1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/01(水) 13:40:27.16 ID:dZ8b/kCP
サンドイッチがパン込みで200〜300kcal台
注文の際「野菜多めで!」と言えば無料で野菜を増やす事も出来て、ダイエット中にはかなり使えます
おすすめの組み合わせなど情報交換しましょう
注文の仕方やポイントカードについてなどの細かいテンプレや単なる店員叩きはB級グルメ板の本スレで

【subway HP】
http://www.subway.co.jp/

※前スレ
【野菜】サブウェイでダイエット★3【増し増し】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319715312/

※関連スレ B級グルメ板
【←SUBWAY 52 サブウェイ→】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1327760740/
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/01(水) 16:16:56.07 ID:FxN31gUr
乙ウェイ

こちらは適当に四角く切ってある@福岡

今日は我慢できなくてマックのポテト食べてしまいました
ごめんなさい
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/01(水) 17:16:54.25 ID:SFHWQzUI
全種類ラップ対応してほしい
パンじゃ食べきれないけどサラダは食べにくい
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/01(水) 18:42:28.62 ID:rSB577Vc
食べてて何か違和感あったのね
食い終わってから知ったよ
入口のポスターに思いっきり書いてあったよ

「ポテト1.5倍増量キャンペーン(2/1〜2/5)」

余計なことすんなし(笑)
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/01(水) 19:48:34.42 ID:rA3qtkdF
 ○  >>1 乙 もうお前に用はない 
 く|)へ
  〉   ヽ○ノ
 ̄ ̄7  ヘ/
  /   ノ
  |
 /
 |



>>5
ワロタ
1.5倍のサンドイッチが欲しいな
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/01(水) 23:42:10.55 ID:zojBNytE
レタス、わかめ、かにかま、青じそドレ+胡麻ドレ混ぜたサラダ(´*)シャクシャクウマー
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/02(木) 23:33:41.75 ID:S0J9oP5k
チョコ+カレー+デミグラスソース

みたいな感じ
とってつけた感が否めないけどマズくはないな
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/03(金) 02:51:22.67 ID:Xirs2efw
http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9002010000032
このサイトによると太巻きは700kcal近くあるらしいが
得サブのハム(フットロング)なら538kcal
ベジーデライトなら436kcalだぜ

恵方サブ素晴らしい
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/04(土) 16:01:39.54 ID:GXFDRFYt
東京の北にある某店で「バジル抜きバジルソース」やられた…orz
バジルの香りさえしないオイルのみドレッシングとかどんな嫌がらせだよ
もうやだあの店舗
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/05(日) 21:03:33.04 ID:Y1cHoUud
>>19
それ私もやられたことある。
開店一番で入って注文した時に、バジルソースが分離したままの容器持ってそのままかけようとしていたので、
「あ、ちょっと待って、よく振ってから…」って言ったんだけど、
2〜3回軽く揺らしただけだったので「もっとこう、上下に振って…」って頼んだんだけど、
「上下に振る」というのが出来ないみたいで、ほとんどオイルでした
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/05(日) 12:07:45.01 ID:qqrMy4FY
今日はベジーデライトのフットロング、チーズトッピングで。
チーズが入ってるから物足りなさは感じないね
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/05(日) 19:57:52.58 ID:LpUe38Qv
野菜多目にして、パンを二つに折ったら、パンが見事に割れてしまった・・・
食いにくかった・・・
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/06(月) 19:50:35.95 ID:qfM4OGHz
サブウェイのバジルソースはもっとオイル少なくてもいいわ
美味いからかけちゃうけど。
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/07(火) 09:13:56.43 ID:Lt/deeZe
なくなっちゃったのかー
サブウェイもコンビニと手を組んで、コンビニで買える様になってほしいものだ
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/08(水) 01:08:09.85 ID:g8hYzmxA
カレッタ汐留店、いっつもパンが真っ二つになってて、
サンドイッチじゃないし、食べづらい!
そんなのここの店舗だけ!パンを切り杉。学べや!
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/08(水) 09:00:41.26 ID:OYjGfP3z
さっきセブンに行ったら、サブウェイとフランスパン工房のコラボ商品が売っていた
ラスクの薄いやつみたいな感じ、裏にサブウェイで使える割引券がついてた
こんなのダイエットに意味ないから、それよりサンドイッチ自体を売ってくれ
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/08(水) 21:37:50.96 ID:HQpCNMX1
中西、サンドイッチ大使名乗るなら
「ピクルス外すのがオススメ」とか言うなよw
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/08(水) 23:51:15.30 ID:GoqJ3oc3
>>28-29
【←SUBWAY 52 サブウェイ→】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1327760740/

