1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/26(月) 20:34:01.10 ID:CRVB6PKm
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。

煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。


▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通?美容には??と言われています。痩せ過ぎ女性反対!
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に「まとめウィキ」をお読み下さい。
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。

▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ13★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328781711/
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/27(火) 16:11:08.49 ID:0Kk6uQ1A
>>1
いちおつ
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/27(火) 07:07:27.58 ID:Largluk6
世の中、炭水化物で溢れています。
普通に食べたいものを食べると炭水化物過剰になります。
なるべく炭水化物を避けようと思うくらいが丁度良いですね。
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/27(火) 08:05:37.19 ID:5+V16Y5I
幼児期の肥満. 学童期以降に見られる肥満の子供を調べると、幼児期から肥満であったと
いう例が大半です。この時期に肥満になるかならないかが、今後の成長においても非常に
重要だということになります。
後になって後悔しないためにも、幼児期こそ正しい理論に基づいた糖質制限食で
育てるべきです。
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/27(火) 15:03:46.29 ID:KcHV0cMA
>>3
バカが寄ってくるからトンデモ理論はやめれ。
糖質制限でなくとも、太らないように適正な食生活をすればいいだけ。
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/28(水) 06:42:05.14 ID:KdvzFop+
おとぅです。
おから蒸しパンふわふわ過ぎておいらはダメだった。
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 01:59:48.68 ID:j8nPTryh
>>7
ふすま粉、絹ごし豆腐(維持期ならオートミール少々も)を入れると、
パウンドケーキぽくなるよ。
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/28(水) 19:12:04.95 ID:iTkHwdzt
糖質制限はじめて2ヶ月ぐらいたつんだが
体重-2kg 体脂肪率-2% 減ったぐらいなんだけど、こんなものなのか?
現在80kg 体脂肪率19%前後 体重は気にしてないけど体脂肪率を9〜12%ぐらいにしたい。

食事の一例と運動を晒すので、悪いとこないか教えてくれないだろうか


プロテイン30g
ピーナッツ25g


鶏もも肉1枚250g
ゆでたまご2個
チーズ130g
大人のキリンレモン500ml


豚ロースうすぎり300g
もやし200g
味ぽん 30ml

寝る前
プロテイン30g

後は適当に百草丸とマルチビタミンをとってる。
2ヶ月前から糖質20gぐらいはキープしてる
運動は部位別筋トレを2日に1回、4月からは5kmぐらいのジョグを入れる予定
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/28(水) 22:39:10.91 ID:/Ukb9mD6
>>8
昼の蛋白質摂取量が過剰だと思う
サプリメントでビタミンを補給しても各種ミネラルや
繊維質などが色々足りない

丸尾君的に言えば「ズバリ、オナラがクサいでしょう!」
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 09:22:22.53 ID:HKKa40ar
>>8L3fnaNe

低炭水化物ダイエットとう名前なんだけど、本質は低糖質ダイエットなんだよね。
炭水化物=糖質+食物繊維など

人工甘味料でカロリー0というのは炭水化物なんだけどとうしつは 
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/28(水) 20:58:45.04 ID:/wa3UWo2
アトキンスではチーズや炭酸飲料は妨げになる可能性があるって話だったような。
ウロ覚えだけど。
あと、びっくりするほど野菜が少ない気がする。
チーズとピーナツ抜いて朝と昼にサラダ(葉もの中心)追加してもいいような気がする。
便通は毎日あるのかな?あと、水分はどのくらい取ってる?最低でも2リットルは飲まないと。
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/28(水) 22:56:54.40 ID:q5t0DeBb
筋肉量を保つため、コレステロールを減らすための「良質な資質」がまったくとれてないね
アホか 
12 : ◆jUmkWytJZU 2012/03/28(水) 22:57:53.69 ID:7zUulf19
おから蒸しパン三度めクッキング中

二度めはうまくいったと思ったら糞苦くて食えたもんじゃなかった
重曹ダメだよ使えないよ
ちゃんとベーキングパウダー使ってみる

しかし、バニラエッセンス入れても卵の臭いが臭いよねこれ
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 02:03:03.20 ID:j8nPTryh
>>12
無糖ココア+ラカントやエリスリムで食べやすくなると思う。
25 : ◆jUmkWytJZU 2012/03/29(木) 07:41:24.34 ID:28XWSoN1
>>21
無糖ココアかなるほど。
試してみますありがとう
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/28(水) 23:35:34.26 ID:N+MQhSnw
昨年からダイエット始めた。
動機は職場の健康診断、メタボから肝機能その他全滅(ほぼC〜E判定)
白米大好きで、おかずが無くても白米三昧の食生活
要するに一番食べてる物をケチればいいのでは?と食事制限開始。

>自分ルール
朝 普通に食べる。ご飯普通盛り、お代わりなし。ご飯、卵、青野菜、肉。
昼夜 会社の弁当。おかずのみ。
間食 なし
飲み物 水、お茶、ブラック珈琲のみ
解禁日 土日は三食普通に食べる。お代わりはなし。
注:カロリーとか全く計算してないし判らない。

結果>
昨年8月 体重79kg 体脂肪25%
現在   体重62kg 体脂肪12%

で、一見上手くいっているわけだが…
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/28(水) 23:47:07.98 ID:N+MQhSnw
途中で…orz あと記載忘れ。身長172cm/37歳/男

