1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 08:58:41.32 ID:vyuhTQ2P
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297859092/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 10:47:35.93 ID:9nF6vl3k
>>1乙

体重54〜55kgいったりきたりなんだぜ
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 15:31:49.64 ID:RMBfCyUg
>>1乙

只今51.9
がんがる
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 17:45:17.06 ID:ZhXfQtsi
>>1 乙

始めてから約一年、
ようやく腕と太ももに血管がうっすらと見えるようになった
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 20:59:50.01 ID:9vx0l4js
>>1スレ立て 乙!

とにかく停滞。
156.5?18%BMI21.5
体重計に乗れない…
こわい…
だけど現実を受け入れる為に計量して刺激を受ける。
朝53.2→夜…謎
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 21:47:50.37 ID:1EEAyE+X
>>1、スレ立て乙です!

同棲してる彼氏の帰りが今年に入って毎日22時前後になったから、夕飯の時間も大幅にずれ込んだ…。
それに合わせてたら、食べる量は変わらないのに4キロ増!
今は160センチで54.5キロ…。
頑張って40キロ台目指す!
とりあえず今日から夜は炭水化物の変わりにキャベツにする!
ていうか、今日もまだ夕飯食べられない…orz
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 13:20:59.48 ID:6Lkx7PgV
前スレ>>1000GJ


52.1kgまではいくんだけどな〜
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 17:38:15.49 ID:Fn4QS3KM
>>3
??
みんな順調に減量成功しますように。
個人的には減量のポイントは排便にあり、と思ってる。
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 18:04:29.48 ID:ngYa4iX0

156/51〜52 です。

あと少しがなかなか…
48kgに落ち着けたらいいなと思います。

このスレの皆さんと頑張りたいです。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 20:03:58.38 ID:KRNAvOZq
初めまして。
169cm、54?です。

今年の夏までに48?くらいになりたいです。
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 20:15:29.33 ID:zZ7KWpXn
47〜48ぐらいを目指して今51〜52なんだけど
BMIも20以下だし、体脂肪率も1ケタ台だし
着たい服装で着られないものも無いし
まわりの人ら誰が見ても「スマート」って言ってくれてるから
もうこの辺にしといて、後は維持だけにしてもいいのかな…って思うようになってきた。

ぶっちゃけこのスレ的には挫折なんだろうけど。
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 21:39:50.58 ID:fC08vu/Q
59.7kgですが帰りにパンがセールで安かったので5コ買いました
うち2つ食べました
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 23:25:42.75 ID:9vx0l4js
156.5?
朝起床…53.2
風呂上がり…53.2
これ、どう受け取ればいいのだろうか…
数字気にしすぎで狂いそう。
自分がヤバイな…
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 23:30:52.28 ID:vyuhTQ2P
数字に縛られ過ぎたらいかんぜよ
そういう人は体重測るの一週間に一回とかにしたらいいよ
ちゃんとダイエットできてりゃ週一でも数字は減ってるわけだから
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 23:39:16.40 ID:SajKmciz
実家帰ったら50kg超になってたけど今日また40kg台に戻った。
GW実家に帰る予定だからまた50kg超えるな。
そしたらまたきます。
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/25(月) 23:43:28.86 ID:JO22EWHy
40キロ台とかどんだけチビで骨スカスカなんだよw
BMI22以下のやつは筋トレしてボディライン整えたら?
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 01:24:29.90 ID:RL/VgjSV
チクショー!!!何度繰り返すんだよどアホウ……
欲ほど醜いものはないわ……
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 02:35:34.63 ID:zUUe1+2D
156/55.8
妊娠・出産で太りすぎたー!
あと5ヶ月で8.8キロ落とさないと戻らない気がする。
出産後半年間の痩せ期に期待!
頑張ろう。
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 02:36:56.75 ID:9NM/HBEQ
169/51 男
ここ半月の食事制限+ジョギングで−3kg。
あと2kg落としたい。
顔と尻が痩せないんだよなぁ。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 07:37:24.64 ID:V4/VqFbc
今朝55.4

どんどん太ってく
今日からスタートします
ゴールデンウィークまでにある程度落としたい
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 07:38:41.35 ID:VS1GjULi
163/50.8

もう…


65 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 06:17:20.43 ID:OYa+fODt
>>30
49.8

