1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 22:19:04.96 ID:GDqJTKoX
食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。

「まあまあ高いかな?と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。

荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもマターリ行きましょう。

前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】13
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326288529/
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 22:38:55.75 ID:g4UgaRFV
>>1
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 22:52:15.18 ID:3joAXagQ
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 16:18:27.89 ID:8BMqHYqM
>>1菓子パンかな
どれもこれも高カロリー
一個で一食分だよ
しかもものによっては2食分近くになるよ
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 18:04:55.62 ID:vIgiLp8F
素朴な疑問なんだが、何のひねりもなく菓子パンそのものを挙げるやつは
何でみんな>>1にレスつけるんだ?
「>>1 菓子パンだな」これたくさん見るよな
実は同じ奴なのか?
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/25(土) 22:19:32.15 ID:GDqJTKoX
※「これって何キロカロリー?」などの質問はこちらへどうぞ
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/

過去スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】12
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322480229/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】11
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318721991/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】10
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316258094/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】9
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313843187/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】8
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311322470/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】7
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309092504/
【伏兵】カロリーを知って驚愕した物【現る】6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306140561/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】5
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302534313/
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296481794/
【まさかの】カロリーに驚愕! セカンド【伏兵】(実質3)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289922425/
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】(実質2)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287470309/
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284891419/
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 18:47:16.94 ID:HGx6tiL2
>>2
※「これって何キロカロリー?」などの質問はこちらへどうぞ
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 01:05:53.44 ID:yOoKnxpx
菓子パンの類は書き込み禁止
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 12:11:26.54 ID:6OuAK2I5
>>6
頻出が嫌ならテンプレでも作れよ。
お前を楽しませるためにあるスレじゃないぞ。
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 13:24:17.31 ID:yOoKnxpx
>>13
ここの板を覗いてるような奴は菓子パンに近づくなって言ってんだよ。デブはここまで言わないと分からんのか?w
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 06:15:41.72 ID:OzMtarWe
いまさらだがマヨネーズとソース比べたらマヨネーズのが約6倍カロリー高いな

マヨネーズ5g 35カロリ(キューピークオーターなら、5g 8.3カロリ)
ソース  5g 6カロリ

ダイエットでたくさんキャベツ食べようと思ったらソースのがいいかもしれん
朝マヨネーズ飲むマヨラーはダイエット用マヨネーズがいいね
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 12:19:45.47 ID:a4vlJmbR
>>8
そんなん気にしたら何もかけずに食べるのが一番だろ
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 09:50:33.21 ID:le2lNpJY
ダイエットとかする前はカロリー表示気にする事なかったから
何となくイメージで低カロリーと決めつけてるのが多かったな
春雨とかおからとかリンゴとか豆腐とか豆類とかカロリーメイトとかヨーグルトとか
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 14:59:10.03 ID:hCLAhIOa
>>12
豆腐はカロリー低いだろ
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 15:15:03.26 ID:PsbYjcMR
絹ごし豆腐:56kcal/100g
木綿豆腐:72kcal/100g
おから:111kcal/100g


水分量の差ではあるけど、どっちかといえばおからに注意すべきかな。
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/26(日) 19:39:40.83 ID:aM6JeEaD
減量中に脂質など好んで摂らん

押し入れの中にフルーツグラノーラが眠っているが、これは非常食だ
50グラムで200キロカロリーもあるからな
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 06:29:01.90 ID:Ph/HIxk5
バナナいいよな、安いしカロリー高くないし
1日2本食べただけで効果てきめん
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 13:42:32.77 ID:zPWe3Fwf
納豆。
1パック100いかないと思い込んでた。。。
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 19:04:10.95 ID:uIvnVGak
>>25
納豆40gでひきわり、小粒ともに80〜90位だぞ
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 23:13:15.16 ID:zPWe3Fwf
>>35
あらっ
うちの1パック納豆80グラムなのです…
単純に量が多いのねw
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 14:15:10.34 ID:IgNF4sYM
同じカロリーでも豆腐と菓子じゃ
豆腐は全く身につかないのが不思議
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 15:24:12.04 ID:NKekRFA5
>>26
そりゃ糖質や脂質が主な構成要素の菓子類と

