1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 09:01:06.90 ID:pF+spUyZ
>>1
超絶乙!!!
ありがとう

今日から本気ダイエット
169*55*24%*30才*女

年内に、元の47〜46kgに絶対戻るんだ!

とりあえず8月末までに50kg目指します!
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 23:11:50.81 ID:n3sX11l6
>>1
おつ
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 00:18:59.68 ID:VfOL2kKm
>>1乙です!

160.5/54.4/29.1
筋トレとストレッチ、骨盤矯正運動してるけど、
筋肉ばかりついてしまう。

噂のカーヴィダンスに取り組もうか検討中。

8月までに5キロ落としたい!
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 02:09:49.06 ID:zjooFYwm
>>1おつです!
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 04:51:46.42 ID:Wc8lknmv
>>1
乙です!

>>2
スペックが似すぎて自分が書き込んでるのかと思ったw
169/55.0スタート
♀29歳
目標は若い頃ベスト体重だった47キロ!

今日は53.0だった
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 08:54:33.71 ID:NHoR5Tpo
>>1
乙です!

前スレ881 (27歳♀164cm)
今日の朝:50.5kg、19.2%
週末飲み食いしたけど大丈夫だった。
あとちょっと!
今週中に、49っていう数字が見れたらいいなー。
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 06:33:55.41 ID:D73PvqJ8
>>22
今朝、51.8
お菓子を止めたらどんどん減ってく
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 06:08:12.87 ID:K6IjyUTl
>>32
169/51.5
昨日は職場でお土産のお菓子をもらい、そこからスイッチが入ってしまって炭水化物を食べすぎたけど半身浴して頑張った…
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/07(木) 07:01:49.91 ID:FXzt4+s0
>>46
169/53.8

うわーーリバったーー(涙)
半身浴して落とせばいいやみたいな考え方になってるから食生活から見直そう…
とりあえずお菓子を止めねば
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 13:48:32.66 ID:/4m2WO9z
>>24
本日朝50.1kg
あとちょっと!

夜ご飯食べてすぐの体重が50kgを切るまで頑張ろー!
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 12:31:37.43 ID:UXlZ4p94
>>128
今朝、49.7kg!
久しぶりにこの数字見た!
まだ頑張るぞー!
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 15:47:53.91 ID:pAfftpq/
前スレの踏み逃げ

970 :名無しさん@お腹いっぱい。 [↓] :2011/06/26(日) 20:51:36.72 ID:ti4IUnda
>>969
むくみ対策←侮ってはイケナイ(・ω・´)ゞ

お風呂でコロコロ〜モミモミヾ(・∀・*)

後は全体的にヤセロ!d(°д°;)

でおk
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 16:33:52.66 ID:VEH90t/k
>>3
わー陰険ID:pAfftpq/
間に合ったんだからそういうことしなくていいのに。
デブで性格悪いって最悪。
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 16:55:46.44 ID:pAfftpq/
掲示板で見えない相手にデブだの陰険だの言ってる方が
明らかに性格悪くないか?デブ
IDつきでお互いに写真上げてどっちがデブか勝負するか?
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 16:57:26.12 ID:kCA3DKt6
>>6
そんなのしなくても
あんたが性格悪くてブスなのはわかるよ。
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 17:00:11.49 ID:pAfftpq/
ルールを守れないクズの味方をする位なら性格は悪いほうがいいわな
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 17:04:37.03 ID:VE/xop2u
>>8
たかが2ちゃんのスレ立てにそこまでこだわる性格って
気の毒だわ。マジデブスなんだなって思う。
早く痩せて卒業しなよ
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 17:08:53.91 ID:pAfftpq/
ルールに緩いと体までゆるくなる、行動様式の恐ろしさよ
ダイエットは豚だけがするもんじゃないぞ
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 17:26:08.21 ID:ojeC9GYr
157.5cm 51.1? 体脂肪22.7%

先月から体重変わらず体脂肪だけ1%くらい落ちた。
体脂肪は、20〜21%まで落としたいが
体重も47キロ位に戻したい。
今年中を目標にゆるく頑張ろう。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 19:27:16.43 ID:KvzPnpeN
>>13
同じ身長!けど私は52kg30%のデブです…体脂肪20%台なんて夢のまた夢…
どうやってダイエットしてますか?
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 20:35:56.60 ID:ojeC9GYr
>>14
ダイエットってほどでもないくらい 
ゆるーい感じなんですが
夜は炭水化物をとらない+筋トレを少しだけです。
あと、ブラックコーヒーか黒ウーロン茶飲んでます。
筋トレは、筋肉痛になったらストレッチだけして治ったら筋トレしてます。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 20:58:22.47 ID:ER80ON7Y
タニタ : ベストウェイト健康講座 : 体脂肪についてのQ&A
http://www.best-weight.ne.jp/fatb/index.html#q06
Q. 無理がなく健康的に体脂肪を減らすには、どういい?
のテクニック4に「軽めの夕食が近道」と書いてあるね

テクニック7の3「一口ごとに箸を置く」は理由が分かっていても
なおユニークで面白い
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/28(火) 21:29:37.32 ID:LtfV80wd
159/53/28