移動してねw
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/08(水) 21:56:46.30 ID:7nSHidaW
駿○○店、従業員がアジア系ばっかなんだけど、
具材をケチり過ぎ
アボガドべジーなんて、ほとんどアボガト塗られてないよ
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/08(水) 22:03:59.87 ID:It07FINw
そういうのは店に言えっつーの
ここは愚痴吐き場じゃねーぞ
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/08(水) 23:01:49.35 ID:FLI3d5vr
パンはいつもウィート。噛めば噛むほど甘くて美味しい。
栄養もあるんだろうな、パンだけでも売ってほしいくらい。
今日は生ハムポーネ食べ納めしてきた。
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/09(木) 17:23:30.37 ID:CKj9Px09
たまごにホットペッパー、チリトマトがここで評判いいので試してみたが
ほんと最高だったよ。カロリー抑えられるし気に入った!
定番になるだろう。さんきゅ
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 00:19:05.34 ID:uwKpRQ7R
今さらだけど得サブのメニューが
魅力的じゃなくなった。
BLTがなくなったの痛い。
ターキーブレスト2回もいらなくない?

>>33
たまごにホットペッパー
始めて食べたけど美味かった(^_^)
情報どうもです。
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/09(木) 18:53:37.25 ID:jYHuDHSa
サブウェイが美味過ぎて食い過ぎてデブウェイになってしまいましたがどうしてくれますか
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/09(木) 22:27:09.43 ID:cRm4Yhfb
サブウェイのスナック菓子?食べたよ
ちょっと味が濃い目だけど、あの量で250kcalってのはカロリー的に優秀かも。
サブウェイのポテトみたいに、フライじゃなくてオーブン焼きなのかな。
まあ250kcalあったらターキー(ドレ抜き)を食べちゃうんだけど
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/10(金) 00:03:40.78 ID:CMsnq+d6
量少ないよ、あのスナック菓子
いつもポテチ小袋を食べてるけど、150kcalくらいだよ
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/10(金) 12:37:21.73 ID:/zvUPYoK
今日はチーズローストチキンにバジルマヨで386kcal
夜結構食べるから、昼食はこれであとは運動と低カロリーおやつでコントロール
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/10(金) 12:47:33.60 ID:OUBqsWtO
期間限定たべてみた
思ったよりピリ辛ではなかった チーズ入れると美味しいかも
43 :名無しさん2012/02/11(土) 01:31:51.43 ID:???
>>40
合いそうだね!!
クリチもいいかも。
41 :名無しさん2012/02/11(土) 00:16:18.09 ID:???
400kcal近く食べられるなら
ベジーデライトのフットロングを塩コショウで食べるなぁ
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/12(日) 19:01:10.81 ID:di9VP06q
新作豚サブ、カロリー低くて嬉しい
本スレでフライもののサンド出して〜って言ってる人いたけど
確実に頼めないな…
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/13(月) 04:12:29.34 ID:PVE66kxa
モーレ2回食べた。
初回はシナモン風味が勝ってたけど、2回目はカカオの
苦味がちゃんと出ててツボだった。
なんかあれ評判悪いの、チキンのせいだと思う。
野菜とチーズとモーレソースだけ、とかのが
おいしかったんじゃないかと思う。
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/13(月) 20:42:46.89 ID:5hmZvFC0
チキン、なんかパサパサしてるよね
生ハム&えびかに頼んでる人はよく見る(3人に1人?)んだけど
モーレ頼んでる人は見たこと無い
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/13(月) 21:06:03.11 ID:jxuf3kxA
そうなのか…ツナのパサパサ感がどうも納得いかなかった自分はやめておいた方がいいのかな。シナモンも強いのは苦手だし。
まあ油分少ないのはこの板的には良いのだろうけど。
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/14(火) 03:31:04.47 ID:eEdXbGA/
次回の限定、豚肉だから楽しみだ〜。
(豚肉ってチキンよりずっとお腹満腹になるよなあ。
自分だけか?)
ただ、梅味なのが少々不安。
オリーブやピクルスと合うのかな?
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 00:51:49.22 ID:S3TU7ar5
豚サブ不人気だね〜
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 12:05:27.19 ID:AgfnWnEC
>>49
どこ情報?本スレ?
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/17(金) 19:06:50.51 ID:U9T4ypVY
ここのコーヒーいまいちだな
人によっては許せんレベル
コーヒーマシンがダメダメなのに手入れもろくにしてない感じ

