1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/25(日) 06:59:26 ID:Fj9EFTIZ
ダイエットを始めると
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう!
http://shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう!
http://shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/25(日) 12:19:30 ID:Wmyns8ek
コーヒーがいいと思う
起き抜けに何も食べずにアイスコーヒーをコップ一杯飲むと30分以内に催す
体質にも因るかも知れないが
起き抜けに何も食べずにアイスコーヒーをコップ一杯飲むと30分以内に催す
体質にも因るかも知れないが
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/25(日) 18:10:02 ID:8QUsgqvH
ダイエットを始めたとたん便秘になった。
コーヒーは毎日飲んでたけど私の場合は効かなかった。
ダノンビオを試しに買って3日続けたら、今まで4日に一回くらいしかなかった
お通じがいまのところ、3日連続できてる
コーヒーは毎日飲んでたけど私の場合は効かなかった。
ダノンビオを試しに買って3日続けたら、今まで4日に一回くらいしかなかった
お通じがいまのところ、3日連続できてる
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/25(日) 21:16:46 ID:d4n8zFml
ダイエットはじめて便秘になった
今一週間に一回しか出ない(しかもピューラック使って)
でも体重は順調に減ってる
今一週間に一回しか出ない(しかもピューラック使って)
でも体重は順調に減ってる
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/26(月) 20:27:28 ID:Nf0HA6TN
ダノンビオとラブレを続けてます。
最初は順調に出てたんですけど最近は便秘です。
家に引きこもってるわけでもないし、適度な運動もしてるので不思議でしょうがない。。
便秘に効く製品を、何でもかんでも同時進行で取るのはよくないのかな?
最初は順調に出てたんですけど最近は便秘です。
家に引きこもってるわけでもないし、適度な運動もしてるので不思議でしょうがない。。
便秘に効く製品を、何でもかんでも同時進行で取るのはよくないのかな?
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/28(水) 08:07:02 ID:hGCTBGvK
朝一番で低カロリーのLG21というヨーグルトを飲んだら改善した。
オリーブオイルを使ったサラダを食べるのも効果があるが、使いすぎる
と太るから注意。
オリーブオイルを使ったサラダを食べるのも効果があるが、使いすぎる
と太るから注意。
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/29(木) 01:04:57 ID:mdFgoDur
晩飯
鳥ささみ少し
もやし, ほうれん草
えのき, しめじ
をそれぞれ茹で、全部併せて皿に盛り付け、もみじおろし添えてポン酢で食す。
消化され無いのが多すぎて、次の日に速攻大量に出る。
鳥ささみ少し
もやし, ほうれん草
えのき, しめじ
をそれぞれ茹で、全部併せて皿に盛り付け、もみじおろし添えてポン酢で食す。
消化され無いのが多すぎて、次の日に速攻大量に出る。
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/29(木) 09:51:10 ID:DqdsxsYF
便秘になって痔になって
病院行ったら便秘用にラックビー微粒Nっての処方してもらった
うんこが出るようになってやわらかくなったよ
便秘になるのはダイエットして食べる量減ったからって理由ではないようだ
水分が不足してうんこが硬くなるかららしい
病院行ったら便秘用にラックビー微粒Nっての処方してもらった
うんこが出るようになってやわらかくなったよ
便秘になるのはダイエットして食べる量減ったからって理由ではないようだ
水分が不足してうんこが硬くなるかららしい
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/29(木) 19:56:22 ID:2Ws7At3Y
ダイエット中うんこ硬くなってつらいよね。
私だけかもしれないけど朝食にバナナ一本とレモン水をとるようにしたんだ。
そしたら三日連続ちゃんとお通じがきてる。今日は二回もお出ましになりました。
びっくりするくらいお腹ぺったんこ。
あとききばれるように腹筋鍛えてる。
私だけかもしれないけど朝食にバナナ一本とレモン水をとるようにしたんだ。
そしたら三日連続ちゃんとお通じがきてる。今日は二回もお出ましになりました。
びっくりするくらいお腹ぺったんこ。
あとききばれるように腹筋鍛えてる。
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/03(火) 17:06:22 ID:aGSJaplu
白湯と煎り大豆50gを食べる。
便秘対策だけでなく、半端な置き換えダイエットよりも痩せる。
便秘対策だけでなく、半端な置き換えダイエットよりも痩せる。
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/05(木) 23:49:13 ID:5Wu1k1Zy
雑穀米
寒天
バナナ
1日でこの3つがそろうと出る気がしてきた
コーヒー寒天おいしいよ
寒天
バナナ
1日でこの3つがそろうと出る気がしてきた
コーヒー寒天おいしいよ
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/06(金) 01:09:36 ID:bO/jpZEq
酢のものが即効性ある。
自作できゅうりとわかめの酢の物たくさん作り置きして
少しずつ食べてる。試してみて。
自作できゅうりとわかめの酢の物たくさん作り置きして
少しずつ食べてる。試してみて。
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/06(金) 05:50:13 ID:r4Ou5JER
寒天
まいたけ
ヨーグルト
1日でこの3つがそろうと確実にでる
コーヒー寒天に飽きてきたから、黒豆茶寒天にかえたらけっこういけた
まいたけ
ヨーグルト
1日でこの3つがそろうと確実にでる
コーヒー寒天に飽きてきたから、黒豆茶寒天にかえたらけっこういけた
17 :十年2010/08/06(金) 21:24:38 ID:jBocEjVh
あのね、ダイエットするのなら、
朝起きた時、昨日の朝と昼に食べた物を出し、朝食前後に、昨晩食べた物を出す。
身支度を整えて家を出る前に、腸内のカスを出す。
これが基本だよ!
ここから応用が始まる・・・
朝起きた時、昨日の朝と昼に食べた物を出し、朝食前後に、昨晩食べた物を出す。
身支度を整えて家を出る前に、腸内のカスを出す。
これが基本だよ!
ここから応用が始まる・・・
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/19(木) 10:49:31 ID:nl3ODxfU
>>17
出ないからどうすべえ?と言うのがこのスレの趣旨だろこの頓珍漢め
出ないからどうすべえ?と言うのがこのスレの趣旨だろこの頓珍漢め
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/11(水) 04:02:55 ID:e1ugwb9A
便秘中と解消直後でウエスト2.5センチも違っててワロス。
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/18(水) 21:03:28 ID:TN1ms7x7
寒天ダイエット始めたら、毎日きてたお通じがなくなった…水不足?
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/19(木) 22:53:04 ID:xzHgx+Vw
職場で効茶ってののサンプルもらったから飲んだら超出た。
お盆休みで便秘だったからいいんだけど、ずっと水状はきついわ…
お盆休みで便秘だったからいいんだけど、ずっと水状はきついわ…
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/20(金) 00:00:13 ID:26cC+w+/
水状でも出る方が良くね?
