1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 15:00:27.08 ID:RR2EdFzS
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。

▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には??と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に「まとめウィキ」をお読み下さい。
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。

▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308131538/

▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 21:22:09.22 ID:aar26mA6
>>1
乙でありまっす!!
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/13(水) 23:57:09.17 ID:V78FPVba
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライLサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー 
7 :誘導君2011/07/21(木) 21:12:49.79 ID:0qQAJnMC
↓重複スレです。こちらへご移動ねがいます。↓

★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/22(金) 06:43:21.78 ID:PTXZSjpB
ボディビル大会出場の為の減量でケトジェニックダイエットしてる。
やはりこの方法だとはやく仕上がる。
へそ下に血管浮き出るまでが、一応の目安にしてるが、3ヶ月でだいたい仕上がるね。
あとはケツだ。
ここがバリバリに仕上がれば完成。
でもここからの二キロくらいが超辛い。
カロリーが、1日二千キロカロリーを下回るかもしれない・・。もうヘロヘロ。
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/22(金) 22:32:21.73 ID:wxDS3jxx

  ID:ByxoaZXE
カキフライ Lサイズデブス
おからくっきー
オナニー
ヴァリエーション
江部アンチ
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 00:41:50.04 ID:Tlcguczt
総合スレ10 として利用する?

テンプレ案

<報告および質問テンプレ>
年齢:10代、20代、30代、40代、50代 ※該当以外を消す
性別:男、女
身長:
体重の変化:開始前 → 現在
期間: ヵ月目、 日目
参考にした書籍:
よく食べる肉・魚の種類:
よく食べる野菜の種類:
上記以外の食品・調味料:
服用している医薬品・栄養剤:
病気・体調不安など:
一日の目標糖質: g
一日の運動時間: 時間
ケトン体試験紙の結果:反応あり、反応なし、未購入
以下、質問内容(質問者のみ):
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 06:19:46.56 ID:7RAH9QuN






ローソンのグリルチキンって1日5枚食べても大丈夫ですか?





教えて下さいな。






17 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 21:52:26.70 ID:zgogHqHQ
低糖質を糖質忌諱とごっちゃにしての被害妄想から妄執に囚われた統失な粘着荒らしは
自動保守機能を付与されたスレのマスコットです。
生暖かい目でその人生の踏み外しっぷりを見守りましょう。

なお、このレスにもそのレスにもレスは不要なのれす
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 22:15:15.17 ID:qdChRxME
朝米180グラム卵一個
昼米100グラム豆腐120グラム
夕方パスタ100グラム、トマトース20グラム青汁1袋
夜パスタ90グラムトマトソース20グラム
こんなメニューだが1か月で4キロ痩せた
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 22:18:56.91 ID:aar26mA6
>>18
日記ならブログにでも
つぶやきならツイッター()にお願いしますね
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 22:19:59.85 ID:w2xU4s41
>>18
糖尿病の可能性あり
内科で検査してもらいましょう
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 00:26:30.96 ID:dRb5eERI
>>20
カロリー計算もできないのかお前は
死ねよ
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 00:32:35.34 ID:jkW0B/pz
>>24 
糖質制限スレはカロリー計算をしないスレです)キリッ

糖質+油はβ-エンドルフィンが放出して太ります>崇高クリニック
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 22:44:18.88 ID:qdChRxME
こんだけ食べても1400キロカロリー以下だからな
しかもパスタはGi値が25とめちゃくちゃ低く腹もちもいい
炭水化物食べると元気でるしストレスも少ない夜もよく眠れる
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 00:24:12.83 ID:jkW0B/pz
精神病のデブって
どんだけふとってんだろね
全てが妄想と妄執で構成されてるし、糖質制限系の本を一冊も読まずに始めたことがよく判る
レスに勝手に反応してるだけで、具体的な食事内容を一切明かさない辺りも、妄想くさい
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 00:29:21.46 ID:jkW0B/pz
タンパク質と脂質で精神病になったら、
じゃあ炭水化物だけ食って精神病を治せばいいと思うんだけどw
どうよ?
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 00:34:42.03 ID:NdRWPsTi
やっぱな
糖質カットしてるやつは文章からして狂ってるw
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 00:44:32.95 ID:4tttiwJe
やっぱり

だよ。糖質狂いって低脳だから困るね。
そんなに構ってほしいのか。
淋しいデブって可哀想…。
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 00:47:31.87 ID:B/q6llMy
1400ぐらいの制限で1カ月で4kg痩せるとかどんだけ巨デブなんだ?
ただ糞づまりしてただけだろ
痩せたとかいわねーよな
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 00:50:53.01 ID:f0nSiPFO
>>27
だな
>>28がまさにそれだ

