1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 14:05:02.29 ID:JFeqJl5o
前スレ
チラシの裏 32枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330777683/

次スレは>>980が立ててください
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:59:44.97 ID:YrGU9Z05
>>1
とても・・・乙です。ありがとうございます
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 21:57:40.18 ID:60kq72v5
>>1乙
標準体重になったら気が抜けて怠けてしまった
普通の子はこのくらいで痩せなきゃって思うんだよデブ
全て無駄になる前に戻ってこれてよかった
後2ヶ月切ったんだから気合い入れなおそう
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 16:33:55.96 ID:WMsjbUeq
>1乙とんくすこ

体重計に乗ってがっくりの2get
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 16:44:00.61 ID:o0RDm8UV
前スレですが>>996

レスありがとうございます
リンパマッサージと半身浴はダイエット効果より、元々の冷え症とむくみ解消の為にやってます

なるほどもっときちんと管理すべきなのですね…
レコーディングは以前ストレスが溜まってしまい自分に合わないかと思ってたのですが、もう一度ちゃんとやってみます!
生理前だから無駄にイライラしてしまっているのかも
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 18:11:42.85 ID:jxWuJ6py
デブの夫が全部いい加減で見ててイライラする。
休みに一日中食っちゃ寝してるのはかまわんが
今日は車出して病院に行くって約束だったのに
朝からビール飲むってどうゆう事?
一杯だけとか量の問題を言ってるんじゃないんだよ
酒飲んで家族を車に乗せようとしてる精神が信じられないんだよ。
飲酒運転は阻止したが最悪の気分だった。
やっぱ少し痩せさせよう。
人間は不健康な生活してると不健康な精神になるわ。
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 18:30:39.30 ID:yo9A6HfW
カロコンアイスは知ってたが
今ってカロコンカレーなんてのもあるんだな・・・
どうやって80kcalで押さえるんだろう、あれ
いい時代だ。
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 20:57:13.79 ID:jlpTrAox
おととい鍋作って野菜も肉も水分もたくさん採った
ごはんも一杯だけど食べた
なのになんでうんこ出ないんだー!?
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 22:42:57.58 ID:sg3SIEDp
>>8
ミネラル不足は便秘になる
便は副交感神経が優位でないと出なくなる
副交感神経が優位にならない理由の1つは、ミネラル欠乏が原因だったりする

ゴマや海草類、ナッツ類はマグネシウムなどミネラルが豊富だから摂れば?  
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 22:08:38.49 ID:YWre5GlA
まだ風強いけど歩きに行っちゃおうかなー
ずっと家にいてつまらん
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 23:28:07.10 ID:ZDMNkx70
ま、結局食わなきゃ痩せられるよね
体壊さん程度に食べないコレ王道
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 00:01:49.12 ID:Ae6BPF/C
食べ放題行きたいなって思うけどじゃあ
「好きなもの好きなだけ買って家で食えよ」
って事には絶対ならないよね
カロリー怖いもん
外食ってよくも悪くも現実逃避だよね
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 00:58:28.87 ID:9ZPvOhW6
消費カロリー>摂取カロリーにすれば痩せてくなんて嘘でしょ・・・
カロリーと栄養に気をつけて、ウォーキングもして
しかも快便なのに体重ちっとも減りやしねえ
いい加減減り始めてくれないと、モチベーション維持が大変
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 09:52:08.60 ID:1xVT4sn8
>>15カロリーだけじゃ痩せない
痩せるために必要な栄養素を摂ってない

それとストレス耐性が弱いデブは痩せづらい
ストレスホルモン過剰は食欲を亢進させるし、代謝そのものに影響を与える
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 10:34:51.99 ID:bxjJx+sm
>>15
もともとの「消費カロリー」が高めに出てるのかも。
私164センチ63キロからスタートだけど、iPhoneアプリで計算したら基礎代謝一日1400カロリーだったよ…(運動強度1)
サイトとかだと2000くらいは取って良いってでてたから驚愕だった。
だから今は平均1400に抑えてるけど、半年で6キロって感じです。
厳格にやってないし、外食頻度も高いので結果には満足。
まだあと4キロほど落としたいな。
運動は、冬の間痔がヤバかったのでしてないw
あったかくなって治ったから今から。
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 01:27:59.59 ID:CmZ+Wbmk
こんなもん食べて腹痛いとか自業自得なのになんで食べるかな
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 04:31:40.46 ID:2kD+japh
痩せて外見磨けば今より幸せになれるかな
デブスのままよりはマシだよな、当然
はー。頑張ろ
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 08:57:14.55 ID:D8nzD4cB
例えばどうしても
「ケーキが食べたい」
ってなったらあらかじめ自分に貸しを作っておく
「今日明日控えめにするからあさってケーキ食べる(無理ならケーキやめる)」
ってな感じに
逆に
「今日ケーキ食べたけど明日あさってで控える」
ってのはダメだと思う
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 10:00:33.02 ID:D8nzD4cB
ストレス感じると食欲なくなる
逆に暇だから食べたくなるってどういう理屈なんだろ
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 10:08:31.68 ID:dtpL0bOa
ダイエット中の食事内容を見ると
美容体重になった今の食事内容に比べて
遥かにビタミンとか足りないのに食欲は安定してた。
昼だけだがかならずお菓子食べてたし。

今はバランス良く食べてるのになんで
過食とかするようになったんだろ…
やっぱりお菓子食べる事で精神的に安定してたんだろうか。
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 10:15:14.42 ID:tOhRB+Pf
過食やるようなキチガイの「バランス」って何w
「バランスいいつもり食」だからでしょ
バカデブのヘルシー思考が過食させるんだよ
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 10:49:01.87 ID:dtpL0bOa
>>22
食事は知人に栄養士さんがいるんで相談したり
自分でも勉強してやってるんだがなー。