でもコーヒーチェーン行くとサンド類がいまいち
妥当なラインでドトールにするとサンドが伏兵的高カロリー
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 00:28:49.65 ID:mWMGeUWd
>>52
自分はモスのコーヒーがいまいちだな
パンはカフェドクリエのトーストが好きだけど、値段とかカロリー
考えるとやっぱりサブウェイがいいかな
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 04:11:55.67 ID:FvpNxJ1d
>>52
サブウェイのコーヒーは、言葉は悪いが無味の黒いお湯レベル。
それでもイートインでは仕方なく注文してます。
この店の紅茶も茶色いお湯だと個人的に感じてる。
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 00:04:01.52 ID:QMif5g5q
「オイル控えめバジルソース」とか「カロリー70%オフマヨネーズ」とか置いてくれないかなー
もっとカロリー一桁代のドレッシング増えて欲しい
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 19:01:03.17 ID:yBsbKu0U
マジ吉祥寺の摂食ガリガリ店員はいけてねぇわw

ガリガリだわ混んでるのに清掃のフリシテ他人の食事観察ww
マジ乙ww

客は不快ですわ〜
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 19:59:53.87 ID:/zr8ttdv
>>56
おまえみたいな馬鹿には何度言っても無理か?
そういう愚痴を書くスレじゃないんだけど
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 20:49:40.54 ID:KLaB9d3Z
ビッグマックなんか食うより
ここのヘルシー系を野菜マシマシフットロングで食った方が
カロリー的にも満足度も全然違うとやっと気付いた

ごめんなさい
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 01:07:17.75 ID:JwgGL5CD
ターキーはヘルシーでまあまあ美味しいから個人的には嬉しい
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 01:12:57.15 ID:lbyDWoiu
かなり頻繁にサブウェイ食べてて、ほぼサブウェイダイエットみたいになっていた所、乾燥肌になってしまった
思えば乾燥肌とアボカドベジーを食べなくなり始めた時期が一致する
ドレッシングで脂質補えてると思っていたけど足りなかったみたい
ありがとうアボカドベジー、これからはできるだけ食べるよ
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 05:52:10.93 ID:aIh/WnMg
サブウェイとマクドナルドのホットコーヒーは好きだな。
ケンタッキーのやつは、初めて飲んだとき変な匂いがして、それ以来飲んでない
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 18:38:30.07 ID:BQxVlnEq
おまえはマクドか、ドトールの温かくて美味いが物足りない割に高カロリーなミラノでも食べてればいいさ
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 21:08:19.70 ID:g3kgwH1f
ポイントたくさんもらえるのは正直うれしい
でもサブウェイダイエットそろそろ飽きてきた
斬新でおいしい食べ方あれば教えてください
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 21:45:31.20 ID:OBdNsV3x
>>67
思いっきりトーストして野菜のみ、ドレッシング抜き、で
68 :優香2012/02/19(日) 21:26:23.93 ID:tulZ36VJ
でも普通のコンビニのサンドイッチも
カロリー低くないですか!?
今レコダイ中なのでサブウェイ活用したいです?
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 23:16:58.74 ID:1i9KCagQ
コンビニのサンドイッチのカロリー高くね?
いいとこ270kcalくらいでしょ
サブならベジーデライト野菜大盛り+塩コショウ(ドレッシング抜き)で200kcal程度だ
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/19(日) 23:40:38.65 ID:qYoz+DF1
キチガイばかりだな

