1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/16(木) 09:43:50.97 ID:Xsxc0N30
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/


前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322655714/

>>2に続く
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/16(木) 09:44:54.40 ID:Xsxc0N30
・過激したら痩せられますか?
・○日(○週間)で○kg痩せたいのですが可能ですか?
・○日(○週間)これをやったらどれだけ痩せますか?
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい!
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません!
→ 知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 14:54:15.43 ID:ZXfi/kfE
>>57
下剤はスレチって>>2に書いてあるだろ
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/16(木) 11:49:28.89 ID:QrT0V+Gm
目標まで減らすのに一ヶ月以上かかりそうなら
マルチビタミン、ミネラル、追加でビタミンB群と亜鉛オススメ。
俺はこれらを怠ったために髪と肌にダメージを受けた。
あと塩分のとり忘れ多いから気をつけましょう。
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/16(木) 22:31:35.82 ID:j/yNriAo
>>3
前スレ>>981でそれにコラーゲン追加してるって書いたけど10日位だとあまり影響はない。
むしろ、続けるという意味では頭痛防止に適度な糖分の方が大事な気がする。
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/16(木) 13:04:52.81 ID:OPXfWeXo
サプリって飲んでも意味ないってよくいわれてるけど
関係あるのか。
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/16(木) 13:45:07.35 ID:QrT0V+Gm
俺の場合顕著に効果あったよ。
食事を1日50〜300kcal程度にしてたから
流石に色々不足してたみたい。
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 00:12:27.93 ID:3Ze3e+X0
断食19日目-9.5kg
最初の頃に胸とか顎に出来たにきびみたいなのがほぼ完治した
とりあえず区切りが良いので29日で終わらせる予定
そういえば今年は閏年なんだな、今カレンダーみて気づいたよ
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 00:31:52.95 ID:d2nHg4ki
>>7
断食って水だけですか?
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 00:37:34.99 ID:3Ze3e+X0
>>8
水 お茶 塩でやってる
完全断食って言うよりは低断食なのかもしれぬ
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 02:00:49.28 ID:COZDY792
>>7
女性の方ですか?
生理とか大丈夫なんですか?
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 10:30:58.76 ID:3Ze3e+X0
>>12
男です、女性の断食だと生理だとか大変なのかもしれないですね
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 01:39:34.92 ID:c/j75Ggm
固形物断ちってヤツなだ
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 09:00:40.95 ID:DeEkbpTu
>>10
どうみても完全断食です
固形物だちってもっと、牛乳とか豆乳とか野菜ジュースとか
美味しいジュースとかミラクルダイエットみたいな液体飲んだりとか
してそうなイメージ
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 02:00:07.63 ID:COZDY792
3月11日に大好きな人とデートすることになった!
あーどうしよ、今のままじゃ嫌われてしまう
今日から頑張って10kg落とせるかな。
断食(スープのみ)+毎日ウォーキング頑張る!!
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 13:35:06.78 ID:hGtZ8B00
女の人は生理やおっぱいの問題があってひとえにダイエットといっても男のそれとかなり難易度が違いそうだね。
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 15:03:18.71 ID:WUsmPZuA
今日からやれるとこまで 固形物抜き生活してやる

もうブタ屋にはいかん

自分の手見てると吐き気してくる
目指す 脱デブ
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 15:27:18.15 ID:LI6nzEcG
固形物抜きとはまた微妙な…
カロリーとかで考えた方がいいんじゃね?
コップいっぱいのヨーグルトって唐揚げ並みの破壊力ない?
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 16:38:03.25 ID:C3GDCkPK
固形物の方が、食べた気がして満足出来るよな
飲むだけで我慢出来るなら、そもそもデブらん
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 16:57:18.75 ID:IeX/TKIn
でもてっとりばやく痩せる
同じカロリーでも固形物と飲料なら飲料の方が痩せた
自分は、だけど
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 17:07:08.02 ID:JntNyXLh
飲むくらいならこんにゃく、海藻食べるほうがいいと思うけど。
内蔵が動くのも消費カロリーのうちなんだぞ
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 17:16:20.75 ID:LI6nzEcG
どっちがっていうより、
固体を液体に変えても食事制限になってないじゃんwww
って思った。

実際には大量に飲み物飲んだりできないだろうから、
カロリー的にも減るんだろうね。
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 23:00:47.87 ID:d/zAlljN
固形物抜きとは言いながら糖分たっぷりのジュースやクリーム系のスープなんかはアリて訳じゃないでしょw

