1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk

周りから、デブと言われるのを恐れて23年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、

 |  (^o^)ノ | <デブだから今日も無理だったよ^^
 |\⌒⌒⌒ \
  \|⌒⌒⌒⌒|

なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。

身長165cm

体重70?

1月23日0:012分開始。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 06:39:37 ID:tczbYHhk
>>1
>身長165cm
>体重70?

オイラ
身長167cm
体重75?

ナカーマ?

まぁ、水は飲めよな。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 09:29:55 ID:qqnxElLx
>>1
デブもそうだけど、日本語の使い方があやしいのを直さないと
就職はできないんじゃないの?
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 09:48:39 ID:fuN0EDRk
おはよう
まず初日気合いれて、断食頑張る。
排尿一回 排便はまだ。あ



>>13
ナカーマ?の気がしてきたwでも、オイラの方が太ってると思う
>>14 
ありがとう。断食がんばるから。
>>15
サンキュ
>>16
たしかに、所々日本語変だ
きっと、眠かったんだと思う。。
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 13:08:12 ID:8+/pKUyp
>>1
デブ以前の問題として社会常識が欠落している。
個々人が、3日間1食にするので励ましてくれだとか、1週間夕食を抜くので励ましてくれなんてことでスレを立てていたらどうかるかだ。
下らないスレッドが何百何千と立つことになる。

低能なあんたは、小学校の道徳の本でも読んで勉強し直す必要がある。
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 21:14:20 ID:FR4bxSTm
頑張ってください!

私は1週間、ほぼ断食+運動で-10kg達成した過去があります!

水は飲んでしまっていたので、水なしだったらもっと減ったかも(^o^;

どんどん痩せていったのでモチベーションも保てましたよ!

>>1さん応援してます!

1週間上記の生活で、
162cm65kgから55kgになりました!

頑張れば結果は出ますよ!





水分不足で痛風になったりしなければ
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 23:41:03 ID:gbZQZ57O
>>1よ ×確立 ○確率 断食しながら漢字ドリルもやりなさいよ。
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/24(月) 18:08:12 ID:EK/UWy3i
>>1はドコ行った
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/25(火) 07:58:38 ID:0WX3PbQQ
出てこいよ>>1 !
断念したならしたとハッキリ書いてから消えろやクズ
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 10:44:24 ID:q8P2O8IW
溶かすプロテインと豆乳で落とした リバ無し
>>1どこいったw
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 10:59:05 ID:BSRxXzUK
>>1は、ヘタレな釣り師
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 00:16:20 ID:t+OQj1Fl
俺は今日で27日目だわ
18キロ落ちたぞ
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 00:22:48 ID:fuN0EDRk
おいおいww
まだ終わるには、早いだろう!!

水って飲んでいいのかな?

>>2 18キロとかすごいなwwwww
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 01:39:20.48 ID:JzcV83pS
>>2と8
俺も3週間断食した事あるけど、道場でちゃんと復食しっかりしたよ。
そのくらいの長期断食だと復食、失敗するとまじで命落とすぞ。
会社に通いながらの長期断食なんて普通はやらない。まじで復食しっかり
やれよ。猛烈な食欲でどか食いしたらまじで危ないぞ。
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 00:26:29 ID:fuN0EDRk
とりあえず、運動もすればさらに体重減るのかな?

俺の考え方単純すぎか?

8 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 00:35:44 ID:Md6KtO27
勝手に終わらせて悪かった
俺は今日で28日何も食ってないが25kg落としたぞ
因みに運動無し普通のリーマンだ
水は3日に一回飲んでる
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 00:39:29 ID:fuN0EDRk
fmfm

一日0.8グラムかぁ。

ある期間に一気に落ちたのかな?
それとも、一日一日順調に落ちたのかな?

水って三日に一回でどのくらい?
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 00:44:42 ID:Md6KtO27
水はコップ一杯
胃が小さくなるからそれで腹一杯になる
痩せたら女にモテだしたし、出世した
今量ったらマイナス30kgだった!
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 00:47:36 ID:fuN0EDRk
凄いですなぁ!!!
コップ一杯で腹いっぱいとか、今の自分には考えられませんw
ほんとに胃袋小さくなるんだ
出世おめでとうですー?
断食はやっぱりダイエットの頂点に君臨するだな。。。。。。。
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 08:58:30 ID:zJpjpk8m
私も165センチ75キロあったときにウエイトレスの面接に行って裏方の仕事で採用になったことがあったな
表舞台には立てなかった悲しい過去
今は58キロ。某有名メーカー正社員事務。このご時世にしちゃ勝ち組。心の底から応援してる。
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 09:20:03 ID:z037otqC
頑張れ
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 09:56:08 ID:z037otqC
因みにモチベーション上げたいなら下剤飲めば腹ん中空っぽになる
あと、水は出てくるの遅いけどコーヒーはすぐ出てくるから体重に影響ないし脂肪燃焼よくなるよ
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 12:38:41 ID:fuN0EDRk
一時帰宅
現在まで口にしたもの なし
これから図書館行くから、食欲から縁切れると思う。
その前に風呂入って体重量るわ

>>18
もはや水も飲まない
ありがとう。
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 13:01:42 ID:tczbYHhk
>>20
>もはや水も飲まない