上の続きで、一見上手くいってるのですが、会社や友人間でえらく不評。
自覚は無いのですが「痩せた」より「やつれた」って見えるらしい?
元々筋肉ゼロの引き籠り系だし、運動も何一つやって無いので体型が良
くないのは判るのですが…以前の大黒様の様な体型に比べればマシだと
思うんですけどね。

ダイエット自体もそれほど苦痛というわけでもなく、夜はお腹空くなぁ
ぐらいで、大したこともしていない。でも、体重は今も少しずつ減り続
けている。要するに心配になってきまして…。
メタボで受診した医者には成果を褒められ、検診でも異常なし。
でも、目標の63kgに到達して、体重的にはここでいいのに、食生活戻し
たらリバウンドしそう。でも続けるのも怖い。言葉にまとめられなくて
申し訳ないのですが、このダイエット、このまま続けてても健康的に問
題ない程度でしょうか?医者は大丈夫と言ってくれたのですが、不安で
書き込みしました。
もしよろしければ、一言二言でもいいのでご意見下さい。
宜しくお願いします。
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 00:29:10.15 ID:a05AEnkO
>>16
リバウンドしたくない
今の状態だと痩せ続けるのか不安
「やつれた」と同僚に不評

このままの自分ルールでいいじゃね?
やつれて見えるのはタンパク質が不足しとるから
昼夜の弁当に、魚か肉か玉子でも自分でプラスしなよ

それで様子見してろバカ
 
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 06:46:01.27 ID:cIDeasN7
>>16
ボディービルやれば、今の体重+10kgでもカッコイイ体型だよ。
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 13:41:57.82 ID:diZS1xLQ
>>15
>>16
このスレ的には、スレ違いな答えだが。
朝食はその内容で500kcal位。会社の弁当は普通850kcal位でご飯がそのうち半分くらいが一般的。
一日1350kcalの摂取なので、一日当たり1000kcal分減量していたものと思われる。

会社の弁当のご飯を半分食べると良いよ。筋肉も減らなくなると思うからやつれた風じゃなくなるだろう。
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 18:20:56.17 ID:qYnxM8jJ
>>15
>>34

>>28のカロリー厨の炭水化物推奨厨の意見は無視しろ
こいつはいつも「米食え」「運動しろ」としつこい王道狂の低炭水化物ダイエットのアンチだから

豆腐でもOK、ゆで玉子が手軽
バカでも茹でられるだろ
あとはチーズとか便利

上質な脂質というのも忘れるな
魚をたくさん食え 
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 00:05:31.30 ID:PzO1Ucel
維持目標の3キロマイナスあたりで普通食に戻すといい
後は毎週体重計って増えたら調整でいける
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 02:04:59.66 ID:47UhhDi5
間食やめて米をガツガツ食いまくるのやめたら運動なしに10kgくらい痩せた
今でもお菓子はたまに食うし米もくうが以前のように暴食はしないようには考えはじめてる

俺はあんまり動かない生活してるから一日二食だな
暴食しない程度に好きな物食ってる
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 09:22:21.13 ID:ggcjEc/x
やばい…食べまくってるのに、どんどん痩せる…

しかもあんなに好きだった米も甘い物も興味無くなったし…
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 09:25:59.65 ID:nNLzy2Hk
 始めて3か月足らずで、(97.5→89.5)で順調。
月に2回ぐらいパスタやラーメンを食べるがこれくらいなら大丈夫なんだね。
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 16:01:44.41 ID:2bBXCQNq
ここ二ヶ月、豆腐が主食になってて、脳が何か勘違いしてるのか豆腐ばかり食べたくなる
米は、大好きだったのに、いつの間にか食べたいと思わなくなった
この間は、付き合いで誕生日パーティーへ行って、久々にケーキ食ったら、翌朝まで胃が気持ち悪くて最悪だった
甘いもの大好きだったのに
チョコなんて大好物だったのに今は頭に思い浮かびもしない
まさか趣向まで変わるとは驚いた
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 19:15:05.50 ID:fLHSE9Yg
このスレで「カロリー」は禁止って
何度言えばわかるんだ?

カロリー信者はよそいけよ。
うっとおしい。
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 20:16:23.51 ID:0H6nTDSx
>>30
テンプレにはそんなこと入れてないぞ、勝手な決まりを作らないでほしいな
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 20:49:38.54 ID:sOjKjjzO

ご飯一杯、味噌汁
しゃけ切り身等おかず一品


カレー大盛りまたは白身フライ定食またはラーメン大盛り


ところてん2パック、キャベツ大盛り、豆腐一丁

トレ後ホエイプロテイン30g

土日は適当です

何か悪いところありますか?
ちなみに週4でウェイト各部限界強度10rep3set、有酸素で400kcal消費してます


34 :15です2012/03/29(木) 22:41:05.94 ID:XdwoykgA
沢山のご意見ありがとうございました。
深夜の戯言に答えて下さり感謝感激です。

取り敢えずまとめると
「やり方は問題ないと思うけど、心配なら昼食にご飯なりタンパク質なり
少し追加すればいいよ。あと運動もした方がいいよ。」
ということでしょうか。
ご飯半分というのは…その、途中で止めるのが…難しいかも(TT)
タンパク質って豆腐とかでも良いのかな?豆だし。

