楽天でイオナミンてサプリの無料お試し３日分あったから申し込んでみた！
届いて試したらレポしまーす！！

>>9ですが、

しばらく届かないから｢無料だし…だまされた｣と思ってたけど、届いたので先週の土曜日に説明書通りに飲んでみた。
週に１回の腸の大掃除とやら。
お腹痛くならず(いつもの排便が来るときの痛み？はあったけど)水便がドサーと出た！
１日で４回！
次の日は朝起きてスルッと柔らかめの便が出ました。
３日目も２日目同様に出た。

なかなか良かったよ。
ただ…便秘で溜まってる分は浣腸なり下剤で前日に出してから飲まないといけないのが、ちょっと難点。

ビオのイチゴ入りがいまいちおいしくない
加糖プレーンｳﾏｰ

いくら野菜食べてもダメだったんだけど、日清シスコの『たっぷり繊維』っていうの効いた！

昨日休みだったから朝に豆乳かけて４０ｇ、昼に甘さが欲しくてフルーチェと一緒に４０ｇ、夜は普通に食事食べたら次の日の朝に健康そうなのがドカドカ大量にでた。

味は甘味もなくてあんまり美味しくない。
けど、味が無いからヨーグルトとかはもちろんスープとかにも入れたら美味しくお腹いっぱい食べられそう。

今日はヨーグルトと一緒に昼に４０ｇ。
明日が楽しみ。

お腹の中が腐って今日強烈な臭いのブツが出てます。
お腹痛い。

うんちが臭いのは体に毒素がたまっているから？

>>16多分そうかも。
私は2月から明治のプロテインダイエットというのを
低脂肪牛乳にシェイクして朝晩食事代わりに摂取してるのですが
臭いウンコが大量に出たので、初めは｢これ飲むとウンコ臭くなる｣と思っていたが、
臭いのは3日までで、4日目から急に臭くなくなりました。
多分、今までの栄養の偏った酷い食事が出し切られて毒素が抜けたのかな、と思った。

七日間ダイエットスープが効く
元より快便なのに、一日三回出るわ

>>18
ダイエットスープ作るのが面倒。

オールブランで土塊のような●が大量に出た
ＢＩＯとオールブラン最強
腹の凹み方がすげ

黒酢はナイと予想
自分は昔飲んでたとき変化無かった

麦芽コーヒーと予想
私も飲んでた時に何の変化もなかった

>>24
×麦芽コーヒーと予想
○麦芽コーヒーもナイと予想

>>22
当たりでした！
試しに一昨日昨日と飲まないでみたけど、便に影響なし＼(^^)／
>>24
明日と明後日試しに飲まないでみることにする！

一時期、健康に良いかと思って酢を二週間ぐらい飲んでたけど、翌朝毎回下痢になるのでやめました。

ほうじ茶を夕方〜夜にかけて１L飲んだら
寝る前にバナナ×２くらいのが出た
びびったｗｗｗ

ワカメのえのき、
つまりワカメちゃんはフタナリ
と言うことか？

プリムラのおからクッキーはガチ
昼食、夕食前に5枚位食べてると毎日いい感じにかさ増しされたバナナ便が拝める

蒟蒻やらワカメをたべて出たが宿便がまだまだあるらしく屁がメタンガスのように臭う。
公害だし腹も重苦しいからなんとか出し尽くしたい。

大量に出たときの快感は病みつきになる
オールブラン中毒になりそうｗ

コーラックって正乳入りのコーヒー飲んだ後も一時間以上あけた方がいいのかな？
ぐぐったら、牛乳のことは書いてあったんですけどね…

週末、便秘でおなかがはってて痛くてしょうがなく、
このままじゃダメだと思い、
月曜から朝バナナ、そして青汁を飲みはじめたところ、
トイレに行くたびにスムーズに排便するようになりました！
青汁で食物繊維をとってるからかな。