夏に水着を着たいのでダイエットします。
目標は46-47kgくらい!
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 00:32:25.71 ID:ZqWjkLOJ
前スレ867
160/59→58。とりあえず1キロ減
引き続きウォーキングと食事制限で頑張る。もうちょい体重減ったらジョギングに移行
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 08:58:02.87 ID:UBa2Ypcn
前スレから
157/50.2/21
56キロ手前くらいからはじめて2ヶ月くらいであと少し!
この調子でがんばるぞ。
体脂肪17〜18を目指す。
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/03(日) 13:00:16.88 ID:Bbd7k0lF
>>25
同じスペックだww
元々157?の42?のガリだったのに、メンタル系の薬で8kgも太った。
この薬さえ止められれば痩せるのは分かってるのだけど、
何とか自力で40?代を目指してる。
太ってる自分大嫌いなので、早く50kgを切りたい。
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 16:43:02.24 ID:jn8JamQF
みなさん順調に痩せられていて羨ましい限り。私は159センチ56キロからダイエットはじめて1ヶ月半たったのに55キロ
みなさん若いのかな?私は30です。
王道ダイエットで、バランスの良い食事と毎日の運動を心がけています
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 22:22:24.30 ID:DBdT2Bzi
161cm/58kg/26歳
今まで運動していなかったので、遂に11号サイズの服もきつくなってきた
流石にこれ以上太りたくないので、今日から頑張ってダイエット始めた
理想は47〜48kg。無理なく、長く続けられると良いな
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 23:24:57.83 ID:qXoxhjD9
156.5?52〜53キロ17%BMI21
もういい加減同じ数字を見て同じ事をボヤいてかれこれ4ヶ月…。
やっぱり50の壁はなかなか崩せず難しいな………。
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 06:32:50.15 ID:E2N/nzGP
ダイエットはじめて一週間。
158/57,5から55,5で安定してきた。
55なんて数字を見るのはひさしぶりすぎる。
iPhoneのアプリのキレイの秘密っての使ってるんやけど、それに食べたもの記録していってたら間食しないようになった!
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 07:58:03.28 ID:U0bJ5pY1
前スレ655。
ダイエット始めて40日。
160/53.4/27 → 160/50.0/24.5
まで来ました。
お腹まわりと、お尻の下の部分の贅肉が落ちてきた感じで嬉しい。
足痩せしたいなー。
今日は休みなので、これから岩盤浴行ってきます。
150 :332011/07/10(日) 08:07:07.90 ID:wZhL2p8p
>>33です

ダイエットはじめて50日
160/53.4/27%→160/49.8/23.5%

やっと50切った!
もうすぐ生理も終わるし、モチ上がる
目標の46まで頑張る

34 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 08:29:06.82 ID:okvomuah
165cmで今朝50.9だった。スタートから5kgマイナス、やっとゴールが見えてきた気分!
ラストスパート頑張ろ!
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 11:39:23.95 ID:Jiy/Ekl7
みんなペース早いな
どんなダイエットしてるか気になります。
わたしは毎日ウォーキングと腹筋、フラフープ等です。
間食はなるべくせず、食事も減らしています。
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 12:02:14.94 ID:F7nXboPi
身長165でも160でも155でもとりあえず40キロ台だったらいいって
なんか変だよね
いや社会的にそういう風潮あるよなと思って
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 12:30:19.45 ID:0d8oaE+c
>>36
背が高いとその分重いから不利ですよね、
155cm45kgだと中肉中背でも、165cm45kgだとガリガリみたいな。
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 22:50:22.57 ID:055GXlvb
>>37
不利と言うより、いっしょくたんにするのがおかしい。
38 :名無しさん@お腹いっぱい2011/06/30(木) 15:33:05.29 ID:kRAGp1gE
一年前の最高体重は73キロ。
昨年妊娠して、体重増やすなと言われプラスマイナス0の69キロで出産。
今59キロ。
頑張って55キロになるぞっ!
レベル低くてすみません…。
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 22:44:33.63 ID:u1t8LyKn
156/52.2
食べすぎてないのに急に一キロ増加
生理中だからかな
夕飯はおそばにしてトレーシーメソッド30分
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 22:45:53.20 ID:Notk2Gzj
ダイエットを始めて半年
153cm/67kgスタートから、ようやく昨日49.8kgになった!!
あまりの嬉しさにドカ食いして50.8kgまで増えちゃったけどww
また明日から頑張るぞー
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 06:06:53.21 ID:N5j2sloV
>>40
頑張ったね
ダイエット方法はなんですか?
良かったら教えて下さい。私もモチベーションあげてがんばろーって思った
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 08:14:30.52 ID:pR3UkL/t
>>45
結構王道かも
まず食事を1日1500kcal以内にして、野菜中心に変えた
夕食はできるだけ早く食べて、夜7時以降は基本的に食べない
運動はショコを1日30〜60分と、カーヴィダンス、ストレッチ
あとは加圧トレーニングに週1で通ったよ

今までグータラ生活だったから、ダイエットで生活習慣が改善されて家事もするようになった
で、消費カロリーも増えた感じかなあ
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 23:09:25.57 ID:N5j2sloV
>>49
ありがとー
王道だね。私も同じような感じで頑張ってるんだけどマンネリ化でモチベーション上がらず。
今、52から53を行ったり来たり
身体軽くなると家事もやりやすくなるよね
気持ち切り替えて頑張る
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 23:27:49.88 ID:Dyb+HJWC
ずっと164/54.0で停滞してたけど最近恋と夏バテで52.0に!
このスレを卒業するころには恋も実るといいな。
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 05:23:36.74 ID:sw9BqDk7
>>42いいなぁ〜!恋したい!!