十分に水を飲んだ方が良い。
血が濃くなって二日酔いみたいになるぞ。
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/24(月) 17:42:04 ID:qH6VQXMG
食べなくてもしばらくいけるけど、水は飲まないとだめだよー普通に。
一番は体に悪いのもあるけど、断食終わって水飲んだらそれだけで太るよ。

私は今日で断食3日目ー。まあ、この主みたいに厳格にはやっていなくて
具なし味噌汁とかお粥2,3口は食べているけどね。
今のところ2kg減。
頑張りましょー。
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/24(月) 18:16:58 ID:IwJ9Ip0u
断食は猛烈にリバウンドするんだけどねw
1週間後の体重と2週間後の体重を報告してほしいぜ。
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/25(火) 01:24:31 ID:T6D1btBt
よし、無駄食いしないために書き込ませてもらおう。
明日は弁当以外蜂蜜生姜湯しか口にしない!!
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/25(火) 07:53:52 ID:eQJEZWKu
1人のためにスレ立てできるような板じゃないんだけどな
体型の前に察しの悪さをどうにかした方がいいんじゃないかと
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/25(火) 13:45:28 ID:xfq30m+l
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/25(火) 20:50:19 ID:LdfocQzE
>>46
全然食欲を刺激されん
もってくる画像のセンス悪過ぎる
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/26(水) 11:49:51 ID:VxZqDieY
>>46はこれらが美味そうだと思うんだね
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/25(火) 14:56:05 ID:WASWlYIC
どの方法選んでも、続けなきゃ戻るんだからさ
続けようのない事やっても無駄だろ
50 :412011/01/25(火) 21:55:04 ID:T6D1btBt
今日食べたもの
蜂蜜生姜湯
弁当
チョコ二個(個包装のもの)
とんこつラーメン!
お椀一杯分のスープ!
ミニクロワッサン一個

……惨敗でした。
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/27(木) 19:12:08 ID:BzgAImhD
断食+献血+運動 で確実に死にそうなくらい痩せる
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/27(木) 19:52:08 ID:ueQ4YtRk
>>53
痩せる前に仕事中とか風呂場とかで倒れたでよ
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 10:13:11 ID:71rP3s3E
鉄入り飲むヨーグルトとか、黒酢がいい感じ。青汁、野菜ジュースも続く
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/02(水) 23:11:57 ID:TrPdqDe/
一週間断食かぁ・・・
標準体型のやつは、何キロ減るんだろ?
引きこもり、運動無し、水はOKで。
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/02(水) 23:57:58 ID:lY+oQMOY
それでも基礎代謝はあるかけだからねー
普段の生活だけでもかなりダウンはできると思う
問題は減量後のケアでどうキープできるかだよ
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/20(日) 21:07:13.67 ID:2iNBEigL
ひとがしんでんねんで
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/25(金) 11:29:02.59 ID:sMsOyHRO
>>65
3段階目でさしみこんにゃくフイタ
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/22(火) 08:43:41.72 ID:jFH+6Fyd
粉末コーンスープ
ウイダーインゼリー
白がゆ
ふ菓子
オロナミン
野菜ジュース
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/02(土) 09:45:13.63 ID:8uGgR/t6
昨日から合宿に来てますがお金ないので家帰るまで2週間水道水でしのぎます
…2日目ですが既につらいです
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/02(土) 10:55:05.52 ID:SYkGnT3i
朝は食べないほうがやせるのかな
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/03(日) 09:14:12.58 ID:eRCf9I1A
>>69
むしろ朝は食った方がいいはず
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/02(土) 11:17:12.80 ID:v3osVBgb
一日2食より朝に3個パックのヨーグルト1個だけでも食った方がいいだろ

朝:ヨーグルト
昼:春雨スープ+何か一品
夜:カロメ一本(19:00までに)
たまに間食で小さいビスケット何個か

これ続ければ絶対痩せる
71 :682011/04/02(土) 21:10:22.19 ID:8uGgR/t6
夕方まで頑張ったけど頭ふらふらしてきたのでアクエリアス1本買って飲んでしまったお
水道水飲んでも気持ち悪さ消えなかったけどやっぱりカロリーあるもの飲んだら全然違いますね
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/03(日) 05:25:09.68 ID:9nElMPyR
>>71
アクエリアス0kcalだろ
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/03(日) 09:34:18.49 ID:KnBtOY9/
>>75
100mlあたり20kcalくらいあるんじゃね?
だから一本で100kcalあるだろ
アクエリアスゼロなら別だが
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/03(日) 12:42:09.46 ID:9nElMPyR
>>77
そうだっけ

てか一週間断食のあとの回復食は何日目ぐらいからお粥や冷奴とか食べられるんだ?
最初の4日ぐらいは水や具なし味噌汁、重湯、野菜ジュースとかほぼ液状のものだけが無難か
それとも梅干しぐらいなら回復食2日目の夜ぐらいから食べ始められるん?
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/03(日) 03:49:08.29 ID:3LUAfL6A
どーせお前らみたいなデブは断食止めたらまたドカグイするんだろ。
無理な減量してリバウンドでまたブクブク太ってって何回繰り返したら気づくんだ?
断食なんて何の意味もないの。本当にやせたいなら持続可能な範囲でカロリー減らしていけよ。
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 02:55:21.79 ID:A0FRhV9/
結局>>73が真理って事だわなw
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/03(日) 04:57:43.41 ID:bjiNzUso
友達が、身長はあるんだけど、100キロあったらしく男子柔道の選手みたいな…
昼パン一個にしたら10キロ減ったって。

