったから人柱として入隊してくる
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 10:53:31.76 ID:JY3CG4Nm
2kgダンベルってバンドに比べてどうなんだろう?
負荷は高いのか?低いのか?
そもそもバンドの負荷って平均身長の男性、女性だったら
それぞれ実質何kgの負荷がかかってるんだろうね?
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 13:02:43.41 ID:KsjigjOj
私も予約した
明日Amazonからくるかな?
明後日かな?
待ち遠しいよ〜
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 14:30:56.93 ID:YG6NT0XW
久しぶりです

4月から再びELITEをやりはじめました
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 23:08:41.20 ID:XnTVfYNk
>>29です
4年ぶりのエリートということで1週目はバンド無し
2週目からバンドをダンベルだけにして

次回ラスト4週目になるんですが‥

現在‥体重 体脂肪 BIM 全て増えてしまいました‥

ラスト4週目からはプロテインを使いウエイト付きバンドを必ず使い2ヵ月目を迎えようと思います

ちなみ当方は15才の頃に1年間週4日の運動を続け体重91kg→63kgに成功したことがあります

今回もこんな挫折に負けずやってみようと思います。
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 21:21:28.38 ID:mw8oxtno
今日ブートキャンプの腕立てやってる時に初めて胸の筋肉を感じることが出来た。
腕が楽になって胸筋に効いてる感じ。
今まで違う筋肉使ってやってたんだと初めて気がついた。
うれしい。
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/20(水) 23:45:47.62 ID:qPsBaD6i
一週間に2回くらいでもいい・20分くらいでもいいからやるようにしようと思う
これだけでもやるのとやらないのとでは全然違う
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 00:11:49.60 ID:2iUm0CMz
WiiのやつのCMをさっき始めて見た
天使のはねランドセルのモロパクリで激しく笑った。

CMで腹筋を酷使させるとはさすが隊長です!!
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 03:23:35.28 ID:gJbhSYaO
基本も応用もバンド無しならついて行けるようになった。
でもバンドを着用すると基本の30分以内にノックアウトされる。

アレ、「基本」つっても決して緩いわけでもないし
「応用」って言っても決して基本よりキツイわけでもないよな。

基本は形を覚える練習。応用は覚えた形をよりスムースに動いたり・・・そんな感じ?

なんてやってたらビリバン切れた。ネットで探した「350円でビリバン」っての
早速材料買ってきて作ってみた。結構上手くできるもんだな。調子いいぞ。
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 07:04:43.10 ID:cCOAGwwd
>>36
応用が基本よりキツクないのはちゃんとできてないだけ
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 06:36:07.76 ID:epoUOgb0
腹筋ドーンw人柱アマゾンで立候補しました。
Wiiでもこのスレでいいのかな。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 10:24:12.86 ID:Qi5bavUd
左右でセットの回数が違うことがあるのが困る
皆は回数合わせてる?
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 10:32:16.09 ID:zU7DS/HU
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 13:13:44.57 ID:dJNqNiAI
尼でWii版注文したら別に注文してたまどマギBDと発送一緒にされてたorz
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 19:46:51.56 ID:6SaZV+uh
腹筋は目に見えて効果あるよね
しばらくビリーから遠ざかっていて、地震停電ですることなくて仕事も休みで動かず間食しまくってお腹ぽよぽよ
ビリーやってた頃は62くらいだったウエストが70超えるくらいの勢いw(でも体重は1キロくらいしか増えてない)
でも何回かウェスト周り鍛えたら目に見えてへこんだ。下腹は出てるけど、おへそ周りは4センチくらい凹んだ
ウェストって普段筋肉使わない代わりに、ちょっと鍛えるとすごい効くね
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 22:56:52.10 ID:r1X0xNgb
Wiiを我慢できずに買ってきた。少しだけやってみた。
微妙
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 22:58:59.52 ID:Ot/UAm7I
>>46
kwsk
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 23:35:49.32 ID:L+tEcF0t
Wiiで出るぐらいのモノだから普段ブートキャンプで鍛えられてるヤツらからしたら相当軽めだろう
ウォーミングアップぐらいな
ゲーム画面見ただけだと子供とか中年主婦向けって感じがするけど
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/21(木) 23:52:46.41 ID:r1X0xNgb
>>48
Goojob
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 01:08:06.39 ID:T+ET3n+b
まぁ結局はゲームだろうし入門用なんだろうね。
子供から老人まで幅広い年齢層に触りを知ってもらう役割で出してるんでしょ。
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 02:18:13.56 ID:AQ2kciwb
>>50
>触りを知ってもらう役割
そりゃ違う。だってもう日本で正規取り扱い代理店が存在しないんだから。
DVDはDVD、ゲームはゲーム。
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 02:50:13.53 ID:5nJQCWCk
潰れたんじゃなくて契約解消だけどな
ビリー流行りすぎて契約料が跳ね上がっちゃったんだよ
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 02:57:23.13 ID:AQ2kciwb
>>53
またテキトーな事をw
「契約料が跳ね上がっちゃった」から「契約解消」したわけじゃなくて
既にブームが去った今としては単に継続契約料>利益となっただけ。
だから契約は打ち切られた。
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 18:55:11.99 ID:T+ET3n+b
>>54