バカデブってのは否定はしないがw
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 10:59:59.23 ID:Dh1MTmiV
>>25
お菓子が楽しみでストレス発散になっていたのかもね
甘いものは栄養がなくても一時的に血糖値があがるから
食欲がおさまるのはわかるよ。
糖質を少し足してみたらどうかな
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 10:42:40.45 ID:Dh1MTmiV
節制しすぎて体が驚いて太ることもあるから
ほどよく食べてほどよく運動がコツだよね
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 10:50:45.51 ID:GtDHhYup
今までランニングやプールで1時間づつ毎日やってきたが「劇的」に痩せる事なかったな。
それで1月1日から、摂取カロリーを1500kcal以下にしていったら体重下がって歓喜してるぜ。

スペック
171cm 男 72kg→(現在)62Kg

運動も大事だけど、摂取カロリー減らすのが一番手っ取り早いと思った。リバウンドしないようにランニングするか
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 10:58:25.66 ID:D8nzD4cB
マヨネーズって生野菜が好きでないので普段あまり家で食べない
だけどサンドイッチ食べたくなって買いに行った
マヨネーズは味の素派なんだけどダイエット中なのでカロリーオフにしようかな
以前食べたキユーピー系は普通のでもハーフでも味に大差ないと感じられた
対して味の素は
「マヨネーズ風ドレッシング」
って扱いみたいなのね
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 11:32:56.74 ID:D8nzD4cB
キユーピーライト、するめとかに付いてるマヨネーズ風の何かっぽい味
でも普段マヨネーズ食べない自分には満足な味だね
魚肉ソーセージときゅうりとたくあん刻んだのにマヨネーズ入れて和える
これをコッペパンにはさんだやつが今日のお昼ごはん!
んーうまいっ!
ソーセージとたくあんの塩っ気があるからマヨネーズは少しでいいね
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 12:04:30.34 ID:tIpOi7j9
バカだね
過食癖のあるデブに糖質足したら、余計にスイッチ入るだろw
知識足りてないバカ沸いてるわ
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 12:09:12.09 ID:dPfrWoNt
>>30
ちょっと食べ過ぎた程度でも過食っていうでしょw
異常は過食と決め付けるほうが病んでると思うけど
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 12:49:01.70 ID:0Qiunmgr
>>31
あ た ま大丈夫?
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 14:14:18.60 ID:bxjJx+sm
>>34
なんでそんなにイライラしてるんだよw
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 12:23:08.31 ID:ZT2eUlGA
暴君ハバネロ3袋食べてしまった
やっぱ買ってきたら一気に食べちゃうからだめだぬ
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 12:34:51.22 ID:DKdL6gZP
子供の頃からピザってたし
親もデブだったから、絶対痩せるの無理だと思ってた。
自分で自分のご飯作るようにして
運動も、始めたら痩せてきた。
もっと早くやってたら良かった。
もう一回学生時代をやり直したいよ。
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 14:22:35.27 ID:D8nzD4cB
天気いいなぁ
こういう時無性に体動かしたくなるけどあいにく用事がない
部屋掃除も終わってるし
うむー暇だし徒歩1時間くらいかかるドンキまで走ってこようかな
そこで買い物してこよ
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 14:34:54.21 ID:/dijMt3j
朝昼晩の食事、なんとなく4:3:3で食べてたけど、
どうも2:6:2の方が満足度高い。

昼食と夕飯の間の我慢がなくなったのが大きいみたい。



38 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 18:15:55.59 ID:20/2pW8c
何かしら用事を作って、食べることで気晴らししないようにするか。
退屈しないように、いろんなことに興味を持とうかな。

ちなみに私も今は、一番昼間がお腹空くよ。

朝しっかり食べ過ぎると一日中ツラいw
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 20:33:17.20 ID:MghErpk6
実家パワーすごい
5キロも増えた 嘘だろ
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 00:44:53.60 ID:41OTJGHX
>>39
私は逆だ、実家汚いし母親の料理も食べないから実家にいたら痩せるわ
母親は身体に良いと怪しい薬や何かを混ぜたりする人間のクズだから嫌い
お金くれるから絶縁はしてないけど過去を思い出すから辛い
水もお供えした水を使うとかで貯めてある水から使うし私が妊娠した時には母親が受取の保険に入った
おかしな親、トラウマだらけ。
子どもなのに酢に卵を漬けて溶けたのを毎朝飲まされたりした

57 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 13:13:56.48 ID:rreXzwAU
>>39 実家パワーは確かにやばいわw
おかんと婆ちゃんが「あれも食え、これも食え、もっと食え」って料理やおやつ出してくるんだよな。
もちろん気持ちは嬉しいんだけど、ダイエットしてる身としてはかなりつらい(`;ω;´)
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 20:36:53.72 ID:D8nzD4cB
全力坂の女の子の気分で坂を走る!
…ふぅ、帰りは上りでツラいからバス使うかな

