1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 22:41:05.71 ID:S/VqYQN5
■全般
・All About Japanダイエット  http://allabout.co.jp/fashion/diet/

■基礎知識
・0からはじめるダイエット     http://kota.to/0kara/
・医者が教える!1分ダイエット http://www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA              http://www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座      http://www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット http://weighttrainingfaq.com/

■食事・栄養
・食生活と栄養大事典        http://www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/

※前スレ
新100kg超まで放置して今更始めるダイエット25t
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337498038/l50

7 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 12:19:21.61 ID:ZxJKJJtE
>>1乙です(   ´・ω・`   )
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 22:41:30.15 ID:S/VqYQN5
ダイエットを成功させるための5ケ条
・腹八分目
・なるべく運動する
・目標は月1〜2kg減
・ストレスを溜め過ぎない
・けしてあきらめないで続ける

■腹八分目

脂肪を落とすために無理な食事制限はいりません。甘いもの・
夜食を控え、空腹でない時は食べないようにし、腹八分目を
心がける。これだけで十分に脂肪は落とせます。

■なるべく運動する

筋肉を維持して脂肪だけを落とすために運動はなるべく多くした
方がいいのですが、100kg超の運動不足の人がいきなり長時間
運動すると関節を痛めます。
ストレッチや柔軟体操、なるべく階段を使う、電車やバスで座らない
ようにする。こうした軽い運動でも運動不足の人にとっては代謝を
維持する効果が十分にあります。
減量が停滞期になった時は運動量を増やすことを検討してみると
いいでしょう。
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 22:42:08.54 ID:S/VqYQN5
■目標は月1〜2kg減

減量ペースは速すぎると筋肉まで落ちてしまいます。遅すぎると
モチベーションが保てません。ダイエット開始直後の1〜2ケ月は
急速に体重が落ちる場合がありますが、安定期に入ってからは
月1〜2kg減を目標としましょう。

■ストレスを溜め過ぎない

ダイエットに失敗するパターンでもっとも多いのが
ストレスからくるヤケ食い→自己嫌悪 です。
無理な食事制限や運動でストレスを溜め過ぎるのは逆効果。
また、「○○を絶対しない」はダイエットでは禁句です。
「なるべく○○しないように心がける」、こう考えましょう。
食事以外のストレス発散方法を見つけるのも大切です。

■決してあきらめないで続ける

ダイエットというのは一生続けるものです。努力をやめたら
体脂肪も体質もあっというまにダイエット開始前に戻ります。
どんなに停滞期が長くても「元に戻るよりはずっといい」のです。
筋肉を落としてやつれるような無理なダイエットでないかぎり、
あきらめずにずっと続けていればかならず脂肪は落ちます。
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 22:42:33.19 ID:S/VqYQN5
<よくある質問に対する回答テンプレ>

〜は太る原因ですか
答え:〜だけでなく、全ての食事は消費カロリーを超えていれば
太る原因です。

〜をすればやせますか
答:〜は痩せる方法の一つですが、それ以上に食べればやっぱり
痩せません。

〜を食べても大丈夫ですか
答:食べる量と〜以外の食事、それに運動量によります。


※あまりに単純な質問に対しては、ご利用下さい。
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 22:42:51.28 ID:S/VqYQN5
◎ケガをしている人の運動について
いくらダイエットといってもケガをしてしまっては元も子もありません。
特に以前ケガをした部位は完全に治ったといっても負荷をかけるにはこわいものがあります。
デブは自重が大きい上に運動をすることによってその部位にかかる負荷はとてつもないものとなります。
運動は負荷の少ないウォーキングや水泳、自転車等選んで行いましょう。
ただ上記の有酸素運動のような軽い運動でもテーピングやサポーター等で充分補強した上で運動をしましょう。
長時間の運動により疲労や炎症によりあとで腫れ上がったり熱を持ったりすることもあります。
充分なアイシングや場合によってはシップ等の消炎剤を使いケアをしてやることも大切です。
また運動により筋肉をつけていくことはケガの部位を守ってやることにもなります。
激しい筋トレは部位を痛めることにつながりかねませんが軽い筋トレを長期にわたって行うことで同様の効果を生み出すこともできます。

◎膝で悩んでいる人へ

テーピングを覚えること、良いサポーターを見つけること、高くても自分に合った靴を手に入れること。この3つが大切です。
私は高校時代に膝を壊し靭帯の保護と関節の保護のテーピングはその頃に覚えました。
サポーターは医療用の太いゴムの入ったものとスポーツ用の厚手で大きめなものがあると良いと思います。
靴は必ず履いてみること。それからつま先部分に余裕のあるものが良いです。
最近はショックを吸収する素材でできているものも多いので高くてもそういう靴が良いでしょう。
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 22:44:41.74 ID:S/VqYQN5
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【体重推移】 20代=  kg   30代=  kg    
【目標体重】

【食事】
朝:
昼:
夜:
間食:
水分:

【運動】

参加者テンプレ
各自カスタマイズOK
みんなのスレです毎日のダイエットのメモ代わりに使用するのは
御遠慮ください
該当スレは他に一杯あります
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 22:51:46.97 ID:8T5IhPpS
>>60
>>6

お前真っ先にこのスレ承認してるんだから
従ってくれ
8 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 13:28:30.97 ID:t+7hy73x
お前らウエスト何センチ?
メタボ検診突破のために85センチ以下目指してる奴は多いんじゃない?

俺は169センチ117キロウエスト120センチから、
今は76キロのウエスト87センチまできたよ。
9 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 19:10:45.37 ID:Fn2zejyB
>>8
俺も117kg→71kgでW80cmだよ
ちなみに身長176cmです^^
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 21:48:46.21 ID:WrjYQBEd
>>9
久しぶりだな
新聞配達辞めたんだから
週2日は適度な運動したほうがいいぜ
また太ったら嫁さんかわいそうだぞ
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 05:42:30.29 ID:G/8ZPP7Y
>>14
ここは馴れ合いご法度のスレだけどお気遣いありがとう
辞めて間もないこともあり悲しいかな定刻に目覚めるf^_^;
今も3km程ウォーキング&10分程縄跳びしてました^^
自分なりの調整法が身についてるのでリバウンドは大丈夫だと思います
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 21:28:43.05 ID:97FysD9I
スルーしてる設定のキャラすらスルー出来なくなってる

精神病の耐性のなさここに極まれりだねえ。
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 21:29:08.38 ID:A/hLpItd
ウェストは現在92センチほど
誤差が大きいのであまり頻繁に測っていません
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 22:41:24.30 ID:jK0cd9Od
何の話しとんねんw
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 23:24:11.31 ID:WrjYQBEd
>>15
9の人って減量成功者の滝汗だろ
特徴ある書き方だし
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 23:41:20.51 ID:jK0cd9Od
>>16
新参者だからよく分からんが、滝汗って人はそんなに人気者なの?
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 23:58:14.26 ID:0IEanpD+
飴の人ってあれだけ飴やめないとっていいながら食べ続けるのって病気だよね
止めるなら買うのやめて今あるのは誰かにあげるかもったいないけど捨てるかすればいいのに
なんだかんだいいながら食べてるよなぁ
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 00:20:37.64 ID:o20ense7
意識レベルがーとか低血糖がーってのが言い訳にしか聞こえないんだよね。
飴が減量中唯一の楽しみとかなら、カロリー制限の範囲内で自由にすればって感じだけど。
自分でコントロールできないくらいやばいなら本気で病院行ったほうがいいと思う。