タンパク質炭水化物が主な構成要素の豆腐では

血糖値の上がり方から

消化分解に必要なエネルギー

脂肪細胞への取り込まれ方まで

違いがあるからね
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 15:17:40.85 ID:GV4Z6Nc1
徹底してやってる人は豆腐は食うけど
おからや豆乳は食べないからな。

栄養素の話題になると荒れるから
ここはカロリーだけに的を絞った方がいいけど。
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 15:30:48.61 ID:pEnsAyvS
ファストフード全般だな。
特にマックのポテトに使われているショートニングはやばい。
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 15:35:17.26 ID:3z0WAMsG
一般的に100gあたり200kcal以上が高い
それ以下なら低いと判断していいんじゃね
量に気を付けるべきだと思うけど
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 16:54:50.76 ID:DAbd8EqZ
糖質来るから栄養の話はやめにしよ?

>>30
まさかの重量的要因からのまさかのカロリーも有りよ
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 18:24:12.25 ID:oEfy8QU0
別に菓子パンに驚いたというのではないのだが

いかにも脂ぎっているカレーパンやチーズの惣菜パンに200台のものがあって
あんパンやクリームパンが300以上というのが
いまいち腑に落ちない
よっぽど糖分量が多いのだろうか
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 19:15:21.75 ID:XMVRIHN2
>>34
いや単純に重量が違う
糖分より油のほうが高カロリーになるって
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 19:16:00.11 ID:TE9tyjFN
>>34
あんパンやクリームパンは総重量の半分以上が砂糖(=炭水化物)だよ
対してカレーパンやチーズパンは三割程度が砂糖で、
脂質はあんパンやクリームパンより五パーセント程多い程度
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 19:29:59.01 ID:oEfy8QU0
>>36
>>37
ありがと
重量はなかなか計れないから気づかないね
あんパンやクリームパンは脂がない印象があるけど実際5%くらいの差しかないんだ
それじゃカロリーも高くなるなあ

デニッシュあんが600近くあるのも何となく納得した
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 19:23:47.20 ID:+PC5F3c0
カレーピザまんがおもったよりカロリー無くて好んで食べる。
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 19:24:31.65 ID:rp31qqbY
クリームチーズのカロリーの低さが意外だった
100g 332Kcal 原産国アメリカ

明治のミルクココアより低い 100g 約395Kcal

こてこて、こってりのクリームチーズが低カロリーなら
ケーキ食べなくて済むし、安いとこもいい
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/27(月) 21:06:04.75 ID:aRT7fiqY
メイトーのカッテージチーズ(ナチュラルチーズ)
100g 107Kcal

こってりじゃなくて、真っ白、ふわ〜り
食べた感はクリームチーズのほうがあるけど、カロリーで言えば断然こっち
満足感もそれなりに高い
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 00:49:22.71 ID:/KKQCffY
コンビニの別売りドレッシング、オイル系だと100kcal超えるんだねえ。ノンオイルに限るわ。
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 02:01:48.70 ID:QeUNwHIq
大豆はトラップだな
考えてみればあれも「種」なんだからカロリーが低いわけじゃないんだよな
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 11:12:54.52 ID:LN6Gw60g
カロリーだけ気にして、蛋白質は脂肪にもなるが肉にもなるけど、
炭水化物と脂質は脂肪にしかなれない、ってことを無視するのは
滑稽なのだけど。もちろんエネルギーにもなる。
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 11:29:37.98 ID:sm0i8u8+
毎食
猿にさつまいも1本しか与えて無い
しかし実験で、その猿にさつまいもを3本皿に置いたところ1本食べて2本残した
さらに実験で、ハチミツをたっぷりぬったさつまいもを3本置いた所、3本とも食べたのである