…後は運動か…上司に誘われてるゴルフでも始めるか…。
何はともあれ、のんびり健康維持できるよう頑張ります。
貴重なご意見ありがとうございました。
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 10:16:50.90 ID:ixGV9Gkl
>>34
ゴルフは運動ではない。
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 10:11:35.58 ID:M87u3mny
視力回復を目指して今日から実践します。
現在 177cm 67kg 視力は0.01くらい(余裕で0.1未満)
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 10:18:17.81 ID:OV9HFFm2
視力回復効果はない
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 10:20:31.40 ID:45k0v+WN
>>35
>>37
わろたwwwwwww
39 :わさび2012/03/30(金) 13:38:39.61 ID:du05OdgI
4月から本気出す
今まで二回やったことがあるけど、
少し痩せてきたあたりで炭水化物が食べたくなって失敗した
今回はこのスレに記録して頑張ろうと思う

よし、宣言したぞ!
ちゃんとやれよ?俺!
40 : ◆jUmkWytJZU 2012/03/30(金) 14:35:45.23 ID:N88ysXY+
>>39
このスレに何を記録するの?
ブログでやった方がいいのでは?
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 15:07:14.19 ID:JcTDto95
>>40
食べたものとか体重とか

もしかしてそういうスレじゃないの?
41 :わさび2012/03/30(金) 14:38:12.25 ID:JcTDto95
現状
74.6kg
21.0%

今日ポテチ食べまくってしまったしお腹壊したっぽいか今月は断食だな
水とガムとお茶だけ
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 15:37:32.40 ID:2Ib6O0RA
間違ってもこのスレ向きではないね
ドカと断食とか、もっと相応しいスレあるよ
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 16:09:33.80 ID:lLkTi/5E
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/

わさびはこっちだねw
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 19:52:54.65 ID:yKW52VOK
魚が嫌いで食べれない場合はどうしたらいいのかな?
49 : ◆jUmkWytJZU 2012/03/30(金) 19:53:50.15 ID:N88ysXY+
>>48
肉くえ
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 20:44:48.08 ID:jerIRYEy
>>48
魚を食わないなら
必ず「エゴマ油」
「亜麻仁油」
「シソ油」
のいずれかと赤身の肉をしっかりたっぷり食うこと

あと鰹節くらいは料理に混ぜろや 
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 20:15:05.99 ID:l0b4nyV4
安い赤身ステーキに苦戦してたけど、ハラミ買ったらうますぎ何これwww
毎日しばらく食べたい
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 20:29:21.51 ID:K+ZhbWiu
このダイエット始めるまではコレステロール値が結構高かったので
マヨネーズや鶏卵・魚卵の摂取はかなり控えてたんだが、
最近は毎日鶏卵1〜2個は食べてるし、マヨネーズもカロリーオフではない
普通のを使ってる。タラコも焼いたささ身に付けて食ったりしてる。
コレステロールがどうなってるか心配。まあ痩せれば大丈夫か、とも思うが。
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 20:47:23.77 ID:jerIRYEy
それと
魚以外の魚介類を食えばいいだろ?

エビ、イカ、タコ、貝類
なんでもあるだろが
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 21:03:46.24 ID:lLkTi/5E
貝に糖質は少量しか含まれていない。
ただ、佃煮とかにすると調味料として砂糖や味醂を多量に使用するから
その結果として多くなる。

あさりバターに塩コショウだと糖質はきにする必要は無いよ。
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 21:52:04.43 ID:Igge4egj
貝は料理がめんどくさいんだよね
剥いて冷凍してあるやつは中国産しかなくてこわい
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 22:21:06.59 ID:yKW52VOK
レスありがとう。オメガ3系を摂取すればいいんだね。
サプリは飲んでるけれど、食物からの摂取のほうがいいのかな?
鰹節ならなんとかいけそうだ。

エビとイカはアレルギーで食べれない・・・

59 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 22:36:51.86 ID:E3FtTlXN
>>58
「良質の」油は大事だから。
サプリだけじゃ到底不足する。
自分はナッツ類(オメガ3といわれる)も豊富に食べてるけれど、亜麻仁油を飲まないと不調になる。
魚を食べてても不調になる時があるくらいだから、きちんと摂ることが肝心だとおもうよ。   
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 22:39:25.71 ID:yKW52VOK
>>59
ありがとう、参考にして励みます!
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 23:03:52.94 ID:rlZPCHnt
>>59
亜麻仁油を1回にどれぐらい飲んでますか?
どんな効果がありましたか?
先週買って来てスプーン1杯を口に入れたけど油っこさが凄くて
なんとか飲み込んだけどしばらく気持ち悪かったです・・・
でも体調良くなるなら続けてみようと思っています。
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 23:15:51.19 ID:ALzpuilu
>>61無調整豆乳と一緒に飲んでる