って思う自分も便秘気味。
って思う自分も便秘気味。
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/20(金) 11:14:59 ID:PouFQv5L
>>27
いや、水でも出ると大変だぞ。
屁だと思って・・・
プルーンジュースコップ1杯で
ダメになる。
いや、水でも出ると大変だぞ。
屁だと思って・・・
プルーンジュースコップ1杯で
ダメになる。
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/20(金) 23:25:09 ID:+ePtHw45
>>27
26なんだが、水状でかまわないなら超オススメする。
飲みやすい。いろんなものがブレンドされてるが、味はどくだみ茶に近い。
私は3日飲んでずーっと緩いので今日からふつうの麦茶に戻した。
26なんだが、水状でかまわないなら超オススメする。
飲みやすい。いろんなものがブレンドされてるが、味はどくだみ茶に近い。
私は3日飲んでずーっと緩いので今日からふつうの麦茶に戻した。
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/21(土) 01:50:30 ID:U3CddSMh
>>30
屁だと思ってカレーライスがプチ爆(は)ぜるのは読みが甘いだけじゃねーか?w
屁だと思ってカレーライスがプチ爆(は)ぜるのは読みが甘いだけじゃねーか?w
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/20(金) 08:04:20 ID:BVu/paFi
寒天ゼリーすげー!98円のやつなんだけど効果が素晴らしい。
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/20(金) 20:26:29 ID:grkm1PMw
朝ブランフレーク60gを牛乳とオリゴ糖入れて食べたら
昼に出た
4日に1度は朝食これにする
昼に出た
4日に1度は朝食これにする
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/21(土) 01:42:59 ID:v8dbR00P
一日一食を水分だけにする(できれば青汁とかダイエット系のドリンク)
そしたら毎日出るようになって痩せた
あと食事2回はしっかり食べる。食べないと出ない
そしたら毎日出るようになって痩せた
あと食事2回はしっかり食べる。食べないと出ない
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/21(土) 01:51:27 ID:U3CddSMh
>>35
そうそう。ある程度食わないと出ないよね。腹の中にもっとあるような気がするんだが。
そうそう。ある程度食わないと出ないよね。腹の中にもっとあるような気がするんだが。
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/05(日) 20:06:11 ID:I7JktTDK
オールブラン30g+ナッツ少々+無脂肪ヨーグルト40g+低脂肪乳150g
(200kcal)
便秘が一発で治ったのでオススメ
(200kcal)
便秘が一発で治ったのでオススメ
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/14(火) 16:24:17 ID:iurMWsuE
初めて便秘になった
つらいなー
水分とってるつもりなんだけど
つらいなー
水分とってるつもりなんだけど
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/23(木) 05:46:59 ID:lTXsg5Xa
朝飯を食べるとンコがしたくなる体質だったのにそれが無くなった。
1日1〜2回はでる快便体質だったのになぁ
でもさっき便意がないけどとりあえずトイレできばってみたら
景気が悪いヒョロヒョロしたのがちょっとだけ出た
まだ直腸内に小さいのが残ってる感触があったけど
ふんばってもでなかったからあきらめた
1日1〜2回はでる快便体質だったのになぁ
でもさっき便意がないけどとりあえずトイレできばってみたら
景気が悪いヒョロヒョロしたのがちょっとだけ出た
まだ直腸内に小さいのが残ってる感触があったけど
ふんばってもでなかったからあきらめた
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/23(木) 08:58:53 ID:5819fLbm
>>42
水飲め
水飲め
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/24(金) 04:02:17 ID:fQ1f0ONj
さっき急に便意が来てトイレに行ったらぶっといゴージャスなUNKO様が!!!
久しぶりの快感です。
野菜と蒟蒻たっぷりのけんちん汁生活が効いた模様です。
久しぶりの快感です。
野菜と蒟蒻たっぷりのけんちん汁生活が効いた模様です。
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/24(金) 21:32:32 ID:aiRgKqwK
21才♀です。詳しい人教えてください。
毎日3食、野菜中心の食生活なのに便がうさぎの●みたいにコロコロ…
水分も抜かりなく摂取しているし(1日1リットル)ヨーグルトも毎日食べているのにこの調子。とりあえず毎日出るけどすっきりしない。
漢方も試したけど(防風通聖散)気持ち悪くなったから1度しか試していない。
どうしたらバナナ●になるのかアドバイスください。
毎日3食、野菜中心の食生活なのに便がうさぎの●みたいにコロコロ…
水分も抜かりなく摂取しているし(1日1リットル)ヨーグルトも毎日食べているのにこの調子。とりあえず毎日出るけどすっきりしない。
漢方も試したけど(防風通聖散)気持ち悪くなったから1度しか試していない。
どうしたらバナナ●になるのかアドバイスください。
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/24(金) 21:50:31 ID:0WE03Jun
>>46
野菜中心なら食物繊維も摂れてるだろうしイージーファイバーは多過ぎたんだろうね
1Lは微妙なところじゃないかなぁ
1.5か2L必要ってよく聞くけどな
生活週間や食事の内容にもよると思うけど
あと飲み方で極端な話、500mlを2回では良くないよね
出来る限りちょこちょこ飲みが良いらしいよ
野菜中心なら食物繊維も摂れてるだろうしイージーファイバーは多過ぎたんだろうね
1Lは微妙なところじゃないかなぁ
1.5か2L必要ってよく聞くけどな
生活週間や食事の内容にもよると思うけど
あと飲み方で極端な話、500mlを2回では良くないよね
出来る限りちょこちょこ飲みが良いらしいよ
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/24(金) 21:36:11 ID:aiRgKqwK
↑の者です。
ちなみにイージーファイバーを試してみたら便秘が悪化しました(*_*)
ちなみにイージーファイバーを試してみたら便秘が悪化しました(*_*)
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/24(金) 22:08:04 ID:CKabS6sE
快便の人がイージーファイバーなどの食物繊維を摂ると
うんこ詰るのはなぜなんだろう 自分もそうなんだけどさ
うんこ詰るのはなぜなんだろう 自分もそうなんだけどさ
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/25(土) 00:11:29 ID:qJj0uAZc
>>48>>50
アドバイスありがとうございました。充分な水分補給を心がけて運動を取り入れてみます。現在運動といえるようなものは全くしてないので(汗)
>>49
食物繊維は取りすぎると良くないみたいですね。快便うらやましいです(^^)
アドバイスありがとうございました。充分な水分補給を心がけて運動を取り入れてみます。現在運動といえるようなものは全くしてないので(汗)
>>49
食物繊維は取りすぎると良くないみたいですね。快便うらやましいです(^^)
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/24(金) 22:39:31 ID:jls70k/Q
野菜とるだけじゃなくて運動して代謝も上げないと排出されないよ
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/25(土) 02:35:42 ID:3Ztr4mL0
コロコロ便は体質じゃないのかな
私も子供のころからずっとコロコロ
理想的な食事をしてもコロコロ
一見長い便が出てもそれはコロコロの集合体で、水の中でほぐれたり
バナナになるのはお腹を壊し気味の時だけです
自分では、胃腸が丈夫すぎて食べ物の栄養を強力に吸い取ってしまうせいで
そうなるのかな、と思うのですが
何を食べても消化不良とかほとんどならないし
私も子供のころからずっとコロコロ
理想的な食事をしてもコロコロ
一見長い便が出てもそれはコロコロの集合体で、水の中でほぐれたり
バナナになるのはお腹を壊し気味の時だけです
自分では、胃腸が丈夫すぎて食べ物の栄養を強力に吸い取ってしまうせいで