好きって言われて追われるより、好きだからその人を振り向かせる為必死で綺麗になるとかのシチュエーションを想像したらテンション上がった


基本、男も女も、好きな相手にカッコいいとかカワイイて言われる事がダイエットの【ご褒美】だよね


痩せたから、ご褒美にアレ食べよう・コレ食べに行くっていうのもわかるケド、色気ナイのはリバウンドの元!


追いかける恋してる>>42さん、両思いまでガンバって!
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 00:59:11.03 ID:1a5frAQp
160cm51kgだった6月半ばからちょくちょく気にして生活して、やっと50.4kg。
ただの水分量かもしれないけど、増えた時でも51kgまでいかなくなって地味にうれしいw


前48kgまで痩せた時は不健康な痩せ方で即リバウンドしたので、
今回は無理なくこまめに運動しながら頑張ります!
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 07:12:13.40 ID:w1LIHwda
165.5cm/52.2kg

長年49kg前後だったのが今の体重になって約一年。
今年の夏こそ元に戻したい。
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 08:42:14.13 ID:Y44HHR46
>>47
52.2→51.8

昨日はガッチリ天ぷらを食べてしまった…
今日は気をつけよう。
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 10:36:31.60 ID:LXpa5lNv
>>122
51.8→51.4
成り行きで夕飯にビックマックを食べてしまった。
でも何故か昔からビックマックを食べた翌日は体重が減る。
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 07:15:29.35 ID:ZDw0hmDT
>>137
51.4→51.0

もうすぐ生理前の食欲旺盛期間が始まるから気をつけなきゃ。
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/13(水) 06:36:00.75 ID:KrtjtkCI
>>170
51→50.8
昨日はプリンを2コ食べてアイスも食べたけど減っててよかった。
朝晩の骨盤体操が効いてるのかお腹周りがしまってきた。
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 07:15:52.06 ID:mz8Lgzh0
165/55
48キロまで減らしたい!
土日にドカ食いしてしまうクセを直すところからいきます……
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 21:17:22.80 ID:T1XThxy0
164.5/53.3
生理終わりかけ
これから二週間運動がんばるぞっ
今月末までに51を切りたい!

>50
おめ!
一ヶ月でそんなに落としたの?大丈夫?体に気をつけてね〜
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 23:50:48.39 ID:yCgjHGSj

今月末は、彼氏との3年記念。
それまでに49kgを切りたいです…!

現在50.5kg
早く生理終わって(;_;`)

54 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/02(土) 01:59:34.81 ID:/05nWy4D
>>53

3年記念おめでとう!(まだですが
目標があると頑張れますよね。


今日計ったら50.1kg!
信じられなくてもう1回計ったら50.2kgに増えた…orz

そんな私は今週末元カレに会うことになってます。それまでに50kg切りたいよー
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/02(土) 12:21:35.55 ID:tGixpeZJ
>>54

>>53です
はい、目標があるとモチベーションが違いますよね!
元カレさんとよい日を過ごせるといいですね(´∇`*)
お互いにがんばりましょう!

ああ〜やせたい〜〜

118 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/07(木) 21:36:01.16 ID:S9ZvASBI
>>53です

156cm、体脂肪率22%

生理が終わり、3日くらいで1kg落ちて、ただいま49.5kg。

明日、あさってはジム行って運動しよう…!
すぐに体重が増えてしまうので、48kg台をキープできるまでこのスレに居させてください。
がんばろう!

55 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/02(土) 08:06:29.12 ID:S5SQxzdC
157/54/24歳

しばらく夕飯少なめで53〜ウロウロだったのに昨日の飲み会でまさかの54。
はあ
もう七月なのに
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/02(土) 11:01:17.29 ID:yFqF9YUt
頑張っても52kgを切れなかったのに、今朝51.4だった!
7月中には51を切れるように頑張ろう・・・
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/02(土) 14:23:35.56 ID:2BdU2KKq
151/51
51と52を行ったり来たりで減らない…。
ショコと食事制限サボらないようにする!
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/02(土) 20:32:35.91 ID:OSC1JYCl
前スレより引き続き
先々週149/57.5/28.8
先週57.2/28.3
今日57.1/28.6

そろそろ生理になりそうだー
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 11:35:20.32 ID:zR2AJeOa
>>59
149/56.1/28.1
生理が昨日終わってこの1週間でがくんと体重が落ちたー!

太っても痩せてもストレートに伝えてくれる美容師さんに「顔回りがスッキリしたね」って言われた
前行った時は60kgあったもんな…
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 20:00:48.91 ID:HHPcs0vu
>>182
自分>>141なんだがスペック似てますね
マックス62.5からちょろちょろとマイペースにやってるけど頑張りましょう
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/02(土) 21:05:41.29 ID:5MwnP+RN
モチベあげるために参加
153cm/52kg/29%/23歳/♀

生理前で食欲が...
今月中に40kg代に戻りたい
食事制限、ジョギング、ショコで頑張ります
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/02(土) 23:43:23.81 ID:Bo3cKyvA
生理予定日5日前
156.5?17%BMI21
今朝53.2キロ今52.6キロ
2週間ぶりにジムに行きスタジオプログラムと筋トレしてきたおかげで食べてるのに今朝より体重落ちてる〜モチベーション上がってきた。
しかも生理前なのに。
これで生理が来たらもっと減るだろうか?
あと5キロ頑張る!
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/03(日) 15:15:54.99 ID:ZBSIZTRX
161?/54kgでこのスレに来て1ヶ月・・・

ビリーと食事制限で
今日計ったら50.0kgになってた!!