あとほとぼりが冷めるまで飴封印て、封印できたらそのまま完全にやめたほうがいいと思う。
一回食べたら多分元に戻るでしょ。
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 00:52:48.04 ID:4TPun3eL
飴って無職でしょ?
無職の人にダイエットは難しいよ
時間を持て余し過ぎて飴でも食わないとやってられないんだと思う
モチベーションも著しく低いし
ダイエットする環境としては激務な人と同じくらい最悪
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 01:01:02.23 ID:YBqsfQOi
んー1年間無職だったときに110kgから80kgにした俺参上。
今は仕事してるけど80kg前後を行ったり来たり。

確かに暇ってのは誘惑が多いがやる気次第だと思う。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 01:11:16.80 ID:bPdmHYxa
飴の人に、粘着してる100豚は気持ち悪いよさすがに。
いつまで粘着すれば気が済むんだろう・・・
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 01:20:38.93 ID:YBqsfQOi
毎日やってる自己満足な報告と自作自演が終わるまでじゃ?
粘着される原因作ってる訳だし。

匿名掲示板とは言え他人とコミュ取れない
周りの意見無視してる書き込みも荒らしみたいなもんだし。
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 06:03:46.97 ID:bPdmHYxa
>>25
いやいやwスルーできないで自作自演と決めつけて
粘着してる100豚の方が荒らしだよ
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 07:24:01.91 ID:+yiIrrbV
>>29
いやあ

飴豚野郎の擁護に熱心ですなあw

自作自演なんて本人以外バレてるのにねえw

精神病はキャラ使い分けて自己擁護するけど、所詮は病気だからボロが出る



で、100豚ってなに?w自分のこと?w
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 07:42:49.21 ID:bPdmHYxa
>>33
いやあ、君のことだよ。スルーできずにすぐ沸いてくると思ったw
ID変えて自作自演して、粘着してるの君の方じゃないの?
ま、頑張ってねw
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 06:54:51.19 ID:TkRSAa7P
どっちもスルー出来てないんだけどな
両方煽りあってるからどっちもどっち。
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 07:16:40.46 ID:HSIjZQBu
つかあんなに飴舐める奴なんて普通いねーよ
どっか頭の中がいかれてんだぜ
ただのデブじゃなく脳障害持ちデブはたちが悪い
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 07:23:10.52 ID:4TPun3eL
もしかして飴の書き込みは全て釣り妄想ネタかも知れんと思い始めた…
実際はダイエットなどする気もないキモデブヒキニートだったりしてなw
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 16:28:54.39 ID:NuPz0LYc
>>32
もしかしたらデブですらなかったりしてなw
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 07:25:39.55 ID:TkRSAa7P
20個とかだと2時間近く舐めてる事になるのかな
流石に飽きると思うけど、種類でも揃えてんのかね。

まあ飴断ちするみたいだし良いんじゃない。
禁断症状で苛々して、私はスルーしてますけどみたいな態度とりつつ
スレ住民と煽りあう楽しい展開を期待。
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 09:22:34.24 ID:fDCsQRXN
新スレの出足から飴の話かよ。
つか、改めてテンプレ見直すとあの内容をこなして行くのが確実なんだよな。
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 09:32:34.23 ID:JuK4vfTe
さすがに28個もの飴を舐めきるのは大変だ、舌がおかしくなりそう
ボリボリ噛んでるんじゃね
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 09:51:48.04 ID:crwGcdaa
べつにアメでもなんでも好きに食べればよいと思うが、、、ようは痩せてるんだ
ろうに、、、
って擁護すると叩かれるかw
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 10:55:09.81 ID:o20ense7
粘着っていうか1日ごとの変動なんて大した意味もない上に
頻繁に暴走してるの報告されても困るってのが大半の意見じゃないの?
>>6に追記されてるけど、毎日報告したいなら報告スレとかのがよさそう。

>>39
自分も食べたいなら食べればいいじゃんって思う。限度はあるけどね。
暴走して飴大量に食べてるけど結果的に痩せてるからいいやってのは
ダイエットする人にとってあまりいい影響ないと思う。
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 09:55:13.23 ID:+yiIrrbV
精神病、自作自演、分裂症

の妄想日記を真に受けるとかw
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 10:32:12.46 ID:znFQ0ujv
痩せても食生活荒れてると病気になるよね
ただ痩せりゃあいいもんではない
そんなのは馬鹿がやることだよ
過剰に糖分とか取りたくなるってことはもう糖尿の気があるかもね
砂糖や果糖は1日50gまでとしたほうがいいと書いてるからね
飴だけで単純に考えて28×4=112
恐ろしいなこれ
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 11:09:16.41 ID:R89SDnBP
飴豚脳障害やろうは出入り禁止か別スレ作って隔離したほうが良いな。
ダイエット中に飴あんなに食べるとかやる気が感じられないし。
報告なんて週1で十分。毎日書きてーならブログでも作ってそこでやれよw
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 11:27:51.26 ID:3ZEYAnS1
てか、もう飴の話題いいよ。
なんだかんだ言いながら飴の話題にしたい奴がいるんだよな。
他でやってくれよ。
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 11:40:39.61 ID:NAbWRInV
>>44
飴が居なくならない限りずっと続くと思うが
例えば、イジメでも虐めるほうが悪いがイジメられる方にも原因がある
これってそんな心境でしょ
それが嫌だったらもっと住みやすいスレがあると思うよ
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 11:54:30.02 ID:fDCsQRXN
スマートに飴をNGにすれば解決だ。
本当にあのメニューを食ってるかも疑問だよ。全部が自作自演だと思った方がよさげ
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 12:03:21.58 ID:2gdyqyCa
なんだかんだ順調に減ってるんだしスルーすればいいんじゃんって今まで思ってたけど
昨日だったか、ID変えて本人が同じ日にコメントしてるの見てから
本当に自演してるんだなって可哀相になった。
相手にするのが悪いのは分かるけど自演が続く限りどうしたってこの流れ続くでしょ。
どんなレスだって相手にしてもらえたら喜ばせるだけだし。
確か何年か前にもスレ分けた時あったんだよね
その時はあまりに酷すぎたから別スレにしたの?それとも誰かの独断で?
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 12:29:29.58 ID:TkRSAa7P
せめて間隔あけて報告してくれって流れになって
本人も、ある程度変化があったときに報告します、って言った時
急にライバル()が出てきて、今まで通り報告してくれって言い出したから
そのまま毎日報告するようになったんだよなー。
ほんと急に出てきたもんなーライバル 今までいなかったのにねー不思議ー
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 12:32:03.05 ID:HhfAU1hp
太ったら
心にも脂肪が付いて短気になってしまった
これはいかん
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 13:02:37.17 ID:NAbWRInV
飴は暴走しすぎだろ
反省とかなさそうだし単なる言い訳
51 :名無し2012/06/14(木) 13:26:29.62 ID:SEqrZm45
皆にもやってみて欲しい!

