1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/01(火) 02:59:18.52 ID:SlkaFYpk
ファイッ
2 :リバウンドさん2012/05/01(火) 03:04:20.80 ID:yKwVfI5A
>>1

ありがたやありがたや。

感謝するぞよ。

他の衆も来てくれるとよいがの。
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/01(火) 03:07:51.92 ID:SlkaFYpk
うっせー豚。
早くやセロや。
4 :リバウンドさん2012/05/01(火) 03:12:11.11 ID:yKwVfI5A
>>3

うぬは口は悪いが根は優しいの。

ツンデレじゃの。


とりあえず明日にでもスペックを晒して開始じゃの。
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/01(火) 03:16:54.48 ID:SlkaFYpk
王道ダイエッターと過激ダイエッターが相手のダイエット方法を痛烈批判しながら
自らのダイエットの状況も報告するスレです。
批判する人<参加者>は自分のダイエットも報告しましょう。
減量を完了し、維持期に入っている人も歓迎です。我がダイエット方法こそ正解。

できればコテをつける
名前@チーム(ウサギor亀)

テンプレ
【チーム:ウサギor亀】
【性別/年齢】
【ダイエット開始時の体重:体脂肪】
【現在の体重:体脂肪】
【ダイエット方法】

途中でチーム変更も自由。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/05(土) 11:14:21.31 ID:m4X7HRA2
>>5-6あたりにルールは書いてあるから、リバウンドさんは勝手にルールを追加しない方がいいよ。
「1か月ぶりに報告に来たら逃走扱いされてた」なんてことになってたら、誰も報告しなくなるかもしれないし。
個人的には別に月に1回くらいの報告でもいいと思うしね。

ああ、『あくまで自分の中のルール』と言うならどうぞご自由になさってください。
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/01(火) 03:38:32.03 ID:SlkaFYpk
ウサギ=急激ダイエット(過激)
亀=緩やかダイエット(王道)

なお、どちらに属するかは自己申告。
過激と王道の線引きは本人が行うこと。チーム変更も自由。
批判はダイエットの方法に向けてのみ行い、同チーム同士の批判もあり。
王道と過激の定義での論争は行わないこと。

7 :急速20キロ@ウサギ2012/05/01(火) 04:51:43.62 ID:ERyaufLF
前スレの>>52>>641>>924です。
スレ作成お疲れ様です。
名前を付けていただいたようなので、コテをつけてみました。

【チーム:ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/
【ダイエット開始時の体重:体脂肪】98kg/37%
【現在の体重:体脂肪】 72kg/21%
【ダイエット方法】 王道ダイエット。食事制限、有酸素運動(水泳+ウォーキング)、軽い筋トレです。

※方針としては王道ダイエットなんで亀チームのはずですが、リバウンドさんとは違うチームの方が面白い気がしましたw
せっかく新スレを立てていただいたので、長期間報告していきたいと思います。
8 :急速20キロ@ウサギ2012/05/01(火) 04:53:37.26 ID:ERyaufLF
年齢を書いていませんでした。失礼。32歳です。
14 :リバウンドさん@亀2012/05/01(火) 08:52:42.03 ID:hC0f1qiF
>>7 >>8

ダイエット開始から一カ月くらいで体重を5パーセント以上減少させた者がウサギ
さんかの。急速、もやし、犬の散歩のように。

基本皆 王道だからのう
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/01(火) 05:24:34.35 ID:SlkaFYpk
王道か過激かってのはそれぞれのスレでも定義をごちゃごちゃとやりあうことがあるから
「緩やか」か「急激か」だけのほうがいいね
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/01(火) 05:53:44.37 ID:zeVGNxXh
急激に痩せるのはダメだと言う人がいるけど、
きちんとした根拠ってあるの?

リバウンドについて、痩せスピードで有意差が出たとか?

思いつきやイメージでモノを言ってる?
根拠となる論文あれば教えてほしいな…
16 :リバウンドさん@亀2012/05/01(火) 11:08:00.33 ID:yKwVfI5A
>>10

急激に減らすと失敗しやすいのはもはや常識じゃろ。
思いこみなんかではない

そしてそれを検証するスレでもあるのここは。
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/01(火) 11:40:01.75 ID:zeVGNxXh
>>16
根拠も示せず、未検証の話を、
常識と呼んでしまう貴男に乾杯!

ロクな高等教育受けてないでしょ?
18 :リバウンドさん@亀2012/05/01(火) 12:02:22.60 ID:yKwVfI5A
>>17

確かに頭はよくないの。ただ心は優しいぞよ。

虫なんかもよく助けるでの。
13 :リバウンドさん@亀2012/05/01(火) 08:37:58.19 ID:hC0f1qiF


毎日の食事 

朝 豚汁 ご飯
昼 普通に外食やコンビニの弁当など
朝 豚汁 ご飯 おかず
間食 なし たまに魚肉ソーセジ

平均毎日2250キロカロリー摂取 
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/01(火) 10:44:51.15 ID:IqwvQZKN
ダイエット始めて2ヶ月半で−4?の緩やかチーム
今まで早く痩せたくて過激なダイエットやったりしてたけど、すぐリバウンドしたり停滞期に入るとやる気なくなっちゃったりで駄目だった
今1200kcal制限のレコダイ+筋トレしてて、これならずっと続けていけそうだしやっと自分に合ったダイエット出来てると思う
25 :リバウンドさん@亀2012/05/01(火) 19:44:06.33 ID:yKwVfI5A
>>15

亀さんチームで頑張れば続くがの。

しかし一日1200キロカロリーの摂取では近い将来倒れてしまうぞよ。

うぬがすでに40キロ以下ならそれでもよかろうがの。
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/01(火) 18:28:12.07 ID:LuvbjRls
私みたいな何かを長い間コツコツ頑張るのが
苦手なタイプはウサギコースがあってると思う
急いで痩せる為に苦しむことによってもう太らないという決意も出来た
22 :リバウンドさん@亀2012/05/01(火) 19:30:56.54 ID:yKwVfI5A
>>20

合う合わないの問題じゃないの。

人体と脂肪のメカニズムからして緩やかに痩せたほうがよいだろう。

急激にダイエットしてリバウンドした奴は星の数ほどおるが、維持出来ている奴はとても少ないからの。
21 :2012/05/01(火) 18:49:52.68 ID:+B63pvYb
元々巨デブだったんで
ダイエット始める前に
「長期間かかるだろうなぁ…よし、2012年はダイエットの年って覚悟しとこう」って思ったよ。始めたの2011年の秋冬だがね。今もその気持ちは一応揺るぎない。ちなみに七ヶ月で14.7kg減。まだまだ続けてくよん。


亀の端くれでした。
23 :リバウンドさん@亀2012/05/01(火) 19:36:36.12 ID:yKwVfI5A
>>21

うぬも亀さんチームで頑張らんかね?

コテは元巨ポがよかろう。
ただし挫折するなら止めてくれよ 亀さんチームの成功率が下がるからの。
27 :まげ@亀2012/05/01(火) 22:17:13.25 ID:WEUPtsrp
【チーム:ウサギor亀】亀
【性別/年齢】女/26歳/157センチ
【ダイエット開始時の体重:体脂肪】52.1kg:24.1%
【現在の体重:体脂肪】48.7kg:23.6%
【ダイエット方法】間食しない、エスカレーターを使わない、地下鉄一駅か二駅歩く
たまに筋トレ

続かないと意味がないと思って、ハードなことはしてない。
日常でよく動くようにして地道に二ヶ月弱。
付き合いとか旅行で日々上下の変動はあるけど、以前のピークは越えないし下限もちょっとずつ下がってる。
145 :まげ@亀2012/05/08(火) 20:42:19.18 ID:r2Q+LtDR
>>27です

本日の体重 49.0kg(+0.3)
本日の体脂肪率 24.4%(+0.7)