あれ?
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 23:19:55.38 ID:IeX/TKIn
前に固形物抜きした時は糖分たっぷりジュース
たまに牛乳も飲んでたけど1週間で9kg落としたよ
56kg→49kg
運動しまくりってのもあるかもしれないけど

流石にスープはないかな
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 23:20:56.12 ID:IeX/TKIn
ああ、ごめん
58kgを半月かけて食べながら56kgまで痩せて
そこから過激したのを忘れてた
一週間で7kgです
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 00:05:29.06 ID:JUusNJ9U
なんか断食のイメージ間違ってたかな?
お茶とかコーヒー飲むのも断食本来の姿じゃないような気がしていて
固形物断ちっていう表現してた。
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 11:47:16.33 ID:N2v8vDn9
15日に胃腸炎発症してから下痢が止まらず食事もマトモに出来ない。
今日までの3日間で73?→70?まで減った。
このままいける所まで食事をとらないでみる実験。
脱水になるからポカリ、珈琲、お茶はとる。
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 14:53:17.15 ID:onLCNYn3
>>26
胃腸炎とかガンになるかもしれないから気をつけたほうがいいよ。
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 16:13:53.07 ID:N2v8vDn9
26です

>>27
珈琲は中毒なので…。それでも健康な時は1日に6〜8杯は飲んでたのが、今は小さなカップで2杯程度まで減りました。

>>28
胃腸炎から癌になったりするんですか!?
知りませんでした…。
気をつけて様子をみます。ありがとうございます。
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 12:27:35.27 ID:T0nod7HT
ポカリ、お茶は良いと思うけど珈琲は大丈夫か?
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 16:25:17.93 ID:tXawvb4R
固形はゆで卵、ゆでもやし、ゆでささみのみ+サプリでやってみる
食事の回数は決めてない
腹が減ったら食べる感じ
今は何も食べていないが、周りがうるさいので
オススメのサプリあったら、教えてください
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 16:45:38.74 ID:gPhXwPlo
>>30
好きなの選べ。
http://www.m-vitamin.net/hyou.htm
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 16:54:53.34 ID:tXawvb4R
>>32

参考になります
どうもありがとうございます
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 13:38:17.46 ID:dbYSJqGi
ある意味過激で不健康なので報告。

入院・手術、離婚、派遣の契約切られ人生詰んで
1ヶ月で7kg減。

スペックは中肉中背よりちょっと痩せた感じ
♀166cm59kg24%→52kg19%。

自分が不幸ダイエットマジおススメ \(^o^)/
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 15:45:46.57 ID:DrJAbIDq
>>34
人生てこれからじゃね!?
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 16:44:28.25 ID:yG5A/ebW
>>36
人生これからって声かけて優しいね
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 23:12:46.89 ID:laToa4Vz
朝バナナ、ヨーグルト
昼幕の内弁当
夜ゆでたまご2個、ヨーグルト
運動無しで痩せるかな?
昼間だけは、食べないと仕事できない…
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 23:23:44.18 ID:lDWedevn
今週の目標体重に届かなかったから
利尿剤で水抜きしてなんとか届いた
一週間で10キロて極限だわ
来週までにあと5キロ
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 00:22:03.43 ID:RLIxGDJp
寝たいのに小便が止まらんw
つーかめまいがはんぱねぇww
明日眼が覚めればいいけどw
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 02:24:47.84 ID:oIqzwgbc
>>40
低カリウム血症になってるよ、危ない。
カリウムの錠剤飲むか、その状態が続くなら病院行った方が良いよ。
自分も尿の出が悪くて一度飲んだら、えらい目にあったわorz
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 02:13:56.89 ID:zIxO7J6W
5日間粉ミルクのみで生活して4Kg痩せました。だが6日目の朝しんどくなって学校を早退しました…。
このダイエット、また同じダイエットをしたくないなら食べるな!!っていう自分への脅迫になっていいかもしれないけど二度とやりたくない
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 05:14:47.20 ID:sEsTLBjv
リバウンドするたびにここ来てまた過激で痩せる。
少しずつ痩せる健康的なダイエットは一番難しい。
一生このスレに居続けよう。
超少食&たくさん運動が私は一番痩せる。
今62→目標40
2ヶ月で14キロリバっちゃった☆
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 07:28:15.34 ID:KyD9o6ke
こんにゃくとサプリだけで二週間すごしてマイナス8kg
思ったより減らなくてショック…
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 11:23:44.75 ID:aekUaDQz
失恋したんで昨日からダイエット始めました。
過激かどうかはわかりませんがアドバイスなどをいただけると幸いです。