極端だから、何かもっと健康的にダイエットしてほしいところです。
79 :712011/04/03(日) 13:20:30.70 ID:T00emT48
絶食三日目ですが昨日みたいにふらついたりしなくなりました
でも近くに業務用スーパー見つけたから誘惑に負けそう
うなぎが食べたいです
金ないから川で釣ってこようかな
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 00:32:56.44 ID:XO0YawrH
川でうなぎが釣れたら食べてもいいという神様のご褒美だよ
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 08:29:11.51 ID:djbkcp13
>>80
近所の川見に行ったらどぶ川ぽかったからうなぎ多分いないなぁ(´・ω・`)ショボーン
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 02:42:23.64 ID:zC9K9qoM
自分の体験談だけど…
10年以上前に中学生の時、夏休みを利用して10日間断食を2回くらいやった(全くの自己流で)
1日2リットル以上の水のみで、辛いのは最初の3日くらいで後は食べなくても慣れて全然辛くなくなる
中途半端に食べるより全く食べない方が楽
75キロから10日で10キロ減ったよ
でも回復食で失敗した
ちょっと食べ始めたら飢餓感から止めようと思っても全然止まらない
あっという間に元の体重に戻ったよ
あと、10日で10キロ減ってサイズダウンしてもそれは殆んどが筋肉だから、代謝が悪くなり
太りやすい体になった
筋肉がいっぱい落ちてリバウンドで脂肪が付いたという感じ

だから正直断食はオススメしないけど、もしやるなら極力筋肉を落とさないように
有酸素運動より筋トレをやったらいいと思う
あと断食はわりと楽だけど回復食で失敗しやすから、そこを十分注意したらいいと思う
リバウンドめちゃめちゃ速くて気がついたら元の体重に戻ってたんで、毎日体重は測った方がいい

とりあえず健闘を祈ります
自分は断食失敗したので回復食を気をつけたら断食でダイエット成功するのか知りたい
あと我慢した反動で食べたい物食べまくっちゃったら失敗するから気をつけて
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 03:09:24.97 ID:zC9K9qoM
まぁそうだね

一年前、王道ダイエットで食事の見直し(和食中心)+ウォーキングで半年で18キロ、9ヶ月で22キロ痩せたよ
1ヶ月-3キロでも地道にやれば山と成る
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 07:45:20.28 ID:atodv0tF
おかゆの汁部分を少し飲むぐらいだな
しかし普通はそこで我慢できなくて米も食っちゃって
そこからいろいろ量を調整できなくなってリバウンドするわけだけど
断食後の回復時期は、ハチミツ入りの水とかいろいろサイト見ればあるけど
なんであれ予め決めておいて、そして絶対に決めた以外の量は食べないように
87 :792011/04/04(月) 08:26:18.45 ID:djbkcp13
四日目です
今日は体力使いそうなので朝からそば食いました
二週間長い
おうち帰りたい
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 08:48:51.82 ID:y2ZrxbG3
やめなよ。
食事八分目にして軽く運動したほうがいいよ。
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 10:49:42.56 ID:WA3XmDeS
断食4日目ですが、塩は舐めてもいいのかな?
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 12:46:47.22 ID:YkUJhXJA
>>90
塩オッケー。
梅干し、黒砂糖がよいみたいだけど。
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 17:14:25.68 ID:WA3XmDeS
>>92 レスありがとう!
梅干しや黒砂糖も良いんですか!
良い情報感謝です。
断食してるのにさっき体重計ったら0.5キロ増えてた…なんでだろう…
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 11:49:20.86 ID:0dmMTaSy
入院中って点滴打って食欲わかないから、せめて毎日ポカリ飲もうぜ。
水だけで生きるって遭難してるわけじゃないんだから、カロリーオフ炭酸とか飴なめるとかあるじゃん。
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 18:16:48.59 ID:x2Pnj4ET
断食とか馬鹿丸出し
すぐリバウンドして「また断食しなくちゃ」と焦る様が頭に浮かぶよ
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/04(月) 18:35:18.87 ID:uCycyH6b
断食すれば取り合えず数日で何キロとかすぐ結果が出るからやりたくなるんだろうな。
でもそんなの続く訳ないからまたすぐ太るの繰り返しと。

本当にダイエットしたいなら食事とか生活習慣を根本的に見直さないと意味なしだけど、
それじゃチマチマした結果しか出ないからやる気が出ないって訳だろう。
まあまとめると断食ダイエットなんて堪え性のないただのアホのやる事って話だけどな。
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/07(木) 17:34:45.74 ID:qQ56RqpG
長い
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/08(金) 09:02:59.50 ID:kuJjqz8q
>>96
継続しようのないダイエットしたってしゃーないだろ、って書かれてる
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/14(木) 02:47:16.82 ID:JXvvqVwK
断食に走るようなせっかちデブは長めの文を読むのが苦手
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 06:44:17.68 ID:khLriu9g
今日から断食開始します
165cm
85.9kg/31.6%