>>29
1日あたり2500kcal程度の消費カロリーなら月4kgは減るだろ
消費カロリー2500なんて成人男性なら普通だろバカ
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 00:54:00.57 ID:NdRWPsTi
>>29
引きこもりのクソデブニートさん乙で〜す(^^)
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 01:03:32.91 ID:2Zu/A4Jy
>>27>>31
ID:NdRWPsTi
お前、一度病院行ってこい
流れが読めない低脳
クズ過ぎる
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 00:57:12.13 ID:2Zu/A4Jy
炭水化物が食べたくて仕方ない
って人はセロトニン不足とノルアドレナリンの過剰があるからなんだって
ドーパミンは空腹を抑えるけど、タンパク質が食べたくなくなるんだって

てことは
炭水化物狂いは、
体内のホルモンバランスが狂ってる、
てことだね 
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 10:54:33.44 ID:VVsO4Cb+
>>32
典型的トンデモだと思うが・・ちなみにソースは?
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 11:48:06.52 ID:xrSdlX9p
>>32
コイツ騙されてやんの
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 12:44:47.43 ID:X4ggSr6J
>>54>>55>>60>>61
ID:xrSdlX9p
江部アンチおからくっきー
カキフライデブ今日も必死だな
煽りにヴァリエーションがないねww
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 13:23:27.79 ID:m+G6OcPn
>>65
でたでたw
毎回ID変えるチキン野郎ww
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 13:35:49.39 ID:Yoy2qu3E
>>67出た出た低脳単発ID豚野郎w 
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 13:48:29.25 ID:HDUxBlPW
>>67
キチガイはスルーしましょう
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 13:56:05.92 ID:TN6h3iYP
>>70自演キチガイデブの癖にw
生意気
肥満がよく言うなw
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:39:43.36 ID:VVsO4Cb+
>>32
さっさとソース出せよ
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 01:00:23.90 ID:B/q6llMy
スペックを明かさないへたれがなにいってんの?
痩せた自慢話なら明かしても恥ずかしいことないだろ?
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 01:08:44.01 ID:2Zu/A4Jy
>>29>>33
ID:B/q6lMy
妄想デブ、お前は誰と戦ってんだ?
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 01:12:06.52 ID:B/q6llMy
>>34>>35
お前も病院行け
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 01:16:44.17 ID:8Acz0E+l
このスレの排他的宗教住民とガチキチ荒しが交差するとき物語が動き出す・・・!
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 01:19:44.92 ID:B/q6llMy
机上の空論で痩せたら苦労しないわな

実績示せない奴がいきまいてんじゃねーよ
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 01:36:55.13 ID:/5uptDqi
>>29>>33>>36>>38
ID:B/q6lMy
なんだ
低炭水化物ダイエットで痩せられなかった
肥満かw
かわいそーw
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 05:21:23.25 ID:Sc21H5SU
糖質制限を実行できないデブが毎晩しつこく愚痴るスレ。 
納得できないからって、そこまで粘着しなくてもいいものを。
誰も納得できないデブを説得してまで覆させようとは考えないって。
バカデブだから執念深いとよく判る。 
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 06:41:14.39 ID:VLnvSltn
ここは「夜だけ」のスレと比べて荒れてるし、圧倒的にクズが多いな
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 07:21:14.39 ID:B/q6llMy
いらいらしてたんだ
自分も巨なんだ
ごめんねw
取り入れて、まだインダクション四日目
まだ失敗も成功ないんだが、インダクションやる前のダイエットで運動とカロリー制限1600のシンプルなもので100kgから約2ヶ月で15kg痩せ85kg、それから、約1ヶ月半、低カロリーダイエット制限1200と運動で-6kgの79kg
で減少がストップしたので、これを始めたら今日、朝一の測定で75.2kg
4kg近くも3日で落ちるとかマジで笑えた
失敗したらリバウンドしまくるみたいだがこれはやめらんないな
ちなみに32のおっさんでもこんだけ体重落ちるんだから、
失敗した奴らは相当マヌケなんだな
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 07:57:04.06 ID:hgRWpOmT
>>43 糖質制限は楽だろ?
カロリー制限はきつかったんだな乙
タンパク質をたっぷり食って、脂質も摂って、セオリー通りまちがいなくこなせば簡単なんだよ
まぁ淡々と頑張れや
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 08:26:28.52 ID:B/q6llMy
巨だったから1600calが少なすぎて運動中にふらふらしてたな
ダイエットサプリやダイエットプロテイン、アミノ酸とか買って飲んでたから金もかかったし
結構いろいろきつかった
これは食費以外はサプリのマルチビタミンとマルチミネラルと安価で済むし
飯炊く必要ないから食事が楽だ
足りなかったらコンビニでフランフルトやゆで卵買って食ってもいいし
こんな楽していいのかとおもうよ
ただ心配は1200制限の癖で脂質多い食べ物だと満腹感が早くて、食事途中であきるから脂質不足になるかも
オリーブオイルでも生で飲むか
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 08:36:33.67 ID:YpP08u+2
>>45
オリーブオイルを飲むくらいなら、
ちょっとだけ高いけど
DHA/EPA不足にならないように
オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)の
亜麻仁油かエゴマ油のがいい。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 08:41:49.51 ID:sgIxwKBU
>>46
>>43>>45は運動もしてるから、痩せるのは早いんじゃね?
さすがに3日で-4kgはペース早いよ
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 09:50:23.73 ID:B/q6llMy
>>46>>48
初めの減少の理屈は、ここのログ見ててわかってたが
さすがに、一日12km程度のウォーキングと組み合わせて、4kg減ってるのにはびっくりだった