肌がきれいになる(アレルギーっぽいのがなくなる)
目覚めが楽(起きてすぐに動ける)
全身の筋肉痛みたいなだるさがなくなる
(慢性的なだるさ)
髪がつやつやする

他は肉もりもり食べて、炭水化物食わなくなってからと被るから割愛
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 23:19:30.28 ID:Hj59Ho1d
>>61ダイエット的に言うと、お腹が空かない=イライラしない
あまいものや油っぽいジャンクな食い物を欲しいと思わなくなる
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/31(土) 22:20:22.04 ID:XoToIzOC
>>61
横レスですが、スプーンで飲まなくてもサラダとかにかけて食べると食べやすいですよ。
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/31(土) 22:23:54.30 ID:jTonszNf
確かに梅酢と塩を混ぜて茹でたブロッコリーとかにかけたらウマそうだな。
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 11:40:09.46 ID:Loz+3vcO
最近ダイエット目的で糖質・脂質の制限を始めました。
なるべく野菜、豆腐、納豆、卵、ささみ、あとは少量の玄米や押し麦などの食材で料理していますが、時々パスタやラーメンを思いっきり食べたい衝動に襲われます。
皆さんはどうやって乗り越えていますか?
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 11:48:22.75 ID:WTCaDBac
>>68
栄養が足りてないから多く食べればそうならない。
ここのやつの主張だと、炭水化物さえ取らなければ、脂質とタンパク質はいくらたべも良いらしい。
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 18:03:30.73 ID:1s7fi8h4
>>68
パスタやラーメンてことは炭水化物と脂質を体が求めてるんじゃない?
体の声は素直に聞いたほうがいいよ
素直に食べれば体もきっと効率よく消化吸収してくれるよ

制限し過ぎると後になって過食になったりするし。
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 19:05:16.97 ID:U8guru9Z
>>68
体重はいくつなんだ?
テンプレにあるように巨には効くが痩せている人には効かないぞ
あと、何で脂質の制限をしているんだ?
もう少し良く糖質制限について勉強してから始めないとダイエットにならないぞ
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 18:40:55.42 ID:CApcSQ2w
スレチの質問にカロリー厨と、体の声厨が応えるとは…

キチガイ3スクミ
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 21:31:44.02 ID:t7+b33+c
12日目、腹の脂肪が妙に柔らかい。小便が熟した果実っぽい臭い。
うまくいってると判断して明日からも頑張る。
ケトン体検出用の尿試験紙を近所の薬局で発注。
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 22:23:22.78 ID:5eq13G3d
ケトンってさ、炭水化物食っても出ることを知らないのかー?
あくまでも目安でしかないことを学べやデブ
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 22:23:57.09 ID:mKfPFdx+
焼き鳥の塩って最近塩ダレつけて売られてるけどあれ糖質結構入ってるよなあ
タレほどじゃないと思うけど気になるわ
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 22:40:37.45 ID:f5pFDwTH
あれ醤油が塩に変わってるだけだからなぁ。
糖質は結構入ってるよね。
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 02:28:11.56 ID:xTBUfIOt
炭水化物抜いてる分、甘みが強く感じちゃうから、マズーってなるわ塩だれ…

ただの塩で良いのになあ…
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 02:52:09.82 ID:h83QFamg
低炭水化物状態を体験したくて、
とりあえずサバ水煮缶とゆで卵で1日を過ごしてみた。
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 09:03:43.21 ID:xTBUfIOt
このダイエットで下痢や腹痛ってなんないよね?
ただの胃腸炎かな…
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 12:44:07.89 ID:N/HtEdtQ
ここ数日食欲がなくて、たんぱく質・脂質の摂取量も十分じゃなくて
ただの低カロリーになっちゃってたんだけど、全然痩せないね。
やっぱりちゃんとたんぱく質摂らなくちゃだな…しかし食いたくないな
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 14:46:34.85 ID:8f3YF7el
久しぶりにマックに行きたい・・・。
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 14:50:04.98 ID:zotzCdsT
>>83
行けばいいじゃない?
一日一食マックだけなら何の問題もないよ。
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 16:11:59.07 ID:/UmhJbj8
>>86
アトキンスのルールでは、糖質は1日20グラム以下にすることになっている。
でもここは糖質制限総合であって、アトキンス専用ではないので
思ったこと書くのはいいんじゃないの?

ちなみに自分は懐かしのバリアトリックスなので、糖質はアトキンスより摂取してるはず。
>>83みたく、時々ドカ食いの衝動にかられるので、糖質は徹底して削減したほうが
食べたい衝動は起きにくいんだろうな。
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 16:51:11.27 ID:6S9hY+6Z
>>87
アトキンスでも20gなんて制限ははじめの2週間だけだよ
オンゴーイングやメンテナンス期にはもっと摂取できる
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 02:02:11.62 ID:gGhGu05b
>>88
>オンゴーイングやメンテナンス期にはもっと摂取できる

もっと摂取できるのはそうだが、あくまで体重減少が減らない範囲だろ。
>>83の体質も何もわかってないくせに何の問題もないなんてどうして言えるの?

