1 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca
ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。

前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50

・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/

・概量がわかる(グラムのわかる写真館)
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html(PC)
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php(携帯・一般食品)
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php(携帯・料理)

・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go

・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索

・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/20(火) 11:31:04.46 ID:fHEAizTg
>>1
乙です
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/27(火) 18:58:56.78 ID:+qqqkt7m
>>1乙!
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/27(火) 21:26:43.08 ID:8a764Thp
>>1


昼 スープごはん134
青汁12 のむ大豆128
魚肉ソーセージ129
キウイ50 サプリメント19

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆80 豆乳スープ89
チーかま126 梨100

合計900
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/27(火) 21:40:53.55 ID:TFJFXS7v
>>1 おつかれさまですm(_ _)m

朝食:爽バニラアイス1個【241kcal】、パリッテ1個【257kcal】。朝食合計【498kcal】
昼食:レバニラ炒め50gくらい【約103kcal】、玉子焼き2個分【210kcal】、ご飯70g【118kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【498kcal】
間食:きな粉もちアイス1本【174kcal】。
夕食:ブリの刺身100gくらい【約255kcal】、米牛のステーキとピーマン炒め【約800kcal】、ご飯160g【269kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   ナスとそうめんの味噌汁1杯半【推定250kcal】。夕食合計【1602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2772kcal】
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/28(水) 01:02:08.38 ID:d3SP+1RA
>>1
乙です
ってかこれから出来るだけ参加しますよろしくです

りんご2個 440kcal

ぶどうぱん425kcal

ししゃも85kcal
かにかま80kcal
おでん(大根1個15kcal,白滝2個30kcal,昆布巻1本10kcal)
合計1085kcal
昨日、食べ過ぎたため今日は抑えめにした!明日からいつも通りにしやす
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/28(水) 23:54:58.62 ID:d3SP+1RA
>>8

りんご2個440kcal

しらす丼450kcal

ゆで卵80kcal,おから120kcal,ししゃも85kcal,かにかま80kcal
合計1255kcal
ちょっとずつで良いから痩せた分戻したいなぁ
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/29(木) 01:03:55.15 ID:hZEyWXzs
>>14
意味分からんwww太った分だwww
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/01(火) 22:41:57.72 ID:2RTF5+Sf
朝 脂質ゼロヨーグルト(58kcal) 干しうるめ(48kcal) 焼きさわら(177kcal) 
   こんにゃくと豆腐のゆでたもの(100kcalほど)

昼 味噌汁1杯(67kcal) 卵焼き5切れ(180kcal) 豆腐とこんにゃくのゆでたもの(100kcalほど)
  チョコ2個(66kcal)

夜 シュウマイ5個(205kcal) 鶏の竜田揚げ4個(260kcal) 豆腐とこんにゃくのゆでたもの(100kcalほど)

間食 チョコ2個(66kcal)

合計1427kcal

卵焼きやシュウマイなどはカロリーよくわからないので>>1のサイトを参考にしたけど
ご飯食べなくても結構カロリー取ってるなあ
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 01:54:52.41 ID:84h1dxkk
>>1も読めない方々は早々にお引き取り願います
ここは摂取したカロリーを淡々と買くスレです
人を叩く前にてめえらも摂取カロリー書き込めや
次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ?理解したらとっとと失せろやクズ共
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 08:35:31.98 ID:QefBdw0W
>>155
まさにデブ脳乙www
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 08:03:15.65 ID:YThPJKBJ
両方の言い分はわかるなあ
ダイエットのやり方とか意識は人それぞれてのも、
でも明らかにダイエットする気ないだろな内容書かれるとイライラするのも

だから次スレから身長体重も報告してけば?
あとあくまでダイエット板ということを忘れないように等>>1に書くとか
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/27(火) 01:52:46.83 ID:QUQ9eMIQ
朝:ご飯150g(252kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計:372kcal

昼:焼きビーフン(313kcal)、おにぎり(188kcal)、茎わかめ(52kcal)
昼食計:553kcal

夜:グリルチキン(535kcal)
夕食計:535kcal

合計1460kcal
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/28(水) 01:53:28.26 ID:uyXNa6VQ
朝:ご飯120g(201kcal)、ほうれん草入り玉子焼き(120kcal)、肉野菜炒め(140kcal)、ワカメの味噌汁(50kcal)
朝食計:511kcal

昼:昆布そば(320kcal)
昼食計:320kcal

夜:生ビール中ジョッキ2杯(404kcal)、砂肝串2本(80kcal)、鶏の唐揚げ2切れ(140kcal)、かぼちゃの煮物(180kcal)、シーザーサラダ(80kcal)
夕食計:884kcal

合計1715kcal
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/28(水) 21:27:21.78 ID:UKyL1NI3
昼 クラムチャウダー121
チーズ99 大豆飲料130
青汁12 ビスケット98
キウイ50 サプリメント18

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆80大豆もやしサラダ88春雨スープ62 チーかま126梨100

夜 グミ160

合計1210
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/28(水) 21:37:32.18 ID:vPIXdeMw
朝食:抹茶アイス1本【82kcal】、ハーシーズ1本【134kcal】、揚げ鮭2切れ【推定500kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【851kcal】
昼食:サーモンマリネ1パック【推定250kcal】、ご飯120g【202kcal】、オムレツ1個【100kcal】、もずく酢2個【39kcal】、まんじゅう1個【291kcal】。昼食合計【882kcal】
間食:雪見だいふく1個【49kcal】、ポップコーン30g【159kcal】。間食合計【208kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、煮物1杯【約25kcal】、ヨーグルト飲料1本【46kcal】、
   ラムレーズンアイス1本【77kcal】。夕食合計【848kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2789kcal】
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/28(水) 22:43:37.01 ID:uyXNa6VQ
朝:ネギトロ巻(379kcal)、からあげクン(210kcal)
朝食計:589kcal

昼:インドカレーセット(野菜と豆のカレー、ナン、サラダ、チャイ)(600kcal)
昼食計:600kcal

夜:ご飯100g(168kcal)、ホタテとほうれん草のソテー(150kcal)、冷奴(80kcal)、しじみの味噌汁(30kcal)
夕食計:428kcal

合計1617kcal
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/29(木) 20:13:29.84 ID:d5LNfhVT
昼 トマトジュース40 卵80カップヌードルライト198チーかま126 ヨーグルト49バランスアップ159
グレープフルーツ80
サプリメント18

夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆80春雨スープ102 あたりめ66梨100 果汁グミ166

合計1390
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/29(木) 21:31:26.92 ID:XKulMppd
朝食:トロネーゼ1個【279kcal】、ビエネッタ1個【262kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】。朝食合計【590kcal】
昼食:玉子焼き2個【210kcal】、ケチャップ20gくらい【24kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【34kcal】、辛子明太子20g【26kcal】。昼食合計【378kcal】
間食:ハーシーズ1本【134kcal】、パルム1本【149kcal】。間食合計【283kcal】
夕食:米牛ステーキ300gくらい【約500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、味噌汁1杯【推定200kcal】。夕食合計【900kcal】
夜食:ラムレーズンアイス1本【77kcal】、スティックウェハース40g【194kcal】。夜食合計【271kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2422kcal】
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/30(金) 02:12:18.59 ID:5PaTBmUp
朝:こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:135kcal

昼:焼きビーフン(313kcal)、太巻き寿司(459kcal)
昼食計:772kcal

夜:グリルチキン(535kcal)
夕食計:535kcal

合計1442kcal
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/30(金) 21:53:01.90 ID:aVDvAR2K
朝:スープ春雨(152kcal)
朝食計:152kcal

昼:わかめそば(294kcal)、おにぎり(196kcal)
昼食計:490kcal

夜:おにぎり2個(381kcal)、すり身チーズ団子(196kcal)
夕食計:577kcal

合計1219kcal
20 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/09/30(金) 23:15:25.14 ID:pt8t3nTD
朝食:玉子焼き1個【110kcal】、ケチャップ30gくらい【36kcal】、ご飯100g【168kcal】、パルム1本【149kcal】。朝食合計【463kcal】
昼食:チョコウェハース1/2箱【150kcal】、オレオもどき1袋【294kcal】、焼き鮭1切れ【130kcal】、油揚げ2枚【220kcal】、
   キャベツ120g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【846kcal】
間食:オレオもどき1個【49kcal】、柿の種1袋【209kcal】。間食合計【258kcal】
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、納豆1パック【92kcal】、フクラギの刺身200gくらい【約250kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【828kcal】
夜食:ハーシーズ1本【134kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】、オレオもどき1個【49kcal】、お吸い物1個【5kcal】。夜食合計【237kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/30(金) 23:54:32.95 ID:ZOkFDHzx
朝 バランスアップ154
ビタミンレモンゼリー124サプリメント10

昼 トマトバジルチキン154アボカドベジーサンド265オレンジジュース135

間 アイスクリーム250

夜 塩昆布おにぎり168
ねばねば冷しうどん318
ジンジャーハイボール168麦とホップ154

合計1900
22 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/10/01(土) 22:39:18.24 ID:io82+maB
朝食:抹茶アイス1本【82kcal】。
昼食:カレーうどん1杯【推定800kcal】。
夕食:焼き鮭2切れ【300kcal】、塩鯖1切れ【250kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ70gくらい【20kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
   イカ明太1パック【72kcal】。夕食合計【913kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】、雪見だいふく1個【49kcal】、ラムレーズンアイス1本【77kcal】。夜食合計【275kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2070kcal】
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/01(土) 23:12:48.67 ID:oRtFjqH8
昼 バタークロワッサン261カフェオレ42
トマトジュース40

