1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 13:29:47.07 ID:Z28/g9Ef
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321456779/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 14:06:27.90 ID:6HmInm83
いちおつ

腿上げ運動一時間頑張った!
152センチ
現在52キロ
目標42キロ
お腹周りがやばい
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 16:31:28.97 ID:Ua9Wr8YA
153センチ
現在53キロ
目標とりあえず40キロ台
しばらく、体重計に乗っていなかったらいつの間にか太っていた…。
とりあえず、間食をやめて水とかお茶を飲むようにします。
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 16:37:30.89 ID:0Xf1Dc0c
1ありがと!

160センチ51キロ
水分でも何でもいいからあと一キロちょい痩せてくれ
十年以上ぶりの4の数字が早く見たい。。
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 21:11:45.88 ID:QjbHsG8F
>>6だけど変化なし…
停滞気味です。
今までは体重を落とすことだけ考えていたけど締まった足になりたいのでストレッチ始めた
体重は停滞中でも体脂肪に変化があるように頑張る
7 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 17:27:43.52 ID:Q2A6x/ZM
1ありがと(^o^)
生理来たからダイエット再開

とりあえず、-2キロがんばる
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/20(火) 19:05:36.81 ID:jH/gl+WR
1乙。
155センチ
現在51キロ
目標は無理せず47キロ
この冬の間、食べたいように食べてたら1ヶ月に1キロずつ太ったw
とりあえず、夕食後のおやつをやめるところから。
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/21(水) 01:50:58.46 ID:xh46bI7g
169 目標48で、今51キロ
2週間前は48までいったけど停滞してリバウンドした。4月までに48目指す
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/21(水) 03:51:00.50 ID:wumsq8QN
1乙!
161cm 55kg
とりあえずGWまでに-5kgを目標に頑張るわ……なんて言いながらも親戚の飲みに付き合わされてチューハイ飲んでポテチ食べちゃったよ……
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/21(水) 10:48:29.21 ID:FUm8eNOK
159cm、51.6kg 25.3%
2月末に、食後とはいえ55.4kgを見たのがキツかった
目標は46kgだけど、ひとまず49kg目指そう
運動メインでビリー基本、カーヴィー、トレイシームック本なんか
飽きないよう気分で選んで続けるぞー

16 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/21(水) 18:51:13.19 ID:qySzH5fY
160cm 51.5kg
>>15さんとほぼスペックとの目標体重が同じです。
私もカーヴィー、トレイシー始めました。
お互いに頑張りましょ。
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/21(水) 19:23:13.78 ID:WEcDS/yC
158cm 51.0kg 23%

2月、57kgからのスタート
今は少しずつしか減らないけど48kgまで絶対に諦めない!
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/21(水) 21:19:42.31 ID:90o9LMqJ
>>17
減るのはやすぎない?
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/22(木) 14:42:18.49 ID:7lMQUjoe
やばすやばす!
あ゙ーーー!
食欲がありすぎる。
最近食べ物への執着がひどい。
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/22(木) 17:03:28.98 ID:BgyqArfo
ひとつきに落とす体重は自分の現体重の5%以下だとリバしにくいっていうけど
実際ひとつき2〜3kgだとほんとダイエットしやすいっつーか過ごしやすい。
きつくなくモチベも続く数値。
現在55kg。夏には40kg台になるぞう。春は過ごしやすいからダイエット最適!
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/22(木) 17:58:37.71 ID:ctWxA4iS
154cm 52〜53Kg →せめて50、理想は48!
腿の贅肉を落としたい
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/22(木) 20:59:54.59 ID:neizt2gR
159cm/52.2kg
前は48kgキープしてたのに、ストレスと不規則な生活で一気に55kgへ…
とりあえず、晩飯抜きで3kg落とした。
これからだー頑張るぞ
26 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/22(木) 23:28:48.03 ID:3VOwFry6
151
58.3

食べなければいいのだと気付いてから数日で
1kgへってなんか体すっきり
今までは間食しまくりで一日中なにか食べている状態だった
そりゃ太るよね。。
今年中に50キロ切れたらいいな
間食はほんとだめだ…
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 07:27:16.31 ID:Rte61dgK
>>26です
起きたて57.1キロ!
12月からほそぼそと体重記録中。
最初の最初は62キロ(MAX)だったから、
あのときのこと考えるとちょっとは脂肪へったかな?