そうなるのかな、と思うのですが
何を食べても消化不良とかほとんどならないし
54 :462010/09/25(土) 03:41:11 ID:qJj0uAZc
>>52
体質の線もあるかもしれません。今まで生きてきてバナナ●なんて数回しかお目にかかれてないし。確かに私も下痢気味の時だけです。
良く考えてみたら、中学・高校と剣道部で毎日大量の汗流して大量の水分補給してたのに今まで便秘でした。思春期の体と今の体では違うでしょうけれどね。
体質の線もあるかもしれません。今まで生きてきてバナナ●なんて数回しかお目にかかれてないし。確かに私も下痢気味の時だけです。
良く考えてみたら、中学・高校と剣道部で毎日大量の汗流して大量の水分補給してたのに今まで便秘でした。思春期の体と今の体では違うでしょうけれどね。
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/25(土) 02:40:32 ID:XcDhN0Gh
乾燥わかめを戻して丼1はい食べる。
まじででる。
まじででる。
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/03(日) 17:51:37 ID:qNAElo6/
>>53
そんなに多く無いけど酢をかけて食べてる
便が緑っぽくなっててワロタw
こんなの青汁大量に飲んで以来だ
そんなに多く無いけど酢をかけて食べてる
便が緑っぽくなっててワロタw
こんなの青汁大量に飲んで以来だ
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/25(土) 04:24:47 ID:kWoinW8k
食物繊維いくらとっても油分採らなきゃ詰まるのは当たり前だよ…
ダイエッターが便秘になるのは油分足りなすぎ。
ダイエッターが便秘になるのは油分足りなすぎ。
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/25(土) 05:39:42 ID:EAv10Ntw
ダイエットを始めて4カ月
一昨日は会社の飲み会だったから久しぶりのどか食いをした
そしたら昨日はまる一日もりもり運子がでた
やっぱり小食してたら運子はでなくなるんだなぁ
一昨日は会社の飲み会だったから久しぶりのどか食いをした
そしたら昨日はまる一日もりもり運子がでた
やっぱり小食してたら運子はでなくなるんだなぁ
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/03(日) 22:03:57 ID:ehk3FSl1
毎日ジョギングしてれば便秘なんて無縁。
どうやったら便秘するのか教えて欲しいくらい。
どうやったら便秘するのか教えて欲しいくらい。
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/03(水) 06:23:57 ID:8uAh9HiI
朝、早起きして水を飲んでジョギング
>>59も言うとおり、止めようが無いくらい出る
起きて、水飲んで、腹筋を動かすと、内臓が刺激されるらしい。あとはこれを続けて習慣にするだけ
>>59も言うとおり、止めようが無いくらい出る
起きて、水飲んで、腹筋を動かすと、内臓が刺激されるらしい。あとはこれを続けて習慣にするだけ
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/12(火) 18:02:41 ID:bBHqAChw
今までコロコロカチカチで排便時に辛かった。
ストレス系の便秘だからどうしようもないのかなーと思っていたけど
毎日おからを食べだしたら快便に。
おからは逆に便秘酷くなるかと思ったけど何故か良かった。
ちなみに水分は2リットル位はとってる。
でもお菓子とか食べ過ぎるとやっぱり便秘気味になるね。
ストレス系の便秘だからどうしようもないのかなーと思っていたけど
毎日おからを食べだしたら快便に。
おからは逆に便秘酷くなるかと思ったけど何故か良かった。
ちなみに水分は2リットル位はとってる。
でもお菓子とか食べ過ぎるとやっぱり便秘気味になるね。
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/21(木) 15:07:31 ID:EM5nkw7g
・地中海ヨーグルト(砂糖のかわりにカロリー0ダイエットシュガー液体タイプ)
・納豆
・ルイボスティー(アフリカ紅茶)
・オリゴのおかげ(オリゴ糖)
・白飯子供茶碗1杯
↑これらを毎日朝食で摂取&食後にビオフェルミンSで毎日快便
※重要※
背筋をピンと伸ばしておなかに力を入れて過ごす。
今まで10日に一回、しかも固い〜下痢便だったのが治りました。
ぜひ試してみて。
・納豆
・ルイボスティー(アフリカ紅茶)
・オリゴのおかげ(オリゴ糖)
・白飯子供茶碗1杯
↑これらを毎日朝食で摂取&食後にビオフェルミンSで毎日快便
※重要※
背筋をピンと伸ばしておなかに力を入れて過ごす。
今まで10日に一回、しかも固い〜下痢便だったのが治りました。
ぜひ試してみて。
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/23(土) 01:55:19 ID:9nSrnxNt
大便の成分は、水分が6〜7割を占める。
あとは消化器の細胞や腸内細菌の死骸がほとんど。
だから、うんこの量は食べる量より、腸内を活発にしてくれる食事の中身が影響する。
ローカロリーなきのこ、玄米、寒天などの繊維質、水分を忘れずに。
特に寒天はカロリーゼロで繊維の塊。
しかし繊維を多く摂っても水分が足りないと逆にひどい便秘になるから気をつけて。
あとは消化器の細胞や腸内細菌の死骸がほとんど。
だから、うんこの量は食べる量より、腸内を活発にしてくれる食事の中身が影響する。
ローカロリーなきのこ、玄米、寒天などの繊維質、水分を忘れずに。
特に寒天はカロリーゼロで繊維の塊。
しかし繊維を多く摂っても水分が足りないと逆にひどい便秘になるから気をつけて。
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/23(土) 10:33:15 ID:jfZ3P5WR
発酵食品と食物繊維と水分を摂る
適度な運動
ストレス解消
以上
適度な運動
ストレス解消
以上
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/03(水) 05:19:05 ID:JJbKz0jf
プルーン最強
市販されてる蜜漬け(?)を1日5粒も食べれば、翌朝一で快便
市販されてる蜜漬け(?)を1日5粒も食べれば、翌朝一で快便
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/09(火) 00:59:45 ID:PV4T8pPC
>>71
プルーン確かに。
サンなんとかって国内のプルーンの濃縮エキスをヨーグルトに混ぜて食べたらするーんて出るね。
水溶性食物繊維が豊富だから便がコーティングされたようにするーんと。
あまりにも私ハマったから大容量の超安い中国産のヤツにしたらクソまずくて食べられなかったwwww
あれおいしかったな...名前忘れたけどwサンなんとかw
プルーン確かに。
サンなんとかって国内のプルーンの濃縮エキスをヨーグルトに混ぜて食べたらするーんて出るね。
水溶性食物繊維が豊富だから便がコーティングされたようにするーんと。
あまりにも私ハマったから大容量の超安い中国産のヤツにしたらクソまずくて食べられなかったwwww
あれおいしかったな...名前忘れたけどwサンなんとかw
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/09(火) 07:06:16 ID:oX3085MS
>>74
私は共立食品てとこの種抜きプルーンを食べてる。原産国はアメリカらしい。
でも前は朝4粒食べれば午後にはドカンと出てたけど、最近はイマイチなんだよな…
水分足りてないのかなー。
私は共立食品てとこの種抜きプルーンを食べてる。原産国はアメリカらしい。
でも前は朝4粒食べれば午後にはドカンと出てたけど、最近はイマイチなんだよな…
水分足りてないのかなー。
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/08(月) 14:47:58 ID:UDwp1MuD
揚げ物や乳製品が大好きで常時下痢ぎみだったのが油、乳製品抜きしたとたん便秘した
繊維や水分とって運動してもダメだったので
伊達式ですすめているエゴマ油やシソ油を1日大さじ1くらいとるようにしたらよくなったよ
繊維や水分とって運動してもダメだったので
伊達式ですすめているエゴマ油やシソ油を1日大さじ1くらいとるようにしたらよくなったよ
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/09(火) 07:36:55 ID:co3MO738
オリゴ糖と、ピルクル
起きがけに、大匙1杯のオリゴ糖を口に含み、
それをピルクルで流しいれる
ピルクルは500mlパック半分くらい
ピルクルは65mlパックで売ってるから、それなら4本分・・・
流しこんだら1時間ほどお腹を放置(腸に届くまで何も食べない)
ピルクルの量は結構多いけど、慢性便秘の私にも効きました
私は繊維を取れば取るほどお腹だけ膨らんで、全然効かなかった
そういう人はビフィズス菌にたよるしかない
ほんとに効きますよ 皆さんも是非!