いつも必死だなデブw

ブームとかいつもの馬鹿かこいつはw


脳みその方も(ry
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 19:12:10.16 ID:3WzfnHg7
>>66
いつもいつも偉そうな物言いですね
貴方はさぞかしスリムな体をお持ちなんでしょうね
スペックを晒してみて頂けませんか?
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 03:42:17.31 ID:KcmccpwQ
ビリーバンド代用できるものってない?
アマゾンで鉄人倶楽部っての買おうか迷ってるんだけど
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 04:17:16.08 ID:AQ2kciwb
>>55
要は古くなったor切れたので新しいのが欲しいと?
だったらこれ作りなよ。安いし。調子いいよ。
http://kamo.tblog.jp/?eid=144469

自分が失敗したのは「あ、切れた!」って純正の「取っ手」も
捨てちゃったんだよね。
取っ手を取っておけば(あ、駄洒落じゃないっすよw)
この315円のうち105円分節約できたのに。
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 11:09:05.64 ID:j6qTPslN
>>55
鉄人倶楽部買ったんだが、微妙。正規品使ったことないから比較は出来ないけど
あれ引っ張ると足の部分が締まるつくりになってるから、裸足だと部品に皮膚が挟まって痛い
それを解決するため部品を外して結んで輪を作ったんだが、そうすると短くなって支障が出る
靴を履いてやる人か、ビリバンが長すぎると感じてる人なら大丈夫と思うが・・・
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 11:40:56.21 ID:tGdd4aa1
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 17:53:39.23 ID:KcmccpwQ
>>56
100均が無いわ・・・

>>60
マジか、鉄人やめとくわ

>>61
どっちも良いけど送料TAKEEEEEEEEEEEEE

うーんダンベルで代用しようかなあ
足の部分ないとなんか影響あるかな
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 07:18:31.76 ID:C15ZcIVU
ビリーバンドって手持ちの部分に重りが入ってるんだっけ。
代用品じゃソコがマネできないな。
自分も片方切れてしまって捨てちゃったんだっけな。もう片方はどっかにあるはだけど。

如意棒の代用品は何がいんだろw
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 09:55:11.41 ID:Qs84S2ih
>>57
おもりが入ってるのはエリートバンド。
如意棒の代用品はブルワーカーがいいってどっかで見たよ。
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 10:52:35.90 ID:u+MxM5RI
入隊希望なんだけど、住まいがマンションで下の階に配慮してヨガマットを買おうと思ってます
いろいろあるみたいだけど厚さ的には何ミリのがいいの?
厚ければ厚いほどいいのか、逆に厚すぎるとやりづらいとか、お薦めとかあったら教えてください
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 15:23:06.04 ID:P0wes0ew
Amazonからソフトきました!!
が、家族が客連れてきたんでやれません
取り説読んだ限りでは
初心者でも楽しくゲーム感覚でってな感じです
やりこんでいけば面白いかもです
やったらまたレポします
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 17:50:53.57 ID:P0wes0ew
62です
客人帰ったので入隊。
需要ないかもですが、レポ。
とりあえず使い方説明などしてもらい今日はコントローラ2コ使いで。
とことんを選びスタート。
全体で24分くらい。前半9分で休憩入る。
すごーくゆっくりで楽々。
次の動きまでスローペース。
ビリーがエクセレンス!を連発してくれ良い気分です。

基本の糸巻き運動など簡単な動きばかりなので
初心者や子供でもだいじょうぶです。

終わって、ビリーからカード三枚貰いました。
ポイントは710で判定はAでした。

普段のビリーのレッスン終わってまだやり足らない時やります。

運動量は大したことないし難易度は低いですが
たのしかったです。

長文すみませんでした。。
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 18:27:56.27 ID:wOIviIA4
>>63
報告乙です
いいなぁ〜、俺もビリー隊長に褒められたいぜ
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 18:56:21.58 ID:TACV/p3s
>>63
早く俺もやりてー!!何で今日に限って残業なんだ!

