1 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/20(水) 15:29:38.04 ID:0kONsmY3
デブでも風になれる!
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか?
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。

スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎!

コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。


【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331068430/
5 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/20(水) 15:35:27.24 ID:0kONsmY3
>>1の前スレのスレタイ間違いです。
正しくは17です。
URLは合ってます。ごめんなさい。
2 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/20(水) 15:30:17.57 ID:0kONsmY3
■何が要るの?
・自転車(種類については後述)

■ついていなければ用意しよう!
・前後ライト、反射板、鍵、ベル

■ダイエット的装備はこれ!※なくてもできるよ
・心拍計(五千〜ウン万、有酸素運動の基本アイテム)
・サイコン(サイクルコンピュータ。ケイデンスが測れるものがオススメ)
・体脂肪計(これがなくちゃーはじまらない)

■その他あれば便利!
空気入れ、裾バンド、チューブ、ヘルメット、グローブ
泥除け、スタンド、かご、キャリア、ウエアその他乗車スタイルにあわせた装備を。

■新しく買うなら自転車は何がいいの?
スポーツタイプの自転車がオススメ。

・MTB…タイヤが太い。悪路に強い。舗装路はスリックタイヤ(デコボコがない)を履かす人が多い。
予算5万〜
※ホームセンター等で売ってる安いものはルック車といって、見た目のみ。悪路走行不可でママチャリに近い性能。
体に負荷がかかり、継続する運動にはやや不向き。

・クロスバイク…ロードとMTBの中間。スポーツバイク初心者向き(GIANTのRシリーズが有名)
街乗りには便利。物足りなくなってロードに乗り換える人も多い。
予算3万〜

・ロードバイク…ドロップハンドル(曲がったやつ)、細いタイヤ、小さいサドル。
長時間・長距離を走ってみたい、スピードを出したい人にオススメ。
ただし0.1t近い方は車体が耐えられないかも…。まずはママチャリやMTBにしたほうが吉。
予算10万〜

■ママチャリじゃだめ?
極端な山道でない、10km圏内もしくは一時間程度なら問題なし。
サドルを高めに、変速があるなら軽い方にするのがコツ。
シティサイクルの中には、ママチャリ型でもスポーツ車に近い性能の車種もあります。
3 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/20(水) 15:31:03.75 ID:0kONsmY3
■自転車の運動強度
(スリック履いたMTBの値らしい。ロードは軽いので少し少なめになる)

2-3 8km/hr (ややゆっくりした歩行3km/hr)
3-4 10km/hr (普通の歩行4km/hr)
4-5 13km/hr (普通の歩行4km/h)
4.0 16km/hr未満 (普通の歩行5km/hr)
6.0 16-19.1km/hr (ジョギング4〜5km/hr)
8.0 19.3-22.4km/hr (ジョギング10〜km/hr)
10.0 22.5-25.6km/hr
12.0 25.7-31km/hr, 競争/ドラフティングなし
   あるいは 31km/hr未満でドラフティング, とても速い, 競争全般
16.0 32km/hr超, 競争, ドラフティングなし

カッコ内は同等の運動。二つの表を無理矢理まとめたのでちょっと変なとこがあっても (・ε・)キニシナイ
機材や路面、体力など、いろいろな条件で強度は変わるのであくまで参考程度にどうぞ。

参考サイト
ttp://shoku365.com/mets/
ttp://yuustar.at.webry.info/200702/article_12.html

ちなみに消費カロリーの出し方。
体重(kg)×METS値×時間(h)=エネルギー消費量(kcal)
4 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/20(水) 15:33:03.88 ID:0kONsmY3
■参考サイトなど
ブリヂストンサイクル・自転車アラカルト(わかりやすいので是非一読あれ)
http://www.bscycle.co.jp/root/format/alacarte01.html

サイクルベースあさひ・メンテナンスマニュアル
http://www.cb-asahi.co.jp/html/size/top-maintenance.html

以下自転車板より転載。スポーツ理論など。
サキコ理論(肝臓グリコーゲン理論)
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports(ダイエットと運動)
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ATこれ以上はレッドゾーン
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm


■購入相談
ダイエット板で質問するより自転車板に行った方がいいです。
自転車板
http://kohada.2ch.net/bicycle/

■掟
・ここはダイエット板です
ダイエットに関係のない、自転車そのものの話題はひかえめに。
専門性が高くなってきたら自転車板へGO!