321 名前: やめられない名無しさん Mail: 投稿日: 2012/02/19(日) 22:38:34.68 ID: tKWv2Bkq
今週マクドナルド三昧すぎた…
月 チーズバーガー
火 ビッグマック
水 ビッグマック
木 ビッグマック
金 ダブルチーズバーガー
日 チーズバーガー

身体に悪そう
322 名前: やめられない名無しさん Mail: 投稿日: 2012/02/19(日) 22:46:28.50 ID: tcQxkT46
一日の中で一食なら問題ないな
あとポテトは食わないほうがいいと思う
ハンバーガーだけなら別に問題ないかと
マックのハンバーガーだってレタスとか家に持って帰っていっぱい挟んで食えば全然OKでしょ
ポテトは間違いなくやばい。
323 名前: やめられない名無しさん Mail: sage 投稿日: 2012/02/19(日) 23:02:07.64 ID: MjYlc/6l
>>321
全然大丈夫っしょ
揚げ物が入ってないバーガーばかりだから
あの油漬けのパイを毎日とかの方が悪そう
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 00:07:20.01 ID:NhR2cEiw
初めて別店舗へ行ったんだけど、店によってパンズのトースト具合って違うんだね…
半焼けの店にトースト時間倍で、とか頼めないかな…
頼んだことある人いますか?
サクサクしてる方が満足感があるので
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 00:49:29.33 ID:A0GmOAyf
>>73
パンズってなんだよ
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 15:19:22.21 ID:8P1axl5M
昼は炭火照り焼きチキンにチーズをトッピング
それに60kcalのスープをつけて496kcal
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 17:14:44.98 ID:gmYWZqee
スタンプカードが無くなってから得サブしか食べてないww
今日はドリンクチケット買った
アボカドベジーウマイww
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 20:40:46.35 ID:9fLXriLW
厨房内の張り紙が見えた
ポテト1.5倍キャンペーン。Sが135gで、Mが240g らしい
てことは、通常時は、Sが90gで、Mが160gか?
その重量でそのカロリーはやはり低すぎるw
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/20(月) 21:04:42.22 ID:wKCQD4ow
>>78
ポテト増量キャンペーンやってるの?いいなあ。
それ全店でやってるのかな。明日見に行ってくるか。
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 02:27:31.48 ID:YNO7EePE
塩麹のモバイル割明日(今日)までだよ。
ベジバーグ色々入ってて美味しかったよ。
持ち帰り初めてしたけど、野菜多めにしてペーパーに包まれてないと食べにくいね。
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/21(火) 02:45:31.22 ID:nJT8cdA1
サブウェイ近くにないから自分でサンドイッチ作ろうと思ってるけどあのおいしさは真似できるのかな
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/22(水) 23:28:33.21 ID:wGtwCHbk
家でもサブウェイ風に野菜サンド作ってみた。美味かったけどあのパンの方がいいなあ
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/28(火) 07:29:14.05 ID:dMpeYK/2
広告にあるようなオープン状態で出されるとスゲー食いづらいよね
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 21:39:07.25 ID:RUsVd3Od
結局、ハム・ホワイト(トースト)・オイビネ・野菜増しが一番うまいってことでFA?
特別に異論は認める。
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 23:01:00.31 ID:i646Kzxm
今日まさにそれ食ったけど普通だな。たまごトッピングしたらあり
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 18:40:03.51 ID:yGFSYDI5
毎回パン・トッピング・ドレッシングを機械的に「これがおすすめです」って言ってくるのがウザい。
常連なんだから俺の好みぐらい覚えろ。
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 19:27:25.01 ID:/fz6HhVl
>>91
まあ、パン・ドレッシング・トッピングはそのときの気分で替える常連もいるだろうから
親切だと理解することにしてる。
ただ、苦手な野菜はありますかって毎回聞いてくる店員はマジで気分が悪いわ。