目標20kg減量!毎日報告に来ますね
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 07:44:39.74 ID:AyUhn0CG
>>102
断食にもいろんな宗旨があるそうだが、
とにかく、水と果物ぐらいは食っとけ
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 08:39:10.16 ID:khLriu9g
>>104
水は一日4リットルは飲んでるから大丈夫だ、ありがとう
果物は固形物になるし食べない予定
サプリでどうにかするよ
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 10:27:53.69 ID:AyUhn0CG
>>105
サプリメントで何とかするなら、
食物繊維を忘れる人が多いから忘れずにな。
後はまあ、しなん程度に頑張りな
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 10:38:58.10 ID:khLriu9g
>>106
アドバイスありがとう
便秘になると困るしな・・・
死んだら笑いものだな
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 14:12:05.93 ID:JzcV83pS
>>102
アドバイスしてあげる。
水(いい水)できれば人参りんごジュース、大高酵素、天然塩
は、とったほうが良い。俺断食経験者だけど、一人でやるのはお薦めできん。
1回口に入れて、300回以上噛んで食べて食事回数を減らす。
お腹が空いたときに、運動をする、水泳と筋肉トレーニングをする。
そうすれば痩せていく。一人の断食だと,復食でリバウンドするから、正直
お薦めできん。
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 14:47:24.05 ID:khLriu9g
>>108
おう!水だけでやるつもりだ

>>109
アドバイス?
だが俺も自宅断食経験者(4年前だけど)だからどうにか一人で頑張ってみる
回復食に気をつければいいだけだから後は空腹を我慢するだけだしな
自分との戦いだ
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 15:09:55.07 ID:DsbEJryO
>>102
断食も体によくないから(1人でやるのは。)コーヒーも一緒だと思うんだが…
つか、意思弱すぎだろ!
応援してるから、頑張ってくれ
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 15:41:47.16 ID:f81vu+3p
>>117
ごめん
明日から親の仕事が始まるから飯は目にしないように気をつける!
応援ありがとう、嬉しいしやる気でてきたわ
119 :1172011/04/23(土) 16:50:14.18 ID:DsbEJryO
>>118
同じダイエッターとして是非頑張ってほしい。
世の中、めげたり、楽したいけどそれさえ挫折する奴ばかりだから。
本気で痩せるには覚悟とか意思の強さとか必要と思われ。
お互い頑張ろう!
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 18:00:40.05 ID:f81vu+3p
>>119
ですな
覚悟と意思の強さ・・・大事なものだ
お互い頑張りましょう
明日から本気だす!今日の夕飯も食べないけどw
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/22(金) 13:44:30.53 ID:D/Shcc2V
水だけでやれよ
宿便が便秘になんかならんわ
111 :1022011/04/23(土) 06:41:50.13 ID:f81vu+3p
4月22日スタート
165cm
85.9kg/31.6%

↑86.2kg/31.7%(一日目)

なぜか増えてる・・・水の取りすぎたと思うから明日からに期待したい所
宿便はまだでていない
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 09:57:33.67 ID:J5J4x4b2
>>111
宿便はまだでていない
下剤は飲んでいるのか?ちなみに俺は109だけど3週間断食道場で
断食してもでなかったからあんたもでないかもしれん。こればっかりはわかんないが。
確かスイマグを飲むといいと聞いたんだが?自分の体質とか調べてあるかい?
陰性か陽性かとか?断食する前に虫下しとか飲んだかい?断食は気をぬかないで
やれよ。あんたが心配だ。後、レポがない2と8も。もしあんたが宿便でたらレポ
してくれ。俺が断食道場にいた時に出たという人も確かにいたけど。
115 :1022011/04/23(土) 11:08:56.11 ID:f81vu+3p
>>114
下剤は今はないので飲んでないですよ
水のみまくってるから小さいほうはでるけど
断食道場か〜お金勿体無いなぁ・・・
レポ把握、毎日お世話になるからよろしく頼みますわ
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 00:04:40.25 ID:IjMBRyFL
>>115
断食道場か〜お金勿体無いなぁ・・・
我流でやって身体こわしたほうが金はかかる。まじで
信頼できる道場でやった方がいいと思うよ。ぶっちゃけ断食に入って
しまえば、食わなくても全然平気なんだけど、好転反応が来たときの対処
の仕方とか色々、気をつけないといけない事多いからさ。
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 08:51:57.97 ID:DsbEJryO
水分だけの断食だと水分溜め込むから痩せない…
コーヒーのブラックを途中で飲んでカリウムとった方がいいかも…
113 :1022011/04/23(土) 09:23:59.53 ID:f81vu+3p
>>112
ブラックコーヒーか〜胃に優しくなさそうだな・・・
親に買ってきてもらえるように頼んでみる
116 :1022011/04/23(土) 13:17:03.93 ID:f81vu+3p
親が食事もってきたから食べてしまった・・・断るのも悪いし捨てるのも勿体無いから・・・
なんて意思の弱さだ
明日から本気で頑張ろう
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 19:54:33.99 ID:DUeFinej
つうか、飯は食え
その上で量やバランスなんかを考えやがれ