・無理強いしない
とりあえずママチャリでやってみようとしている人に無闇にスポーツ車を勧めない。
自転車そのものには興味がない、なるべくお金をかけたくない人もいます。
10 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/21(木) 09:06:07.20 ID:p5sHDkTX
往復9キロ位、ほぼ1時間で走ってきた。痩せますように。
11 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/21(木) 10:07:43.04 ID:pHSqexOT
>>3見て思ったんだけど>>10は1時間で9?だから
ウォーキング程度の運動強度って事で合ってる?
12 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/21(木) 10:14:54.00 ID:wSIzORg2
ジョギングでいいんじゃね?途中で休んでるだろからキロ6分少々で走ってるだろうし。
13 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/21(木) 10:23:25.80 ID:wSIzORg2
と思ったら自転車でのことか・・・ 忘れて下され、これから穴掘ってきますですじゃ
17 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 10:35:00.04 ID:qH38f+48
雨でない日は自転車、雨の日はジョギング
こんな感じなら月にラン150km バイク300km程度行くでしょ
18 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 11:50:34.50 ID:F0qIy5eX
前スレで地下鉄3駅分自転車通勤しようかと相談したものです。
残念ながらあてにしていた妹のチャリが壊れかけていてピンチです。
チェーンが錆びていてガラガラ凄い音がするし、重いんです。
チェーンだけ交換ってできるものですかね?
20 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 12:34:43.50 ID:5TRxUipi
>>18
不可能ではないけどチェーンが錆びるほど放置してたならあちこちがたが来てる可能性が高いね。
国内産の質のいい自転車なら点検に出して復活させるのも手だけど、
1万円程度の中華自転車ならもう廃棄に出して新規購入した方がよいかと。
19 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 12:31:33.07 ID:Vr0h28Wu
まずは油をさしてみる。

100円ショップのでも、最悪とりあえずはサラダ油でもかまわんから。

それで少し乗れば表面の錆は落ちるはず。

中まで駄目なら交換だけど、普通はそこまではなかなか行かない。
21 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 20:03:28.19 ID:I77DT3MX
通勤途中に壊れて遅刻とかもありえるから、新しいの買ったほうがよいかと
24 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 23:46:14.18 ID:F0qIy5eX
アドバイスありがとうございます。今日、自転車屋に持っていって
聞いてみたら、チェーン交換、スポーク、タイヤ交換×2で安くても
7千円位にはなりそうだとのことでした。
少し足せば新しいのが買えてしまいそうなので、今日のところは修理してもらわ
ず帰ってきました。悩むなあ。
3段ギアが付いたいい自転車なので廃棄してしまうのは惜しい気もします。
自慢じゃないですが、ギアは確かシマノ製なんです。
29 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 00:58:00.39 ID:S5vV5gg+
>>24
悩むなら直して生き返らせてあげようよ
新車もいいけど自転車は愛着ある方がかわいいよ
30 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 04:49:58.67 ID:7WrAIdyK
>>24
スポークが逝ってるって相当ダメージあるんじゃない?
フレームやフォークの状態も見てもらった方がいいよ。
あとブレーキケーブルは交換しておいた方がいい。
27 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 00:13:53.32 ID:qKtCYZZN
電動アシスト買えるお金があったら結構いい自転車買えそうだなぁ
羨ましいなぁ
28 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 00:15:34.38 ID:55zGdBAE
電動アシストでも四輪車に乗ってるよりは効果があると思うよ
31 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 06:32:50.10 ID:L4t8jjgV
自転車乗れば痩せるよぉ〜って喧伝した成果か、知人が折りたたみ自転車を購入。
ドッペルギャンガーのアサルトパックってやつだけど、これがメチャかっこいい。
おまけに値段聞いてびっくり、安いじゃねぇか。

自分も欲しくなってきたけど、
そうだなやっぱ自転車は愛着をもってあげないとな。
最近めっきり乗らなくなったDAHONを手入れするか。
33 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/23(土) 21:01:47.64 ID:PdKQJy0k
確かに、サイクリングロードの車輌止?ってジャマだよな。
車は入ってこないにせよ、DQN原付はふつーに走ってるし、場所によってはだいぶ減速しないと通れなかったり、スレ違いはもちろんできないし。
35 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/24(日) 08:45:49.47 ID:Vd0bDmgp
調子良く走れてる時に無駄な減速をしたくないよな、心情としては
でもまぁ常識の通用しないキチガイDQNの流入を防ぐ為だから致し方ない
36 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/24(日) 14:25:51.53 ID:D5RgszTv
イヤだからそのDQNが防げてないで健全な利用者の利便性だけが損なわれてるのが問題なんだって
37 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/24(日) 14:45:24.17 ID:+C+je5wz
>>36
世の中の規制の大半がそんなもん。
38 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 07:45:39.47 ID:nCWzE48K
通勤で片道十キロの往復。
自転車は6段変速つきの安いやつ。
炭水化物を抜きにしてから、ジワジワと痩せてきてたのに
今はちょっと停滞ぎみ。
39 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 09:22:51.68 ID:z9NPa8c5
>>38

前スレにも似たような話があったが、
単純に炭水化物を悪者にして中途半端な事をするなら、
単純に脂肪を悪者にする方がまだ効果があると思う。
40 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 14:22:39.49 ID:wlwupXWV
自転車乗り始めて豆腐とキャベツしか食わなくしたら一月で30kg減った。
でも、それから3か月体重変わらない。
これ以上 食い物減らしたら死ぬかもって現在110kgの俺が言ってみる。
42 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 17:29:22.50 ID:NRdn8shx
>>40
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラル飲んだ方が良い。
あと、同じくスーパーフィッシュオイル。

なぜスーパーの方を薦めるかというと、体がデカいので通常よりも必要量があがってしまっているから。
41 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 14:30:04.65 ID:SFt6Wf3z
そんな極端な事してるから、リバウンド繰り返して140キロまで太ってしまったんじゃないかな?
52 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/26(火) 10:59:15.69 ID:ye3R1xeH
>>41
何でわかる?