そして、風邪のおかげで1キロ減って、今んとこキープ
食べる量見直したし、この調子でまずは55キロ目指します!
運動もあわせてしないと今月中にあと2キロは難しいかな…

なんか一気に痩せて友達とかに痩せた?っていわれたいなー。
もっと痩せたら痩せた?ってきかれるんだろうけど、まだまだ遠いな、、、
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 14:47:21.44 ID:42LuVYB1
>>111
なんというおまおれ!
ダイエット開始時期、MAX体重、現在体重すべて一致。
やっぱ10kgくらい痩せないと周りには気づかれないらしいよ。
でも自分比では5kg減でも手持ちの服がなんかおしゃれに見える。
40kg代になったらもっと楽しいんだろうなー♪頑張ろうね!
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 18:43:00.29 ID:Rte61dgK
>>113
一致まじかww
やっぱ10キロぐらい痩せないとだめかー。
5キロだけでも本人は全然気分違うよね!

超長期戦になってるけど、がんばろう!!
リバウンドもしにくいとおもうし、ゆっくりでいいんだー

はやく40代になりたい!!!ショーパンはきたい!
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/23(金) 00:09:48.19 ID:UddktJc2
今朝157.5?50.8?28.2%
たまにまぐれで49.9?が顔覗かすので、
目標はとりあえず47?
しかしここ一ヶ月変化なし。
運動は毎日してるが、流石に食べ過ぎだわな(´Д` )
去年の1月64?スタートで、ダイエット中盤は食べる事への執着がなくなり、落ちることの方が楽しめたのだが、
52〜1あたりで落ち方が変わってきて食べる事がまた楽しくなって来てる。
やばいなマジで。
朝はしっかり食べて、昼夜は軽めで
フィギュアロビクス1枚+コアリズム上級編
たまにフィギュア2枚してます。
間食さえ我慢すれば良いと思うのでスルメ噛んで我慢する。
書いてたら冷静になってきました。
スレ汚しすませんでした。
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/27(火) 02:18:19.91 ID:NGbRNmCn
前回>>27
157.5/50.3/27.5%
皆さん空腹をどうしのいでますか?
私は梅昆布茶飲みます。
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 00:49:41.21 ID:JKYQ4cgt
前回>>47
今49.7?出たっ!!やた!
しかし体脂肪率26.9%なんで頑張る
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/12(木) 08:05:44.27 ID:vkHCxKVx
前回>>80
今朝157.5cm49.6?28.1%
生理前なのにスコンと落ちて嬉しい♪
このまま40?台安定したい
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/13(金) 16:07:34.65 ID:8pJ+Xkae
>>157
体脂肪少し高くないか
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/23(金) 12:17:50.21 ID:C4dtqSRf
155/55
一時期仕事が多忙すぎてもともと54キロだったのが51キロまで減って喜んでたのもつかの間、深夜帰宅してからご飯食べたり休みの日は反動で食べたりしてあっという間に55キロwww
しかも肌も大荒れ。不規則な生活で体壊したので転職活動中。ショコとおかしを寒天ゼリーにかえて頑張るぞー
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/24(土) 17:23:33.64 ID:9CIwWUVu
51.4?
何で増えるのは簡単なのに減らすのはこんなに苦労するんだか。
40?台になったらもう絶っ対リバウンドしないように強い意志を持って生活する。
もう自分が嫌になるよ。
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/24(土) 18:51:26.45 ID:SbLvMqqd
153/52
彼氏が173/57しかないからもう少しで追いついてしまう
せめて45までは落としたい