(ピルクル500mlは100円ショップに売ってる)
起きがけに、大匙1杯のオリゴ糖を口に含み、
それをピルクルで流しいれる
ピルクルは500mlパック半分くらい
ピルクルは65mlパックで売ってるから、それなら4本分・・・
流しこんだら1時間ほどお腹を放置(腸に届くまで何も食べない)
ピルクルの量は結構多いけど、慢性便秘の私にも効きました
私は繊維を取れば取るほどお腹だけ膨らんで、全然効かなかった
そういう人はビフィズス菌にたよるしかない
ほんとに効きますよ 皆さんも是非!
(ピルクル500mlは100円ショップに売ってる)
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/09(火) 10:41:35 ID:PV4T8pPC
>>76
朝からあのクソ甘い飲み物を過剰摂取なんて....
朝からあのクソ甘い飲み物を過剰摂取なんて....
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/09(火) 11:33:17 ID:co3MO738
>>77
まー確かに、朝ごはんしっかり食べる人はキツイかもね・・・
ピルクル甘いしね。
でも、あまりにも便秘が改善しないなら
是非試してみてよ
私今朝4回出たから
まー確かに、朝ごはんしっかり食べる人はキツイかもね・・・
ピルクル甘いしね。
でも、あまりにも便秘が改善しないなら
是非試してみてよ
私今朝4回出たから
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/09(火) 19:05:05 ID:PV4T8pPC
>>79
すげー!!!
あまり食べられないから逆に朝から甘いモノはキツイって意味だったんだが
それは気持ちがよさそうだな..4回....!
すげー!!!
あまり食べられないから逆に朝から甘いモノはキツイって意味だったんだが
それは気持ちがよさそうだな..4回....!
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/09(火) 10:45:56 ID:KzdC7al9
ジョグは腸が上下に揺れるし良い刺激なるみたいだよ。あとはウォーキングかな〜しかしこれから寒くなるからイヤだ…
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/09(火) 22:50:34 ID:BIjhpznQ
ルイボス茶
カフェイン飲料やめて飲むようにしたら便通良くなった
温かいルイボス茶に水寒天入れて、溶かして飲めば効果倍増
カフェイン飲料やめて飲むようにしたら便通良くなった
温かいルイボス茶に水寒天入れて、溶かして飲めば効果倍増
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/12(金) 09:38:15 ID:7XhSBhKn
毎日ジョギングして青汁も飲んでるのに出ない私って一体…
漢方便秘薬使っても最近はすっきりでない。
そろそろ体臭がウンコの臭いになりそうだ。
漢方便秘薬使っても最近はすっきりでない。
そろそろ体臭がウンコの臭いになりそうだ。
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/12(金) 23:12:12 ID:R3Tblrfw
週一でネットカフェに行く。色々な紅茶をストレートで飲みまくり、3時間パックで
マンガや映画、2ちゃんを見てるうちに催してすんなり家の3倍は出る。
特に自●空間。
マンガや映画、2ちゃんを見てるうちに催してすんなり家の3倍は出る。
特に自●空間。
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 02:10:56 ID:9unhBjwm
寒天と水とエゴマ油でスルッと出る
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 04:53:38 ID:wkkYmiEr
>>85
寒天効くけどお腹がカチカチに固くなる‥
エゴマ油はどうゆう風に摂ればいいのー??
ちなみにオリーブ油は効果なかった
寒天効くけどお腹がカチカチに固くなる‥
エゴマ油はどうゆう風に摂ればいいのー??
ちなみにオリーブ油は効果なかった
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 05:18:40 ID:HB61pJ9b
すごい恥ずかしいけど、くしゃみを促す時みたいにティッシュを尖らして
彼氏に肛門をツンツンしてもらった。
はじめは何も感じなかったけど、だんだんもよおしてきてトイレに駆け込み快便でした。
長年付き合ってるからできることかもしれないけど。
彼氏に肛門をツンツンしてもらった。
はじめは何も感じなかったけど、だんだんもよおしてきてトイレに駆け込み快便でした。
長年付き合ってるからできることかもしれないけど。
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 23:25:53 ID:v1P2bFSh
プルーン大キライなんだけど、
サプリとかで売ってないかな、、、
マジ便秘治らなくて辛いorz
サプリとかで売ってないかな、、、
マジ便秘治らなくて辛いorz
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/13(土) 23:35:47 ID:ny4M7yCq
俺だけ効いてるのかもしれないが油分の多い食品(肉とか肉とか肉とか)を水と共に大量に摂取する
その後、溜まってたうんこと下痢が土石流のように出てくる
その後、溜まってたうんこと下痢が土石流のように出てくる
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 00:10:26 ID:drAy+JIy
便秘にはオリゴ糖が一番かな
健康的なうんこがでるようになる
健康的なうんこがでるようになる
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 08:51:44 ID:0bQsqunb
朝起きて野菜ジュース飲んだらトイレ行ってひたすら腹を揉むと良い!
最初はウンともスンともしないけど何日か続けて習慣づけると出るようになる
最初はウンともスンともしないけど何日か続けて習慣づけると出るようになる
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 09:29:05 ID:w2NlqZWq
きのうセブンプレミアムのさわやか乳酸菌飲料のんだよ
ヤクルトよりやすくておおくておいしい
今朝ウンチすこしでた
毎日つづけてみる
ヤクルトよりやすくておおくておいしい
今朝ウンチすこしでた
毎日つづけてみる
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 11:53:12 ID:3gM41UYK
運動したり、乳酸菌 バナナ 蜂蜜 オリゴ 納豆 など食べる系でなにやっても出なかったけど、
水を1.5リットル一気に飲んだらすぐ出た!ほんと感動!
朝起きてお茶一口くらい、仕事中は飲めない、昼にコップ一杯、夜帰ってきても水分あまり取ってなかった…
お酒飲まないし
水分不足だったみたい
寝る前は翌日むくむから昼間ね
みんなやってみて〜〜〜(^-^)ノ~~
水を1.5リットル一気に飲んだらすぐ出た!ほんと感動!