92 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 18:40:47.76 ID:yGFSYDI5
俺は、気持ちが入らずにやっつけ仕事で聞かれたときは、すべておすすめを断ってる。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 21:52:14.86 ID:Ke93sT8r
今月の25、26日って200円券配布するらしいじゃん
絶対行かなきゃw
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/03(土) 22:11:01.16 ID:NPDXlPa2
そんな事いわずに
オレはいつも同じのを頼んでるから
お勧めせず同じのを覚えてくれる(ウインク)?
すればいいのでは?
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 00:48:42.18 ID:6hVhmb/R
ほんと常連づらキモイ、
しかも数百円のサンドイッチで
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 18:00:00.62 ID:dukhZ8Ga
梅ブタ食べてきた!
非常にうまかった。
コスパだけがネック。
あれ400円ジャストならリピする。
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 23:10:53.67 ID:IvHgZSL1
得サブ野菜増しとドリンクは水。合理的な経済人ならこれ以外の選択は考えられない。
異論は認めない。
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 23:18:01.97 ID:IGZDPtdo
ケイジャンとタマゴの日は素のべジで、それ以外は得サブにしてるわ。
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 16:16:33.30 ID:aG2t82vP
ピクルス大量最高
何でピクルス嫌い多いんだろう。うまいのに
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 11:15:57.91 ID:N7RFXNwL
>>108にも好き嫌いはあるだろうに
自分は美味しくても、他人には苦手なものがあることも理解できないの?
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 14:39:54.91 ID:5Z+pYwE8
>>110
わかってるよ
嫌いな人が「多い」って言ったんじゃん
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 16:09:28.78 ID:winBBrET
>>110のマジレス度にw
普段の会話でもそんななのかなと
さて、ヘルシーな塩コウジベジバーグ食べてくる。噛み締めると味わいあるよね、あれ
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/07(水) 05:57:35.64 ID:YY7lK6sn
ベジーデライトのトマト以外抜きにしたらトマト何枚入れてくれる?
トマトが好きだもの
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/08(木) 00:26:53.86 ID:3DUCTmu6
パクチーといい、臭いの強いものは苦手な人多いからね>ピクルス
適量とるのは体に良いから食べると幸せ

トマトは最大6枚入れてくれた事がある(「多めで」と言っただけ)
が、普通は3枚で最大4枚だな。
トマト4枚でって言えば入れてくれるよ
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/08(木) 02:54:21.77 ID:lQwbpRSj
トマト以外はいらないから、トマト10枚入れて><
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/08(木) 03:45:51.71 ID:5fkhytaE
>>117
トマトだけでサラダ頼めよ
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/08(木) 05:03:12.83 ID:YNz+1sIh
>>117
スーパーでトマト買ってかぶりついてろよ……
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/08(木) 21:09:26.69 ID:wIX85fgc
いつも得サブ野菜全部増しで注文してるんだけど、どこまで増量可能なの?
これでいいか聞かれるからOKしてるが、本当はもっと欲しい。
サラダが単品で売ってるぐらいだから、増量した方がどう考えても得だよな。


121 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/08(木) 21:45:29.82 ID:YNz+1sIh
>>120
マルチ氏ねよ
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/08(木) 21:52:21.30 ID:wIX85fgc
>>121
スレ巡回厨お前が氏ね
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/08(木) 22:08:50.18 ID:lQwbpRSj
トーストしたハニーオーツ
トッピングなし
トマトのみ10枚
チリトマトソース
ホットペッパー
サイドメニューに豚スペアリブ(これ重要!)