この実験から、味付けしたおいしい料理は満腹中枢をマヒさせたくさん食べる傾向にある事が分かった


痩せたい方は味付けせずに食べましょう
味の付いた料理を食べないようにしましょう
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 11:35:21.33 ID:Bx+9nRz4
豆腐一丁と板チョコ1枚って同じ300キロカロリーくらいなんだよな。
でも、豆腐の方が明らかに太らない。
カロリー信仰にがんじからめにならない方が良いと思う。
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 11:55:14.99 ID:sm0i8u8+
>>50
板チョコに味が付いてるからだろうな
豆腐一丁食べたらまずいからもういらないってなって
板チョコ1枚だとおいしいからもっと食べたいって衝動にかられるから
結果→太る
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 12:41:04.06 ID:lVDwbPQE
>>50
同じじゃない、豆腐二丁と板チョコ一枚が同じくらいのカロリーなんだよ
そして、定番の豆腐と違って、お菓子は多少カロリーをさば読んでる
(カロリー表記に±20パーセントの誤差が許されているため)
板チョコの方が太るのは当たり前だ

カロリーの割に太らない、なんてことはない
そもそも、カロリー表記って言うのは食品のエネルギー量のことじゃないよ
個々の食品が人体に入った場合、人体がそこから消化吸収によって取り出すことができるエネルギー量を、
専門の機械で長い時間をかけて測定して算出した数値だよ
例えば、人工甘味料にも実は砂糖にも負けないくらいのカロリーがあるが、人体でほとんど消化吸収できないため、消化吸収できない分はカロリー表記に含まれていない
食物繊維(トウモロコシとか)など、うんことして排泄される部分も同様、初めから加味されている

だから、消化吸収が可能な分は、誰でもほぼ百パーセント吸収される
(ごく稀に病気などで消化不良を起こすことはあるが、吸収率が下がることは稀。
腸の途方もない面積と途方もない長さのおかげで、じっくりゆっくり、確実に吸収される)

だから、さらにそこから太りやすさ、痩せやすさを考える必要はないんだよ
数値をそのまま受け入れろ
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 11:52:20.32 ID:OwMAbLL1
自分の体の吸収率がどれだけかがわからない以上
ダイエットするのなら、そのカロリーを100%吸収するものとして計算していったほうが良くない?
「豆腐は太りづらいから今日の摂取カロリーをlオーバーしても大丈夫〜」なんてやったら、そっちの方が痩せないと思う
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 12:15:49.53 ID:uNx3STae
>>52
俺もそう思う
1日カロリーを余分に僅か20キロカロリー程度摂り続けたとして年で約1kg肥る分け訳だし

まあ同じカロリーならその時に食べたい方を食べた方がいいね
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 13:48:24.59 ID:Z1kM50yV
まあカロリーはあくまで目安として考えておけばいいんじゃないかな
自分を律するための目安な
まあどんだけ自分が節制しようと思っても
伏兵による不意打ちってのがあるからこのスレはありがたいw
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 14:49:42.95 ID:Q2TDsYo1
スレタイ嫁ないデブが大杉
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 15:02:22.70 ID:z3IjL8qb
>>58
そうそう、揚げ物とか菓子パンとか今だに上げてるデブww
カロリー高いの当たり前だろ?
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 16:09:48.13 ID:kfZfLn2e
一番の伏兵は米だな。
旨いおかずに釣られて2杯3杯となるととんでもないことになる。
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 20:13:07.41 ID:gnPkG1SC
>>62
ご飯2杯とかあり得ないカロリーになるからなあ(´・ω・`)
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 18:07:55.46 ID:UMq1+ICe
前スレ?で出てたけど、CoCo壱のライス普通盛りが実際には丼超えの量と聞いて驚愕
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 18:35:21.00 ID:IntbAFHJ
カロリー明記されてる商品は驚愕スレに挙げんなや。パーケージの裏みりゃちゃんと書いてるんだから。
このスレにおいては、カロリーが明記されていないまたはカロリー計算がしづらいようなモノを挙げてけ
でなけりゃ不毛だ
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 19:29:56.73 ID:6aHDwYf+
>>66
>このスレにおいては、カロリーが明記されていないまたはカロリー計算がしづらいようなモノを挙げてけ
>でなけりゃ不毛だ

