1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 06:24:38.99 ID:JA2yuvxZ
・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
1.楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
2.「つなぎの食事」も可
・(お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く)
・(そういうのは1.x食と言ったりします。)
3.水分を摂ることを忘れないこと(空腹も紛れます)
4.栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること(食事制限の基本ですね)

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336321981/

7 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 07:37:33.77 ID:vHBM6M4t
>>1
乙です

8 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 08:01:59.25 ID:Eq6oF25f
>>1
乙です
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 08:44:26.45 ID:XTGUsIAG
>>1
ビチク乙〜

ビチク主のビチクというのは51歳の独身の爺様の事です
身長155?、体重42?、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

12 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 09:17:01.19 ID:T6YoCF9S
>>10=ビチク51歳爺

キチガイw 自演乙〜

なんかいつの間にかオマエのスレが立ってるなwww
ここはオマエしかいないからツマランw もういいわw
一人でモチモチやってろや ビチク51歳
15 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 09:53:47.51 ID:aGMGa6/+
もともと朝とか昼とか抜いてることが多かったんで
そんなにしんどくないかなとも思いますけど
とりあえず晩だけにしようかと思います

>>1だけ見て単に1食にすればいいんですかね?
何か参考にしてる書籍やサイトとかありますか?
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 06:27:26.75 ID:JA2yuvxZ
*注意*
現在、このスレには粘着性の荒らしが発生しています。
また、わざわざ荒らしに触る方やIDを変えて書き込む方もいらっしゃいます。

【荒らしに触る人も荒らしです。】
専用ブラウザ等でNGワード、NGIDを利用するか、各自でスルーして下さい。
ご協力お願い致します。
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 06:28:36.17 ID:JA2yuvxZ
Q.空腹で大変じゃないですか?
A.最初の三日くらいで慣れます(これは人にもよりますが)
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい!
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。


Q.空腹のあまり食べ過ぎないですか?
A.空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません


Q.3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね?
A.「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。

「やせたら〜が食べたい」ってよく聞きますよね?
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、NGメニューが殆どないんですよね…

「やせたら、一日3回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日3食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません

48 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 18:16:18.05 ID:0HVG+F5r
>>45
>子供のような屁理屈はもういいです
>何でも正当化すればいいってもんじゃないでしょ口喧嘩してる訳じゃないからね
>さようなら〜


>>3
>「やせたら、一日3回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
>「一日3食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
>また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 06:29:17.61 ID:JA2yuvxZ
Q.健康によくないんじゃないの?早死にするよ
A.絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします

・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス

などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね?

★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
(糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります!)


Q.運動しなきゃブヨブヨになるぞ!怠け者が!
A.普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません(あがりもしませんが)
そう心配しなくても大丈夫です

運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。
6 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 07:31:41.26 ID:4XYzd/uG




勝手にルート決めんな





9 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 08:41:54.50 ID:CemWuZgX
>>6
ルールじゃなくてルートかよ
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 08:45:02.95 ID:XTGUsIAG
【 重 要 !】

さっき通りすがりの本屋でチラッと立ち読みして来たんだが
時間が無かったので数分間読んだだけだが、疑問が解けた
読んだのはゴボウ茶の方だった…

南雲っちは、自分自身は一日一食だが、一切、他人には実践を勧めていない
むしろ「一日三食きちんと食べてダイエットして欲しい」と語っている
一日一食を推奨するのは「メタボの人にだけだ」とハッキリ書いてあった
そして「子供や閉経前の女性や病人などには、一日一食は危険なので
してはならない」と書いてあった…

つまり、変人南雲っちは医者として、いたってまともであり、異常なのは
このスレで、いい加減で危険な一日一食を自演・拡散している
悪質なチグビ爺だけが問題なのだ
と、言う事


以 上


13 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 09:29:00.98 ID:aGMGa6/+
昨日テレビで一日一食生活でアンチエイジング?的なのを見まして
今日からでも始めようと思います。
14 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 09:34:26.53 ID:XTGUsIAG
>>13
ビチク51歳爺www
オマエ毎日新たに始めてるのか? キチガイw
つまりレスが欲しいのか? 構ってほしいのか? 孤独なのか?
レスしてやるぞ 小人爺w
16 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 10:13:33.69 ID:XTGUsIAG
↑ビチクよ 得意の自演で答えなさい
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 10:32:57.68 ID:T6YoCF9S
>>16=ビチク51歳爺

レス? レスが欲しいの? 寂しいね レスしてあげるよ モッチ〜www 
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 10:59:14.51 ID:XTGUsIAG
↑ビチクよ 図星だったようだなw 
いい加減つまらん自演&釣りは止めなさい


19 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 11:53:55.61 ID:aGMGa6/+
水分はとっていいということだけど
牛乳や豆乳とかは駄目なのかな
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 15:42:29.69 ID:BCKT7Z9n
いちおつ

結構皮下脂肪あるんだけど、低血糖ハンパない。
美容体重の人とかなら分かるけど、標準体重越えの自分が低血糖とか笑えるw
ちゃんと燃えてるのかと。キッチリ燃えんか!と。
標準体重以上の人も低血糖でクラクラする事ありますか?
22 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 17:58:00.30 ID:KXaPlySs
>>21
>結構皮下脂肪あるんだけど、低血糖ハンパない。
>美容体重の人とかなら分かるけど、標準体重越えの自分が低血糖とか笑えるw
>ちゃんと燃えてるのかと。キッチリ燃えんか!と。
>標準体重以上の人も低血糖でクラクラする事ありますか?


食事の後ですか?常に低血糖状態ですか?