これ絶対美味い><
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/09(金) 20:12:15.93 ID:/sgZr3dE
明後日の3.11被災者追悼オナニーのために、日曜日からオナ禁してる。
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/10(土) 20:06:04.39 ID:Y04wcNRS
綾瀬店の野菜の盛りが本当に少なくなった。
爆盛りしてくれた店員さんも辞めたみたいだし。
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/10(土) 20:21:57.26 ID:6uELtQZI
>>128
本スレでやれよクズ野郎
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/12(月) 21:40:18.12 ID:LBaDyJXd
>>128
綾瀬はホントに残念だ
いろいろな意味でナンバーワン的な店だったが
中の上程度に成り下がってしまったな
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/11(日) 13:43:16.77 ID:MRbDoF5e
現在156cm46キロ。目標は42キロ
過去最高体重になってしまったので、サブウェイダイエット始める
家の近所にあるんで一日3食全部サブウェイにしたるw
完食なし&黒ウーロン茶で夏までに痩せる!
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/15(木) 01:01:53.62 ID:l1FEbLAq
>>130だけど
体重44.5キロまで落ちた!

ちなみに夜は必ずベジライトにしたくらいで、ほかはサブウェイクラブにバジルマヨとかケイジャンチキンとか
野菜多めにして、がっつり食べてたのに減ったw
お腹減ったらゼロカロのゼリーと黒ウーロン茶でしのいでた
サブウェイ美味しすぎてノンストレス!
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/11(日) 22:58:25.98 ID:rST1y+VR
154cmで40kgになった時は、骨と皮だけになって女じゃなくなったなぁ…
一日2食サブ(毎日フットロング×2)を続けて半年になるが、
ダイエット関係なく病みつきになってる

そういや、本スレにツナにマヨが入るようになったと書き込みがあったんだけど
確認した人いますか?
おねがいランキングを受けての改悪なんだろうか…ツナ好きなのに簡便してほしい
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/12(月) 09:42:27.88 ID:IfbyFOgj
いいなあ、私も夜だけでもいいからサブウェイダイエットしたいなあ
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/12(月) 12:00:31.08 ID:Zc7QFxXm
最近の得サブでツナ頼んだけど、マヨが入ってた記憶は無いなー
都内
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/12(月) 15:47:13.93 ID:HC0KDmxs
得サブ 全店でやってる?新宿東口 紙が張り出されていなかったから。 今日はツナ食べたくて、ツナ食べちゃったけど。
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/12(月) 16:31:43.98 ID:5CLemVMg
貼ってないと思っても目立たない処に貼ってあることがあるから聞いた方がいいよ
主観だけど観光地とか一見さんの多い店はあまり目立たない処に貼っている気がする
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/13(火) 07:55:15.92 ID:xwX+vBJT
得サブまだやっているんですね。ありがとうございます_(._.)_
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/14(水) 02:17:32.20 ID:QOKYFhJQ
いつの間にか320円特サブ店舗がアップされてた。
明日行ってみようかな〜
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/14(水) 13:52:59.24 ID:JTD/8yfg
いっつも思うんだが、メルマガで予告ってのやめて欲しいな。
今日も思わず行きそうになったわ。
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/14(水) 20:13:17.10 ID:GPGwHVC2
3/20辺りでブクロ3店 all290円やるらしいな
しかも3/20は確か近くのマックに生ドナルドが来るはず
おまえら囲むなよw
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/15(木) 18:30:25.29 ID:l1FEbLAq
とりあえずGWまでにはビキニが着れる身体にしたいから
リバウンドのことは考えないで、3食サブウェイを続ける
ただ問題はこれから歓送迎会が増えることだ…!
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/15(木) 19:11:37.59 ID:D2s3IApz
同じ身長だけど40切ると生理止まるから程ほどにしておけよ
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/16(金) 06:58:31.34 ID:o+4yBp0V
サブは単にカロリー計算に利用されてるだけだから置き換えと全く一緒だろ
どうせ筋トレ等してないんだろうから基礎代謝落ちまくりでリバウンドじゃん

目標があるなら体重じゃなく見た目にこだわればいいのに低脳丸だしだな
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/17(土) 09:20:15.61 ID:wp6jQoJ+
上に同意
運動なしのダイエットで痩せてもたるんでるからみっともない
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/17(土) 17:31:04.64 ID:GRm3JoS0
ダイエットしてたはずが無酸素運動しちゃってムキムキになった私が来ましたよ
脂肪じゃないから別に良いんだけど、服着ると脂肪も筋肉も同じだorz