増えちった☆てへ☆
147 :リバウンドさん@亀2012/05/08(火) 23:45:32.65 ID:ZxS72DWE
>>145=まげ

てへぺろじゃの

増えてもいい報告つずけることが肝要じゃでの。
28 :急速20キロ@ウサギ2012/05/01(火) 23:28:30.12 ID:ERyaufLF
亀チームウサギチーム関係なく、
このスレに参加する全ての方のダイエットが成功するのが理想ですね。
1週間に1度程度なら報告できそうなので、今後もこまめに書き込みに来たいと思います。
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/02(水) 03:17:43.03 ID:e8CLZHSs
そもそも、緩やかな方が過激な方を批判するのは楽だが、
過激な方が緩やかな方を批判するって難しくね?
互いに痛烈批判を行うという前提に無理があるようなw
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/02(水) 07:42:15.62 ID:bWdjCOaP
俺は亀だが楽すぎてウサギなんかできない
ダイエットはじめたてならモチベーション高くてできたんだがな
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/02(水) 11:34:59.27 ID:SNzXijEk
ウサギチームの奴らがダイエット成功したら、リバウンドさんは謝罪会見でも開いてくれるのか?
34 :リバウンドさん@亀2012/05/02(水) 11:54:32.51 ID:Cn3Ylzaj
>>33

そうじゃのぅ。 ウサギさんチームの輩が目標体重に達し、そこから一年間毎週報告して維持できたらしようかの。

ただし、信憑性のある写メのアップが必要じゃの。

書くだけなら豚でも書けるでの。
37 :リバウンドさん@亀2012/05/02(水) 14:35:37.88 ID:Cn3Ylzaj
>>33

筋肉1〜2キロ落ちたら大変なことじゃよ。

筋肉を効率よく付けようとしてもせいぜい一日7グラムだのに。

うぬの脂肪細胞は虎視眈々と復活の時を待っておるの。
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/02(水) 13:06:29.95 ID:6clJvgjt
10キロかそこらのダイエットなら緩やかでもいいだろうが、
20キロ以上の減量を目指すのに、1〜2キロ減とかじゃあ
モチベーション維持は大変だろうよ。
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/02(水) 14:29:09.63 ID:bWdjCOaP
20キロを6ヶ月でおとしたよ
最初のうちはもっと早くおとしたかったし、落とすのを我慢するくたいだったが。
今はダイエットしてるのも忘れるくらい生活になじんでる。
ちなみに基礎代謝以下の食事制限しても筋肉はほとんど落ちない。
20キロの間に2kg落ちるか1kg落ちるかの違いだった。
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/02(水) 14:40:18.55 ID:bWdjCOaP
一回目の食事制限のみのダイエットで2kg
2回目の王道ダイエットで1kg 筋肉が落ちた。

もともと運動してこなかったから筋肉なんてすぐつくよ。
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/02(水) 15:39:24.75 ID:JhuWrG0Q
半年程で16キロ減
買い食いと食い過ぎ(腹が膨れるまで食う)止めてちょくちょく体重計るようになったらだんだん痩せてったわ
特に食事制限も運動もしてないからストレスフリー
40 :リバウンドさん@亀2012/05/03(木) 00:46:22.46 ID:awQ/UVNC
今、目の前にモスの照り焼きチキン馬鹿があるの。

でももう二つ食べたから明日にしようかの。
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/03(木) 06:40:00.50 ID:U//7dToM
リバウンドさんは、他人に厳しく自分に甘いんですね
42 :コピー機@亀2012/05/03(木) 06:43:40.56 ID:N2n6ok7V

【チーム:ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【ダイエット開始時の体重:体脂肪】 69kg/?
【現在の体重:体脂肪】62kg/?
【ダイエット方法】
簡単な食事制限と筋トレ、30分程度の踏み台昇降。


最近、また少しリバウンドしたので、葛を入れ直すために参加します。

報告は一週間に一回か、一ヶ月に一回のペースになるかと。目標体重は50kg。

頑張ります!
44 :リバウンドさん@亀2012/05/03(木) 16:25:13.84 ID:awQ/UVNC
>>41 まぁそういうフシはあるの。 しかし昨日の総摂取カロリーはきちんと守っておるの。

>>42 身長もかくとよいの。あと体脂肪を記入するとよいの。
45 :リバウンドさん@亀2012/05/03(木) 16:32:06.98 ID:awQ/UVNC
>>42

報告は週1以内で頼むの。

月1では失敗し逃走したかどうか判別するのに時間がかかりすぎるでの。
97 :コピー機@亀2012/05/06(日) 07:40:33.13 ID:E7N8EvRI

流れをぶった切るようで悪いのですが……、報告します。

前回の体重>>42
今回の体重 62,3kg

三日ではあまり変わりませんね。
来週の日曜日までに少しは痩せられれば良いのですが。今週は食べすぎました(′・ω・`)

では、またノシ
102 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 10:14:43.57 ID:1HvsqadP
>>97=コピー機

いいのじゃいいのじゃ。減らずとも報告し続ける事が大切じゃ。

一ヶ月、3ヶ月、半年、一年と続ければ必ず痩せるでの。
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/03(木) 08:21:19.96 ID:6AS1QsCN
リバウンドとか健康面で支障でなけりゃウサギでもカメでもいいよ
まあ支障は年齢が上がるにつれ出やすいよね
若いうちは多少無茶しても取り返しきくけどさ
アラサー以降はカメでも着実に落としていったほうが肌のため
リバウンド繰り返すとますます落ちにくくなるし、ダメージでかいから
46 :リバウンドさん@亀2012/05/03(木) 16:40:18.44 ID:awQ/UVNC
ウサギさんチーム=急速20キロ

亀さんチーム=リバウンドさん、まげ、コピー機


報告は出来れば週1を求むの。

記録はエクセルに入れて管理するからの。

一ヶ月以上報告無しなら逃走敗北と見なしけちょんけちょんに罵るからの。
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/03(木) 16:49:11.51 ID:NuJwOCKT
あ、テンプレに身長いれるのわすれてた
次でなおしてね

あと「王道」「過激」の記述はけして「緩やか」「急激」だけにしてほしい
王道と過激は既にあるスレの限定されたダイエットのイメージがあるので
48 :コピー機@亀2012/05/03(木) 16:55:52.47 ID:N2n6ok7V
>>43 >>47
身長を書くの忘れていました……。
体脂肪は計る機会がないので、記入は出来ません。
週一の報告、頑張ります!


【チーム:ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【身長】 153cm
【ダイエット開始時の体重:体脂肪】 69kg/?
【現在の体重:体脂肪】62kg/?
【ダイエット方法】
簡単な食事制限と筋トレ、30分程度の踏み台昇降。
49 :リバウンドさん@亀2012/05/03(木) 17:36:08.60 ID:4m8sf46p
>>47

うぬがスレ主なんだから次に直して立てるとよいの。

豚どもがあーでもないこーでもないといいながら痩せていく様をケンタッキーでもほうばりながらじっくりと観察するがよいの。
50 :リバウンドさん@亀2012/05/03(木) 18:23:57.08 ID:4m8sf46p
>>48

体脂肪がわかる体重計を速やかに購入するべきだの。

いまし安いやつでもあるからの。 
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/03(木) 19:23:50.40 ID:wS0S3y0b
リバウンドも単に参加者の一人にすぎないんだから、あまり仕切るんじゃねーよ
おめーも選手の一人だ、しかも1回リタイア経験済みのな
観戦者じゃないことを忘れるんじゃねー
53 :リバウンドさん@亀2012/05/03(木) 20:25:55.03 ID:4m8sf46p
>>51

じゃあうぬが仕切ればよいの。毎日このスレを見てレスすればよかろう。

出来ないなら向こうにいってハーゲンダッツでも食ってごろりと横になっておれ
糞モグラ
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/03(木) 20:44:08.73 ID:wS0S3y0b
>>53
アホか、仕切るとすればスレ主だろうが糞豚
俺はお前が2度目のリバウンドするのをひたすら楽しみにしとるわ
「うぬの脂肪細胞は虎視眈々と復活の時を待っておるの」と言う奴が自滅していくサマを、な
せいぜい無駄な努力で足掻けや

…と、こんだけ煽ればスレ通りだろ
56 :リバウンドさん@亀2012/05/03(木) 21:07:50.96 ID:awQ/UVNC
>>55

おぬしわしが痩せて一年以上維持したら全裸で土下座してもらうぞよ。

それを写メで撮ってアップしてもらうからの。

人に物申すならそれくらいせんとのぅ。

出来ないなら向こうにいってガリガリ君でも喰ってごろりと横になっておれ

糞ハダカネズミ
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/03(木) 21:25:22.74 ID:wS0S3y0b
>>56
やなこった、誰がするかw
俺は外野席からひたすらお前に石を投げつけるフーリガンだ
ガリガリ君食いつつ横になりながらお前に石投げ続けることにするわ
お前はただ黙って石をぶつけられてりゃいいんだよ
単細胞で短気なおまえにお似合いのポジションだろ

じゃあな糞豚
59 :リバウンドさん@亀2012/05/03(木) 21:43:05.15 ID:awQ/UVNC
>>58

情けない漢じゃのう・・

まぁよいわ。勝手にするがよい。

うぬなど全く気にせずわしはちゃくちゃくと痩せるでの。

おぬしは向こうでハダカネズミでも焼いて喰っておれ。

糞ブリーフ
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/04(金) 03:59:35.20 ID:RhNP75zc
>>56
痩せたとか、書くだけなら豚でも書けるよね?