低血糖症といって、インスリンの分泌異常(出過ぎる)で血糖値が下がり過ぎてしまう場合があります。

対処としては、炭水化物(糖質)を控えるというのがあります。
低血糖なのに控える?と思われるでしょうが、炭水化物を摂らないとインスリンの追加分泌が起こらず、出過ぎになりにくいです。

タンパク質や脂肪、野菜をとって白米、パン、お菓子、砂糖(調味料含む)を極力避けると改善されるかもしれません。
「低血糖症」を診ている医者もいるようですので相談してみるとよいでしょう。

皮下脂肪がかなりあるということは、インスリンの分泌が盛んと考えられますので可能性は高いと思います。
23 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 21:48:55.21 ID:KzZtd2Dt
1日1食1500カロリー食えば問題ねえだろ。
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/12(火) 22:53:06.82 ID:JCI+lFdj
>>23
それほど単純じゃない。
カロリーと血糖値は連動しない、炭水化物と連動する。低血糖の場合は血糖値を下げようとする機能が働きすぎていることが多い。
34 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 08:31:34.07 ID:U8jsnnUD
>>22
>>21です。
3食の時から血糖値低いって毎年健康診断で言われてるから、
多分そういうことなんだろうと納得。
病院池言われてたけど行ってなかったんで、今度行きます。
とりあえずアドバイス通り糖質炭水化物控えて様子みます。
ちなみに、常に〜という程ではないけど、「ほぼ」常にかもw
ありがとう。

>>23
でも確かに、1500kcalって難しくて摂れてないと思う。

自分的に
空腹時の体の軽さの快感>>>>>>>低血糖でクラクラして頭痛
なんで、やめる気はない。体重減ってるし。
25 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/13(水) 05:27:54.99 ID:ccPZi3k+
1日1食健康法☆実行できそうなもの5個まとめ☆
http://matome.naver.jp/odai/2133679350353992901
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 06:50:41.22 ID:xupuXY3/
特に返信なしでも定期的に書き込みするのか
保守用にちょうどいいかも

このスレってあまり人来ないんだね
定期的に保守されるから書き込む必要がないのか
そう考えると便利だね


とりあえず一食生活初めて一週間程度です
いろいろ>>25見るとやり方がありそうだけど
適当にやっていこうかと
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 09:50:57.97 ID:VUbUFpqL
>>82、>>83
ビチク51歳爺〜 毎日狂ったように自演&釣りやってたくせにぃ〜www
女の真似で釣り釣り釣り 頑張れよ ビチクw

あーーーがんばる!
あーーーがんばる!
あーーーがんばる!

明日つくろっかなー
明日つくろっかなー
明日つくろっかなー



28 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 15:07:58.41 ID:paazDZbO
基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの?
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 16:59:17.32 ID:BMREX7la
>>28
それは個人差があるから各自で設定する
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 19:19:37.37 ID:Wz+BmQol
>>28
>基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの?

基礎代謝のカロリーは計算サイトで出せるから、まず計算
今食べてるカロリーも計算しとくこと。

私は基礎代謝のカロリー3割増しくらいだと体重が増加に転じたな(運動なし)
今はせっせとウォーキングしてるんで3割増しくらいならすぐには増えないかな…
32 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 20:01:13.60 ID:asDjBcnP
ジムで500kcalくらい運動したのに、全然基礎代謝分も食べれなかった
明日は朝も食べようかな
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/14(木) 22:04:00.93 ID:E8Ur9JJa
26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/13(水) 13:43:53.92 ID:bitiku51
前田吟もやってるんだよね、これ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/14(木) 09:31:00.84 ID:bitiku51
俺も一日一食だよ
快調だよ

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/14(木) 15:07:58.41 ID:bitiku51
基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/14(木) 19:56:09.64 ID:bitiku51
どうもありがとう

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/14(木) 20:01:13.60 ID:bitiku51
ジムで500kcalくらい運動したのに、全然基礎代謝分も食べれなかった
明日は朝も食べようかな










35 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 09:22:51.14 ID:54pkFrzG
これ小さい女子とか老人向けでしょ?
普通の身長の成人男子なら体重維持で1日1900キロカロリー前後は必要だよ
そんだけ一食で食べるなんて苦行じゃあるまいしあり得んよね
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 09:39:11.32 ID:VzMjEsY+
カレー山盛り2杯くらいで摂れるよ?
足りなきゃジュースでもデザートでも
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 10:34:43.25 ID:cIKimzeJ
いろいろやってたらこれに行き着いたみたい。
日没前の一食でちょうど良くなった。
気分転換にナッツや水分は摂る。
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 16:00:24.19 ID:0HVG+F5r
カロリー高めのメニューを選べば、そうそうカロリーは不足しないよ。
それでも足りなきゃ補食するようにテンプレに書いてある。

フランス料理のフルコースで1500kcalなんでたいしたこととは無い。
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 16:05:27.25 ID:0HVG+F5r
いや?フランス料理のフルコースは3000kcalとか言ってるとこもあるな
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 16:36:33.37 ID:54pkFrzG
>>40
いやそんなら普通に1000キロカロリーを二回食べればいい事でしょ
そこまで一食に固執する意味あんの?
なんか宗教みたいで気持ち悪いよ
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 17:24:15.80 ID:0HVG+F5r
>>41
>いやそんなら普通に1000キロカロリーを二回食べればいい事でしょ

→食事回数が増えるとカロリーオーバーになりやすいよ。一食はどう頑張ってもオーバーするのが難しい。
また脂肪分解の効率も食事回数が多いほど落ちるね。インスリンが出て脂質代謝を止めてしまうからね。

>そこまで一食に固執する意味あんの?
>なんか宗教みたいで気持ち悪いよ

以上の理由で一日一食を選択しております。

逆になんで一日に何度も食事するの?
食事の度に眠くなったり、仕事の効率は落ちるし事故の原因にもなる。
合理性が無い。なんか宗教的だね
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 17:30:29.85 ID:SpM/RRMH
一日一食の方が楽ってのが大きいよな
つらいのに無理してまで朝飯食って、あげく痩せないと嘆くとかアホらしいわ
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 17:49:59.93 ID:qnpG+SaI
>>44
ビチク〜 糞ガリ小人爺のオマエにはお似合いだな 一日一食w 
45 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 17:36:48.56 ID:54pkFrzG
子供のような屁理屈はもういいです
何でも正当化すればいいってもんじゃないでしょ口喧嘩してる訳じゃないからね
さようなら〜
49 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 18:17:43.13 ID:UHZdgWwR
>>45
食欲に支配された惰弱デブ乙
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 18:28:56.14 ID:0HVG+F5r
>>45
>子供のような屁理屈はもういいです
子供のようなのはあなたです。

>何でも正当化すればいいってもんじゃないでしょ口喧嘩してる訳じゃないからね
「正当化」などしていませんよ。
選択する理由を述べているだけです。

>さようなら〜
何しに来たんだか。
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 12:21:17.82 ID:G8hBW862
>>66
>量食べるなんて言っても大した事ないでしょ?