マックだけで約35g,他の食事で野菜を摂ったらもっと増える。
トータル50gくらいで止めようと思ったら、インダクション期なみの制限が必要になる。

アトキンスを実践してみるとわかるけど、糖質が多少増えただけで体重の落ち方はぐっと
遅くなることがある。

>糖質が30g超えてるから何の問題も無いとは言い切れない。
>いい加減なこと言っちゃダメ。

まさにそうだと思う。
無責任な放言はやめて欲しい。
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 07:13:42.73 ID:sfkNw/8S
>>97
だから具体的に問題点をあげてよ。

あんた書いてることは、全部ケースから外れてんだよね。

アトキンスでも体重増加する糖質摂ることがある。次からはやめるがな。
一日マック一食にしろってのに、どこから他の糖質がわいたんだ?
糖質多めだと減量速度が減る。で、何か問題が?
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 07:49:25.33 ID:WxpUK6ae
>>97
お前の言い方だとアトキンスだとずっと20g以下制限のように読めたから言っただけ
特に厳しい糖質制限は導入期間だけでアトキンス=20g以下と誤解してる人が多いから
誤解を生みかねないと、俺もアトキンス実践組だから思ったんだよ
自分は別にハンバーガー擁護をするつもりはない
お前の「無責任な放言」がどうかと思っただけ
106 :972012/04/03(火) 11:58:08.79 ID:gGhGu05b
なんか誤解してるようだが、私は>>87じゃない。

>お前の言い方だとアトキンスだとずっと20g以下制限のように読めたから言っただけ
だから、これは言いがかり。

>一日マック一食にしろってのに、どこから他の糖質がわいたんだ?
じゃ、マックに含まれている野菜以外に野菜を取らないと?
チーズや牛乳も?

>特に厳しい糖質制限は導入期間だけでアトキンス=20g以下と誤解してる人が多いから
私がそんな誤解をしていないのは分かるよね?
それに誤解をしている人が多いっていうのは単なる思い込みでしょ。

>糖質多めだと減量速度が減る。で、何か問題が?
減るならいいけど止まることも体質次第では有るよ。
しかも、減ったらモチベーションが下がる。
これは問題ではないと?

もっかい言うね。
>>83の体質も何もわかってないくせに何の問題もないなんてどうして言えるの?
ねぇ、なんの問題も無いっていう言葉に意味わかってる?
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 12:37:37.09 ID:sfkNw/8S
>>105
ケトンモードにならないといけない理由がわからない。

>>106
止まる?何故マックを一回食べただけで体重の増減が止まるの?
意味わかんないよ。
頭大丈夫?
百歩譲ってエスパーしてあげるけど、
毎日体重が減らないといけない理由とかあんの?
もっとも、>>83が試合を近々に控えた減量中のボクサーだったりしたら問題あるな。
それは俺も撤回しようw
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 15:36:06.64 ID:EssI3iDg
糖質が30g超えてるから何の問題も無いとは言い切れない。
いい加減なこと言っちゃダメ。
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 15:41:05.84 ID:zotzCdsT
>>85
ん?
ここはダイエット板でダイエットのスレだよね?

糖質が30g越えたら、ダイエットとという目的に対して、
何かしら問題が発生するのかな?
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 16:57:26.92 ID:0QOB0yMQ
たまに食ってもいい。という俺ルールがある。ただしバーガーとコーヒーのみ。ポテトはありえない。
たまになら良いんでない?
ただ、体脂肪率=たまに、の間が少ないかも。巨は3日に一回はマック。
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 13:56:55.27 ID:8KTLqOXC
>>89
ポテトはヤヴァイんだよね〜大好きなのにw
昨日は山歩きを頑張ったから朝からクリームパンやらジャムパンやら食べて幸せ。
菓子パンてたまに食べると至高だわ。普段はこのスレ見て制限してるけどね。
まぁその甘さが46キロからビクともしないくらいに停滞してる原因だわ。
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 17:07:55.49 ID:xTBUfIOt
これやってから、便が細い…やばいかな?
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 17:30:43.85 ID:owbx6Cnt
>>90
便になるもの食べてないからだよ
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 18:56:28.80 ID:xTBUfIOt
そっか!ありがとう!

肉は便にならないの?
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 21:02:58.04 ID:9goxTuOM
>>92
基本的にうんこは食物繊維やら炭水化物だよ。
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:06:39.55 ID:8L3fnaNe
>>94 親切にありがとう
だから最近うんこ少ないのか… 野菜も頑張って食うか
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 19:03:59.57 ID:vC47H8iM
低炭水化物ダイエット始めてから、めりめり体重落ちてるんだけど、同時に喉というか鼻に微弱なアンモニアっぽい匂いがする気がする
もしやこれがケトン臭なのかな
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 21:55:08.42 ID:7zYU+/4i
2週間近くやってるけど最初に3kg落ちてそのまんまだな。
米、パン、麺類、イモ類は全く食ってないんだが、肉とか魚とか野菜を
腹一杯食ってるのがまずいのかな。
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 01:51:14.29 ID:gGhGu05b
低炭水化物ダイエットがあっていない。
野菜のなかにはイモ以外にも糖質を結構含んでいるものがある。

どっちか
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 04:18:14.12 ID:b6v22swC
そもそも体質的に太りやすい人と太りにくい人が居る
太りにくい人の特徴は?少食?吸収効率が悪い?基礎代謝が高い?運動量が多い
この中で?の吸収効率をコントロールする方法が分かった
これによって食事制限や運動をせずに体重をコントロール出来るようになった訳だ
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 07:06:20.02 ID:DRpHL+iA
>>98
吸収効率をコントロールする方法ってどうゆうことですか?
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 11:34:30.90 ID:yAjaeeP+
 83ですが、、、江部先生の本は読んでいるので、ある程度の理屈は分かっています。
しかし、健常者のダイエットですので、要は痩せればなんだってよいわけです。