またダイエット仲間募集中です!
http://diet-competent.at.webry.info/


48 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 12:15:15.82 ID:Fpmqka0Z
2ヶ月集中で10〜15キロ痩せてやる!
まずは水とサプリと1日200kcal以内を厳守!
冬眠のニュース聞くと、人間はそう簡単に死なないらしいし頑張る
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 13:23:18.96 ID:rIaJDDpz
生理前のせいか食欲旺盛で断食が出来ん
先月の生理後から週2、3ペースで断食していたが全然食欲無かったのに…
こんなにも変わるもんか
とっとと来やがれムカつく
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 23:53:04.30 ID:CjxFqTDL
断食22日目-9.8kg
相変わらず体調は絶好調なので今日から軽い運動を加えてみた
とりあえず30日を区切りに終える予定だから後1週間程度がんばります
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 08:00:07.72 ID:0hj9uQTS
156/44
9月迄は、40kgで快適だったのに(因みに何年間も維持)、
食欲の秋で増加orz
今日から本腰入れて頑張る*****!!!!!
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 13:38:44.13 ID:ZXfi/kfE
青果コーナーで働いてるけど
断食中にスーパーの惣菜コーナー通ると匂いがたまらん・・・
昨日はごはんと海苔の香りがして負けそうになった;;
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 13:39:51.91 ID:BsD25903
下剤と利尿剤たくさんのんだ。
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 13:43:28.31 ID:Rmkr/qyb
水分飛ばすのはどうせすぐリバるからやめといたほうがいい。
維持の観点からも望ましくないだろ。
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 14:19:15.42 ID:PBfLdN55
一日1500?カロリーは取らないと
体が飢餓状態に反応してエネルギー消費を極限まで抑えるようになるから
慣れてしまったら痩せない体になるよ
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 17:13:55.68 ID:uZ0VjF32
代謝が減って少食でも痩せなくなったら、
とても食費が節約できるから得だぞ。

全然食わなくても太るとか、
いくら食っても痩せてしまうとかだと困るけど、
さすがにそんな経験ないし。
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 17:26:31.65 ID:WtbV7Q4z
なんか6kgごとくらいに壁を感じる。
過激中に停滞するとつらい。
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 21:05:00.01 ID:InPM7lcM
2ヶ月経ったので報告です。
http://www.imgur.com/Dt3Wk.jpg
http://www.imgur.com/5v2Jg.jpg

176cm男
スタート 12月22日 95kg 29.5%
一ヶ月  1月22日  84.8kg 25.2% (-10.2kg)
二ヶ月  2月21日  76.75kg 20.2% (-18.25kg)

基本スタイル
朝:トマトジュース(前日運動した時はプロテイン)
昼:低炭水化物おかずのみ
夜:無し
サプリ:マルチビタミン&ミネラル・ビタミンB群・亜鉛・DHA・EPA・Lカルニチン・時折食塩
運動:週2回ほど4〜5kmジョギング、週2回ほど筋トレ

2ヶ月目の目標は-20kgだったけれど…後半週2kgペースが維持出来なかった…。
3月22日までの目標は約-7kgの70kgジャスト!
がんばるぞ。


68 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 23:02:25.69 ID:19mDDvBR
>>67
おお〜、ガクガク減ってるね。
順調そう。
しかし不健康ではないなw
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 23:12:40.81 ID:tE/L0aoK
>>67
おまえさん。今回が初めてかい?
手慣れた感じがするなwwwwwwwww
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 06:40:20.65 ID:XwYsfBHO
節目報告させていただきます。>>67です。
http://www.imgur.com/FA9Kc.jpg


176cm男
スタート 12月22日 95kg 29.5%
一ヶ月  1月22日  84.8kg 25.2% (-10.2kg)
二ヶ月  2月21日  76.75kg 20.2% (-18.25kg)
67日目  2月27日  75.00kg 19.6% (-20kg)

最近、仕事が忙しくて運動はサボり気味です。
先週の水曜・木曜と飲み会があって、大幅増(基本的に大幅増の時はモチベーション下がるので記録していません)
取り戻すために金土日をトマトジュース&サプリメントのみで過ごして節目達成。

