1 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/21(日) 13:19:43 ID:vqrEGJ+X
気がついたら落ちていたので立てました、初めてのスレ立てなので間違っていたらすみません。

■書き込み時の秒数の末尾

1: なんでもいいのでストレッチ×1分
2: 腕立て伏せ×20回
3: スクワット×30回
4: 腹筋×40回
5: 腿上げ×50回
6: 1分間適当に踊る
  踊れない人はラジオ体操×1
7: 痩せたい部分を丁寧にもみほぐす70秒
8: 腹筋×80回
9: 足裏マッサージ 片足それぞれ90秒
0: 全身思いっきり伸ばして大きく深呼吸 何回でも

書き込んだら、すぐにその場で開始する。
「後でやる」は厳禁(# ゚Д゚)

おやすみ前でも、ちょっとあいた時間でも、
気軽にお試しください。

前スレ
【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196092954/
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/15(土) 00:31:41 ID:3NH8pmti
>>1
どや
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/14(火) 23:20:07 ID:hKIZzyi1
は・はちじゅっかい・・・(汗
そう簡単には寝られないようだ