信憑性のある写メのアップが必要ですね。
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/03(木) 20:30:12.37 ID:SNk2Akm/
急激のが俺に合ってる。
3ヶ月で15キロ痩せる予定。
62 :リバウンドさん@亀2012/05/04(金) 00:54:40.60 ID:r8x5utq+
MAX105キロから92キロじゃで13キロじゃの。

今年1月1日にスタートして103キロじゃったから4ヶ月で11キロじゃ。

これをちゃくちゃくと言わずなんと言うのかの。


これ以上落とす速度を上げるとウサギさんチームになってしまうでの。これくらいでよいのじゃよ。
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/04(金) 00:57:36.45 ID:eX0nMD9q
何寝ぼけたこといってんだよ
亀だから叩いてるのに亀だからいいのじゃよっていわれてもwww
このぐずでのろまな亀がwww
64 :リバウンドさん@亀2012/05/04(金) 01:15:48.63 ID:r8x5utq+
うぬらが叩けば叩くほどわしの脂肪は燃えるわい。脂肪自動燃焼じゃよ

もっと叩くがよいの。

糞プードル
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/04(金) 21:05:47.42 ID:PRHL/cpu
リバウンドさん

犬の散歩ですが新スレ見ていましたよ
帰省中でPC使えないSPmodeも規制で帰った後に時間ある時に新テンプレで報告しようと思ってました!
ちなみに昨夜、計ったら74.5オーバーになっていたんで見事にGWはリバっています…

あと出来るだけ自分のモチベーション維持の為に週1程度で推移は報告する予定ですが目標達成後は違う目標にシフトするんで、ここからは離れると思います
スレチにもなりそうですが今後も書き込んでいいんですかね?
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/04(金) 21:54:59.23 ID:JqBF3U2t
>>67
書き込む内容にもよるんじゃない?
どちらにしろ、とりあえず目標達成してからにすれば?
70 :リバウンドさん@亀2012/05/05(土) 02:12:17.31 ID:FL9o0ScU
>>67=犬の散歩

違う目標といっても、体重は痩せてから維持していく心づもりはあるのじゃろ?
あるなら、参加してたった週1でよいから報告すればよいの。5分とかからんのだから忙しくとも出来るじゃろ?


痩せて維持していくつもりがないのならやめといたほうがいいの。ウサギさんチームに迷惑がかかるからの。
72 :リバウンドさん@亀2012/05/05(土) 10:55:34.32 ID:FL9o0ScU
ウサギさんでも亀さんでも、「目標体重に達してから最低一年間週1で報告」

これが出来ない奴はダイエット失敗リバウンド確定敗北逃走と見なすの。
73 :リバウンドさん@亀2012/05/05(土) 10:56:15.78 ID:FL9o0ScU
ウサギさんでも亀さんでも、「目標体重に達してから最低一年間週1で報告」

これが出来ない奴はダイエット失敗リバウンド確定敗北逃走と見なすの。
75 :リバウンドさん@亀2012/05/05(土) 11:28:34.60 ID:FL9o0ScU
月1報告など待ってられるか

そんな輩ははなから相手にせんの。

やる気のある奴だけ参加すればよいの。

いくら亀だからといって、そんなに首を長くして待ってられんの。
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/05(土) 13:29:44.48 ID:2gqZOCYL
親愛なるリバウンドさん

勝手に自前ルール作って仕切りたがるとか、どんなガキ大将ですか?(笑)
良い歳してジャイアン気取りかな?

根拠がない思いつきルールを他人に押しつける前に、早くご自身が実績を出して、写真アップすべきですよね
具体的な成果を出していないくせに、口うるさく注文だけ出すとか、ダメ人間の典型ですよ
口だけなら豚でも可能ですよ。まさに、あなたが言うとおりですよ

あなたはまさに、引きこもりバカ中年が、ママに偉そうに命令しているイメージです
恥ずかしい〜
77 :リバウンドさん@亀2012/05/05(土) 13:36:08.38 ID:FL9o0ScU
>>76

中年爺の醜くく太りきった裸体などみたいのかの。

うぬはガチホモの熊専かの。

わしをたきつけて画像をアップさせそれをオカズにするつもりかの

(´・ω・`)
78 :リバウンドさん@亀2012/05/05(土) 14:01:32.38 ID:FL9o0ScU
だいたいからして例えばわしが明日からしばらく書き込まなかってみ?

うぬら三日くらいで逃げた逃げたやいのやいの言うぞ。そんな輩どもが一ヶ月もまてまい。

だから週1なんじゃよ。

月1とかいう奴がきたらわしが相手しないといっとるだけで、おまえらは辛抱強く待てばよいわの
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/05(土) 16:32:48.78 ID:Vrp/eK7t
王道でも体重の管理を放棄してしまい運動をやめたらリバウンドするときは脂肪中心に増えたな。
落ちる時も脂肪が8割-9割だけど。
どんな方法でもリバウンド繰り返せばブヨブヨになるとわかった。
逆にどんな方法でも管理を続ければ維持はできる。
83 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 01:05:15.36 ID:1HvsqadP
>>79

痩せてからの管理を続けなければ、すぐにダイエット前の体重以上にもどるの。
だからダイエットは一生続く生活改善じゃ。

ここは、とりあえず痩せて一定期間まで行き着けるかをウサギさんと亀さんで検証するのじゃよ。

わしはウサギさんのやり方では大多数が失敗するとおもっとるでの。
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/05(土) 16:39:45.87 ID:Vrp/eK7t
管理をいかにストレスなく楽にするかっていうのをダイエット期間に学ぶべきなんだ。
ストレスがない方法は王道だろが過激だろうが人それぞれだったりする。
減量中と維持中の差が小さいのが王道で、シュミレーションをしているようなものだとおもう。
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/05(土) 21:42:06.28 ID:njR2ElPo
武道家の青木宏之が
「食べるものによって想念の出す波動がちがってくるようです。
たとえば豚肉を食べると、波長が悪くなり、
乱暴に人を投げ飛ばしたくなります。」
と言っています。
84 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 01:07:07.93 ID:1HvsqadP
>>81

じゃあ柔道部は豚肉をたくさん食べるとよいの。

タンパク質はタンパク質じゃ 違いなどないの。
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/05(土) 22:53:31.30 ID:fiBG9JF1
【チーム:ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【身長】 149cm
【ダイエット開始時の体重:体脂肪】 53kg/?
【現在の体重:体脂肪】53kg/?
【ダイエット方法】

ダンスor筋トレとラジオ体操
後は軽い食事制限

何度もリバウンドしてきたので今回は焦らずに落としていきたいです
今回は成功させたい…週1頑張ります。
85 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 01:10:29.14 ID:1HvsqadP
>>82

なんでもいいからコテをつけるとよいの。

あと、体脂肪率を量るべきじゃよ。

それと10代っても10歳と19歳では全く違うからの。せめて前半か後半か記入してほしいの。

まぁ前半ならダイエットなどまだすべきではないがの。
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 01:52:16.77 ID:l3HJZXbd
>>75
そんじゃま、そんなに待てないリバウンドさんは待たなくていいよ
俺ら観戦者はそこまで短気じゃないから、参加者を急かすつもりもない

>>82
というわけで、気楽に参加してくださいな
確かに1週間に1回くらい報告あった方がいいかもだけど、別に1か月に1回の報告でもいいんで
仕切りたがり屋のおっさんが「亀チームに迷惑が〜」とか喚くかもしれないけど、指示に従う必要もないし、気にしないでね
88 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 02:31:10.43 ID:1HvsqadP
>>86

うぬは10代女子には優しいのぅ・・w

10代のピッチピチだろうが豚は豚じゃ。

豚は人に非ず。女に非ず。 149センチ40〜42キロ体脂肪率23〜26パーセント位になれば人生変わるじゃろな。
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 02:36:51.74 ID:l3HJZXbd
>>88
そういうことは自分が豚じゃなくなってから言いなw
あと経験から言うけど、痩せたからってそこまで人生大きく変わるもんじゃないよ。
憧れの気持ちが大きいのはわかるが、過度に期待しすぎない方がいい。

服の選択や健康面で良いことが多いのは間違いないけどな。
91 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 02:52:56.82 ID:1HvsqadP
>>89

豚の十代女子と細めの十代女子が火事で逃げ遅れました。意識がないのでおぶって逃げないといけません。

どちらかしか助けられません。

どちらを助けますか?