あと少しだぁ〜〜〜〜!!!
頑張るぞ〜!!
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/03(日) 17:25:52.48 ID:1nzBi6BX
161/19.7%
生理4日目で、今朝起きたら前日から1kg減ってた。ここ1週間くらい差が300gくらいしかなかったからうれしい!

で、さっき測ったら49.7kg!夕飯食べたら50.6kgになっちゃったけど…
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/03(日) 20:44:39.65 ID:SB5Uxa3Q
>>66
>>67
40kg台目前おめでとう!
もし良かったら二の腕、ふともも、ふくらはぎのサイズを教えてください。

自分は161cm 51.45kg 24.9%で、
二の腕25cm、ふともも50cm、ふくらはぎ33.5cm なので。
体脂肪率減らさなきゃ
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/04(月) 01:04:32.48 ID:jX4QfX38
>>70

>>67です
二の腕は分かりませんがふくらはぎ32cm・太もも52cmと極太です。見た目を引き締めたい…
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/04(月) 21:53:20.22 ID:ijeSRUJ5
>>71
どうもありがとう。
体重も見た目も大事だね。
お互い頑張ろう!
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/03(日) 18:01:09.72 ID:X8mIJrSF
三月からのダイエットで54キロから50キロに。

7/1からまた本格的にダイエットしてます。
とりあえず週末プチ断食で
156/50.5キロスタート
7/2
49.2
7/3
48.6

普通に食べたらまた50キロに戻っちゃうんだろうな。
45キロになってキープできるようになるまでここにいさせて下さい。


69 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/03(日) 19:54:20.25 ID:bqTWgkDl
順調に痩せてきているのに
明日から歓迎会、プロジェクトの打ち上げ、ミーティングを兼ねたランチ、習い事の親睦飲み会、送別会と一週間続きます…
楽しみつつ、どのように乗り切ればいいか、
どうかお知恵をかしてください。
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/04(月) 02:19:16.07 ID:5UIXFJvP
>>69
咀嚼
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/04(月) 15:53:41.52 ID:8lBBSIKg
160cm/58.5kg

妊娠前の48kg目指します
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 13:49:17.96 ID:fsn6ZpT+
>>73
58.4kg

生理中だから浮腫むだけで減らない
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 00:11:30.73 ID:nec4jELz
>>90
お子さんいてどんなダイエットやってますか?

そんな自分は159/59
2人目出産して7ヶ月たつけど一向に戻らない。
時間みつけてコツコツ頑張ろう。
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 20:11:10.90 ID:mZJ8IjVw
>>97
腹筋・背筋を各50回
腰ひねり5分
スクワット50回

上記を1日3セットと週4日ウォーキングしてます!


今日は58.7kg
生理終わったあとに期待だな〜
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 23:30:37.83 ID:nec4jELz
>>106
回答ありがとう。
もうお子さんは大きいのかな?
ウォーキングとかジムに行けない分筋トレがんばった!
このままモチベーション続きますように!
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/07(木) 15:05:44.90 ID:Rb5j0xCv
>>106
今日も58.7kg

>>110
まだ3ヶ月なんです
母乳育児なのに全然やせなくて…
お互い頑張りましょう!
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 15:53:12.96 ID:QWKfgofs
>>114
今日も変わらず58.7kg
明日で生理終わる!
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 10:59:27.32 ID:V1nL0JsI
>>130
58.0kg
痩せ日到来なので今日は食事制限しよう!嬉しい!
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 14:47:33.53 ID:KcTkYWAo
>>139
57.6kg
早く55kg台になりたい。
着れる服がなくて本当に困る!
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 14:08:35.93 ID:b7z9UpGr
>>155
57.2kg
食べ過ぎたかもって心配してたけど大丈夫だった〜!
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 17:21:00.02 ID:r/Nhvl5I
>>172
今日も57.2kg
これからウォーキング行ってきます。
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/04(月) 19:14:00.44 ID:sU2sx4T+
161/55
2年前は45だったのに…
なんでこうなったのかわからない。
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/04(月) 21:28:15.11 ID:cPfa7jBm
155cm、4月半ば頃から始めて、54→49で安定しました。
ありがとうありがとう…
次は45目指すよ
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/04(月) 23:20:34.71 ID:0UM+vHcH
>>75
だいたい同じスペックで4月半ばから始めたのに、まだマイナス2キロ。。

いやいや、努力は必ず実る!
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 00:43:27.98 ID:FOxkUaer
>>79
私は一昨日結婚式に出席だったので、それまでに50切るのが目標だったんです。
がんばってー!
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/04(月) 22:32:52.94 ID:oMGBJ6YC

夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です(汗)