朝起きてお茶一口くらい、仕事中は飲めない、昼にコップ一杯、夜帰ってきても水分あまり取ってなかった…
お酒飲まないし
水分不足だったみたい
寝る前は翌日むくむから昼間ね
みんなやってみて〜〜〜(^-^)ノ~~
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 15:45:23 ID:w2NlqZWq
>>94
あ〜〜
たしかに!水分とってないかも
朝でてほしいんだけど 夜飲んだら効かないのかな〜
あ〜〜
たしかに!水分とってないかも
朝でてほしいんだけど 夜飲んだら効かないのかな〜
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 17:04:22 ID:etZZ+lwH
便秘はオリゴ糖で解決するよ
効かなければ効くまで量を増やせば必ず効く
効かなければ効くまで量を増やせば必ず効く
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 17:28:59 ID:hFCYA75A
ご飯をお粥にすると、飲むより水分が吸収されやすいと思う
お粥だと量が少なくてすむし
ご飯は発芽玄米や雑穀を混ぜて食物繊維を補完
あとやっぱりストレッチかな
お粥だと量が少なくてすむし
ご飯は発芽玄米や雑穀を混ぜて食物繊維を補完
あとやっぱりストレッチかな
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 17:57:38 ID:fFzDmEIl
おかゆの場合吸収スピードが玄米並みにゆっくりなので腹持ちがいい
食べる量も少なくて済むのでダイエットに最適
食べる量も少なくて済むのでダイエットに最適
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 18:05:06 ID:mBMq9UEP
ここのナッツスレを見て、たまたま戴き物のミックスナッツが家にあったから
日に10粒前後のナッツを食べるようになったら毎朝恐ろしいほどの快便。
但し、今、ナッツスレは異常に荒れているので参考にはならないのでご注意。
日に10粒前後のナッツを食べるようになったら毎朝恐ろしいほどの快便。
但し、今、ナッツスレは異常に荒れているので参考にはならないのでご注意。
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 20:45:55 ID:HtX/X5mV
オリゴ糖って300円位から1000位まで幅があるけど、あまり安すぎるのはやめた方がいいですかね?
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 20:50:20 ID:7kPBb1zi
含有率で決めればいいんじゃないの?
人工のイソマルトは多少効果が薄いけど値段考えたらコスパいい
人工のイソマルトは多少効果が薄いけど値段考えたらコスパいい
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/14(日) 21:09:54 ID:HtX/X5mV
価格は含有率の差なんですね。それに、ちゃんと見たことなかったけど含有率って書いてある?んですね。ありがとうございます、とても参考になりました!
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/16(火) 13:18:47 ID:ZPiu0Ufw
これを参考にしろ
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20101110
便秘に悩む6人の男女に集まってもらい、一日一枚の
板こんにゃくを食べてもらうという実験を行いました。
すると、10日後。集まった方たちはみんないい笑顔!
聞いてみるとやはり
「朝出るようになった」「規則正しく出るようになった」
「便のかさが増した」など、明らかに便通が良くなったという報告が
5人からありました。
さらにおどろいたことに、体重が下がっている人、コレステロール値が
下がっている人、血糖値が下がっている人など、便通改善以外にも
さまざまな効果があらわれていたんです!
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20101110
便秘に悩む6人の男女に集まってもらい、一日一枚の
板こんにゃくを食べてもらうという実験を行いました。
すると、10日後。集まった方たちはみんないい笑顔!
聞いてみるとやはり
「朝出るようになった」「規則正しく出るようになった」
「便のかさが増した」など、明らかに便通が良くなったという報告が
5人からありました。
さらにおどろいたことに、体重が下がっている人、コレステロール値が
下がっている人、血糖値が下がっている人など、便通改善以外にも
さまざまな効果があらわれていたんです!
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 01:43:01 ID:XHgcXIgj
>>105一気に食べるんじゃなくて毎日続けて食わないと意味ないってことか
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/21(日) 10:46:27 ID:4mCu8Rrk
>>105
一日一枚食べないと駄目かな?食べられないわけではないけど、
毎日継続するとしたらどの程度の量ならいいんだろ?
一日一枚食べないと駄目かな?食べられないわけではないけど、
毎日継続するとしたらどの程度の量ならいいんだろ?
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/16(火) 22:02:38 ID:tqEvaJED
こんにゃくは確かに効く
コンビニおでんはかならずシラタキを買うわ
コンビニおでんはかならずシラタキを買うわ
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 16:09:35 ID:XJr053aw
朝一の青汁
プルーン
コントレックスorエビアン
自分だけかもしれんが
天ぷらのドカ食い
プルーン
コントレックスorエビアン
自分だけかもしれんが
天ぷらのドカ食い
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/21(日) 13:26:16 ID:MM9ZVhOp
>>109
ドカ食いじゃなくても天ぷら効くよね。
ダイエット中でも適度な油分は必要だな。
ドカ食いじゃなくても天ぷら効くよね。
ダイエット中でも適度な油分は必要だな。
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/19(金) 15:15:26 ID:wYk0DKJD
プルーンがちょくちょく出てきますね。
私の場合は種抜きプルーンでは効果がイマイチですが、
プルーンジュースがよく効きます。
私の場合は種抜きプルーンでは効果がイマイチですが、
プルーンジュースがよく効きます。
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/20(土) 22:24:23 ID:GcYnGcY1
プルーン1個につき水コップ1杯飲むと効いた。生協のプルーンが柔らかくて食べやすいからおすすめ
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/20(土) 23:22:50 ID:fHBxuHKs
溶かすダイエットファイバーとかいう食物繊維あるよね
あれのむと出るわー
あれのむと出るわー
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/21(日) 09:20:53 ID:zDyKebk4
便秘解消のために余裕のある睡眠時間は大事ですね
ちゃんと寝てないと便が出ません
昨晩、カロリーを気にしつつ無添加素焼きのアーモンド100g食べたのですが
今朝やっと出てくれました
4日ぶりに
大して出なかったように感じるなあ
水太り(冷えによる浮腫み)に神経質になりすぎて
水分をあまり摂りすぎないように控えていたのが
便秘の原因になったのかも?
基本的にはオールブランの効果で食べた量が少なくても毎日快便でした
ちゃんと寝てないと便が出ません
昨晩、カロリーを気にしつつ無添加素焼きのアーモンド100g食べたのですが
今朝やっと出てくれました
4日ぶりに
大して出なかったように感じるなあ
水太り(冷えによる浮腫み)に神経質になりすぎて
水分をあまり摂りすぎないように控えていたのが
便秘の原因になったのかも?
基本的にはオールブランの効果で食べた量が少なくても毎日快便でした
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/21(日) 22:47:51 ID:hF5FxlxF
>>116
丁寧な文章のわりに、日本語が不自由…
アーモンド食べたのは結局関係ないのかな?
丁寧な文章のわりに、日本語が不自由…
アーモンド食べたのは結局関係ないのかな?
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/22(月) 01:09:00 ID:MT5W+xw2
>>121
多分「ダイエットで食事少量」→「しかしオールブランを食べてたから出てた」→「でも最近寝不足だからか4日便秘」(冷えを気にして水分とらなすぎが原因か?)