顔は似たようなレベルです。


(´・ω)(ω・`)ドッチニスル?

(´・ω)(ω・`)ブタオモイカラムリ-


そういうことだよ。
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 03:03:54.10 ID:nBsRM2La
>>89
リバウンドくらいデブってるのが痩せればだいぶ変わるんじゃね?wwww
ゴミから一般人扱いされるようになんだろw
95 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 03:29:58.94 ID:1HvsqadP
>>89

うぬはかわらなかったかもしれんが、十代女子で豚と細めじゃ全く違うぞよ。周りの扱いがの。

勿論体型だけではないが、痩せて自信がつけば、メイクや服装でなんとでもなるからの。
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 04:44:35.74 ID:l3HJZXbd
>>95
ああ、なんか勘違いしてるようだから誤解を解いておく。
俺は10代女子に優しいんじゃない、リバウンドさんに厳しいだけだ。
痩せた経験もないくせに威張りくさってる奴に優しくできるほど、人間できてないんでな。
>>91のたとえは微妙だが、リバウンドさんがデブであることに異常にコンプレックスがあることは理解したよ。
他人に優しくされたいんなら、まず他人に優しくすることだな。
101 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 10:09:20.06 ID:1HvsqadP
>>96

そうかそうか。まぁ好きにすればよいの。 リバウンドさんは若い時は標準体型だったときもあるからの。(体脂肪率18パーセントくらい)

その時と近年を比べて話をしているんじゃよ。
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 11:35:04.68 ID:ONz0In+I
>>85 10代の丁度半ばです
   体脂肪ですか…体脂肪計れる体重計買う事にします

>>86 有難うございます!
   できれば週1、余裕がなければ月1にしますb
105 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 16:19:58.90 ID:1HvsqadP
>>104

体脂肪率は重要じゃからの。特に女子は体重ばかりに目がいきがちじゃが、そうすると必ず不具合が出てくるでの

あと、コテをつけるとよいの

「青春@亀」 「AK豚@亀」 「やわらぎ@亀」「ドリアン@亀」

好きに選ぶがよかろう。
87 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 02:20:32.57 ID:1HvsqadP
今、リング2をみとるじゃがおっかないのぅ。

布団の隙間からみておる。
怖いからの。

怖いけど見たいの。
90 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 02:42:41.62 ID:1HvsqadP
「豚は豚を嫌う」

だからリバウンドさんは豚女が嫌いじゃ。

重いし臭いしの。
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 03:03:18.59 ID:ANK5Y/LJ
一生のうちに同じレベルの顔の人と一緒に火事にあって意識不明になる確率www
94 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 03:04:22.39 ID:1HvsqadP
だいたいの、女なんての、優しく痩せさせようとしてもムリなんじゃよ。(経験済み)
徹底して罵るべきじゃ。今にみてろ精神を揺さぶるのじゃよ。


リバウンドさんには優しくするべきじゃの。

心が弱いからの。
99 :ノンリバウンドマン@ウサギ ◆qvf.IClkDc 2012/05/06(日) 08:05:15.14 ID:q4m0rngL
報告します

37歳男
身長172?
体重 2011年8月 92kg→2012年2月 65kg→2012年5月 64kg

カロリーを1600kgに制限し、ステップ運動を45分やっただけで痩せました
維持期には2200kcalにしています。楽々です

ダラダラやるのが苦手ですし、スパッと痩せてあとはダイエット以外のことに勢力を注ぎたいので、私はウサギタイプのようです
今のところリバウンドは無いようです
維持は維持でやるべきことがありますが、減量期ほどのエネルギーは要らないようです


お恥ずかしい話ですが職業は内科医で、今まで生活習慣病患者さんに「痩せなさい」と指導してきましたが、自分は太っていました

私がスルスル痩せるのをみて「私もがんばります」と俺に続いて痩せた患者さんもいましたが、
言い訳ばかりで「先生は特殊だから」と逃げてばかりの方は、たいていは疾患コントロール不良群の皆さんでした

ウサギでも亀でも、自分のスタイルにあった方でいいのでは?
大事なのは、実際にやり、試行錯誤することですもんね。
どちらが優れているとか競っても意味はありません。色々あるんだと分かるスレにしましょうよ。
それに。
毎週書き込みがないと信じないとかルール作っても、匿名掲示板じゃ意味がないですよね?
カリカリしたり仕切ったりしたがらないで、みんなで仲良くワイワイやりましょうよ。ね
103 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 10:27:43.19 ID:1HvsqadP
>>99=ノンラバウンド

まぎらわしい名前をつけおって 七ヶ月で-27キロ?

うぬは医者のくせに体のかの字もわかっとらんのだのぅ・・不思議だのう・・
ヤブかのぅ。
まぁリバウンドさん2号に戒名する日も近いの。

うぬの脂肪細胞は豚視眈々と復活の時を待っておる。

うぬはまだ痩せたんじゃない。一時的にしぼんだだけの

リバウンドしたくなければ定期的に報告を続けることじゃの
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 09:11:32.85 ID:ANK5Y/LJ
自分にあったやりかたでやれってのは同意なんだがネタっぽくカリカリしながら競い合うスレだから・・
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 16:43:26.60 ID:rJSQgFCI
亀でお願いします

37歳 女
開始時の体重4月1日 93キロ(過去最高)
現在の体重 88・5
ダイエット方法 1)食事3食腹8分目にする2)ウォーキング1時間を週4日以上する
3)寝る時は空腹状態で寝る

この巨体は出産・禁煙で出来上がりました。今までダイエットは3日坊主 まともに続いた試しがないので今回は難しく考えすぎないようにがんばります

ちょっと名付けセンスが面白いので私にもコテつけてください
113 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 18:44:31.09 ID:1HvsqadP
>>107

これはこれはやり甲斐のあるメ豚がきたのぉ〜 w

とりあえずうぬは続けることだけ考えておればよい。いきなりあれこれ節制しても続かんでは意味ないでの。週1で一ヶ月、四回ここに報告することだけ頑張るのじゃ。

「熟カレー@亀」「オニャン豚@亀」「三日坊女@亀」「しなちく@亀」

好きに選ぶがよい。
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 21:57:54.96 ID:rJSQgFCI
>>107です AK豚さんがいるなら(まだ選んでないかw) では私は おにゃん豚@亀にしますww 先ほど書き忘れましたが身長は158cmです 手元に5月1日分からの記録があるので、早速報告します

おにゃん豚@亀 ダイエット1週目の報告

体重:89・7→88・5 (-1・2)

1)3食腹8分目 本日から開始の為、次回報告します
2)1時間ウォーキングを週4日以上する→6/6日出来た
3)空腹で寝る→3/6日出来た

では来週またきます

127 :リバウンドさん@亀2012/05/07(月) 01:50:48.70 ID:0+J4mkEs
>>119=おにゃん豚

スペック的にはわしと近いものがあるの w。

オススメペースは一ヶ月-1キロ、一年で-12キロ、二年で-24キロじゃ。

頑張っての。
108 :パミューキャリキャリ@ウサギ2012/05/06(日) 16:45:57.34 ID:YjYkHPRo
【チーム:ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/30代
【身長】 175cm
【ダイエット開始時の体重:体脂肪】 93kg/?
【現在の体重:体脂肪】63kg/?
【ダイエット方法】