吹き替えなのか?小杉吹き替えだったらモチベーション上がるんだけどなー。
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 23:14:10.75 ID:qspUBgIu
スーパー銭湯行って周りを見渡したら「私が一番鍛えた体してる!」と思って鼻が高かった!
今までピザで裸になるの恥ずかしかったのに。
この優越感はちょっとぱない。
体重は全然変わってないのにたった2ヶ月で自分が変わったよ。
今年の夏は人生初のビキニが着られるんじゃね?と思ってワクワクしてる。
72 : 【東電 78.2 %】 2011/04/22(金) 23:38:30.51 ID:VAXhWCq4
>>70
やるじゃん
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 00:11:20.84 ID:ILuYI61S
>>70
よかったね!きっと素敵な兄貴に出会えるよ!
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 00:43:24.23 ID:90uO0sCi
>>70
女性、だよね?w
それはおいといて、銭湯いいね!
ビリーやってるとジムとか行かないから、客観的に自分の全身スタイル(しかも裸で)見る機会ないし、やる気が出そうだ。
銭湯での女性人の体型…モロ「うわぁ…」って感じだから、余計にああはなりたくないって思えるしね。
76 :702011/04/23(土) 01:23:27.69 ID:0/15Hf1d
>>70です。
ありがとうございます!
雌です。♀♀♀w
もう本当に毎日欠かさずやり続けた甲斐があったと言うか。
体重は変わってないんですけど、運動経験皆無でだるだるのピザった体が嘘のように引き締まりました。
このままビリー継続して、夏には海に行きます。
水着なんて学校の授業以来だよ〜www
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 04:51:48.61 ID:H9JpVSnR
>>76気持ち分かる!w私もピザからビリーやって三ヶ月あたりから体型変わった
運動大嫌いだったし、最初の頃は10分しか出来なかったのに…
今じゃ腹筋+基本を通しで出来る様に(´;ω;`)
運動大嫌いorzが運動楽しいー!に変わった
ビリーだけじゃないけど、
それプラスウォーキングと
食事制限(制限と言っても今まで偏ってたのをヘルシー系中心&一日1400カロリー摂取まで←たまにそれ以上食べたけどw)で20キロは減ったよ!
160、72→160、52
筋肉ついて締まったのか、体重より痩せて見られるのが何より嬉しい
まさか生まれてこの方ずっとピザだった自分が痩せるなんて思わなかった
親のせいにしてw遺伝()とか言ったり言い訳してたけどw
人間やろうと思えば本気で変われるんだね
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 14:41:40.03 ID:yM1NpI6V
>>70
わかるわかる
自分ビリー4年やってる♀だけど、温泉いくと若くてもゆるんだ体型の人ばっかりでビックリするもん
太った子にジトッと見られるのが、快感だったりするしw
さて、今からやるわぁ
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 22:19:13.69 ID:8HfbwLZf
>>78と同じ160cmでピークは120kg、4年で57kgまで落とした。
でも今ずっとそれ以上落ちなくて悩んでたんだ。
63kg痩せたってデブのままだし、もう諦めようかと思うくらい。
でも最終目標は52kgだし、身長同じだし
今は>>78と同じような生活だから、
このままあと5kg落とせる気がしてきた。
今日も基本+腹筋プログラムとウォーキング8km行ってくる。
ビクトリー目指してがんばるぞ!モアセッ!
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 01:36:06.46 ID:y4yj4K5J
>>92
160-57なんて全然普通体型じゃね?
悩む必要ないよ。
体壊さないようにゆっくりやりな。
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 01:44:18.85 ID:rm1CdV13
>>92
120キロからそこまでちゃんと運動で落とせたのは凄い
57キロじゃ太ってないよ!それくらいなら可愛い服も似合う
私の場合、一番太ってた中学時代は155センチ56キロくらいだった
毎日歩いて学校行って(学区外から無理やり通ってたから遠い)ジュースをお茶にして〜と地道に気をつけたら十キロくらい痩せた
(ちなみにその頃はビリーはなかったw
大人になってからは52キロくらいまで太った事もあったけどビリーのお陰で健康的に引き締まった
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 02:37:19.93 ID:qAtFTR5J
>>92です。
>>94>>96ありがとう。
確かに今の体重で「デブ!」とか言われることはないし、
おしゃれもそこそこ楽しめるから、
もうこの体重で妥協してもいいのかもしれない。
でも52kgって目標は達成させたいんだよね。あと5kgだしさ。
同年代の子みたいに それ以上(40kgとか)になりたい願望は一切ないし、
体重減らないからって無理な食事制限とかも一切してないから、
やっぱり気長にやってくしかないんだろうけど。
でもなによりビリー楽しいし、ゆっくり頑張るよノシ
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 02:57:58.33 ID:y4yj4K5J
>>99
目標にむかって突き進み結果も出し更に諦めないオマイはすごくイイ女(`・ω・´)
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 04:18:34.80 ID:qAtFTR5J
>>101
ありがとう。
その書き込みを隊長の声で脳内再生させたら、ものすごくやる気出たわww
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 23:41:38.29 ID:/FpE9Ep7
そのうちMiiが使えるって…
まさかシェイプボクシング2みたいな使い方じゃないよね
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 10:26:20.70 ID:b5HeIJdh
久しぶりにWiiを動かそうと思ったら充電電池が切れてた。
電池は何もしなくてもやせるのに…
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 10:39:35.27 ID:tTRNf2hA
Wiiやって3日目だけど、ちょっとずつハードになってきた。
ある程度やりこめば、7日間コースというのができるようになるんだけど
それがハードならこれはちょっといいかもしらん。
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 10:40:48.38 ID:tTRNf2hA
いまのペースだと、コントローラーを持った重さの負荷だと
ビリバンに較べて楽すぎるので、ビリバン併用してやろうかな。
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 13:02:26.10 ID:jKel69I4
wii二日目
まだまだ楽々だ
午後にもう一度やっとこう
DVDは応用&腹筋か腹筋&最終を週3-5でやってる