3月末まで-5kg、標準まで-7kg、目標まで-10kgです。
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 08:14:24.87 ID:igPKCqxV
>>155
凄いね。
ほぼ同身長、同体重からで12月から始めたけど79kgだよ。
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 08:54:57.72 ID:qkKIXUth
>>155
過激スレで言うことじゃないのはわかってるけど言わせてくれ。
俺もほぼ同身長、同体重からあまり食わずにダイエットしたことあるんだけど
3〜4ヶ月したあたりから抜け毛が凄いことになった。
野菜は間に合ってたから、炭水化物とタンパク質を増やすようにしたらおさまった。ハゲには気をつけてな!
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/22(水) 11:18:29.41 ID:M1tw6MXb
つ 餅
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/22(水) 12:33:57.31 ID:LHbj1HLZ
>>72
2chに描いたモ(ry
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/22(水) 14:51:44.23 ID:zzebWi20
ほぼ絶食をキープして6日目。板チョコに手を出してしまった orz
1ヶ月絶食とかやってる人を心から尊敬するよ・・・
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/22(水) 15:20:19.84 ID:jWXvA9+M
あたしも今日から参加!さっきまで固形物口にしてなくて
一週間で五キロ痩せたのにチョコ食べてしまったわ
今から来月の5日までお水、お茶で生活^^
デブだからムチうたんと!
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/22(水) 15:34:07.24 ID:jWXvA9+M
塩少し入れたほうがいいの??
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/22(水) 18:58:15.60 ID:eF2nCnfc
>>78
1〜2日の断食なら塩はいらないと思うけど
長期だったら間違いなく必要
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/22(水) 22:53:19.32 ID:rtc0Mfz2
167/74 ♀
78キロから5日ほど断食で少し減量しました。
今日からまた始めます。私生活に支障があった場合はワカメスープや水、お茶等をとります。
とりあえず3月1日まで。気力があったらもう少し続けてみます。
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/23(木) 00:18:48.08 ID:Gja+ty07
わかめスープや水、お茶で何か回復するとは思えないが…。
でも絶食なら水分以外の脂肪その他でも一日200g位は落ちてそうだね。
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/23(木) 00:33:07.89 ID:ngXY9e/g
最終的に拒食症て診断されて
エンシュア − 病人が鼻から流し込まれる栄養食のような何か
を処方されてたわ。
あれ、1缶200mlで200Kcal
1食に必要な栄養素がまんべんなく入ってて俺の中では神
で、病院で30本とか処方されると持って帰るのがマジでハンパない。
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/23(木) 00:42:25.03 ID:qvJGCz62
>>84
エンシュアゼリーあるね。
プリンみたいなやつ。
味は、、、まあなんだ。
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/23(木) 00:56:16.33 ID:ngXY9e/g
>>85
プレーン、コーヒー、イチゴ味までは確認した
無脂肪乳で割って1日1本半分ずつ飲んで溜めこんでたわwwwwwww
87 :優香2012/02/23(木) 01:20:09.67 ID:IKbqGzyy
アイスだけ食べるダイエットあるらしいよwww
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/23(木) 11:13:30.33 ID:iUI1ODIs
>>87
ああ、アイスは身体が冷えるから、体温を戻す為に使うカロリーでトントンってヤツねw
固茹で卵は、消化が悪いから(ryってのもあったな
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/23(木) 09:48:20.01 ID:kv+PHl1v
エンシュアリキッドか あれのハイカロリー版もあるんだよな
患者が飲むのやめると在庫がいっきに増えるから困る

2ヶ月で9kg減 とりあえず標準体重まで落ちた
3月末までに身長−110まで落とす
春や夏には体のラインが綺麗に出る服を着てオサレしたいです
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/23(木) 17:41:40.29 ID:F1OTMytr
1ヶ月経ったのでチラウラでも。一応過激。

♂ 身長175cm 29歳 妻子有り。

  日付 体重 体脂肪率
  1/24 87.6kg 26.3%
⇒ 2/23 77.0kg 21.0%

やったこと
・毎日休まず5kmジョギング
・300〜800kcalの食事
・便秘になるため出したいときは牛乳コップ3杯
・おなかが減ったら、テレビで食事の番組(例えば、お試しか)を
 ビデオに撮っておき痩せたら食べるぞ!と頑張る。(以外に効果有り。)
 俺は最近めちゃイケのデブエットを録画して観てた。

これだけで1ヶ月10kgオーバーの減量に成功したよ。
目標体重は74kgに設定中。
お試しあれ。
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/23(木) 20:31:08.14 ID:bhlaTl39
痩せても食べたら肥るよ。
浮かせた食費の分貯めたりすると案外
モチベーション向上になるね。
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 01:02:47.96 ID:hSXB1SvW
朝…大高酵素50ミリ
昼…DHCプロテインドリンク
夜…朝・昼のどちらかと同じ、または食べない
間食…仕事がお菓子メーカーなのでサンプル試食の時は食べる
(仕事なのでw)
飲料…水、ブラックコーヒー、緑茶、豆乳の牛乳割り(空腹で眠れない時のみ)
運動…一時間半ウォーキング

生理終わりと同時に始め一週間目だがお腹と顔がスッキリしてきた


だが、以前より約束してた恩師とのモツ鍋を明後日に控えてる
しかも常に白米を吐く程食べたい欲求にかられている
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 02:47:56.09 ID:xcLwvLLx
クッキー一気食いしたったwwwwww
600kcalwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


よっしゃー!!
太ってみやがれ!