今日は5個もサブを食べた。合計1300kcal
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/18(日) 19:56:55.01 ID:wlNKA5LW
>>156
だけど、2年間毎日60km自転車漕いでムキムキになった。
カーヴィーダンス程度なら程よい筋肉がつく程度で維持できるんじゃないかな
無酸素運動になると脂肪と筋肉が一気についてプロレスラー体型まっしぐら…
素人は心拍計つけないとすぐ無酸素運動になっちゃってダメだね

サブの良い所は、ダイエットで不足しがちな野菜やたんぱく質(しかも低脂質)を
低カロリーで摂取できる事だね
得サブのおかげで食べ飽きないし
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/18(日) 21:59:00.82 ID:cr5rA6vO
>>164
元気だなw
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/17(土) 22:35:53.69 ID:Md51wTZ6
昼に食べたサブウェイクラブにバジルマヨ、超うまかった。

わかったよ。運動するよ。カーヴィーダンスやる
ムキムキは嫌だ…藤井リナみたいな身体になりたいんだ…
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/18(日) 08:57:47.22 ID:2J+N2loh
そんな簡単にムキムキになるわけないだろ

翌日何も出来ないくらい筋トレしてカロリー制限してやっと筋量維持だぞ

いくら2ちゃんでも惑わすような事書くな
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/18(日) 11:31:58.95 ID:gbkcEmvn
>>158
そんなにガンガンに運動すると食欲がでるからだめ
終った後ちょっと筋肉に利いたかなって思うぐらいの有酸素運動を一日一時間やれば十分
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/18(日) 12:57:10.70 ID:2J+N2loh
>>159
お前も知識が足りないな
有酸素運動は食事制限と同じだよ
強度の筋トレ以外は筋肉落ちるよ
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/18(日) 13:08:49.77 ID:gbkcEmvn
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/18(日) 15:25:24.03 ID:OhVmxTUR
>>161
このページもあやしいなw
「胃が小さくなる・大きくなる」は都市伝説だ
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/19(月) 07:20:00.48 ID:ZXRf45eA
>>159
そんなアナタにお勧めのスレ

食べても食べても太るんだけど…体質?(´・ω・`)
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322300360/
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/18(日) 20:25:55.53 ID:2AkSgv/H
毎日60キロってツールドフランスでもでるのか?
無酸素運動でも脂肪は燃える
何分も継続できないからw
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/18(日) 20:35:01.75 ID:I8rlTELO
間違って送信してしまった

無酸素運動でも脂肪は燃えるし
そもそも何分間も無酸素運動は継続できないから
心配せずに60キロ自転車こいでくれ
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/18(日) 21:26:31.97 ID:wlNKA5LW
自転車通勤だよ>60km
筋肉の量は1年前から安定してるから、もうあんまり気にしてないんだけどねw

明日はエビアボにしようwktk
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/19(月) 15:43:38.38 ID:ZLCT+uvJ
トマトとレタスは増やせません
だって…
この店だけ?@足立
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/19(月) 16:19:11.40 ID:p/2wCaVu
アリオだよ。
つい一週間前は大丈夫で
タップリマシマシしてくれたのに。
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/19(月) 16:30:14.22 ID:lK/9iL6l
サブウェイがダイエットにおすすめってことを大々的に宣伝してほしいよ
それで店舗もふやしておくれ
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/19(月) 19:00:38.20 ID:iKRQhvXE
ブクロのall 290円は、あずま通り店が20日、西口店が21日、サンシャイン店が22日の分散方式だったのねん
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/19(月) 19:16:10.83 ID:xTVi0e/I
しかしカロリー低すぎて腹減るの早いなw
タマゴとかトッピングした方がトータル的には効率良さそう
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 00:03:57.97 ID:q3olJoyN
>>176
食うの早過ぎんだよw
20分かけて食えよw
ゆっくり噛んで食べることで満腹中枢が(ry
うそですw
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/19(月) 19:35:27.11 ID:j6E0JMpZ
千駄ヶ谷は普通にトマト、レタスは大盛できたよ