自分の体格に見合った必要量を食べてますよ。

>現代社会に於いては食事ってゆうのは単に食べるだけの意味ではないよね彼女とか友人とか家族いないの?

晩御飯をご一緒できればほとんど問題ないですねえ

>食事は楽しいよね
>楽しい事は1日何回もあったほうが嬉しいよね

お腹が減ってからの一日一回充実した食事は、何度も何度も惰性で食べるより楽しいですよ。

>あ レスは要らないよ

いえいえご遠慮なさらずに

>身体的条件違いすぎるから話聞いても参考にならないからね

そりゃあ、一日に何度も食事しないと耐えられないって方にはそうでしょうねえ…。

>>45
>さようなら〜
47 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 18:04:55.80 ID:qnpG+SaI
ここって結局ビチク51歳爺が釣り&自演やらないとまったくの過疎スレだよね
最近ペース鈍ってるぞ 仕事中の監視の目が厳しいのか?w
頑張れよビチク 期待してるぞwww
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 21:33:54.26 ID:54pkFrzG
グホホホホ
ここに常駐してる奴らって
ちょっと煽るとすぐに必死になるからオモロイ
こんな糞スレにマジメな書き込みなどあるわけ無かろう
釣られた二名よ 反省が必要だな
ところでお前らってやっぱりチッチャいガリガリ君なの?
ちゃんと三食食べて大きくなれよ
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 23:06:42.73 ID:s7VVpCOa
>>51
何を男みたいな口きいてんの?
おばはんなのに。
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 23:13:14.84 ID:s7VVpCOa
>>51
で、理屈で勝てないと罵倒ですかい…
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:VzMjEsY+
中華料理店で食べすぎたー
食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ
お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw
一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ
だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか!」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/15(金) 23:47:20.15 ID:ePt7IRVg
>>52、>>53
なんかおちょくられて悔しさ満点に見えるぞw

>>54
ビチク〜 作り話書くならもっとオモロイの書けよ クズ爺w
普通の人間はオマエの三倍食っても太らないぞw
42?のクソガリがこれ以上痩せてミイラにでもなるつもりか?
つーか一緒に飯食う知人なんていないくせにぃ〜www 
妄想クソガリ小人爺www
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:hYXgqMzH
一日一食ってダイエットでみんなやってるの?
朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう??とかそういうの無くて楽でいいと思うけど
昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん
それにガリガリにならないでしょ1食ちゃんと食べてれば
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:y5CrVSCM
>>56
そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。
58 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:G8hBW862
一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:4qCqbkSF
>>58
同感

特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな
60 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 08:29:14.83 ID:32xhIOBx
>>56=>>57=>>58=>>59=ビチク51歳爺

ビチク〜 得意の深夜早朝一人劇場www 自演乙w
内容がいかにも自演すぎるでしょうw
やっぱり我慢出来ないなw オマエがそういう事しるからこそスレがダメになる
わからんの?w ビチク〜
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 08:40:56.68 ID:32xhIOBx
↓嘘話し夜通し書いて釣り&自演で必死なビチク伝道師www

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:bitiku51
中華料理店で食べすぎたー
食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ
お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw
一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ
だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか!」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:bitiku51
一日一食ってダイエットでみんなやってるの?
朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう??とかそういうの無くて楽でいいと思うけど
昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん
それにガリガリにならないでしょ1食ちゃんと食べてれば

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:bitiku51
>>56
そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:bitiku51
一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:bitiku51
>>58
同感

特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな

64 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 09:07:26.20 ID:32xhIOBx
61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 08:40:56.68 ID:32xhIOBx

↓嘘話し夜通し書いて釣り&自演で必死なビチク伝道師www

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:bitiku51
中華料理店で食べすぎたー
食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ
お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw
一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ
だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか!」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:bitiku51
一日一食ってダイエットでみんなやってるの?
朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう??とかそういうの無くて楽でいいと思うけど
昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん
それにガリガリにならないでしょ1食ちゃんと食べてれば

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:bitiku51
>>56
そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:bitiku51
一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:bitiku51
>>58
同感

特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 08:55:39.57 ID:bitiku51
一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い?





62 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 08:55:39.57 ID:VAG4Bfe3
一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い?
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 09:03:15.15 ID:32xhIOBx
>>62
ビチクw 誰に聞いてるの? オレしか居ないんだけど?w
レスが欲しいのか? オレのレスが欲しいのか? ビチク51歳爺よw
65 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 09:31:04.06 ID:G8hBW862
>>62
>一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い?

私は夕食。
理由:量食べるし眠くなるから。
夜食べると太るとか言うけど、夜に体脂肪がついたところで日中に使ってしまうから問題ないなあ。

仕事があるし朝とか昼では無理
昼飯食べてた頃は午後が辛かった。
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 11:24:03.24 ID:3HqasMqq
チッチャいガリガリ君は量食べるなんて言っても大した事ないでしょ?
現代社会に於いては食事ってゆうのは単に食べるだけの意味ではないよね彼女とか友人とか家族いないの?
食事は楽しいよね
楽しい事は1日何回もあったほうが嬉しいよね
あ レスは要らないよ
チッチャいガリガリ君とは身体的条件違いすぎるから話聞いても参考にならないからね
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 12:27:03.84 ID:G8hBW862
>>66
>楽しい事は1日何回もあったほうが嬉しいよね

だから太ったんですよ…
71 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 12:44:38.55 ID:3HqasMqq
>>69
必死なチッチャいガリガリ君
レスはいらないのに
なんでそんなに悔しいの?
妄想だよ
俺は太ってないよ
ダ板に貼り付いてる人って大抵太ってないよね
大体三食食べてる日本人の大半は太ってないしね

72 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 12:54:26.96 ID:G8hBW862
>>71
>レスはいらないのに
おや?独り言ですか?

>必死なチッチャいガリガリ君
>妄想だよ
そうでしょうねえ…私が見えてるわけでもないんだから妄想ですよねえ…

>俺は太ってないよ
そうですか?一日に何度も食事してればそのうち太りますよ。

>ダ板に貼り付いてる人って大抵太ってないよね
根拠が謎ですね。また妄想ですか?