夕 もずく酢17 めかぶ10
冷奴91 ひきわり納豆97
サイリウムヌードル159
卵80 チーかま126
トマトジュース40

夜 ハイボール175

合計1138
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/02(日) 00:03:20.17 ID:4qK2j/X8
朝:飲むヨーグルト(46kcal)
朝食計:46kcal

昼:たぬきうどん(459kcal)
昼食計:459kcal

夜:麦飯180g(300kcal)、ホタテの刺身(150kcal)、かぼちゃの煮物(90kcal)、
  野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計:610kcal

合計1115kcal
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/02(日) 21:10:23.55 ID:ZOwukYxa
昼 スープパスタ170
チーかま126 ヨーグルト75トマトジュース40
グレープフルーツ80
サプリメント20

間 クッキー240
チョコレート326

夕 もずく酢17 めかぶ10
ごぼ天56 ドライ納豆106
おぼろ豆腐のスープ58
トマトジュース40 梨140
サプリメント6

合計1510
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/02(日) 23:54:29.03 ID:qbbUmshz
朝食:雪見だいふく1個【49kcal】、抹茶アイス1本【82kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【342kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが50gくらい【推定10kcal】。昼食合計【684kcal】
夕食:回転寿司18皿【約2268kcal】、ポテトフライ2口【50kcal】、コーヒーゼリー【約70kcal】、ガリガリ君白ぶどう&赤ぶどう1本【49kcal】、
   コカ・コーラ・ゼロ1本【0kcal】。夕食合計【2437kcal】
夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】。
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【3176kcal】
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/03(月) 02:17:42.65 ID:XmbLJbzc
朝:麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計:370kcal

昼:わかめそば(294kcal)
昼食計:294kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、豚ホルモンの辛味噌炒め(201kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計:606kcal

合計1270kcal
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/03(月) 22:27:51.92 ID:1WUQdTK0
朝食:練乳苺アイスバー1本【82kcal】、生卵1個【90kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【340kcal】
昼食:麻婆豆腐どんぶり1杯【推定400kcal】、炒飯80gくらい【推定200kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【628kcal】
間食:かりんとう100g【467kcal】、焼きいも切り餅3個【推定300kcal】。間食合計【767kcal】
夕食:カレー1杯半【600kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【768kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2503kcal】
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/03(月) 23:48:11.61 ID:fLb3L8sn
昼 スープパスタ189
青汁12 グリッシーニ134
ヨーグルト98 みかん80
サプリメント27

夕 コーンチャウダー122
ローストチキンポテトサンド398

夜 もずく酢17 めかぶ10
チーズ天75 春雨スープ109チーズさきいか101 梨140発泡酒108

合計1620
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/04(火) 05:39:59.51 ID:+U4AkuPQ
朝:無し

昼:こんにゃくラーメン(150kcal)
昼食計:150kcal

夜:麦飯150g(250kcal)、ホタテの刺身(120kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計:420kcal

間食:缶コーヒー(68kcal)


合計638kcal
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/04(火) 06:10:56.06 ID:RK6y0f5u
>>30
基礎代謝が落ちまくりそうな献立だな。
せめてプロテイン足そうぜ。
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/04(火) 11:34:42.03 ID:+U4AkuPQ
>>31
留意しますm(_ _)m
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/04(火) 21:30:22.58 ID:23xHX043
朝 しみチョココーン360
パンオショコラ349
カフェラテ76

昼 ローファットミルク98

夕 黒酢もずく23 豆腐87
キムチ57 ひきわり納豆97チーかま126春雨スープ127みかん80 サプリメント20

合計1500
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/05(水) 00:29:53.99 ID:VY/XO04J
朝 豚汁、スペインオムレツ…500kcal

昼 スペインオムレツ、肉野菜炒め、カボチャ、梅ご飯、りんご、柿…500kcal

間 チョコレート、バウムクーヘン、パウンドケーキ、コーヒー牛乳…800kcal

夜 おから入りヨーグルト…300kcal

合計…2100kcal
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/05(水) 02:02:46.91 ID:E1dfjkDQ
朝:無し

昼:ご飯150g(252kcal)、豚生姜焼き(180kcal)、キャベツ千切り(50kcal)、わかめと豆腐の味噌汁(60kcal)
昼食計:542kcal

夜:ご飯150g(252kcal)、豚しゃぶ(240kcal)、かぼちゃの煮物(70kcal)
夕食計:420kcal

間食:にんじんジュース(70kcal)


合計1032kcal
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/05(水) 05:07:41.98 ID:VF+Uotev
朝食:マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、トロネーゼ1個【279kcal】、炒飯100gくらい【約200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、かりんとう50gくらい【234kcal】。朝食合計【959kcal】
昼食:カニ玉1皿【推定350kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【378kcal】
間食:黒糖まんじゅう4個【推定320kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】。間食合計【320kcal】
夕食:ナスの天ぷら3切れ【推定120kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身100gくらい【推定150kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【638kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、かりんとう50gくらい【234kcal】、味噌汁2杯【約400kcal】、ご飯150g【252kcal】、納豆卵1個【182kcal】、たらこ10gくらい【12kcal】。夜食合計【1080kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3375kcal】
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/05(水) 21:24:00.04 ID:EIWLB431
朝 ロールケーキ221
チョコレート菓子614

昼 塩ポッキー340
ローファットミルク196

夕 黒酢もずく23 豆腐87
キムチ53 ひきわり納豆97卵80 秋野菜チップ168
チーかま126 春雨スープ99梨140 サプリメント16

合計2260
38 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/10/05(水) 23:09:28.42 ID:VF+Uotev
朝食:玉子焼き2個【220kcal】、グランカカカオゴールド1本【139kcal】、焼き鯖1切れ【200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯200g【336kcal】。朝食合計【1045kcal】
夕食:カレーライス1皿【309kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ケチャップ10g【14kcal】。夕食合計【351kcal】
間食:飲むヨーグルト1本【55kcal】。
夕食:刺身150gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【568kcal】
夜食:抹茶アイス【138kcal】、せんべい1袋【約300kcal】、牛乳ソフト1本【215kcal】。夜食合計【653kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2672kcal】
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/06(木) 02:11:43.22 ID:a/MJ/231
朝:ご飯100g(168kcal)、焼き豚(80kcal)、野菜サラダ(30kcal)
朝食計:278kcal

昼:塩ラーメン(550kcal)
昼食計:550kcal

夜:ご飯100g(168kcal)、かぼちゃの煮物(120kcal)、ポテトサラダ(150kcal)、わかめと豆腐の味噌汁(60kcal)
夕食計:498kcal

間食:かぼちゃミルク(120kcal)、チーズパン(220kcal)
間食計:340kcal

合計1660kcal
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/06(木) 20:57:40.67 ID:ezM8W2+g
朝食:カルピスアイスバー1本【83kcal】、マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、グランカカカオゴールド1本【139kcal】。朝食合計【297kcal】
昼食:マカダミアナッツアイス1本【75kcal】、牛鍋丼1杯【572kcal】、紅しょうが30gくらい【3kcal】じゃがりこサラダ味1個【298kcal】。昼食合計【948kcal】
間食:カルピスアイスバー1本【83kcal】
夕食:フクラギの刺身200gくらい【340kcal】、ひき肉もやし300gくらい【推定350kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁1杯【200kcal】。夕食合計【1142kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2470kcal】
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/06(木) 22:13:47.23 ID:WrLTpmkX
朝 干しいも347
さつまいもキャラメル252

昼 鴨だし蕎麦406
雑穀煎餅75 みかん80

夕 黒酢もずく23 キムチ53寄せ豆腐163春雨スープ101卵80 梨140サプリメント20

合計1740
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/06(木) 22:55:10.04 ID:pDu4Y9O0
どうしてもパスタが食べたかったので朝食べてやった

朝→ラー油高菜パスタ

昼→なし

夜→クラムチャウダー

朝からがっつり食べたから、お昼お腹空かなかった!
コンビニで売ってたカップのクラムチャウダー美味しかったし121kcalで満足だった
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/07(金) 02:07:03.13 ID:eW750feH
朝:麦飯150g(250kcal)、かぼちゃの煮物(80kcal)、ポテトサラダ(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計:450kcal

昼:チキンときのこのスパゲティ(711kcal)
昼食計:711kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、揚げ鶏のネギソース(363kcal)、かぼちゃの煮物(80kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計:828kcal


合計1989kcal
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/07(金) 04:41:42.16 ID:S+pqTOTK
かぼちゃは煮物より軽く塩振って蒸した方が(レンジで蒸せる容器だと楽)カロリー押さえられる
この時期のかぼちゃはそれだけでも十分美味しいぞ
45 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/10/07(金) 23:45:25.95 ID:usjUIv4R
今日は升日です。