ここからが頑張りどころか。
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 07:55:28.05 ID:38Gq7Uu0
>>65
49.0
48.0になるまで。
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 05:33:19.71 ID:IPo7F3bt
>>79
48.6
あともうちょっとか。
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/02(月) 07:46:52.25 ID:wp6Zho9v
>>95
48.0
とりあえず経過観察。1キロ位は増えてもいいかな。
しっかり食べてしっかり運動して快便を目指す。
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/02(月) 09:03:37.04 ID:UAAevS3n
>>128
そろそろ卒業かな?おめでとう!
私も後に続けるよう頑張ろう
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/02(月) 11:08:56.67 ID:wp6Zho9v
>>129
ありが?
これからは運動して筋肉つけて体脂肪を減らして行く。
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 07:38:43.72 ID:Xn75OkgI
自分のIDが750kgで泣いた
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 09:11:35.94 ID:2UbP95dO
>>31
朝から笑わせていただきました
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 09:28:50.82 ID:ufEanhCE
157の55・・・
禁煙したら気付かずうちに5キロ肥えてました。
筋トレしたり岩盤浴したりしてるけどなかなか落ちない。
本格的にジョギング始めようかな
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 12:06:15.42 ID:jSja5d+V
48で安定してたのに、人生初ダイエットで頑張って42まで絞ったら反動で55orz
もう贅沢言わないので40kg代に戻らせて下さいorz
なんとか53まで戻った…あと5kg
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 12:18:38.88 ID:w+RLHfx7
155/57
一気に太った。
信じられない。
絶対痩せる!
とりあえず食事制限と腹筋とストレッチとウォーキング。
がんばる!
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 13:59:28.38 ID:3N+l0xQt
159.1/52.0
デブすぎるくせに今スコーン食べた。学習しなよ自分

5月31日までに絶対やせてやる!甘えたことは言わない
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 16:47:36.85 ID:OyDM47FX
148cm52.6kg
あ〜油断したら戻ったw
49まで落としたのに!!
もう目標達成の42kgまで油断せずに、また1からやり直します。
とりあえず50kg切りたい!!
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 16:58:03.38 ID:+QxPc12/
食事制限とマッサージだけじゃいい加減厳しくなってきた
あと少しが全然減らない

みんな何して40キロ台目指してる?
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 19:31:17.77 ID:btPKEIFQ
レコダイ、軽めの運動とマッサージです。
いつもよりカロリーとっちゃったかなーって時は運動を多めにしています。
順調に痩せていますよ。
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 22:18:22.87 ID:2UbP95dO
4月で2kgほど落ちた
なんか怖いな…
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 22:42:26.50 ID:qdfqHW58
>>43
その気持ちわかるー
減れば減ったでうれしいけど怖い時あるよね
わがままなんだろうけど
不安になるよね
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 23:38:39.44 ID:xIhee3+t
166/54

3月から70kg→54kgなったけどまだまだ遠い道のりでくじけそうです…
心に余裕がなくなった気がする。
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 06:09:42.37 ID:XdvkY65A
>>45
2ヶ月弱で16キロも減らして、大丈夫?
それに、その身長なら今の体重で十分痩せてるよ。
今のBMIが19で、49キロにしたらBMI17になるよ。
どんな食事や生活してるの?体に気をつけて。
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 04:45:56.00 ID:gyrE+3BL
高校時代、部活を免罪符に毎日過食して気付けば6キロ増えていた。
4月から初めて、最初の2キロはすんなり落ちたがそこから動かない・・・
159/51.6
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 08:03:01.93 ID:y5qsQ6YH
>>46
最初の2kgはすんなり落ちるんだよね…
160/50から動かん
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 08:11:14.46 ID:CAYNxO0q
標準体重の52kgから動かない
体が嫌がってるんだろうなー。でもそうはいかんざき
運動増やすか・・・
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 08:13:37.21 ID:m5JIRoHj
157/51
極力食べないようにして一週間ぐらいで−2キロ
週末にドカ食いしちゃった…今週中に50切りたい!
元々便秘だったのがもっと便秘に。何しても駄目。
センナ茶飲んでみたいけど色々見てると怖い
便が全部なくなれば2キロぐらい簡単に痩せれそうなのに…
今日はショッピングがてらいっぱい歩くぞ!
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 08:54:09.49 ID:8nk49fcG
>>50
便が全部出て体重が軽くなった事を痩せたとか言ってる段階でお先知れてるよね。
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 17:26:02.10 ID:JJsMW+Li
増えてそうで怖くて体重計のってなかったけど
今日勇気を出してのったら減ってた!
1ヶ月前から始めて
57kg→54kg 159cm
もちあがった〜。今日もがんばる。
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 19:23:35.30 ID:lVnGQTTy
160cm53kg

痩せたいー。だけど、食べちゃう。
ヘルシーなものばかりにしてるんだけど、お腹一杯にならないと気が済まない。
小食になりたい。
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 19:55:48.95 ID:cwCJrV1g
前スレで57?→50?って書いてたものです。
昨日49.5?に行ったけど今朝、寝坊して体重計り忘れた・・・・・・orz