上りと下りってカロリー的には差がなくてむしろ下りのが筋肉使うとか聞いたけどマジかな
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 21:21:25.52 ID:9ZPvOhW6
>>40
それ、私も昔テレビかなんかで聞いた事あって本当なのかどうか気になってる
疲れっぷり明らかに違うのに、どうなんだろうね?
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 21:23:16.71 ID:b15HmSIR
>>40
下りは踏み込んだ足に全体重がかかるので膝への負担がヤバいよ
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 21:46:20.99 ID:ld54plJh
なんか脂肪が柔らかくなってきた
筋トレきいてんのか?
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 00:37:53.43 ID:0UX7JXN3
やせたいけど胸が小さくなるのは嫌だ
もともと大きくないのに
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 02:54:23.07 ID:UFrS6fuJ
ダイエットを始めて15日くらい
別に空腹でも問題ないと思うようになってきた
これが慣れかー…
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 03:01:13.86 ID:EgItN7cv
痩せてる姉から食生活のこと聞いた
痩せてる人の食生活を真似して
私も痩せてる人になるぞ
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 03:01:23.13 ID:IXmxbOld
料理番組してると幸せー…
24時間延々と3分クッキングとかしてくれないかな
食べた気になるからいいわー
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 08:43:31.29 ID:0w6Q5ffx
前スレで、服のサイズを聞いた者です。
ユニクロのMの服のトップス着れました(T_T)嬉しい。
前はシャツのボタンも止まらなかったのに。
でも下はまだ無理だった。
上半身しか痩せてないような気がするので
運動見直ししないと。
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 08:54:05.53 ID:H05JSngW
PCアプリを使った超詳しいレコーディングダイエットを始めて4ヶ月
過去のデータから遡って色々統計グラフを見てみた
いやー…自分にもPMS過食あるんだなこれ
1ヶ月前以上の苦しさなんて覚えてないけど
あきらかに摂取カロリーが平均200〜300k多い時期が定期的にある

最近予定日から一週間は遅れまくるから苦しいわ
某格闘家さんの気持ちで はよこいやぁ!!
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 11:54:19.07 ID:fcv7UgZ+
朝食で800kcalも食べてしまった。
美味しかったからそれはまあ良いんだけど、昼食と夕食で調整せんとなあ。
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 12:20:45.66 ID:CUdrxfyr
好きな人の彼女がスタイルよかった
自分磨き頑張ろうと思った
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 12:20:51.38 ID:puLegvZF
食べることでストレス解消して、食べることしか楽しみがない。

やることがないと、お腹すいてないのに、食べる。すげ食べること探してる。夜中に食べないと寝れない。まるでアル中みたいだ…。

結婚式があるのに、着ぐるみみたいな自分が写真にうつる。見たくない姿で最高の日の思い出が残る。彼にも申し訳ない。

助けて欲しい。自分に甘い。
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 12:27:39.77 ID:K637qJvd
万年「痩せたい」が口癖の元友人も、結局さらに太ったまま挙式してた。
親戚には妊婦だと思われたらしい。
せっかくの晴れ着なのにもったいないなかったね。

ストレスをうまく解消できない人って可哀想
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 14:21:25.28 ID:pxYiNOrG
>>56
今はあなたのような可哀想な友達と縁が切れて
ストレスがなくなってるかもねw
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 14:33:12.22 ID:fcv7UgZ+
>>56
×晴れ着
○晴れ姿
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 16:42:07.71 ID:er24QJge
>>58
そうだね
新しいストレスのはけ口を見つけて幸せになってると思うよw
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 15:32:20.59 ID:C/UteyJv
もやしやキノコとかで腹いっぱい食っちゃいるけど
やっぱある程度カロリー摂らないと駄目だなあ
すっごいフラフラする、立ち眩みもするし。
1ヶ月が限度だわこれ。
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 18:01:27.33 ID:/HwOppqR
>>60
鉄分摂らないと貧血になるよ。
ほうれん草、レバーでなくても、肉食ってるといいらしい。(主治医に言われた)
鉄サプリでも「ヘム鉄」っていう種類が吸収がよいそうです。
ただ鉄サプリはんこが黒ずむらしいです。
真っ黒ではないのだから、恐がらなくてもよいけど。
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 18:30:41.26 ID:C/UteyJv
>>65
ありがとう
肉は二日に一回くらいで食べてる
茹でたモヤシとキノコの上に、ケチャップ+ソースで味付けした肉乗せたり

といっても量が足りてないのかな、この調子じゃ
ほうれん草食べるかあ
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 19:16:50.82 ID:Heglir21
>>67
いやー、普通に炭水化物足りてないんじゃないかなあ。
エネルギーが不足するとフラフラする
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 19:33:43.75 ID:7RqUMHmF
>>68
炭水化物っていうか、厳密な糖質抜きダイエットを1ヵ月やったけど、どうってことなかったよ。
肉や乳製品ガンガン食べてたし、油脂も制限せずにカロリーは一日2千以上とってたから。
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 21:38:16.16 ID:CmpSvQrB
>>69
男?男はわかんないのに口出さないでよ
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 16:01:04.64 ID:j3hRVLIl
花粉症で肉類抜き、白砂糖、揚げ物無しの生活してたらスーッと減っていった
芋豆と青物、青魚を中心にして玄米粥食ってたら空腹感もなかったな
おやつは和菓子でたまに自分で小豆煮たりしてた
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 17:23:14.03 ID:MBpx92Tt
せっかくスレ違いの内容をスルーしたのに
まだ引きずる人はダイエット停滞中なんだろうなぁ、と
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 17:40:38.93 ID:3ShkRAbT
ダイエットはしてもカルシウムはとらなきゃいけなくてよ奥様!
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 20:25:23.49 ID:CxM+3MGJ
お茶が苦手だったんだけど
トウモロコシのヒゲ茶なら甘くて飲めるので、山本漢方のを今日買ってみた。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 20:40:25.79 ID:JEAc5qSa
晩ご飯半分くらい食べたときにもうお腹いっぱいだったのに
結局完食してしまった
食べようと思えば満腹感じた後いくらでも食べれるタチだから
頑張って食べちゃった
反省…今日摂食した炭水化物量200g越えだし
ダイエット中とは思えない健全すぎる三食摂っちゃった