>>47
えごまや亜麻仁の方がいいのはわかる
値段のわりに、内容量が・・・エクストラバージンもやすくはないけどね・・・

51 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 10:31:35.87 ID:6FYRZ2XA
>>50
それを言ったら、DHAやEPAのサプリの値段はとんでもないって事になるね
基本食材としては高いけど、栄養補助食品としては安いのがエゴマやアマニ、
長所を生かして使い分けが良いんじゃない?
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 10:34:21.50 ID:Uro1qy2x
>>50
オリーブオイルはオメガ9で長鎖脂肪酸にはあまり影響がないんだよ(太らないけど、痩せにはつながらない)

亜麻仁油やエゴマ油(亜麻仁油よりもちょい安め)は青魚を食べているならば、無理に摂取する必要はない
青魚を食べてないなら、ちょっと無理しても摂取してほしい

中性脂肪を減らしたり、
静脈の石灰化が減少したり、
肝臓の脂肪を付きにくくしたり、
血圧を下げたりと良いことが多い  
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 10:56:45.57 ID:xrSdlX9p
>>47
馬鹿の1つ覚え見たいにオメガ3すすめてんじゃねーよ
勝手に飲んどけ
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 10:59:30.88 ID:xrSdlX9p
>>52
栄養学について勉強しなおせ
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 11:10:35.56 ID:r/8vejgm
>>55無知蒙昧はこれだから嫌になる
遺伝子学から学びなおせアホが
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 11:22:06.40 ID:xrSdlX9p
>>57
お前はテレビでオメガ3がいい!っていったら真に受けるタイプだろw
本当に馬鹿w
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 08:34:29.64 ID:C6gPccii
はじめに一気に落ちるのはグリコーゲンが重いからであって、グリコーゲンが底をつくとそっから体重の減少は緩やかになるよ
まあ緩やかって言っても他のダイエットよりもハイペースなのには間違いないけど
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 09:47:51.54 ID:JGFqtbp7
炭水化物食べると運動する元気わくからね
1400キロカロリーのカロリー制限+300キロカロリー消費の運動だから
4キロぐらい余裕で落ちる炭水化物カットしてると歩く元気もなくなる
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 11:09:00.33 ID:B/q6llMy
低カロリー制限の時は、さばやマグロの脂身とか避けてたな
青魚は意識してとらなかったがちりめんじゃこや片口イワシ、鯵とかは良く食ってたから魚はそれで十分かと

食事は炭水化物とるからと植物繊維とミネラルに力入れてたからなあ
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 11:14:21.76 ID:r/8vejgm
>>56うーんやっぱり、DHA/EPA不足が懸念されるんだよ…

ま、本人がいいなら無理にとは言わない
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 11:20:22.49 ID:B/q6llMy
基本的に魚が苦手だからねー
刺身じゃないとほとんど食えないから
DHA/EPAはサプリで取ろうかと思ったけど、これまで意識しないでも痩せてたから金掛けることもないかなと
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 12:20:23.40 ID:jBGDwACL
>>59
よっしゃ自力で調べるならば
『プロスタグランジン』
でPGE1、PGE2、PGE3について各々学習してくれ

オメガ3とオメガ6が深く関わっているから面白いよ

肥満によって脂肪細胞が肥大して炎症を起こすと様々な成人病に関わるのの理解に役立つよ
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 13:06:26.21 ID:B/q6llMy
>>64
『プロスタグランジン』だな
初めて聞く言葉だ
ありがとう、調べてみる

巨だから脂肪のこともwiki以外で勉強するのも、為になりそうだ
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 12:08:10.65 ID:B/q6llMy
根拠や実績がない事は否定するけど、少なからずメディアで取り上げられたらものを勧めてくれることは、いやじゃないがね
勧められて試すかは本人次第だし
自学でwikiで調べたこと頼りに痩せてきた自分に取っては調べる機会ができたと情報くれるだけありがたいんだが
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 13:40:56.37 ID:IUUMQKzO







ローソンのグリルチキンって1日5枚食べても大丈夫ですか?