 それで、今は2週間に1回程度はラーメンや、ピザ・パスタを食べますが、順調に体重
は落ちています。ただ、炭水化物をまともに食べると、また、食べたくなる欲求が出て
くるようにも感じます。
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 11:42:39.77 ID:5a97teRx
アトキンスのオンゴーイングでも体重減らないなら20g以下にするのだから、
20g以下と読み取っても問題ないと思います。 自分がそうでした。
ケトアシドーシスなどもあるので低炭水化物やるなら勉強したほうが良いと思います。
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 11:44:21.24 ID:sfkNw/8S
>>103
だから、それを毎回やらないといけない理由がまったくわからないんだけど、
毎回毎日やらないと何か問題あるの?
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 11:50:35.78 ID:5a97teRx
糖質を摂取すると1度ケトン体モードが切れます。
再度ケトン体モードに切り替えるのに時間がかかる。 これが理由です。
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 11:58:17.44 ID:u2ohQR78
そんなにすぐには切り替わらないよ
俺の場合だと3日くらい普通に食べると戻る
109 :972012/04/03(火) 13:29:47.35 ID:gGhGu05b
やっと自分の愚かさに気がついたようだね。
撤回するなら許してあげるよw
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 16:45:54.08 ID:DxEO/PWY
>>109
誰に向かって言ってんのw
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 16:50:20.86 ID:DxEO/PWY
俺が88だけど、とりあえず俺は83の行動に何も問題ないなんて一言も言ってねえし
87とか97は何と戦ってんだ?

でもアトキンスのルールについては言う
20gにこだわるところの独自解釈酷すぎんだろ
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 19:59:56.93 ID:8L3fnaNe
ラカントとかってどうなの?カロリー関係ないならアウトかな…裏に炭水化物って書いてあるし
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:23:22.26 ID:5a97teRx
>>113
カロリーとして吸収されない食物繊維も炭水化物にカウントされるように
カロリーとして吸収されない糖アルコールが主成分のラカントも炭水化物100%になります。
ラカントは糖質0でカロリー0だから糖質制限時に摂取しても大丈夫だよ。
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:34:29.01 ID:8L3fnaNe
>>116

そうなんだ!よかった〜
最近肉の味付けにも飽きてきたし、豚の角煮とか
クリームチーズにラカントとココアでティラミス風とかやってみるか…
ありがとう
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:13:27.43 ID:3m2CqrAw
おから買って来た。
これを主食に変身させるぜ!
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:26:36.16 ID:5a97teRx
>>115
おからタマゴ蒸しパン美味しいよ。
味を甘味料ではなく塩コショウやトマトで蒸しパンにすると、
主食のように食べれて糖質制限時には大助かりです。
さらに糖質制限時になりやすい便秘も解消され。一挙両得!
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:43:10.42 ID:3m2CqrAw
>>117
うおー、それ美味しそう。
早速おからパウダーで、野菜を混ぜ込んだパンケーキのようなものを焼いてみたら、ボロボロのマズそうなシロモノになってしまった。
ポン酢で食べたらわりといけたけど。
水が少ないだけ?
小麦粉無しで作れるもんなのだろうか?
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:50:45.47 ID:5a97teRx
>>119
おからパウダーを使っているなら、このレシピをお勧めします。
http://cookpad.com/recipe/1760152
魔導食と変な言葉が付いていますが、
おからパウダーで作るおからタマゴ蒸しパンのレシピです。
自分もこのレシピで何度も作っています。 今日も食べました。

あと、100円ショップなどで売っている電子レンジに掛けられる
シフォンケーキの型がおからタマゴ蒸しパンを作る時にとても便利です。
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 19:13:56.65 ID:JlCRgswj
>>121
レシピありがとう!参考に作ってみるわ。
主食問題はキビしいね。
家族の休日の時は、つい一緒にごはんものやパンを食べちゃうよ。
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:46:21.28 ID:5a97teRx
そんなあなたにdancyuから発売されている「スイーツダイエット」をお勧めします。
http://www.amazon.co.jp/dp/4833471957/
ただ、チョコレートの溶かす温度が書いていないので要注意。
類似本として「満腹ダイエット」もあるよ。 
でも江部さんの商売根性が嫌いならクックパッドで済ましておいた方が良いです。
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:57:12.12 ID:5a97teRx
121のレシピのエリスリムの部分をラカントに置き換えればOKです。 かなり甘めです。
このレシピの甘味料をガーリックや胡椒や塩に変えるとおかずおから蒸しパンになります。

あと、おからパウダーを使うからこその裏技なのですが、レシピの水の部分を、
トマトジュースや野菜ジュースに変えると、野菜風味のおからタマゴ蒸しパンになります。

このレシピの人の別メニューにもおからを使ったメニューが載っています。
定期的に更新されているようなので、自分はたまに覗いています。
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 23:33:27.93 ID:+/HO7Dcw
1日1食でも効果ありますか?
朝に肉炒めを食べると寝るまで空腹感がないんだけど
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 23:46:33.49 ID:8L3fnaNe
わかるわ〜…
ちゃんと食べないと続かないんだろうけど、段々食欲無くなってくるよね?
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 09:23:30.93 ID:HKKa40ar
あ、ごめん途中で送ってしまった。