Wiiの方は息抜き
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 13:08:23.58 ID:tTRNf2hA
あまに評価あがってきたね。
これやりこめば、7日間プログラムからハードになってくれば
使えるとおもうけど。
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 14:30:07.83 ID:mUXOVpeH
一時期ビリーにはまってDVD見なくても出来るぐらいやってて結構引き締まったのだが半年全くやらなくなったらみるみる体型が崩れた。
またやろうかと思ってるのだが正直飽きてて中々実行に移せない
皆はどうやってモチ維持しているの?
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 15:59:57.09 ID:LRWCGf6S
>>84
自分のたるんだ醜い肉塊を鏡で見てみろ
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 15:27:26.84 ID:vA5SFR8X
初めて脂肪燃焼編やった。
試しにやっただけなので15分くらいでやめたけど思ってたほどきつくなかった。
・・・それともこの後きつくなるのかな。
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 19:23:50.09 ID:jKel69I4
ビリー本編は何年もやってるが、なんか飽きない
毎日じゃないし、夏場はプール行ったり
秋口は登山だったりで、浮気してるからなぁ
ビリーは姿見を二個セットしてやるとか
手首足首に錘まいたりとか強度も上げれるし
工夫して楽しんでる


90 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 21:30:25.48 ID:pRV8vkye
今まで2ヶ月変わらずだった。風邪ひいて一週間ビリー休んでるのに、いきなり体重落ち始めて小顔になった…ちなみに食べる量減ったら体重も減った。
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 22:09:07.41 ID:OzJnukG4
Wiiのビリーがだんだんハードになってきたお。
まだまだ7日間コースでないお
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 01:42:01.28 ID:y4yj4K5J
連投ゴメン。
20代前半とかさ、若い子ってある程度細身ならみんな綺麗な体にみえちゃうのが当たり前なんだよね。
勝負は30代〜40、50代で引き締まった体型を保てるかどうか。
若くしてご飯食べずに細い体してる子より、ビリーやって締まってる30、40、50代に断然惚れちゃうぜ。
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 01:51:11.36 ID:U8Zt6Fp9
>>95
同意同意
若い時は多少太ってても、若いってだけでキレイだし可愛いんだよね。
30代入ると、何もしてなかったら途端に体の線が崩れだす

> ビリーやって締まってる30、40、50代
自分も30代だけどこれ目指して頑張ってるYO( `・ω・´)ゞ
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 01:51:49.83 ID:rm1CdV13
>>95
2chだと、20代半ば過ぎからオバサン扱いで罵るノリのレスが多いから、
そういうコメ見るとなんかほっとするw
みんないつかは歳とるんだから、体調を見習って健康的に引き締まっていたい。
しばらく何もしない→ちょっとだけでもビリーをやると明らかに体調と精神状態が前向きによくなる
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 23:50:25.07 ID:a7Voj/mk
>>95

ああわかるわ。20代の前半っていくら暴飲暴食しても絶対痩せていたよな。
あの頃は維持が楽すぎた。焼き肉にスイーツいくらドカ食いしても
太らないし楽勝だった。むしろ太るよりニキビくらいしか心配無かったしw
後半からは汚くなってくるね。周りの20代から食べない系ダイエットしてた人は30代で肌劣化ヤバい率と
薄毛率が高い気がする。

勝負は30代からだと思う。ここは努力してる人と何もしない人だと天国と地獄になるエリア。
露骨に見た目が変わってくるよね。その先が40代か。
今、40代とかで凄く綺麗な人いるけど凄い努力してるんだろうなあと思う。
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 02:55:10.66 ID:z0PsGiEY
床に仰向けになった状態で、普通に上半身を起こすタイプの腹筋と
頭を少し浮かせて下半身を起こすタイプの腹筋がありますけど、
この2つって腹筋に負荷が掛かる部位が違うんでしょうか?
下半身を起こすタイプの方は上半身を起こすタイプの腹筋よりも
若干ヘソより下の方に負荷が掛かっている気がするのですが
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 08:18:43.20 ID:Sw41WiE7
こっちは全力でスルーされて逆に燃えてきたわw

結果出してやるんだからw

104 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 10:00:01.24 ID:qjZ3rKQu
脂肪燃焼編最後までやったら足がガクガクしてる。
最後の四股立ちでやられてしまった。
昨日15分やってきつくないとか思ってたけどヘロヘロです。
隊長!どこまでもついていきます。
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 10:10:24.21 ID:/GOyG1EJ
下半身プログラムと脂肪燃焼プログラム売ってるところってどこかある?
探してるけど見つからない
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 13:37:01.27 ID:qjZ3rKQu
>>105
楽天で売ってるよ。
ttp://item.rakuten.co.jp/shockprice/159871d/
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 14:28:07.96 ID:sXj9VJLf
>>110
これLiveってあるから最終のことじゃないの?
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 10:33:41.62 ID:+uhFiLxA
英語版なら見つかるかも
ビリーズブートキャンプ 下半身プログラム (原題:Lower Body BootCamp)
ビリーズブートキャンプ 脂肪燃焼プログラム (原題:Cardio BootCamp)
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 12:12:41.94 ID:sTKWh1rI
7日間集中プログラムの権利を頂き
本日からやりました
わずか14分でしたがそこそこキツかった

今、勲章四個頂いてますが、フルコンするには50個集めなきゃ
カードも四枚。

ボードは広い空間が確保できればいいけど
テレビの位置と近かったり狭いとやり辛いです

7日間集中プログラムは今日中に二日目にいけませんでした
ほかのは何度でも出来ます
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 13:11:35.39 ID:V45JRJkb
Wiiで7日間プログラムまでいったんですね。
どのくらいやりこめば7日間プログラムでてくるんですか?