最近、ゆで卵主食の少食生活に慣れてきた。お腹は鳴るけど食欲はわかない。
逆に、バイト先で嗅ぐ濃い味の食べ物の臭いと、肉とか油のビジュアルに嫌悪感沸いてる。
来月のレモネードダイエットが楽しみになってきた!頑張る!
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 21:32:37.61 ID:fsOvViTz
158/53

58kg、55kgで長く停滞。
そして今は53kgから一歩も減らない。
いつも数ヵ月は停滞するからもううんざりだよ…orz

夏までにどのくらいになれるんだろう?
後もう少しなのに先は長い…長すぐる
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 00:18:54.58 ID:zF+r8l3m
2週間くらい前からなんとなくダイエット始めた
165cm/55kgから52kgになった
どうせなら40kg台目指そうとスレ参加です
頑張ろう!
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 19:53:23.72 ID:snKcaLUK
>>58 体重一緒。来週には40台突入して、とにかくリバウンドはしない!!
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 00:31:04.64 ID:6fXl5bJh
162/53.1
痩せる痩せる痩せる
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 00:37:54.10 ID:lNWx9raj
>>59
52kg(-1.1kg)
はぁデブだな
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 22:24:43.84 ID:lNWx9raj
>>76 51.8kg(-0.2kg)
増えるよりましかー
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 18:43:05.27 ID:Dup8F255
>>94 51.7kg(-0.1kg)
昨日飲みに行ったけど大丈夫だった
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 00:46:02.88 ID:UWpqI4fq
157/54

人生で今が一番重い。
目標46kg!
肉が垂れてきたのが気になるから筋肉つけつつ目標まで頑張る!
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 00:56:31.29 ID:8Hm/u75Z
彼氏の誕生日を日付けまたぎお泊まり
ぐっすり寝てる彼氏を横目に全裸でひさびさに体重計に乗った
55.8kg…えっ?!
2ヶ月前は48kg〜49kgをずーっとキープ出来てたのにorz

168cm/55.8kg
半年かけて48kgに戻す!!
どうやら自分を甘やかしすぎたようだ…
半年後の自分の誕生日には元通りになれるように頑張ります
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 18:28:42.50 ID:8Hm/u75Z
>>62
彼氏誕生日祝い、彼氏がじーちゃんっ子なもんでこれから彼氏の実家でごはん

じーちゃんが特上寿司頼んでくれてるらしい…た、誕生日なんだから盛大に楽しく祝おうじゃあないかっ!!

ほんとにほんとに寿司食べ終わったら節制すんだからorz
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 11:19:20.43 ID:23L0851a
>>62
168cm/55.8kg
半年かけて48kgに戻す決意の女です

実質29日からダイエットスタート
29日→55.6kg
30日→55.4kg
まぁ誤差範囲だけど増えてないのにテンションあがる
28日に特上寿司10個くらい&ホールケーキ15号を8分の1食べ&お酒飲んだけど、増えてなくてよかった
しばらくダイエットをやめていて(去年の夏に夏バテして一時期46kgまで減って周りに心配されたから最近までダイエットを一切やめてた)ダイエットのやり方を忘れ気味
勘がなかなか戻ってこないorz

運動という運動したことないから、ここまで増えたからには運動しなきゃな…
取り合えず連休中、自分に向いてそうな運動を探しながら頑張る!
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/02(月) 10:57:15.91 ID:uR9DLKO8
>>62>>98
今朝→54.4kg
まだ自分に合った運動は模索中
昨日&今日は、彼氏が仕事なので張り切って夏に向けて部屋の掃除&模様替え
昨日から洗濯機合計7回も回してます…(´Д`)疲
でも良い運動になってる!
これから日焼け止め塗ってベランダの掃除→終わったら部屋全体を拭き掃除する

大好きなお菓子・菓子パン・アイスを一切食べるのやめてます
食事はもともとヘルシー嗜好なので(脂っこいもの・揚げ物とか、進んで作らない&食べない)まだ、制限しなくても平気かな
お菓子・菓子パン・アイスをやめただけで肌の調子が良い!

頑張るぞ!
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 16:30:46.03 ID:WyOiOmEJ
>>62>>98>>130
今日の朝54.0kg
緩やかに減ってきてる
自分に合った運動は…スロトレかな?彼氏が夕食後に毎日軽く筋トレしてるからその時間に自分もスロトレするようになった
(以前は筋トレしてる彼氏横目にお菓子食べながらゲームとかしてたw)

生理前だけど緩やかに減ってきてるのは嬉しい&いかに自分が肥え過ぎたかを痛感…orz
昨日昼食で菓子パン1コを主食の炭水化物として食べてしまったけど、間食じゃないからOKとする