>大体三食食べてる日本人の大半は太ってないしね
太ってる人は大抵一日三食以上食べてますよね。
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 13:01:15.01 ID:3HqasMqq
>>72
何回もクリックしてた?俺の書き込み待ってた?なんでそんなに悔しいの?
煽り耐性無さ過ぎだな
ここに貼り付いて監視してなんか良い事あるの?
74 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 13:08:11.30 ID:G8hBW862
>>73
>何回もクリックしてた?俺の書き込み待ってた?なんでそんなに悔しいの?
これから出掛けるのでお返事が遅れちゃ申し訳ありませんから。悔しかったら回線切ってしまいすね。

>煽り耐性無さ過ぎだな
それは大変申し訳ありません。

>ここに貼り付いて監視してなんか良い事あるの?
今日は雨模様なんで待機中暇だったんですよ
そちらこそ楽しそうでなによりです。
お楽しみいただけましたか?
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 12:25:22.39 ID:pDjvXZR/
昼は味噌ラーメン大盛と餃子と野菜ジュース
これからスポーツクラブに行って泳いできます
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 13:44:12.14 ID:ZDubYdHZ
ここのスレってなんか同じような書き込みしてる人がいるけど
BOTが何かの単語か何かで反応してレスするようになってるの?
ツイッターではよく見るけど2chでは初めて見た。

なんの単語に反応するんだろ?
「一日一食」
「食事」
「三食」
どうだろ
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 15:00:47.59 ID:pDjvXZR/
>>75
ビチク 小人爺 わざとらしいwww
ここは多く見ても3〜4名しか人いないだろ
その内8割を書いてるのがオマエ ビチク51歳爺だw
他スレで女の振りして人誘ってたなw 変態ジジイ 貼っておいてやるぞw


77 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 15:03:06.37 ID:pDjvXZR/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338847147/l50

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる!
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る!!
またここにきます!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる!
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた!
明日つくろっかなー

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:41:17.04 ID:ePt7IRVg
>>146=>>147=ビチク51歳爺

ビチクよ それって女の振りして書いてるのか? そうなのか?
気持悪いぞ51歳爺www
51歳爺が女の振りして誘っても誰も来ないってwww
自演やれ 自演w

78 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 15:20:18.93 ID:pDjvXZR/
wwwwwwwww

あーーーがんばる!
あーーーがんばる!
あーーーがんばる!

明日つくろっかなー
明日つくろっかなー
明日つくろっかなー





79 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 15:53:40.36 ID:ZDubYdHZ
おお、ちゃんとレスついてる
すごいね
どうやってやってるんだろう

どれかのワードに引っかかったんだね
ビチク?小人爺?というワードも引っかかるのかな?
80 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 15:55:28.46 ID:ZDubYdHZ
ああ、3連続そうだったのか
大体2〜3時間おきにチェックするようになってるのかな?
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/16(土) 20:48:09.05 ID:pDjvXZR/
>>79=>>80=ビチク51歳爺
ビチクw 恥部をぶちまけられて恥ずかしいのは解るが、あんまりうろたえるなw
余計に恥ずかしいぞw
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 02:40:15.91 ID:IzGkbWxe
http://c.2ch.net/test/-/shapeup/1339210981/i

14:06/09(土) 15:36 eyzYdYOf [sage]
↑ビチク 悔しいのか〜ww このスレはいいね 今後伸びそうだな〜www

↑↑
しかし現実は数日で過疎(笑)しかも自分でスレ立てしてこのスレは伸びる(キリッ w w wビチク連呼厨(糖質)哀れ w w w
85 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 09:53:15.63 ID:g4ymRLbX
だけどここの荒らしは親切だな
文体ですぐに分かるから読まずに済む
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 10:17:37.14 ID:VUbUFpqL
>>85

ビチクよ

前のレスから三時間空けて書いてるのに三分後の即レスって何なの?

監視してるの? 朝から何回ここクリックしてるの? 

オマエ怖いよ 病院行けよ 
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 09:56:17.14 ID:VUbUFpqL
↑オマエみたいな気持悪い女の真似(実際にはそんな奴はいない)とか出来ないからなwww

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる!
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る!!
またここにきます!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる!
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた!
明日つくろっかなー


87 :2012/06/17(日) 09:59:07.73 ID:hMA0iKpi
矢印はこうやって付けるんだぜ
勉強になったかい、低能
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 10:04:10.63 ID:VUbUFpqL
>>87
ビチク51歳爺w 折角の日曜日だって言うのに朝から絡むなよw 他にやる事ないの?
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 10:05:30.47 ID:hMA0iKpi
ふふ、低能は認めたんだな
仕方ないよな、本当なんだから
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 10:10:16.98 ID:VUbUFpqL
>>89
それより得意の女の真似やれよ ビチク51歳爺w あれはすっごくおもしろいよ
あーーーーがんばる

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる!
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る!!
またここにきます!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる!
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた!
明日つくろっかなー



 
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 10:06:59.73 ID:VUbUFpqL
キチガイに低脳と言われても普通は相手を気の毒と思うだけだろw
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 10:39:03.44 ID:z4qHFHHh
>>90
気違いはお前のことだろ
気違いで低能がお前
93 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 10:37:41.55 ID:OMqVQGoR
朝は抜き、昼はおにぎり1個に抑えて夜に集中させてる。
今までの蓄えがあるからかもだけど意外に平気なものだ。

夜の食欲がどうしても抑えられなくてぶくぶく太っちゃってたんだけどこれはいけるわ。
近所の定食屋で定食におかず一品足してだいたい1500kcalくらい食べても
収支マイナスになるから、食べちゃいけないのに食べてしまう焦燥感から
解放された。
1ヶ月持続で3kg落ちたよ。
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 10:52:16.24 ID:zj2qsAYA
>>93
満足するまで毎日食えるってのはいいやね。
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 10:56:24.26 ID:VUbUFpqL
>>93=>>94=>>95=ビチク51歳爺

またブチキレて自演&釣りですか?

オマエしか居ないスレwww

どうせ釣るなら女の真似だろビチクw

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる!
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る!!
またここにきます!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる!
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた!
明日つくろっかなー






97 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 10:59:41.06 ID:VUbUFpqL
今日のビチク いつもの調子を取り戻して完全復活w 絶好調w

>>82、>>83、>>85、>>87、>>89、>>93、>>94、>>95

98 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 17:29:40.20 ID:xupuXY3/
なんかbotに絡んでるレスもbotなの?