朝食:マカダミアナッツアイス【75kcal】。玉子焼き2個分【220kcal】、ご飯40g【35kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【358kcal】
昼食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、焼き飯1皿【644kcal】。昼食合計【1336kcal】
間食:餃子の王将の餃子1人前【346kcal】、いろはすオレンジ【85kcal】。間食合計【431kcal】
夕食:餃子の王将の餃子1人前【346kcal】、刺身100gくらい【170kcal】、笹ずし2個【推定250kcal】、鉄火巻3切れ【推定180kcal】、もずく酢1個【19kcal】
   夕食合計【965kcal】
夜食:餃子の王将の餃子2/3人前【231kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【399kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3489kcal】
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/08(土) 03:21:33.02 ID:COTJs+23
>>45
ご飯がやけに低カロリーだな
49 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/10/08(土) 08:47:31.89 ID:2SuqfgEU
>>48
68kcalでした。すみません。
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/08(土) 11:26:48.87 ID:JYE7G7L5
>>49
コーヒーさんは毎日続いてるから許す(え
毎日カロリー2000超えて太らないなら1500ほどで抑えたらどうなるかやってみてくんないかな?
やっぱりぐんぐん落ちるんだろうか
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/09(日) 21:24:09.43 ID:nPXdg819
>>50
1500kcalは以前と同じくらいですから、痩せていくと思います。

夜食:飲むヨーグルト1本【55kcal】
朝食:ジャージー牛乳ソフト1本【215kcaql】、辛子明太子3切れ【推定120kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【659kcal】
昼食:カレーうどん1杯【約900kcal】。
夕食:刺身300gくらい【510kcal】、納豆卵100gくらい【推定250kcal】、ご飯100g【168klcal】、キャベツ100g【28kcal】、ウィンナー2本【140kcal】。夕食合計【1096kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、三色だんご1串【推定100kcal】。夜食合計【100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2810kcal】
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/07(金) 23:49:25.29 ID:q3qpgbIN
朝 バランスアップ152
ウエハース88 低脂肪乳196サプリメント15

昼 オレンジジュース135
アボカドベジーツナサンド356

夜 おくらのお浸し66
いなり寿司372 春雨スープ90

合計1470
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/08(土) 00:21:22.03 ID:pmk647w7
朝:かぼちゃの煮物(80kcal)、ポテトサラダ(100kcal)
朝食計:180kcal

昼:無し

夜:麦飯180g(300kcal)、チキンステーキ(380kcal)、かぼちゃの煮物(60kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計:790kcal


合計970kcal
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/08(土) 21:37:44.42 ID:DgxXvqiC
昼 マシュマロ315

間 雑穀煎餅75

夕 黒酢もずく23 豆腐87
サイリウムヌードル159
きんぴらごぼうチップ179納豆84 卵80 梨141

合計1140
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/08(土) 23:24:27.39 ID:O5Y2SJks
朝:麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計:370kcal

昼:無し

夜:麦飯150g(250kcal)、ホタテの刺身(160kcal)、つぼ鯛焼き(290kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:760kcal


合計1130kcal
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/09(日) 00:05:34.63 ID:ZzRcVEMV
ギャル曽根は何で15000kca食べても太らないの?
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/09(日) 00:48:32.91 ID:7LtZslUR
>>54
胃下垂だからかな
考えてごらん
いくら食べても太らない体
そのかわりに栄養が数%しか摂取できず、食べても食べても満たされないから食費はかかるし、飲食店行って普通の食事したつもりが普通以上の量食べて目立つ
んで、出る量も凄まじい体
どっちがいい?
多分不労不死になる体になれるならとかいう質問に似てる気がする

56 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/09(日) 00:55:05.19 ID:69C9a9w7
食べても太りにくい自分は腸が弱い
食べ過ぎるとすぐ下痢になって出てくる
栄養が吸収されにくいからやっぱり健康が一番だね
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/09(日) 20:55:25.52 ID:ijrAQMUU
朝 半熟カステラ285
オレンジピール54

昼 アラビアータ412
からしれんこんチップ194ナタデココグミ134

夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴85 春雨スープ92
チーかま72 梨140
サプリメント15

合計1590
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/09(日) 23:00:00.72 ID:HaUYGm1P
朝:こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:167kcal

昼:わかめそば(294kcal)
昼食計:294kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)、キムチ(20kcal)
夕食計:725kcal


合計1186kcal
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/10(月) 22:04:28.10 ID:WSWeXNMS
朝食:チェリオ1本【300kcal】、ケーキチョコ1個【39kcal】。朝食合計【339kcal】
昼食:ウィンナー3本【約190kcal】、シシトウ炒め6本くらい【推定25kcal】、ちくわ炒め半分【20kcal】キャベツ130g【37kcal】、
   もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ご飯80g【135kcal】。昼食合計【454kcal】
夕食:笹ずし3個【推定450kcal】肉野菜炒め1皿【推定800kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ130g【37kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
   夕食合計【1458kcal】
夜食:アイス3本【352kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2603kcal】
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/10(月) 22:55:56.87 ID:Pa9yC7IS
昼 芋甘納豆286
雑穀せんべい150
おつまみ昆布24 みかん80

間 カリカリ梅33

夕 黒酢もずく23 納豆84
サイリウムヌードル159
冷奴91 卵85 チータラ140みかん80 サプリメント25

合計1260
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/10(月) 23:44:26.32 ID:HXoVIgPv
朝:麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計:415kcal

昼:おにぎり(300kcal)、チーズ(65kcal)
昼食計:365kcal

夜:ご飯200g(336kcal)、イカの刺身(120kcal)、イカ下足のゴロ味噌焼き(150kcal)、湯豆腐と温野菜(140kcal)
夕食計:746kcal


合計1526kcal
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/11(火) 22:27:39.38 ID:MZtbgQqx
朝食:カルピスアイスバー1本【85kcal】、焼きそば1皿【490kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。朝食合計【660kcal】
昼食:焼き鯖【約300kcal】、キャベツ120g【32kcal】、ご飯60g【101kcal】、生ハム4枚【26kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【479kcal】。
夕食:ウナギの柳川風3皿【推定2000kcal】、ご飯190g【230kcal】、キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1166kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3473kcal】
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/12(水) 00:13:48.97 ID:6Ftk+104
朝:ご飯150g(252kcal)、イカ納豆(180kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、大根と油揚げの味噌汁(80kcal)
朝食計:677kcal

昼:無し

夜:ご飯150g(252kcal)、鯖の味噌煮(165kcal)、ポトフ(350kcal)、野菜サラダ(80kcal)
夕食計:847kcal


合計1524kcal
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/12(水) 03:40:22.06 ID:QHIUS5uW
朝 シリアルバー258

昼 コカコーラ225
ローストビーフサンド367

間 アイスクリーム253

夜 黒酢もずく23発泡酒154

合計1280
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/12(水) 20:40:57.58 ID:wFI6JCIC
このカロリー計算ツール
栄養素の合算ができるから使いやすいわ
ttp://slism.jp/calorie/
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/12(水) 22:34:56.82 ID:3A3fKPmS
>>66

おお!使いやすい
分量も出てるからわかりやすくていいな
とりあえず食品成分データベースよりは上だな
でも料理ヒットしねえww
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/12(水) 22:15:10.92 ID:xgqLNCw4
朝食:アイス2本【287kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:豆もやしと牛肉炒め1/2皿【推定560kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【32kcal】、鯖焼き1切れ【推定350kcal】。昼食合計【1110kcal】
間食:あずき雪見だいふく2個【108kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。間食合計【214kcal】
夕食:白身魚と餅入り味噌汁2杯【推定400kcal】、刺身200gくらい【約300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【888kcal】
夜食:あずき雪見だいふく1個【54kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、クッキー11枚【374kcal】、たい焼きアイス1個【106kcal】。夜食合計【534kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3033kcal】
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/12(水) 23:52:42.35 ID:QHIUS5uW
昼 豆乳ドーナツ351
焼き栗197

間 焼チーズ&カシューナッツ121 発泡酒98

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 あたりめ82サイリウムヌードル159
卵90 梨146サプリメント11

合計1470
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/13(木) 01:35:45.56 ID:Y472wqm8
朝:ご飯150g(252kcal)、ポトフ(180kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
朝食計:602kcal

昼:にぎり鮨10貫(600kcal)、かに汁(70kcal)
昼食計:670kcal

夜:ご飯100g(168kcal)、ほっけの開き(280kcal)、いくら醤油漬(150kcal)、なめこの味噌汁(40kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計:688kcal


合計1960kcal
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/13(木) 20:00:51.57 ID:pF3Yv9z/
朝 果実野菜ミックスジュース115 豆乳ドーナツ178

昼 たらこバターフェットチーネ431 チーかま126
コーヒー牛乳215

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 春雨スープ114
卵80 冷奴90 梨140
サプリメント26

合計1640
72 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/10/13(木) 21:57:55.59 ID:l38yqgBy
今日は升日です。

夜食:クッキー4枚【136kcal】・雪見だいふく1個【54kcal】、抹茶あずきアイス【138kcal】。夜食合計【328kcal】
朝食:抹茶アイス1本【85kcal】、あずきバー1本【98kcal】。朝食合計【183kcal】
昼食:チーズバーガー1個【323kcal】、ポテトM【454kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コカ・コーラゼロ1本【0kcal】。昼食合計【805kcal】
間食:雪見だいふく1個【54kcal】柿の種1袋【252kcal】。間食合計【306kcal】
夕食:海鮮味噌汁1杯【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ブリの刺身100gくらい【256kcal】、ハンバーグ1皿【700kcal】。
   夕食合計【1478kcaql】
夜食:生卵1個【90kcal】、納豆1パック【92kcal】、ご飯100g【168kcal】、柿の種1袋【252kcal】。夜食合計【602kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3702kcal】
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/13(木) 22:33:45.78 ID:Y472wqm8
朝:ご飯150g(252kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、わかめと麩の味噌汁(30kcal)
朝食計:442kcal