この相性占い!
http://jozty.com/

皆さんの結果もちょっと気になっちゃうw
私はいま超旬なあの俳優M君だった。
おもしろいのでぜひやってみてください。
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 15:04:57.66 ID:fDCsQRXN
あの時は飴(仮称)にとって都合のいい流れだっだよな。
どんなに煽られてもレス返さない割りにはライバル(別人格)にはレス返すもんな。
同じ口調で。
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 18:34:35.59 ID:4TPun3eL
日曜日に喰った大量の千切りキャベツがさっき出てきて大幅に体重落ちた
なんかサナダムシ飼ってる気分だわw
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 19:48:07.52 ID:UZKlV2BL
それ痩せにくいリバウンド体質になってんじゃん。
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 20:31:15.63 ID:4TPun3eL
>>55
そうなの?よう分からん
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 21:52:49.98 ID:3g2ckMHN
前スレでジョグについて相談した166/80の者ですが、本日やっとジョギングを試してみました。
決めた通り様子見で走ってみたところ、大して息を切らさず4キロを30分で走れました。
これからは無理せず30分5キロを目指していくつもりです、モチベ維持のため1ヶ月後にまた報告させていただきます。
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 22:09:09.73 ID:Uxx4BilA
>>58
頑張ってください
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 22:18:34.48 ID:Uxx4BilA
181.5cm
(11/ 2)  ( 5/ 2)  (7日前)  (今日)
120.4kg→ 96.5kg→ 91.1kg→ 88.8kg
 34.5%→ 24.7%→ 22.7%→ 22.3%

【食べたもの(7日間平均)】1670kcal
○今日のメニュー (1350kcal)
夜食:醤油たまご、ホタルイカ佃煮、根菜きのこ蒸し、キャベツ、きゅうり、トマト、もずく酢、寒天ゼリー
朝食:クッキーミニ、水羊羹2個、ロースハム、ちくわ、ひじき煮、キャベツ、トマト、きゅうり、ラディッシュ、めかぶ

【運動(7日間平均)】
ウォーキング:100分:260kcal

アメがクッキーと水羊羹に変わっただけだが、
問題ない

なぜこうなっているのか納得したからだ
スランプなのである
波の底部にいるのである
そういえば体の方も風邪気味で何となく重い

となれば話は簡単である
できることはきちんとつづけ、うまくいっていない部分は試行錯誤を続けていればよいのである
そのうち条件が整って、またうまく回り始める

長期戦は、不調の時の対応に真価が問われる
すっきりした

第三期目標まであと 0.8kg/47日
最終目標まであと 13.8kg
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 10:54:42.54 ID:EcHtJkYx
>>60
痩せましたね。
もう完全に追い抜かれました。
ですが、俺は俺のペースで順調です。
今朝91.2kgです。
(なかなか91.2kgを超えられませんがこのままのペースでいきます)
あとプロテインは結局止めてないです。美味いのでw

早朝の裸足ランも本日行ってきました。
土が湿ってて軟らかくて気持ちよく走れました。
走るといっても超スローペースですがw

俺はカロリーとか気にしてなかったんですが(どんぶり勘定w)
社員食堂のメニュー(日替わり)にカロリーが記載されているのを思い出して
確認したんですが900kcal前後の事が多いようです。
そこで昨日の食事を思い出して計算してみました。

朝 食パン 174kcal
  プロセスチーズ2枚 122kcal
  豆乳200ml 128kcal
  プロテイン18g 70kcal

昼 社食 900kcal

夕 ギョニソ2本 306kcal
  フレンチトースト 400kcal
  ポテチ 40g 222kcal
  大学芋 320kcal
  ビール350ml 144kcal

合計 2786kcal

こうして書き出してみると太ってた頃よりかなり少食だなと自分に感心しましたが
同時に太ってた頃はドンだけカロリーオーバーだったんだろうと。
俺ってスゲー!物凄い食ってた!とあくまでプラス思考だったりしますがw
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 11:35:41.68 ID:q8OWghTb
>>71
あなたも順調ですね
なかなか越えられない体重というのはあるもので、あなたは今そこに差し掛かっているのですね
私にもあります
103キロと83キロです
過去にそこにいた年月が長かったことが関係しているのかもしれません
そういう時も、やることをやり試行錯誤を続けるしかありませんね

運動の方も頑張っておられるようで、大丈夫ですよ
私にはジョギングはできませんので、ちょっとうらやましいです
でも、歩いているときに目に入ってくる景色、親和する音楽は最高です

それにしてもそれだけ食べて痩せられるとは羨ましい限りで
私は生活強度2程度なので、1800キロカロリー超えればほぼアウトです
昔は3000とか平気で食べていたんだろうなあ
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 22:49:51.30 ID:JiPPViPJ
みんなのスレです毎日のダイエットのメモ代わりに使用するのは
御遠慮ください
該当スレは他に一杯あります
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 00:34:17.22 ID:jrqfmE2S
なんで「飴」をNGにしたのにレスが表示されてんのかと思ったらカタカナで「アメ」にしやがったw
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 05:53:52.37 ID:e4gHdVDZ
>>64
本当だwwwwwwwwww
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 00:55:02.91 ID:KVdU4VIz
90kg切ったのか
おめでとう
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 11:26:39.14 ID:q8OWghTb
>>66
ありがとうございます
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 11:37:28.02 ID:tEX4tu//
>>74
おい
自分のレスにもレスしてやれよ
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 06:04:26.79 ID:wrc1CjxG
笑えるwww
しかも文章が似てるって言われてたせいかキャラが変わってる
俺ですのほうは句読点つけて頑張ってたのに。
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 07:11:59.45 ID:SI67h/Dr
この飴やろう完全に嫌がらせでやってるな。
デブで歪んだ性格とか救えねぇw
72 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 10:59:19.10 ID:LfCjSU6k
キチガイ精神病が多重装って頑張っとるなあw

犯罪だけは犯すなよー
デブ
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 11:40:05.84 ID:LfCjSU6k
精神病のキチガイ団塊おやじがミジメに自作自演はむなしいねえ
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 11:49:54.52 ID:owjqdd2h
飴の人も、俺ですの人も悪意はないのかもしれないけど、スレが荒れる原因になっているのは理解してほしい。
名無しさんの指摘なんかどーでもいいわwと思って無視しているなら、それはそれで悲しいよなぁ。
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 12:07:41.30 ID:EcHtJkYx
>>78
俺は荒れるのも2chらくしていいと思ってるんだけねぇ。
長いこと2chやってるけど昔からどこの板もどこのスレもこんなもんじゃない。
氏ねとかゴルァとか(ゴルァなんて今は言わないかw)そういうのがいいんじゃない。
181.5cm氏も書いてるけどNGに181.5cmを登録すればいいのよ。
そもそも、「出来ればこれからも書き込んで欲しい」とお願いしたのはこの俺だけどねw
あんまりルールルール言ってると2chらしく無くなるんでないの。
だって荒れない2chなんて気味が悪いしょw
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 17:55:24.92 ID:owjqdd2h
>>82
そうですかー。煽り合いは2chの華で、たいして面白くもない同一人物のスレちな書き込みは忌み嫌われる、ってのはネオ麦の頃から今でも同じだと思いますけど、二つを完全に混同しているように思われますね。