72 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 21:26:54.93 ID:8Onk3cjY
今日は揚げ物多めな夕飯なので黒烏龍茶買ってきた
もう1リットルのやつほとんど飲んじゃう勢い…
しかしこれどんくらい効果あるのかな
一口我慢した方がマシなレベルだったりして
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 21:37:10.78 ID:IXmxbOld
うわーモチベーション下がった…
0カロリーゼリーはカロリーはゼロじゃないよって
知ってるわ、そんなこと…
うわああ!見返す!絶対見返す!
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 21:37:16.94 ID:nowJKwgk
肉だけダイエットのおかげで10kg痩せた♪
今まで我慢してたのがアホらしく感じるよ
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 21:37:18.58 ID:CmpSvQrB
小柄に嫉妬するわけないじゃんね
デブとか暴言吐いてすっきりするなんて性格が悪いんだろうな
痩せようとしているからこの板にくるんじゃないか
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 22:27:51.99 ID:fwM7OFpf
自分が確当するスレ見てみたらスカ好きが集まるスレだったでごさる
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 22:30:17.75 ID:+Q72RLkg
昼にスープカレースパゲッティ食ったら
夕食前に量った体重が800gも増えてて大ショック

夕食はおかずだけ食べてごはん抜きにしたわ
あくまで自分的感覚なんだけど
カレー食べるとヤバイ位に太る気がする
自分的に鬼門になりそうだわ
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 00:39:50.46 ID:uY7as/X/
>>79
私もカレー、うどんを食べると次の日0.5kg増えるよ
それむくみなんだろうけど、元に戻るのにほぼ一日かかる
実際カロリー的には大した事なくても、体質に合わないんだろうね
むくみで代謝一日無駄にしてるも同然になるから滅多に食べない様にしてる
自分インドや香川県に生まれなくて良かったかもなぁ
カレーうどん自体は好きなんだけどね
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 08:26:51.08 ID:ywIzREEX
>>79
食ったら
と自分で言ってるくらいだから、豚みたいにガツガツ食らったんだろ
食事じゃなくてエサだなw
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 22:31:14.97 ID:CqRBoOY7
消費>摂取になるように運動&食事制限中
お風呂後の測定で朝起きたときより0.7近く増えてる
朝〜夜で1kgほど変わるのわかってるけど、大体いつも500以内の増加だったからちょっと凹んだ
排卵日前後だからそのせいかなー・・・というかそのせいにしとこう
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 22:39:43.19 ID:Kay9UFgs
はー
調子乗って食べてたらぶくぶく太ってきた
腹とか足とかやばいし、顔はパンパン
身体測定には間に合わないけど、今度こそ痩せよう!夏までに3キロ落とすぞ
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 22:41:06.26 ID:42bhwfDs
自分も今計ったら朝計った時より1kgも増えてたショック
これだと増えてるかもな
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 23:37:27.30 ID:xQ0UXlVq
よく○グラム増えたとか書き込みあるけどさぁ
こういうのって長い目で見なきゃ意味無いんでないの?
ああいう人達が
「体重は毎日測ってグラフにした方がいいよ」
とかドヤ顔で言ってるのかなって思うとね・・・
そういう人って一週間に1回乗るくらいでいいんじゃねーの
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 23:43:39.29 ID:8Onk3cjY
1日だけドカ食いしたけどそれが体重に現れなかった事がある
7200キロカロリー採ってやっと1キロ、半分で0.5キロだもんね
たしかに1日そこら気にする方がバカげてる
減った、増えたっていうのをバネに頑張れるならそういうバカさも悪くないかな
実際自分もまぐれで低い体重出た時は自信ついたし
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 00:03:53.86 ID:UIZ8re0o
死ぬ気でやってみれば?
それこそ毎食りんご1個とか
食いたくなったらあきらめて食えばいい
それでも痩せないってんだったらもう多分栄養失調で勝手に死ぬ
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 00:21:08.77 ID:SI7jcBKc
ここ半年、48〜50?を行き来してる。その前までは、49〜52?を行き来してたから、ダイエット成功してると信じたい。
お菓子を買い込むクセは止めよう。あと、お酒も

身体を動かす時間増やそうっと。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 00:38:52.15 ID:8PaDZzds
今週のこち亀読んでたら両さんが男前すぎて惚れた。まぁでも現実はそんな甘いもんじゃない!頑張れ自分!
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 01:23:45.06 ID:okIvGbzw
始めまして

今年になって部活行かなくなって唯一の運動が通学・体育の状態続けたら
極端じゃないがだらしない腹になった

ダイエットって言うほどじゃないかもだけどこれは何とかしたい
で、極力完食控えて水でも飲もうかと思うんだけど、
PC中口が寂しいからキシリトールのグリーンガム食ってんだけどこれ大丈夫?
http://hamusoku.com/archives/3562290.html
↑見る限り、糖分が云々でどうかなって思ってな…
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 02:58:44.57 ID:g3QXkA5b
踏み台昇降やった、今、
45分。
233カロリー消費。
気持ちいい。
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 05:30:11.72 ID:btSfkhBj
チャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたい
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 06:47:22.61 ID:vZgx1pML
>>93
わかる。
自分は、粒入りのピーナツバターをたっぷり挟んだサンドイッチが食べたくてたまらん。
甘いものは、お昼ご飯の時、和菓子か自分で作った煮豆限定だからまだしばらく我慢だー
映画館のでかいポップコーンにバターかけたのも食べたいよ。


94 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 06:42:17.19 ID:LicinCKu
一昨日別れて、昨日誕生日でいろいろ食べまくってしまった…
今日からまた頑張ろう!
運動して忘れよう
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 09:39:51.30 ID:mG2Y1BuA
インドのカレーは日本のものと材料、作り方からして違うんだけどな
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 09:43:46.98 ID:xK7o7evU
カレーが高カロリーになるのは、日本式ルーのように油脂と小麦粉たっぷりだから。
油ととろみ付けの小麦粉を使わず、サラサラのスープカレーを自作できるよ。
味は物足りないと思うけどw
ジャガイモ入れて煮詰めたらとろみがでるんだけど、ジャガイモは炭水化物多いしね。
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 09:49:18.41 ID:88IrxIDp
カレーならこれとかお勧め
http://hamusoku.com/archives/10020.html