最終的には41-43ぐらいで落ち着きたい
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/25(日) 01:01:34.98 ID:fhphGf+w
一月に161cm57kg30%
危機感を感じて減らして
現在51kg23〜25%
目標47!
二十年近く40台の数字見てないから見たい…
アラサーだけど頑張るぞー!
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/25(日) 07:39:34.40 ID:Lik0ffpP
>>32
スペックも減量ペースも同じだ!
一緒に頑張ろう
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/25(日) 02:06:19.02 ID:LgY+u8yS
153/52
一時期57キロ近くまで行って4ヶ月かけてやっとここまで
この1ヶ月近く、52と53の間行ったり来たり
目標46は遠い
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/25(日) 16:08:01.78 ID:DqiT5e7z
163/52
47~48になりたい。
3月中に51になる。
ショコと腰まわしと食生活改善で頑張る
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/25(日) 20:54:22.53 ID:yNFyly3j
3月開始 157cm 58kg
二週間で3kg減ったところで停滞期に。
生理も始まっちゃったけど取り敢えず体重増やさないように気をつけて55kgキープ中。
次のヤセ期でもう一回マイナス3kg目指す。
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/25(日) 22:18:26.09 ID:j5bEB76A
155/54
生理がきました。
生理終わって痩せ期がきたら、一気に40kg台に突入したいです。
最終目標は41kgです。
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/26(月) 10:38:04.49 ID:THOccIkq
161cm 51.5kg
去年の10月からダイエットを始めて、57kgから今ココ
49kg台は順調にいけば後2〜3ヶ月後にはなれるかな
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/26(月) 14:56:13.00 ID:2dh1roAc
朝体重計に乗るのを忘れてて、昼ごはん食べた後に乗ったら50.9だった・・・
朝一の体重どれぐらいだったんだろう、計っとけば良かったー
50切るのも夢じゃない、もう少し頑張るぞー
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/27(火) 10:43:32.51 ID:JvtIQBHX
158/54.5
記録みたら一ヶ月半ここから落ちてない。生理前だから今はいいとしても
来月中に53キロ台までにはしたい
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/27(火) 19:22:24.95 ID:eo+OwsbX
155/55
産後授乳を言い訳にダラダラ太ってしまってmax59までいってしまった。
さすがに反省してダイエット始めて一ヶ月。このまま結婚前の49kgを目指す!
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/28(水) 01:04:01.86 ID:j+9+hWE7
149/52
食事会が重なったり、事情により生理を遅らせる薬を飲んだから(だと思いたい)、1週間くらい食欲が凄かったけど、始まった瞬間になくなった。このまま運動もして痩せるぞ〜!
あと汚い話だけど便秘か凄い。出ろ〜。
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/28(水) 01:18:54.57 ID:el2/DFrp
昨日157/50.6で来たか!?と思ったのに夜餃子食べたら今朝52‥

希望は4月までに50kg切る、夏までに45kg!
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/28(水) 14:17:16.23 ID:BlZh+j64
157/53
産後3ヶ月、落ち着いてきたから頑張る。
まずは脱50キロ台で、49キロ目指すぞ!
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 10:24:52.50 ID:R1FMpzRB
156/54→50→51
一時期49.8を何回か見たけど、運動をさぼって順調にリバウンド中。
昨日からまた真面目に取り組むことにした。
今度こそスレを卒業できるように頑張る。
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/29(木) 22:37:35.89 ID:bahzsAr6
去年12月からお世話になってます。
当時155.5/57
このとき春から通う学校の制服採寸で15号を着ることに(涙)

が、今や47まで落としたから、15号制服が楽しみだ!!

ちなみにアラサー。
きっと明日15号がでかくなってたらこのスレ卒業します!!
40?台でお待ちしております。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 20:59:03.54 ID:ABjZc205
>>60
11号でも余裕あると思うよ〜


159/55
去年の3月の記録見たら48キロで目標46とか書いてた。
夏から怖くて体重測ってなかったらエラいことになってた…地道に頑張ります。
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/30(金) 22:04:15.02 ID:kwv7ePb5
現在164.55→49?!
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 07:40:43.68 ID:+IyLjU9J
>>61
卒業おめでとう!スタイル良さそうな数字だね!
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 01:01:43.70 ID:8MnnbgIT
150cm53kg
ストレス食いで一気に3キロ増えた。腹が一瞬で段々に
仕事帰りにお菓子買って食う癖なくしたい
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 07:51:49.27 ID:xrX64OuC
160/57.5
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 07:24:39.16 ID:mwMynD2p
前回>>65
160/57.2
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 08:50:22.56 ID:u9dXaxjR
155 57
生理前のドカ食いで2キロ太った。
今日来たからまた頑張る!
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 08:54:19.30 ID:/vP1Jsae
現在話題沸騰中のダイエット情報です!!
カリスマモデルの釈☆由美子さんが大絶賛しています(*^_^*)