あと保守はありがたいけど、botの書き込みはスレが見にくくなるから
コテとか入れてもらえると助かるな
NGに入れておくから

って作者は見てないかな?
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 17:37:21.35 ID:VUbUFpqL
>>98
ビチクよ オマエしかいないスレで独り言か? キチガイwww
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 21:08:17.01 ID:EJU2Jste
飲み込むのは一日一食にして
お菓子とか食いたい物とかは噛むだけで吐き出すのがとっても
いい感じ。
誰かやってる人いる?
102 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/17(日) 22:14:52.95 ID:orS2urbi
つ 釣られたくないけどっ

>>100
摂食障害入口
拒食症にならないようにね
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 06:11:02.18 ID:MAmW96vj
>>100
> 飲み込むのは一日一食にして
> お菓子とか食いたい物とかは噛むだけで吐き出すのがとっても
> いい感じ。

一応マジレスしておきますが…口に入れて咀嚼した時点で口中からも
多少糖質が吸収されてしまいますので、血糖値が上がってしまいます。
血糖値に変動があると余計な空腹感が発生しますので全くおすすめできません。

「いい感じ」が一体なにを指しているのかわからないのですが、
単に口さみしいということでしたらガムでも噛んでいるほうがよほどスマートかと
思います。
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 06:41:04.21 ID:IflwxRMw
>>108
口中でも吸収されるんだ!!
確かになぜか食欲がおさまって、こりゃいいやと思ったわけ。
でもカロリーになってるんじゃあ多用はできないね。
これで何でも味わいながらダイエットできると思ったのだが。。。
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 06:49:09.12 ID:MAmW96vj
>>109
> >>108
> 口中でも吸収されるんだ!!
> 確かになぜか食欲がおさまって、こりゃいいやと思ったわけ。
> でもカロリーになってるんじゃあ多用はできないね。
> これで何でも味わいながらダイエットできると思ったのだが。。。

食欲が収まるのは多少血糖値が上がることによるものかと。
(精神的なものもあるとは思います)
カロリーにはなるほどではないでしょう。
ただし、上がれば下がるのでまた食欲が発生しますよ…

何でも味わえるけど、それを一日一回に寄せてしまう
というのがこのスレの趣旨ですから。
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 07:26:54.27 ID:IflwxRMw
>>110
カロリーにはならないんだ。
これはいいことを聞きました。
ありがたう!!
113 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 08:00:27.49 ID:FkOnpZhq
>>111
>カロリーにはならないんだ。
>これはいいことを聞きました。
>ありがたう!!

何か勘違いされているようですが、食べ物を咀嚼するだけで嚥下しないという行動はみっともないですし、食欲の抑制という意味からみてもよくないことです。

カロリーの問題ではありません。
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 08:49:01.39 ID:54X4H0KE
>>110
ご苦労様です ビチクと漫才やってて楽しいのですか? 類は友を呼ぶデスカ?www
103 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 02:19:06.94 ID:qQ5diBVx
ところで聞きたいんだが172cmの65kgでジム通いの25才男だけど、スタイルは良いけど酒の飲みすぎなのか腹周りがぽっこりしてる。
酒をやめるつもりは無いけど一日一食続けたら効果はあるのだろうか?
104 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 02:29:29.39 ID:vvuZpW21
内臓脂肪だろ
三食の食事の量を減らせばよい
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 02:52:59.99 ID:qQ5diBVx
なるほど!
じゃあ一日一食にこだわる必要は無いでおk?
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 04:15:43.55 ID:zbFGbACK
ぎんさん(享年108歳)の娘さん達(98歳、94歳、91歳、89歳)は
一日三食しっかり食べて、健康で長生き更新中
少しは見習った方がいいよ
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 05:51:14.86 ID:MAmW96vj
>>103、>>104、>>105、>>106
深夜にとてもわかりやすいですね。

>>103
>ところで聞きたいんだが172cmの65kgでジム通いの25才男だけど、スタイルは良いけど酒の飲みすぎなのか腹周りがぽっこりしてる。

「スタイルは良い」と「腹周りがぽっこりしてる」が矛盾しています。

>酒をやめるつもりは無いけど一日一食続けたら効果はあるのだろうか?

「酒の飲み過ぎ」と言いつつなんで一日一食なのですか?

>>104
>内臓脂肪だろ
>三食の食事の量を減らせばよい
>>103はそれまでの食事の回数に言及していないのになんで三食が出てくるのでしょう?

>>105
>なるほど!
>じゃあ一日一食にこだわる必要は無いでおk?
なんで酒で内臓脂肪→一日一食へのこだわりになるのか不明です。

>>106
>一日三食しっかり食べて、健康で長生き更新中
>少しは見習った方がいいよ

長生きの人が一日三食なのでしょうか?一日三食だから長生きする人が希少なのかもしれませんよ?
因果関係が全く不明なので見習う根拠がありませんね。
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 07:38:06.36 ID:Q/ZttY2H
大して動きもせずカロリー消費もしてないクセに必要以上に食うから肥満体になる
自分もその内の一人だったから食べる量を減らす為に一日一食を選択し自分に合ってたから続けている
痩せて、それを維持できて、体調も良くなった
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 08:45:14.38 ID:54X4H0KE
>>103=>>104=>>105=>>106=>>107=>>109>>=>>111=>>112=ビチク51歳爺

夜中の2時にチャットのようなやり取りwww いい加減にしろよキチガイw

ここはチクビともう一人で運営してるスだなw

頑張れよwww
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 08:56:48.64 ID:54X4H0KE
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155?、体重42?、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
一日にID何十個も浪費しながら朝から晩まで貼り付いてます PCとスマホ使っての一人会話が得意技です
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです


120 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 19:42:45.33 ID:IflwxRMw
>>116
古谷実漫画の主人公風ですなww
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 17:24:13.15 ID:daryc274
先週から1食始めました17女
最高92から82まで落としてゆるゆる79.3まで落としてから
1週間夕方1食で今76.8まできました

118 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 17:31:44.65 ID:54X4H0KE
>>117
オマエ本当は51爺だろ 155?だろ? ミニサイズのジャイアント馬場体型だろ?
わかるよw 人集まるといいなw ガンバレビチク 
 
 
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 18:44:32.65 ID:Q8os+bAO
>>117
>先週から1食始めました17女
>最高92から82まで落としてゆるゆる79.3まで落としてから
>1週間夕方1食で今76.8まできました

何食べてるのか記述がありませんね。
若い人にこの方法でしかも急激な減量はおすすめできません。
誰かの自演で大ウソであることを祈るばかりです。

>>118
>オマエ本当は51爺だろ 155?だろ? ミニサイズのジャイアント馬場体型だろ?