例えばどんなもんだよ
まずお前があげてみろ
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 01:34:21.39 ID:r7Dt+vCB
>>66
貴方はこちらに行った方がいいよ
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 23:47:01.57 ID:73tUf99Y
完全スレ違いなのは判ってるが、
以前見て驚愕した書き込みが
あったので転記する。


チラシの裏 30枚目@ダイエット板
553 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/12(木) 23:16:13.79 ID:IDvNX3Sx
この2年で10キロ太ったんだけど、

1年で5キロ、
1ヶ月でだいたい0.5キロとして、

1ヶ月で約3500キロカロリー超過、
1日で120キロカロリー『しか』超過していなかったんだなあ。

1日あたり120キロカロリーを抑えれば現状維持だったのか・・・
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 18:24:08.63 ID:o/Vfvn25
>>72
これ、読んだ時びびったw
そして今、またびびったw
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 01:04:21.45 ID:SspZxl10
>>72は印刷して壁に貼ってるw

どか食いにも、異常レベルがあるからなぁ
自分にとってのどか食いはポテチ一袋だけど、五袋食べちゃう人もいるわけだし
それだとやはり病気レベルだろうから、病院行くかダイエット見直した方がいいと思う
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 03:59:23.99 ID:J1Fdbmtz
>>72
これ逆に考えると
1日20分くらい走るだけで2年で10kg痩せちゃうんだなw
もともとガリの人が運動にはまったら大変だ
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 11:34:35.67 ID:7YsCxm0L
>>87
自分はそっちがすぐに浮かんで毎日歩こうと心に決めた
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 12:57:49.98 ID:m3CWuJb4
同じカロリーでも食事内容によっては
肉の付き方も違ってくるけど
>>72を読むと食べ過ぎに注意しようと思えるから
抑制力にはなるよなw

しかし今日は地震大杉
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 00:51:16.25 ID:7VJoorn2
>>87
自分が去年の10月から生活代謝分くらいのカロリーに制限してたけど全然痩せなくて、
今年に入ってから食事はそのままで週に2-3回、5-10km走るようにしたらあっさり6kg落ちた。
当たり前だけど消費カロリー>摂取カロリーを再認識したわ。
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 08:49:59.63 ID:cxM69zRa
1回のドカ食いじゃなくて1日1日の積み重ねだよね
痩せている人はそこが旨いんだと思う