次はアナタがヤセる番!
http://px.moba8.net/svt/ejp?a8mat=1ZOMK8+G0BMCY+KCI+I2PXF&guid=on
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 08:59:22.88 ID:/vP1Jsae
現在話題沸騰中のダイエット情報です!!
カリスマモデルの釈☆由美子さんが大絶賛しています(*^_^*)

次はアナタがヤセる番!
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70 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 18:52:45.69 ID:IS6EkT4g
160/58

ここのみんな服サイズどのくらい?
明らかに自分より細く見える子が13号って言ってて
上下ともに9号だからえっ?てなったんだけど
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 20:32:03.41 ID:U3B7W+C6
154?51・5キロ
周りにバカにされすぎて、
デブキャラだからネタにされる。
バイト先でも、
仲間内でも一番デブだって。
悔しいよー。
体重言ってないけど、
最低あと10キロは痩せろといわれました。
頑張ります(泣)
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 21:47:22.42 ID:uOKLO8xR
>>73
多分、そこまでデブじゃないよ!
私はリアルデブで、友達からは仮にも友達?だからデブキャラ扱いされないよ…w

女子って美人な人にほど、綺麗だねー、とかいわないし。
これはちょっと違うかもだけど…
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 22:51:20.89 ID:k+fk95+B
155 58 で2月からダイエット開始してやっと今52まで減らした。
でも下半身太い。夏には水着着れるよう48まで頑張る
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 23:12:12.75 ID:mcOzIgkp
こんなスレあったんだ

現在155センチ54キロ
目標45キロ以下
ストレスとか言い訳してお菓子どか食いはやめて野菜中心にする!
さっそく夜は野菜春雨スープにした、うまかったー
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/01(日) 23:27:01.80 ID:J8c0hK5H
何ヵ月か前に同じくらいの身長体重の人が
着実に痩せていってるのを見ると
自分は何をしていたんだろうと…150/53
お腹の肉落としたら 何キロぐらい減るかなぁ
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 00:12:58.71 ID:sLLqvhzy
157/53.3

去年の秋頃に毎日スタバに通ってたら49→54に…

最終目標は46kg!
先ずは今月中に-2kg目指して筋トレ頑張る!
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 01:59:25.88 ID:o+JlibqN
158センチ 58キロ
目標は48キロ
みっともないこの体から卒業する!
毎日の食事制限とストレッチ頑張る。
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 02:01:20.82 ID:oaYGvGJR
どう見ても私と同じくらいのデブさの友達にデブキャラ扱いされる。
むかつくので頑張る!
154/52
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 08:13:30.96 ID:wrwHQzPg
162?51?…
太るとすぐに顔と脚に出る
最近はバカ食い生活で体重は順調に増加中…

今日から気合い入れます!
目指せ47?!!
皆さん、一緒に頑張りましょう(T_T)
よろしくお願いします!
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 15:29:16.61 ID:v85hUal4
158?/50.2?
今月中に絶対マイナス2?になるよう強い意志で取り組む。
たったの1ヶ月だ。
耐えろ自分。
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 15:47:32.28 ID:/lY7VUjb
158cm / 51kg
たまに52kgになったり戻ったり……
まずは安定して48kgぐらいになりたい!
以前失恋で食べなかったら50kgにはなれたんだけど、すぐ戻るとわかったのでw
今度は健康的に痩せたいなぁ
がんばる!
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 19:53:03.09 ID:axmLbr0Y
154センチ55.5キロ。
この前まで58キロもあった。

5月終わりまでは49キロあたりになりたいわ。
4月は52か3キロ
5月は49か50キロ目標

絶対頑張る!!
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 22:07:26.49 ID:ThZeVuli
158? 51.4? → 50.2?!
まだまだがんばらなきゃいけないけど
1?減ったのが本当うれしい!わーーーーあい!!
?単位で減ると一気にやる気出る。
がんばるぞ!!
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/02(月) 22:30:50.71 ID:8lXU+v46
162cm 55? 体脂肪率28%。