80=>70=>100=>70=>120=>100=>140=>110<今ここ
43 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 18:51:36.96 ID:ygJ6c/gU
今日も一時間自転車乗ってきた、ダイエットする気はないが痩せてるぞ
44 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 22:44:19.01 ID:zm5UxW1g
アドバイスありがとうございます。
妹の自転車はもったいないので廃棄しないで直して乗り続けることにしました。
でも、それとは別に1台通勤用に買う気になってきました。
近所のオリンピックに見に行ったら、大特価で1万5800円で
あのシマノ製6段変速のロードサイクルが売っていました。
高級なので自分に乗りこなせるかちょっと心配ですが、思い切って
買ってしまうかもしれません…。
46 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 22:58:16.51 ID:zHploxKG
悪いこと言わないからGIANTのエスケープR3を自転車屋さんで購入した方が良い。
48 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 23:31:50.51 ID:l3eDfSiI
>>44
自転車板で相談がいいですね。
ただ、自転車板は自転車の楽しさを知ってしまっている人が大半なので、
どうしても絶対的な基準で「いいもの」を奨められてしまうかなと思います。
ご利用は計画的に。

もし、オリンピックで買うとした場合は、次の点をご確認ください。
・売り場に修理センターが併設している。(最低条件)
・パンク修理以外の修理もしているように見える。(これも最低条件)
・「ホイールのぶれ取りはいくら?」と聞いて値段を言ってくれる。理想は「ウチで買ったならタダでいいよ」

上記の前2つを満たしていない場合は、サポート的に、ネットで買うのと
大差なくなります。そして、おそらくネットの方が多少安いです。

個人的には>>46さんの言う通りだと思います。
エスケープR3は、12年モデルで実勢4万円弱です。
入門用クロスバイクとしては、スペシャライズドの「シラス」と並んで人気のモデルです。

将来的には好みでパーツをアップグレードして、永く使えるはずです。
50 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/25(月) 23:49:48.87 ID:KhCAGD7e
確かタイガース公認折りたたみ自転車とかあった記憶が。。
モノは例の「お父さん自転車」と一緒だと思うけど。
51 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/26(火) 04:51:29.86 ID:6wdop+Dq
今回の禿サーバーのデータ消失事件でGIANTも被害受けたみたいだな。
53 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/26(火) 14:01:16.79 ID:hT34F1p+
働いている奴が15800円で高級ってネタだろ
54 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/26(火) 16:16:35.28 ID:lDngSsra
>>53
ヒント:既婚者は独身の物価10倍

ソースは俺
55 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/26(火) 17:02:58.70 ID:hT34F1p+
俺も既婚者子持ちだよ
56 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/26(火) 18:15:11.05 ID:eEYpkaAL
>>55
二次元は別だよ
57 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/26(火) 18:20:16.34 ID:oE0UvoMB
アドバイスありがとうございます。オリンピックで聞いてきましたが
修理は普通にしてもらえそうです。実際、何台か修理待ちみたいな自転車が
置いてありました。
また昔からある老舗のベテランおじいさんがやっている自転車屋で
GIANTのエスケープR3について相談してみましたが、扱っていないようでした。
ブリジストンのロードサイクルなら注文できそうでしたが、どうも
自分にはロードサイクルよりも普通の自転車の方がいいかなという
気もしてきました。


58 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/26(火) 21:14:00.41 ID:MBpId2Xl
>>57
普段の日に30キロ以上走る、
又は休日には5〜6時間位は走るつもりが無いのなら
ロードはやめておいたほうが無難だね

普段使いには不便だし、ゆっくり走ろうとしてもポジションがきついから楽しくないし
ひたすらストイックに走るための道具だから
59 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/26(火) 22:29:28.72 ID:z9R2Ifby
>>57
ママチャリで充分だよ
変に高い自転車を買う必要なんてない
61 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/26(火) 23:38:13.11 ID:Lg7qLwLF
スポーツバイクはロードバイクしか乗ったことがないけど、ポジションがきついと思ったことはないな。
バリバリのレーシングタイプじゃなくてコンフォートタイプだからかな。
62 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/27(水) 00:30:04.11 ID:WGJ01t+q
モデルの差と言うよりは、
ポジション、主にサドルとハンドルの高さの関係かな。