1日1,500kcalの食事制限
1日最低90分のウォーキング、出来るときはそれ以上
期間3ヶ月半
目標体重67kg頑張ります
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 17:37:13.11 ID:l3HJZXbd
>>103
身体のプロである医者に向かってよくそんなセリフ吐けるな。
…専門用語尽くめで理詰め説得されると間違いなく逃げ出すくせになw

>>108
既に目標体重を下回ってるんだが、どういうこと?w
112 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 18:25:34.52 ID:1HvsqadP
>>109

本当に医者でそんなダイエットしとるならよっぽどアホじゃの。

それに「恥ずかしながら内科医〜」

誰も職業など聞いとらず、しかも恥ずかしいなら言わなければよいのに、そんな台詞を吐く。

八割以上嘘じゃの。

本当だとしても、便所の落書きで社会的地位を自慢する知能足らずいけすかん奴よ。きっとナースの嫌われ者じゃの。
120 :パミューキャリキャリ@ウサギ2012/05/06(日) 23:10:13.41 ID:YjYkHPRo
>>109
ここから筋肉をつけて増量してまずは1年間維持したいと
121 :リバウンドさん@亀2012/05/07(月) 01:17:12.12 ID:0+J4mkEs
>>108

−30キロをどれだけの期間でおとしたんかの。

ここから三ヶ月半で筋肉を増やして4キロ増量?

増える筋肉は最高で700グラム、後は3300グラムが脂肪じゃの。


まぁ・・続かんの。
110 :もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI 2012/05/06(日) 18:21:59.05 ID:dnuTwLJp
・減量42日目(残り58日)
【チーム:ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 79.1kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg)
【体脂肪率】 21.5%
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1%)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 9.1kg
【現在までの増減】 -12.4kg

・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ、ニラ)、味噌汁、豆腐1丁、バナナ2本、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal

・今週の運動内容
15kmランニング×5日

前スレで食生活だけもやしっ子だった598です。
亀に対して物申したいことなど特にないのですがw帰る場所も無いのでとりあえず居座らせていただきます。

今週は連休を利用した長距離走で-2kgとまずまずな結果。
今日はこれからスポーツ観戦があるので、久しぶりに好きなものを食べて来ます。
124 :リバウンドさん@亀2012/05/07(月) 01:20:51.87 ID:0+J4mkEs
>>110=もやし

逃走したかとおもっとったぞよ w

何とか続いとるようじゃの。ここから目標体重までが試練の道じゃの。その後の維持は荊の道じゃ。


頑張って続けてくれよ。
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 18:23:51.12 ID:ANK5Y/LJ
そんなつれないこといわないで亀をやっちゃってくださいよお
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/06(日) 19:24:16.54 ID:l3HJZXbd
…そういやリバウンドさんは亀チームだから、何が何でもウサギチームを叩く姿勢なんだな。
忘れてたよ。少ない語彙力の割に、妙に叩くのに精を出すな〜と思ってたけどw
俺は既に維持段階だから参加しないけど、ペース的にはウサギだったからウサギチームを応援することにしよう。
かと言って別に亀チームを叩くわけでもないけどな。リバウンドさん以外。
125 :リバウンドさん@亀2012/05/07(月) 01:27:53.04 ID:0+J4mkEs
>>115

別に何がなんでもって事はないの。

亀さんチームでもすぐに消えたらけっちょんけっちょんに叩くでの。


ウサギさんチームはある程度経過をみんと、一ヶ月続くかすら怪しいでの。

わしは「ウサギさんチームが痩せた後、長期に渡り維持できるか?」←ここを見たいのじゃよ。


別に叩く奴は叩くし応援する奴はするの。

ウサギさん亀さん関係なくの。
116 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 20:21:37.51 ID:ykNn/74c
2012年5月6日(日)ダイエット17週目

【体重】 91.25キロ

【体脂肪】 30パーセン

【筋肉量】 60.4キロ

【脂肪量】 27.38キロ




 
117 :リバウンドさん@亀2012/05/06(日) 20:38:44.63 ID:ykNn/74c
2012/5/6 ダイエット18週目

【体重】   91.25キロ

【体脂肪率】 30パーセント

【脂肪量】 27.38キロ

【筋肉量】  60.6キロ

【体年齢】  55歳 

【内臓脂肪レベル】16

【脂肪燃焼レベル】燃えにくい3

間違ったので訂正の。

体重計はタニタの体スキャンなんたらv50の。
118 :犬の散歩@ウサギ2012/05/06(日) 20:44:53.79 ID:Kktx65/4
【チーム:ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重:体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5〜6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です

前スレの548ですがリバウンドさんから呼ばれてるコテ変更です
ダイエット方法だけ見るとなんだか神々しいですがGWで見事に71キロからリバウンドしていまいましたw

理由はGWの頭に目を怪我して運動出来かった事もありますが糖質中心の食事で今まで制限して取らなかった白米や日本酒、うどんやワインをなんの制限もなく(実家が秋田と山梨の為)だと思います
減量が終了して糖質の解除する時は考えないといけませんね

リバウンドしていますが減量もGWだったと前向きに考えて亀さん、ウサギさん皆さんと頑張りたいと思うのでよろしくです
126 :リバウンドさん@亀2012/05/07(月) 01:44:13.43 ID:0+J4mkEs
>>118=犬の散歩

参加決意じゃの w

もうほぼ目標体重じゃろ?
もやしっ子と犬の散歩は似たような感じだでの。切磋琢磨して頑張って最低一年維持してほしいの。


どんな理由があろうと一ヶ月以上姿を見せなかった場合失敗逃走敗北リバウンダーと見なしけちょんけちょんに罵るでの。

そしてウサギさんチーム全体も罵るでの。
122 :急速20キロ@ウサギ2012/05/07(月) 01:17:47.71 ID:sVVVz2Vj
こんばんは。報告しに来ました。
当初はウサギチームは私だけかと思っていたのですが、仲間が増えてきたようで心強いですね。
皆さん、一緒にがんばりましょう。

【チーム:ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/ 32歳
【ダイエット開始時の体重:体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重:体脂肪】 71.5kg/20.6%(2012/5/6)
※他の方々に倣って、体重/体脂肪率の小数第1位まで記入するようにします。
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【ダイエット方法】
水泳+ウォーキング+軽い筋トレの王道ダイエットです。
4月は水泳をあまりしていなかったので、5月からはまた水泳をメインに戻したいと思います。
ノルマは「水泳1km/日、ウォーキング10km/日」です。
今のところ、5月に入ってから毎日このノルマは達成できています。

ではでは。
128 :リバウンドさん@亀2012/05/07(月) 02:07:03.90 ID:0+J4mkEs
>>122=急速20キロ

うぬはタッパ170以上なかったっけか?

98→55キロはやり過ぎじゃろて

皮が余るぞよ百パーセント。

MAX体重から25パーセント以上減量すると皮があまりだすからの。しかも痩せた期間が短ければ短いほど顕著に余るの。ビラビラじゃ。

うぬは維持期間を設けたほうが健康的にいくんじゃないかのぅ。
130 :急速20キロ@ウサギ2012/05/07(月) 02:16:03.38 ID:sVVVz2Vj
>>128
ご心配ありがとうございます…しかし、時すでに遅し!
もう皮(下腹部)は余りだしているんですよ\(^o^)/
ちなみに身長は168cmですよ。

水泳の消費カロリーは半端ないようです。身をもって体感しましたね。
一応、これでも有酸素運動は抑えてるんですよ。3月は毎日2キロ泳いでましたから(笑)
皮の問題は最終的な体重になってから考えることにします。
その頃には時間が解決してくれていることを願いつつ。
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/07(月) 02:10:40.40 ID:MVzLd7+G
100ぱーじゃねえよw
皮下脂肪がのこってるから皮がちじまないんだろ。
絞りきることが大事。
131 :急速20キロ@ウサギ2012/05/07(月) 02:20:04.69 ID:sVVVz2Vj
>>129
そうなんですか。ちょっと安心です。
ここまで痩せたことがなかったので知りませんでした。ありがとうございます。
とりあえず当初の目標に向かって頑張ることにします。
132 :リバウンドさん@亀2012/05/07(月) 02:22:16.14 ID:0+J4mkEs
100パーセント余るってんだろ糞臭豆腐の!