禁煙前の47キロ体脂肪率18%とまでは言わないけど、せめて49キロ!
ウォーキングは時間がかかるから、体調整ったら水泳を始めようかな。
しかし人間、野菜と魚肉と鶏肉でここまで太れるものなんだね。
禁煙とダイエットを平行して行ってたんだけど、喫煙でどんだけ燃費のいい体になってたんだ、私は・・・
ま、過去は忘れてがんばろう!!
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/03(火) 08:48:06.14 ID:LLWrZ44x
155cm
49.6kgまでいったけど、その後減らない
とりあえず45kgまで落としたいのに
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 02:21:50.99 ID:XrJpTbYF
154 55キロ

デブデブだけど絶対に48キロくらいにはなりたい。
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 16:52:35.95 ID:ACY2pocY
160cm 53kg
暖かくなるまでに50切りたい。
背中とお腹の肉をスッキリ落としてからコートを脱ぎたい。
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/04(水) 17:30:28.47 ID:EqyYrdI4
151
57.2

風邪ひいて57キロ代!
絶対戻さないぞ!
これを気に減らしてやる!!!
それにしても手と手首のまわりばっかやせていくから
手だけみたらこんなデブにはみえないっていう。。
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 01:24:06.56 ID:GBSJYoQ8
161cm 54kg
減量途中でうまいこと減らせてる人って何やってるの?
数字の変化が無さすぎてかなり気になってます…
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 17:00:47.47 ID:dDYEezf3
一カ月3キロ順調に落として、
6キロは絶対に痩せたい。
56キロから50キロ。

その後また3キロ痩せて47キロ目標。

だから6月には47キロ目標!?
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 17:09:19.33 ID:GoZEx3gw
54kgの壁が…落ちないよー!
背が低いから絶対標準以上なのになんでこんなとこで停まるかね!
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 17:33:45.61 ID:WRN6jTZC
心労で162?で50→47キロになったけど
ガリガリで女の魅力の全くない体になった、最悪
50キロ位でちょうど良かった
肌も潤ってみずみずしい感じが出る
今一生懸命食べて戻してる
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 20:25:07.76 ID:3u2or+36
160/50.5
一人暮らし始めて4日で2kg落ちた。
わたしももうちょっと頑張る!
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 20:50:27.62 ID:LwkTD2mK
161/50.9
食後だから明日の朝はもう少し減っているかな
あと一息なのになかなか40台行かない
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/05(木) 23:33:02.84 ID:gZJSfmk0
ダイエットしてはリバウンドしてまたここに戻ってくるw

157/53
夏までには40キロ台定着したいなぁ
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 00:23:00.43 ID:/tyy74U5
164の53→57までいった為ダイエット開始!
一週間頑張って今54.3
風呂後もう一回はかる!
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 00:52:59.75 ID:/tyy74U5
風呂あがり53.4
久々の数字!!水のんでストレッチして寝るどー!
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 02:08:59.88 ID:VpLDbc+K
参加します153・57スタート
高校時代50キロが専門入って57キロに・・・
2食置き換えで五日目にして55.4キロになったが・・続くかどうか

目標は45で・・!!
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/06(金) 16:37:42.39 ID:HrbVHoiF
実は一月前からひっそり参加してた者です。

ウォーキング+甘いもの控えめで53→51、6。体脂肪25→23。

テコ入れのために筋トレも開始。7月までに47キロ目指して頑張る。

運動でダイエットは初めてなんだけど(今まで食事制限ばっかり)、ダイエットの仕方によって肉の落ち方が変わるのかな。食事制限だと顔の肉から落ちたんだけど今回お尻から落ちてる。
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 17:17:02.31 ID:9ZUFBbfq
158/57→49.6

ついにやった…
今まで甘いものも大好きな焼き肉も我慢して
筋トレ&ランニングがんばって本当に良かった!
あと2キロ落とすために気長にがんばります
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 23:59:42.05 ID:C8Lh4rR4
>>114
おめでとう!
自分は甘いものがやめられないので尊敬します
後に続けられるように頑張らなくちゃ
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/07(土) 17:23:19.73 ID:/RW075qH
160センチ
50キロ
夏までに3キロ痩せたい。
最終的には45キロまで落とす。
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/08(日) 14:53:30.36 ID:WVZxtouM

半身浴後
164センチ52.5キロ
嬉しい(;_;)

だがしかし昼飯ガッツリたべてコーヒーも2杯飲んじまったぜい!!
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 01:35:58.61 ID:CPPL2cle
154/55
45キロになりたいー