それと集中プログラムに入ったら、普通のビリーなみにきつくなるんですかね。
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 13:29:49.03 ID:sTKWh1rI
108さんへ
購入後に一回とことんをやり
翌日午前中にとことん一回、午後にとことん二回やったら
隊長が7日間プログラムに挑戦する権利をくれました

集中も日数選べます
3,5,7の中で毎日出来そうな日数を選んでSTARTです

普通のビリーに比べたら大したこと無いと思ってたんですが、
力抜いてたり位置が悪いとエクセレンスとは言ってくれません
そんなところを気にしながらやると案外きついです

今日は二の腕が痛いです‥
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 14:39:21.22 ID:qjZ3rKQu
ほんとだ。
商品説明のとこにLiveって書いてある。
商品名の所には書いてないから脂肪燃焼なのか最終なのか解らないね。
買う前に確認したほうがいいかも。
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 18:45:55.08 ID:9SMr37UM
人の結婚式を控えてるのでまた舞い戻ってきた
結構続いてて腹筋もついてたのに
今まで欠かさずやってたとしたら…って無駄な事考えてしまうわ
全身ダルンダルン
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 19:41:29.00 ID:p/CnTXnn
そろそろやるか・・・
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 19:46:43.69 ID:BLcb9aRZ
>>114
お兄さん疲れてるんじゃない?
休息も必要よ?
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 02:02:46.49 ID:5GLU2EOv
標準体重から割り出した一日の摂取カロリーを越えない食事を始めたけど、
3日で早くも挫折しそうだわww今まで食いすぎてたとはいえ、正しい食生活に戻すのが
これほど苦とは・・・
ここらへんが一番の踏ん張り時だな
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 11:01:06.23 ID:aeY9njrD
終わった〜
今日はひんやりした日だけど体が暖まっていいね
運動って心を晴れ晴れとしてくれる
まあ根本的な解決にはなってないけど、最近落ち込み気味だったんで
一時的にでもいい気分になれてよかった。
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 18:30:40.45 ID:BpYYqqPz
Wii版の天使の○ねのパクリCM見てると
ビリー教官がWiiリモコン両手持ちしてるんだけど(ヌンチャクじゃない)
リモコンって2個必要なの?1個しか持ってないけどゲームについて来たりするかな?
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 18:48:03.36 ID:dNeRYYL0
ゲームにはついてないよ。
リモコンアンドヌンチャクでもできるみたい。
バランスボードもあったほうがいい
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 19:14:44.62 ID:Ai+6DW36
7日間プログラム二日目
わずか14分‥
しかし終了後、隊長からMiiを使う許可をもらいました!
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 19:20:31.66 ID:Ai+6DW36
とことんではなく、7日間集中プログラムです
とことんはおまかせエクササイズです
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 19:27:04.04 ID:MF+ejwFC
よし、40代に向かってビリーがんばろ
ここの書込みのおかげでやる気出てきたよ
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 11:30:27.03 ID:h8oqzkRm
ビリバン切れたので楽天で処分価格で売ってたエリート買った。
バンドになんか、プラスチックの玉みたいの付いてたけどアレ何?
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 09:51:37.09 ID:/kutc2oO
>>128
の書き込み見て調べてみたら780円って安いと思って購入した。
同じくらい送料かかるけどねw
自分は今使ってるの手作りのやつだから、予備のも含めて2つ注文してみた。

おまけでDVDつきってなってるけど、DVDのほうがオマケ扱いなのかw


如意棒のやつで安く売ってないんかなぁ。
1年くらい前は500円で売ってたところもあったらしいけど。
アレまだやったことないんで興味がある。

1週間くらい前ドンキで売ってたけど値段書いてなくて聞くのも恥ずかしいからパスしてしまった。
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 14:39:50.52 ID:zm4obuAm
何か苦しいことがあると「no pain,no gain」を呪文のように繰り返すと乗り越えられる
良いBGMだわ
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 08:37:27.54 ID:7uWus/gZ
風邪と咳でビリー休み中なんですが、2週間休んだら筋力、なくなっちゃうかな?
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 10:04:21.71 ID:n+75fC9c
>>131
若ければ大丈夫
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 15:16:13.73 ID:9JM4scay
今更ながら昨日入隊
基本やったけど、きついねー
足とか全然上がんないよ
でもずっと続けてれば効果出ると信じて、筋肉痛だけど今日も頑張るぞー
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 18:04:12.65 ID:6BA3Dtjy
熱出てフラフラだけど昨日も寝込んでたから今日はやらないと
始めて2週間くらいだけど、筋肉痛が消えてくると不安になる
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 19:40:16.46 ID:dZNTt3zM
>>137
気持ちは分からなくもないけど、
無理して不調が長引く方が効果得られなくなるよ。
しっかり治すことに集中して後から取り戻そう。
大事にしてね。
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 18:07:32.19 ID:/spSObSm
風邪でたんぱく質需要が高まってるときに筋トレってどうなの
それ以上に摂ればいいのかもしれないけどさ
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 00:35:48.26 ID:XPQDEZqW
>>137
初期症状おめでとう。スレで誰かが言ってたがビリーの習慣化が出来てきて
体重が順調の減り始め出したら風邪ひく人が多いらしい。
それを乗り越えれば第三段階だっけ?