スパイスでとろみがつくって初めて知ったさ
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 09:58:15.11 ID:xK7o7evU
>>99
ちゃんと見てから勧めてんだか。
本格的過ぎて、ここまでやってられるかw
油も沢山使ってる。
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 10:27:11.40 ID:ykZ406Ex
>>100
インドカレーお勧めだけどなあ。
スパイスの大袋(安い)を揃えちゃえば後の工程は炒めるだけだから超かんたん、ウマイ!!
確かに油は多めに入れないと風味が出ない。
でもイギリス日本式ルーよりはカロリー低いよ。
スパイスは他のいろんな料理に使いまわせるし(トルコ、ギリシャ料理やアジア、西洋、中華など)、料理好きなら悪くないと思う。
料理好きじゃないなら面倒かも。。

とつ
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 10:03:11.54 ID:pKR4UXSi
二日前からカレーで今夜もカレーだ。
野菜どっさりと鶏肉をコンソメキューブで煮込んで、牛乳とケチャップと醤油でコクを出して、乾煎りしたカレー粉を投入。
さらさらの黄色いカレーになる。
油分少な目のカレーを目指したら、こういう作り方に落ち着いた。
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 10:06:29.63 ID:4kWMUoSj
ちょっと忙しくてビタミンミネラル不足の生活になったら
歯茎が痛くなって
歯医者へ。

そしたら、レントゲン代金とか抗生物質、
なんだかんだでお金が飛ぶ。

抗生物質を飲まずに、

すぐにビタミン剤と野菜などでビタミンミネラル豊富な食事にしたら、一発
(1日)で歯茎の痛みが治る(笑)

やっぱり栄養とか食生活って、後の医療費とかを考えたら
すごく大切なんだなと痛感する。
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 10:11:10.78 ID:UIZ8re0o
普通の市販ルーは1かけら100キロカロリーくらい
普通にちょっと野菜多くしてかさましして作ればいいやん
ダイエット中にまさかごはんおかわりするわけでもなし
手作りだからヘルシーだしたくさん食べられる!って元デブの発想
普通の量食うんならなおさらカロリー気にするほどでもないし
お茶漬けでも食ってろ
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 10:30:23.36 ID:ykZ406Ex
ミスった。とつ、て

などと言っているが、ダイエット始めてからカレーは封印している。
お菓子とかはわりと好きに食べてるけどカレーは脳内が幸せ状態になりすぎて調整が難しい。
流動形だからどんどん入るし。
野菜ゴロゴロのサブジみたいな方がダイエット向きかも。
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 10:33:04.66 ID:FU7XIzBu
雑談は雑談スレでしましょう
ダイエット雑談
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/

自分はダイエット中はカレー、ラーメン、うどんは基本禁止してる。
今年に入ってカレーはまだ食べていない。
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 11:11:25.29 ID:Y6fh+5At
食事制限のかいあって、170cm 62kgになったけど顔の肉が引き締まらなくて困ってる。
?小顔ローラーを試す、?顔マッサージ、?さらに減量する
どれが一番効果あるんだろうか・・・・
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 11:22:11.71 ID:GezGYRr4
炭水化物を一切止める
肉をしっかりがっつり食うと、顎や顔周りがシュッとする
ソース自分
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 12:58:00.41 ID:RiMZ0Y2p
炭水化物制限してからそれまでダイエット期間は我慢してたタイカレー食べまくり
あれをひと鍋作ると余裕でご飯5合くらい1人で食べてたけど
ご飯なくても具をいっぱい目にしてスープ用糸寒天入れればOKだった

普通のルー使ったカレーも湯豆腐にかけて食べたらそれほど影響なかった
自分の場合は単に米を食い過ぎてたんだと思う
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 13:14:42.12 ID:9ZAIJ7bh
>>111
米大好きタイプが、いつまでその代用食で継続できるか知りたい。
始めてどのくらい経った?
それと、成果のほどは。
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 13:24:29.59 ID:gNs6XkbX
>>112
ウ ザ イ
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 14:26:09.27 ID:RiMZ0Y2p
>>112
まだ1ヶ月半ちょっとしか経ってないけどこの先米は食べなくてもいいかもくらい、
米の呪縛から逃れられた感じ
その間2回だけ炊き込みご飯と赤飯を茶碗半分ほど食べたけどそれで充分

体重は−4.5kgなのでそれほど大幅には減ってないけど
米喰いの癖がなくなるなら長期的に見て悪くはないかな
そのうち王道に切り替える予定
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 14:42:06.59 ID:9ZAIJ7bh
>>116
??。
私も米中毒なんだわ。
今は一日2合でおさめてる。
以前は3〜4合だったから。
それプラス毎日食べてたスナック菓子、こちらを隔日ペースにしてなんとかリバを抑え込んでる。
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 17:35:32.70 ID:eX3miuPm
>>117
自分のことが言いたいだけかよ。おばさん、チラ裏で雑談すんなよ。
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 18:10:23.75 ID:TX2eyYA3
>>119
ウザいよ、お前。
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 13:48:24.37 ID:imo4tbKD
とうとう冬太りしてしまったから、参考に初めてこの板にやってきたけど
くだらない質問スレの質問者が甘えん坊と病人ばっかりで萎えた。

なんかもう『痩せ』に目がくらみすぎて、適正体重も理解しないわ、食事内容は滅茶苦茶だわ、リッパなダイエット用品を揃えないとモチが上がらないだの・・・。

もっと肩の力抜こうよ。
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 14:09:23.82 ID:DO5SPK9P
1ヶ月で6000kcal程度の摂取しかせず、それ+筋トレもやって
体重が15キロほど落ちた
フラフラするし、脂肪もだけど筋肉も相当落ちたんだろうなあと思う。
んでこんな時に祖父の家から電話、冷蔵庫と洗濯機を知り合いから貰ったから
一緒に運んでくれないか、との事。 