ダイエットに関する
ニュース・動画・Q&A・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

http://kensaku-senmon.com/diet-search/

80 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/04(月) 23:48:51.83 ID:Xry+f8Ep
67→54まで痩せたので
このスレに移動してきました。
次は40台目指してがんばるぞーーー
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 00:34:31.85 ID:tm0i6vKU
155センチ50.5キロ
一年前の寮生活中にいろいろあって、
48〜54まで大変動を繰り返した
今は50〜51で安定してるけど、48〜49安定を目指して
カラダマネージャーでレコーディングと、ジム行ってます
8月末の結婚式出席までに、2キロ痩せる!
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 04:38:44.92 ID:BkKIw7dK
ダイエット始めて一ヶ月
156.5/53→50.5
あともう少しなのに2週間近く停滞+生理前で微動だにしなくて歯痒い!
でも今まで○○ダイエットに飛びついては挫折していたので
カロリー計算+有酸素+筋トレの王道ダイエットこそが
遠回りなようで一番成果が出る近道とわかった。
まだまだ頑張るぞ!
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 06:30:30.16 ID:svrrMTp0
>>83
スペックほぼ同じ
自分も50〜51をうろついてる
有酸素運動と筋トレって具体的にどれくらいやってますか?
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 08:56:35.35 ID:BkKIw7dK
>>84
有酸素はショコオンリーだよ。
最初はかろうじて60分だったけど今はアニメ観ながら70〜80分やって
筋トレはスクワット20回、腹筋40回、ダンベル使って二の腕鍛える運動40回くらい。
その日のやる気や体調に応じて時間や回数変えてるよ。
お互い頑張ろうー。
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 08:25:32.20 ID:mHI6z5AL
54→52.0 あと2キロだー!
引き続き食事制限とヲーキングを頑張る。7月までに50切りたい…!
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 12:07:09.48 ID:p1h0dA0e
161/54.6(2週間前)→52.9(さっき)

やった〜、たぶんこれからは54?台から53?台をうろうろする生活になるけど、
52?台という次のステージが見えてかなりモチベーション上がった!

急いでダイエットしてもしょうがないし、地道にがんばる。
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 12:30:08.37 ID:ymgzJ/I1
ずっとこえられなかった50キロの壁、
仕事でトラブルがあって徹夜したら軽々超えた!
夜食も食べてたのに。
やっぱり頭つかうとカロリー消費するんだなー
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 15:52:58.49 ID:Wgkh+sjk
155cm56kg ♀
太ってて恥ずかしいんですが、スペック晒しました。
少なくとも今年中には50kg 切りたいです。
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 18:49:31.77 ID:fDkdCrMi
少食スレとともにお世話になります。
156/54 ♀
目標45?数年キープ。絶対痩せる。皆さんの書き込みを眺めてモチべ高めていきます。
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/05(火) 18:50:36.74 ID:/Ly6Ambp
162cm 55.3kg 6/1の時点で59.6kgあったからまずまず。55までは簡単なんだよなー、たぶん気合いで52までは落ちるんだよなー今年は52の壁を越えられるだろうか?
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 07:31:27.27 ID:OhMANcdQ
34だけど、あれからどうにか減らして今朝49.7だった。小学生以来の40kg台だよ…!!
目標は「ご飯食べ終わっても48kg台」なので、あと約1.5キロ頑張ろう…!!
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 11:39:04.59 ID:oOF9EIiH
58kg/168cm
3年で10kg太ったら、化粧してもおしゃれしてもかわいくない(;_;)
9月までに53kg、12月までに49kgになりたい。
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 12:44:29.78 ID:/N+g+7k3
168cm51.4kg bmi18
軽くリバウンド中。
7月中には49kgになるぞ〜!
8月中には48kgを目指す。
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 13:05:15.64 ID:29hWLzc5
164/56

去年の12月に72kgあったのを3ヶ月で57まで落として、最近食生活もどってきたからダイエット再開しないとなと思ってたらなぜか1kg落ちてた。
神様がくれたプレゼントだと思って10月までに48kg目指す!
最終目標は来年あたりに44kg。
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 14:13:41.49 ID:6v8R1Wa0
ダイエット始めてから3週間
1週間後には膝を痛め、その後2週間は上半身を鍛えるのを2日に1回やる程度に
病院に行ったけど「急な運動で痛めただけでしょう」ということで酷くはないよう
間食・夜食やめ、炭水化物取りすぎないように気をつけている
1キロだけ(54キロ)減ったままとりあえずキープ状態
今日は膝が良くなったので久々に運動
生理前で痩せにくいけど生理後また頑張ろう…7月末には52キロぐらいにしたい
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 18:31:43.38 ID:zi38ykIE
>51
164.5/53.0
ダンベルとヨガマットをAmazonでポチった。
筋トレはトレーシーを中心にする予定。
今日はこれからプールで泳ぐぞー
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 21:06:41.32 ID:PtgxjSbd
4月 ダイエット開始55キロ
週四でプール
夕飯抜き始めて3週間。
マイナス2〜3キロでようやく52キロ代突入、お腹周りもスッキリしてきてる!

の今朝!!

・・・今、大好物の茹でたて枝豆をの誘惑に負け、350グラム&卵焼きふた切れ

そしてアイスorz

明日からまた頑張る!ジム行ってくる!!
夜はこのスレみるに限るね。
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 21:07:43.40 ID:tXM8a6rV
160cm
57kgまで増えたとこから減らして来て今51.5kg
48kgぐらいまで行けたら良いなあ。10年前の体重。
ここからは、いかに胸を落とさずに痩せられるかが問題だわ。
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 21:45:04.42 ID:Vw3L1Che
159センチ
55キロ
久しぶりに体重計のって愕然とした
胸は今のまませめて40キロ代!!!
111 :名無し@お腹いっぱい2011/07/07(木) 00:46:47.92 ID:tUnA0s2Z
164/54.0
元は62キロだったけど、就職して半年間家を離れて戻ってきたら-8キロ痩せてた(笑)
戻ってきて体重はキープ中だけど、、、
今年は海でビキニきたい!
とりあえず-5キロが目標!