皮下脂肪も糞もそこまで落としたら体脂肪率10〜15まで落ちとるじゃろ

MAX体重の約半分ぞ55キロは

加藤大とか貴乃花とか皮あまっとったじゃろMAX体重の半分の時点で。顔はしわしわ、皮はデローンじゃ。

異論は認めん 余る。
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/07(月) 02:30:25.47 ID:MVzLd7+G
うんそうだね。一時的にあまるね。
早く痩せると皮が再生するスピードも追いつかないし。
筋トレして皮下脂肪しぼりきれば自然ときえるけどな。
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/07(月) 06:26:07.06 ID:Id6B5G9j
胃から大腸まで全部に潰瘍出来て、水飲んでも吐く状態になった時に10日で身長160で59?→50?まで落ちたけど皮余ってるorz
入院して点滴やらで3?戻って、退院してから亀ペースで今4?落としたけどやっぱ皮余ったまんま
筋トレが足りないのか・・・もう仕方ないのかと諦めかけてたよ頑張ろう
135 :減速20キロ@ウサギ2012/05/07(月) 06:46:02.45 ID:sVVVz2Vj
>>132
皮は余るかもしれませんが、日常生活に支障はないので大丈夫です。
あと、リバウンドすることとは関係ないので気にしてません。
腹筋を少々多目にしてみることにします。
あと、加藤大さんや貴乃花親方はMAX体重が180kg以上もあったので、少々極端過ぎる例だと思いますよw

>>134
共に頑張りましょう!
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/07(月) 09:23:17.41 ID:xrGHNrVc
>>135
ID凄いね
137 :リバウンドさん@亀2012/05/07(月) 20:11:13.73 ID:0+J4mkEs

あるブログを見ておったらの、二ヶ月で13キロ痩せた輩が、「痩せたのでダイエットは終了、明日からは普通の食事に戻します」


あほかの。


三ヶ月後には15キロ増えとるわ


優しい口調で諭しといたがの 伝わらんかのアホには
138 :減速20キロ@ウサギ2012/05/07(月) 23:29:09.49 ID:sVVVz2Vj
今日は1200mクロール、11kmウォーキングできました。腹筋も普段より多めに。
どうやらリバウンドさんに罵られると「なにくそ!」とやる気がでるようですw

>>136
確かにw言われて見るとそうですね。

>>137
それは確かにリバウンドしそうですね。
「普通の食事」がどの程度かにもよりますが。

ではまた来週の日曜日あたりに書き込みに来ます。
140 :リバウンドさん@亀2012/05/07(月) 23:50:07.52 ID:0+J4mkEs
>>138=急速=改名?減速

昨日の皮の話はおぬしを罵った訳じゃないんだが・・
まぁやる気がでるなら引き続き叩くかの w

よくもまぁそんなに運動出来るもんじゃの。 典型的ダイエットハイじゃの。
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/07(月) 23:36:15.12 ID:MVzLd7+G
普通の食事は普通の食事じゃね?
なんで15キロも増える食事が普通なんだよww
リバウンダーの考える普通は違うんだ?www
141 :リバウンドさん@亀2012/05/07(月) 23:56:43.85 ID:0+J4mkEs
>>139

そいつは極端な食事の減らし方をしておったでの。

朝 喰わず
昼 カップラーメン一つ
夜 弁当1コ

みたいな感じじゃ。


しかもそのやり方をブログで推奨しておった。

わしは不健康なダイエットを吹聴する輩は嫌いでの。
リバウンドの仕組みをわかっていても食欲に負けリバウンドするのに、こんな不健康なダイエットで知識も無し。そんなアホはリバウンドするにきまっとる。
142 :犬の散歩@ウサギ2012/05/08(火) 01:37:26.96 ID:J9WN8K5H
ビール、ワイン等の糖質は避けましたがくそ飲んでしまったー
更にリバウンドしてしまいそう…

>>141
知らないブログより、リバウンドさんのリバウンド前の食事と時の食事を知りたいかも
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/08(火) 20:40:13.79 ID:fiDztRkU
>>141
>リバウンドの仕組みをわかっていても食欲に負けリバウンドするのに

ワロタ
146 :リバウンドさん@亀2012/05/08(火) 23:14:36.02 ID:UBkwa+Ow
>>142=犬の散歩

うぬ身長はいくつだったっけか?

ここに来て報告してるうちはリバウンドはせんの。ヤメタラスにやられ、体重計にも乗らなくなり、このスレに来なくなった時がヤバイの。
わしの食事?

ダイエット前 毎日平均4000キロカロリー摂取

ダイエット中 毎日平均2250キロカロリー摂取

リバウンド中 毎日平均4000キロカロリー摂取。


ダイエット中の食事はまぁ普通。朝、昼、晩と普通の人の食事じゃの。わしからしたら以前の半分じゃが。

ダイエット前、リバウンド中の食事パターン

昼 コンビニ弁当+UFO(大)+フライドチキン

夜 ラーメン屋にて 豚骨ラーメン特盛+ご飯大盛り+唐揚げ+ビール

夜食 (ポテチプ)コンソメパンチ(大)+のりしお+牛乳1リットル

翌昼 (餃子の王将にて)定食+餃子2人前+かに玉+ビール

夜 袋ラーメン×2+ご飯600グラム+豚バラ1パック全部焼き(焼肉のタレで炒める)

夜食 アイスクリーム5〜8個(ハーゲンダッツ、爽、など)


まぁこんな感じかの
(`ω´)
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 00:20:37.77 ID:yx4bUuqA
>>146
…1年間もその食生活に異常性を感じなかったのか?w
最後のアイス5-8個だけでも尋常じゃないぞ
多少盛ってるかもしれないが
151 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 01:12:31.79 ID:viKLPhoP
>>149
づづづづづづづうづづづづづづっづ

おお、かしこくなった 礼をいうぞ 

>>150

まあ過食症じゃな。ストレスを食で紛らわしリバウンドを繰り返すうちにこれが普通に
なっていったんじゃ
143 :犬の散歩@ウサギ2012/05/08(火) 01:45:52.61 ID:J9WN8K5H
リバウンド前の食事と時の食事を知りたいかも×

リバウンドする前の食事とリバウンドした時の食事を知りたい○
で訂正w
148 :リバウンドさん@亀2012/05/08(火) 23:48:08.79 ID:ZxS72DWE
つ に 点々つけたいんじゃがどれ押せばよいのかの

zuだといつも(ず)になるのじゃ

教えてかしこい人
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 00:03:56.40 ID:e2zWQSOh
>>148

du=づ
152 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 01:29:29.11 ID:viKLPhoP
100キロ級の巨豚は似たような食生活じゃと思うの。

太っていることがストレスになり、ストレスからどか食いし後悔、後悔は自虐、ストレスとなり
また暴食。負の連鎖じゃよ。痩せたいのに真逆の方向に進む。

皆にはリバウンドしてこんな風になってほしくないからわしは警鐘を打つのじゃよ

154 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 10:39:41.37 ID:k3NuB0AA
うぬと和田アッコは鳴らすがよいの

わしは打つの
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 14:03:21.19 ID:PFEz3JK2
おにゃん豚@亀です

>>154リバウンドさん、そこは素直にお礼を言ったほうがカッコいいよ〜

ところで、その以前の食生活を2250kcalに変えたらそれだけで もっと早く体重落ちそうだけど? その上エアロバイクしてるんですよんね? 嫌味じゃなくて疑問に思いました

それと4000食べてた習慣ってとれます? 私は難しいです 今は炭酸水(カロリー0)アイスボックス(カロリー12)にハマってます お勧めですよ
156 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 14:53:05.45 ID:k3NuB0AA
>>155=おにゃん豚

自分で「あ、そういや鳴るだったなぁ」と書き込んだ後気づき、「わざわざ訂正することもないか」



思っていたら案の定突っ込まれた。

マッタクの無知なら感謝も述べるがの。ちょっとしたミスを鬼の首取ったみたいに言われても感謝はできんの

まぁ「づ」の打ち方をしらなんだリバウンドさんだからの。

あれだけどの。
159 :リバウンドさん2012/05/09(水) 18:27:42.14 ID:k3NuB0AA
>>155=おにゃん豚

>>毎日2250キロカロリー摂取ならもっと早く減るんじゃないか→ リバウンドさんの基礎代謝は1850位じゃ。それを1.5倍したカロリーが生活代謝を含めたカロリーの。約2775キロカロリー。