マジかよ今無理だろ・・・と思ったけど
流石に年寄りに持たせられないから、一人で運んだ。
空腹でフラフラでも案外、力は出るもんだな・・・人間って凄い
まだまだ落とせる筋肉もあるな、もうちょい過激なダイエット継続できるわ。
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 15:57:43.52 ID:f7tvrpAj
みんなどうしてそんなにダイエット続くんだろ
何かを計画して頑張るというのができない
本当にクズだよなあ…はあorz
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 17:36:24.15 ID:Ux6Fnk0K
今ホームベーカリーでドライフルーツ入りパン焼いてる
スゲーいい匂い 夕食はコレを食べる

ラーメンはノンフライ系のインスタントだと結構低カロリーなのでよく食べてる
うどんは(茹でた状態100g)に、ネギやシイタケ等野菜で量増やして食べてる

肉は牛肉はホント太る
豚は赤身だと以外と大丈夫
鶏はほんとダイエットの友

123 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 19:05:36.55 ID:Arlay8V6
空気悪くしたり荒らしたりする奴が出て行ってくれればなんでもいいや
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 19:22:36.22 ID:UIZ8re0o
焼き肉ドカ食いしようとスーパーに行ったけど
「これだけ食ったらそれだけ太るし」
と100グラムしか肉買えんかった
ダイエット脳なんだなぁorz
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 20:26:37.82 ID:UIZ8re0o
一風堂のホットもやしのもとかけたもやしうま〜いっ!
油っこいから低カロリーってわけにはいかないけどさ
これあればもやし一袋いけちゃう
もやしって半分使って余すこと多いからこれは重宝するわマジで
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 21:14:59.87 ID:w7lT5FBZ
一泊旅行行ってきた。
ディナーのカロリー2000kオーバーかよww
朝食も1100kとか何ぞww怖すぎるww

と、帰ってきてワクワクしながら体重計乗ったら
出かける前と全く同じ数字で何となくガッカリ…
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 23:05:13.77 ID:vZgx1pML
>>128
自分もGW旅行の予定なのですが、
旅行のビーチで水着を着るためにダイエット始めたのに
旅行中に太りそうで怖いです。
なるべく歩き回ってウォーキング効果あげようとおもってます。
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 08:08:05.46 ID:WgNvFtNw
>>128
食べたものが実になるのは一週間後
その間カロリー消費すれば問題なし
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 08:10:35.94 ID:K/FOws1y
>>139
一週間も猶予はないな。
自分の経験上、3〜5日内に調整しないと。
個人差あんのかな。
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 21:43:10.10 ID:kGGlYxTA
今日は食事バランスが良くできたので、
ご褒美に「黒棒」2つ(105kcal)

あめぇぇぇ
うめぇぇえ
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 23:10:01.94 ID:i2Sr8CYQ
雑談スレじゃないと何度言われたらわかるんだ?そんなだからデブなんだろ
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 23:26:03.04 ID:nkkRi2+R
今頑張ればいいんだよ
昨日も明日も関係ない
今日も一日お疲れ様
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 23:55:58.36 ID:AXDLpzPH
この板みてると
痩せたご褒美に、なになにを食べる
とかあるけど
痩せたのに何故食べる事がご褒美なんだ?
まるで食べる為に痩せてるみたいじゃん
他のご褒美みつけた方が良いよ
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 00:50:41.62 ID:956JYP+1
頑張れ自分。彼君の為に痩せて一緒に喜ぶ。現在70.6キロ、目標60キロ
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 01:06:48.05 ID:V7TTZoBp
何故痩せられないのかというと、痩せたことで今まであらゆる不都合に対してしてきた自分への言い訳が通じなくなるから
痩せることで分厚い脂肪に覆われていた(と思い込んでる)自分の本質があらわになって、
その本質に対する周りの反応を受け止めるだけの耐性がないから自己防衛の為に自然と太ることに逃げてしまう
でもそんなのって理由としては消極的過ぎる
何で自分が批判を受けることを大前提にして考えているのか
痩せたら人間的にも良い方向に変われる可能性だってあるじゃないか
結局は不満を抱えながらも慣れ切ってしまっている今の自分を変えるのが怖いのか
痩せる勇気が無いのか
痩せることで自分を変えたいと思ってはいたけど痩せる為にも自分を変える必要があるのか
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 01:33:46.55 ID:IZt6RAH5
テレビでスポーツ見るのが好きなんだけど
NBAにハマって見てた時は見ながらお腹がすごく減ってたし運動のモチベもあんま上がらなかった
でもサッカー見始めたら見ててお腹減らないし逆に運動のモチベがあがる
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 02:22:12.34 ID:+lUuqhd5
野菜スープに試しにツナ缶投入したら不味かった
もう2度とツナは入れない
これまで通りにウインナー投入だっ!!

テニスしたい・・・
今の時期はテニスに丁度良いな
ただし自分も相方もテニス下手くそだからラリーが続かない
最もエネルギー消費するのは玉拾いw

>>136
自分はクリスティアーノ・ロナウドが好きだよ 凄い格好良い!!
リーガエスパニョーラたまに見てる
ロナウドって男から見ても、憎たらしい程に格好良いよね、多分
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 08:39:16.13 ID:GJn+OEo4
ああああもういやぁ・・・旦那の夜の誘いがうざすぎる・・・
いつもそう。ダイエットで痩せ始めると毎晩のようにセックスセックスといいつづける。
要は痩せてりゃ誰でもいいんだろーが!断るのだってストレスだし、子供がもう高校生なのに
毎晩やれるか!!
・・・っていうストレスと「太れば解放される」という現実に、リバウンドを繰り返してもう5年。
お前がインポになるのが先か、私が巨デブになるのが先かって感じだわ。
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 11:11:53.15 ID:UZjd86LR
>>141
幸せな悩みだね
無言無表情で相手したら誘われなくなりそう
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 09:30:51.74 ID:Qa/FAZfz
なんかちょっとダイエットがうまくいかなくて、イライラ気味だったけど、