春休みで太った
絶対?せます。
間食しないぞ!
ご飯もちょっとにする!
学校帰りは歩く!
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 01:52:47.37 ID:x/Tyl51+
49.8〜51kgを半年位ウロウロしてたけど摂取カロリー1500〜1600とっていたのを1400以下に徹底したら一週間で48.6まで落ちた。
ちなみにおやつは何かしら毎日食べている。
摂取カロリー戻したら体重も一気に戻りそうだけど。
もう一息頑張る。
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 08:01:48.46 ID:FKj0KbZ6
155で50.7

二月初めは61キロありました。
耳つぼシールと、食事を今までの半分以下、間食やめ、禁酒
毎日1時間のウォーキングで落としました。

目標は48キロなんだけどここしばらく停滞中
ゴールデンウィークまでには何とかしたい。
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 10:15:01.38 ID:4WsOfl+r
あと0.5kgで50kg切る!
数年ぶりだなこの体重。
レコーディングダイエットで数字で管理する時だけだな自分が痩せるのは。
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 10:31:42.34 ID:ihOWdPux
169/57.7/25〜27%…orz

去年の夏(7〜8月)までは、
169/47〜48/18〜20%と、数年間維持してきたのに、去年の秋頃から、ストレスで過食のバカ食いが止まらずこんな無惨な数値になってしまった…

10kgも増えると、何から手をつけていいかわからずオロオロするだけでした
4/7から本気でダイエット頑張ると気合いを入れて、レコーディングと甘味禁止、運動は苦手だからストレッチでまず少しこの重たい体をどうにかしたい

10kg減の元の体重が目標なので、1〜2年をみてゆっくり気長にストレス溜めず頑張りたいです!
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 13:45:43.69 ID:uS/bXjYa
157cm現在55.8キロ
体脂肪31%(←ヤベェw)
前体重の49.0キロまで痩せるぞ!
-7キロって1ヶ月で可能かしらw
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/12(木) 21:12:27.36 ID:Ss9t/+EQ
初回>>130
本日157/54.8 体脂肪27%

ありゃ
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 16:02:23.92 ID:/cbI9vRS
入院と薬で半年でプラス10キロ…(154/58)orz
更に半年でマイナス4キロ←今ここ。
まだまだ頑張る!!振った彼氏後悔させるぞ!!
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 19:46:22.41 ID:7LDYMvuV
154/57
MAX62kgから一時期51kg台まで落としたのに
過食症ぎみになってここ2ヶ月で見事にリバウンド
夢の40kg台がまた遠のいた…
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 21:32:59.57 ID:Ry2hgFUM
164/57
便秘と間食で2キロ増えた・・・。
最終目標は48だけど、とりあえずマイナス2キロ!!
お腹と太もも付近をスッキリさせたい!!
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 21:45:48.88 ID:+wjPlCpC
165cm51kg
身長のせいで、太ると迫力がやばい…
いま停滞期っぽいけど、夏までに45kg目指す!

137 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 23:37:21.07 ID:b4AjlIwP
154?55.4kg

昨日から1.4kgも増えてる!
生理終わったのに何でーーー( ;´Д`)
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/14(土) 01:36:17.87 ID:4DUfV7Yu
前回>>137