コーヒー沢山飲むようになってから便秘しなくなった！０カロリーだし最高だね

昨日飲み会で食べ過ぎてへこんでたけど、
最近青汁飲んでるからか
スムーズに排便。
昨日食べたものがするっと出てきた気分になりました。

コーヒーエネマしてる人いる？
今更だけど最近になってすごく気になってきた

カルピスにハマって飲んでたら毎日1回はﾝｺ出るようになった

１本でて肛門に少し残ってる感じがしたんでウォシュレット浣腸。
ちと我慢して出したら大量に出まくった。
まったく恥ずかしがり屋さんだなあ。

カスピ海ヨーグルト＆オリゴ糖食べ始めてから
黄色い良い色のンコに変わって嬉しい
善玉菌が増えたんだなきっと

風邪なのか数日前に食べた賞味期限切れの半生のササミのせいかしらないけども
激しくお腹を下した

痛みはほとんどなかったけど水状態の便がじゃんじゃんでた

快感だった

きな粉が効きますよ。

食物繊維たっぷり。
オリゴ糖たっぷり。

毒素って何なのかな
ちょっとオカルトがかってない？

>>64
マジレスすると菌からガスが出る。ンコが停滞するとどんどん有毒ガスが出る
これを毒素って言っていると思う

>>64
悪玉コレステロールの事だと思う。
便秘だと悪玉増えるからね。

毎日自然に出る人うらやましいなあ。

プルーンを何個食べても出ない。母はすぐお腹にくるのに。

毎日一時間半歩き野菜も食べてるのに何ヵ月も正面なﾝｺが出ない…ﾝｺが出そうな感じがしてはトイレ行ってるが下痢っぽいのがちょい出て良いとこ…スカッと極太のんを出したいんだが何か良いのありますか？個人的、大麦若葉と大根ずりと酢、ヨーグルトは効果が分からなかったorz

>>68です。大麦若葉にきな粉牛乳で食後に一杯、ヤクルトＢＬ整腸薬を飲み、２日ですがまだ軟便ながらも前より量は出るようになりました。
真緑でビックリしました。
麦芽豆乳や根菜類を食べても私は出なかったですorz
一応報告させて頂きました。長文失礼致しました。

う〜っ
出ない〜
苦しい〜

ンコが出なくて体重が500g増えた(´･д･`)

自分は麦芽豆乳は飲むと次の日絶対でる。
あと親指と人差し指の間をグリグリやると良い。便秘に効くツボらしい

お茶やコーヒーが駄目だった。利尿作用強すぎで先に小で出尽くしてしまう。
水に替えたらかなり改善された。水ｽｺﾞｲ。

どーしても出ない時は海外の食物繊維サプリ

冷たい牛乳1リットル飲めばでるんじゃない？
大腸検査で飲む下剤2リットルに比べれば味も美味しいし余裕でしょう

無脂肪乳なら１００ｇあたり33キロカロリー
１Kｇ飲んでも330キロカロリー
何の問題もない。

ｷﾝｷﾝに冷やした牛乳にさらに氷入れたものを1リットル飲んでもでない私が通りますよ…
ちなみにトマトジュースも駄目でした。

>>78
冷やしてダメなら、温めてみるｗ

ポ○カプルーンジュース、サイコー！　いっぱい飲むとピーピーになりますが。

ダイエット目的で寒天ゼリー大量に食べてたときツルツル出たよ

信じられない人だorz

>>92
じゃあそのビオにイージーファイバーを投入しようか
更に食前後に白湯でどうだ
これで出なきゃ・・・・ピンク様でもきびしいかなｗ

ヨガの先生におしえておもらいましたが。モモ横とモモ裏、ひざの関節は
腸を刺激するそうです。バスタオル（あまり分厚くないもの）をくるくるまるめて
正座してひざにはさみます。最初はかなり痛気持ちイイですが。
バスタオルをひいてすわっていると下腹部がぼこぼこいって動き出してきます。
お金もかからないしかなりの便秘の人にはおすすめです。試してみてください。
私はテレビを見ながら試してみたら10分くらいでもよおしてきてスルッと大きいのがでました。
長文スマソ。

>>96
それでも効かなかったので挟んだままウンチングスタイルで決めてる

オールブラン今だけ20％増！
一気食いしたら、出るわ出るわ！！
笑いが止まらないが結構カロリーあることを知って愕然とした

連日快便だったのに昨日今日出てないorz
なんでだーちくしょー！！！！

湿布もトマトジュースも豆乳も全然効かない。もうお腹が妊婦みたくなってるorz

以前下痢発熱で半年位病院行ったり止めたりして医者が言うには便が溜まって炎症起こしてるかも、とかクローン病かもとか色々病名並べてたけど、とりあえず毎日出ればいい。
ピンクの小粒はお腹痛くなるので最終手段として、何かよく出る方法はないでしょうか。