教えて下さいな。






72 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 14:02:44.28 ID:Xb87L7Qz
まーた自演特定厨が暴れてるのか
統失の妄想癖はすさまじいな・・・Pまで使って自分擁護してるよ
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 14:26:29.42 ID:8slFRO6x
>>72つ鏡
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:04:55.86 ID:xrSdlX9p
お前はほんと1パターンだなw
IDコロコロ変えながらプギャーーーw
IDをレスに書く
自分が自演してるから他人も自演してると思いこむw
つ鏡w

バレバレじゃボケw
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:16:09.70 ID:XwqFoeII
>>75張り切ってるデブ
アンカもつけられないくらい図星か
カキフライでも飲み込めよ
大暴れ肥満体 
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:21:35.73 ID:xrSdlX9p
>>77
ID変換馬鹿がアンカーだってw
クソウケルwww

お前は糞コテでもつけとけよw
スルーしてやるからw
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:45:40.77 ID:Bd3lre3t
>>79
カキフライデブ構ってもらって大喜びで尻尾振りまくり
スルーできない豚だから粘着するんだろ?
醜いババア
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:10:15.36 ID:IUUMQKzO







ローソンのグリルチキンって1日5枚食べても大丈夫ですか?





教えて下さいな。






80 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:42:04.82 ID:EYqrqAbb
この三日ほどむっちゃ眠いのは糖質制限の影響?あるいはクーラーのせい?
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:49:07.05 ID:HWdciH69
>>80どういう状況でねむいの?
『酢』を飲むと糖質制限的に眠い時は効果あるよ 
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:52:49.20 ID:EYqrqAbb
>>82
マジで、
この三日は毎食ピクルス二本食べてる。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:55:54.42 ID:HWdciH69
>>83ピクルスしか食べてないなら、単なるエネルギー不足で眠いんじゃないの?
ちゃんとタンパク質と脂質を食べてるの?
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:07:51.99 ID:rap0c635
>>82
つーか酢の糖質量多すぎじゃね?飲んで大丈夫なの?
そもそも原料が糖質の塊じゃん
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:13:32.25 ID:EYqrqAbb
>>86
マルチビタミン、亜鉛、コエンザイム

ゆで卵、マヨネーズ、燻製屋ウインナー、海老の素揚げとか1500kcalは食べてる。

野菜は生の生姜齧ったり、ピクルスと大根おろしだけとか…

おとといスパ行って全身マッサージやったからかな…
胃がもたれて空腹感ないし、眠い…眠いんだ…
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:15:54.22 ID:EYqrqAbb
>>88
酢は大さじ1くらいで糖質0.4だよ。
気にするほとではあるまい。
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:18:13.04 ID:MaseXVjN
>>88

酢の炭水化物は100gあたり約2.4gだそうです
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:18:47.32 ID:1NrsRwe1
>>89ま、とりあえず『酢』飲んで
マルチビタミンを倍飲んで

マルチミネラルが足りないから、それも摂取してみて
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:19:10.57 ID:rap0c635
>>90
了解。でもそんな少量で効果が現れるの?
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:39:52.11 ID:EYqrqAbb
>>92
そういえば、天丼食ったわ。ご飯はひと口でリタイヤしたけど。
デフォルトで天ぷらの盛り合わせの糖質は22gらしい。
急に糖質とったからかな…
だとしたら反省。
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:46:27.73 ID:XKY7YHZw
>>97
普通の人でもコーヒーに砂糖入れたらカフェインの覚醒効果より糖質で眠くなるんだから
糖質制限中に急に糖質摂取したら眠くなる原因になりうるかもね
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 20:59:38.92 ID:2ZJm49fo
>>93
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 21:04:02.56 ID:2ZJm49fo
>>93
「ワーンスプーン、ワンスプーン…」みたいに歌ってるお酢
のCMがあったから、大さじ1でも何らかの効果はあるのでは?
糖質0.4gくらいなら、糖質ゼロを目指すカマイケ式でもない
かぎり毎食取っても大丈夫。
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 22:26:32.02 ID:rap0c635
>>116
あなたはCMに踊らされるタイプなんですね。
そんな適当なことじゃなくて学術論文とか無いのですか?
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:53:09.86 ID:IUUMQKzO