今日やっと53kgまで戻った!
腰痛めて全く筋トレとかできなかったから
不安な一週間だったけど、
よかったーー
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/09(月) 23:38:51.26 ID:b4AjlIwP
みなさんどういうダイエットをしてますか?
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 00:08:14.83 ID:8kmu3Xi0
>>138
朝をきちんと食べます。
納豆ご飯、野菜たっぷり味噌汁、ササミや魚や野菜中心のおかず一品。
昼は珈琲だけで夜は8枚切りの食パン2枚。
間食にチョコをつまんで空腹を紛らわせてます。
体には良くないだろうが食事制限が一番早い。
あとは足の筋トレやってます。
141 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 11:42:17.56 ID:zV6Fkn22
2月上旬からダイエットはじめて155cm58kgから52kgまで減らした。
ここからが大変だろうけど、ゆっくりマイペースで頑張りたい。
最終的には48kgになりたいなぁ。
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 13:09:13.62 ID:QauTWSEi
>>141
すごい!頑張ったんだね!
スペック同じくらいだ。
よかったら方法とか教えてほしいな
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/11(水) 01:44:15.44 ID:AmA/J00T
>>144
食事管理をアバウトだけどやってあとはジリアンをたまにと腹筋背筋は毎日。
あと間食をしないようにしたら結構スムーズに減っていったよ。
どうしてもお腹がすいた時は炭酸水飲んでしのいでる。
あとはちょっと食べ過ぎたかなと思ったら3日くらいかけて食事に気をつかってバランスとったり。
ダイエットの基礎みたいな事ばかりで何のアドバイスにもなってなくてごめんね。
お互いに頑張ろうね。
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 12:50:18.91 ID:0faJybv4
今年の寒すぎる冬と花粉症で3カ月ほどスポーツクラブサボったら
びっくりするほど腹肉が付いてた!
とりあえず増えた体重を減らす
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/10(火) 21:55:01.60 ID:vLdkTJz0
162cm 52〜53をウロウロすること4ヶ月(56キロからスタート)
一度でいいから40キロ台の数字が見たいんだよなぁ・・・
151 :322012/04/11(水) 00:51:26.72 ID:CUlBQ6o9
お風呂上がりに49.8になってた!
俄然やる気出てきた
一週間キープできたら卒業かな

頑張ってるぞー!
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/11(水) 10:10:36.86 ID:zqA+jQdk
>>151おめでとー!
私も昨日お風呂上がりに49.8になってた!同じで嬉しくなっちゃった。

仕事のストレスで8〜9キロくらい太ってすごく落ち込んでたけど、やっと戻した上に、なかなか越えられない50キロの壁を越えた!

でもたまたまお風呂上がりに測ったからで、平均は50台だろうからもう少し落としたいなぁ。

身長167だから目標48〜49キロ!!
あと筋トレはしてるけど運動量足りないからもうちょっと運動しないと!
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/11(水) 18:37:52.43 ID:KU1D19PN
152/50.5
51切ってからもう二ヶ月経つのに減らない
ずっと50台うろうろ
壁が厳しいよおおおおひいいいいいいい
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/11(水) 18:48:03.63 ID:sVzHsJ+c
162センチ58.5キロ!


一日100gずつ落として、三ヶ月後に目標達成させるつもり。
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/13(金) 01:20:19.67 ID:oZHWBN+R
仕事から帰ってその足で体重計に乗ったら50.2kg!慌てて全裸ででもう一度測ったら49.8kg!!うひゃーー!もうすぐ卒業だ!
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/13(金) 09:00:07.55 ID:fBNga3Jt
やばいやばいやばい

歩くと両足の太ももがこすれる
肩触っても骨の感触がない
あご引いたらたぷたぷしてる
腰の上あたり肉が段になってきてる
床の上でねそべっても尾てい骨と背骨が痛くない
鎖骨浮かなくなってる


3kg太るだけでこんなに体中に肉が付くのか
恐ろしい…
早くこの肉落とさなきゃ!!
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/13(金) 10:06:52.39 ID:1FTBbBdK
147cm54.3kg
ストレスからの過食で今年に入ってから5kgも太った。
顔も腹も足も丸くて太い。
でも45kgになりたい!頑張る!
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/13(金) 23:43:38.14 ID:sHePDjPm
朝、昼は普通に食べて、
夕方30分ウォーキングを3キロくらい。
夜は食べない。食べても蕎麦のみ。
間食なし、寝る3時間前食べない。
12時前に就寝。

それで3ヶ月で5キロやせるかな…
169 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/14(土) 00:05:44.71 ID:Y1ZV8dS5
>>168
夜は蕎麦じゃなくて豆腐にすればいいのに

【復活】確実に痩せる晩ごはんダイエット【豆腐】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247276107/
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/14(土) 10:26:53.48 ID:eqG7V2R/
昨年6月155cm59kg28%からスタートして、
現在48.5kg21%まできました!
ちょっと食べすぎたりお通じないと50kgいきそうだけど、
もう卒業していいよね!でも引き続き頑張る!!
脚の太さはまだまだヤバいんだ…
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/14(土) 20:04:09.12 ID:DSyF4c/8
>>171
がんばったね、おめでとう!
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/14(土) 12:19:59.99 ID:I8pfjt42
158?/50.4?
生理中は食欲なくなるから食べないで済む。
来週には40?台になりたいわ。
173 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/14(土) 13:17:51.01 ID:Aa77UkLG
161cm/52kg
もともとは55kgだったんだけど、ここからなかなか落ちない
目標は48kgなので、間食しないで頑張ります
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/14(土) 16:18:35.69 ID:x3ZDs/7h
146cm/52kg
もともと45kgで、12月に実家に帰って5ヶ月目で+7kg
甘い。ていうか放置し過ぎだ。
頑張ります。
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/14(土) 23:29:12.30 ID:ixXxq8tC
>>174
私とスペックが一緒!
私も7キロ増えました。
お互い頑張りましょう!
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/15(日) 00:41:58.68 ID:JaG2Wf3W
161/47.5