昼:無し

夜:ご飯150g(252kcal)、刺身(マグロ、サーモン、ソイ、イカ)(240kcal)、いくら醤油漬(160kcal)、韓国風サラダ(120kcal)
夕食計:772kcal


合計1214kcal
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/14(金) 10:04:13.62 ID:e2uXGxou
コロッケ230ピザ170煮豆260はんぺん50スープ30みかん60サプリ20コーヒー10
クッキー120煎餅100チョコ30
かれい煮付80水餃子80酢の物30梨50ヨーグルトゼリー40

合計1360
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/15(土) 00:56:05.82 ID:b5VdTfCt
朝:麦飯200g(335kcal)、茹で鶏とオニオンスライスのマヨネーズ和え(360kcal)
朝食計:695kcal

昼:酸辣湯麺(451kcal)
昼食計:451kcal

夜:麦飯150g(250kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、筑前煮(148kcal)、野菜サラダ(70kcal)
  キムチ(30kcal)
夕食計:658kcal


合計1804kcal
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/15(土) 01:26:12.01 ID:E4zrsLRk
朝 シリアルバー173
ロイヤルミルクティー172

間 三ツ矢サイダー210

昼 アボカドベジータマゴサンド300 ミルク150

夕 アイスクリーム237

夜 茄子の煮浸し143
かつお飯弁当378 発泡酒98子持ちししゃも唐揚げ179

合計2040
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/15(土) 19:57:49.49 ID:McpWIlYm
朝食:パルム1本【149kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:うどん1杯【約400kcal】。
間食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、カルピスアイスバー1本【85kcal】。
夕食:鍋味噌汁2杯【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、フクラギの刺身300gくらい【約600kcal】、マカロニサラダ50g【122kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
   たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【1337kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1971kcal】
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/15(土) 21:14:14.26 ID:E4zrsLRk
昼 果実のタルト339
脂肪0ヨーグルト84
レモンティー140

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 冷奴90 卵80
鶏ガラ醤油ラーメン291
ごぼうフライ228 みかん77果汁グミ168
サプリメント15

夜 ジンジャーエール53

合計1690
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/16(日) 02:27:16.28 ID:Kle4AtWu
朝:麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、チーズ(65kcal)
朝食計:415kcal

昼:野菜タンメン(392kcal)
昼食計:392kcal

夜:グリルチキン(535kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:595kcal


合計1402kcal
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/16(日) 16:16:17.17 ID:O8OBCa5d
ツナマフィン190コロッケ120煮豆120ヨーグルトゼリー20サプリ20コーヒー10
バームクーヘン220マフィン150柿の種210煎餅100きな粉60柿40ヨーグルトゼリー20
バームクーヘン300スープ50枝豆20鈴かすてら100いわしせんべい40ゼリー10

昨日 合計1800

ヨード卵光のバームクーヘンやばい
-----------------
かれい煮付40焼はんぺん90スープ40酢の物10煮豆20梨30サプリ20
寿司330いわしせんべい80煎餅50コーヒー10
焼肉240十六穀米40ブロッコリー20梨/柿40
バームクーヘン160ヨーグルトゼリー20
ボーロ100カレイ30ブロッコリー40コーヒー20

一昨日 合計1430
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/16(日) 20:58:11.81 ID:p14sZpVt
昼 ほうれん草とベーコンのスープパスタ170 青汁12キウイ50 ヨーグルト84
ナタデココグミ124

間 かるじゃが198
チーザ199 発泡酒175

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆84 冷奴90チーかま126サイリウムヌードル159
あたりめ82 蒟蒻ゼリー50みかん79 サプリメント15

合計1730
83 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/10/16(日) 22:33:44.37 ID:bDuKb7gK
朝食:キャラメルコーンスイートポテト味30gくらい【164kcal】、たつまきあられ30gくらい【173kcal】、辛子明太子40gくらい【50kcal】、
   ご飯100g【168kcal】、ハンバーグ1パック【700kcal】。朝食合計【1255kcal】
昼食:サンドイッチ2袋【514kcal】
間食:ザクリッチ1本【236kcal】、大福1個【291kcal】、紫芋ちっぷ100gくらい【300kcal】、トリュフチョコ1個【約60kcal】、あられ1袋【166kcal】。間食合計【1053kcal】
夕食:うなぎ3切れ【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ3個【約240kcal】、ハンバーグ1/2パック【350kcal】、マグロの刺身80gくらい【約120kcal】。
   夕食合計【978kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/17(月) 02:21:38.00 ID:F2H+TiTY
朝:こんにゃくパスタ明太子(95kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:167kcal

昼:焼きビーフン(313kcal)
昼食計:313kcal

夜:ご飯200g(336kcal)、チキンステーキ(320kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:716kcal


合計1196kcal
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/17(月) 21:17:00.10 ID:X/KOLp4U
昼 カシスとクリームチーズのマフィン526
オレンジサンドバウム392クランベリーヨーグルトチョコ333 ヨーグルト139

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴87ごぼうしょうゆ漬68春雨スープ165 大豆もやしサラダ138 みかん77
サプリメント15

夜 果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49

合計2190
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/17(月) 23:44:50.68 ID:dopsQlpB
今日は升日です。

朝食:バニラアイスバー1本【77kcal】、トリュフチョコ2個【120kcal】、パティーナソーダ1本【23kcal】。朝食合計【220kcal】
昼食:王将の餃子1人前【346kcal】、皿うどん1皿【1067kcal】。昼食合計【1413kcal】
夕食:寿司22皿【3080kcal】、フライドポテト50gくらい【150kcal】。夕食合計【3230kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4863kcal】
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/18(火) 02:09:38.37 ID:L5Nq1E1a
朝:こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:135kcal

昼:無し

夜:ラーメンサラダ(515kcal)、魚肉ソーセージ(107kcal)、ゆで卵(65kcal)、チーズ(65kcal)
夕食計:752kcal


合計887kcal
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/18(火) 09:38:50.93 ID:dyf6izzF
ツナマフィン180ピザ90バームクーヘン110いわしせんべいサクサクわかめ50
煮豆20バナナ30サプリ20コーヒー10
ミューズリー280バナナ100焼豚50枝豆40煮豆30酢の物10
枝豆40キムチ40コーヒーゼリー60煮豆30きゅうり20ゼリー10

昨日 合計1220
-----------------
バームクーヘン300枝豆80スープ50サプリ20コーヒー10
寿司400
ミューズリー100焼豚50スープ50十六穀米40酢の物20
いわしせんべいサクサクわかめ80バナナ60ヨーグルト20ゼリー30

一昨日 合計1310
89 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/10/18(火) 20:53:10.80 ID:axrZbTU6
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:だし巻き玉子2個分【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢2個【38kcal】、アイス4個【337kcal】。昼食合計【689kcal】
間食:胡瓜の漬物50gくらい【約10kcal】
夕食:刺身200gくらい【約300kcal】、ほうれん草とカニカマのおひたし5/6パック【推定200kcal】、ミニハンバーグ1個【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、
   白身魚の照り焼き1切れ【推定200kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【約400kcal】、サンマの唐揚げ3切れ【推定450kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
   ごぼうの辛煮50gくらい【100kcal】。夕食合計【2230kcal】
夜食:さつまいもチップス10g【50kcal】、胡瓜の漬物20gほど【4kcal】。夜食合計【54kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2983kcal】
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/18(火) 23:12:43.19 ID:L5Nq1E1a
朝:納豆巻(459kcal)
朝食計:459kcal

昼:鴨南蛮そば(650kcal)
昼食計:650kcal

夜:ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(460kcal)、焼きサンマ(280kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)
夕食計:1012kcal


合計2121kcal
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/18(火) 23:42:46.75 ID:Ee6PY4jD
朝 キットカットバー244
コアラのマーチ270

夕 ビッグマック556
野菜ジュース69

夜 黒酢もずく23 めかぶ10ねばねば冷やしうどん373発泡酒175

合計1720
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/19(水) 21:09:19.89 ID:H1tVZ3KS
朝 アップルパイ451
バウムブリュレ301

間 レモンティー125

夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴90 卵80 甘酢いか68
春雨スープ154 卵80
チータラ140 みかん80
サプリメント26

夜 蒟蒻ゼリー49 グミ119

合計1790
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/20(木) 00:31:06.76 ID:c0fUiAcW
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、パティーナ3本【103kcal】。朝食合計【103kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、銀だこ2個【170kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【1208kcal】
間食:パティーナソーダ1本【23kcal】
夕食:カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身50gくらい【約100kcal】、肉じゃが70gくらい【推定150kcal】、
   キャベツ100g【28kcal】、ほうれん草とカニカマのお浸し80gくらい【約100kcal】、納豆1パック【92kcal】。夕食合計【841kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】、刺身50g【100kcal】、がんも煮1パック【300kcal】、ご飯80g【135kcal】、辛子明太子50gくらい【85kcal】。
   夜食合計【620kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2795kcal】
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/20(木) 02:09:35.19 ID:LDW9FG9W
朝:ご飯150g(252kcal)、クリームシチュー(360kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(80kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
朝食計:742kcal