→「ナッツ食べたら出たんだよーやたー」
というお話かと……
そして冷えによる水太りが気になるなら白湯を飲んだらいいかと…
そんな風に思うの…うんこしたい
多分「ダイエットで食事少量」→「しかしオールブランを食べてたから出てた」→「でも最近寝不足だからか4日便秘」(冷えを気にして水分とらなすぎが原因か?)
→「ナッツ食べたら出たんだよーやたー」
というお話かと……
そして冷えによる水太りが気になるなら白湯を飲んだらいいかと…
そんな風に思うの…うんこしたい
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/22(月) 01:23:32 ID:GrCOZess
>>123
戸田奈津子さんサンクス!!
>大して出なかったように感じるなぁ がキニナルが…。
私も一昨日から白湯を飲み始めたのですが、お通じが良いです〜!
戸田奈津子さんサンクス!!
>大して出なかったように感じるなぁ がキニナルが…。
私も一昨日から白湯を飲み始めたのですが、お通じが良いです〜!
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/22(月) 12:19:25 ID:zoZPpWvw
>>122
自分もビール酵母やってます
たまに大量に飲むと胃腸がボコボコ動いて翌朝どっさり出てくれます
>>123
翻訳ありがとうございます
白湯ためしてみようと思います
>>124
オールブランが効き続けて毎朝快便の時は食べた量だけビックリするぐらい出ていたのですが
アーモンドの翌朝はウサギほどの量しか…って感じです
日本語不自由ですみません
できるだけ伝わるようにレスします
ダイエット期間長引いて脳みそまで減量したかもしれません(。∀゚)
自分もビール酵母やってます
たまに大量に飲むと胃腸がボコボコ動いて翌朝どっさり出てくれます
>>123
翻訳ありがとうございます
白湯ためしてみようと思います
>>124
オールブランが効き続けて毎朝快便の時は食べた量だけビックリするぐらい出ていたのですが
アーモンドの翌朝はウサギほどの量しか…って感じです
日本語不自由ですみません
できるだけ伝わるようにレスします
ダイエット期間長引いて脳みそまで減量したかもしれません(。∀゚)
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/22(月) 12:35:46 ID:MT5W+xw2
>>126
とだなつこですこんにちわ
わたしもオールブランのころいっぱい出たのに
一度慣れてきたのかダメになり…他に移動しました
でもまた最近オールブラン食べたら出ました
慣れて来ちゃうとだめなのかも?
オールブラン→きのこ&野菜&海藻→こんにゃく→オールブ…
みたいにしたらいいのかなぁ。
いずれにしろ水分だけはしっかりね
とだなつこですこんにちわ
わたしもオールブランのころいっぱい出たのに
一度慣れてきたのかダメになり…他に移動しました
でもまた最近オールブラン食べたら出ました
慣れて来ちゃうとだめなのかも?
オールブラン→きのこ&野菜&海藻→こんにゃく→オールブ…
みたいにしたらいいのかなぁ。
いずれにしろ水分だけはしっかりね
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/21(日) 15:09:20 ID:AmmeFzY1
今までずっと便秘だったんだけどプルーンを2口つまんで数十分で便意が…
プルーン万歳
プルーン万歳
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/22(月) 00:54:01 ID:jqr0qvuC
ビール酵母が効いたよ
飲む量が多いのと(10粒×3回)、下痢気味になるのが難点
飲む量が多いのと(10粒×3回)、下痢気味になるのが難点
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/27(土) 21:33:18 ID:Pw/xzLjE
食べたらすぐ効く食材ってなに?朝食べて昼出るとかじゃなく。
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/28(日) 13:06:50 ID:Kp6uwWdx
>>128
くさりかけの食べ物
くさりかけの食べ物
132 :十年2010/11/28(日) 19:18:53 ID:ehRyd3RX
お腹周りにサランラップとかクレラップとかのラップを巻いてごらん。
お腹がグツグツと湧きます(?)
白湯でも水でも適当に飲んだら出るはずですよ!
では撤収しますね…(*^ー^)ノ
お腹がグツグツと湧きます(?)
白湯でも水でも適当に飲んだら出るはずですよ!
では撤収しますね…(*^ー^)ノ
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/29(月) 10:07:49 ID:BQZrjRXb
蒸かした小さい里芋に、味噌ネーズをつけて食べたら、大蛇のようなのが出たよ!
超オススメー
超オススメー
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/30(火) 22:40:54 ID:YC/23AE5
コッコアポ→まぁまぁ自然な感じに出て優秀
ナイシトール→全然でなかった
DHCフォースリン→量により下痢ぎみに。今調節中
武田漢方やピンク系下剤は無理矢理過ぎて時間調整出来ないし
長年利用すると腸が慣れちゃうのでやめた
乳製品<きのこ<野菜 の順できくけど量が大量じゃないときかない
プルーンはびびるほど出るので3日出なかったら食べる
オールブランはたじめはいいけど1週間くらいで慣れてくる
そんなとこかな
ナイシトール→全然でなかった
DHCフォースリン→量により下痢ぎみに。今調節中
武田漢方やピンク系下剤は無理矢理過ぎて時間調整出来ないし
長年利用すると腸が慣れちゃうのでやめた
乳製品<きのこ<野菜 の順できくけど量が大量じゃないときかない
プルーンはびびるほど出るので3日出なかったら食べる
オールブランはたじめはいいけど1週間くらいで慣れてくる
そんなとこかな
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/30(火) 23:00:09 ID:YC/23AE5
>>134は自分の感想なので乳製品のがきく人はいるとおもいます
わかりつらくごめん
あと浣腸と腸内洗浄もしたことあるけどわたしはあんまりだった
油をとるとすごく出るのでダイエットで何日か出なくなったら
良質の油たっぷりでパスタかネギトロ丼とかカロリー度外視で食べてた
そのかわり夜はいつもより減らしたり
うんこだして綺麗に痩せたいですな
わかりつらくごめん
あと浣腸と腸内洗浄もしたことあるけどわたしはあんまりだった
油をとるとすごく出るのでダイエットで何日か出なくなったら
良質の油たっぷりでパスタかネギトロ丼とかカロリー度外視で食べてた
そのかわり夜はいつもより減らしたり
うんこだして綺麗に痩せたいですな
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/03(金) 15:05:36 ID:l2GCADOO
アイスコーヒーに豆乳いれて飲んだらすぐにお腹がぐるぐる言い出す。
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/03(金) 17:57:47 ID:yClEnbB2
やっぱプルーンだよ
あと、酵素飲むと出る
ファスティングしてた時はめっちゃ出てた
あと、酵素飲むと出る
ファスティングしてた時はめっちゃ出てた
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/04(土) 20:29:38 ID:Omga0W3c
ダノンビオ食べ始めて14日目だけどウンともスンとも言わない
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/20(月) 07:08:13 ID:IiYQe7Fx
便秘で3日とか5日に一回くらいしか出ないんだけど
かぼちゃをいっぱい貰ったので毎日炊いて8/1切れ位
食べてたら毎日大量便が出るようになった
繊維質が効果あるんだろうな
かぼちゃをいっぱい貰ったので毎日炊いて8/1切れ位
食べてたら毎日大量便が出るようになった
繊維質が効果あるんだろうな
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/20(月) 09:56:40 ID:wNOKx6Iw
>>139
> かぼちゃをいっぱい貰ったので毎日炊いて8/1切れ位食べてたら毎日大量便が出るようになった
馬鹿かお前1/8だろ
8/1って…毎日カボチャ8玉も食べてたの?