外出して、日光浴びて
コンビニの小さいヨーグルト食べながら、冗談言い合って笑ったら元気になった。

今度から、イライラしたら
ヨーグルト食べて、日光浴びて、笑おうかなw
笑うのって痩せそう。
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 11:48:30.24 ID:o+OvlI5I
コンビニの白いバニラチョコパンにハマってしまった
削りチョコとバニラクリームが美味しい

昼飯代わりに食べてるけど
これだけじゃお腹も減るし夕方まで持たない…
燃費悪過ぎだし栄養最悪w
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 14:47:34.47 ID:VCgYW7q6
自分のほうがもっとやってるみたいなこと言い出すのは女特有だなぁ
感じ悪い
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 18:13:49.29 ID:VCgYW7q6
米はいらないっていってるのによそってあるからなぁ
ごはんいらないというと全部ナシにされるし
ウチの親はだいぶおかしいつうか、人の話まったく聞いていないってこと
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 18:16:29.96 ID:Tp964XOK
>>147
ごはん茶碗を子供用のにするといいよ
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 19:30:11.51 ID:TymeyxSn
ダイエットしてると、お腹一杯食べるのがなんか怖い
野菜中心に食べてるから、多少食べ過ぎても大丈夫なのに、
満腹感を感じるとヤバイと思っちゃう
後でカロリー計算してみると、ちゃんとカロリー少なめに収まってるのに
ストレス無く、美味しく食事したいな・・・
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 03:38:10.61 ID:b5mzgJtK
>>150
先にカロリー計算をしてから食べればいいんじゃない?
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 19:37:30.67 ID:xfUp5F6E
今日一日中食べてる。
まぁ、実家帰ってきた時くらいいいよね。
タダだし、食べても罪悪感がわかない。
むしろ食べる事によって親に喜ばれるという。
明日からまたがんばろ。
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 21:18:34.84 ID:+lUuqhd5
スタバでもエクセルシオールカフェでも
アイス豆乳ラテは美味しい上にカロリー低め。
いつもアイス豆乳ラテだけ注文してる。
たまにサンドイッチもオーダーしたくなるけど我慢してる。
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 22:18:54.98 ID:QSf21P8t
夕食を5時に食べたからお腹すいた・・・
ミルクティーでも飲も
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 22:26:43.10 ID:BLYRunbr
痩せたら垢抜ける?
どんな服も痩せてないとダサい気がするんだよね。もしくはよっぽど可愛いか。
痩せたら変われるかなあ。
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 23:36:14.94 ID:NynG+BFs
スロトレしてからスロージョグすることにした
さて、ストレッチとウォーキングのみ時と比べて
どんな結果が出るのか今から楽しみ
とりあえず今日やってみたけどいい感じ
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 00:47:00.93 ID:j/OVEkwS
スーパー銭湯行ってきた
20歳くらいの女の子3人組が揃ってだらしない体してた
ウエストも足首もくびれ0
平成生まれってもっとスラっとしてるもんじゃないの?
むしろうちの母(55)みたいな体型だよ
あーやだやだやだ
あんなんで友達の前で脱ぐなんて恥ずかしすぎる
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 03:13:12.20 ID:XicIPhgL
>>156みたいな人は女でも出入り禁止にしてほしい
気持ち悪い

160 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 04:49:02.97 ID:wZGcrCtM
というよりも、>>156は人として終わってるだろ。
外見だけが全て、っていう奴だろ。
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 05:53:54.65 ID:TR54mFGv
>>160
だらしない体型をしてる奴はだらしない生活を送ってんだよ。
鏡見てみろよw
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 08:44:28.74 ID:5FC22KtB
>>161
51歳爺よ 鏡みたら貧弱ガリガリ155?の醜悪ボディが映るだけだろwww
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 09:16:35.21 ID:sT59Jokd
>>160
お前アホ?
ダイエット板ってヘルシーさよりも、外見を追及する人間が集まるところだろ?
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 01:25:56.98 ID:XXfYGM0k
新しいパートさんが入って来た
体型はBMI35超くらいと推測されるのだけれど
昼食が春雨スープ+小さなおにぎり一つだった
ダイエット中なんだろうか
夜にいっぱい食べてるんだろうか
どうやってその体型を維持してるんだろうかと不思議でならぬ
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 10:57:08.89 ID:XicIPhgL
でも他人の裸見てケチつけるのはおかしいよ?
狂ってるわ
最低女
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 13:38:28.78 ID:bQ9Gklf2
>平成生まれってもっとスラっとしてるもんじゃないの?
なぜ?
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 13:42:20.03 ID:9nTNBuyc
今時の若い子って足長いし、平均身長も少し高いし、スタイルよくなってるはずなんだけど。
そういうことじゃない?
生活スタイルも欧米化してるし、足が曲がってる子も少ないと思う。
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 17:05:49.17 ID:6Ow9uPzJ
うちの妹、平成生まれで確かにちょっと背高めだけど下半身デブだよ?
逆に姉2人は、背は標準だけどほっそりしてる
平成生まれはスラっとしてるなんて幻想だと思う
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 19:11:19.69 ID:/6QHC+nW
あー何で食ったらダメなのに食うかね…。
意思弱すぎ、ストレス溜まると食べるの止めたいorz
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 20:49:15.24 ID:J2eqrgDQ
キュウリ適当に切って塩と一味かけて混ぜて食うの
うめええええええええええええ
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 21:12:01.97 ID:SlOFfw6y
>>173
ヘルシーメニューがあると聞いて

明日もがんばるぞーーーー
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 21:29:14.95 ID:SaDg4c+A
大食い選手権見て癒されてる
いいなぁあんだけ食べても太らないなんて
自分の今日の夕食なんてトマコ1個とタケノコの煮物5切れだけだ