いやいや…この方、ちょっとした偉丈婦のはずですよ。
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 20:45:33.78 ID:NDmueOTC
>>121
>「巨デブバハア」

>>119
>いやいや…この方、ちょっとした偉丈婦のはずですよ。

成る程、偉丈婦だね。
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 21:43:18.98 ID:g20DMrr8
>>119もビチクだな 
つまらん自演やってないでチラシのポーズでもアップしろよw
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 20:26:27.37 ID:zbFGbACK
ダ板中で一番地味なこのスレが今一番荒れて賑わってるな

一日一食の自演スレ主「ビチク爺」に粘着してるのが
「ビチク連呼厨」

そのビチク連呼厨に粘着してるのが100?超のキチガイ
「巨デブバハア」

「ビチク」「ビチク連呼厨」「巨デブババア」
これがダ板の、噂のマジキチ3馬鹿トリオ!

だが、ビチク連呼厨は基本的に、ビチクにしか粘着しない、が
たまに認定ミス有りでヒンシュクを買うw

そして、巨デブババアは手当たり次第に粘着自演し荒らしまくる
ダ板の鼻ツマミ者w

哀れビチクは、もうヤケクソ涙目自演続行w



ご愁傷様です
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 20:58:04.94 ID:daryc274
自演でもなんでもないただのデブですwwww
1食の量は一般的なご飯の量と変わりないです
今日は巻き寿司6切れとこんにゃく、卵焼き1切れ
白米も肉も魚も野菜も食べます
ニートなので運動も基本しません
たまに歩くのと長風呂してしまうくらいです
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 01:01:01.78 ID:+4k/3xDt
>>117
>>123
食べ過ぎていて、かつ、運動量が少ないから太ったわけですが(自分もそうでした)
無理はし過ぎないようにしてくださいね
132 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 08:36:25.58 ID:6zzzSVFA
>>130 その通りです 24時間監視体制で頑張ってます

>>131 ビチク〜 自演乙〜 ってレスが欲しかったのか?w
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 21:01:13.90 ID:daryc274
書き忘れ
160cmの渡辺直美体型です
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 21:24:39.24 ID:MAmW96vj
>>123
>自演でもなんでもないただのデブですwwww

それは失礼しました。しかしなんでまた17歳にして一日一食?
この方法は成長が止まってあとは横幅が増えるばかりになった20代後半からが適用です。

>1食の量は一般的なご飯の量と変わりないです
>今日は巻き寿司6切れとこんにゃく、卵焼き1切れ

これはかなり少ない気がします。
それから野菜が足りませんね。食べるものがご飯に偏り過ぎです。炭水化物の比重が増えると太りやすいですよ。
食欲も抑えにくいですし。

>白米も肉も魚も野菜も食べます
>ニートなので運動も基本しません
>たまに歩くのと長風呂してしまうくらいです

17歳はニート宣言するには早いと思います。学校は行きませんか?
まだ軽い引きこもりだと思いますので宣言は撤回してもいいのじゃないでしょうか?

夜通し2chに書き込みして朝寝るような生活をするともういけませんが…

ジムに通ってガチムチの偉丈婦になる必要もありせんが、通学と同じ程度の活動はしておかないとこのスレの趣旨とは違ってしまいます。

>>124
>160cmの渡辺直美体型です
山口智充はああいう感じが大好きらしいですよ。
ダンスでもされるとモテるのではないでしょうか。
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 21:29:13.57 ID:g20DMrr8
>>123=>>124=ビチク51歳爺

根性の自演乙〜 155?小人爺www 口調がイマイチだな

ですぅ〜 とか得意の気持悪い自演やれよ キチガイwww
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 21:14:08.04 ID:DLFex5dd
いままで大食漢だった人が急に量を減らすと必ず我慢限界がきて挫折するから
一食の量を1週間単位で徐々に減らすと胃も頭も気持ちも無理なストレスなく出来るよ
129 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 22:29:27.99 ID:g20DMrr8
さて寝るかな〜 ここからはゴキブリジジイのビチクの時間
毎晩毎晩 深夜、早朝まで一人劇場ご苦労さん

しかし健康、長生好きビチクよ 毎晩夜中の2時、3時に2chに貼り付いて
シコシコ自演やってるなんて不健康の極みじゃね?w
きっと南雲先生も悲しんでおられるぞw
じゃーねー
130 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/18(月) 23:36:27.55 ID:pTin3BiF
ビチクって24時間営業なの?
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 14:42:05.19 ID:6zzzSVFA
ビチク〜 オマエが自演で釣りやらないと、ここもただの過疎スレ

書け 書け ビチク 早く書けw
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 14:59:32.32 ID:qHeWeXjN
初めまして
今、断食して32時間くらいなのですが断食ってよくないのですか?
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 15:29:26.52 ID:ZBTKvCNu
>>134
断食スレや質問スレがあるよ
スレタイ見てね
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 15:34:43.68 ID:6zzzSVFA
>>134

http://www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg

こんなんなっちゃいますよ 因みにこれビチクに生き写しですw
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 15:41:04.75 ID:qHeWeXjN
>>135
はい
139 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 16:40:14.10 ID:vjI1O7fn
>>136
www
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/20(水) 14:01:33.47 ID:+Bk410Fc
>>136
70才越えてるような爺さんにこういう体型多い
平日昼間にスポクラ行くといっぱいいるよ
144 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/20(水) 16:22:09.91 ID:Sxm2y51r
>>136
ビチク51歳爺 新チラシのポーズw
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 16:01:15.83 ID:ZBTKvCNu
あぁ、もしかして半裸写真ばっかりうpってたからチクビって呼ばれてんのか
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/20(水) 10:13:31.44 ID:OFfpoGx2
>>138
ビチクだったのかw
ずっとチクビだと思ってたww
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/20(水) 13:01:18.12 ID:cKoTMabP
そうだね。
ルン婆とかビチクとかすげぇネーミングセンス。
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/21(木) 20:11:10.46 ID:0a2eNAQk
過疎ってるねぇ、チクビじじぃが放置中は当然か
一日一食について語り合う書き込みは一切なしw
で、常駐してるのは相変わらず粘着のチクビ認定厨と
スレ荒らしの自演厨100?巨デブババァだけじゃんw

なんという糞スレ
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 02:46:47.33 ID:JzbOz8xP
>>147

食欲抑制できずに食いまくってろブタデブ
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/21(木) 20:37:12.39 ID:bUsJ4fAo
あ、ルン婆だw
粘着してる…一日中w(午前中を除いて)
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 00:18:09.06 ID:BEsVcjsV
>>148
なんだそれ?