米より断然パンが好きだから、基本米を食べつつ、週2くらいならパンに変更もありかな
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 01:02:49.43 ID:Q4RsckBd
159? 54キロ
足が太くてイヤーーーー(T-T)
目標体重は47キロ
お菓子控えるストレッチやる!
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 01:19:33.28 ID:niav1jmR
166cm 51kg

3週間で3Kg痩せた。
50kgあたりでいつも停滞期が来るんだよね。
そこでダイエットやめちゃうパターンが多かったけど、今回は本気で40kg台にいけるように頑張る。目指せ45!
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 09:07:50.51 ID:tkkD/Lvj
>>64
身長体重目標同じ
いつも50.8から動かない‥
とりあえず40kg台目指して夏までに45!
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 13:10:53.43 ID:j9ADAA0J
もう2ヶ月くらい51〜52?台をキープしてるorz

そろそろ薄着になってきたので本気出していくぜ!
今日は遠くのヨーカ堂まで自転車こいで本を買いに行こうっと
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 18:33:28.46 ID:zvapgqOP
お呼ばれ時にダイエットなんです〜って女はもってのほか
その前後で頑張れ
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 02:19:32.37 ID:pV/WRDEF
>>70
ID:8Hm/u75Zです
ありがとう!頑張れる気持ちをもらった!
彼氏にも今日からダイエットする宣言したし、半年で必ず元に戻すぞ!有言実行
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 20:41:14.25 ID:3083oPxX
さっき電車でモデルみた!細くてかわいくて自分まぢデブだと痛感した明日からまぢがんばる。

炭水化物、糖質全般食べない。
ランニングがんばる!
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 22:14:59.93 ID:P8cNtaoD
59.5kgです
日曜日にドカ食いするために肉とポテチとチーズと酒とケーキをかってきました
今から楽しみです
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 22:19:52.43 ID:orPmsFA+
>>73
捨てろ
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 22:21:43.43 ID:P8cNtaoD
いやです
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 10:41:16.26 ID:yv4u/+FM
>>75
お前はまだこのスレじゃない出直せ
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 01:14:36.46 ID:2nDJ1EIj
57キロ

まだまだだなー
でも少しずつだけど、ちゃんと減ってる!
がんばる!
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 07:59:38.29 ID:Az4LrqSg
53kg台安定してたのに昨日と一昨日で食べ過ぎて55まで戻ってしまったorz

さっき生理が来たから戻ると信じて節制がんばろう
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 11:53:19.21 ID:hA/oSBjU
158cm/49.9kg

5年ぶりの40kg代!(かなりギリギリだけど笑)58kgから地道に減らしてきたから凄く嬉しい

今日は飲み会だからダイエット休憩して楽しんできます!
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 12:07:41.74 ID:HBagl6h7
155/50
引っ越して丸一年。激太りした('A`)
取り敢えず48目指して頑張る。

先ずは酒を控えよう
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 15:39:15.32 ID:Ixdjoqsy
58.7kgです
ウォーキングしてきました
夕ご飯はマックにしようかモスにしようかロッテリアにしようかミスドにしようかオリジンにしようか迷い中です
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 15:42:12.10 ID:hA/oSBjU
>>87運動した後は吸収しやすいし、マックとかは危険だと思う

ウォーキング無駄になるともったいないし思い切ってサラダだけにしなよ
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 15:42:43.43 ID:11UvxdWV
159?53→47までにがんばったのに3/11以降急にバク喰い止まらなくなって再び50?に…なんか痩せてると生き残れない気がしてつい
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 15:59:33.66 ID:FFsIwG5F
今日のスペック
156.5?15%BMI21.8
体脂肪が18→15になったけど体重が53.3キロだった。なぜ?
この体重の数字3月から変わらない…
ロックオンされたみたいだ(:_;)
だが、体脂肪だけは下がっているから不思議。
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 16:44:49.50 ID:GfNA+KiZ
すみません相談です・・・
46〜7?を目標にしてるんですが

現在スペック
身長:157cm
体重:50?
体脂肪率:23.5%

B:B75
W:60cm
H:87cm

わりと時間かけて体重を15キロほどのんびり落としたので
ウエスト、ヒップ、体脂肪率は順調に落ちたんですが
どうしてもアンダーバストだけが全く落ちず・・・
バストサイズ自体はかなり落ちたのにorz
やっぱり背中の贅肉なんでしょうか。
どうにかそこを上手く落として47?を目指したい。

もともと胸というよりは胸板が厚いんですが
現在肋骨はうっすら浮いてます。
アンダー落とすいい方法無いですか・・・?
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 09:50:47.66 ID:AdKZxk2/
>>91
アンダーは骨格の問題もあるし仕方ない
一度158cm43kgまで落としたが、アンダーは75から落ちなかった
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 14:49:39.86 ID:6RmoNnGx
>>92
ありがとうございます。
体重落としてくびれが出来たのは喜んだんですが、
このあいだ、痩せたと喜んでしまい
いつも眺めてるだけだった可愛いワンピースを試着したら
アンダーからチャックが上がらずとても恥ずかしい思いをしてしまい・・・
お互い頑張って目標体重達成しましょう!