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







87 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:00:44.19 ID:IUUMQKzO






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







94 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:23:05.92 ID:1NrsRwe1
眠気はPGD2、アデノシンから起こる
酢はアデノシンを消費するんだよ
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:39:14.01 ID:VBmGu5Wy
牛乳飲むとこのダイエットだめなんだよね?
糖質多いから。カルシウムなサプリでOKとしても
セロトニンはみんなどうやって取ってる?
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:44:03.44 ID:1NrsRwe1
>>95 釣りか?
セロトニンはトリプトファン(タンパク質)で作られる
そんなことも知らんの?
DHAを摂るとセロトニン濃度が濃くなる
これ豆知識な
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:45:48.92 ID:71SnMboP
>>98
トリプトファンを脳に取り込むには糖質が必要なことも知らないのかお前は
そんな奴が偉そうに 豆知識な とか嘘書いてんじゃねーよ
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:46:59.00 ID:1NrsRwe1
>>99 恥知らずな無知を晒すなよw
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:49:47.27 ID:71SnMboP
>>101
反論できないから煽りか?
チリ以下だな
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:50:34.23 ID:1NrsRwe1
カフェインはメチルキサンチン誘導体でアデノシンA1レセプターの作用を妨げるから眠気醒ましに使われるんだよ
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:51:55.55 ID:71SnMboP
>>103
誰もお前の知ったかぶりに興味ないから
チラシの裏にでも書いとけ
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 18:06:01.78 ID:VBmGu5Wy
ちょっとけんかしないでw
じゃぁ少量のミルクをカフェオレに入れて飲むくらいなら
許容範囲なのかな?
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 18:27:13.18 ID:8QDWS7mj
ミルクつってもいろいろあるだろ。
本当に牛乳いれたら猛毒飲料になるけど外でコーヒー飲むとついてくる小さなパックの合成ミルクならOK。
あとは豆乳にしとけ。ココア豆乳とか紅茶豆乳とか200mlのパックのやつの成分表みたけど一日一本くらいまでなら許容範囲だ。
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 18:31:54.70 ID:VBmGu5Wy
アトキンスは確かスジャータすすめてたよね?
でもあれまずいんだよなぁ トランス脂肪酸だし。
あれでもセロトニン取れるの?
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 19:09:37.92 ID:JGFqtbp7
炭水化物とってないからイライラしてるね
脳が悲鳴あげてるよ
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 19:47:52.74 ID:kwowMJbn
>>108
食べたいと思わなくなるんだよ
お前も荒らしてないで中毒から抜け出せるようにがんばれ
肉と魚を食べるだけの簡単なお仕事だぞ
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 20:30:35.37 ID:CIFHY4oU
>>108

>炭水化物とってないからイライラしてるね
>脳が悲鳴あげてるよ

あの、アホで卑怯で論戦になるとすぐに逃げて
2ちゃんねる総バッシングを受けてたベガンがよく言っていたなあ。


>炭水化物とってないからイライラしてるね

2億5000年前から生息する
低炭水化物ダイエット伝説の「超古代アラシ」

根拠は不明
意味も不明
何故か低炭水化物ダイエットスレに生息中

>脳が悲鳴

こういう間違った事の根拠を聞いても一切返事はしない。
もちろん事実は嘘、デタラメ。
脳に必要な栄養成分はタンパク質と脂肪であり、糖質は必要ない。
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 19:35:51.01 ID:VBmGu5Wy
ここの人はみんなそうじゃない?
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 20:04:11.34 ID:oUnr4gtw
焼き魚食べると米食べたくなるから肉ばっかだわー
刺身とかスモークサーモンとか高いよな
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 20:12:22.90 ID:VBmGu5Wy
余計なことだけど美容体重維持してる自分は
もう肉と魚を食べるだけの簡単な仕事では
この体重を維持できないのね
カロリーがやはり大事ってこと
最終的にはよくわかったよ。
芸能人とかみんなそうじゃない?モデルとか。
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 20:45:50.30 ID:B/q6llMy
荒れてるなw

豆乳好きだが調整豆乳はダメだよね?
200mlで炭水化物5gあるしなぁ
低カロリー制限の時はお世話になってたのに
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 21:11:24.19 ID:CIFHY4oU
低炭水化物ダイエットスレが荒れる時は
「初心者相手にしかアドバイス出来ない馬鹿共がアドバイスするスレ」
をぶっ叩けばいいのかね?

あと、このスレで「カロリー」は禁止って
何度言えばわかるんだ?