>>138
ぶっちゃけそんなもの一日やそこらの閉期間で摂取量と消費量を比較した所で
何の意味も無いと思うが。
一日数日レベルでの体重のグラム変化に一喜一憂するくらい意味ないし馬鹿だ。
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 01:23:38.02 ID:mhaKQaaW
>>141
初期は筋肉の回復に内臓がまっしぐらして一時的に慣れるまで抵抗力が落ちる>タイミング悪いと風邪をひく
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 17:58:37.71 ID:eQzgD7Qr
>>137です。
>>139 ありがとうお陰様で風邪治ったよ
>>141 初期症状?そんなのがあるとは知らなかった!あまり風邪ひかないタイプなのに今回熱出たから驚いたけど、
この風邪がその初期症状の風邪だったらいいなあw 第三段階?が楽しみだ
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 01:24:22.34 ID:B5aLRRVh
Wiiでゲーム始めるときのヴィcトリーという、音声に萎え・。
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 01:33:48.78 ID:bkQUHzXV
風邪ひかないなあ…
体重も落ちないなあ…
これからかなあ…
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 01:38:40.16 ID:lapjwolY
>>144
ビリー全力でやって汗まみれになって、
汗まみれになったらそのまま外へ出て5km走って来い。
カロリー消費がジョグの分プラスになるので体重もより落ちるだろうし
汗が冷えて風邪もひけるぞw
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 10:03:17.86 ID:KnlmQyZz
ワンピース着ても太い胴体周りのせいでマタニティ状態・・・
3ヶ月ぐらい経って自分では脂肪の下に筋肉が付いてきたような気がするけど、
人から見たらまだまだ全く変化ないレベルだし
どこの肉が落ちたらスッキリ見えて服装もキマるんでしょうか?
ビリーの前にジョギングも追加するしかないか・・・
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 10:27:35.97 ID:ZbTHc+YK
>>148
ジョギングする気力が残っているならビリーの後にした方が良いよ
気持ちが切れない程度に頑張ってください
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 22:09:30.23 ID:pJc2nsqZ
>>148
ジリアン・マイケルズも併せてするのはどうですか?結構、腹筋鍛えられますよ
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 12:02:58.74 ID:Gk58VlZ8
wii楽しいwDVDはマンネリ気味だったから買って良かった
タイミングを合わせるために集中してやってると時間が経つのが早い
バランスボードが欲しいです
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 13:03:37.11 ID:epZm8A9X
以前は初代ブートキャンプを一日4つぶっとおしでやってたりしたんだけど
44歳になってめっきり衰えて、何もやらなくなった。

それで一年くらいまともに運動してなかったから、Wii版をやりはじめたら、
ソフトなきつさでいい感じ。体も少しほぐれてきたみたい。

また本家に戻るかな。
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 14:50:14.90 ID:fJ5PN319
>>151
ちなみに4つやりきった時の感覚はどんなもんなの?


さあ今日も意識意識!
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 14:59:48.71 ID:epZm8A9X
いや4つったって、通して3時間もないでしょ。
若けりゃだれでもできるとおもうけど。
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 11:52:49.91 ID:emLD4r2Q
>>153
なるほど、やってみる
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 15:05:06.89 ID:7ci+8koH
Wiiのビリーは動作はそんなにきつくないんですが
エクセレントに拘ると意外とキツイ(笑)

ランクSもらいたいので
コントローラ持つ手に力が入り過ぎる(^^;;

7日間プログラムもあと2日ですが
どうなるんだろう、楽しみです
勲章やカード貰ったりステージやBGMが増えるのも楽しい。

自分のMiiでやってますが周りのヒトも
家族や友達のMiiなのでそこも楽しいです。

日頃ゲームしないから物珍しさも手伝って楽しいのかも。
ボード使うなら広さが必要かとおもいます。
私はやりにくかったので使用してません。
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 15:30:56.51 ID:Ylxcbf3d
四年ぶりに基本やってみた
全力でやったら、30分くらいでダウンorz
明日は力抜きながら最後までやる!
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 17:20:25.70 ID:/ZyH4/Ns
>>155
だらだらとやる50分より
体の芯から力を込めて丁寧にやる30分のほうが断然いいと思うぞ
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 17:46:42.41 ID:7A0aN02J
55分動き続けるほうが効果高いでしょ、痩せ目的なら。
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 20:26:51.38 ID:pdG1rvf7
>>157
もとが脂肪ダルダルのデブなら基本的な筋肉をつけるのが先だろ
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 20:34:33.27 ID:1yui9hs5
丁寧に50分やれや
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 08:50:40.43 ID:FJ8mpz4x
>>160
丁寧にフルセットが最強