113 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/07(木) 13:24:35.49 ID:7AsMd767
160.53
5月くらいからダイエットを始めて50.2まできたのに、最近の暑さでビール飲み過ぎてしまったら我慢してたつまみも食べちゃって52にorz
自分バカバカバカ
プールに行く為に頑張ってたのに
今日からまた気合い入れて頑張れ自分
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 23:15:47.90 ID:Hwh+RPXx
>>113
160/53(5月スタート)
今日なんと夕食前のお風呂に入るとき計ったら49.6だった
久しぶりの40代
嬉しすぎると思いきや、寝る前に計ったら50ピッタリでした
まだまだ頑張らねば
でもお酒我慢は辛いけど目に見えて効果があるから嬉しい
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/07(木) 19:45:10.21 ID:p3o5+dmA
今日の朝から間食半端なくて、
暴飲暴食してたら見事に後戻り。
49、9 kg
まだまだ定着するまでお世話になります
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/07(木) 20:46:33.06 ID:0F3ZDAYm
151cmしかないのに体重53kg。1週間で49kgまで落としたのに
またリバウンド。モチ下がりまくり。
今月中に49kgになりたい。
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/07(木) 21:31:00.37 ID:6u0NJhyd
167/57→53.8
2ヶ月かけてこれだけって…意思弱すぎ…。
このスレ励みに頑張るぞ!
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 07:52:07.87 ID:TlESnQf4
>>117
2ヶ月でそれだけ痩せられたなら
頑張ってる方ですよ。
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 00:54:30.50 ID:o3XRPJRA
156/53.8 ♀
僅かでも一桁変わると嬉しいね!結構ご飯食べて、エクステつけた日wだったから嬉しい。
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 05:19:18.24 ID:S0Wv2aF3
身長:174cm
体重:54kg
ダイエット始める前の体重:63kg
体脂肪率:計ってないからワカンネ(゚?゚)


せめて50kgは切りたい。頑張る
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 12:43:44.92 ID:oosDSECa
>>120
既に身長ー120なんですね、
細くて羨ましい。
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 17:26:32.25 ID:S0Wv2aF3
>>126
全然細くない・・・。
どう頑張っても中肉中背にしか見られないし、54kg以下に落ちないorz

文字通り断食してここまで落としたけど、運動は全くしてない。(←これが問題なのか?)
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 08:00:56.31 ID:mMiw9DuJ
>>131
断食なんて根性ありますね。
見習わせて頂きます。
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 10:54:28.05 ID:o0wvlRgQ
157?、やっと49?。
この身長で50?はない!と思ってるから、
取りあえず50?切れて良かった。
でもまだまだ。
47?、欲を言えば45?になりたい。
元々は42?だったから太ってる自分が嫌過ぎる。
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 11:46:40.03 ID:ROUKCb1t
156.5?17%BMI21.3
今朝52.8→今53.4
もう最悪な数字の流れ
昨夜寝る前は52.6だったのに。特別、暴飲暴食してないのに。
数字見るとモチベーション下がりまくり。
うまく切り替えしがつかなくてイラッイラッする
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 12:13:42.03 ID:o3XRPJRA
>>124
数字を見る度に苛々してしまうようならいっそ計らないという手は?
数字だけに囚われると動きが無い時にモチベ下がるから、そんな時はボディラインの具合とか顔のラインをチェックするようにしてる。数字が増えても見た目明らかに増えてるように感じなければよしとするとか。
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 23:35:57.18 ID:ROUKCb1t
>>125
うん。ありがと。
計る前は数字を見ないと不安で、計ると一喜一憂してる自分に疲れる。
このループから逃れたい。きっと計らなかったら不安で何も食べれなくなりそうで怖い。
生理が2日遅れて精神的にも不安定だからかも。
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 13:45:35.66 ID:wI6uYVEm
160cm 55kg ♀
物心ついてから40kg台みた事ない
でぶキャラ

45kgになりたいです!
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/08(金) 14:26:38.18 ID:eI7hvMCc
165 57.0 ♀

もともと54だったので来週水曜までに
とりあえず体重戻す!