>>96
そんなに体重落としても変わらないものなんですね・・・
確かに肩幅、アンダーは殆ど減らず・・・
とりあえず背筋鍛えつつ、全体的に無駄な脂肪を落としていこうと思います。
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 16:00:16.59 ID:YGV1ZXJV
>>91
あばら浮いてるなら、コルセットか何かして内臓の構造を変形させる方法しかないんじゃない?
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 19:55:22.83 ID:YDAfB6R1
アンダー落とさないほうが体形的にはかっこいいと思うけどな。
なんでアンダー落としたいの?しかも厚みがあるなんてうらやましい。
私は胸板薄いほうじゃないけど、思いっきり息吸い込んで息止めて
肋骨を膨らませる感じでさらに胸板が厚くなるよう努力してる。
ウエスト60cmとアンダー75cmの落差15cmはうらやましい。正にメリハリ!
自分はウエスト67cmアンダー75cm。コアリズムでウエスト絞ってる途中。
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 16:21:21.75 ID:S0s/oFSI
アンダー細めるにはコルセットがいいのか・・・
下着屋とかで見かけないけどどこに売ってるんだろう
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 17:05:46.24 ID:VhQpk+gC
【体重55未満】顔痩せしたい人PART1
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304150319/

こっちにもきてくれまいか?
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 17:51:22.21 ID:PJ8iD5rx
170/59.4 63キロからここまで来ました。目標は一番痩せてた頃の体重43キロ
です。朝昼は普通に食べてて晩は食べないダイエットをしていてそれでも体重は
そんなに減っていかないです。運動しないからでしょうか?停滞期。主人からも
痩せてくれと言われています。
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 19:05:35.19 ID:vEyuf9AF
>>103
その身長なら50キロぐらいまで絞れば十分細身だよ
食事をきちんと摂って程良く運動できてたら
43キロになるよりもずっとスタイル良く見えるはず
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 20:32:13.18 ID:23L0851a
>>103
170cmで43kg目指すとかマジでヤバくないか?!
…と、マジレスしてみる

♀168/46まで減ったことあるが、生命の危機をうっすら感じたよ?
まぁガリガリが目標なら仕方ないが、一応考え直した方が良いと言っておく
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 21:48:53.27 ID:IPo7F3bt
>>108
BMIにすると14だからね…ちょっとヤバイかもね。拒食症レベル。
サイトによって計算値は違うけど、結構厳しいサイトで調べても、
170?のモデル体重は47.7キロだったよ。
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 18:05:41.19 ID:y3awZrhH
161cm 54kg ですが 49kg目指して頑張るところです。
なかなか40kg代て難しいですね。
去年肥満の主人の女性知人が肝臓の病気で亡くなりました。
かなり太った方でしたが男性には人気でした。
体重は100kg位だったと思います。
デブでも人気がある人います。
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 19:31:41.90 ID:M/S8owd6
163/51.2
一ヶ月で1.4kg痩せた。
8月までに47?台目指して地道に頑張るぞ〜!

タモリダンスダイエット楽しいw
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 21:42:56.01 ID:wbu+CzPB
162/53
人生で今が最高にデブ!
痩せるまで誰にも会いたくない!
痩せる為に出来る事を片っ端から試してみます

目指せ47?
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 01:58:31.28 ID:rDCf72BC
157?53キロ。
彼にはずっと豚だのぽっちゃりだの言われてたけど、
ついに今日上司に「ぽっちゃりだよね」と言われた…
自分が現実から目をそらしてたことに気づいたよ。
「あぁ私は他人から見たらぽっちゃり部類なのね…」

人生本気ダイエット宣言します。
40キロ代なんて中学生ぶりだわ。
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 02:18:25.36 ID:4vmV0+a9
息はいて、腹筋の上の方で肋骨を狭めることできる?
コレができない人は体幹が弱くなってるから、肋骨が開きっぱなしでアンダー大きくなる

私は昔バレエで教わったんだけど、156cm/53kg/21%で痩せてる方じゃないけど、実測63cmだよ

コルセットはウエストを細く見せる為の物だし、内臓が弛んで下腹ポッコリになるから勧めない

あと、平均身長以下でアンダー75はかなり珍しいから、確実に緩めのブラ付けてるんだと思う
あと猫背を治して顎を引くっていう、背筋を意識した習慣をつけると見違えるよ
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 09:13:45.81 ID:M5t5tbRv
164センチ、58.9キロ。
3月5日からダイエットはじめて約10キロ減。