とにかくぐぐって調べてみてよ。
説明するのが面倒になったw
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 09:55:43.68 ID:CXJFD6TH
>>128
人工甘味料も吸収率が異なるだけで糖質だよ。
そんなこともわからん奴が説明面倒臭いとかw
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 12:42:56.65 ID:127eq8OB
数百g中1g程度しか入っとらんものの吸収云々気にするお前のほうが可笑しいは。
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 12:55:01.36 ID:CXJFD6TH
>>130
え?
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 16:18:50.31 ID:tuxvxevT
>>130頭の病院行ってこい
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 18:03:10.50 ID:Q5LeQS0A
朝:もやしと鶏肉の野菜炒め、冷奴
昼:コンビニサラダ(ドレッシングなし)、コンビニのフライドチキン
夜:白菜と大根の鍋風豚汁、温泉卵
水2リットル〜2.5リットル(時々緑茶)
ファンケルのマルチミネラル+マルチビタミン

こんな感じの食事を続けて10日目ですが
3日目で頭がくらくらしてきました。
そんな時は市販の野菜ジュースやナッツを食べています。
みなさんはどうされていますか?
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 18:17:45.50 ID:B1IjCJOy
>>135
日本のマルチビタミンなんて飲んでも無意味
海外製のを飲んだほうがいいよ
俺はTWO-PER-DAYを飲んでるけど
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 18:55:30.29 ID:DfMUI8R/
>>136
マルチビタミンって書いてるだけで国産とも国内とも書いてなくない?
一般的なネイチャーメイドだって本国の大塚製薬が持って来てるだけだしな

なんか国内産ディスってるのみるとアムウェイだかニュースキンに盲目的に信じてた同級生を思い出す
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 20:24:54.09 ID:ggX9irhl
はあいつまで経っても飢餓感のような食べたい欲求消えない
仕事のストレスも相まって夜は低糖質なもん過食しまくり
亜麻仁油買ってきたけどこれで少しは治まるといいんだが
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 20:45:41.77 ID:n+1m3mqq
>>141うーん?
その飢餓感は、植物性タンパク質ばかりだからじゃないか?
ちゃんと動物性タンパク質をこれでもか!と食わないとダメじゃね?

自分の経験上、
飢餓感を抑えるには亜麻仁油と一緒に、ビタミンCと亜鉛もたくさん摂ると効果あるよ 
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 21:12:08.78 ID:ggX9irhl
>>143
それが肉も魚もばりばり食べてるんだ
昨日なんて夜にでっかい鶏もも肉二枚も食べた
しかもそれだけじゃないし

単にカロリーオーバーしすぎているのかなあ
結局昔から買って食べることがストレス解消だからうまくいかないのかもしれない
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 20:44:40.93 ID:9SsLuamU
海外のサプリは日本のより成分が多く入ってるって聞くね
栄養の過剰摂取にはならないんだろうか
低炭水化物・糖質制限してる時って、それら抜かして基礎代謝分食べるとなると、ビタミンやミネラルの摂取基準を案外簡単に満たすよね
一部足りないビタミンとかは出てくるけど
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 21:21:24.33 ID:m7O21V0F
このスレで「カロリー」は禁止って
何度言えばわかるんだ?

カロリー信者はよそいけよ。
うっとおしい。
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 21:55:11.18 ID:6WM6dI73
>>145上げんなキチガイ
上げる奴はアンチだと何度も注意したろうが
このクソバカ
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 21:24:18.10 ID:grVEDPQZ
肉や魚や野菜はどれだけ食べてもいいの?
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 22:22:12.65 ID:lTQwRZ34
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1258046401/

>>147
死ね下げ厨

>>146
野菜コメパンメンは毒なんで食べたきゃ食べろって感じやね
ただこのくだらん食事制限しなきゃ調子保てないゴキブリにはなってほしくないね
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 22:33:30.46 ID:f94IuVrU
>146
野菜はにんじんとかトマトとか糖質を多く含んでるものがあるので
一種類をたくさん食べずに多くの種類を食った方がいい
肉と魚は普通の体格の人が満腹になるくらいなら食べておk
それくらい食べてようやく適量のタンパク質がとれるくらい
もちろん際限なく食べていいわけではない
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 04:37:25.04 ID:GYfoh5/s
最近寝てると夜中に目が覚めてみると、筋肉痛みたいな痛みで全身が怠いんだけど……筋肉が破壊されてんのかな?
もう少し炭水化物取るべき?
こういう人いる?
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 09:43:18.27 ID:7+kHqe2+
>>152
ミネラル不足
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 11:11:26.82 ID:ZoywxsQa
油が足りてない
マグネシウムの不足
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 21:02:40.28 ID:8nr/976N
>>156-158
ピーナッツはダメ?
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 21:18:05.56 ID:RBBfdEe3
>>163
ピーナッツの糖質量100g当たり12.4
あと身体に良い油じゃないしほとんど中国産だし
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 11:26:39.09 ID:yUNNkPbs
自分はアーモンドとスリゴマが便秘に効く

それとビタミンCをスプーン一杯水に溶かして飲むと30分で出てくる
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 11:36:34.64 ID:L+EbIgG6
>30分で出てくる