・野菜中心の食事
・水摂取
・気持ち運動

をING系で

みんながんばろう!
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 08:18:29.97 ID:jpGTKcz4
160cm52kg
2年間で5kg太った。そしていろいろなところも5cmプラスされた。
とりあえず元の体重に戻してから更に5kg痩せたい。
来年の今頃には-10kgになってればいいな。
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 09:55:07.65 ID:8oiRhWpy
ダイエット始めて一ヶ月(160cm♀)
60.1kg→54.3kgになった!
こっからが落ちにくいというか、ペース下がるというか…
いつも52kgで挫折するから長い目で見て頑張ろう
目標は45kg!
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 10:25:43.12 ID:N5Jr9JV0
170/53.3 50キロ切るまで私のダイエットに付き合って下さい。風邪で熱
が出て寝込んでましたので何も食べられず痩せました。48キロまで後5キロ
頑張って痩せます。
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 10:49:17.23 ID:OdpwZzid
シナモンロールが食べたい…あんなの食べたらヤバイよね
喝をいれて欲しい。
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 11:03:11.01 ID:5xk5qNxH
>>138
ピザが食べたくなった時スプーン一杯のケチャップにバジルひとつまみでピザ欲が抑えられたから
アップルティーとか紅茶にシナモン入れてみたら?
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 13:51:39.27 ID:5VrjXnOY
朝の時点で、51キロ。
とりあえずの目標の50キロまで、2週間で落としたい。
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 15:21:52.17 ID:M9S5u99B
156.5?16%BMI21.2
今朝51.8キロ
一週間で51.0キロまで行きたい!
地味に確実に頑張る………………………………………事が出来るかw
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 17:38:56.76 ID:m9AcUxOs
159.5. 体脂肪21
本日、49.6キロという数字を見ました!
一ヶ月維持できたら
また来ます
半年前は59.9キロ 体脂肪27でした
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 17:42:36.92 ID:m9AcUxOs
159.5. 体脂肪21
本日、49.6キロという数字を見ました!
一ヶ月維持できたら
また来ます
半年前は59.9キロ 体脂肪27でした
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 19:41:36.09 ID:TYzitYum
4月155/51.7スタート。
スロトレと食生活の見直しで無理なく地味に減ってきて
6月末生理中49.6終わって49.2で安定。
50kgの壁の次は48kgの壁が待ってるけど目標体重まで頑張る
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/09(土) 22:56:12.86 ID:hyl8B5EW
163.7/54.6キロ
目標48キロまで頑張る
とりあえず50キロ目指す
筋トレやるぞー
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 07:00:09.76 ID:FUcAZI/M
生理前だけど昨日のはてない運動で今朝一キロ減って52.2キロ!久々に52キロ前半見たよ・・・

水分かもしれないけど、それでも53キロでずっと停滞してたから超嬉しい!!!
47目標だけどまずは52キロ維持できるように生理来るまで焦らないでいよっと
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 07:33:44.85 ID:0V/vurJE
163・体重47.45体脂肪20.00
このまま46にまで落ちて、その体重がキープできますように。
以下、試しているダイエット。
ショウガ紅茶、グレープフルーツ、緑茶。

自分なりに良かったと思うこと。
料理が好きになった。
毎日一時間から二時間歩く。
自転車を買った。
お菓子は和菓子のみにした。
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 10:35:12.22 ID:nUoB+A9s
166/49.8

きたー!この密度の高い数字。だけど10の位は4ですーwみたいな。
56からここまできたので更にがんばる。
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 11:05:50.26 ID:g1avA3Lk
>105
164.5/52.8
先週あまりジムに行けなかったから、イマイチ落ちない
今週はガッツリ動こう
月末までにあと1.8kg落とさなきゃ
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 15:55:52.56 ID:a24NAJ+a
166cm/56kg
このスレ見てたらやる気出てきた!
これから頑張りますのでよろしく♪
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 15:58:14.83 ID:a24NAJ+a
>151
まさに私の目指す姿w
うらやましい(´Д` )
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 20:11:31.95 ID:nUoB+A9s
>>157
すごい性格悪い書き込みになっていた…
調子乗りました。
お互いがんばろうね!
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 18:22:32.23 ID:Lb21TR0O
161/49.2

今日暑かったから汗かきすぎて水分減ってるw夕飯食べたら戻るんだろうなあ〜写メっとこうかなあ
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 23:34:50.16 ID:v5vSsGTH
久しぶりにカキコ
ピーク時で160/53kgあったのが室内エクササイズするようになって
食べすぎても51kg台までしかいかないようになってきた、このまま夏を乗り切るぞ!
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/10(日) 23:49:35.00 ID:blycQmwb
160/57
間違って買ったSのパンツにもうちょいゆとりが出る様に頑張る!
今は太ももジャストフットすぎて恥ずかしい…
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 00:25:31.22 ID:nX2mVdYe
155cm/54.1kg/体脂肪26.5

5月GW明け(57.8kg)からゆるゆる始めて間食やめて食事量減らしてここまで減りました。5年前は42kgだったのに…その頃に戻れるようにやります!
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 01:41:28.38 ID:Dt+FwBZ8
156.5/50.0
ガチでここから落ちなくて3週間くらい停滞してる
あとほんと一歩で大台降りられるのになあ!
でもウエスト−5cmになったし全然履けなかったジーンズがスッポリ履けた
確実に体は努力に応えてくれてるんだ
46kgまで頑張ろう!!
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 01:50:53.56 ID:AwCD//Vc
>>165
あと一息だね!すごい!
私も同じ身長で目標体重も一緒だから励みになる
共に頑張ろう。
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 03:47:03.88 ID:+ibTWehx
5月半ばからダイエット開始して
54.5kg→50.7kg/155cm

2週間に1kgのペースで落としてきて40kg台まであともう少し!
最終目標の45kgまでまだまだ遠いけど頑張るぞ!!


168 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 05:12:30.39 ID:GAmv/CAR
162cm/52kg/体脂肪30.8%
約2週間前から1日50分のウォーキング始めた
一緒に始めた親は既に4kg痩せて、私は寧ろ太ったけど、腐らずがんばる
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 07:11:19.62 ID:PMVoK1L6
165/53
5月半ばから6kg落とした
ここまできたら40台いきたい
でも体脂肪13%くらいまできてるしもう無理かな…
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 07:45:31.39 ID:OnPsdVhI
>>169
女性ですよね?体脂肪率13%でその身長体重とか裏山


169cm/55.4kg/22.5%
震災以来ダイエットをやめていたら大変な数値にorz

今日から甘いものをやめて(間食なしで)ゆっくり年内いっぱい頑張る!