平地でハンドルの下を握って走り続けて全くきつさを感じないなら、少しハンドルを下げてもいいんじゃないかな。
63 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/27(水) 03:54:33.14 ID:h+0ZqoFc
プロテインって太る?
64 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/27(水) 05:49:38.89 ID:HE5oHoNj
>>63
カロリー表示みろよ
66 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/27(水) 08:20:56.67 ID:h2PL54I6
筋肉痛が取れて毎日運動できるようになるから飲んでるよ
メリットは多いと思う
+で飲んだらその分太るけど、食事をちょっと減らして飲んだらいいんじゃな〜い?
67 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/27(水) 17:17:44.44 ID:s5QJTTRl
食事でタンパク質足りてるならプロテインとか必要ないんだけどね
68 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/27(水) 17:42:27.99 ID:i6bbafuE
普通の食事で十分なタンパク質とろうとすれば、脂肪や糖質まで付いてくる
メニュー工夫すればいいんだけど、それが面倒ならプロテインで補ってしまうのが簡単
69 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/27(水) 17:59:13.95 ID:X1c4CYcm
毎夕 豆腐一丁食ってるけどそれで足りてる?
70 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/27(水) 18:38:51.24 ID:iRmDQTe+
>>69
豆腐は意外と油が多いよ
73 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/27(水) 20:08:01.18 ID:WGJ01t+q
米にも実は結構たんぱく質入っている。

大豆と米でアミノ酸のバランスも悪くない。

少なくとも欠乏というようなレベルにはならない。
75 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/28(木) 04:26:35.53 ID:n13kcHmE
スポーツバイクかママチャリかって話だけど
エアロバイクってポジションもペダルもサドルもママチャリ風味だから
ママチャリでもいいんじゃない?と思ってしまう

でも、自分はスポーツバイク乗りなので「実車は違うぜ」と思ってる
実走行はいろんな路面や斜面があるからね

てことは変速機付きママチャリならOKか?混乱してきたw
76 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/28(木) 06:31:14.09 ID:MH9IOZYY
糖尿病悪化で入院して会社を辞め、
意を決してダイエットを始め、
毎日クロスに40km乗ってます。

運動は大の苦手だけど、自転車は楽しくてどんどん距離が増えてます。

糖尿病なので、食事制限もしてるけど、
体重は1ヶ月で4kgくらいしか減ってません。

でも、明らかに顔と身体がふた周りくらい小さくなったよ。

知り合いの男の人に会ったら、
脚を『アスリートのふくらはぎ』と言われ、
鏡で見たら、恐ろしいことになっててショックだったけどw

ヘルメット被るようになったら、
ロードのお兄さん達に挨拶されるようになって、
ちょっとときめきもあるし、自転車楽しい。

ただ、サングラスのせいで逆パンダになった。
ANESSA塗ってるのに。
91 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 08:07:27.92 ID:gGzMwGCZ
>>76
日焼けどめを正しく塗れていないだけでしょ。
※※紫外線UV日焼け止め総合スレ part41※※
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/female/1336108513/l50
77 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/28(木) 07:20:28.50 ID:3trH8Vwn
1ヶ月4?
1年48?
3年144?
78 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/28(木) 16:03:58.27 ID:qulasQ7e
>>77
ちょっと自転車買ってくる
79 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/28(木) 19:51:59.85 ID:e/RR79dJ
>>78
わたしも
81 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/28(木) 20:35:12.26 ID:XfTpPTnh
>>79
エッチしよ
82 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/29(金) 00:10:01.89 ID:khfDTWbu
原付が壊れてその間仕方なく自転車乗ってたら痩せてきた
自転車GJ
83 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/29(金) 01:28:15.95 ID:FxU5Lnzs
今までは電車かクルマで行く以外考えられなかった場所に自転車で行ってみると
案外行ける事に気付いて最近自転車での移動が増えた
何か達成感もあるし
84 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/29(金) 01:33:51.47 ID:Y96oC/Jo
自転車乗ってて原付に乗ってる超デブに抜かれると
(だから太ったんだよ)と思ってしまう。
86 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/29(金) 07:02:34.81 ID:Xz+kggQf
このスレ好きだな。
自転車は痩せるよね。
一ヶ月で8キロ落ちた。
あと10キロ頑張ります。
87 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/29(金) 09:08:49.00 ID:InqU2l1o
自転車はまぁ確かに痩せるんだけど、食事も気にしないとダメだね。
俺今月400kmチャリ+150kmJOGをしたんだが微増傾向だもん。
節制すれば痩せられる自信があるからまだ放置してるけどちょっと体が重いんだよな。
89 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/29(金) 12:02:51.75 ID:M6IEPTiA
>>87
分かる、食ってると痩せないんだわ
食事制限は大事
88 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/29(金) 09:12:48.29 ID:LcdOaNuP
私は1か月半で25キロ落ちました。