てか、ほんとに昔からの古参なの?w
2ch始めたての厨房に見えますがww


81 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 12:03:43.15 ID:zqTOTr6e
100k超、運動も取り入れてる方、どんな靴をはいてますか?
良い靴を教えてください。ウォーキング向けで安価で100kg以上でも長持ちする奴。
どういう状態になったら靴の替え時なのか分からないですが、ウォーキングしててかかとに固い感触がするのは多分アウトですよね。
5/13開始124kg(今日113)、立ち仕事、ウォーキング朝2km夜5km
普段最低半年は保つのに、ウォーキング開始一月(買ってからは3ヶ月)で駄目になりました。
いつも履いているのはリーボックかニューバランスの一番安い奴です。
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 12:23:02.26 ID:jrqfmE2S
>>81
スポルティングかボノーラでいいんじゃね?
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 12:25:37.06 ID:q8OWghTb
>>81
私は普通ばきのスニーカーを履いています
10年くらい履いているので、つま先や踵は大分傷んでいます
手間暇かけるのは面倒ですし、健康分野にカネをかけることも好きでないからです

自分で歩いてみて大丈夫なようなら、それで良いと思います
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 12:08:57.37 ID:jrqfmE2S
最初はただのウザいヤツで無視出来てたんだか、ここまで粘着されると荒らし以上の気持ち悪さがあるわ。
やっぱ、別スレ立てた方がよくね?
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 12:14:50.98 ID:LfCjSU6k
精神病の自作自演は頭が悪いから失笑


世の中に181.5cmなんて一人じゃないのに、なんでこれをNGにするんだよw

コテハンにでもなれや。


そもそもID変えて、自作自演してるんだからNGもくそもねーだろ。

ビルってやつと同じなんだよ
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 12:32:35.67 ID:EcHtJkYx
>>84
お前はどことどこの板に出入りしてんの?
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 12:39:29.11 ID:LfCjSU6k
☆主なシューズ紹介☆

<メーカー>
【as】asics アシックス
【mz】mizuno ミズノ
【ad】adidas アディダス
【nk】nike ナイキ

<タイプ>
【O】オーバープロネーション 【N】ニュートラル
【S】セパレート       【F】フラット

▲〜200g【用途】レース
【as】ソーティジャパン(NF) ソーティマジック(NS)
【mz】ウェーブエキデン(NF) ウェーブクルーズ(NS)
【ad】アディゼロ匠Sen(NS)
【nk】ズームスピードレーサー(NS) ルナスパイダーR(NF)

▼200g付近【用途】レース&スピードトレーニング
【as】ターサーブリッツ(OS) ターサーゲイル&ジャパン(NS) スカイセンサー(NF)
【mz】ウエーブサブスリー(OF) ウエーブスペーサー(NS) ウェーブアミュレット(OS)
【ad】アディゼロ匠Ren(NS) アディゼロジャパン(NS)
【nk】ルナスパイダーLT(NF)

▼〜250g【用途】レース&スピードトレーニング、ペース走、走り込み、LSD(重い人、足弱な人は注意)
【as】ライトレーサー(NS) エクスカリバー(NF)
【mz】ウエーブイダテン(NS)
【ad】アディゼロジャパン2(NS)
【nk】ズームスピードケージ(NS) ズームスピードライトST(OS)

▼250g付近【用途】レース&スピードトレーニング、ペース走、走り込み、LSD(重い人、足弱な人は注意)
【as】フェザーファイン(NF)
【mz】ウエーブエアロ(NS)
【ad】アディゼロCS(NS) アディゼロマナ(OS) アディゼロエイジ(F)
【nk】

▼〜300g【用途】走り込み、LSD ジョギング(重い人は注意)
【as】ゲルDSトレーナー(OS) ゲルDSスカイスピード(NS)
【mz】ウエーブマーキュリー(OS)
【ad】アディゼロテンポ(OS) アディゼロボストン(NS)
【nk】エアペガサス(NS) ルナグライド(F)
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 12:39:51.26 ID:LfCjSU6k
 
▼〜350g【用途】走り込み、LSD、ジョギング
【as】GT21**NY(OS) ゲルキュムラス(NS)
【mz】ウエーブインスパイア(OS) ウエーブライダー(NS)
【ad】レスポンスcsh(NS) レスポンススタビリティ(OS)
【nk】ズームストラクチャーST(OS) ルナスイフト(S)
 
▼〜400g【用途】重い人、安定性とクッション性を強く求める人
【as】ゲルカヤノ(OS) ゲルニンバス(NS)
【mz】ウエーブクリエーション(NS)
【ad】adiSNグライド(NS)
【nk】

▼【用途】もっと安いのない?最低限走れるシューズ
【as】ロードジョグ
【mz】マキシマイザー
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 12:56:40.88 ID:lWD4jqhq
荒れるのも2chらしくていいって荒らしの思考じゃないの?
というか荒れる原因作ってるのは自覚してたんだね。
流れ的にこのスレではそんな空気望まれてないんだからやめてほしい。
それとも嫌がられてるけど荒れるような書き込みするのが2chらしいって考えなの?
単発ならともかく毎日そんなことされたら誰でも怒るでしょ。
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 13:08:19.91 ID:EcHtJkYx
>>91
別の掲示板へどうぞw
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 13:15:35.48 ID:tEX4tu//
>>93
高々2chで古参気取りッスかwww
先輩チーッスwww
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 13:24:35.15 ID:Ar6BtNgF
まあ、古参とか言われる連中は今の大学生とかがランドセル背負ってオムツ履いてた頃から居るのも少なくないわな。
自分もひろゆきがレス返してくれてた頃から2を卒業出来てないが、あの時代は荒らしもほどよいオモチャだった訳です。ハイ。
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 14:19:39.72 ID:v5Ot+1xD
もはやアングラ掲示板でなくなった2chで
昔の論理振りかざされてもね・・・

自然発生的なルールだから
多数派の流れになると思うよ
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 14:56:25.99 ID:e4gHdVDZ
飴の人も少なくとも30才以上みたいだし
いい年したオッサン二人が、嫌がられながら書き込みって何かもうあれですね。
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 15:51:27.18 ID:LfCjSU6k
>>100
高年齢のキチガイ精神病はもう無理
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 17:03:50.26 ID:TIgm/6BS
べつに1日に何十件もコピペする荒らしでもなし、とくに構わんと
思うがな、、、他に面白い報告もないし。
なんか叩いてるほうも、自分基準でどうかと思うし。
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 18:41:30.38 ID:LfCjSU6k
>>102
もういいって気持ち悪い