55スレと二股しながら気長にがんばります。
夏くらいには50切りたい。
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 17:21:49.65 ID:pvYSVP8A
155?で51.6?。頑張って58?からコツコツ落とした。
後ちょっとだ。
ガンバる!
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 20:29:29.19 ID:ZzzSsT0u
食事制限と軽い運動で4日間で54kgから52kgに。
今すごくお菓子が食べたい!
誰か怒って!
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 22:55:51.64 ID:Dup8F255
>>121
おいこら食うなっ!!
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 20:34:52.42 ID:0TvsRgMr
コラッ!
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 23:47:39.12 ID:0br/ttCC
たべちゃだめぇ〜!
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/02(月) 02:51:22.47 ID:R/IcC0i5
>>122 >>123 >>124
怒ってくれてありがとう
0calのジュース数口でなんとかごまかせました!
明日もがんばるぞ
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/02(月) 01:29:00.26 ID:Znl++O3v
157/53
昼はハルサメヌードルにした。仕事でサービス残業しまくって、生理中で体重くてイライラして夜ごはんガッツリいきたい衝動にかられたけど我慢!
明日から朝はバナナにする!!
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/02(月) 14:52:00.48 ID:GmafuWnq
どうやったらアンダー小さくなるんだろう・・
現在ブラはA75。でもカップが余ってるから本当はAAくらいだと思ってる。
ちなみに158/51/24%のデブなのに、肋骨が浮いて見えるくらい出てる。
胸も貧乳すぎて、肋骨と胸の高さが大差ない感じでキモチワルイ。
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/02(月) 23:45:29.81 ID:TX4/xsdp
>>133
上半身に肉がつかなくて、下半身に行っちゃうタイプ?
私、上半身は骨張ってて胸もなく骨が浮いてるのに、へそしたから膝上までがごんぶとw
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/02(月) 20:19:28.40 ID:NoA8yKe2
156/50.6

あと少しなのにこの壁がこえれない!
今日は弁当のからあげを
友達にあげてカロリーおさえたw
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 00:05:06.45 ID:5q9+zp5d
160/51.5

2週間くらい全っ然変わらない。増えるけど戻るだけでマイナスにはならない。痩せ期なのに勿体ないなあ…まあ気長に頑張る
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 00:08:21.93 ID:1fyUz1WR
それは停滞期とやらじゃないか
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 01:24:13.48 ID:5q9+zp5d
>>137
えっ
停滞期ってこんな感じ?
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 00:58:00.33 ID:Wjqjgazm
太ももに肉割れを見つけた。
ベース47ぐらいだったのが半年振りに体重計乗ったらまさかの52,4。
最終目標45。
まずは40キロ台に戻したい。
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 08:23:54.29 ID:x+v57bS5
はじめまして。
今日から本気でがんばります。
158.5cm,53.2kg,27%
下半身デブなのでストレッチもかかせません!
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 17:35:28.08 ID:WzjPQiiC
169?55kg
中免の教習通いだして体重2kg位増えたけど体脂肪が26%位から22.9%になった!!
GWあけからスイミングも始まるし頑張るぞ!
目標48キロ
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 17:53:29.19 ID:RqlXNGmD
昨日からダイエット宣言で開始。
160cm、54kg

とりあえず昨日はウォーキングとランニング合わせて3km
運動して綺麗に痩せたい。。。
今日は雨だから、オウチでビリー!
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 19:24:07.37 ID:vKgzet6S
157cm 53.1kg 28.8%
目標45kg
4月からダイエットを初めてほぼ毎日ジムに通い
昨日1ヶ月ぶりに計測
体重は52.5kgとそんなに変わらなくて凹んてたんだけど、体脂肪率が24.8%に!
体脂肪量が15.3kgから13kgになってて脂肪だけ2kg落とすことができて嬉しい♪

食事制限→リバウンドを繰り返しての今の体重だから、しっかり体動かして痩せるぞ!
夏までに引き締まった体になる!
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 21:47:07.46 ID:yg9/cZmm

私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です(汗)

ダイエットに関する
ニュース・動画・Q&A・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

http://kensaku-senmon.com/diet-search/


149 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 22:07:26.57 ID:gUvSuB0v
165cm 54kg 22%
先週からダイエットスタート!
元々56kgだったのが一週間で2kgも減った…
目指せ40kg台っ
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 22:22:53.97 ID:HXtvoMdY
162cm 50.8?
今朝はかったらもうちょっとだあああああ
とテンション上がって食べ過ぎた
今計ったら51?に逆もどりwww
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 22:31:05.20 ID:OZXPapF1
皆さん、似たような感じですね
私も162cm、52k