昼:ざるそば(350kcal)
昼食計:350kcal

夜:ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(350kcal)、マーボーナス(200kcal)、タチの味噌汁(100kcal)、
わかめとねぎの酢味噌和え(50kcal)
夕食計:1036kcal

間食:アイスクリーム(324kcal)
間食計:324kcal

合計2452kcal
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/20(木) 21:28:39.12 ID:Yuy6YlHG
昼 じゃがめんスープ117
チーズ99 チーズケーキ196カルピスウォーター230
サプリメント5

夕 黒酢もずく23 納豆84
冷奴176 ザーサイ53
豚骨ラーメン323
蓮根フライ213 みかん80
サプリメント20

夜 ラ・フランスと蒟蒻のドリンク129 グミ152

合計1900
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/20(木) 22:10:17.13 ID:c0fUiAcW
朝食:アイス3個【198kcal】、トリュフチョコ1個【60kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:ビッグマック1個【556kcal】、マックナゲット1箱【289kcal】、キャベツ130g【37kcl】。昼食合計【882kcal】
間食:バニラアイスバー2本【154kcal】
夕食:味噌汁2杯【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン120g【推定240kcal】、刺身約80g【推定140kcal】、
   いくら30g【約60kcal】、キャベツ130g【37kcal】、がんも煮1パック【推定250kcal】。
   夕食合計【1195kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2489kcal】
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/20(木) 23:49:49.51 ID:aqDv34gV
朝:ご飯150g(252kcal)、マーボーナス(150kcal)、つきこんにゃくのたらこ和え(60kcal)
朝食計:462kcal

昼:おにぎり2ヶ(381kcal)、ゆで卵2ヶ(144kcal)
昼食計:525kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ホッキ)(250kcal)、野菜サラダ(60kcal)、かぼちゃサラダ(148kcal)
夕食計:793kcal

合計1780kcal
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/21(金) 21:55:47.03 ID:T3UEAV+5
朝 スープパスタ150
野菜ジュース63 キウイ50

夕 アボカドベジークリームチーズサンド344
アイスカフェラテ78

夜 塩タンメン340
のり塩ポテトチップス365

合計1390
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/21(金) 23:05:09.42 ID:Pfg6bN2q
朝:麦飯150g(250kcal)、納豆(100kcal)、キムチ(20kcal)
朝食計:370kcal

昼:わかめそば(294kcal)
昼食計:294kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、焼き鳥(256kcal)、ヒザ軟骨の唐揚げ(158kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:809kcal

合計1473kcal
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/22(土) 07:41:09.34 ID:Lwpsylnm
朝食:アイス3個【325kcal】、たまごスープ1個【28cal】、スクランブルエッグ1個分・ケチャップ【130kcal】、ご飯100g【168kcal】、トリュフチョコ1個【30kcal】。朝食合計【681kcal】
昼食:だし巻き玉子個分【300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、中華スープ1個【28kcal】。昼食合計【461kcal】
間食:アイス2本【89kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、トリュフチョコ2個【60kcal】。間食合計【170kcal】
夕食:太巻寿司6個【480kcal】、ネギトロ巻2個【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、がんも煮3口【50kcal】、スパゲティナポリタン100g【200kcal】、刺身50g【100kcal】
   夕食合計【1010kcal】
夜食:太巻寿司7個【560kcal】、がんも煮1パック【250kcal】、アジフライ1匹【300kcal】。夜食合計【1110kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3432kcal】
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/22(土) 20:27:56.98 ID:ynNddsll
朝 蜂蜜かりんとう584

昼 酸辣湯麺372甘酢いか68魚肉ソーセージ129

間 缶コーヒー51

夕 黒酢もずく23 納豆80
豆腐87 春雨スープ116
キムチ53 チータラ140
サラミソーセージ114
トマトスナック218
キウイ50 みかん80
サプリメント15

合計2180
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/22(土) 22:48:39.78 ID:Lwpsylnm

朝食:パティーナソーダ1本【23kcal】、オムレツ2個分ケチャップ付き【240kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【515kcal】
昼食:カレーうどん1杯【800kcal】、キャベツ150g【42kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1342kcal】
間食:パティーナダブルチョコ1本【66kcal】、ぬーぼー2個【106kcal】。間食合計【172kcal】
夕食:味噌汁2杯【300kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【37kcal】、ブリの刺身5切れ【150kcal】。夕食合計【821kcal】
夜食:パルム1本【149kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2999kcal】
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/22(土) 23:46:36.64 ID:iYWqEMV+
朝:麦飯150g(250kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)
朝食計:390kcal

昼:サンラータン麺(451kcal)
昼食計:451kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(250kcal)、煮物盛り合わせ(191kcal)、野菜サラダ(70kcal)、キムチ(30kcal)
夕食計:876kcal

合計1717kcal
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/23(日) 09:58:59.04 ID:M+YTpW9Z
結構たっぷり食べてる人って男性?
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/23(日) 22:52:50.03 ID:0MeHwaQp
>>104
オレですか? 男です。

朝食:アイス2本【216kcal】
昼食:他人丼1杯【推定1000kcal】、たくあん5切れ【推定50kcal】、キャベツ75g【21kcal】。昼食合計【1071kcal】
間食:パルム1本【149kcal】
夕食:太巻寿司10貫ぐらい【800kcal】、フクラギの刺身10切れぐらい【300kcal】、キャベツ75g【21kcal】、サンマの唐揚げ4個ぐらい【500kcal】。
   夕食合計【1621kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3057kcal】
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/23(日) 20:09:20.00 ID:kLa8XcaL
朝 シリアルチョコバー190生姜チョコ155 コーヒー36

昼 きのこクリームスープパスタ170 コンソメポテトチップス364 アイスティーサワー175

夕 黒酢もずく23 豆腐87
キムチ53 納豆78 卵80
とろろ昆布うどん235
チーズ99キウイ50みかん80グレープフルーツと蒟蒻のドリンク53 グミ116
サプリメント15

合計2060
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/24(月) 00:14:24.78 ID:lBTitwjn
朝:こんにゃくパスタきのこ(63kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)
朝食計:135kcal

昼:焼きビーフン(313kcal)
昼食計:313kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、マーボー豆腐(160kcal)、鶏皮焼き(144kcal)、かぼちゃの煮物(140kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:839kcal

合計1287kcal
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/24(月) 20:28:08.11 ID:iSVCVtuG
朝 シリアルチョコバー198ミルクケーキ156

昼 トマトクリームシチュー149 トマトチーズグリッシーニ131 いちじく入りバニラサブレ98 紅茶80

夕 黒酢もずく23 キムチ57納豆78 豆腐87チータラ140魚介醤油ラーメン389 卵80みかん80 キウイ50
サプリメント15

夜 マスカットグミ159

合計1980
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/24(月) 21:26:23.46 ID:hU7y3E3x
朝食:ご飯150g【252kcal】、玉子焼き1個【110kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、あずき最中アイス1個【194kcal】。朝食合計【628kcal】
昼食:煮物1パック弱【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生卵1個【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
   昼食合計【577kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、スープ3個【74kcal】。間食合計【223kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、サンマの唐揚げ3個【推定300kcal】、白身魚のフライ1個【推定300kcal】、味噌汁3杯【推定300kcal】、煮物1/2パックぐらい【150kcal】、
   マグロの刺身200gくらい【340kcal】。夕食合計【1558kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2986kcal】
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/25(火) 07:26:57.41 ID:i+0AZ5UN
>>110
ちなみにコーヒーって、0kcalじゃないと思います…!
115 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/10/25(火) 23:15:08.06 ID:PTCuypTA
>>114
実際は0kcalではないですが、ダイエット効果があるので0kcalにしています。

夜食:サンマの竜田揚げ1枚【100kcal】、マカロニサラダ150gくらい【365kcal】、白身魚のフライ1個【約300kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夜食合計【902kcal】
朝食:辛子明太子100gくらい【140kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯200gくらい【336kcal】。朝食合計【548kcal】
昼食:干物1枚【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【546kcal】
夕食:味噌汁2杯【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、刺身200gくらい【300kcal】、プリングルス80gくらい【推定400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、コロッケ2個【360kcal】。
   夕食合計【1472kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3568kcal】
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/24(月) 22:48:21.35 ID:lBTitwjn
朝:麦飯280g(470kcal)、うにくらげ(50kcal)
朝食計:520kcal

昼:無し

夜:グリルチキン(535kcal)、ゆで卵2ヶ(130kcal)、野菜サラダ(60kcal)
夕食計:725kcal

合計1245kcal
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/24(月) 22:58:42.25 ID:UQbUqXA1
2000とか3000kcal食べてる人は、ダイエットしてるわけではないの?
そんなに食べるのに、カロリー把握する意味は?
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/25(火) 00:10:38.90 ID:PTCuypTA
>>112
ダイエットのためにレコダイ続けてます。
でも最近お腹が空きます。
胃が大きくなった感じです。
もう少し量を減らしたほうが効果的ですね・・・。
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/25(火) 23:19:35.98 ID:cWjmqs7y
朝 ハニートーストバー147スイートポテトバー180
カフェオレ96

昼 きのこのポルチーニソーススパゲッティ748
野菜ジュース69
カプチーノ75 キャラメルマキアート157

夜 しじみだしみそわかめラーメン373 発泡酒175

合計2020
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/26(水) 01:29:11.44 ID:UJrW8Mwb
朝:ご飯200g(336kcal)、豚肉と里芋の煮物(250kcal)、ほうれん草のお浸し(20kcal)、キャベツと油揚げの味噌汁(50kcal)
朝食計:656kcal