あぁ肉食いたい
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 22:08:03.04 ID:TskSoQFQ
絡むなよ
チラ裏なんだよ

脂肪まみれのデブ脳はそれすらもわかんねーのかよ
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 22:57:13.24 ID:55Jv6VuO
なんか、地上波で洋画みてる
ニコラス刑事のやつ
みんな痩せてるよね
洋服の流行外れたりハゲるると
日本ではダサくみえるけど
西洋人ってなんで格好よくみえるんだろ
洋服を着ると言う歴史の違いか
多分太っていても格好よくみえるんだろな
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 00:43:07.55 ID:+2YxzkJ8
馴れ合いすぎるよな。既女は板のダイエットスレにひっこんでなよ。
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 00:44:18.49 ID:9d6tRjBj
菓子禁してたが、最近は和菓子を少しだけ食べるようになった。
1包装あたり150kcal以下の和菓子。ミニあんころ餅とか。
基本的には洋菓子が好きなんだけど(プリンとかシュークリームとか)
カロリーとか考えたりしてると和菓子で満足できるようにになった。
あんころ餅ウマイ!!
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 00:59:22.53 ID:9d6tRjBj
ダイエットしたらちょっと腹一杯食べ過すぎたり(ざるそばとかねw)
フライドチキン食べると
すぐ異部不快感とか胃もたれ、胸焼けになるようになった。
太田胃散が欠かせなくなった。
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 01:11:32.61 ID:nVVcf5/9
我慢してちょっと体重が減ると過食の繰り返し
ダイエット以外にもストレス山盛りで、体調崩した

でも、早朝に目が覚めたらウォーキングに出かけて、
ドカ食いしない程度に食べたいものを食べて一週間過ごした
なんか前向きになれそうな気がしてきた、気にし過ぎだったかなと思ってたら
偶然このタイミングで、しばらく前から気にかかっていた問題が解決した
体重は少し増えたけど、のんびりやっていけばいいかと思えるようになった
焦りすぎだったんだなと反省。
反省ついでにからあげ食いたい
ここにくる皆様も健康で理想の体型になられますように
私は小デブのままだがな今にみてろと思うけど
きっと明日もお菓子を食うだろう…
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 01:36:16.03 ID:9d6tRjBj
精神科医に、今の体重を維持するか又はもうちょっとだけ痩せようか相談したら
「とりあえず今の体重を維持するようにして」て言われた。
けどダイエット中と変わらない食事、運動を「普通に」続けてると(無理はしてない)
維持どころか、ますます痩せていく。
食事を増やせばいいのか、運動を止めればいいのか・・・
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 01:55:36.58 ID:r0nRWGb0
>>184
医者に相談してきめろ
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 03:17:48.05 ID:PaowhLFl
食わなきゃ痩せる
単純だがそれができない
リバウンドが〜とか栄養が〜とか考えてないでとりあえず食うのを止めろ
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 06:20:48.25 ID:ekxi4lky
オールブランにヨーグルトかけて昨日から放置してたらペースト状になってた
うわぁ…と思いつつもメープルシロップでなんとか完食
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 06:35:18.99 ID:CrhnNGQ/
朝からお好み焼き3枚食べた。
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 08:25:00.55 ID:eJ3wvy0f
>>188すげえな。大きさにもよるけど

アセチノセルビーが気になる。昨日ハンズで見かけて興味津々。
口コミは良さげな感想ばかりなんでデメリット面も知りたい。
お腹の肉だけ減らしたい。腹筋運動が続かないんだよね。
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 09:01:35.24 ID:ZXYbmbwV
頑張って3ヶ月で、4.5kg痩せたのに
昨夜たった一晩、ワイン飲んでクッキー一箱食べたら、1.5kg戻ってた。
もう自分の意志の弱さにガッカリ。
情けない。死にたくなった。
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 09:09:05.14 ID:NKKnvmic
>>190
このスレのお約束
1kg太るには7200kcalの余剰カロリー摂取
ワインとクッキーひと箱で1.5kg=7200kcal×1.5=10,800kcalのカロリー超過をしたか
よく考えてみ
太ったと体重が一時的に増えたでは、違うんです
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 09:04:49.88 ID:h4BsMwyT
自分も外食した次の日肉が増えてて自己嫌悪に陥ったけど
負けずに続けたら今まで無いぐらい痩せてきたよ!
今が勝負どころだよがんばって
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 09:53:54.40 ID:md6kBa5n
食べるのが面倒だ一人だと

友達と会った時とかは食べるけど
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 09:54:09.33 ID:tT+v1SfE
ずっとゆるい食事制限してるんだけど、昨日はお花見で昼から油ものや
炭水化物を沢山食べてお酒も飲んでお腹パンパン。

帰宅してからお腹痛いような気がしてトイレ行ったら震えが来て突然リバース。
食あたりかと疑ったが、どうやら久しぶりの過食で体がびっくりしたようだ。
ドカ食いできなくなったのは嬉しいが、ちょっと寂しい気もする。
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 15:00:14.75 ID:miSD90WK
アドバイスを止めればいいと思うの。すぐに他人に何か言いたくなる人は病気です。
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 17:25:17.68 ID:fXxunHkA
1g単位まで出る体重計が欲しい…
流石に高そうだが
というかせめてデジタルが欲しい
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 17:28:30.55 ID:MClsry3g
昨日は花見でバーベキュー
今日は飲み会…
今朝体重が増えてなかったことが救い
なんとか飲み会も乗り切りたい…
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 17:45:54.45 ID:Rc+0GO8s
ああイラつく
あのクソガキ。
なに黙ってスカしてんだよ。
気に入らないからってだんまり決め込むとか社会に出たら通用しねーし

やけ食いしそうだ