この程度で脂肪つけれると思うなよ!!!!!
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 08:57:57.32 ID:8Fg+O+u1
パンやお菓子ってなんであんなカロリー高いんかな。
コンビニのおにぎりでも200カロリー以下なのに。

クリーム系の菓子パンとか1つで余裕で600カロリーオーバーw

102 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 09:07:11.24 ID:8Py3p/bs
ご飯は重量の過半が水分だからカロリー低いだけ。
水分除けばその手のものは同重量の砂糖食べてるのと同じ。
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 10:20:04.36 ID:Q4sG2ibW
過激開始から17日、前回報告より一週間。
スタート177/86→現在177/79.2

79.3で4日停滞中。
燃費が悪くなって便秘になってきた感じがする。
果実味のサプリメントが地味においしい。
甘いものが欲しいときや空腹感を紛らわすのに便利。
DHCのは安いけどダメだ。
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 11:55:38.45 ID:8Fg+O+u1
ドカ食いしてぇ
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 11:57:16.15 ID:8Py3p/bs
>>104
キャベツ一玉刻めば嫌ってほど食えるぞ
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 14:42:40.87 ID:U3amRhpe
空腹で寝られないときはどうしてる?
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 16:10:05.47 ID:kSPa/9im
>>106
温かい野菜スープに春雨入れて食べてる
それかバナナかりんご1つ食べる
過激派なら水たらふく飲むとかw
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 16:23:41.61 ID:kSPa/9im
ネトゲで痩せた人いない?
ロクに食べず毎日15時間以上やってた
食べる時間がもったいないから、食事はお茶漬けorパン1枚 200kcalくらい
忙しい時は腹減っても席を離れられない
しかし全然つらくなかった
脂肪だけでなく筋肉ごと落ちてたと思うけど
またやろうかな
真面目にダイエットしようとすると逆に食欲沸いてくるから困る
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 22:28:39.13 ID:QsdKkidu
>>109
仕事は?
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/24(金) 22:42:16.16 ID:kSPa/9im
>>111
前回は仕事辞めたあとネトゲ生活
今は副収入で生活してるから時間だけはある
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 01:46:29.06 ID:kZsV6NAV
>>109
ネトゲにはまって痩せたことあるよ
食べずに急激に痩せたので皮はビロビロ
大リバウンドしたけどね。

そりゃ、飯も食わないほどネトゲにはまったんだから自己管理なんて頭にはない。
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 03:36:56.16 ID:pgAMa0KW
>>153
レスありがとう
動かないで痩せると皮が余ってしまうのかー
自分は±5kgだからあまり感じなかったけど
不健康だけどアドレナリンばんばん出るのか精神的には楽だよね
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 11:56:59.08 ID:PdbZGa3j
>>109
高校の時夏休みネトゲにはまってて
1日1食で簡単に飯書き込んでくるだけだったから1ヶ月で5kg位やせたな
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 16:59:20.41 ID:w2C3Y1ZF
そうそう。真面目にダイエットしようと頑張ると、
なぜか余計にお腹へっちゃうんだよね。カロリー取らないのが一番。
最初である程度ガッツリ減らせたら、モチべ上がって維持できると思うんだ
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 19:25:50.03 ID:pVn8/nZv
2日で挫折orz
家族が、お菓子やパンを買って来た。つい誘惑に負けてしまった。
あれ程、自分の分は結構!見せないで!って言っていたのに…

まぁー食欲に負けた自分がダメなんだけど。
1人暮らしなら買わないから阻止できると思う。

明日から気合い入れて頑張るんだ!
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 20:10:57.14 ID:WevwDvxF
一人暮らしとか関係なく意志が弱いと思う。
5日くらい頑張って耐えれば体重目に見えて減るから頑張れるよ。
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 22:02:36.76 ID:ViQPdTRD
過激でやせた人は二の腕とか足は細くなりました?
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 22:04:38.37 ID:Ayuce7s+
>>119
細くなったに決まってるだろ
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 22:51:31.53 ID:oqxuu8y3
2月1日体重67キロ
現在58キロ
明日で56キロ台にのせる
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 23:08:33.77 ID:bDJWaF5D
今月6日からところてんダイエット始めたんだが
54kg→47kgになった。
45kgまで何とか頑張りたいがそろそろ限界だ…。
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 08:24:57.34 ID:TQAS0Ydj
>>122だけど
身長は160cm。確かにリバウンドすると思う。
でもこのスレにはうってつけだよね?
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 00:37:24.27 ID:midmQ01E
腹いっぱいになる必要はねぇだろうよ
0カロリー食品でも腹いっぱい食ってると
普通の飯に戻したときに、その量じゃ満腹にならずリバる
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 07:13:21.29 ID:/OTP7TzZ
154cm、47kg前後、体脂肪25%前後の女です。