この2775キロカロリーってのがリバウンドさんが現在の体重を維持するのに必要なカロリー。

最近のリバウンドさんの摂取カロリーは2250じゃから、毎日525キロカロリー不足するの。

脂肪1キロは約7200キロカロリーじゃから、7200÷525=13.71

約14日で脂肪1キロ減るって事。月に2キロちょい。

リバウンドさんがダイエット始めて19週、133日。現在までに減った脂肪量がちょうど10キロ。


ほぼピッタリあっておる。

4000キロカロリー摂取しておると一週間で1キロづつ太る計算じゃの。

実際食べたもの全部吸収するわけじゃないからもう少し増え方は緩いがの。
160 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 18:49:06.33 ID:k3NuB0AA
>>155=おにゃん豚

エアロバイクを始めたのは4月中旬、一回40〜60分で消費カロリーは400前後。

まだ始まったばかりじゃから効果は実感できんの w


ダイエットを始めてからアイスもポテチプも餃子の王将も止めた。

あんなもんは豚の餌じゃからの。


ダイエット始めて三週間くらいが1番辛いの。お腹が空くし、もっと食べたい。
まぁ一ヶ月もしたら徐々になれてくるからの。

最初が踏ん張りどころじゃよ。

わしらのような巨豚はいきなり摂取カロリーを減らしても続かないから、基礎代謝を調べ、それに1.4〜1.5(♀豚なら1.3?)を掛けて自分の維持摂取カロリーを出して、そこから500位引いた摂取カロリーにするとよいの。

わしは一日に決めた摂取カロリー内なら何時に何を食ってもよいと決めてやっておる。

だから寝る前に腹が空いて眠れなかったら食うよ。その日の余りカロリーがあればよいし、無ければ翌日の摂取カロリーから引くけどの w。
168 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 22:45:40.12 ID:k3NuB0AA
>>155

わしは生活保護なぞ受けてないし自分の稼ぎで喰っておる。

豚にもいろいろおる
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 15:21:34.62 ID:H3SzABdy
一日4000kcalオーバーも食べられるなんて、

ちょっとした知恵遅れちゃんですな
158 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 15:34:39.65 ID:k3NuB0AA
鋼の胃腸を持つ男 リバウンドさん。

親切 丁寧 まごころ込めて リバウンドさん。
161 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 19:08:03.55 ID:viKLPhoP
リバウンドさんのidがboaになっとる!!!

リバウンドさんは昔ボアが大好きでの〜 ファンクラブにもはいっとった。

整形のやりすぎで駄目になってしもうたが。。。14〜17歳頃は可愛かったんじゃがのう。。。
164 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 19:40:25.17 ID:viKLPhoP
青が今回の記録、赤はおととしの記録じゃ。赤はその後105キロまでリバウンドしたがね

一昨年も今回も摂取カロリーは同じ。体重減少ペースが遅いのはリバウンドにより痩せにくくなったのと、加齢によるものとかんがえられるの。
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 22:32:50.81 ID:rPX9OOdh
>>164
前回も緩やかダイエットなのに見事リバウンドしてるやん…ってツッコミは無し?
1日2250kcalダイエットでも、その後4000kcalのリバウンド食に移行してしまうんだから、
問題はダイエット中の強度が急激か緩やかかじゃなくて、
何故ダイエット後に食事管理する術を維持できなかったって所がポイントでしょ?

急激or緩やかダイエットとリバウンド率との関係性に、あまり意味が無いことを自ら証明している気が…
169 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 22:46:30.88 ID:k3NuB0AA
間違い>>166 だったの
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 20:27:00.64 ID:H3SzABdy
一家そろってデブな子連れか、軽自動車で深夜のファミレスに到着

息子は襟足が長い四歳時
一家の収入源は生活保護

4000kcal越を喰う類の人間は、他人様の稼ぎに寄生する動物
何も出来ず何も実績がないのに、なぜか偉そうにしたがる
関わってはいけない人たち
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 22:43:03.35 ID:H3SzABdy
ダイエットの話題をあーでもないこーでもないと続け、話題を本質から逸らし、トボケまくる

本気で痩せる意志は無いが、それは隠したい
でも、痩せられない後ろめたさはキャンセルしたい、ってことなんだろうね

「リバウンドさん」本人は「亀最高ウサギはバカ」と繰り返すが、それは話題を逸らすネタでしかない

長期にわたりデブを維持するには、そんな問題のすり替えも必要
そうやって精神面を安定させることで、気持ちよく肥満を維持出来るってわけさ
171 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 22:59:47.87 ID:k3NuB0AA
>>167

わしが何をとぼけとるの?
なんにもとぼけとらんの。太ってるだけの。そして今痩せようとがんばっとるの。

うぬら糞ハダカネズミみたいにコテも付けず参加もしない煽るだけの奴らとは違うの。
170 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 22:52:52.45 ID:k3NuB0AA
いやいや、前回は5ヶ月で−20キロと結構なウサギさんペースじゃよ。

今回は同じカロリーでも落ち方が緩いから、もう少し亀よりじゃ。

前回リバウンドしたきっかけになったのはあるショックな出来事があったからじゃ。

今回は無いからの。その要因が。そしてダイエットを止めるつもりもないの。
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 01:53:20.14 ID:o8Knp/Me
>>170
100キロから80まで5ヶ月なら、月あたり体重の5%以内でモロ亀ペースじゃねーか
なに勝手にウサギの所為にしようとしてるの?
お前は亀なのにリバウンドしたんだよ

そもそも問題は一年間も連続で4000kcalを食い続けたこと
それも、被災者でもないのに震災が理由ってんだから、君はトンデモなく折れやすい心の持ち主なんだよ
それを「もっと亀ならリバウンドしない」なんて頓珍漢なこと言ってる時点で前回のリバウンドを全く反省できていない
君が矯正しなければいけないのは、ダイエットの知識じゃなくて、そのトンデモなく弱い心だ
それに気付かない限り君は100%リバウンドするよ
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 23:02:53.21 ID:2Z1/p7i4
私数年間動き回る仕事してて(体力勝負)普通に食べて自然と
痩せてスタイル良くなったんだけど
結婚して仕事やめたら一年くらいで5キロも太ってた。

緩やかに痩せてもリバウンドはすると思った。
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 23:07:19.78 ID:dVNvfR5C
>>172
動いてるときと同じだけ食えばそりゃ太るわw
175 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 23:14:13.08 ID:k3NuB0AA
>>172

あたりまえじゃ。食えば食ったなりの体になるわ

うぬらは勘違いしとるが、わしはゆっくり痩せたらリバウンドしないなんておもっとらん。

前スレだかにも書いたが、急激に体重を落とすと、ホメオの力と自分の我慢したまりにたまった欲求が爆発しリバウンドしやすいとおもっとるのじゃ。世の中の通説でもあるわの。

だからリバウンドさんの前回の体重の落とし方でもまだ早過ぎたんじゃ。ウサギーすぎたんじゃ。


痩せた後の維持管理など誰でもしようと思ってダイエット始めるんじゃ。

だが大半はリバウンドする
そしてその割合はウサギさんのほうが顕著に多い
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 23:21:57.32 ID:dVNvfR5C
>>175
欲求をためたら爆発するのはわかるけどさ
あんたそれが1年続いたのがまたおかしいわw

長期かけて痩せるのはその期間に知識を身につけること。
長かろうが早かろうが何も考えず闇雲にやせたら同じことを繰り返すだけだろうね。
179 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 23:29:22.42 ID:k3NuB0AA
>>177

わしなんて歩くダイエット辞典くらいの知識と見識の持ち主じゃよ。

足りないのは折れない心じゃ。

去年はの、いろいろあったろ。震災もの。あれが起きた時、わしはもうこの世の終わりかとおもうた。

そこでまたいっそうリバウンドが加速したフシはあるのぅ。


ちなみにわしはなんら震災被害とは関係ない地域じゃがの。
176 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 23:21:34.04 ID:k3NuB0AA
うぬら皆コテつけるとよいの。