低GI信仰してる自分にとってはライ麦比率高いパンが欲しいな
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/19(月) 21:54:19.09 ID:RxfTX9vn
野菜増量は無料だから仕方ないかもね
いまレタスとトマト高いから採算とれない店舗は苦しいのかもよ
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/19(月) 23:34:26.02 ID:zmjll868
常にレタスとトマトを2倍にしてる俺にとっては死活問題だ…

ほんとカロリー低くて助かるわ
お願いランキングで「あっさりしてて味気ない」とか言われまくってたから、
改悪来るんじゃないかとガクブルしてたんだが。
サブウェイにはこのまま低カロリー路線を貫いて欲しい。
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 00:00:00.75 ID:xTVi0e/I
低カロリーだが炭水化物の比率が占める割合が高いから、少々カロリー高くなってもたんぱく質の比率を上げた方が、トータルでは効率良いと思う
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 11:55:07.42 ID:oup8LXbf
>>180
その通りだな
サイドメニューで高たんぱく商品欲しい
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 00:39:37.88 ID:KmNpESHz
だいたいハムとかターキーだと3時間半くらいで空腹になるなw
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 15:28:49.21 ID:a0/iXy7f
エビ、卵、ターキー辺りが高たんぱく質かな。
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/21(水) 02:04:27.42 ID:Wr6I4/xb
>>183
サブウェイチキンがあるじゃないか
今度注文しようと思いつついまだ注文した事ないがw

>>184
レギュラーメニューならローストチキンチーズがバランス良さそうだよね
貧乏人根性でつい得サブ注文してしまうがw
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/21(水) 02:45:49.55 ID:hXOMRZGn
>>190
チキンだけはうまくないと思う
ギトギトして脂っこい
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 16:58:35.82 ID:XmBEUNOC
朝:サブ×2個
昼:サブ×2個
夜:100kcalの鍋

の生活を3ヶ月くらい続けてるわ
栄養素チェックしたけどタンパク質の量は調度いい感じ。
足りてない時はプロテインで調節してる
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 18:29:58.68 ID:FgrGPAuF
>>185
体重の変化は?
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 19:03:12.25 ID:XmBEUNOC
>>186
計算通りになるよ。

上記のメニューで大体1300kcal。
一日の消費カロリーを1350kcalと目算してる(体小さい、生活強度低い)んだけど、
体重は維持できてるんで計算通りなんだと思う。
というわけでサブウェイの表示カロリーは信用できると踏んでる。
ちなみに運動した時はその消費カロリー分食べてるよ。

食事を節制してるはずなんだけど、サブウェイが好きすぎて全く辛くない。
毎日大好物が食べられて幸せなくらいだ。
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 23:51:24.40 ID:KmNpESHz
>>185
普通は飽きる

関係ないが、天一の日にこってりラーメン1日4回食ったら、最後見るのも嫌になったぞw
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/21(水) 22:05:17.05 ID:hKQaFcfW
サブウェイ美味しくてヘルシーで好きだけど
ダイエット目的のみなら、別に毎日サブウェイに通わなくても
自分でサンドイッチ作って食べてもいいと思う安上がりだし
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/21(水) 22:20:39.18 ID:P5r56Asm
一時期自作してたけど、
サブウェイの味を再現するのは時間的にも費用的にも案外コスト高い。
最近野菜高いし、すぐ萎びるしね。
あとサブのバジルソースが大好きなんだ。
パスタソースで似たようなのがあるけど油の量がハンパ無い。
新鮮さと手間を金で買ってる感じ。
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/22(木) 14:35:04.22 ID:+FdoCmiQ
本当にバジルウマー
本日の得サブのツナとマッチするね
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/23(金) 17:20:06.29 ID:QhKZqsyn
サブウェイのサンドイッチみたいにその場で手作りするものは、いくら手袋してるとはいえ、野郎に作られたくよな。
俺は、作ってるのが男の店員のときは撤退してる。