運動なし、食事量を抑えるやり方で、数ヶ月この体重から変動なしです。
どうしても45kgが切れません。

目安は一週間で痩せようと思ったら、絶食が一番可能性が高いでしょうか?
もうこの際数字に満足したいので、
45を切っている体重計の数字を見るだけでもいいのです…。
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 08:15:24.65 ID:/OTP7TzZ
一週間でも運動効果出る?
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 08:18:46.20 ID:O8JMJftJ
>>129
怪しがってる?
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 09:40:33.22 ID:/nl+vf7Y
>>129
1日10キロ走って
その後ダッシュ30本
腹筋1000回やれば


断食してるなら3キロは確実に減るな

死ぬけど
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 08:35:09.23 ID:6a+kt5Fa
一週間断食してたけど生理で一週間ドカ食い。
あー体重計乗るの怖いわ。絶対太ったし。
五キロくらい増えてそう。
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 11:28:08.48 ID:bG7EXEAK
このスレでいいか分からないけど、
どなたかグローバル社のファストダイエット
3日分未開封、説明資料あり、いりませんか?

効果は試していないので分かりません。
置き換えダイエットをしている方は月に1度1日程度、
使用中は「飲酒、喫煙は厳禁」と注意書きがあります。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 13:37:00.36 ID:yubPu2gX
スープ春雨食い続けて今月で8キロ落ちたんだけど飽きた。
なんかローカロリーでオススメな食べ物ないですか?
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 18:17:42.19 ID:J/u2SZMz
SOYJOYって味もたくさんあるし腹持ち良くてウマイから、腹が空いた時に1日に2個程食べるダイエットを始めたんだけど、これは過激にはならないかな?
飲み物は水かお茶かコーヒーのみ。
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 19:28:41.02 ID:0Z1muKGY
>>140
ソイジョイに一日五食を組み合わせたら最強じゃね?
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 19:45:03.27 ID:oxhne6sJ
なるだろ。
絶食なんて一ヶ月位しか続かないんだし、
超少食でガッツリやった方がいい。
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 21:01:29.08 ID:yZJllG1J
152?44?女:断食三日目2?減で43。空腹とパチ負けでイライラがヤバい。そうめん2束食べたら三日間の意味ないですよね?
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 21:12:13.50 ID:oxhne6sJ
>>144
ていうかお前、食いたいなら過激スレくるなよwww
邪魔っていうか場違いっていうか向いてないよ
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 21:32:45.19 ID:yZJllG1J
>>145
お前こそ何様?てめえみたいなキモオタ貧乏ワキガに聞いてない。
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 22:39:54.01 ID:yztfdWkz
>>146
ウケるw何でオタクで貧乏でワキガとか決めつけてるのwしかもたった三日の断食で44引く2が計算出来なくなってるし。私より身長7cm低くて体重私より1kg重くてでぶで短気で計算出来ないとか痛いねw
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 12:22:01.99 ID:vxR2dViO
>>146
>>145だけど何がそんなに気に障った?
事実から目を背けて慰めて欲しいならホストクラブにでも行くといい。
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 21:44:38.06 ID:VfZfAJrw
空腹まぎれるしストレス発散できるし走ってこいよ
とりあえず2キロ減で44→43ってどういう事だよ
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 21:53:43.94 ID:J/u2SZMz
SOYJOYでも過激になるならとりあえず続けてみるわ。
今は1日2回にしてるけど5回にする方が良い?
5本食べる訳じゃなくて、1本を2回に分ける食べ方で1日3本までとか。
水分ガブ飲みしながら1本食べるだけで満腹感あって腹持ち良いんだけど、殆ど運動しないから持つのかも。
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 23:02:14.75 ID:WlPehq3x
>>148
金持ちだな^q^
まあそれ以外に金かからんだろうし一概にコスパ悪いとも言えないけどな。
おれが似たことやった時は
8時:SOYJOY1/2+無脂肪乳+プロテイン
11時:クリーム玄米ブラン1枚
14時:クリーム玄米ブランののこり1枚
17時:大量の野菜と蒟蒻を適当に煮込んだスープ
19時:野菜生活とSOYJOYの残り
こんな感じで600Kcal弱平均で回したわ。
断食1週間したあとだったからさほど空腹は感じなかった。
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 15:13:38.91 ID:igPKCqxV
3日で限界とか言ってる奴にはその対応で良いんじゃないか。
食う理由も物凄くしょうもないし。
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 15:49:25.29 ID:H24qe7kq
受験終わって遠征先から戻ったのでダイエットはじめる。普通のダイエットして10キロ一年かけて痩せたのがこの受験生活一年で元に戻った160cm 58kgのデブ