昼:フレンチクルーラー(158kcal)、ポテかる(138kcal)
昼食計:296kcal

夜:生ビール中ジョッキ2杯(420kcal)、洋梨サワー1杯(220kcal)、豚串2本(210kcal)、生春巻き2切れ(80kcal)
ラーメンサラダ1/5人前(120kcal)、チャーハン1/5人前(130kcal)、栗南瓜のブリュレ(250kcal)
夕食計:1430kcal

合計2382kcal
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/26(水) 17:37:33.31 ID:KC/Ez2WG

ビックマック600kcal

パスタ大盛りだったから1000kcalかな
間食
カルシュウム煎餅3袋150kcal
夜これからだけどご飯をおかゆで食べる予定300kcalかなぁ
2050kcal取ってるのか勉強になるなぁ
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/26(水) 21:15:21.52 ID:s/2+Xt5P
朝 クリームチーズケーキバー180 シリアルバー172

昼 チリトマトラーメン237魚肉ソーセージ129
トマト50 サプリメント11

間 ハイチュウ228

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 卵80春雨スープ180ベビースターラーメン237 ジャッキーカルパス196
麦とホップ黒161 柿90
サプリメント15

夜 キウイグミ118

合計2210
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/26(水) 23:52:58.66 ID:UJrW8Mwb
朝:無し

昼:たらこスパゲティ(550kcal)、ビシソワーズ(180kcal)、シーザーサラダ(180kcal)、生キウイジュース(70kcal)
昼食計:980kcal

夜:ちらし寿司(720kcal)、サンマの唐揚げ甘酢あんかけ(450kcal)、湯豆腐(150kcal)、野菜炒め(120kcal)

夕食計:1440kcal

合計2420kcal
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/27(木) 13:19:45.94 ID:eX2vGTJr
朝 のりっこチキン4個 200kcal おかゆ 300kcal

昼 砂肝 400kcal

間食 日本茶kcal  煎餅2袋 100kcal

計1000kcal  
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/27(木) 21:12:14.90 ID:/wbbR2m6
朝 シリアルチョコバー258フルーツ大豆バー80

昼 ミートソーススパゲッティ389 サラミ150
トマト50 赤ワイン182

間 キャンディチーズ274

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴92 納豆80 卵80
味噌ラーメン334 柿90
サプリメント26

夜 グミ151 蒟蒻ゼリー51

合計2320
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/27(木) 22:25:52.34 ID:DS7tsbMy
朝食:ご飯50g【84kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、鯖の麹漬け1切れ【推定80kcal】、スープ2個【44kcal】。朝食合計【258kcal】
昼食:どん兵衛1個、鯖の麹漬け1切れ【約200kcal】、ご飯50g【86kcal】。【693kcal】
間食:コーラ1本【200kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、味噌汁2杯【400kcal】。
   夕食合計【1231kcal】
夜食:しめサバ5切れ【推定200kcal】、ご飯180g【303kcal】、梅干し1個【10kcal】、ごはんですよ20gくらい【22kcal】。夜食合計【535kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2717kcal】
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/28(金) 02:13:40.73 ID:CCD3K0WZ
朝:無し

昼:シーザーサラダ(100kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)
昼食計:240kcal

夜:グリルチキン(535kcal)、ゆで卵(70kcal)、チーズ(65kcal)、野菜サラダ(50kcal)

夕食計:720kcal

合計960kcal
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/28(金) 22:38:34.63 ID:o+NoO8bL
朝 フルーツ大豆バー160
チョコクリームケーキ194コーヒー43

夕 オレンジジュース99
アボカドベジーサンド298

夜 黒酢もずく23 めかぶ10天丼546 麦とホップ154
秋りんごチューハイ203

合計1730
126 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/10/28(金) 23:05:33.04 ID:UILtfooy
朝食:梅干し1個【10kcal】、スープ2個【49kcal】、辛子明太子20g【30kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【257kcal】
昼食:サンマの蒲焼1缶【245kcal】、ウナギの蒲焼1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子1口【20kcal】、キャベツ100g【28kcal】、お吸い物1個【5kcal】。
   昼食合計【616kcal】
間食:バニラバー1本【77kcal】、あずきバー箱1本【98kcal】。間食合計【175kcal】
夕食:ビッグマック1個【556kcal】、ポテトM1個【454kcal】、キャベツ50g【14kcal】、にぎり寿司3貫【180kcal】、鉄火太巻2貫【160kcal】、クランチシュガーコーン1個【153kcal】、
   リッツ1袋【250kcal】。夕食合計【1767kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2640kcal】
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/29(土) 02:29:50.28 ID:c+uCht+9
朝:ゆで卵2ヶ(140kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計:190kcal

昼:野菜タンメン(392kcal)
昼食計:392kcal

夜:こんにゃくパスタペペロンチーノ(107kcal)、じゃがいものポタージュ(72kcal)、魚肉ソーセージ(89kcal)、ゆで卵2ヶ(140kcal)

夕食計:408kcal

合計990kcal
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/29(土) 21:23:13.29 ID:+U6r6U8W
朝 フルーツ大豆バー160
ショコラクッキー198
コーヒー43

昼 のむ大豆129
ツナマヨスパゲッティ418おつまみ昆布54

夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆80 冷奴90 トマト50
春雨スープ98 チーズ99
大豆もやしサラダ144
果汁グミ168 蒟蒻ゼリー49

夜 ジャックダニエルハイボール174 ミニサラミ150ベビッツ濃厚チーズ味315 カップヌードルライト198 フルーツ大豆バー80

合計2730
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/29(土) 23:36:49.19 ID:c+uCht+9
朝:スープ春雨(81kcal)、ゆで卵(70kcal)、野菜サラダ(50kcal)
朝食計:201kcal

昼:ミニ鶏五目ご飯弁当(367kcal)
昼食計:367kcal

夜:麦飯200g(335kcal)、鶏の唐揚げ(390kcal)、韓国風サラダ(100kcal)

夕食計:825kcal

合計1393kcal
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/30(日) 00:37:23.99 ID:8jKtsPEP
朝食:ウナギの蒲焼2切れ【300kcal】、ご飯90g【152kcal】、梅干し1個【10kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【502kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夕食:刺身100gくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、豚汁3杯【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【646kcal】
間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、梅干し2個【20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【456kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2372kcal】
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/30(日) 20:50:16.79 ID:EgSUWraQ
朝 フルーツ大豆バー160
カロリーメイトチーズ200ヨーグルト42

昼 きのこクリームスープパスタ150 のむ大豆129
クルトン入りチーズポタージュ109 スモークチーズ99柿90 マンゴーグミ164
サプリメント11

間 シリアルビスケット183黒糖きなこビスケット160

夕 黒酢もずく23 納豆80
生姜めかぶ15 辛子高菜81卵80 とんこつラーメン313カスタードケーキ195
キウイ50 サプリメント15

夜 トリスハイボール175
つぶ塩レモングミ136

合計2660
133 :96.1kg2011/10/30(日) 22:30:39.66 ID:NuZra10t
朝:麦飯150g(250kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計:410kcal

昼:無し

夜:麦飯200g(335kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)、刺身(カレイ、イカ、ハマチ)(200kcal)、野菜サラダ(50kcal)

夕食計:745kcal

合計1155kcal
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/30(日) 23:05:04.41 ID:8jKtsPEP
朝食:ご飯100g【168kcal】、梅干し1個【10kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【206kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、リッツ1/2袋【150kcal】。昼食合計【578kcal】
間食:バニラソフト1個【170kcal】。
夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯約300g【504kcal】、刺身100gくらい【200kcal】、豚汁2杯【300kcal】、辛子明太子2切れ【30kcal】、
   キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1298kcal】
夜食:醤油おかき4枚【96kcal】、野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【119kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2371kcal】
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/31(月) 20:45:19.69 ID:Fai7RRXl
朝 フルーツ大豆バー160
シリアルカスタードサンド198
昼 のむ大豆129 卵80
シーフードヌードルライト198 ヨーグルト42 グミ159サプリメント21

間 マロンケーキ187
黒糖きなこビスケット160

夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 納豆92 豆腐ラーメン361 魚肉ソーセージ129シリアルビスケット183
柿90 苺グミ132

夜 ハイボール157

合計2570
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/31(月) 20:55:22.16 ID:79tIui91
朝食:レアチーズケーキ 441
おでん(大根・卵・こんにゃく・はんぺん 199
ヨーグルト 60

昼食:野菜これ一本 68
半生焼きたらこおにぎり 170

夕食:ツナサラダ(小鉢)48
ハッシュドビーフ(小鉢サイズ)239
唐辛子の力 9

合計 1203

ルナルナのダイエット記録使ってます
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/31(月) 22:07:27.51 ID:/N6lnSNS
朝食:梅干し1個【10kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウインナー4本【240kcal】、アジフライ1枚【180kcal】。朝食合計【766kcal】
昼食:アジフライ1枚【200kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、キャベツ150g【42kcal】、鯖の塩焼き1尾【推定250kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
   昼食合計【715kcal】
間食:アイス2個【276kcal】。
夕食:エビグラタン1個【199kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、フクラギの刺身100gくらい【170kcal】、煮物1杯【200kcal】。
   夕食合計【1205kcal】
夜食:ご飯70g【118kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【201kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3163kcal】
138 :96.7kg2011/11/01(火) 03:39:07.46 ID:8/atOVfL
朝:麦飯100g(165kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計:325kcal