"、、、"

これなんだよw もうしねよほんと
オツムの弱いおっさんキチガイ。
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 19:19:58.78 ID:bJh2K3qc
今日は飴の話ばっかだな…
経過報告とかないのか?
質問とか?
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 19:50:18.82 ID:uheYq7BY
>>107
今日の晩飯は何食べた?
それとも今からか?
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 20:15:54.80 ID:bJh2K3qc
>>109
晩飯はいつも食べないです。
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 20:21:39.56 ID:MUJ50i84
飴豚擁護してる奴より嫌ってるほうが多いんだからいい加減理解しろよw
飴キチガイもう来るなよ。てめぇーがいなければすべて解決だろ。
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 21:42:08.36 ID:NETFAsjB
181.5cm
(11/ 2)  ( 5/ 2)  (7日前)  (今日)
120.4kg→ 96.5kg→ 90.5kg→ 88.8kg
 34.5%→ 24.7%→ 23.2%→ 21.3%

【食べたもの(7日間平均)】1600kcal
○今日のメニュー (1190kcal)
夜食:醤油たまご、いわし甘露煮3尾、豆腐、根菜きのこ蒸し、ほうれん草お浸し、みつばお浸し、水菜お浸し、海藻サラダ
朝食:薄焼きチョコクレープ(半袋)、ちくわ2袋、ロースハム、もやしお浸し、キャベツ、きゅうり2本、トマト1.5個、ラディッシュ2個、寒天ゼリー
昼食:クレープチョコ

【運動(7日間平均)】
ウォーキング:115分:300kcal

今日も100豚が無意味に鳴いてたんだね
レス番がやたらとんでるw
俺には関係ないからいいけど

俺は今日もしっかり稼がせてもらいました
昨日に引き続き80キロ台キープ
今日は寝起きも良かったので甘いものに頼らないで済んだし
まあ実勢は91キロくらいなのかもしれないけど、明日も気合入れていきます

それから、前に「ケトン体は?」と言っていた方へ
別の本に当たってみたら末梢の具体的記述がありました
脳も非常時にはケトン体を燃料とするようです
この点、お詫びして訂正します

ただケトン体は血液のph値を下げてしまうので、あまり飢餓状態にするのは良くないようです
酸性化が進むと、死に至るそうです
まあ、餓死の要因の一つですね

第三期目標まであと 0.8kg/46日
最終目標まであと 13.8kg
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 23:57:26.23 ID:owjqdd2h
>>112
その体型で100豚と煽れるって素敵ですねー。自分がこのスレに世話になっていた時はあなたみたいな人がいなくて良かったわ。
可哀想な人。普段、人に否定されてばかりでそれを受け入れているから、2chでは意固地になているのかな。
117 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g 2012/06/16(土) 00:54:58.73 ID:oWnQ5Cmp
>>116 禿同
俺が言うのもおこがましいけど、俺が去年居た頃は…
叩く人も居たけど、仲間意識も強く皆さんで問題解決や改善策を意見し合えた
茶化す人も居たけどさf^_^;
100kg↑ならではのダイエットの辛さや同類のライバルを発見してはモチベ向上に繋げてた
俺がダイエット成功したのもここが良スレだったからだと改めて断言したい
今はその良スレだった跡形すら見る陰もなく非常に残念です
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 21:48:07.86 ID:LfCjSU6k
精神病は気になって仕方がないみたいだ。
自作自演バレバレの40歳以上の社会のゴミ。

一向に痩せてないんだろうねえ

情けない
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 23:14:26.86 ID:bJh2K3qc
飴が初めて自分の1人称を露にしたな…
飴って男だったんだなw
ずっと女だと思ってた
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 23:48:29.68 ID:v5Ot+1xD
>>114
全部ネタだから
どうとでもなる説
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 01:32:36.29 ID:N9xi4yWH
2chにある最低限のルールすら守れず、荒れるのが2ch(キリッ だからどうしようもない。
テンプレにこうある以上、荒らし以外の何ものでもない。

>みんなのスレです毎日のダイエットのメモ代わりに使用するのは
>御遠慮ください
>該当スレは他に一杯あります


しかし午前中にも書き込みして
2時間歩いてるのに9時に書き込みとは暇人はいいですなw
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 01:40:32.55 ID:gPktyg+g
アメが来てから人減ったな・・・
本当にどっかいけよ
なんでここをターゲットにしたんだ?
嫌がらせとしか思えない
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 02:11:39.06 ID:IIgYXtMR
レス番飛んでるとか、NGにしたとか書いてる人って
大抵NGにしてないんだよな。
というかキャラ変わってね?飴我慢した上に煽られて苛々してんのか。
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 02:39:18.49 ID:6qOoUNGN
どうも俺です

>>120
そういや181.5とか飴をNGにしてるなら兎も角
どうやってNGにしてるんだろうなw
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 02:21:12.65 ID:gPktyg+g
大好きなアメを舐められない自称低血糖だと苛々しやすいんじゃないですかねw
今度は菓子とかチョコ食っちゃってるけど
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 02:40:08.30 ID:IIgYXtMR
>>121
見落としてたwwww噴いたwwwww
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 02:23:53.80 ID:N9xi4yWH
朝になれば、がんばってますね。とか言うのが沸く訳ですね。
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 02:37:07.88 ID:6qOoUNGN
どうも俺です

とりあえず意味もなく自己紹介してみるわ
今度は薄焼きチョコクレープですかw
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 06:58:34.12 ID:vC9o1RS3
今日もすっきり起きられて快調
残ってたサラダを掻っ込んで起床

ちょっとすごい量だからけっこう満腹
…明後日には大方出ちゃうからいいや

自分のレスの直後にまたレスするのも変な気分だな
たぶんまた100豚が暴れたんだなw
豚だけに有意義なことをすることができないのが憐憫を誘うw

人間の俺は今日も頑張ろう
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 07:12:18.59 ID:VkE0vVgv
実際は皆スレ違いの指摘をしてるけど、全部豚の妬みって思わないと
自分を正当化出来ないでしょ。ずっと続くよこれ
でもキャラが安定しなくなってるから見てて切なくなる
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 08:38:14.16 ID:j2BPe1kK
自演しすぎてどのキャラ設定なのかわからなくなってきたんだろw
脳障害持ちだししょうがないだろ
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 08:49:14.58 ID:rwQ716tg
100豚と言ってる自身が元120kgの巨デブ。
しかもまだダイエット中のぽちゃ体系w

せめてダイエット完了してから言えよ。
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 08:58:45.54 ID:ZRk8MAn5
【身長】175cm
【体重】4月130kg、5月124kg、6月119kg 現在116kg
【目標】今月は112kg
【食事】野菜中心で1日1200〜1800kcal
【運動】週6で筋トレ+水泳2時間前後