自転車万歳!
106 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 18:11:38.08 ID:15Y9u5SW
>>88
いいなあ!
いったい最初は何キロあったの?
90 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/29(金) 17:45:40.35 ID:Avx51LPK
学校で今下痢便胃腸炎はやってる
最近下痢だし晩飯食うのやめよう
ダイエットにちょうどいいや
92 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 08:07:59.33 ID:NqNUkT0Y
東京の天気はしばらく雨がふらないから
毎日、自転車に乗れて嬉しいな。
さて今日も頑張って有酸素運動してこよ。
94 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 09:02:18.29 ID:06eul64l
事故の時、あれば軽症で済むことがある
スポーツ自転車の場合、ママチャリよりスピード出ていることを周知出来る
95 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 09:04:42.10 ID:/C5pNaYn
絶対あった方が良いが、絶対いるかといわれるとそうでもない
96 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 10:16:18.32 ID:O5fI4VAh
ロードとかで車道をずっと走るなら必須だけど、歩道をLSDペースでまったりなら被らないという選択肢も普通にあるやん?
97 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 10:19:11.22 ID:vXT1AcMY
メット2個もってるけど被ったり被らなかったり・・・
やっぱり自分の中で本気度が高い時には被るね。
ママチャリに毛の生えたようなヤツに乗る時にはぜったい被らないし。
98 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 11:08:15.01 ID:xz14yxMX
これからの季節はかぶってる方が直射日光防いでくれる分多少涼しい
99 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 12:55:57.75 ID:ACifbnXs
自転車を乗るの目的の時はヘルメット、何かの用事で移動のときは
帽子だな、自分。
100 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 14:21:07.03 ID:sxX9LaNP
ロード乗るときはたとえ20〜30分の距離でもメット着用
20インチのときは2時間以上のポタリングでもメットなし、だな
101 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 14:21:37.07 ID:1EhgUQb6
歩道から飛び出してきた自転車にぶつけられた時はヘルメットのおかげで助かったよ(^o^)/
105 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 17:33:43.72 ID:Y3V5GqGM
>リスクヘッジをどう考えるかだね
って自分で書いてるのになんだかなぁ
107 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 22:45:52.43 ID:Lgs+82dv
原付より速いのが当たり前の物に載っててメット被らないとか死にたいと言ってると一緒
108 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/30(土) 23:05:39.43 ID:UcGqrYtz
ここダイエット板だからそこまでスピードだす前提じゃないと思うよ?
109 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 00:05:26.76 ID:7KrKdy7h
アドバイスありがとうございました。
妹の自転車修理して乗ってます。
自分はあんまりスピード出したくないのでロードサイクルは止めました。
普通の自転車が向いているようです。
110 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 00:10:40.32 ID:LAHFKYWS
1日1500kcalと併用して自転車ダイエット
1か月で2.5kgほど痩せた
一応成果は出てるみたい
111 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 00:28:45.49 ID:P5af+mn5
頭を衝撃から守るってのもそりゃ有るけど、視認性も重要だと思う
ハデなジャージとハデなヘルメットは事故防止になるんでねーの?
つうか、ジャージでノーヘルは違和感あるわーたまに見かけるけど
レーサーレプリカのバイク+革つなぎでノーヘルみたいな
112 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 01:23:51.11 ID:EogeV5q1
バイクは被らないと捕まるから被ってるけど
交通ルールに無ければ被らないと思う
結局自己責任だし
114 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 10:10:18.26 ID:kO57AIyK

学生が自転車でヘルメット被ってるのを見て
そういえば俺もガキの頃は被ってたなぁと思いだすね
115 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 10:42:54.87 ID:YA6HZCoE
いつ起こっても不思議でない事故にあってからでは遅いんだよ
今までゆっくり走ってて一度も事故ってないからこれからも事故らないだろうとか考えてるんだろ
そうやって死んだり大怪我したりした人間がたくさんいることも知らずに
まあ自分の身にふりかかるまではあくまでも他人ごとなんだろうが
116 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 11:20:36.57 ID:+KHoWAM4
>>115
歩道を歩いている時でも車が突っ込んできて轢き殺される場合があるからなあ
家で昼寝している所にダンプが突っ込んできて死んだ人も居る
全てのリスクを回避するには、穴でも掘って隠れるしかない

リスクヘッジにかけるコストは、人それぞれなんだよ
あんたみたいに「俺様の考えこそが正しい」と頑として譲らないのが一番バカ
117 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 12:43:43.17 ID:e+8brwYM
>>116
落ち着け。
リスクを理解した上で対策しないことを誰も否定してないよ。
118 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 13:30:11.60 ID:/NZPo9+b
>>115
俺の小学校の同級生だった奴は乗用車にハネられたのだが、ヘルメットかぶってたせいで脳がグチャグチャになったらしいよ。
セルフ転倒以外でヘルメットがあったから助かるってシチュはそうそう無いように思う。
というわけで、俺はヘルメットよりも受け身の練習に力を注ぐ。柔道選手のように。
123 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 14:03:54.39 ID:aWVWVt2h
>>118
文章おかしくないかい?
それだとヘルメットが原因で脳グシャグシャになったってことになるけど意味合ってる?
ヘルメットかぶってても〜なら理解出来るんだけど
125 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 17:27:06.94 ID:/NZPo9+b
>>123
うん、なんかヘルメット内で脳がバウンドしたらしいんだ。