こいつ気持ち悪いな。
ああ、こいつが例のキチガイ巨デブなのか。
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 00:46:11.95 ID:KgtOhuNp
>>149
そいつに触ってはいかん、折角ここに隔離されてるのだから
迂闊に触ると醜い巨デブが移るぞ
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 06:43:33.27 ID:tY4fsDnc
屁理屈を捏ねると突っ込みコメントでボロボロになるからか、最近罵詈雑言ばっかりなのが詰まらないな。
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 09:16:00.22 ID:JzbOz8xP
>>152
一日一食できないからってひがむなよブタデブ
食欲の赴くままに食ってろブタデブ
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 21:08:11.97 ID:PYuo1ayu
>>154
>一日一食できないからってひがむなよブタデブ
>食欲の赴くままに食ってろブタデブ

おw今度はアンカー間違えなかったねヨチヨチw
(いつもみたいに自爆の訂正しなかったなw)

一日一食実行中だけどなァ
ところで肉食スレでクニコさんに粘着してたのは嫉妬丸出しでみっともなかったね。
あんた痩せてガチムチになっても嫉妬の炎が消せないのな…
クニコさんが「羨ましくて妬ましいっキーッ」て感じがありありでモウw
まあ、ガチムチ大女じゃあね…かわいそ

173 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 04:25:13.59 ID:yscyBdGc
>>171
あっちこっちで暴れてるデブ
お前、ダイエットする気ないだろ
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 05:23:31.25 ID:Whp4AVyq
>>154=>>171

例の巨デブババアのいつもの自演?

さすがに真性の基地害のレスは支離滅裂
キモイな
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 06:15:19.49 ID:HMRGV9YY
>>172 >>173 >>174

夜通し2chかつ自演wたとえ痩せてたってネェ…あ、ガチムチなんだっけ。
神取忍みたいな感じかな?
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/24(日) 09:01:41.56 ID:TewRchq8
>>175
自演厨はオマエ100?巨デブ婆とチクビ爺だけ。
誰が見てもバレバレです。
これだから巨デブ脳はイタイねぇ。

痩せてその酷い股ズレ治せよ。臭いよオマエ。
たまには風呂くらい入れ豚ゴリラ。
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 08:57:49.76 ID:U/wtn290
結局ビチク ビチクの釣り堀 チラシのポーズ カモン カモン
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 09:19:05.77 ID:U/wtn290
http://www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg

こんなんなっちゃいますよ 因みにこれビチク51歳爺に生き写しですw


156 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 09:30:14.81 ID:JzbOz8xP
>>155
自分が一日一食にできないからって嫉妬心と執着心で張り付きっぱなしで哀れだなデブw
PCに張り付いて、食ってばっかりで動かなければデブのままだぞ嫉妬デブ
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 09:43:51.57 ID:U/wtn290
↑クリック クリック チェックしてる?w
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 09:47:31.21 ID:JzbOz8xP
>>157
一日一食ができないからってひがみっぱなしで哀れなデブw
精神まともに保てないほどデブってるならPCの前で座りっぱなしでいないで少しは動けよクソデブ
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 09:50:41.99 ID:U/wtn290
反応早いwww
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 09:54:35.35 ID:JzbOz8xP
>>159
あんたには負けるよPCの前が棲家の粘着デブ
161 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 10:03:12.87 ID:U/wtn290
↑ビチク51歳爺 芸風変わったなw ツマラナイのは変わらないがw はよ 釣り&自演やれw
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 10:11:48.34 ID:bQojBYhS
>>161デブ!
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 10:17:45.31 ID:U/wtn290
↑今度はIDが変わったなw ツマラナイのは変わらないがw はよ 釣り&自演やれw

164 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 10:29:42.85 ID:KgtOhuNp
相変わらず仲いいよなお前ら

最近では孤独な巨デブババアに嫉妬粘着され荒らされてるようだが
二人の仲が引き裂かれないように祈っといてやるよ
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 18:40:20.22 ID:zsykty0H
171で56tまで落ちた
でもネットだと、この身長で53とか50切るって人もけっこういる
やっぱりまだまだかねぇ
ここからはかなり徹底しないと落ちないんだよなぁ
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 08:30:01.56 ID:8dPSzbD0
>>168=ビチク51歳爺

155?キモガリ小人爺 哀れ〜www 

http://www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg

169 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 19:09:31.17 ID:6+KicdBg
ま、落としたければ落とせばいいんじゃないんですか
自己責任で。
172 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 01:06:37.56 ID:n7seGd8M
クニコって確か自演してたあの変なやつか
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 14:07:24.92 ID:75HjFqFi
このスレ、多分ほんとうに必要なときにマジレスしてくれる人が1人くらいぽいな
やれやれ、せっかく一日一食の情報を求めてこのスレ見に来たとしても
必要な情報が埋もれてしまってるからすぐ去りそうだな
残念だ

でこの書き込みにも分けの分からないレスが付くんだろう?
やれやれ
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 18:44:54.24 ID:8dPSzbD0
>>177
ビチクw オマエのくだらん釣りにマジレスしてくれる人が一人w

オマエの自演&釣りでダメになったスレだろw

反省しろキチガイ爺 チラシのポーズまだ?www
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/24(日) 14:41:15.21 ID:2JcAUSQt
>>177
去っても続けている人は多いし、最近、表立って一日一食推奨してる人もふえたから
スレを去った人も、このスレの存在すら知らない人も、
一日一食やってる人は多いと思うよ

ちなみに、もう4年以上前に目標体重になってから、この方法をベースにして
リバウンドなしで体重キープ
それだけでなく、色々と良い事アリ

182 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/24(日) 16:54:59.37 ID:TewRchq8
>>177=>>181
自演バレててもやっちゃうチクビ爺。
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/24(日) 18:53:41.76 ID:aWvILSkM
>>181