カロリー信者はよそいけよ。
うっとおしい。
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 21:15:19.37 ID:VLnvSltn
レタス・たまご・ささみだけ食ってるけど走る気なくならないな
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 21:30:01.79 ID:VBmGu5Wy
あ〜あカロリー厨のコーネルが来ちゃったわね
低脳すぎて目立とうとしてわざわざあげたり、いつまでも臭いデブのくせに
恥ずかしいったらありゃしない
リアルでも皆に嫌われてそうだわ
周りの人かわいそうに。
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 22:12:20.35 ID:7PbolIZP
なんか久しぶりにスパゲッティとかパン喰ったら急に体がダルくなって眠い眠い。
いつも炭水化物は極力減らしてるからかな?
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 22:45:53.13 ID:EtjQavFX
>>121
インスリン感受性の極度の低下だ
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 23:57:20.35 ID:1pDGYZK6
>>121あるある。
全身がブワーってなってダルい感じ。
糖質を代謝するのにビタミンB1が必要になるから、ビタミン多目に摂ると楽になるよ。   
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 06:35:26.44 ID:Xiaew7vX
>>121
眠いのは食後高血糖かも?

糖質制限で耐糖能が落ちているところにGI値の高い
精白穀物系の糖質急に沢山とると糖尿病でなくても
一時的にに食後高血糖になる場合があるよ
その後インスリンがドバーと出すぎて低血糖になることもある

放っておくと本当に糖尿になることもあるので
頻繁に起こるようならブドウ糖負荷検査するといい
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:20:38.13 ID:obTXfUpu
>>141氏はじめご存知の皆さん
このダイエットをしているとインスリン耐糖能が低くなり炭水化物を摂りはじめたときに糖尿病になるのですか??
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:32:23.75 ID:qfS7mOHu
>>150
健常者が一時的になるのが境界型だ
その先の2型になるには普通に生活してればシフトしない

ようはたまたま不摂生したから高血糖になっただけと言うことだから心配する事はない

真面目にダイエットやってれば糖尿病になることはないよ

成功後、血糖値の管理は考えた方が良いけどね
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:47:01.75 ID:obTXfUpu
>>153ありがとう
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 11:05:23.26 ID:Xiaew7vX
>>157

境界型から2型糖尿病に進行することはありますよ

ですから
もし>>121の眠気が食後の血糖値上昇によるものであって
かつそれが頻繁に起こるようであれば

経口ブドウ糖負荷試験をうけて血糖値上昇の具合
インスリン分泌の具合を検査して糖尿病に進展する可能性がある
かどうか、詳しく調べて貰った方が良いといったのです
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 22:45:23.42 ID:EtjQavFX
何急に敬語使ってんだよコイツ
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 22:52:29.84 ID:rap0c635
>>123
人に物を頼むときは敬語に決まってるだろ、統失さんよ
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 23:12:11.42 ID:HkbFwcAN






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







127 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 23:24:53.95 ID:VBmGu5Wy
もうスレタイ統失制限に変えたほうがいいんじゃないの?
このダイエット最初はいいけど
ずっと続けるには苦しすぎて頭行っちゃってる人がそんだけ多いんだよ
とにかく糖質を食べれないんだから無理がある
世の中の大半の人はおなかいっぱいごはん普通に
食べてるのにさ。
イライラしてここで誰かにあたるかなんかしてもう
そんなヤツばっか。
ローソンのチキンの人とかさ〜病院に行って薬もらうと
楽になるよ
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 23:50:51.80 ID:uddb4o7I
>>95>>105>>107>>109>>112>>119>>127
ID:VBmGu5Wy
Lサイズデブババア
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 00:32:04.02 ID:VJZ3i566
>>128
さっさとコテハンつけろよゴミクズ
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 00:29:19.82 ID:MpNiFt/P






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







134 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 00:41:02.05 ID:MpNiFt/P






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







135 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 00:48:39.21 ID:eWB4sFYl
子供服ババアさんへ。
美容体重で、カロリー重視になったなら、
ここのスレはもう卒業です。
キモい粘着レスはもう止めて、
どうか巣立ってください。
ここのスレは貴方を必要としてません。
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 00:54:49.49 ID:MpNiFt/P






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







137 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 01:40:41.47 ID:kQ6FzLDM
弱そうな子供服の女には意見して
ローソンのチキン基地外には誰も何も言わないってさ。
女だから馬鹿にして喜んでる卑怯者のスレ?
最低だねw
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 02:44:16.44 ID:cY+lbZ/k
>>139
>>137はいつもの自分擁護のデブだから
子供服ババアと同一人物
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 01:49:55.84 ID:qcy7bsD2
なんかラカントSって砂糖とは違う微妙な風味がしない?
紅茶の風味が壊れて使えないんだけど
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 08:34:48.80 ID:H5DfYylG
>>138
ラカントS舐めてみれば分かるけど砂糖とは全然違う味だよ
料理とお菓子作りにずっと使ってるけど俺はもう味に慣れた
後どうでもいいけどカフェインはこのダイエットで毒扱いだよ
知ってて飲んでるなら別に止めないけど
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 01:51:05.92 ID:wAS+omTx
キチガイには放置が一番だろ
お前は2ch初めてなのか
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 07:04:31.76 ID:MpNiFt/P