なかなか痩せない・・・。妹が禁酒しただけで5キロ痩せたので真似してみることに
目標は48キロ。本気出せば。。と思うが、食べてしまう駄目な私。
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 22:56:14.68 ID:wabdRwmK
156.5/18%BMI21.5
今朝52.6→今夜53.4
食べた分増えただけだろうか?
明日の朝は多分53ジャストの予想。
人間ドックでバリウム飲んだせいで便秘気味。
これから生理もくるし、食事には気をつけよう!
と、自分に喝!
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 01:15:12.23 ID:5mUMq3KX
156/51.4
事務仕事に変わってからマックス54.8まで太った。
さすがにマズいと2月から減量開始。
震災で一度中断したけど、カロリーを1200〜1300に抑えてウォーキングしてたまに50.8が出るまでになった。
でも一昨日あたりから餃子やたこ焼きが食べたくてしょうがない。
栄養足りてないのかな…
でもここで食べたら歯止めがきかなくなりそうで怖い。
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 01:50:51.67 ID:spJtRq5q
上の書き込みすみません

163cm、52kg
目標 43kg

キリよく5月から!とか思ってたのに、今日まで普通に食べ過ぎの毎日…
思い立ったが吉日だよね。
朝起きてから本気だす
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 04:34:49.14 ID:1WVuTCai
>>155
>キリよく5月から!とか思ってたのに
自分もwけどなんか体調悪くて結局ダメだった。
という訳で、今から頑張る。
161cm51kg
今月中に50kg未満を出すのが目標。
最終目標46kg
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 09:07:29.25 ID:suJWedXP
55キロから2週間、全く変化がない…くじけそう
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 09:27:34.39 ID:hXgQ+wCU
>>157
二週間ならまだいいよ
私は53前後を2ヶ月w
ロックオンされたみたいでさすがに凹むよ
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 11:50:15.61 ID:OlF2/NLe
>>158
朝がっかりするよね
昨日あんなに頑張ったのにさーって
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 09:33:12.29 ID:4PKhI1kG
156/51
53から1カ月でここまで来たからあとちょっとだ!!
正直ここ数日寝る前にパン食べたりご飯食べたりしちゃったんだけど
朝昼節制してたからか増えることはなくて安心した
どうにも夜は我慢できない・・・
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 22:58:57.71 ID:jh2uZmZa
去年このスレ卒業したのにリバウンドして戻ってまいりました
自分が情けない
49まで落としたのに57まで増えてしまった
人生で最大の体重orz
162センチ 54.9キロ 
からまた48キロ目指して頑張ります
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 23:11:49.08 ID:wsQ6CPAs
>>162 おかえり(笑)でもまた卒業できるように頑張ろう。
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 23:44:40.74 ID:jh2uZmZa
ありがとう
頑張ります
やっぱ深夜のおかしはよくないねw
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 01:16:43.81 ID:1yrkbjui
160cm 53.2kg
朝から山歩きしてたせいで、夕方疲れて寝ちゃって今起きた。
昼間、歩いてた割におにぎり二個しか食べてなくておなかすいて、今、家にあったミスド食べてしまった…
トータルで食べた量は普段の一日分よりは少ないけど、夜中にドーナツとかやっちまった!!!
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 01:57:17.78 ID:ofwqMpSo
運動すると、疲労+運動した安心感でうっかり食べ過ぎちゃう。
もっと自制しないとな・・
159 51
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 15:25:44.21 ID:3747DpVU
157/59 去年始めから70kgスタートでやっと50台に戻ってこれたー
リバウンドしないようにゆっくりノロノロ1ヶ月1kg減目標。
今年ずっと停滞期だったけど、やっと動き出したのでまたノロノロがんばる!
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/06(金) 01:48:05.50 ID:McreiMol
158/58→158/55
4月だけで-3kgって落としすぎかな…
食事制限だけでこんなに落ちるとは…
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/06(金) 02:14:08.38 ID:lzaDfPl+
私2ヶ月で6キロ落として49ジャストまで痩せてこのスレ卒業したけど4月後半から戻りだして今51…

食事制限だけだと気抜いたらすぐ戻るからと運動もしてたが停滞期に負けそう。


>>171
今からが本番だよ…マジで
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/06(金) 01:56:40.18 ID:79tsD1eF
最初は3キロくらいかくっと減るよ
減らしすぎでもなく順調じゃないかな
5月で6キロになるかといえばそうも行かないのだな。
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/06(金) 04:33:01.37 ID:sWAGJ5zG
160cm/50.5kg/体脂肪23.5%

色々頭いっぱいでご飯も喉を通らない結果、52kgから落ちました。でも体脂肪高いのですぐリバウンドしそう…

みなさん体脂肪何%目標にしてるのか参考までにお聞かせください。
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/06(金) 11:05:29.73 ID:gBphNGxi
157cm/52.4kg/24%
目標は44kg