そもそも前提としてヘルメットのつくりがおかしい場合が多いみたいだね。
小学校の通学用ヘルメットは落下物用であり、本来自転車に乗るということを考えれば転倒用を採用スべきだと思うんだけどね。
126 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 18:40:15.52 ID:e+8brwYM
>>125
菩薩掌くらったんか・・・。
内部でバウンドするのはサイズが合ってなかったりベルトをしっかり締めてないからだと思うよ。
その辺の構造がしっかりしてないヘルメットだったならご愁傷様。
CEマークとかついてるやつならしっかりしてるはずだよ。

それと自転車のヘルメットは消耗品であることを忘れない方がいいね。
一度強い衝撃を与えると性能ががた落ちするから。
119 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 13:36:43.81 ID:gQomLKLa
よし、そこまでだ。続きは下で
【ファッション】ヘルメット Part46【マナー】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1335794589/
120 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 13:44:55.33 ID:YA6HZCoE
リスクヘッジだって(笑)
ノーヘル擁護にリスクヘッジ(笑)
121 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 14:01:39.96 ID:LbkLZSpW
>>120
何が面白いのか説明して
122 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 14:02:00.16 ID:4/gTT+MU
軽い峠を含む80km走ってきたー だいたい4時間ぐらいかかったかな?

自転車買ってから体重が面白いように減っていくw買う前70kgだったが今63kgまできました

足がほっそりしてくるの見ると感動だね
124 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 15:46:41.23 ID:fdQccnJt
>>122
腿は細くなってきたんだけど、脛のほうはデブだったころについた無駄な肉がなかなか落ちない。
ロードに乗り込んでる人のすらっとした足見るとほんとうらやましいわ。
127 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 20:51:40.52 ID:C1GRn795
ヘルメット無かったらナイトライダーだろ・・・どっちにろ結果は変わらん
128 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/01(日) 20:57:43.78 ID:LbkLZSpW
>>651
いるよ
なあに?
131 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/02(月) 13:19:54.29 ID:4cB0I678
ヘルメットというものは元来整流効果を主とした空力対策として登場した経緯がある
これをなぜか昨今では保安グッズとして売られているという倒錯した事態に発展している
ヘルメットに求められている第一義的性能、それは空力である
現在の見た目重視のデザインでは、非常に高度な高速走行時や強風時に揚力が働き、首が絞まる
最悪の場合、強力な揚力が瞬間的に作用し身体が自転車から投げ出されてしまう危険がある
ビンディングペダルやストラップがなければ死亡しても不思議は無い
安全とは名ばかりの、殺人発泡スチロールなのである
事実、この殺人発泡スチロール使用者によるレース中の死亡事故が後を絶たない
私のことばを信じて欲しい
134 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/02(月) 22:30:15.51 ID:PdVp0Cpx
>>131
最初は革製で空力なんか目茶苦茶マイナスですがな
135 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/02(月) 22:49:10.83 ID:OwrnjQ51
>>131が自転車にのるときは常にTT専用ヘルメットをかぶるわけだな…

バイク用のヘルメットって、だいぶ空力無視した感じの多いよね。
まんまるフルフェイスとか特に。
137 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 05:08:39.05 ID:hLNHdXhm
>>135 知らないなら黙ってたほうが恥もかかんだろうに…
133 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/02(月) 22:24:28.37 ID:c1W71JvK
エンゾ早川は言ってることがコロコロ変わる上にトンデモ理論の提唱者かつ狂信者なので
奴の言うことは全て嘘だと思った方がいいよ
136 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 03:28:36.94 ID:4Egp3zhE
メットなんかカッコ悪くてかぶれねーよ!とかもう
厨二過ぎてまともに相手してらんない
138 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 11:49:49.80 ID:l3BcO0mh
こんな無知さらけ出して喜んでるのがデブなんだろ
ノーヘルで一生事故りませんとかw
140 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 18:32:33.59 ID:i/e++FGB
そんな杓子定規なこと言ってるからダ板は過疎るんだ。話題を変えたいならもっと魅力的な話題をふればいいんだよ。
142 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 19:26:51.73 ID:GVuydOsY
ブラックワタミの中途半端な無料キャンペーンを語るのはどうよ?