なんかそれもイヤだなw
いや、なんとなく
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 13:07:49.04 ID:U28CYpSs
江部が監修してる酒飲みダイエット1、2なるレシピ本買ってきたけど美味そうだし使えるね
嫁がダイエットメニューが味気ないと協力してくれなかったから
いつも自分でササミか鳥胸をオーブンいれるか茹でるだけだったけどやっと解放される
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 20:25:22.15 ID:i0k13h4c
いくらこのダイエットでもドカ食いしたら痩せないと望月さんがいってて
かなりショックだった。
牧田善二とかいう人の糖質オフでやせるレシピっていう本には、
いくらでも好きなだけ食べてオッケーってかいてあったのに…
自分もとりもも肉二枚とか食べてるけど痩せないもんな。
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 21:49:05.34 ID:f8XZAZK4
>>161
江部さんの「腹いっぱい食べて楽々痩せる『満腹ダイエット』」という本でも
1〜2割の人が落ちないケースがあり、その一つの理由が大食漢の人で
そういう人は常識の範囲内でカロリー制限してくださいと書いてある。
ステーキ食ってもいいけど150gとか200g程度で、400gとか食う人は食い過ぎだと。
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 20:47:03.53 ID:RBBfdEe3
亜麻仁オイル低糖質パンやおからホットケーキにつけたら香ばしくて美味しい
通販でパン買ってるけどそろそろホームベーカリー買おうか悩むなあ
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 01:22:28.15 ID:yFIordIM
亜仁丸に見えた
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 05:24:35.16 ID:8yU4CISE
>>168
懐かしいな。引退してからしばらくタレントやってたよな。最近見ないけどアメリカ帰ったのか。
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 13:44:32.04 ID:I44+jgqj
α-リノレン酸って、亜麻仁油やしそ油の他に、何に多く含まれてるんだろう
出来れば他から取りたいんだけど
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 21:14:53.38 ID:8yU4CISE
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 01:50:09.09 ID:woiw+0DA
>>171
おぉありがとう!!これはよい表ですね
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 21:38:44.35 ID:V8pH8YVs
レタスばっか買ってたけどサラダ菜の方が糖質低いんだなあ
糖質って不思議だわ
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 04:24:44.83 ID:IfHzuYb9
三ツ矢サイダーを主食にしてるけど滅茶苦茶やせるわ
低炭水化物・糖質制限はあまり意味無いんじゃないか?
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 08:24:53.63 ID:6HnDAEQt
主食を抜くってのはもろに糖質制限なんだけど
サイダーどれくらい飲んでるの?
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 14:25:43.57 ID:IfHzuYb9
>>175
ボーっとしてきたら飲む(一日で1.5L平均)
最近はグレープフルーツジュースで割るのが流行
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 14:40:03.88 ID:7aXtef/v
痩せたくても怖くてできないな。
どのくらい落ちた?
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 15:15:40.48 ID:IfHzuYb9
>>179
もともと60kgで、1年半ぐらいで52kg±2kgぐらい(冬は太る)
おやつで色々食べてるし、肉とか魚を食べる日もあるから健康だよ
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 15:37:09.35 ID:Z2dtN6uG
糖質制限スレだからやっぱり糖質量で考えちゃうな
それならご飯1杯食べてただの炭酸水飲んだ方がいいような気がする
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 16:47:21.79 ID:Diwx3h4k
江部先生の「主食を抜けば健康になれる」を読んで糖質制限4日目の入門者です。

よく、ケトン体をチェックするとありますが、尿中のケトン体は一時的な現象でケトン体代謝になれば排出されないと書かれていましたが実際はどうなのでしょうか?

自分はダイエットよりも脂肪代謝の体質にしたくて始めています。
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 17:03:49.96 ID:pC8c+c2S
人間がえら呼吸できないように、脂質を主な栄養にする体質になれるわけない。突然変異で進化しないと無理。
栄養が脂質しかなければそれを吸収するだろうが。
いくら食事に工夫して所で、炭水化物を栄養とする人間の体質は変わらない。
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 22:08:50.48 ID:roo3HsXo
Mr.望月の発言を見るたびに落ち込んでストレス食いしてしまう。
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 00:10:34.09 ID:54ch1Twk
ダイエットの為に米食べない友人、2人とも大腸ガンになって亡くなったんだ。
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 00:42:45.15 ID:jSQGHecK
へー
お気の毒
米食ってたってガンになること知らないのか
へー
バカって悲しいなー
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 07:31:37.38 ID:n4sUowiJ
ガンは、糖質多く喰うやつでもなるだろが、高脂質・高タンパクの方が数倍なりやすいだろ。
水分取る人間がガンになるのは当然。体の65%ほどは水分であって取らなければ生き残らない。
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 07:47:13.01 ID:nB7XhJI/
>>190
頭良いな
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 10:47:51.97 ID:QBvKPna8
 将来がんになって死ぬのがいいのか、若いうちに高血圧から脳出血を起こして半身不随で長生きするのがいいのか。
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 11:01:34.65 ID:eyIUHN09
ぶっちゃけ、色々気にしないで好きな物を好きなだけ食い、好きな事を自由にやってる奴に限って長生きする
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 12:09:46.86 ID:lTmAZZa1
気にしないで食った結果、糖尿病で死んだデブの話、糖尿病で足を切断した話、失明した話はないのか
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 13:08:52.83 ID:nB7XhJI/
太れなくて悩んでる奴はかわいそうだと思うが
痩せなくて悩んでる奴は殴りたくなる。