そりゃ出るわww
> かぼちゃをいっぱい貰ったので毎日炊いて8/1切れ位食べてたら毎日大量便が出るようになった
馬鹿かお前1/8だろ
8/1って…毎日カボチャ8玉も食べてたの?
そりゃ出るわww
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/20(月) 15:03:10 ID:R5NC8qFL
もうすぐお節だけど重箱の隅をつつくのはまだ早いんじゃないかな?
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/20(月) 23:57:00 ID:GWik8Yfp
バイトの検便があったんだけどどうしても出なくて延期した
腹筋とストレッチして海草、ヨーグルト、バナナ食べて寒天茶、水2?飲んでも出なかった
私の腸はどうなってんだ
腹筋とストレッチして海草、ヨーグルト、バナナ食べて寒天茶、水2?飲んでも出なかった
私の腸はどうなってんだ
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/21(火) 00:29:22 ID:v5II+B9k
つか「バイトの検便」て何??
ヨーグルトにシナモンプラスしてみたら?
ヨーグルトにシナモンプラスしてみたら?
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/21(火) 10:01:07 ID:C/jlIkOv
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/23(木) 09:59:00 ID:IS4t5YoC
入院中なんだけど、出ない。
何年も便秘薬(プルゼニドとマグミット)使っててこれ以上量は増やせないと。
調理も出来ないし、何か良い方法ないですかね…。
浣腸は免れたいので。
ちなみに運動やマッサージ等は心掛けています。
何年も便秘薬(プルゼニドとマグミット)使っててこれ以上量は増やせないと。
調理も出来ないし、何か良い方法ないですかね…。
浣腸は免れたいので。
ちなみに運動やマッサージ等は心掛けています。
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/24(金) 12:20:48 ID:FBHMenoD
1週間出なくて、吐き気を催してるんだけど助けてくれ。今、便秘薬飲んだ。死にそうだ。毎週こんな感じなんだけど、何がいけないんだ。
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/25(土) 00:56:07 ID:iBiQSmbq
ピーナッツが便秘には最強
ピーナッツの油は吸収され難い油だから太る心配もない
ピーナッツの油は吸収され難い油だから太る心配もない
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/25(土) 14:49:25 ID:r+wZmuLv
>>150、151
ピーナッツ急いで買ってくる。
太りにくいなんて、知らなかった。
ピーナッツ急いで買ってくる。
太りにくいなんて、知らなかった。
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/25(土) 00:59:01 ID:iBiQSmbq
うんこには油と繊維が必要
だから便秘にピーナッツが効く
油を取らないと腸でうんこが流れなくなる
だから便秘にピーナッツが効く
油を取らないと腸でうんこが流れなくなる
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/25(土) 15:21:09 ID:gK9PNcQf
2ちゃんではソース貼られてない(目撃談以外の)情報は信用うすいんだと思ってた。
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/25(土) 15:32:59 ID:6a+EXTvO
食事に芋類やカボチャや豆類や雑穀米や玄米など、きちんと取り入れる。
水分も油分も適量必要。油抜きダイエットとか言語道断。
歩いたりストレッチなどの適度な運動と、十分な睡眠も大事。
過剰なストレスは良くないが、たまに適度に多少の緊張感持たせたり、
一日の中で、緊張と緩和のメリハリを作るともよおして来やすいよ。
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/01(土) 23:54:43 ID:VlqZfNPH
1日1食こんにゃく食べるようになったら
3日に1回の便通が、毎日快便になったよ
ありがとうこんにゃく
3日に1回の便通が、毎日快便になったよ
ありがとうこんにゃく
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/02(日) 00:31:51 ID:YYD16knd
>>157
1回にどれぐらい食べてますか?
1回にどれぐらい食べてますか?
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/02(日) 01:27:19 ID:FYWrbZFQ
人によってはオリゴ糖とヨーグルトの組み合わせがいいみたい
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/02(日) 02:45:39 ID:9mQpZMaz
ピーナッツって普通に太るよね。
よく噛み過ぎて吸収されてんのかな…
よく噛み過ぎて吸収されてんのかな…
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/02(日) 03:17:48 ID:CnUa8ouR
>>160
当たり前じゃね??
高脂肪何だから、
当たり前じゃね??
高脂肪何だから、
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/04(火) 17:25:03 ID:1gs0+LW/
下剤系ダイエットは効果なし!
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/05(水) 16:59:00 ID:9cPNUm02
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/07(金) 10:17:07 ID:SL1R1CKY
>>163
下剤ダイエットってさ、消化不良起こしたって熱量の80-90%吸収されるんだから意味なくね?
下剤ダイエットってさ、消化不良起こしたって熱量の80-90%吸収されるんだから意味なくね?