75 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 09:01:21.74 ID:UjNauwcf
ドカ食いした所でいいとこ3000〜4000kcalくらいだろうしな
日頃300kcal節制してれば10日で挽回できるわけだ
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 11:50:47.87 ID:/a2xXwYb
>>75
ドカ食いしても全部が身につくわけじゃないしな
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 11:50:06.96 ID:QuIbRAPF
ドカ食いする理由が分からん
まとめて食わなきゃいいじゃん
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 12:03:02.72 ID:pckgTVRr
>>77
ドカする理由やきっかけなんてこの世に沢山あるよ
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 18:39:14.20 ID:bgBWTQ2X
>>77
機械かよ
それだとデブなんてほぼいなくなるな
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 13:08:57.57 ID:QFW+YUn8
大好きな東京ラスクのカロリー・・・知ってしまった。1袋2枚入りで52kcal。
150kcalくらいあると思って、我慢して一度に1袋だけを食べるようにしてたのに
明日から安心して3袋食べちゃうよ〜。むしろ知らない方がよかった〜。
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 13:34:42.76 ID:7LlB+R39
>>80
二年で10キロ増加コースへご案内〜
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 01:38:58.20 ID:kWzzns34
そもそも手の届く所に食いもん置くべきじゃないな。とくに菓子類。
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 08:15:33.28 ID:G1RAAQ8d
ヘーゼルナッツバター、食う前にググったら32g(大さじ2)あたり190kcalって出てきた。
美味そうだがどうしたもんか…
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 08:45:23.73 ID:9O6bDDfn
へーぜルナッツバターなんてものはこの世に存在しません!
って信じて生きていきなされ
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 14:40:23.58 ID:1UwJj3/w
オリーブオイル
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 18:30:03.53 ID:XQgrQEMd
>>93
オリーブオイルは吸収されないから太らないよ
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 18:44:24.98 ID:QRh6KWyo
>>94
まじ?
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 18:53:19.54 ID:bctqe/3c
>>95
マジな訳ないだろw
オリーブオイルは100g/921kcalで、サラダ油なんかと同じだ
体にいいと言われているのは、太らないからじゃないぞ
悪玉コレステロールだけを減らすオレイン酸や、
必須脂肪酸、ポリフェノ−ル、ビタミンEなど栄養素が多く含まれているからだ
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 18:57:34.94 ID:bctqe/3c
念のために書いておくと、栄養素は豊富だが、オリーブオイルに痩せるような効果はないからな
何度も書くが、 9 2 1 kcalだ
くれぐれも摂りすぎるなよ
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 22:33:52.48 ID:yvFABOxr
>>97
ふーむ。ラードといい勝負だね
どっちも単体でなら摂りすぎる心配はない
単体でなら・・・
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 22:34:49.52 ID:yvFABOxr
>>97
にゃーん
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 17:40:16.23 ID:bBeV4IZF
>>97
もこみちどんだけw
あの番組レシピで作る奴どんだけ太るんだよw
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 17:49:35.45 ID:h9qfRakO
>>113
wwww ふいたwwww
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 20:02:13.90 ID:q+Yi430u
スープでオコゲ。
1食100キロカリーだからダイエット中でも大丈夫だと思ったが、よくよく見ると
25gしかない。1グラム4キロカロリーは全然ヘルシーじゃないorz
単に量が少ないだけだった。
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/01(木) 20:07:24.35 ID:UERj6YWQ
スープでおこげは愛用している
ごはんを50gくらいとキャベツをひとつかみ追加して休日の昼食にする
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 07:04:18.09 ID:DgV+P2fF
このスレにいるやつらは摂取カロリー抑えるだけで運動しないやつたばっかなんだろうな
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 12:33:15.87 ID:E927k8ao
>>103
決めつけるなよ
もう数年腹筋と週五で五キロジョギングしてるよ
自分にとっては、食べるというのはストレス解消の役割が大きいみたいで
食事制限はゆるめだけど、汗かくと気分が爽快になって意外と食べたい欲が起こらない
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 17:19:47.93 ID:stb+4k5s
>>106
お言葉だけどそりゃ何だって例外はいるよ