最高51だったから4キロぐらい痩せた
ストレスでお腹にガスが溜まりまくりで
痩せたのにいつもお腹が苦しく食欲がなくなった
スタイルが良くなったのは嬉しいがお腹はってて苦しい
178 :1492012/04/15(日) 01:28:15.35 ID:PDe+iH2f
157/54.8
ここ1週間56前後を停滞してたけど、生理が終わってスコンと落ちた。
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/15(日) 16:06:52.89 ID:+KDP5QYI
154 50.5

いつも50kg切ろうとすると過食になってリバウンドorz
もうしばらく40kg台なってないから頑張って乗り切るぞ!
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/15(日) 18:11:58.94 ID:X4EsrJhp
今日の朝イチ158/47.6!!
そろそろ維持体重だけどお腹ポッコリで痩せた感じナシ…
一年間は76キロもあったし長年不摂生してきたツケと思って筋トレ頑張る…!
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/15(日) 18:50:45.79 ID:8amfFhQj
159 51.6
とりあえず40キロ台にのせたい
つい数ヶ月前まで48キロキープしてたのに…

もう晩ご飯のあとに何も食べません。
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/17(火) 06:02:10.89 ID:7+qOvVYH
161/54
今日、出かけるから太らないか心配。

友達が食事するのに、食べ歩きもしたいって言ってるんだ。。
まあ私1人我慢すればいい事だけど自分だけダイエットってのもなんかだし。。
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/17(火) 12:54:31.90 ID:+QSe+SnN
158?/49.6?
昨日部屋の大掃除で動き回ってたせいか落ちた!
でも見た目53?くらい…
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/17(火) 13:32:47.36 ID:sqJXvqp4
156 53
8月までには45キロになりたい。

その前に身長も伸ばしたいから
栄養もとらないと…でも食べたら太る…
ほんとチビって嫌だ。
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/17(火) 19:57:11.89 ID:kaBSOawz
>>192
チビってほどでもないじゃん
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/17(火) 14:13:41.89 ID:FAH/NMlE
身長伸ばしたいから
を免罪符にハイカロリー食べすぎちゃあかんよ

161cm49.6kg
なかなか49切らヌェー安定しヌェー
こんな体重1日で50に戻るわw
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/18(水) 07:00:33.83 ID:TxHIzLC/
お邪魔します。
72kgから始まり、現在156cm57kgです。
とりあえず48kgが目標です。一度でいいから痩せ体型になってみたい!
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/18(水) 08:16:26.57 ID:lF9WDnsa
157/51
朝>昼>夜で1500カロリー以内、19時以降は水のみ、ジョギング1時間、寝起きと寝る前に10分のヨガ、週に3日2時間のジム…
で2週間で1キロ増えました。

短期間で痩せたいってわけではないんだけど、この先続けても意味ないかな?
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/18(水) 09:35:09.03 ID:IJY1JC/l
>>197
同じようなスペックだけど、ここらへんは本当に減りづらい
でも続けるべき
二週間では数字には表れない
カロリズムとかつけて1日の消費カロリー計ってみるといいよ
もしかすると摂取カロリーが多いのかも
198 :792012/04/18(水) 08:38:05.41 ID:/EOAhiYn
153/56

一ヶ月で3キロ減った!
これから生理がくるから、終わったらめきめき減りますように!!!
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/18(水) 09:44:59.56 ID:lF9WDnsa
ありがとう
生理前ってのもあるし、続けて意味ないってことはないよね!
一応摂取カロリーも消費カロリーも毎日つけてマイナス続いてるしこのままやってみる。

今日はジム行く時間ないからショコがんばる!