つーかビリーもバラだとか最初の20分とかだけならだれでもできるつってるしな。
大事なのはその先だ。むしろついていけなくても根性で頑張るから達成感ハンパ無い→ドーパミンコース→またやりたいという気になるっていう
好スパイラルが生まれてその結果継続できるモチベーションになると思うんだが。

1,2kgじゃない大幅なダイエットの成功に必要なものってどれだけ運動を長期継続習慣化できるかだし
精神の鍛練や意識改革がまず第一歩だよな

お試しつまみ食いみたいなチョビチョビなやり方してても苦痛が無ければ反動する解放のカタルシスも生まれず
継続に繋がらんのが脳の仕組みなわけで。
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 22:59:51.29 ID:BNIZ3PHf
Wiiビリーをやってみたけど、リモコンが二つ必要。ヌンチャクだとコードが邪魔になる。
ボードはなんか反応がいまいち。
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 04:06:56.71 ID:NFkwBWiF
今日隊長がチャリティーレッスンやるんだね!
遠いから行けないけど行きたかったなー。グッズも欲しい!
行く人いるかな?

http://64kago.blog.so-net.ne.jp/2011-04-21
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 12:29:38.44 ID:C+qsiNj8
なんか最近ビリーやらないとすごく不安になる
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 13:24:00.80 ID:FJ8mpz4x
>>168

それは良い傾向だろうね。

その段階にいく前に脱走する敗残兵がいかに多い事かw
ブームとか言ってる一過性短期にだけやるもんだと思ってるバカとかね。
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 14:07:37.12 ID:+sexY0Hm
これやってる奴って挫折した奴とか甘い考えの奴を徹底的に見下す傾向があるよな
なんなんだろうこの宗教感
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 14:27:43.56 ID:rWjGsW+V
>>171
少数だと思うよ
何か語気荒い人が一人いるみたいだけどさ
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 15:01:41.08 ID:U9oviTWY
>>171
> これやってる奴って

そうやって単純に決めつけてるような、オマエが言うなよw
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 15:05:52.07 ID:+sexY0Hm
確かに書き方が悪かったね、ごめん
みんながみんなって言いたかったわけじゃないんだ、自分でもやってるしw
そういう意識がみえる書き込みが散見されるなぁって
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 16:03:11.70 ID:our8e458
>>175
いいIDだな
目指せセクシーな筋肉
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 18:05:26.25 ID:dpF/i0u1
>>175
言いたい事は分かる
多分、「自分はダイエットの中で一番キツい(?)エクササイズやってる」っていう意識があるからじゃないかな?
だから、ウダウダ言いながら甘いダイエットやってるヤツらには無意識に優越感じみたものを感じやすいというか。

自分も、あからさまに見下す気はないけど、運動からは必死に逃げながら黒豆ダイエットだの半身浴だの納豆ダイエットだの言ってるヤツらはやっぱバカだなって思ってしまうしな
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 18:43:40.82 ID:9y19Axvr
>>178
お菓子ひとつ見てダイエットガーとかタイジュウガーとか言ってるのを見ると確かに思うな
ビリーさえやれば何の心配もないのに、俺はビリーをやってるから大丈夫絶対痩せるみたいな気持ち
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 21:18:03.40 ID:FJ8mpz4x
>>175->>178
それ以上に続けれなかったマヌケがデタラメにビリーをネガって(筋トレにならない系
逆にガチムチになる系だのブームがどうだの必死系しかりw)
自我を保ってる公開オナニーのが惨いよw

それでまじめに続けて成果出してる奴に嫌な思いさせてる厨二病の
馬鹿がいるから正面から真っ向勝負で毎度フルボッコにしてるだけw


バカが言うに事欠いてこっちを悪者扱いするなよ。何もかも良い所がないのは
続けれなくてわざわざこのスレ来て自我を保つためにデタラメ捨て台詞をカタワの戯言よろしく
吐き逃げしてる敗残兵だから。

ついてこれないなら楽なのに逃げて二度とスレにくんなカス。
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 05:35:12.42 ID:wm31+eEX
>>187
いつもいつも本当に偉そうな物言いですね
貴方はさぞかしスリムかつマッシヴな体をお持ちなんでしょうね
スペックを晒してみては頂けませんか?
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 11:27:25.70 ID:8Rm5AH8E
>>188

だからあらしは”俺の方”じゃないんだけど日本語読めるか?