あなたみたいにちゃんと定着してる人ってかなり稀な属性に分類されると思うよ
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 18:18:13.46 ID:HGx6tiL2
>>112
>>105じゃなくて>>103に反論したんだよ
運動してればカロリー制限なんていらん、みたいな横暴な意見とか
カロリー制限してるのは運動しない奴ばっかりだ、とか、
決めつけられたくなかったから運動もカロリー制限もしてると言っただけで、
運動しない人にどうこう言うつもりはないよ
好きでやってるんだし
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 11:22:11.31 ID:HKrkgggs
運動してるのに全然痩せないからって八つ当たりするのは見苦しいな
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 12:02:15.67 ID:fTj1EPsJ
運動で痩せるとか無謀だから
かなりハードなことしても、その分余計に余計に食ってお釣りまでもらうのは一瞬だし
運動は身体動かすこと自体を目的にやらなきゃ
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 14:26:56.12 ID:JwQEJAt0
お麸です。スナック菓子より健康的だし、高タンパク低カロリーをいいことに、毎日一袋くらい食べてたら尿糖が……
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 15:26:07.22 ID:J85szwFb
>>107
一日一袋って、なんでそうやること極端なんだよ…
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 15:25:07.27 ID:nW5K3rJw
お麩なー、あれ多めのバターでカリカリに炒めてちょっとの味塩と青海苔ふりかけると、
ビールのおつまみにピッタリよ。
好みで青海苔じゃなくてガーリックパウダーとかカレーパウダーとかもお勧め。
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 16:00:52.43 ID:NpLQhMXN
インドカレー屋さんのナン。かなりびびった。
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 17:45:22.12 ID:J85szwFb
>>111
kwsk伺いましょう
焼きたてナン大好物だよw
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 17:48:56.92 ID:bBeV4IZF
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 18:04:31.85 ID:J85szwFb
>>115
ふむ、店内で食べるのは月に1回くらいだし
お弁当テイクアウトの時はもっと小さいの出て来るし、まぁセーフってことにしとこう

し 店行くたびに、このままナンだけペロリと食っちまいたいって衝動に狩られるんだが、ホントにナン+サラダだけで一食に十分なカロリーあるとは….w
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 19:34:44.01 ID:cyexMmxm
>>115
単にデカ過ぎなだけじゃねーか
丼山盛りの銀シャリヤベーとか言ってるのと同等のアホか
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 19:39:08.34 ID:J85szwFb
>>126
でも、店で食うとこのサイズがペロンと出て来るんだわ
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 00:41:59.49 ID:YaSOO4OP
>>126
ナンはだいたいそれぐらいのデカさだ。ムガール料理食った事ないの?
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 01:17:32.99 ID:sVXjFgoW
>>133
その普通のナンのサイズを知ってるなら、ピザLサイズのカロリー高い!と騒いでるみたいで滑稽だよね
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 17:54:46.73 ID:bBeV4IZF
この前ナン作ったら美味かったから夕飯レパートリーに加えようと思ってたのに・・・
もう作れない・・・
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 18:38:32.19 ID:DgV+P2fF
エベレストキッチンのナンかなり好きなんだけどな
まあお腹たまるしなによりでかいからな
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 20:46:08.61 ID:stb+4k5s
>>122

カロリーは高いかも知れないけどその分ボリューミーでグ−だわ
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 18:49:15.63 ID:HGx6tiL2
2にレスしたみたいになっちゃったw
2のテンプレにあるよって事ね
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 23:44:51.78 ID:Z5rWWSgW
ナンは、基本デカイからなぁ
脂塗るし…
普通のパンよりマシと思ったが、まあ、炭水化物は甘くみてはいかんな
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 00:10:29.95 ID:V/rqJlln
パンの耳は白いとこよりカロリー高いよね
カロリー高いというか密度が濃いだけだけど
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 00:16:45.51 ID:1Wsv3QMJ
>>131
日本の食パンは精白されすぎて、栄養学的には全く意味ないだろ?
食わない方がマシなレベルww
腹持ち悪い割にはカロリー高いしなww
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 19:31:47.71 ID:VFsw+d92
ナンはやばかったんだなあ
カレーの食べほて、焼きたてのうまさに何枚も食べるのやめよう…
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 19:54:24.64 ID:OcRp6awB
うん、ホントに"たまには"ならあんま気にする必要ないよな
美味いナン出す店は頻繁に通うには、ちょっといいお値段になっちゃうし