…と、このスレで言ってもしゃーないわな
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 01:21:10.47 ID:syzzU1xA
じゃあ今から2週間断食します。
思い立ったので
がんばります。あたたかく見守って下さい。
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 07:00:30.44 ID:4Isi6lpN
さて俺も昨日の失敗を帳消しにするために今日から本気だしますか
今日から断食開始します
165cm
84.9kg/31.2%


125 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 08:32:30.48 ID:4Isi6lpN
食欲抑えるためにコーヒー飲んでるけどまずい
3日我慢すれば食欲なくなるらしいけどどうだろうか?
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 11:24:15.84 ID:jJ5GKeBY
ここ読んでると正気と思えん…。
デブはいつになったら本気をだすんだ?
あくまで断食は日々の不摂生をリセットするもの。
本当に取り組まないといけないのは日々のカロリー制限や
適度な運動だろ。
127 :1242011/04/26(火) 08:04:56.53 ID:UVnTyI+1
2日経過
83.5kg/30.9%
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 20:10:50.24 ID:wQWXObHX
>>127
乙!
だけど無理すんなよ。
一気に痩せたら一気にリバウンドの危険性があるからね。
食べる量を減らしてそれで満たされる様に習慣化すればいい。
134 :1242011/04/28(木) 05:14:21.57 ID:Aub87Rrs
4日経過
81.5kg/30.4%

>>128
ありがとう
リバウンドは回復食に気をつけてどうにかするわ
もう4日経ったからか食欲と空腹はなくなってきた
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 18:04:02.40 ID:z+ESCYtr
ここまで見て思ったんだが結局プチ断食()経験者 キリッ な奴らは健康目的やら体質改善でやってんだろ?
俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか?
リバウンドどーこーのアドバイスはいいかもしれないけど「どうせ太るぞ」やらの発言はいらねーだろ
それに脂肪限界まで落としてその後に回復食で体質戻してから通常の食事しながら運動すれば筋肉もつくだろうよ
俺たちデブは運動したくとも運動するのがつれーつれーな生き物だから痩せたらいくらでもするわ 俺だけかもしれんけど
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 19:45:29.33 ID:J3+Cnewd
>>129
>俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか?
もっとも頭の悪いセレクトではあるが…
まぁ、他人事だし構わんよ
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 02:24:13.75 ID:0OUdDNOt
>>129
お前はアホか?
「回復食で体質戻して〜」って結局体質改善だろが。
宿便も体質改善。
なにを特別なことをしてると勘違いしてるんだ。
「通常の食事しながら〜」?
まあ、いままでどおり豚骨ラーメンでも食っとけや(笑)
俺がデブになったことがないから知らないだけで、
デブであり続けるにはきっとこの方法がいいんだろう。
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/27(水) 18:06:49.91 ID:z+ESCYtr
89kgから3日間断食して83kg → ポテチと豚骨ラーメンを2日食って85kgまで戻った
そこからまた初めて5日目で78.6kg

俺の場合2日目が地獄ですごく空腹がキツかった。4日目で真黒なうんこ(多分宿便)が出た。
今は体も軽くて空腹もまったく感じない。
この調子だと2週間ぐらい余裕でイケるんじゃないかって思う。
飲食は烏龍茶常備で1日2回ほど塩コショウをペロペロしてる。
5日目の今はまったく辛くないし、激しい運動したら多少フラフラ来るけど痩せたくて断食してる奴はマジ一緒に頑張ろうぜ


2日連続でたまごかけご飯むさぼる夢見たのが一番つらい
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 12:24:21.46 ID:7pFyaMPm
>>130
詳しいレポ助かります自分も今日から頑張ります
一昨年から61kg/35%→52kg/28%までショコで落としてきたけどサボり気味でまた増えてきた
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 14:09:27.21 ID:HPYydV8b
断食なんて意味ないから(笑)
デブは運動したくないからすぐ言い訳するよな
自分に甘いからデブなんだけどな(笑)
断食なんかやめて毎日15キロ歩け!
めんどくさがりだから太るんだよ。
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/28(木) 15:20:52.46 ID:J5VgsVwP
断食よりも、129の言葉を借りるなら、その後の「通常の食事」だけだよな、重要なのは
それが不適切なら一時的に落ちてても戻るだけだし、適切なものにできるなら…
そもそも断食しなくてもいいわけだし
140 :1242011/04/30(土) 08:56:28.80 ID:HfoYE/Hn
6日経過
後1日の我慢
回復食に注意しよう

79.1kg/29.9%
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/30(土) 18:59:52.73 ID:wf1Y/YWa
このてのスレって宣言だけして挫折して消える奴多いんだよなー
成功した、失敗した、維持出来た、リバウンドした、まで報告してくれないと参考にならん…

まぁ>>140は6日続いているわけだから、あとは回復食だけ注意だな
142 :1242011/05/01(日) 03:43:02.97 ID:asrtU0Wh
〜終了〜
計7日間
断食前
84.9kg/31.2%
断食後
78.5kg/29.8%