勝手に正しい側の人間を雰囲気だけで悪者にするなよw
デタラメなネガり方してるマヌケを叩きのめすのに丁寧な口調なんぞいらねーよ。
かったりーしよw

内容の読めない読解力無い奴だなw


>>196
うん。誰とは言わないけどどこぞのアホより偉いしね。負け犬のオナニーマヌケ相手に
偉そうにして何か悪いか?
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 15:45:35.70 ID:nph8f/XA
運動も続けられなくて2chでわざわざ言い訳ばっかりするだらしないデブを嫌うのは当然じゃない?
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 18:26:39.83 ID:Kboy7vz2
DVDの方はやってないけどwiiの方買ったので始めてみたんだが
これがゆるいってお前ら凄いなw。

7日集中コースが出たけどなんかおっかないから
日にち選択で3日にしたら
『7日でやる事を3日でやるんだ!きついぞ』と出た。
そっちかよと思いながら引き返すのもしゃくだから
そのままやってるが根性ない俺には軍隊だったよ。

ビリーに慣れてる人はエクセレント連発を意識して
7日コースの日にちを短縮すると満足するかもね。



181 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 18:52:10.57 ID:ytEI29hB
この1ヶ月、1日2ビリーを毎日欠かさずやって、カロリー1000以下に制限してるのに
どうして4キロも太ってるんだ自分!
この半年で13キロ太った。
しかも加速度的にどんどん太るスピードが早くなってく。
もう死にたい。
こんなピザ生きてる価値無い。
自己管理の出来ないだらしない女と周囲から思われてるんだろうな…
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 19:53:56.14 ID:9y19Axvr
>>181
初期の体重変化なんてまったくアテにならん
気にするならせめて体脂肪
食事も単にカロリーさえ低けりゃいいってモンでもないだろうし
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 19:28:23.89 ID:LpIbqa8H
1か月で結果を求めんなよ…
まず3か月から半年くらい気長にやってみてね。
あと休み入れてね。毎日欠かさずとかダメよ。
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 20:02:50.40 ID:ytEI29hB
朝納豆ごはん
昼野菜スティック
夜抜き
とか。
「ランチにパスタ♪」とか食べてみたいよ。
パスタ食べたことないんだよ、太るのが怖くて。
お酒も飲んでみたいしマクドナルドも入ってみたい。
でも全部我慢してる。
なのに激ピザ。
マジ死ねばいい自分。
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 21:02:08.25 ID:uU36wfsd
>>185
カロリー少なすぎじゃない?
身体が栄養ためこむモードに入ってるとか
三食健康的に食べて運動すれば絶対痩せるはず。
数か月スパンで気長に楽しくビリーやれば筋肉ついて最終的に絞れるよ

一生カロリー制限なんて無理だから、(ジャンク取り過ぎない程度に気をつけて)普通に食事して運動して痩せた方がいいと思う
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 21:37:43.10 ID:yy/TTsVd
うわ・・・何か頭おかしいんじゃないの
荒らしか?
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 22:10:15.06 ID:x4vBJ5pQ
彼のことは気にしなくていい
ブートキャンプでは自分のことに集中する
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 23:10:21.08 ID:9R7oswaU
1日2ビリーを毎日欠かさずやって・・・
っていうのは七日間プログラムの応用を毎日やってるってこと?それとも4本のDVDの2本を
毎日続けてるということか?どちらにしろそれを1ヵ月続けりゃ痩せると思うんだけどな
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 23:15:11.13 ID:9R7oswaU
↑の人も言ってるように摂取カロリーが少なすぎて体が飢餓状態に入ってると判断したんじゃないかな
体が食べた物からやたらエネルギーを多く摂ろうとする状態になるやつ
毎日激しい運動して摂取カロリーがたったの1000って少なすぎると思う
115kgから−50kgのダイエットに成功した人は1日1500キロカロリーは摂取していたらしい
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 23:17:07.32 ID:Fi5ZSFo1
そこまで食事制限して激しい運動続けて痩せるどころか太るってほんとにあるの?
いっそビリーやめたら痩せるのでは…
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 23:38:23.53 ID:6kpLGw7K
そんだけ食事制限しても体重が増えるってことは、甲状腺機能低下症の可能性があると思うんだよ。
あれはどんどん太る以外は自覚症状がほとんどないから、一度専門医で検査することをお勧めする。
ピザってる人で、特に女性は、この病気にかかってることが結構多いらしいよ。
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 00:30:02.21 ID:/VTjODNW
185です。
皆さん有難うございます。
1ヶ月で4キロも増えたのは初めてなので錯乱してしまいました。
子供の頃から少食でよく人様に心配されます。
でも子供の頃から太ってます。
甲状腺機能は、以前総合病院で他の病気の検査の際に「とても弱い」と言われた事があります。
「でも薬飲んで治療するほど…か、どうかの瀬戸際ぐらいかな」と言われたので
当時は軽く考えて、だったら特に支障はないんで〜、と、薬を断ったんです。
今度、専門医にかかってみます。
本当にお騒がせして申し訳ないです。
ビリーは楽しいのでずっと続けていきたいと思っています。
皆様に幸あれ!ビクトリー!
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 09:43:05.49 ID:58DVXE8Z
腹筋プログラム前半の立ち運動で「腹筋がアツくなって来ただろう」って言われるけどそんなに疲れない
前よりは力の入れ所が分かって来たように思うけど、
本来は床運動みたいに痛くなるぐらい腹筋使うモンなのかな?
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 11:38:13.67 ID:UvU0TNE/
体力も気力もあり余ってるみたいだし、こんなところで発散するくらいなら
自衛隊にでも入隊してその力をお国のために使えばいいんじゃないっすかね