でも、頭の隅に引っ掛けておく
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 22:05:01.25 ID:C0MjkL5K
ナン食べる時はいつもバターなしにしてもらう。
みんなフツーに油ギトギトで食べてるの?
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 23:26:53.16 ID:TbHYs9qz
ドカ食いさえしなけりゃいいんだよ
腹八分を常に心がけるのさ
例えば、餃子1人前頼んでも2割もったいないけど残すとかしてないと
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れるよ
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 23:52:00.75 ID:Ie6WAEEd
減量の大敵は、もったいない何だよな
残してもったいないから、減った体重がもったいないに、頭をシフトせにゃ
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 00:43:51.92 ID:Q1qC8Nfa
>>146
「もったいない」は勝手に悪者にされてるだけだ
だってデブが食い物を大事にしてるとは思えないぜ
そんなに食わなくても生きていけるだろうに、無駄に食いまくって脂肪を増やし
その無駄な脂肪を維持するために無駄に悔い続けている
どう考えてもすごく食い物を無駄にしてる
その口から「もったいない」とかいう言葉が出るのはダメだ
真の敵は別にいるんだぜ…
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 01:07:34.12 ID:7PjkjCnS
喰わなかったからと言って、アフリカの飢餓な子供たちに届くわけじゃないしな。
もちろん、生産者への感謝や「もったいない」のキモチは大切だけど
強いて言えば、ありあまる摂取カロリーソースを垂れ流している世の中が悪い。
・・・・・。って自分を正当化している。
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 02:48:54.17 ID:wwC35m+I
もったいないなら、半分残して、残りの半分を別の時の一食にすればいい!
カロリー半分!二回に分けて完食!お財布にも地球にもダイエットにも優しい!

という訳でカップ焼きそばやラーメンは二回に分けて食べる。
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 06:54:20.70 ID:/gRlvMnm
ラーメンはともかくカップやきそばを減量中に食べるとか愚の極みだろ
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 21:04:34.57 ID:P7Mhroqp
>>150
確かに愚の極みだがあの匂いを嗅ぐと無性に食べたくなる事はあるから気持ちは分かる
実際はそこからカロリー表記を見てドン引きして食べれないんだけどねw

あれ麺だけ白滝とかに置き換えたら味とカロリーはどんな感じになるんだろうなとか
ふと思った
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 11:45:46.96 ID:3uMMunmg
ダイエットはじめる前はお昼にペヤング超大盛り+菓子パン2つとか食べてた・・・
今カロリー見て驚愕したわ・・・
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 12:29:22.11 ID:9ahY4QRN
>>154
その一食で一日食いつなげるなw
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 18:25:37.43 ID:Jc3gwARN
軽くサクサクにするのに、バターを山ほど使うから
パンもデニッシュ系は、かなりヤバイ
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 21:16:18.91 ID:/gRlvMnm
カップやきそばって食ってる最中に飽きる
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 22:21:14.61 ID:yDauCPIc
>>159
ぜんぜん飽きないっす(T△T うままー
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 01:17:25.58 ID:4+VD4Ltk
白滝は代用難しいよ。ソースが絡まないし、小麦の美味そうな臭いもしないし。
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 02:08:56.24 ID:E+o5ad4W
麺類もご飯類も食わなくなった
たまに菓子パン2個買って食うくらいだ

カロリー高いし食い止まらなくなるんだもんな
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 08:50:16.01 ID:UOhKUSwP
>>162
なに食ってんだ?
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 15:17:29.31 ID:8pjpAAhI
ベビースターラーメンって100g511kcalでグラム当たりペヤングを凌ぐ熱量とは…
ペヤング超大盛とかは見た目からして怯むが、ベビースターあんなかわいいパッケージで極悪だよな。
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 18:07:49.76 ID:+OImCG2+
実家から送られてきたあんまん3個パック
100g210kcal
総グラム数が書いていない…