約7kgの減量に成功
白湯とかお粥で回復食に気をつけよう
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 10:13:44.59 ID:gbkhALZk
あと20キロくらい痩せた方がいいのでは?
145 :1242011/05/01(日) 11:18:17.86 ID:asrtU0Wh
>>143
これからは別の方法でやってみる
少し間空けてから断食もう一回挑戦する予定
まだデブだしな
146 :1442011/05/01(日) 11:31:09.83 ID:IuiUJ+EA
>>145
今日からまた一緒に始めましょうよ
147 :1242011/05/01(日) 11:37:50.54 ID:asrtU0Wh
>>146
もうお粥食っちゃったよ・・・
これからでいいなら一緒に頑張りますか
148 :1442011/05/01(日) 11:43:28.35 ID:IuiUJ+EA
>>147
お粥くらいなら大丈夫なので
これから一緒にやりましょうよ。
同じ日に始めた人がまだ頑張ってると思うと心強いし。
149 :1242011/05/01(日) 11:58:49.49 ID:asrtU0Wh
>>148
そうしますか!
2日置きに報告しにきますね!
現体重
78.5kg/29.8%

後1週間頑張ります!
150 :1442011/05/01(日) 12:06:54.37 ID:IuiUJ+EA
>>149
そうしましょう!
私は毎日来るかもしれません。
さっき排便してきて量ったら53?になっていたので
スタート時53?からのスタートで。
アナログ体重計なので精密でなくてすみません。
ちなみに体重量るときは洋服の分は差し引いているのでしょうか?
151 :1242011/05/01(日) 12:10:58.09 ID:asrtU0Wh
>>150
服はパジャマのまま計ってますよ
脱ぐの面倒ですしね
お互い頑張りましょう
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 10:30:12.07 ID:IuiUJ+EA
最近信じられない量を過食しています。
今日から断食します。
165/54
3日で食欲なくなるのは本当かな
152 :1242011/05/01(日) 12:13:48.28 ID:asrtU0Wh
コーヒー飲むといいよ
胃が痛くなるけどね
食欲なくなるからオススメ!
153 :1442011/05/01(日) 12:19:50.15 ID:IuiUJ+EA
アドバイスありがとう!
服はいちいちの脱ぐの面倒ですもんね。まんま量ります。
腹がどうしようもなく減ったらコーヒーがぶ飲み試してみます。
さっきお茶がぶ飲みしました。
あと、代謝が良くなるようにと生姜を買い置きしてあるんですけど
これも摩り下ろして茶などに入れてみる作戦も入れてみようかなと思ってます。
あんま大差ないかもしれないけど・・
154 :1242011/05/01(日) 12:24:05.43 ID:asrtU0Wh
まあ試してみて効果があれば儲け物だと思えばいいと思いますよ
3日したら俺の場合も空腹感なくなりましたしそこまでが勝負ですね
155 :1442011/05/01(日) 12:27:07.13 ID:IuiUJ+EA
3日ですか。
そこまで行くとコーヒー要らずなほどの空腹感なしになれるものですか?
なんか空腹感ないなら何週も理想体重になれるまでやっちゃえそうな感じ
ですけど、そういうものでもないですかね?
156 :1242011/05/01(日) 12:29:44.01 ID:asrtU0Wh
体が慣れるのかもしれないね、他の人の体験談見ても3日目から楽になるって言ってるし
コーヒーはカフェインと代謝アップの為飲んでます
口寂しくなるかもしれないけどそこは注意だね
俺はタバコ吸ってるからいいけど
俺は最初は1週間って決めたからお粥食べたけど何週間でも続けられると思うよ
157 :1442011/05/01(日) 12:35:33.52 ID:IuiUJ+EA
コーヒーも飲もうっと。
自分もタバコ吸いです。
それで紛らしますね。
食欲なくなり、お腹減らないなら1週間以上やってみたいです。
今回もやっぱり1週間ですか?
158 :1242011/05/01(日) 12:38:14.31 ID:asrtU0Wh
貴方に出来る限り付き合いますよ
断食って食欲我慢すれば簡単に体重落ちますしね
お互い目標体重まで頑張りましょう!
俺は後30kgも落とさないといけないから1月くらい断食しないといけないなぁ・・・

あなたは何キロが目標ですか?お互い切磋琢磨して頑張りましょ
159 :1442011/05/01(日) 12:45:47.69 ID:IuiUJ+EA
切磋琢磨してがんばりましょう!
出来る限り付き合ってくださると心強いし、嬉しいです。
1ヶ月断食はさすがに、病院行きになってしまわれそうで心配ですが・・・
私は44〜45になりたいです。
just40?はさすがにやばいのかな。
160 :1242011/05/01(日) 12:48:16.84 ID:asrtU0Wh
まあもう無理ってなったら倒れる前に何か胃に優しいもの口にしますよ
身長同じですよね、女性かな?
165/40はやせ過ぎだと思うなぁ・・・
今の体重でも痩せてると思うし、まあ無理に止める気はないですがね・・・

161 :1442011/05/01(日) 12:57:12.69 ID:IuiUJ+EA
122さんは7日断食で約−7?だったから
順調に行けば2週間で−14?ですよね。
2週間・・・長いようで短いような。
身長同じで奇遇ですよね。
もし一ヶ月断食行うのでしたら、ホント病院行きにだけはならないように胃に優しいもの
摂取してくださいね。
もしものことがあったら付き合わせた分、罪悪感が残ってしまいます。
一応女です。
元友達で事情で一ヶ月位水しか飲めなかった子がいたんですけど、同じ身長で体重聞いたら
38?でした。その前は60?あったそうです。
あそこまでになってみたいかなぁって。
162 :1242011/05/01(日) 13:02:26.91 ID:asrtU0Wh
そう都合よく痩せてくれると嬉しいんですけどね・・・
ある程度まで落ちたら体重あまり減らなくなりそうな予感です