”和民の本気”キャンペーン始まる。「満足できなきゃ、無料で結構です」
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1341248035/
143 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 19:36:58.37 ID:0/k/Ls3a
今日は帰りに雨が降っていたので自転車で帰宅できずに電車で帰宅
運動時間も行きの30分しかできなかった、やっぱり1日一時間は自転車に乗らないと
落ち着かないし、痩せないと思うw
148 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 20:58:07.22 ID:4Egp3zhE
>>143
人それぞれの事情があるけど、自分は雨でも自転車で帰るな。帰ったらシャワーで流せばすむし
勤務先に自転車置いておくってことは、明日凄いいい天気でも自転車無いから電車でいかざるおえないし。
雨に濡れる事を避けようとすると凄く苦労する
雨に濡れる事を許容してしまえばいい
149 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 21:09:52.74 ID:Rb6MHCsk
>>148
同じく帰りならカッパで万事オッケー。
行きはさすがに仕事あるから諦めるけど。
151 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 21:17:28.38 ID:0/k/Ls3a
>>149
自転車錆びないか?
あとカッパの中がムレムレに成るから嫌なんだよ(笑)
166 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 05:20:35.60 ID:xvfbdIQA
>>148 です
自分は雨はノーガードですねぇ むしろ涼しくていい感じですよ雨はこの時期
カッパ着てる人見かけるけど時分には無理 邪魔だし暑そう
ウェアーを選べば雨は無視できると思います 着替えてシャワー浴びちゃえばいいんだし
145 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 20:25:59.39 ID:bEPcGuzC
ローラー台っていいよな。
雨で習慣途切れなくて済む。というか最近晴れててもローラーばっかりやってる気がするがw
146 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 20:34:29.62 ID:hdTHhZOY
ローラー台ってやっぱり騒音はある程度するもんですか?
147 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 20:50:08.53 ID:bEPcGuzC
>>146
うるさいし暑いよ(笑)
150 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 21:14:25.37 ID:hdTHhZOY
>>147
ジョギングはりきり過ぎて膝をおかしくしちゃったんで雨の日の家でできること探してたんですけど
集合住宅では無理っぽいですね。ありがとうございます。
153 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 21:25:00.51 ID:bEPcGuzC
>>150
だったら軽負荷でスクワットとかしてみたらどう?
ちゃんとしたフォームでやれば膝に負担来ないし
156 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 21:45:42.67 ID:hdTHhZOY
>>153
わざわざどうもありがとう。つべ見て正しいフォームでやってみようと思います。
152 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 21:23:54.74 ID:E/iILjQq
合羽の中は蒸れ蒸れどころかビショビショなんだがなw
何のために合羽着てるんだろうって思うことがある
155 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 21:28:17.89 ID:E9s50hRD
>>152
俺も合羽の中はビショビショ、朝途中で雨に降られて合羽着たときは
会社についてから、雨に降られたんだって言われちゃったよw
154 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 21:26:23.31 ID:pzSFr0gv
ゴアテックスとかの高級品なら体感できるくらいに違うんかな
157 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 22:51:15.77 ID:E/iILjQq
>>154
体感で違いは明らかにある。
冬は防寒の役目を一切果たさないくらい寒い空気を通す。
ゴアテックスよりいい奴使ってるけどペースが速いのかビショビショになることには変わりない
158 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 23:23:09.62 ID:8ugsKejE
部屋の中に自転車を入れて、スタンドロックしてこいでたらうるさいかなw
160 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 00:09:55.32 ID:TH/Bj06j
>>158
自転車のスタンドは人間の重さに耐えられるような作りはしていないYO
159 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/03(火) 23:37:37.46 ID:E/iILjQq
そんな事より抵抗が無いから漕ぎ続けられないよ
精神的に続かない
162 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 00:38:36.04 ID:SMti55os
すぐには壊れないだろうけど、本来はスタンドさせて人が乗るなんて使い方おかしいもんなw
163 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 00:57:56.76 ID:hhl3mvrM
日本語で
164 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 01:04:26.13 ID:vy2zKd2I
>>163
ユー、「スタンドさせて」ぐらいアンダスタンドしようぜ
165 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 01:07:42.54 ID:SMti55os
あー、ごめん
俺の日本語は馬鹿には通じないように書いてるから
167 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 07:21:52.59 ID:hhl3mvrM
>>164>>165
違う、やっぱ微妙な文法は分からんか
まあいいや
168 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 07:46:50.79 ID:1n1lSwqc
>>167
必死だなw
170 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 08:34:20.53 ID:FRJ6Eob1
スタンドは日本語じゃないけどな。
171 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 08:59:01.61 ID:CSN38NCI
>>170
何? ジョジョ語?
174 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 10:28:40.59 ID:A7fYalXv
自転車買おうかなと思ってるんですが、
雨の日にも自転車乗ってる人は帰宅後に水を拭き取ったり注油とかするんですか?
スポーツバイクの標準装備に泥よけはついてないからオプション購入ですよね?
176 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 11:37:44.25 ID:tBvWvGgq
俺は雨の日、雨の降りそうな日は乗らない。 これは自分の身を守るために決めたこと。
視界、路面グリップ、制動力も悪いし悪条件が重なると注意力も低下するからね。