3個で100gでありますように!
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 18:24:43.21 ID:aIfHE9Jt
ダイエット前に毎朝飲んでいたヨーグルト
200kcal超えていたとは・・・
もう何も飲めない!
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 19:09:05.70 ID:dSpzPKOi
>>175
水道水おすすめ
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 21:15:31.21 ID:1aiZ/Y9A
>>175
ヨーグルトそんな高かったのか…
何も考えずに毎日ジョア飲んでたorz
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 21:29:53.66 ID:LEPoWFKU
上にも出てたけど、袋入りのインスタント麺「日清焼そば」490Kcal…
あの安い味が何か食べたくなって、スーパーで袋見て文字通り驚愕。

代わりに3玉130円くらいの生麺に粉末ソース付いてるの買って帰った。
こちらはひと玉麺とソースで230Kcalだった。
作る時に油使うにしても倍以上って(汗)
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 21:52:02.67 ID:Xlp9kAxQ
>>178
日清焼きそばめしってインスタントのそばめしがさらに最凶だよ
1つ作ると二人分なんだけど二人で食べるには量が少ない
そのくせ1000カロリーオーバー

生協でロイズのホワイトチョコのポテトチップス買おうと思ったらこれも一箱1000カロリーオーバーで恐ろしくて買うのやめた
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 22:22:11.21 ID:n44wlEWK
>>181
一人前を低カロリーのサラダと一緒に喰えよ…
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 00:37:05.06 ID:zhkPEBnY
>>178
焼きそばは麺に油絡ましてあるからな…
湯通しするとカロリー二割減くらいにはなるらしい
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 07:23:20.41 ID:C/OplIvz
>>183
がーん
カップ焼きそばの高カロリーはソースだと思ってた
ソースだけ半分以下に減らして後は全部食べてた
麺そのものがヤバかったとは
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 21:41:06.29 ID:VZTj9bxG
ピザポテトの衝撃といったら……
でも給料日にご褒美で一袋食う
うまい
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 02:41:58.01 ID:8qzqx5Bn
カップヌードルみたいに、インスタント焼きそばもライトできたらいいな
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 03:22:44.97 ID:Vg83TpR/
なんということでしょう…
インスタントラーメンが食いたい
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 03:32:00.18 ID:U4wyEXNG
>>185
きゃべつを刻みたまへ
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 07:23:43.66 ID:hx6cFM6l
>>185
食えばいいよ
ただし、夜食にはやめとけ
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 14:21:10.20 ID:il97zVRc
キャラメルコーンの普通の味と違う味だとカロリー意外と違う
これってピーナッツの有無でそうなってるだけだよね?
普通の味がなんだかんだで一番おいしいから食べたいな
小袋のやつ買ってくればよかったなぁ
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 20:28:00.92 ID:frhAlCKw
さつまいも大好きでよく食べてるけど何気にカロリー高い・・・
100gで131kcal(蒸)
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 22:32:12.26 ID:WNHIvkNx
>>191
全然高くない件
菓子パンとか同じグラムでカロリー3倍くらいじゃん
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 21:19:04.15 ID:UROZAJHa
でもさつまいもって腹持ちがいいからモデルさん達はダイエットに食べるんじゃなかったっけ
もちろん量は程々で
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 22:28:23.83 ID:abmGe9Wy
さつまいも大好きだけど
確かに大量には食べられないんだよなあ
胸焼けするし腹減らないし
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/07(水) 01:17:49.15 ID:J1Hl+MNQ
でも芋は重いので小さい
膨らんだパンを食べる方が満足感があったりする
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/07(水) 06:31:51.71 ID:Gtyo25Kn
加工食品に慣れきった舌には、芋や果物よりメロンパンとかペヤングとかの方がウマイんだろう
例えば俺とか。
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/07(水) 10:38:32.93 ID:i+dkriBe
高カロリーのものほど美味く感じるようにできているからな
人間の舌は
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/07(水) 10:46:28.61 ID:CkvAjczP
何気なく買っていたセブンのから揚げ棒185kcalあるのな

もう買えねーや
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/07(水) 11:38:19.58 ID:Zzsy3wNM
>>198
俺は逆にたったの185kcalなのかこれ
とか思ったけどな

まあどっちにしろ買わんが