スレ主は「スレ主」
初見はショケン
煽りは
「ガリガリ君」「ハダカネズミ」「モンブラン」「性悪」「口臭」

好きに選ぶがよい。
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 23:23:48.46 ID:dVNvfR5C
>>176
excelで管理されるからやだw
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 23:39:12.76 ID:dVNvfR5C
三日だけどボランティアで瓦礫処理にいって、
募金のためだけに日雇いのバイトもやったぞ
関係ない地域なら身体動かせばよかったんじゃね?糞デブがww
181 :リバウンドさん@亀2012/05/09(水) 23:46:05.52 ID:k3NuB0AA
三日くらいでなにを偉そうに語るか

わしなんて一週間オナ禁したぞ。喪に服したのだよ。
募金などせぬわ あんなもんは被災者には届かん。赤十字やらの職員がデリヘルでも呼んどるわおまえの募金でな


偽善者ぶるのはやめろ 虫ずが走るわ
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 23:52:01.68 ID:dVNvfR5C
偽善者?普通のことだろww
被災でへこんでるとこ鬱になってフガフガ食ってたんだろ?
それならそのエネルギーを使う方にまわせつってんだよww
わざわざ給料からじゃなく日雇いバイトして募金したのは何かしたいっていうエネルギーがありあまってたからだよ。
いるんだよなー募金つうとすぐに過剰反応するやつがさw
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/09(水) 23:55:13.96 ID:dVNvfR5C
んで、行動してるやつをただ偽善者と非難するだけの何も生みださない奴。
そういうやつは黙ってオナニーしといたほうがよっぽど世のためだぜ。
184 :リバウンドさん@亀2012/05/10(木) 00:31:15.39 ID:gJ8Yd+6B
人は人を助けない。

目の前に1億円の入ったアタッシュケースが100コあります。100億円。

その横にボタンがあります。

ボタンを押すと震災で亡くなった人達が全て生き返ります。

ボタンを押すと100億円は貰えません

「押さない」と宣言すれば100億円は全て貴方が貰えます 非課税です。


なお、この実験は誰にも公表されません。 ボタンを押しても貴方が助けたとは誰も知りません。「押さない」と宣言しても誰にもわかりません


貴方は押しますか押しませんか?








わしは押さない。
185 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 00:42:26.44 ID:i32/hmPg
>>184
たとえがバカすぎるな。
迷うことない。押す。
お前がいかに低俗な人間か分かるな。

それが自分の命と何万の命との交換だったら押さない。
186 :リバウンドさん@亀2012/05/10(木) 00:52:05.22 ID:gJ8Yd+6B
それが人間というもんじゃ。

おまえが震災で最愛の人を失っておるなら押すじゃろ。金には替えられんでの。
じゃがわしは誰一人として知らん。

知らない人間が死んだとしても心が痛むのは僅かの間だけじゃ。

それが普通の人間。 人は人を助けない。
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 01:03:07.71 ID:i32/hmPg
>>186
あたりまえだ
最愛の人なら押す
知らない人の為には死ねない。生きてる最愛の人を守らなきゃいけないしな。

人が人を助けてるだろ。
どれくらい自分を犠牲にできるかだ。
それが俺の人生の三日と日雇い三日分ってだけ。
はなっから無駄だと否定するお前は存在すら悪だ。

それより俺がいいたいのは鬱になってフガフガくってる暇あったら、そのエネルギー使って身体うごかしゃよかったんだよ
ダイエットになるんだからなw
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 01:09:07.61 ID:7OYrEguu
>>足りないのは折れない心じゃ。

…リバウンドさんよ。
いくら偉そうなこと言ってても、あんたの話が説得力皆無な理由がわかったよ。
ダイエットに一番重要なのはまさに「折れない心」だろ。

ウサギと亀の話は怠け者のウサギに、努力家の亀が勝つんだよな。
あんた怠け者の亀じゃねーか。
190 :リバウンドさん@亀2012/05/10(木) 01:26:00.94 ID:gJ8Yd+6B
>>188

わしの話など聞かなくともよいよ。

わしはわしが痩せる為にここにきてづらづらと書いているのだから。

うぬらに言うふりをして自分に言い聞かせているのだからの。


わかったらさっさと抜いて寝ろや糞エネマグラ


おやすみなさい
189 :リバウンドさん@亀2012/05/10(木) 01:19:23.89 ID:gJ8Yd+6B
馬鹿かおまえ

おまえは偽善、わしは善でも悪でもない。

おまえは「誰かの為に役だってる俺今超輝いてる」と
三日ほど自己満オナニと言う名のボランティアをしただけ。


偉そうに語る事じゃあるまい


わしはそれが嫌いだからしないだけ 何もしないからと非難されるいわれはない。
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 01:27:22.06 ID:7OYrEguu
>>189
…馬鹿なのはアンタ。ちょっとここまで馬鹿だとは思わなかったけど。

(1)3日ほど震災のために努力した人間
(2)3日何もせずにただ食っちゃ寝してた人間

客観的にどう見ても評価されるのは(1)の方。
例えそれが「誰かの為に役立ってる俺今超輝いてる」という自己満だとしてもだ。
実際、役に立ってたわけだし。

逆に言えば、ただ食っちゃ寝してたアンタが他人の為に努力した人間を非難する権利もないんだが。
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 01:31:25.62 ID:i32/hmPg
>>189
偉そうにかたってないけどなw
偉そうにみえたの?

被災で落ち込んでデブエットする暇あったら前向きな方にエネルギーつかえばよかったってことをいっただけなんだが。
ダイエットの点でいってんだよ。本当にそういう意図しかなかったんだがな。
被災で落ち込んだのは俺も同じで俺は前向きな方向で行動したといった。
ボランティアの部分に過剰に反応してしまってるのはお前だろ。

自分の犠牲はほどほどでも助けたいとおもう人らの力が集まって形になる。
そういう行動に石を投げる奴は悪でしかないよ。お前は悪。
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 01:39:42.18 ID:i32/hmPg
だいたい急に偽善だのの話になったのって
リバウンドが普段はらに据えかねてたことを言いたいが為に
人の言わんとしてることを捻じ曲げただけじゃんw
194 :リバウンドさん@亀2012/05/10(木) 01:40:37.58 ID:gJ8Yd+6B
まだやんのかこの話。

善とか悪とかなんだよいったい気持ちわりぃやっちゃなおまえら

そんなに頑張りたいなら私財全部なげうってひたすら世のため人の為に尽くせや
あ? まず町内のゴミでも拾えよ毎朝4時に起きてよ?

皆喜ぶぜ?役に立つぜ?

はよ後2時間半しかねれんぞはよ寝れ


わかったかエセ共 偽りじゃおまえらなぞ
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 01:50:18.26 ID:i32/hmPg
>>194
偽善だのいいだしたのはお前だろ
開き直るなよみっともない
オナ禁しなくていいからオナニーしてろ

てかてっきり震災でデブったのは人が犠牲になって鬱ったからとかではなく
世界の終わりでもううまいものが食べれなくなるから迷惑顧みず買い占めて食べてたわけか。
そりゃ俺のいわんとしてることが分からなかったはずだわ。俺も勘違いしてたw
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 01:48:40.37 ID:7OYrEguu
俺は善悪とかどうでもいい、ただお前を論破したいだけw
つってももう寝るけどなw

それにしてもこいつ、根っからネガティブだな。
どうせまたリバウンドするに決まってらw
ネガウンドさんに改名しろよw
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 02:27:55.52 ID:i32/hmPg
心が弱いというかふてぶてしい感じだがなあ。
むしろ図太い。

人が困ってても人は人を助けないとかいいながら食料買い占めて食ってエアコンがんがんかけてたんだろ。
そういえば昨年エアコンつけなかったからそれもダイエットになったわw
食欲なくなったしな。
これは偽善じゃねえよ、譲り合うひとは譲り合ってた。

リバウンドはただただ自分に甘くだらしなかっただけ。
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 09:23:58.18 ID:JRs1TGTL
リバウンドさんって、おもしろい方ですね
本人以外は誰も評価してくれないのに、本人はひたすら自画自賛し続けていますもんね
自分を愛せない精神病理が、根底にありそうですね

自分を認めてくれない社会を憎み、能力がない自分を恨み
その反動で、根拠のない病的自己愛があふれ出したようですね

一生そうやってお過ごしください
無駄な人生すぐるww
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/05/10(木) 10:56:11.71 ID:KKfiighq
かそっているからこっちに来たよ176−90でウエストが重い。たまに水泳します