周りに迷惑(貴方にも)かけないように気をつけます
自己責任ですからねー
やはり女性でしたか、38kgは凄いな〜
俺は男だから50kgジャストくらいがベストなんですよね。それでも痩せてる方だと思いますが

まあお互い無理はせずマイペースでいきましょう!
ダイエット報告は俺も毎日に変えようかな、スレも過疎ってるし独占するような感じになっちゃうけどまあいいか
163 :1442011/05/01(日) 13:10:33.27 ID:IuiUJ+EA
独占する形になってしまいそうですが、過疎ってるからまぁいいかとしましょう。
男で50justだと、もう誰からも痩せてると言われる範囲ですよね。
38?は凄いですよね。アバラがくっきりしてましたもん。
モデルの子なんでそれでも洋服着るとビシッときまるんですよね。

そうですね。無理はせずに(でも頑張る)行きましょう!
無理しなくてもいいので、毎日、心境とか体重の変化とか体調の変化とか精神的なもの
も書き込んでくれると励みになるかなぁって・・
あ、でも無理はしないでください。
165 :1242011/05/01(日) 13:23:18.51 ID:asrtU0Wh
>>163
そうですね、過疎だから命一杯盛り上げちゃいましょう
昔買ったスーツを着るために痩せようと思ってるから目標達成が頑張らないとな
アバラがくっきりか・・・見るのが可哀想だ、でもモデルなのか〜モデルさんも大変ですな

心境と体重の変化、体調の変化と精神的なものですね。分かりました
無理はしませんよー
何度も言いますがお互い頑張りましょうね!

それでは変なの沸いてきたしまた明日に、報告会しましょうw
166 :1442011/05/01(日) 13:28:06.44 ID:IuiUJ+EA
>>165
了解!
取り合えず今日を乗り越えましょう!お互い頑張りましょうね!
煽りが出てきたのでまた明日〜
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 13:12:19.36 ID:2Tq9aFFn
Q.なぜデブは断食にこだわるの?