今月頭からここ見始めて月何度か報告するつもりで居たんですが
何かこのスレって飴の人と俺ですの人の2人の交換日記みたいで
報告とか質問しにくいんですがここで続けていいんですかね?
次から報告するなら別のとこ行くべきですか?
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 09:32:53.23 ID:IIgYXtMR
>>131
前スレからちょっと変になってるけど
普通に報告してる人は別に何も問題ないと思う
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 09:35:26.78 ID:N9xi4yWH
>>131
ここにきてメンタル崩壊してるから
そいつが複数人を演じて絡んできたりするかもしれないけど・・・。
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 10:27:58.29 ID:ZRk8MAn5
>>137,>>138
ありがたく予定通り報告しに来させてもらいます。
内容に突っ込まれたら何かしら改善できる点があると思うので
意味不明な煽り以外なら前向きに検討するつもりです。

基本面倒くさがりなので、有酸素運動前に筋トレしたり
カフェイン取ると脂肪燃焼効果アップみたいな、豆知識といいますか
何か効率上げられそうな方法あったら色々試すのが結構好きです。
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:01:10.26 ID:93JjApTM
>>140
参考までにお伺いしたいのですが
その豆知識の効果とやらはどのように検証されてますか?
単に試すだけ?
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:14:17.81 ID:ZRk8MAn5
>>145
4月に間食抜きから始めて、半月ごとに水中ウォーキングを始めたり
食事の量を減らしたり、筋トレを始めたりと徐々に今の状態に慣らしてきたので
実際のところ同じ内容を長く続けてる状態がまだ短いんですよね。
なので今のところはモチベーションを保つための自己満足でしょうか。
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:35:53.91 ID:93JjApTM
>>147
ありがとうございました。
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:38:58.38 ID:93JjApTM
>>150
ちなみに自分の場合はメインがエアロバイクなので
自分のパフォーマンスが数値で確認できます。
具体的には「所定の心拍数で何Wまでパワーが出るか」みたいな感じで。
いろいろ環境を変えて、「パワーの出具合」を数値で確認する、という形で試してきましたが
結論は「空腹ではパワーが出ない」という、ごくあたりまえのものでした。

ちなみにパワーが出れば、その分同じ時間での運動量が増えるので、消費カロリーも増すはず、ということです。
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:58:10.39 ID:ZRk8MAn5
>>151
空腹でへろへろになりながらやるのと、食べてしっかり運動なら
カロリー収支が同じ場合は断然後者の方がいいですよね。
肉体的にも精神的にも。

我慢しながら続けるのは結構辛いので試行錯誤を繰り返しながら
自分にあった方法が見つけられたらいいと思ってます。
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 09:06:36.47 ID:vC9o1RS3
さて、スレがかわったので100豚の定義を再整理しておこう
? 根性がない → 結果を出している人に妬みしか覚えられない
? 知性がない → 感情をストレートに発現する。単純
? 学習能力がない → 同じことを何度でも繰り返せる。豚食いも治らないし戦術性すらない
? 自己管理能力がない → これは言わずもがな
? 展望がない → 10日後くらいのことは考えているかと思っていたが、買い被りだった。10分後のことも考えられない

ここにいる人間は俺とライバルと新入りくらいのものだ
新しく来るみなさん、くれぐれも100豚にはならないようにね
品性からしてレベルの低さが分かるだろうw
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 09:10:55.27 ID:vC9o1RS3
番号見たら5番とんでるw

100豚どもがブヒブヒ鳴らしてるんだなw

まあ俺には関係ないからいいが

もう一度繰り返すけど、新しく来るみなさん、100豚になると人間扱いしてもらえませんよ
ただのレス欠番になってしまいますよ
豚語をきく人間はいませんので

では
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 09:20:53.10 ID:yELuDFbd
112の報告につっこみたいw
今日は寝起きも良かったので甘いものに頼らないで済んだし とかいてるけど
思い切りチョコクレープやらクレープチョコ食べてるじゃんw
それに自分が120kgだったことさしおいて100豚とかいうなんておかしい

135 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 09:25:44.45 ID:yELuDFbd
それに私もここ出身でダイエットに成功したやつだけど
妬みとかそういうのもあるだろうけどそういう苦しみなんかもすごくわかるから
それに負けないで頑張ってほしいと思うよ
あなたみたいに馬鹿になんてしない
どうしてダイエットが順調にいってる人の中にたまにこんな人が沸くんだろう
自分だって132の1から5までだったから120kgまでなっただろうに
そこはどう考えてるんだろう
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 09:31:46.32 ID:IIgYXtMR
明らかに全部読んで発狂してんじゃないか。
日付変わってIDも変わってんのに自動でNGでもできるのかと。
あぼーんした、レス番飛んでると予防線張るくらい豆腐メンタルなら
煙たがられながら、わざわざ毎日報告しなきゃいいのに。

ていうか定義、自分自身当てはまってんじゃないか。
?と? 飴を10個20個食って、飴食べなきゃ今度はチョコ
同じことの繰り返し、自己管理能力無し
?、明らかに煽られてから煽り返してる、キャラも崩壊して感情を隠せない。
もしかして自虐なのか?
それに俺も183cmで今84kgだけど、まだ自分を人間と思えないし。どんだけ自信あんだよ。
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 10:10:39.18 ID:Pm2oVQEw
始まったな…
楽しみ楽しみ〜
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:39:53.15 ID:RBNrlLv7
>>143
自分のレスまでNGっすかw
共通してる単語も無いのにどうやってるんだか
いちいちIDをリストに突っ込んでるなら>>139が消えるのはおかしいしな
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:43:31.93 ID:RBNrlLv7
>>139
は消えてないのか
まぁこのレスはもう読めてないだろうけどw
頑張れキング・ザ・100豚飴野郎
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 10:37:43.99 ID:N9xi4yWH
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】16
478 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/06/16(土) 06:52:33.63 ID:vC9o1RS3
チョコサンドスナック
1袋43gで205kcal
純チョコで同じ重量なら500は行ってそうだからかなりライト

こういう加工品って、生より数字が大きく下がるものが多いな
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 10:40:41.15 ID:vC9o1RS3
すげ
132の次が139だ
よっぽど100豚は喚くのが好きなんだなw

ところで新しい人のために100豚とはなにか再掲しときますね
? 根性がない → 結果を出している人に妬みしか覚えられない
? 知性がない → 感情をストレートに発現する。単純
? 学習能力がない → 同じことを何度でも繰り返せる。豚食いも治らないし戦術性すらない
? 自己管理能力がない → これは言わずもがな
? 展望がない → 10日後くらいのことは考えているかと思っていたが、買い被りだった。10分後のことも考えられない

まあまだ草稿なのでこれから変わるでしょうが、こういう連中のことです
100キロ超えているだけでは100豚ではありませんから、これから始めるあなたは100豚じゃありませんよ