というわけで断食する。
今までガツガツ食ってたからいきなり全部抜いたら撃沈しそうだから今日は一食だけ好きなもの食べた。明日から断食。
肌キタネーからサプリ(マルチビタミン、ハイチオールC)とお茶で過ごすわ。
あと運動ってやっぱ大切?
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 16:05:40.69 ID:415hY+Bp
>158
以前伸ばしてた髪を60cmくらいきったけど120gしかなかったよ
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 09:06:24.52 ID:VCwJB9KY
仕事辞めて好きなもん食ってたら
1ヶ月半で5?も増えて腹の脂肪がやばすぎる
就活のスーツがきつくなったので今日から参加します
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 21:40:38.62 ID:29utjmBF
夕飯抜いて毎日筋トレしてるのに体重増えてる
死にたくなってきた
脂肪切り取りたい
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 22:46:26.18 ID:5IFRdhvq
>>168
運動すると一時的に体重が増える場合がある(例えば運動した次の日とか)
あと筋肉のほうが脂肪より重いので
見た目が締まってきてるなら脂肪は減ってきていると考えるべき。
数値に惑わされるな。
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 22:49:38.52 ID:aYo3SJWM
過激ダイエットって痩せられると思うけど
反動が凄くない?
リバウンドしてない人が皆無な気がする
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 23:08:45.37 ID:kbxx+C9b
めちゃくちゃ飲みってどんなの?新宿駅で全裸で逆立ちしながら飲むとか?
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 23:12:38.28 ID:3zcxJFP+
>>172
すべての水分を烏龍茶で対応。
一日2から3Lくらいかな?
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 00:20:36.15 ID:UI0LRv36
ダイエット商品で烏龍茶の成分が詰まったサプリなんてのがあったな…。
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 10:12:06.27 ID:FAshc640
>>174
サプリよりほんまもんの烏龍茶飲んだら痩せれるよ。
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 03:02:08.44 ID:fa/CB3CC
私も参加する
目標20日までに-10kg
摂取カロリー400未満+縄跳び一時間でがんばる

久々会ってこんな体じゃデートいって即効フラれるわ…
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 03:16:08.91 ID:ZNF9O5b+
>>175
おまいは断食スレの方がおにあい
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 03:35:55.49 ID:mX/ZWDQC
>>175
その運動量で20日までに-10キロは無理じゃないかな
自分は同じぐらいの摂取カロリーで毎日4時間ぐらい運動してるけどそれでも半月で5キロとか
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 07:40:24.86 ID:1RQ4/kWe
1日400kcal摂取するとして
単純計算で80000kcal消費しないと10kgは減らない
一日あたり4000kcalか
生活代謝が1500として2500kcalは運動しないと無理だよな
縄跳びの消費カロリーは大まかに1時間で300kcal だから
毎日8時間やればなんとか10kg痩せられるかもしれないね
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 08:21:49.17 ID:S1XlIASz
過激して一週間過食で今絶食4日目
やっぱ体つきがおかしい。ぶよぶよだ。
食べないのは余裕なんだけど、バイトの廃棄見ると少し食べちゃうんだよなorz

180 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 08:53:25.97 ID:8LM+9ujY
>>179
それ断食じゃないですよ
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 09:34:41.47 ID:7QlTzRI6
>>179
ぶよぶよなのは
1・過激で筋肉が落ちて過食で脂肪がついた
2・ビタミンやミネラル等の不足でむくんでる
のどちらか、または両方かと
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 09:28:30.75 ID:HKUEVjkt
過激して一週間過食とか断食中に食うとか
そもそも論理的にあり得ないだろ…。
沈黙しながらお喋りみたいな。
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 11:52:37.54 ID:Re9wTusR
108から86、から63というスパンで今までガツっと落としてきました。

しかしこの冬自堕落で7kgリバッたんでw
3月にもなったし、一念発起!!