食事は元々脂っこいものは苦手なヘルシー嗜好なので、間食をキッパリやめる決意をした!

年内食後で48.0kg/19%で安定出来るように頑張ります

学生の頃はずーっと47〜48kgを気にしなくてもキープ出来てたんだけどなぁ…
苦手な運動も頑張る
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 15:09:37.09 ID:Pw+D9Occ
167/51

三食炭水化物抜き、サラダメインの生活してるけど全く痩せません。夜働いててお酒は少し飲みますが…。
ストレス溜まってたりしたら体重落ちにくいんかな。一週間後に50切りたい。
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 00:08:37.90 ID:JaOJKAFD
>>173
炭水化物を全く摂らないのはよくないぞ
サラダメインってのもいたずらに野菜だけ食べるのではなくて
肉や魚や豆なども合わせて摂取してバランスを心掛けた方がいいよ

今のままで痩せたとしても食生活を元に戻した途端高い確率でリバると思う
体重はちゃんと後からついてくるからゆるい気持ちで無理なく長く続けるのが一番だよ
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 16:47:22.77 ID:qoT64UU5
今週中に三キロ落とす!今日からがんばる☆カービィダンスと食事制限とストレッチ!
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 18:23:14.53 ID:HbflU7jy
159/52.2

今週中に40kg代になりたい!
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 00:05:11.26 ID:fayjkhnw
>>176
159/51.8

久々の51kg代!
生理前にしては良い感じ
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 23:54:00.18 ID:vhDT3dWy
>>180
159/50.8

あと0.8頑張る!
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 22:18:10.97 ID:n/5+626K
165/58 24歳
妊娠中ストレスで食べ過ぎたので、妊娠前の体重47まで絶対戻す
服が一枚も入らない…
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 02:44:30.67 ID:8p5mxYei
身長150センチ 19歳
6月1日からダイエットを始めた。
方法は食事改善と運動週2〜5回。
1か月と2週間で 60kg→57kg(今ココ) 体脂肪率30.1%
自分ではいいペースだと思ってる。
今月は忙しいので、七月中にあと1kg落として56切りと、体脂肪率30%切りを目指す。

参考にはならないだろうけど、自分のテンションを保つために投稿した。
これからもちょくちょく投下するかも。
現在の目標は49.5キロ。
40キロ台を目指して頑張る。
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 04:35:41.02 ID:w3zQbXZz
165/57.2
ひと月かけてのんびり5kg落とした!
結構食べてると思うのに、リズムつかむだけですこしずつでも落ちるんだなあ。
とりあえず目標は夏中に55kg、そのあとは年内くらいの目標で48kg目指そう。
夏バテしないように適度に食べてがんばろうね
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/13(水) 01:13:23.94 ID:XqrGxUEU
>>183
56.7kg、うーん、今日はお通じなかったしな…明日はもっと運動しよう
でも明日外食誘われちゃった…仕事場上司ばかりだから断りにくいしどうしよう。低カロリーの選ぶしかないかな
やっぱりそばが無難?
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 12:32:18.21 ID:l7bFVlnK
6/25 160 54.4
→7/12 53.2
5日間同じ体重で停滞中だけどわりと良いペース
夏バテと節電ウマー
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/13(水) 00:14:21.90 ID:kPdsQLH3
>>184私もほぼ同じスペック!停滞期も一緒。
近しい状況の人がいるだけで、結構がんばれるなぁ。
184もがんばって!
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 19:26:08.24 ID:ZUaidxnE
高校卒業のときは47だったのに三年経ったいま52〜3に…
あの頃はストレスで痩せたのかもしれないけどいまはストレスで逆に過食になったので直して痩せます
195 :22011/07/13(水) 02:42:53.18 ID:86sCIqgG
06/28(火)
169*55*24%*30才*女

07/12(火)
54.2*23.5%
1週間でこんなもんか
まぁ付き合いで外食4回あったし減ってるからよしとする

明後日生理終了するから再度気合い入れ直し!

今日から1週間は大好きなチョコ&アイスをやめる!
菓子パンもやめて米を食べるよ
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/13(水) 02:45:05.10 ID:86sCIqgG
>>195
>1週間でこんなもんか×

2週間で○

失礼しましたm(__)m
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/13(水) 05:01:54.04 ID:F845I2Ma
159/53.3/20.1%
今日から頑張ろう
とりあえず朝は食べて夜を抜くか少なくするか
酒とお菓子は控えて口寂しくなったら煙草でまぎらわす
時間があるなら運動をして、無理でも寝る前の腹筋と足痩せエクササイズは必ず
頑張ろう…
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/13(水) 13:15:23.83 ID:+XaEHqby
158cm/50.6kg
3ヵ月半前57kg

あとちょっとで久しぶりの40kg台!
生理前なのに1kg減っててさらにモチあがった!
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/13(水) 15:20:17.38 ID:3L4CPtLT
♀ 156/54→52.7
少食ダイエットして週末遠征して歩いたら一気に減った!この調子で粘る粘る。