昼:醤油ラーメン(574kcal)
昼食計:574kcal

夜:おにぎり2ヶ(500kcal)、焼き鳥2本(180kcal)、鶏の唐揚げ(560kcal)+

夕食計:1240kcal

間食:チョコレートケーキ(440kcal)
間食計:440kcal

合計2579kcal
139 :1362011/11/01(火) 22:31:06.29 ID:T3fgZaca
朝:ハッシュドビーフ小盛り 398kcal

昼:なし

夜:煮込みハンバーグ(小)375kcal
かつおの刺身 118kcal
唐辛子の力w 9kcal

合計900kcal

ぼーっとしていたら昼ごはんを食べるのを忘れていた。
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/01(火) 23:59:27.44 ID:P8Kp6I++
朝 シリアルカスタードサンド160 カロリーメイトチーズ200 ヨーグルト84
柿90 サプリメント5

夕 フライドチキン948
コールスローサラダ93
たまごタルト246発泡酒154

夜 カシスビール150

合計2130
142 :95.3kg2011/11/02(水) 01:37:48.62 ID:GA23nvXu
朝:無し

昼:ご飯300g(504kcal)、ビーフハンバーグ350g(750kcal)
昼食計:1254kcal

夜:無し

合計1254kcal
143 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/11/02(水) 07:29:23.25 ID:V4Wq57vo
朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン5切れくらい【30kcal】、あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】。朝食合計【798kcal】
昼食:あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、ピーマン3切れぐらい【20kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50gくらい【60kcal】、
   キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、バニラソフト1個【170kcal】、乳酸菌飲料1個【46kcal】。昼食合計【940kcal】
夕食:とろろ芋1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、あんかけ揚げ鮭2切れ【推定400kcal】、煮物2杯【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】。
   夕食合計【1105kcal】
間食:牛乳5杯【約500kcal】、チーズ6枚【162kcal】、チーズ1個【33kcal】、ガム1/2箱【推定100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3638kcal】
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/02(水) 14:02:25.54 ID:QC4HB0qk
↑こんなにカロリー摂取してる人って何でダイエット板にいるの?
149 :アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq 2011/11/02(水) 23:23:04.79 ID:V4Wq57vo
>>144-146
頑張って痩せてみせますね(^_^)

朝食:切れてるチーズ3枚【81kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き1口【20kcal】、
   ご飯100g【168kcal】。朝食合計【759kcal】
昼食:切れてるチーズ5枚【135kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き2切れ【450kcal】、
   ご飯100g【168kcal】。朝食合計【1243kcal】
間食:ガム6個【推定60kcal】
夕食:にぎり寿司15貫【1000kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、ウニ2口【50kcal】、漬物10切れぐらい【50kcal】。夕食合計【1400kcal】
夜食:牛乳1杯【150kcal】、Jagabee1袋【104kcal】。夜食合計【254kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3716kcal】
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/02(水) 14:04:36.75 ID:09p/CDgo
レコダイしてるみたいだよ。

食べたものを書けば痩せるって勘違いしてるっぽいけど。
いつになったら接種カロリー見直して、食べる量や質を変えるのかしらね。
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/02(水) 14:23:57.58 ID:VXiiCese
毎日3000kcal前後食べててダイエットって
どんだけデブの男なんだ
しかもお菓子に揚げ物炭水化物とりまくり…
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/02(水) 20:16:37.98 ID:OtbBw2Uo
朝 シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160
昼 のむ大豆129 卵80
カレーヌードルライト198ラ・フランス110
サプリメント11

夕 黒酢もずく23 納豆92
冷奴90 春雨スープ165
チーズ鱈156 梨140
サプリメント15

夜 フェットチーネグミ168

合計1720
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/02(水) 21:24:16.03 ID:GD2fR406
朝食:コーヒー(ブラック)6kcal
煮込みハンバーグご飯(小鉢)239kcal
ヨーグルト 69kcal

昼:コロッケ&トマトポーク弁当 492kcal

夜:かれいの煮付け(ちょっと)16kcal
大根のサラダ16kcal
ジャーマンポテト 70Kcal

合計899Kcal
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 00:00:37.27 ID:3QbNZKuF
アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjqって人さ
毎回高カロリー報告だけどガリガリ君で太りたい人なの?
石川に住む資産30万円のデイトレーダーみたいだから糞デブ?w
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 00:02:57.64 ID:oAKIWiv6
痩せてみますって言ってるから太りたいはないと思う
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 00:41:51.55 ID:3QbNZKuF
>>151
そうなんだw
じゃレコードダイエットだよね
にしても食べ過ぎじゃんw
152 :96.1kg2011/11/03(木) 00:07:43.44 ID:84h1dxkk
コーヒーさん負けないで

朝:煮卵2ヶ(160kcal)
朝食計:160kcal

昼:無し

夜:生ビール中ジョッキ3杯(630kcal)、焼鳥5本(300kcal)、餃子カレー(750kcal)チョコアイス2ヶ(550kcal)
夕食計:2230kcal

合計:2390kcal
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 01:26:07.42 ID:cju47j5+
レコダイだけに集中してて体重は量ってないのかも
毎日体重量ってたら減量出来てない事に気が付くはずだから
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 08:19:29.60 ID:3QbNZKuF
ダイエット板のスレだから単に報告だけじゃなくダイエットを意識してんだろ?
なのに延々2600とか3000キロカロリーも摂取して非難されたら殺人予告かよw
糞デブはダイエットじゃない掲示板で報告スレ立てろよボケ

160 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 09:02:50.28 ID:0446gJ09
ダイエットのためとか食生活の改善のために
こういうスレがあるってのは言わないでもわかる前提なのに

食事内容に全く改善なし、ダイエットの気配なしのカロリー報告なんて
それこそスレ違いどころか板違いもいいところ
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 13:01:02.13 ID:3QbNZKuF
だろ?
王様は裸だって指摘したら逆切れだよw
頼むからダイエット板じゃなく無職板か株板に移動してくれ
ここは一向にデブ改善できない糞野郎のオナニースレじゃないっつのw

あんまり非難ばかりだとスレ違いだから一応俺も報告
身長・体重・年齢から1848キロカロリーでチャラらしいけど
一昨日は1487キロカロリー、昨日は1789キロカロリー
今日は休日で1848超えそうw
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 13:08:35.82 ID:84h1dxkk
なんか勘違いしてるみたいだけど、キレてんのはコーヒーさん本人じゃなくて俺だからな
まあ俺も酔ってたとはいえ大人気ない文章書いたのは反省してるけど
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 20:04:45.39 ID:NMroITbE
朝 シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160 サプリメント7

昼 明太子スパゲッティ396魚肉ソーセージ129 チーズ鱈127 蒟蒻ゼリー49
グミ130 サプリメント16

夕 麦とホップ154 納豆92ミニサラミ120 冷奴80
黒酢もずく23 卵90
春雨スープ149 梨140
グミ313 サプリメント22

合計2380
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 21:47:33.44 ID:qHRF5qIZ
朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
   昼食合計【960kcal】
間食:フライドポテト1個【推定200kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
夕食:マックフライポテトM1個【454kcal】、海老マヨ3個【推定180kcal】、焼き鳥4本【329kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【1173kcal】
夜食:ナッツ40g【240kcal】、ご飯10g【17kcal】、漬物3切れ【10kcal】。夜食合計【267kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2600kcal】
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 22:17:54.13 ID:C9/VnT63
>>164の食生活じゃ一生痩せないわな
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 22:01:40.05 ID:R3rZsHef
コーヒーさん、揚げ物とりすぎじゃないですか?
どうせ食べるなら野菜を多く使った料理とかでカロリー摂ればいいと思うけど……、余計なお世話かな。


今日合計1688kcal

お茶請けに出されたようかんがいけなかったな
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/03(木) 22:28:28.41 ID:JCtBRdT7
朝食:ヨーグルト60
おかかおにぎり96

昼食:メイプルウォールナッツデニッシュ305
マカダミアナッツ56
ウィダーインゼリー35

夕食:クレープ 171
焼き餃子 395
ロースカツバーガー 367

合計1485

・・・夜思わず外食先で食べ過ぎてしまいました・・・
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/04(金) 21:42:58.05 ID:3ApDmnn9
どんなダイエットだろうが本人の自由
ただアドルフォイのアホみたいに無駄に食ってるのが問題
反面教師のつもりか知らんがハードル下げられて迷惑なだけ
真面目に取り込んでる>>167みたいな人に対しても失礼
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/04(金) 23:25:08.26 ID:FlrIg5F9
>>175
ハードル下げられて迷惑って・・・
自分は自分、他人は他人だろ

真面目に取り組んでるって、このスレで真面目に毎日書き込んでるのは前スレからいる2人(酒好きな方とコーヒーさん)と俺だけなんだけど

そんなに嫌ならこのスレ見なければいいだろ
それとも最近このスレに書き始めてコーヒーさんがあんまり食べてるのが目障りなのか?
それならこのスレ以外や他のサイトでレコーディングしたらいいと思うよ
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/04(金) 00:25:58.34 ID:3ApDmnn9
朝食:カップ麺 349
たくあん 30