今までも正しいとか余り考えずにやってきたんで
王道じゃないなーってワケでこの板にお世話になります!!

成功したらチラ裏報告させてくんろ。
取り敢えず、70→50!がんばんべ。
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 13:15:48.84 ID:e0T+vTew
生理きちゃったせいで動きたくないんだけど、断食だけでは痩せない一ヶ月で10kg減目指してて今二日目で3kg落ちたところ・・・
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 13:29:22.80 ID:28yVej+9
職種や運動量によって違うが断食でも1ヶ月10kgはかなり厳しいと思われ。
1kg7200kcalらしいから10kgなら72000kcal消費しなきゃいけない。
30で割って1日2400kcalだから、1日それくらい動いてればー10kgも目指せるけど
例えばここ
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.php
で基礎代謝を計算して足りない分を仕事や運動でまかなえればいける。
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 14:24:40.35 ID:HKUEVjkt
落ちる脂肪の半分位は筋肉も落ちる。

で、不足する糖質を補うために筋肉が分解されるときは
筋肉1kgあたり1000kcalの糖質になるわけだから、
体重1kg削って生成されるカロリーは、
脂肪 666g から約 4795 kcal、
筋肉 333g から約 333 kcal、
あわせて 5128 kcal。

約 5000kcal 不足させれば 1kg 痩せる。
この数字は実感とも合ってると思う。
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 14:32:25.50 ID:HKUEVjkt
ちょっと追記。
上の「落ちる脂肪の半分位は筋肉も落ちる」ってのは、
太ってる人が運動せずに減量するときの話ね。
普段の運動強度が筋肉量に見合う位あると
筋肉は落ちにくくなるだろうし。
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 14:52:44.91 ID:eXvDV9/N
一気に体重落とすと、それは脂肪じゃなくて水分がなくなっただけ
痩せてないっていう人いるけど
実際に1週間くらい断食すると5kgくらいは落ちるよね
見た目もかなり変わるし
本当に1kg7200kcalもあるのかな
ダイエット番組みても自分の経験からも、もっと簡単に落とせる気するんだけど
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 16:28:43.73 ID:HKUEVjkt
それはカーボと水分でしょう。
減ったと言えば減ってるわけだけど、
その分の体重は断食中に控えていた食事と
同量を食えばすぐ取り戻せる。

減らせる筋肉と脂肪の量は、体重次第だけど一日あたり
200g から 300g 位がいいとこじゃない?
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 17:32:10.38 ID:ue0wZgWq
経験的に筋肉や内蔵のグリコーゲンと水分で1日で3kg変動させることができる
24時間なにもくわない状態からさらに35km走る 走ってる最中は水分は500ml以下に抑える

一週間断食で5kg落とすこともそんなにぶっ飛んだ数字じゃないよね
グリコーゲンと水分で2.5kg、脂肪2kg、他0.5kg

どちらもスイーツ女子(笑)には難しいと思うけどね
怪我するか入院するか反動で過食リバるってとこだろ
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 18:01:11.10 ID:HKUEVjkt
1週間で5kg減らすのと4週間で20kg減らすのは別のこと。

誰だってビール1リットル飲めば10分で1kg体重増やせるけど、
だからって24時間で144kg増やせることにはならない。
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 18:19:19.99 ID:ue0wZgWq
経験的に一週間で5kg減らしたよ
絶食や断食はしてないけどね 一日800kcal
震えとめまいと寒気と頭痛がするほどのハイボリュームな有酸素運動でだけど

断食で一週間5kgはそんなにぶっ飛んだ数字じゃない、ってことで
有酸素運動+食事制限では全然ぶっ飛んでもないし、アマチュアレベルのアスリートなら可能だよ
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 18:41:53.19 ID:HKUEVjkt
いやだからそんな継続出来ないものはどうでもいいって。
クラス分けされた格闘技やるわけじゃないんだから
一時的に減らしても仕方ない。
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 23:15:53.00 ID:ue0wZgWq
>>198
つーかここ過激だろ?
どうでもいいのはお前であって、継続できる程度を求めてるのがお前なわけで
んなこといったらガチ断食なんてずっと継続できんだろ
一時的でもいいから過激に落としたい人があつまってるんだろ
リバしたくないんだったら王道やってると思うんだが

経験を報告したので是が非でも落としたい方は参考にどうぞ、って感じで書いたんだがな
方法や経験を情報交換するのもここのスレなんじゃねーの?
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 23:21:51.23 ID:eXvDV9/N
一気に落とした後は、ちょっとリバるけど王道的な生活してたら
+2kgくらいで維持できるしね