4月は運動のみで1kg痩せたけど、5月は炭水化物、お菓子抜きの食事制限もしたら1週間で1kgも落ちた

今まで食べ過ぎだったんだなぁと反省
まだ先は長いけど運動+食事制限でがんばる

>>175
私は標準の最低値19%を目指してるよ
筋肉ないので筋トレ必須
お互いがんばろうね
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/06(金) 07:44:10.62 ID:bXFY7+b+
ダイエットブログしていたが足跡無さ過ぎて悲しいから今日からここに参加しますw

身長165cm
今朝の体重52.3kg

一昨日の外食で2kg増やしてしまい53.8kg迄いったが何とか1.5kg取り戻せた
とりあえず今週中には51kg台に戻す
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/07(土) 09:26:14.91 ID:te1p7Bp/
>>176

今朝の体重52.4Kg


変わってねええええええ
あんま食べてないのに仕事柄酒飲むからかな…
はぁ今日も頑張る
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/08(日) 19:05:28.99 ID:8QfflPvJ
>>184

本日の体重51.35kg

ただし岩盤浴後w
一応+2Kg前の体重、それ以上に戻せたが維持出来るかな
とりあえず今夜のごはんは抜くつもり

明日はデートまた肥えるorz
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/06(金) 17:38:59.73 ID:b09OaG0n
160cm/57kg→/54.0kg ここまで1ヶ月+1週間
まずは今週中に53kg台にのりたい!
そして今月末までに50kg台、6月には目標の49kgだ!・・・がんばる。
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/08(日) 14:41:56.33 ID:Bf4qByMC
>>182
53.6kgきた!うれしい!
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/06(金) 21:48:51.10 ID:du4J8qH1
165cm 50.0kg
1番痩せてたときは47.0kg
ここ二年体重変化なし…
あの頃に戻りたい!
就職してかなり体動かしてるのに、普通に食べてたら増えたまま減らん。
40キロ台になるぞ!
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/07(土) 12:06:24.54 ID:yJlwrl+6
>>183
自分は165cmで一番痩せてた時は46kg。
でも今は52kgで>>183さんより2kgも多いw
1年前まで49kgだったのにな。
お互い頑張ろう!
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/07(土) 09:41:12.95 ID:6QbEdnlJ
160/56.5
年末までにまったり48にする予定
7月末までに53にする!今朝はかったら55.6kg.とりあえず2日に1度のランニングは続いている。
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/07(土) 10:49:53.05 ID:G3gzVpoA
携帯からすみません。

1年前→160?66?
現在→160?51?

1年かけてここまで来たけどなんとしても最近落ちなくなってしまったorz

がんばって夏本番までに絶対痩せる!!
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/07(土) 11:41:32.44 ID:E2ZUAnXC
160/51.5

いつも寝る前→朝の体重が1kgくらいちがう。昨日51.8kgだったのでwktkしてたのにたった300g。生理前だからかも。
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/08(日) 09:05:05.75 ID:QtmiB6PH
156.5?17%BMI21.5
今朝53.6
先週52.6まで行ったのに1キロ増えた
生理前だからか…
凹むしモチベーション上がらずで
どうにもならん
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/08(日) 10:07:40.79 ID:mQ2Yn3Iy
155cm/51.4kg/29%
参加します…体脂肪率ヤバすぎるのでショコとスロトレ頑張る!!
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/08(日) 19:08:24.18 ID:QbtH31PK
163?51,5?19,3%
妊娠してから早5年、一度も結婚前の40?台に戻った事がない…
今年は子供が海に行きたいと言うので、頑張って水着着れるまでになるぞ!!とりあえず今月までに50きりたいな。
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/08(日) 19:50:52.87 ID:ATSg28IL
160で55から56を行ったり来たり…40キロ台なんて夢のまた夢だけど、とりあえずこのループから抜け出したい!
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/08(日) 22:16:01.98 ID:wrXX0n9a
156cm / 51kgです。

3年前は58kgあったので、ぼちぼち頑張ってきました。

5月中に 50kg切るのが目標です!

199 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/08(日) 22:36:39.84 ID:yMa0WO4e
164/53.5です…
1〜2キロの増減はあるけど、もうかれこれ五年くらいこのスペック
いいかげん40キロ代になりたい
毎日一時間自転車こいで、夏までに痩せてやるー!
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/08(日) 23:40:13.87 ID:pxOxSuCu
160? 57?

がんばってる時、ふと何のために誰のためにとわからなくなって
モチベ下がる時がある。
かわいい服着たいけど、好きな人もいないし。

途中で挫折しそうで怖い。