A.デブがダイエットに求めるもの、それは「即効性」と「いかに楽に痩せるか」です
  飲むだけでみるみる痩せるサプリ、○○を食べるだけ、1日10分で楽々…
  デブは今まで数々のダイエット商法に飛びつき失敗してきました
  それは彼らが長期的なダイエット計画を嫌い継続した努力ができないからです
  そんな彼らにとって断食とは最も早く体重が出せる夢の魔法なのです
  もちろん回復食やリバウンドに関する知識など頭にありません
  頭の中にあるのは、断食で痩せたら何を腹いっぱい食べようかな…ということだけです
  まるで夏休みを前に「初日に宿題を全部終わらせて毎日遊びまくるぞ!」と妄想する小学生ですね
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 16:07:11.23 ID:VSPiPRmA
自分は今断食中です。
165cm 53kg
4日目になります。
水断食始めたのは体質改善目的です。
アトピーが治らなくて。
力が出ません。歩くのもやっとです。立つと必ずといっていいほど立ちくらみ
がします。とりあえず10日続けようと思います。
家での断食ですので心細いです。誘惑もたくさんあります。
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/01(日) 18:42:05.89 ID:VSPiPRmA
心的、肉体的変化が現れたら報告したいと思います。
とりあえず、4日目の今日は脱力感に苛まれています。
大体の峠が5日辺りと聞いているので明日どういう風になるのか
少し期待です。でも自分の体はボロボロなのでもう少し時間が
かかることも予測しています。気長にやっていこうと思います。
171 :1242011/05/02(月) 04:37:56.17 ID:P9z+ctfZ
昨日お粥食べたせいかまた食欲がでてきました
3日の我慢ですね。頑張ろう
後断食初めてから睡眠時間が短くなったな
タバコとコーヒーは普段通り飲んでます
まだフラフラとかはないが気をつけたい所
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/02(月) 18:03:45.45 ID:YnioYtxS
断食5日目です。
体重は51kgになりました。
昨日より頭が明らかに冴えています。
昨日は腎臓が痛かったり全体的に具合が悪いですが、
今日はそういうのはありません。
峠を越したのでしょうか。
相変わらず体に力は入りません。当たり前ですが・・・
後は宿便を出すことを念頭に日々をすごしていきます。
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 09:43:44.92 ID:+pUwWGoC
皆さんは、断食中に運動はしてますか?
私は、今日で断食2日目です。一応、普段から運動してるので、迷ってます。
174 :1442011/05/03(火) 10:02:37.61 ID:FV2irKRK
みなさん頑張ってますね。
私も上の方と同じ51kgです。
お腹が減るなんてものじゃなく飢えてる感じです。
復食までのこと考えるとずっとおいしいものたべられないなぁなんて鬱も入ります。
めまいもあるし・・・・
昨日は便秘もるので腹筋30回しましたが、今日は体調悪すぎて動けません。
ヘタレです。
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 11:14:46.49 ID:WFjUmgOI
断食6日目
頭はまあ、はっきりしています。
そういえば2日前に唇が乾いて剥がれました。
この現象が起こると、胃腸も古い部分が剥がれ落ちているそうです。
体が言う事を聞きません。
体重も50kgになりました。
そろそろ勉強にも身が入らなくなってきたので、方針を変えようと思います。
人参ジュース断食に転換しようと思います。
宿便を出すには大根の煮汁に梅干のほぐし、
加えたものを食べると良いそうなので試してみます。
断食って辛いですが、食べ物の有り難味が良く分かりました。
飽食の時代、やっぱりこういう体験、一度はしておいた方が
人間に深みが出るのではないでしょうか。
断食後は胃袋が小さくなるので少食で済むようになるらしいです。
努力しただけの価値があると思います。
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 11:56:39.16 ID:2N032f1n
>>175
過食衝動は起こらないの?
あれ食べたいこれ食べたいとか
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 16:11:01.70 ID:fR15GXKw
>>178
断食後は、全体的に体が弱っているので消化に悪いものはあまり食べたい
と思いません。歯も弱っているので柔らかい物しか食べられませんでした。
だから、お粥とか、味噌汁、人参ジュース、そんなものしか口にできません。
断食後ドカ食いすると全身にじんましんが出た人とかの話を聞いて
います。また、6日間も断食した努力を台無しにしてしまうことを考えると、
食べる気は失せます。
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/03(火) 17:09:26.58 ID:WFjUmgOI
宿便でました!
まだ、少しなのですが、まさか出ると思っていなかったので
うれしいです。
やっぱり断食ってすごい!!
次は10日の断食挑戦してみます。
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 14:03:54.03 ID:2N032f1n
そのペースなら順調なのでは?
自分は断食してないけど食事制限の他に気をつけてることといえば
半身欲でたくさん汗を出すことだよ
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 02:54:29.55 ID:ESzuyI9f
暑い時期は断食オヌヌメしない
激しく動き回った時、睡眠不足の時も
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 04:17:23.21 ID:6eMtOw7f
ベジタリアンスレにも書いたけど、
食欲に負けそうな時は塩の小袋を胃に当てれば落ち着く。
がんばって
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 04:22:34.46 ID:KslWc/8v
何だか食べる気がしなくて何となく断食、
今日で気付いたら11日目になるけど何ともない…
自分異常なのかな?
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 06:59:02.20 ID:6eMtOw7f
おお、実は最近俺もなんだけど、といっても1日1食夜は食べちゃうけど、
朝起きても昼になってもお腹がぐぅと鳴らない
食べても少量で満腹(これは食好きには悲しいが)
でも>>184の例は超越しすぎててなんとも。怖いね。
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 12:36:33.89 ID:CA/N4Hx/
俺も今断食11日目。ごく軽い頭痛がするけどあとは何もない。
断食2回目だけど、わりと平気なもんだね。
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 13:58:13.25 ID:W3b/vxpK
>>186
開始前の身長と体重どれくらい?
体重どれだけ減った?
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/06(金) 05:06:08.70 ID:oSru/1Ay
>>186
飲み物は水だけ?
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 18:00:50.46 ID:CA/N4Hx/
身長は180cmちょうど。体重はずっと量ってなかったから前はわからないけど
今量ったら72kgだった。少し痩せたとは思うが大差は無いかな。
190 :1862011/05/06(金) 18:57:07.92 ID:2/hB0C4N
麦茶だけ。
今朝出勤前にズボンはいたらベルトの穴2個半ぐらい痩せてた。
腹の肉つまんだ限りじゃ変化無さそうに見えるが、どうやら痩せてるらしい。
さっき体重計に乗ったら70.8kgだった。
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/07(土) 10:03:37.64 ID:RudehiKJ
今日で断食六日目。
お腹は空かないけど、身体は怠く、三日前位からひいた風邪がなかなか、治らない。。
後、1日断食したら、復食にはいります〜
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/07(土) 15:05:06.56 ID:qGtS74KE
>>193
トータル何キロ減ですか?
自分も吐き気があるし、体がだるく頭も痛いし、息苦しい。
風邪もあるのかな。
お腹張ってるんだけど市販の下剤も浣腸も便がでない。
何か良い方法ないかな?
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/07(土) 22:30:57.41 ID:BHVdmLtz
>>193
もうすぐに止めた方がいいのでは?
温かいスープ飲んでゆっくり休め
風邪は万病の元
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/07(土) 20:03:56.57 ID:d8EsadBk
つ酵素ジュース+スイマグ
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/07(土) 20:35:13.93 ID:qGtS74KE
>>195
近くのわりかし大きいカワチ薬品に電話したらスイマグ置いてませんでした。
他に何か良い薬は・・・・
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/08(日) 12:50:06.33 ID:W35RLV6o
昨日から断食初めました
10kg痩せるまで頑張ろうと思います。

1日目 164cm 65.20kg
2日目現在 63.00kg

前日にドカ食いしたせいもあってすごい減りようだ…
14日に友人の結婚式があるのですが、飲み食いせずに出席できるかなぁ…
200 :1932011/05/09(月) 09:50:26.40 ID:Ufn9BE1d
風邪が治らない為、昨日から復食にはいりました。体力低下と風邪さえなければ、
まだまだいけたんだけどなぁ…残念
>>199
私も、同じく14日に身内の結婚式に行くため、
食事に気をつけようと思っています。