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/05(水) 17:21:32 ID:IjdF/OVD
とりあえず自分の経験だけど
まずは食物繊維
んで、適度な脂肪はとらないとダメっぽいね
あと、三食米食って上から物で押し出してやらないとダメかも
俺の中での最強はおから
あれ食って2日以上便秘したことないわ
まずは食物繊維
んで、適度な脂肪はとらないとダメっぽいね
あと、三食米食って上から物で押し出してやらないとダメかも
俺の中での最強はおから
あれ食って2日以上便秘したことないわ
165 :!omikuji !dama 株価【19】 2011/01/06(木) 09:38:25 ID:yqcSaBXW
ダノンビオもオリゴ糖もだめだったけど
オールブランで便秘が直った。
オールブランで便秘が直った。
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/07(金) 02:21:10 ID:cM85skqq
元々便秘気味だったけど、少し食事制限しただけで更に出なくなった…
めったに飲まないコーヒーを飲んだら下した感じで排便
腹痛も少しあって、調子が良いのか悪いのかわからんw
めったに飲まないコーヒーを飲んだら下した感じで排便
腹痛も少しあって、調子が良いのか悪いのかわからんw
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/08(土) 22:38:43 ID:oK7XGxZq
食事量減らしたら本当に全く出なくなるね
2日出ないとか人生初
やむをえず食事量は元に戻した
2日出ないとか人生初
やむをえず食事量は元に戻した
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/09(日) 01:11:32 ID:cNJvv8TI
私も出ない。元が大食いだったからなのかな。
ずっと2000〜3000キロカロリーは食べていた
毎日ほぼ快便だった。
ダイエットはじめて、だいたい1000〜1500くらいにしたら
全くでない。。もう2か月たつのに体は慣れないらしく5日くらいでない。
野菜や卯の花、あらゆるもの試したり、
バランスよく食べているのに。。
オリーブオイルも試したが効かず。。。
いろいろ試した結果、自分には芋や卯の花など食物繊維系を
いくら食べても出ないことが判明。
お腹がめちゃくちゃ張って苦しいだけ。
自分にはまだ下すタイプが合うのだとわかってからは、
ヨーグルト、豆乳、コーヒー、これらを冷やすと
下して出る。これでも出ない日もあるが。
食物繊維が合わない人は参考までに。
ずっと2000〜3000キロカロリーは食べていた
毎日ほぼ快便だった。
ダイエットはじめて、だいたい1000〜1500くらいにしたら
全くでない。。もう2か月たつのに体は慣れないらしく5日くらいでない。
野菜や卯の花、あらゆるもの試したり、
バランスよく食べているのに。。
オリーブオイルも試したが効かず。。。
いろいろ試した結果、自分には芋や卯の花など食物繊維系を
いくら食べても出ないことが判明。
お腹がめちゃくちゃ張って苦しいだけ。
自分にはまだ下すタイプが合うのだとわかってからは、
ヨーグルト、豆乳、コーヒー、これらを冷やすと
下して出る。これでも出ない日もあるが。
食物繊維が合わない人は参考までに。
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/11(火) 00:21:08 ID:Jv1zJKYw
便秘と下痢を繰り返していたが、ビオフェルミンを飲んだら調子が良くなった。
体の中から綺麗になったような気がする。気だけ。
飲み続けてもいいのかな?ヨーグルトは効果がなかったように思う。
体の中から綺麗になったような気がする。気だけ。
飲み続けてもいいのかな?ヨーグルトは効果がなかったように思う。
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/13(木) 03:20:35 ID:hBnajR1H
現在怠けながらダイエット中
運動はアリンコのエアロバイク1・2セットで
食事を米の代わりにおからにしたら軟便気味になりました
ぼそぼそしてるので汁物に混ぜたり少量の白米で練ったりしてます
後は玄米茶をかなり飲んでます
おからを暫く食べないと通常に戻りました
安いのでアレルギーじゃない人は良いかも
運動はアリンコのエアロバイク1・2セットで
食事を米の代わりにおからにしたら軟便気味になりました
ぼそぼそしてるので汁物に混ぜたり少量の白米で練ったりしてます
後は玄米茶をかなり飲んでます
おからを暫く食べないと通常に戻りました
安いのでアレルギーじゃない人は良いかも
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/17(月) 15:33:57 ID:tN6ovE9x
サイリウムハスクパウダーいいよ効くよ
今まで快便でも便が水に沈むのしか出なかったのに
これ飲んだだけで浮く便が出るようになった
今まで快便でも便が水に沈むのしか出なかったのに
これ飲んだだけで浮く便が出るようになった
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/22(土) 02:14:59 ID:eKfAH8x9
のむヨーグルトは効果ありますか?
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/23(日) 12:33:39 ID:tczbYHhk
>>174
つか、ヤクルトでOK
つか、ヤクルトでOK
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/22(土) 22:50:43 ID:bQkmMIkY
牛乳寒天が食べたくて角寒天約二本分(1200ml分)を
作って、朝昼ずっとこれ食ってた。
そしたら6時以降から腹がジワジワ動き始めて
さっきすごい密度のンコが出た。
太くて長くて、出し終えた後に「ドンッ」て音がしてびびった。
寒天マジオススメ。
作って、朝昼ずっとこれ食ってた。
そしたら6時以降から腹がジワジワ動き始めて
さっきすごい密度のンコが出た。
太くて長くて、出し終えた後に「ドンッ」て音がしてびびった。
寒天マジオススメ。
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/26(水) 06:54:23 ID:JlEZBLfZ
毎朝スプーン大さじ一杯のEXオリーブオイル@NHK
美人なオリーブオイルソムリエ(ワラ はそれで毎日出てるそうですよ
美人なオリーブオイルソムリエ(ワラ はそれで毎日出てるそうですよ
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/26(水) 18:48:32 ID:rNT6y2jv
オリーブオイルって大腸がんとの関連はどうなん?
日本人なら荏胡麻のほうがいいんじゃないのか。
日本人なら荏胡麻のほうがいいんじゃないのか。
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/26(水) 20:12:48 ID:nG4UKeCv
オリーブ油はスプーン一杯で100キロカロリー
大さじなら120キロカロリーあるかもしれん
ダイエット中には試したくないわw
大さじなら120キロカロリーあるかもしれん
ダイエット中には試したくないわw
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/26(水) 21:07:04 ID:4ZC6qp7+
にんじんを野菜スティックにして生で食べるとぴーぴーになる
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 13:27:12 ID:MTkhbPGY
ダイエット始めてから、生まれて初めて便秘に・・・
取り合えずプルーン買いに行ってみる
取り合えずプルーン買いに行ってみる
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/31(月) 14:36:06 ID:jxnnmc28
無脂肪ヨーグルト一日一ぱっく食べて後は果物とか玄米でスムーズダイエット
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/10(木) 08:45:50 ID:Ntlqi0cU
便秘10日目で子供に買っておいた子供用の浣腸をした。久しぶりに便意を感じてトイレ行ったけど『これだけ?』ってくらいの量でガッカリ。
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/10(木) 18:48:37 ID:UGTSRtMr
カップラーメンとかカップ焼きそばをお昼に食べると割と解消するんだけど、
悪い油に負けてるだけなのかな。
悪い油に負けてるだけなのかな。
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/11(金) 21:52:43 ID:IZNpuh8Q
>>191
そうだね
フライ麺は酸化するからなぁ
そうだね
フライ麺は酸化するからなぁ
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/17(木) 03:20:04 ID:TlvUJtDI
>>191
俺も俺も
昔からあるマルちゃん系の袋ラーメン食うと、必ずゆるくなるか下る
ノンフライのは平気だから、たぶん油揚げめんのパーム油?だっけ?あれが良くないんだと思う
めっちゃ安い工業用の油で人を選ぶって聞いたことある
俺も俺も
昔からあるマルちゃん系の袋ラーメン食うと、必ずゆるくなるか下る
ノンフライのは平気だから、たぶん油揚げめんのパーム油?だっけ?あれが良くないんだと思う
めっちゃ安い工業用の油で人を選ぶって聞いたことある
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/11(金) 15:37:57 ID:3jDVdwQx
職場が変わってから便秘気味、プチ断食をしたら本格的に便秘になってしまった。
今朝はヨーグルトや果物を中心にしっかり食べたらやっと出た!
やっぱり私はある程度食べなきゃ出ないなぁ。
今朝はヨーグルトや果物を中心にしっかり食べたらやっと出た!
やっぱり私はある程度食べなきゃ出ないなぁ。
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/11(金) 20:31:33 ID:WO7Kuns5
朝、飲み物にオリゴ糖を入れて飲む
あと生おからを一袋食べるか
オールブラン一箱に豆乳かけて食べれば
絶対出ると思う
酒粕も効くそうなんですが
どうなんでしょう?試したい
あと生おからを一袋食べるか
オールブラン一箱に豆乳かけて食べれば
絶対出ると思う
酒粕も効くそうなんですが
どうなんでしょう?試したい
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/13(日) 02:40:39 ID:5I0Em758
おからのサラダはポテサラみたいでうまいよ
マヨ入ってるけど
マヨ入ってるけど