私のように豚語はNGにして隔離することをお勧めします
豚に交われば豚になってしまいますから
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 10:51:20.92 ID:IIgYXtMR
凄いな、新規IDもNGに出来るんだ
30超えて虚言癖ありはどうしようもないな。
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:01:46.21 ID:yELuDFbd
ねぇ、これだけは答えて
みんなのスレです毎日のダイエットのメモ代わりに使用するのは
御遠慮ください
該当スレは他に一杯あります
とあるのだけどこれすら守れないのはなぜ?日本語読んで理解できるよね?
このスレのきまりみたいなもんなんだよ?自分さえよければいいの?
いい大人ならもっと他の人のことも気にかけましょうよ
現にあなたのせいで新参者も報告しにくい雰囲気になってるんだよ?
わからない?
毎日報告したいのならそういうスレがあるんだからそこで報告してよ

149 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:35:51.20 ID:vC9o1RS3
5番とんでたかw

さて、そろそろPC閉じるので100豚以外の人に話すが、
PCを長時間閉じるとIDが変わるので文脈から判断してくれ
100豚にはこんな初歩の初歩さえ理解できないから100豚以外の人に話す

それから、質問するときはきちんとアンカをつけてくれ
そうでないとあて先不明になるから
俺はそういうものも準100豚としてNGしちゃうから厳しいよw
100豚は豚だけにこういうことも知らないからな
相手するだけ時間の無駄なんだw

では、夜にまた
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:46:37.21 ID:IIgYXtMR
相手にするだけ時間の無駄といいつつ
スレちょくちょく更新してんじゃねえかwwwwwそして捨て台詞wwww
強迫性障害でも持ってんのか、この人
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:51:33.70 ID:yELuDFbd
もうこの人だめだ
新しいスレたててそっちに移動したいくらいのレベル
たとえそうなったとしてもそっちにくるとは思うけど
かまわないのが一番なんだろうね
誰も無視したとしても自演キャラたくさん作って盛り上がってるようにみせかけると
思うけど
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 12:13:56.40 ID:n1IZwzrJ
あー
精神病キチガイおっさん豚飴

スルー出来ずに発狂しちゃったな、予想より早かったなあw

薬のんで痩せられずネットで妄想ダイエットも
自作自演バレて発狂w

みじめな団塊独身親父飴豚
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 12:44:48.94 ID:VkE0vVgv
とりあえず今は避難スレ立てるのはやめようね
平然と書き込んで余計荒れるのが目に見える
いろんな人の月数回の報告や、どういうメニューこなしてるのか参考になってたのに
これじゃ書き込むの勇気いるよね。悲しい
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 12:55:21.04 ID:3eJ5C0cc
取り合えず、皆が飴をNGに放り込んでスルーしてくれたらよいんだけど
注意する人、キレる人いつまでも罵りあって一番酷い状態だよね

てか飴は元より、いつまでも叩いてる奴も荒らしだよな
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 13:03:17.24 ID:n1IZwzrJ
荒らしで結構w
そもそも自作自演してるし固定にしないし
NGにもできんでしょw

キチガイ精神病豚飴野郎の自作自演劇場はらちがあかないよ

もうスレは機能しない。

まあ、精神病のふぁびょる姿を眺めてればいい
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 13:13:33.47 ID:RKh68IT4
飴の話で持ちきりになりスレが機能しなくなってる今の状態って、飴の思うツボだよな?
胸糞悪いわ…
せっかく100キロ超の時から世話になってるスレだったのに…
どこに移動しようか…
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 15:02:22.66 ID:3P3iGIiX
今朝はかったら88.30kg。昨日から-10gか。夜結構食べたからなー。今日は気をつけよう。明後日には87kgいきたいな。

8月には80kgいきたいなー!!
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 18:26:24.29 ID:yELuDFbd
あ〜でも飴が自演始めたのってみんながなんとなく飴うざくね?みたいになって
相手しなくなってからのような気がする
さみしいから自演で自分のこと気にかけてるんだよって人を演出したかったわけで・・・
ってことはやっぱり相手にしないでスルーしたほうがよさそう
いずれは別の体重のとこにいくだろうし
100豚みたいな言葉で批判的な人たちのことののしって相手にしたくないみたいだし!
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 22:13:51.75 ID:6qOoUNGN
181.5cm
(11/ 2)  ( 5/ 2)  (7日前)  (今日)
120.4kg→ 96.5kg→ 91.5kg→ 108.8kg
 34.5%→ 24.7%→ 23.2%→ 31.3%

【食べたもの(7日間平均)】1600kcal
○今日のメニュー (15290kcal)
夜食:パイン飴、のど飴40個、コーヒー飴25個、ハイチュウ、プッチョ、ビスコ
朝食:ビッグカツ、明治ミルコチョコ5枚、クレープ、ティラミス、いちごクレープ、バナナクレープ
昼食:虎屋羊羹、百万石饅頭、萩の月、白い恋人、ういろう、赤福、マルセイバターサンド、もみじ饅頭

【運動(7日間平均)】
ウォーキング:115分:300kcal

100豚に煽られてイライラ
爆発しました
明日は気合入れていきます
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 11:17:26.62 ID:GAbR73Wm
>>175
笑っちまったじゃねぇかチクショウ
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 15:54:08.90 ID:qAH9W6pr
>>175
昼食が面白いw
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 23:21:16.99 ID:IvMCdbXX
181.5cm
(11/ 2)  ( 5/ 2)  (7日前)  (今日)
120.4kg→ 96.5kg→ 91.9kg→ 89.2kg
 34.5%→ 24.7%→ 21.0%→ 21.2%

【食べたもの(7日間平均)】1590kcal
○今日のメニュー (1020kcal)
夜食:根菜きのこ蒸し、寒天ゼリー
朝食:まぐろ赤身刺身、たこ刺身、ロースハム、ちくわ、醤油たまご、いわし甘露煮3尾、海藻サラダ、キャベツ、きゅうり2本、トマト3個

【運動(7日間平均)】
ウォーキング:130分:340kcal

雨模様で歩けないだろうと思っていたが、昼過ぎに上がったのは幸運だった
いくら気が乗らなくても10分もすれば持ち直せる
あとはやらないときの罪悪感で回し続けるだけだ

もう空腹感は食欲につながらない
日中はずっとそうだ
夜食も状況が良ければ少なくて済む
寝起きの暴食、これだけが課題である
今のところは

先のことは予測でしか語れない

第三期目標まであと 1.2kg/45日
最終目標まであと 14.2kg
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 14:49:26.59 ID:Va9bT0Mr
どうしようもないスレになってるけど
過去のレポ者は、ちゃんとたまにレポ頼むぞ
みんなのモチベになるからな。
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 23:32:21.08 ID:WbRpJMDT
>>180
これだけ雰囲気悪いと誰も書きたがらないでしょ
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 17:23:40.10 ID:ikcOBFDP
マルセイバターサンド1個165kcal。
これだけでウォーキング半分相殺。
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 23:57:42.59 ID:e/LJejH3
181.5cm
(11/ 2)  ( 5/ 2)  (7日前)  (今日)
120.4kg→ 96.5kg→ 91.1kg→ 110.8kg
 34.5%→ 24.7%→ 23.2%→ 32.3%

【食べたもの(7日間平均)】3555kcal
○今日のメニュー (0kcal)
夜食:生昆布刺身3枚、出汁寒天820g、コカコーラZERO寒天寄せ630g
朝食:わかめ味噌汁、糸こんにゃく素麺800g
昼食:おはじき