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







143 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 08:14:29.77 ID:MpNiFt/P






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







教えて下さるのならもう書き込まないのに。









144 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 08:27:29.15 ID:MpNiFt/P






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







教えて下さるのならもう書き込まないのに。









146 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:02:35.37 ID:MpNiFt/P






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







教えて下さるのならもう書き込まないのに。









147 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:05:42.01 ID:qfS7mOHu
このダイエット、甘味を求めたら、失敗すると思うんだ
豆腐ですら甘いと思い始めた俺は病気だな
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:08:10.01 ID:oYMbGpiD
いや通りすがりだが豆腐は甘いよ
まあ自分もダイエットし始めて気づいたことだけどw
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:24:01.73 ID:qfS7mOHu
調整豆乳飲まなくなって、無調整豆乳に慣れたから、本当に豆腐が甘く感じる

外食チェーン店の冷や奴とかの豆腐、砂糖入れてんじゃないかと思うくらいだ
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:30:07.80 ID:/NHKbGIy
>>151マジかw
そこまでの境地には辿り着いてないわw
でも旨味には敏感になったわ
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:45:52.91 ID:VRPH5qf3
でもさ、
すい臓を休めてるんだから、インスリンの出が悪くなることはないじゃん

このダイエットしたからって、すい臓を悪くすることはないんだから、
糖尿病になる、
ておかしくね?
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:57:51.57 ID:qfS7mOHu
>>154
健常者は滅多な事無い限りは2型になることはないよ

解りやすく言えば
眠ってたところに突然起こされたらびっくりして過剰反応してしまう
その状況が一時的に続くのが境界型

156 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 09:49:34.51 ID:VRPH5qf3
それと、
痩せれば耐糖能の改善は当然の利じゃん?

高血糖になるなんて、変な話になるんだ?
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 11:04:27.65 ID:PAzvLaWr
>>156
低炭水化物つづけると糖尿じゃなくてもインスリン感受性が下がることも知らんのか

低炭水化物→ダイエット成功→炭水化物を普通に摂取しだすと太る(カロリー過剰じゃなくとも)

これは筋肉による糖の取り込みが悪い状態だ

元に戻るまでは相当時間かかるけどなww
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 11:42:39.00 ID:ZagKJAfd
>>161
ためになるのぉ
やっぱ糖質は時間かけて徐々に増やしていくべきだな
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 11:45:19.86 ID:WEcTQk1t
>>161へぇ〜
あんたの体はよほどの特異体質なんだな
インスリンだけが糖を筋肉に取り込むと思ってんだ
へえ〜
グルット4トランスポーター欠損症か〜
気の毒お大事に 
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 12:05:50.81 ID:9M9uTihy
>>161
このスレでは珍しくまとなレスw

>>166
グルット4がでるのっていつ?ん?
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 14:15:30.06 ID:IPeiaKFs
>>166
うわーー何これ
恥ずかしい
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 10:34:22.14 ID:BuMABHqs
意識して低炭水化物を心がけても、カマイケのようなゼロを目指すっていうのは
けっこう厳しいものですよね。
○○式というより、ケトン体を目指す自己流ですが、
若干ずつは摂取している炭水化物に対して
蕃爽麗茶って有効でしょうか。
飲んでる人いますか?
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 10:46:25.87 ID:qfS7mOHu
蕃爽麗茶って糖吸収を緩やかにするだけだと思ったけど
炭水化物摂取するなら水溶性植物繊維を多く取った方がいいと思う
植物繊維は吸収される前の糖質を巻き込んで排出してくれるから

160 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 10:59:56.94 ID:Qt1HeRDb
ローソンのグリルチキン糖質出してあげようとしたんだけど、何処にもg数などないんだね。
私は食べた事ないからなんとも言えないが・・・
とりあえず質問してる人は、
全体のg数 衣をはいで衣のg数 を出してもらえればなんとか計算する。
よろしく。
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 12:43:24.10 ID:ePxjgtrA
たんぱく質ばかりだと腎臓やられる?
意味わからん!なんでだよ!
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 12:59:20.45 ID:qfS7mOHu
肝臓で、分解できなかったタンパク質が腎臓でたまって処理しきれなくて、尿タンパクとしてでるんだよ