昼食:カップ麺 412
スルメ 59
一本満足バー 190
同上 182
しょうが紅茶 40

夕食:麻婆豆腐・マーボーナス・小ライス・ジンジャエール 600
夜食;カップ麺 198

合計2060

友人に誘われて陳健一の店に行ったせいか2000オーバー
169 :94.8kg2011/11/04(金) 00:41:00.88 ID:FlrIg5F9
朝:無し

昼:無し

夜:ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(420kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(320kcal)、野菜サラダ(50kcal)
夕食計:1126kcal

合計:1126kcal
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/04(金) 00:58:48.69 ID:iMuNxwa4
コーヒーだけじゃなくて三食カップ麺とか一食だけ生活とか
色々食べ方おかしいの見てると反面教師になるわー
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/04(金) 01:07:24.74 ID:6r9llzdz
原則だと思うんだけど。。。

食事量 朝>昼>夜 
夕食を摂取してから3時間以上開けて就寝。
量は少なく回数は多く。1食より3食の方が痩せる。

これは最低限だろ。さらに
野菜から順に食べて単位カロリーが高い食べ物は最後。
炭水化物は控えめか食べない。
デザート・スイーツはもっての他。

個人的にはとにかくカロリーオフの飲料(例:水・お茶)を摂取しろ。
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/04(金) 08:08:01.88 ID:FlrIg5F9
>>171
なにを根拠にそこまで上から目線でアドバイスしたいの?
なんと言われようと俺は俺のやり方で2ヶ月で20kg痩せてる
まーこんなこと言ったらリバウンドだの痩せなくなるだの言い出すのかな?
あと、君は下のスレ1から読んできたほうがいいと思うよ

夜寝る前に食べると太るの? 第2夜
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266232040/
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/04(金) 01:46:07.12 ID:6r9llzdz
↑カロリーオフが大事なんじゃなくて
水分を摂取するってことが大事ってことね。
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/04(金) 08:13:55.89 ID:FlrIg5F9
>炭水化物は控えめか食べない。
>デザート・スイーツはもっての他。

君はそうやってやってりゃいいじゃん
俺は炭水化物食べるし甘いものもたまには食べるよ
ダイエットは一生続けるものだと思うし
176 :94.8kg2011/11/04(金) 23:17:49.36 ID:FlrIg5F9
朝:ご飯150g(252kcal)、イワシの煮付け(140kcal)、卵焼き(100k)、野菜サラダ(100kcal)、大根の味噌汁(50kcal)
朝食計:648kcal

昼:肉まん1ヶ(250kcal)
昼食計:250kcal

夜:ジンギスカン(500kcal)、焼き野菜、うどん(250kcal)
夕食計:750kcal

合計:1648kcal
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/04(金) 23:52:05.48 ID:RBWM4vcQ
朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、サンマの干物1尾【250kcal】。朝食合計【846kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、雪見だいふく1個。昼食合計【593kcal】
間食:雪見だいふく2個【108kcal】、ナッツ50g【300kcal】、バニラソフト1個【170kcal】。間食合計【578kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、煮物3口【80kcal】、しめ鯖5切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
   夕食合計【726kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2743kcal】
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 00:13:43.67 ID:flfQ41o1
前からいるとか関係ないよ
ダイエット掲示板での「摂取カロリー報告スレ」にも関わらず
アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー
22歳199センチ129キロの男性でも3093キロカロリーが摂取して良い限度
これは明らかに痩せる気もなく意味なくカロリー報告してるだけ
それならダイエットスレ以外でおやりなさいってこと
180 :1792011/11/05(土) 00:17:09.09 ID:kQNuWvOP
>>179
そこまで他人に執着できるってすごいね。
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 00:25:42.26 ID:hR9Ul0xJ
直接的ではなくともレコーディングが本人のダイエットの一助になっているならばそれはダイエットだと思うね
どこからどこまでがダイエットか、そんなことを他人が主観的に判断できるわけがない
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 00:28:48.15 ID:flfQ41o1
別に執着なんかしてないよ
私も真面目にレコードダイエットしてる
このスレはどんな食事で多くカロリー取り過ぎたとか
どんなメニューで効率良いとか参考になるけど
延々と食べ続けてるダメ人間とそれに指摘あっても擁護するダメ人間が居座ってて迷惑なだけ
既得権振りかざすならたまには1日1500キロカロリー切ってみなさい
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 00:34:57.87 ID:hR9Ul0xJ
>>182
そういうのはこっちのスレに任せればいいんじゃないか
似たような趣旨のスレが二つあっても意味ないだろ
カロリー報告専門じゃないって言うなら普段は向こうのスレの住人やって
報告するときだけこっちに書きこめばいい
うまく使えよ

一日一食1200キロカロリーダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 01:37:31.54 ID:fMNwy2QB
>>182
俺はお前の言う擁護するダメ人間だけど、1日1000kcalきることもあるよ
して>>183に同意
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 01:17:34.60 ID:kW+So+rb
朝 豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100
クルトン入りチーズポタージュ109 キウイ50
サプリメント17

昼 ソイバナナラテ106
アボカドベジーサンド318

夜 麦とホップ154
黒酢もずく23 しじみ汁43握り寿司1290

合計2290
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 09:02:28.18 ID:k+qoF3jS
人を叩くのはよくない、コーヒーさん追い出すのもよくない、助言は汚い言葉を使わずにすれば問題ない
紳士同士の会話になるようにしよう。
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 10:31:16.57 ID:flfQ41o1
でも誰も叩かないから延々平均3000キロカロリーもの報告する人がいた訳でしょ
自分より愚鈍な人間を確保したいのか擁護する人も同罪だよ
スレッドが二つあるから向こうに移動とかも関係ない
ここはダイエット掲示板のスレッドなんだから!
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 10:55:22.62 ID:pOnN4EKO
3000も食べるなら、それこそ自分のブログか、レコーディングできるサイト使う方がいいよ

このスレ使う人が少なくても、みんなが言うようにダイエット板だからね、毎日摂取しすぎは板にもそぐわないと思うし

それでも板に書きたいならならドカ食いスレに書くとかさ
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 11:23:47.33 ID:flfQ41o1
ブログ作ってそこでやれば誰も文句ないのにね
でも彼が書き込まなくなったら一気にレベルが上がった気がするのは私だけかw
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 14:01:01.35 ID:fMNwy2QB
>>190
お前も本当に面倒なやつだな
どんなに叩いてもコーヒーさんは消えないよ?前スレでも散々叩かれてるのに一向に気にしない鉄の心臓もった人だからな

このスレは摂取した食事とカロリーを淡々と書くスレであり、1日の摂取カロリーに上限はない
ダイエット板だからとか言うならローカルルール議論して来い

>自分より愚鈍な人間を確保したい

とんでもない
コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ
今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ
それを知った上で叩いてるのか?

以上を踏まえた上でなおお前がこのスレを利用したいなら、「コーヒーも飲んだ」でNG登録しろ
それが嫌なら他のサイトでやってくれ

以上
俺ももうこれ以上お前と議論する気はない
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 14:46:23.13 ID:X3tWFrjD
コーヒーデブってこんなに喋るんだー
別人の振りワロタ
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 14:58:44.38 ID:flfQ41o1
だね〜
自身のハンドルでその口汚さを出せばまだ許せるけど
他人のふりしないと反論できないなんて気持ち悪いw
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 16:27:42.16 ID:hR9Ul0xJ
くだらない煽りだな、誰も自演なんてしていない
とにかく俺はコーヒーさんのやっていることはダイエットだと思うね
カロリー計算をすること自体が体重維持、管理でありダイエットだろ
つまりダイエット板にふさわしい書き込みだ
これは十分に尊重されることで叩かれ追い出されることではない
それを他人が横からカロリー制限をつけてやろうなんておこがましい話さ
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 16:40:48.46 ID:5emmETzY
コーヒーデブのレスはこれだけ食うとこんなにカロリー高くなるんだなっていい指標になってるな俺は
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 16:47:48.37 ID:hR9Ul0xJ
他人に何を求めてんだよw
依頼心が強いぞ
個人的には>>195みたいに遠目で見てるのが平和でいいと思うな
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 16:45:20.83 ID:pOnN4EKO
それならそれで、どういう変化があったよ、食べてるけどこうだからダイエットだよ、みたいにコーヒーさんから伝えたらいいんじゃない

2000後半の摂取だからみんなダイエットなのか疑うのも分かるよ

無視しないで煽りにも質問にも、ある程度答えてくれてたならこうはならなかったんじゃないかな
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 17:28:14.44 ID:fMNwy2QB
>>196
コーヒーさんも前スレでは質問にちゃんと答えてたよ
一定期間ごとにコーヒーさんを叩き出すやつが現れるから、もう本人面倒くさくなってるんだろう
でも確かに今の状況ならコーヒーさん本人に出てきてもらいたいわ
俺も擁護してこんなに疲れるとは思わんかった
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 16:48:55.44 ID:GYOK6Zfz
ID:hR9Ul0xJは何をそんなに粘着してんの
もう議論する気はないとか言っておきながら
まさに本人乙だ
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 16:51:14.62 ID:hR9Ul0xJ
よく読め俺はそんなこと言ってないだろ
それに粘着と言われるのは心外だな
至ってまともなことを言っているつもりだが