>>174
・スポーツタイプならフェンダーが無いのは甘んじるしかない。
・マメに注油してれば水気を拭く程度で良いです。自分はコンプレッサーでブローしますけど。
175 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 10:53:37.27 ID:TH/Bj06j
> 雨の日にも自転車乗ってる人は帰宅後に水を拭き取ったり注油とかするんですか?
面倒だからしない。

> スポーツバイクの標準装備に泥よけはついてないからオプション購入ですよね?
はい。
177 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 12:17:36.38 ID:WhjkxoXV
あえて雨の日には乗らないが、ロードバイクのチェーンにはドライルブを
使ってるので、雨にあった後は必ずフレームの泥を落とすために
洗車してから注油してる

以前、一日放置したらスプロケとチェーンの一部に錆びがういてたことがあった
まぁ、ウェット系のルブで真っ黒のチェーンだとそれほど気にする必要
ないだろうけど

スポーツバイクの泥よけにはビーバーテイルなんかもあるね(実際に使ってる
人を見たことないけどw)
178 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 12:19:22.89 ID:vVp1penH
雨で濡れた金属(マンホールやら橋の継ぎ目)や白線は恐怖すら感じる
ちょっとでも自転車傾けようものなら地面と熱いキスしちまうぜ
179 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 14:16:05.47 ID:pKB9a0gU
クロスバイク使ってる人ってどんな格好で乗ってる?
ロードバイク使う人みたいなピッチリしたの着てるの?
182 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 19:48:09.70 ID:jrRw34QD
>>179
8分裾のパンツにTシャツかポロシャツでカル〜く乗る。
ヘルメットを被るとしたらOGKのリガスにツバつけてMTBっぽくしたりしてあくまでカジュアルに。
183 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 21:31:58.04 ID:b4pIKSr2
>>179
ヘルメットとグローブが無かったら、ジョギングですか?と言われそうなカッコ
180 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 19:03:34.57 ID:MCp1BgIh
昨日帰りに雨降られて朝は電車で通勤、自転車で帰りと成った
やっぱり朝早く自転車乗らないと一日が始まった気がしないよなw
181 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/04(水) 19:42:39.40 ID:2c7kqV6g
通勤片道たったの十キロでも
自転車乗れないと落ちかない。
184 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/05(木) 01:24:06.04 ID:nUK7T8lw
ロードバイクだけどシャツとジーンズで乗っている。
頭にヘルメット、足にSPD-SLシューズでこの格好はおかしいが気にしない気にしない。
186 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/05(木) 06:46:15.22 ID:3qrprzTl
いまいちイメージ出来んのですが
杉ちゃんのカッコってことでOK?
187 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/05(木) 07:06:50.55 ID:1W5eGrAl
タイムアタックするわけでもないのにあのかっこ悪いピッチリスーツ着てる奴はアホだろ
188 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/05(木) 08:13:36.63 ID:kIQq+Hf/
ジーンズはいて1時間ロードバイクに乗るなんて、どれだけマゾなんだよ
ジーンズでランニングするより拷問だよ

でもまぁ、メタボで太鼓腹のデブがレーパンから脇腹や太ももの脂肪贅肉を
はみ出したまま、高級ロードバイクに跨って悦にいる様は、傍から見ると
アホっぽいけど
190 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/05(木) 09:15:37.37 ID:/UtOuxMM
俺はスーツにママチャリw
191 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/05(木) 16:41:55.76 ID:5fhN2hXt
>>190
ママチャリ最強だよな
192 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/05(木) 18:42:56.67 ID:BkJWFhiB
今日も一時間自転車乗ってきたぞ、ダイエットだから食事も質素にしている
193 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/05(木) 20:11:35.84 ID:pqRg8wFW
晩飯
ナゲットグングングルトプリッツカルジャガトンカツサンドシーシーレモン
13キロを45分で走る予定
補給 ヘルシアの会社の新しい炭酸ジュース
194 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/05(木) 23:46:50.37 ID:SFgXWp40
おいおまえらマウンテンバイクで「コレがほしい」てなくらいいいのをあげろよください
195 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/06(金) 00:15:24.14 ID:O6X0FqdI
>>194
1未満のギア比
198 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/06(金) 09:54:59.06 ID:bNE7PrSD
>>194
キャノンデールのスカルペルが欲しい。
197 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/06(金) 08:50:45.54 ID:0u0HDmUH
デブが走るヒザにくる。
自転車は力づくでのるとヒザにくるが、ペダルをクルクル回すようにのれば大丈夫。

ソースは俺。
199 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/06(金) 12:08:41.12 ID:NnQg3FTY
>>197
デブはギア付き必須だよね
200 :名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/06(金) 15:04:56.93 ID:xZ2GdWHi
2万円台のインチキクロスで片道17キロを通勤のためほぼ毎日こぎつづけて3年
食事制限一切なし、アルコールがぶ飲みでも20キロ痩せた
食事制限してたら何キロになってんだろ?(笑)