【運動(7日間平均)】
ウォーキング:60km:4400kcal

気合を入れて今日はノーカロリーデー
昨日の暴発で平均摂取カロリーが跳ね上がってしまったので
カロリーゼロなのになぜか体重は増えてしまった
誤算である
大部分は水分だから明日には出るでしょ

アメの代わりにおはじきをしゃぶっていたら
「それドロップちゃう!」と怒られてしまった
しかし自分、そんなことは把握しているのだから

第三期目標まであと 3.1kg/51日
最終目標まであと 16.1kg
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 00:02:50.75 ID:NotTx6IY
糸こんにゃく素麺800g 出汁寒天820g 寒天寄せ630g

面白すぎるな、センスあるよ
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 00:12:02.53 ID:TwkXrrCq
おはじきっていうお菓子でもあんのかと思ったらやっぱりあのおはじきなのかよwwwwwwww
くそふいたwwwwwwwww
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 00:55:24.95 ID:s46EtO1g
181.5cm
(11/ 2)  ( 5/ 2)  (8日前)  (昨日)
120.4kg→ 96.5kg→ 91.1kg→ 87.7kg
 34.5%→ 24.7%→ 22.6%→ 21.6%

【食べたもの(7日間平均)】142kcal
○今日のメニュー (1000kcal)
夜食:根菜きのこ蒸し、めかぶ、もずく酢、海藻サラダ
朝食:ロースハム、醤油たまご2個、豆腐、いわし甘露煮3尾、ひじき煮だいこん菜お浸し、水菜お浸し、みつばお浸し、もやしお浸し、寒天ゼリー、ところてん、しらす

【運動(7日間平均)】
ウォーキング:135分:340kcal

予定の半分で第三期目標を達成した
ただし引き続き気を引き締める
体脂肪率があと0.6あるからだ

急激な減少は体に良くないけど、
まあいい
このまま行く

ダイエットは針の上に乗ったボールのように微妙なバランスを必要とする
一つを崩すと全体が台無しになることは往々にしてある
変えるとしても慎重にやらないといけない

83キロ付近を一応の平衡点と考えておく
過去にその体重だった年月が長いからだ
それ以下になるのはかなりしんどいのだ
経験からして

第三期目標まであと -0.3kg/44日
最終目標まであと 12.7kg
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 01:23:50.61 ID:UW6385Wb
181.5cm
(11/ 2)  ( 5/ 2)  (8日前)  (昨日)
120.4kg→ 96.5kg→ 91.1kg→ 87.7kg
 34.5%→ 24.7%→ 22.6%→ 21.6%

【食べたもの(7日間平均)】142kcal
○今日のメニュー (1000kcal)
夜食:根菜きのこ蒸し、めかぶ、もずく酢、海藻サラダ
朝食:ロースハム、醤油たまご2個、豆腐、いわし甘露煮3尾、ひじき煮だいこん菜お浸し、水菜お浸し、みつばお浸し、もやしお浸し、寒天ゼリー、ところてん、しらす

【運動(7日間平均)】
ウォーキング:135分:340kcal

予定の半分で第三期目標を達成した
ただし引き続き気を引き締める
体脂肪率があと0.6あるからだ

急激な減少は体に良くないけど、
まあいい
このまま行く

ダイエットは針の上に乗ったボールのように微妙なバランスを必要とする
一つを崩すと全体が台無しになることは往々にしてある
変えるとしても慎重にやらないといけない

83キロ付近を一応の平衡点と考えておく
過去にその体重だった年月が長いからだ
それ以下になるのはかなりしんどいのだ
経験からして

第三期目標まであと -0.3kg/44日
最終目標まであと 12.7kg
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 02:32:45.69 ID:jxhjYRvk
>>191
ひゃーここ一ヶ月で4.8kg減っていますね
つらいことです肉体には相当なダメージを負ったことでしょう
このやはり間食メニューの改変などがな誤算を招かれた原因なのかも?
めんどうな荒らしは無視が一番
でしゃばって申し訳ないですが
ぶれない精神力が問われますね
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 07:15:43.37 ID:cVo8KNNc
いまどき縦読みくだらね

199 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 09:57:25.75 ID:jxhjYRvk
>>194
なんか古参の人が荒れた雰囲気をお望みらしかったんで
あわせてみたw
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 07:41:30.97 ID:p/BImFZ1
ない頭をこねくり回して1ヵ月で何キロ減量出来るか計算してみた

1日の摂取カロリー−1800(成人男性の1日の摂取カロリー)+運動消費カロリー(目標体重の運動消費カロリー)×運動日数÷30×30÷7200(脂肪1キロの消費カロリー)=1ヵ月の減量可能値

因みに俺の場合、理論上1ヵ月に5.3キロ減量出来る計算になる
しかも運動消費カロリーを目標体重での消費カロリーで計算してるし、成人男性の1日の摂取カロリーもかなり低く見積もってるから実際にはもっと減量出来ると思う…

まぁ、頭悪い俺が考えた計算式だからコレで合ってるかどうか分からんけどw
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 08:50:54.58 ID:prOt/p6Y
また計算バカ湧いたのか
カロリーオーバーすりゃ際限なく太れると思ってんのかw
197 :リバウンド男 ◆2V8y2Wkb0A 2012/06/18(月) 08:57:23.38 ID:Ul7MnwXy
2012年05月08日 129.0kg 48.0%
2012年06月05日 119.0kg 42.0%
2012月06月18日 114.0kg 41.0%

おはようございます。
-15kg減報告です。
ペース的に早いのは承知ですが、何も我慢していないんです。学生時代の部活を思い出しつつ運動が楽しいです。

毎日
朝2時間 自転車(一度雨でなし)
夜1時間 水泳かスロージョギング

中2,3日で筋トレ

食事1500kcal〜1800kcal目標
鯖、鮭、マグロ、さんまなど魚をよく食べました。他にささみ、鶏レバー、野菜、バナナ。汁物はかならず。玄米一日50g

129kgからの15kg減
はっきり言って周りからは気付かれません(笑)
しかし自分では足の爪切り、お風呂でお尻洗う時、なんと言ってもズボンのウエストで、痩せたことを実感できています。

とにかく無理せずというのは絶対でやっています。ペース的にリバウンドの危険性があるのはわかっていますが、目標の体重になってからが僕の本当のダイエット開始だと肝に銘じて頑張ります。

街のショーウィンドウに写った自分の体を見て何度もため息…ここまで放置したことを悔やみモチベーションに替えています。
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 09:58:13.05 ID:jxhjYRvk
>>197
こんな流れの中乙
頑張れ
198 :リバウンド男 ◆2V8y2Wkb0A 2012/06/18(月) 09:12:20.32 ID:Ul7MnwXy
ちなみに、自転車のスポークが早速折れました…
1本交換で500円ぐらい。
1本折れると次々と折れると言われた
クロスバイク乗るにはまだ早いのでなんとか100kg切るまで、このママチャリ頑張って欲しい。

余談すみません。