ビチク〜 自演乙〜 キチガイwww
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/24(日) 21:35:59.29 ID:wZz9HUkI
>>181
不思議と煽ってる連中のいうような体壊したとか聞かないよね。
この方法は存外無理がない気がする。

むしろ、一日に何度も食っちゃ必死で運動する方がよくない。
アスリートは若死するようだし。ボディビルダーも長生きする人をあまり聞かん

185 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/24(日) 21:43:18.54 ID:2JcAUSQt
>>184
181だけど、概ね184さんの言うことに同意

ただ、違う点があって、それは、一日に何度も食べてはいけないとは思わないということ

それなのに、何故自分が3食食べるのを止めたかというと、
3食食べてたら、デブになってしまったということ

そして痩せてからも、日々、3食全てを、毎日毎日ホメられた内容の食事内容にする自信が無かったから

実際、自分自身が、何年も、健康診断の数値が改善してキープできてるし
万人に向く、とか極論は言わないけど、でも向いている人なら一日一食は続ける価値はあると思う
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 09:00:03.26 ID:7cpoeUyM
>>181
普通にレスついてて安心しました

あと自分は1食でも3食でも、その人にあったやり方があると思うので
一食を推奨はしたくないんですけど、186さんの言ってるように
周りに合わせないといけないというのがすごい辛いですよね。
特に年末年始実家に帰ったりすると、飲めや食べろやで
断ると「何かあったのか?」と要らぬ心配してくるしあれは特にやめて欲しいですw
189 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 09:05:05.70 ID:cQoJ0YhE
>>188=ビチク51歳爺

自演乙〜wwwwwwwww

>>181のビチクに>>188のビチクがレスするwww

自分で自分にレスして安心するの? 羨ましい性格だなw



191 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 09:36:52.50 ID:BhUlyuz7
>>188
気持ち分かりますw
この方法に限らず、ダイエットしてる人は皆、苦労する点でしょうね

しかし、生活をしている限り、今後も、食べなければならない機会が何度も生じますよね
その際には、どうせ食べるなら有り難く美味しくいただきたいですよね

そして、その後は、食事量等で調整をはかる

それで「太らない=成功体験」を積み重ねられれば
その内、たまのイレギュラーな食事の誘い等もが恐くなるようになってくると思います

何しろダイエットは一生モノですから、お互い、無理せず、できれば楽しみながら続けたいですよね
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 10:24:26.49 ID:cQoJ0YhE
↑ >>177=>>181=>>184=>>185=>>186=>>188=>>191=ビチク51歳爺

ビチク〜 オマエの自演ていつも同じパターンでつまらんw

まー散々馬鹿にされて意地になってるのわかるが、自演は自演w 

独りで会話して虚しいだろ?

人生51年も生きてるんだからもう少し有意義な生き方模索しろよw

キチガイ爺wwww




193 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 10:36:27.10 ID:cQoJ0YhE
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155?、体重42?、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
一日にID何十個も浪費しながら朝から晩まで貼り付いてます PCとスマホ使っての一人会話が得意技です
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

ビチク51歳爺 最新の一人劇場www
これ全部ビチク一人で書いてる 正にキチガイw
>>177=>>181=>>184=>>185=>>186=>>188=>>191=ビチク51歳爺






194 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 12:29:09.78 ID:A/oToXyx
>>191
自分の気持ちなんだからよく解ってあたりまえっしょw
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 18:26:12.11 ID:wLVLiVJH
>>185
>ただ、違う点があって、それは、一日に何度も食べてはいけないとは思わないということ

んー「食べてはいけない」って禁忌的な意味で書いたわけじゃなくて、どっちかというとこっちの方が…という程度のニュアンスで…

>そして痩せてからも、日々、3食全てを、毎日毎日ホメられた内容の食事内容にする自信が無かったから

すると3食生活に戻したいって願望がある感じかな?
196 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 18:34:45.96 ID:wLVLiVJH
>>191
>しかし、生活をしている限り、今後も、食べなければならない機会が何度も生じますよね

そういう時は本来の食事の量を減らすとかメインを会食に変更するとか簡単だと思うけど?

>その内、たまのイレギュラーな食事の誘い等もが恐くなるようになってくると思います

「恐い」てのは追込みすぎじゃないかと思うな。
考え方は「一日一回は満足する食事」ってことなんで、そのために集中させるってことだから日によって分散したってトータルカロリーで帳尻が合えばいいんだよ。

「一日一食でなければならない」てことはないね。
「一日一食の方が食事が楽しい」がこのスレタイにあるように趣旨だから。
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 18:50:58.08 ID:BhUlyuz7
>>195-196
185です
レスありがとうございます

私は3食生活に戻したいとは思いません、というより、無理です

理由は、195さんが引用してくださっていますが
一日3食を、その都度、いちいち栄養バランスを考えてカロリーも抑えて・・・なんていう素晴らしいことを
とてもじゃないですが、ズボラでいい加減な自分に一生続けていけるわけがないし、
もしもそんな自分が、3食生活に戻したら
また、きっと見るも無残なデブに戻ることになる可能性が大だから
もう絶対にそれはイヤですし、これ以上のダイエット法が見つかれば話は別ですが
それまでは、一日一食を楽しみたいと思います
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 19:17:49.15 ID:wLVLiVJH
>>197
>それまでは、一日一食を楽しみたいと思います

それでいいと思います。
今日も夕餉が楽しみです(^-^)
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/24(日) 22:51:10.20 ID:ds5DLdru
俺も実際は夜だけ1500キロカロリーくらいドカ食いしたいいだよなあ
朝は食わないし、昼もたいして腹減らないし。
上司との付き合いで昼を食うのがけっこう辛い
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 08:39:41.01 ID:cQoJ0YhE
>>177=>>181=>>184=>>185=>>186=ビチク51歳爺

ビチク〜 また自演始めたのか? 

それにしてもまったく内容が無い頭悪い釣りだなw

しかしオマエの釣り&自演て怪しい宗教の勧誘みたいだなw

ガンバレキチガイwww









200 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 20:59:21.76 ID:6y5Ax3k/
自演中毒のチクビ爺の白々しい一人芝居は続く…

自演は哀れ、自演は病気、自演は自爆行為
羞恥心すら無い人間って存在するんだな

巨デブバハアも潜伏して自演するわで完全なる糞スレ化おめ