その上、痛風、腎障害や結石の原因になるプリン体も動物性タンパク質には多いからね
このダイエットだと血液の酸化が進行しやすいから水分はいっぱい取らないとね

170 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 13:10:03.36 ID:qcy7bsD2
くだらねえ。炭水化物+糖質+タンパク質制限ダイエットでもやってろよ。
アホは野菜だけくって身体壊しとけばいいだろ
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 13:15:01.42 ID:ePxjgtrA
たんぱく質ばかりだと腎臓やられる
糖尿病だと腎臓やられる
何くえばいいんだよ?脂肉だけか?
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 16:04:10.26 ID:1PA0E51g
>>172
炭水化物タンパク質野菜をバランスよくたべればいいだけだろw
一番健康にいいわ
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 13:21:09.03 ID:qfS7mOHu
なぜ、食べ過ぎを前提にして叩くのか・・・
真面目にやってたら腹八分目守るから、食べ過ぎなんて無いだろ

175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 13:34:18.84 ID:sW2c8W+R
規定量を食べるのが、だんだん辛くなってくるのにな
頑張って食べても、すぐ腹一杯になって残してしまう
仕方ないから時間をおいて食べてる
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 13:39:27.21 ID:qfS7mOHu
質問されてた内容に答えてるだけなんだが…
取りすぎたら悪いのかと
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 14:09:56.05 ID:qfS7mOHu
咀嚼回数が増えるから肉ならステーキ150gで腹一杯になるな
ご飯と一緒に食ってたときは飲み物で流し込んでたから、咀嚼回数すくなかったが
肉だけ噛んでると飲み物で流すのに肉の味が邪魔して気持ち悪いんだよ
酒なら酒の方が味勝ついいけどさw
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 14:13:28.47 ID:qcy7bsD2
ハンバーグでも食ってろ
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 14:21:42.47 ID:qfS7mOHu
>>179
ハンバーグはつなぎにパン粉入ってるから却下
糖質計算面倒だ
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 14:38:38.28 ID:MpNiFt/P






ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか?







教えて下さいな。







教えて下さるのならもう書き込まないのに。









183 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 15:07:11.34 ID:wikhFpbb
急に出てくる単発の煽りってなんなの?
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 15:46:39.52 ID:JpcOA73f
>>183
お前みたいなレスする奴って絶対単発なんだよな!
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 16:02:12.52 ID:1PA0E51g
炭水化物を取らずにタンパク質と野菜だけでカロリーとるんだろ
そりゃタンパク質をとりすぎるぐらい食べないとカロリーとれんし
炭水化物がほとんどないきゅうりみたいな野菜ばっか食ってても栄養失調になるよ
毎日600キロカロリーぐらいで生きていくのなら話は別だがw
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 16:13:55.79 ID:qfS7mOHu
脂質をなぜ考えないんだ
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 16:52:59.51 ID:1PA0E51g
>>188
脂質なんて意識しなくても勝手にとれるだろ
肉だよ卵だので脂質不足になることなんてちゃんと食事してたらありえないんだよ
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 16:55:34.44 ID:JpcOA73f
>>188
お前は脂質の取りすぎでデブサイクになったんだろ
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 17:06:19.99 ID:qfS7mOHu
意識しないで調整できる栄養素なんてダイエットの知識ではないんだけどなぁ

炭水化物除外して
タンパク質だけで取ろうとするとタンパク質取り過ぎになるのは当たり前の考えだが
制限されてない脂質で補うのは基本でしょ
つか、このダイエットの仕組み考えたら脂質は結構重要だと思うけどね
勝手にとるからって蔑ろにするのも、失敗の原因だよ
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 17:35:32.54 ID:qfS7mOHu
ひどいな
バカ相手しちゃった

脂質=太る
とかバカの一つ覚え言う奴まだこの板にいたのか

語る価値無いな
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 17:51:07.88 ID:1PA0E51g
>>193
脂質は1グラム9キロカロリー糖質は1グラム4キロカロリーなんだけど
脂質で太らない根拠って何?
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 18:03:38.09 ID:qfS7mOHu
ダイエットに関する科学的根拠すべて勉強してこい
CPF知らない雑魚に語るのも面倒だ
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 18:46:46.63 ID:1PA0E51g
逃げてないならレス番194の質問に答えてみなよ
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 19:06:02.40 ID:kuEop5i6
今日はこのスレ二人で進行してるのかw
この方法は効果ある割にはスレの住人が少ないのは
上手く行ってる人はもう呆れて見てないんだろうね

>>198
あなたは低炭水化物をちゃんとやったこと無いでしょ?
これやってみるとわかるけどカロリー計算ではあり得ない体重減少が起こるんだよ
運動もせず基礎代謝分以上の食事をしっかり摂っても一日で4500kcal分の脂肪がごっそり無くなったりする
こういうのを体験するとわかるから一回やってみると良いよ
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 19:08:15.94 ID:wikhFpbb
>>199
今日はというか、ほぼ毎日この2人で進んでる感じw