３、４日出ないの当たり前の私だったんですが
資生堂インナースリム1日２本(スティックタイプ)ポカリに混ぜて毎日飲んでたら、調子良い時なんか1日３回ざらに排便してくれました!!
ピンクの小粒のような腹痛は全然ないですよー!!
個人差あると思いますがオススメ
既出でしたらすみません。

牛乳に氷入れてがぶがぶ飲んだらでるでるｗ
一週間ぶりブリブリでた

BIOすげえ
２日に１回とかだった排便が１日に２回になった
しかも真っ黒コロコロが茶色のふやふやになった

くっそー！昨日二回もとったせきどめの薬のせいで今までスムーズやったのに便秘や。。だからもうせきどめの薬もう飲まないようにした！！咳と便どっちが大事？便です！

コアリズム４０分くらいやったら
翌日３回排便あって１キロ痩せたｗ

>>110
痩せたと言うかウンチが1キロ入ってただけだよね？

>>110
よくわからないが
その後も２００ｇづつ減ってるｗ

１回試すと免疫？がついてしまって２回目から効かなくなってしまう私はもうどうしたら…orz

今までBIO・プルーン・豆乳・氷入り牛乳がぶ飲み・朝１番で冷たい水飲む・オールブラン・コーラック・漢方・浣腸・繊維質系の薬・繊維質の多い野菜食べる・腸マッサージ…などなど色々試してみましたが、初めてやると効くのですがすぐに効かなくなり便秘に逆戻り…orz

年に１回はンコ様のたまりすぎでお腹が痛くなり深夜救急病院へいくことも…orz

おならはンコの臭いするし…。
赤ちゃんの頃から便秘だったそうです。

たまにでてもしかたなく下痢としてでる…みたいな便秘と下痢の繰り返し…。
またまた１週間でてない…誰か助けて…orz

>>114
腹筋つけてふんばれるようにする

>>114
>>116と同意見。出やすくなる食品や薬に頼ると良くない。
腹筋付けて力んで絞り出す。
私は腹筋が強いので、便意催さなくてもオシッコしに行った時に
ついでにンコも出す。(もちろん出ない時もあります)

>>114です。

今日から腹筋鍛えます！
とりあえず薬に頼るのは辞めて、基本的なことから始めてみます。

食生活も見直し、規則正しい生活を心がけてみます！

自分>>114さんと似てる…私も腹筋頑張ってみます。
普通の腹筋すると腰が痛いしあまり効いてる感じがしないし
わりと苦しくていつも途中で止めちゃってました。
パソコン見ながらできる腹筋の鍛え方とかないかなぁ…
ｸﾞｸﾞｯてみまつ

朝、起きたらすぐにコップいっぱいの水を飲んで、それからラジオ体操をします。ラジオ体操はじっくり丁寧にやると７分はかかるかな。この方法で私は便秘知らずです！

２ヶ月サボった時期は、過食していたのもあり、便秘に悩まされました。(体重も３キロ増え毎日オナラが出て困った；)
やはり軽い刺激の運動は、とても大事だったことが、証明されました。

一週間に一回少量出ればいい方だったのにこの三日、なぜか奇跡のように毎朝快腸です。

この三日間続けてやった事といえば…

夜寝る前、骨盤矯正か何かにいいらしい妙なストレッチ（？）をする。
朝起きてすぐクラシエの防風通聖散料エキスを４錠、冷たい飲み物200ml（野菜生活とかブレンディとか）で一気に流し込む。
オールブランにプルーン3粒位のせて豆乳かけて食べる。
30分位二度寝するが、この寝る前にまた妙なストレッチをする。
二度寝から目覚めると必ず便意が…！！
他に思い当たるのは、昼の弁当に野菜をレンチンしたものを多めに入れてた事。夜ご飯を少なめにしてた事。

どれの効果なんだろうorz

>>123
さぁ、一個ずつやめてみようか。
防風に1ﾝｺかける。

玄米食いだしたら漏らすほど快便になった。しかし出た物が粒々でグロテスク

>>125
私も玄米で便通良くなった
ツブツブも同様ｗ
もっと良く噛んで食べようと思う

夜は飲み物（豆乳とフルーツジュース）と野菜つまみ程度にして
朝に雑穀米ごはんと野菜たっぷり味噌汁にしたら
その後しばらくしてお腹がグルグルして
ブリブリ一気に出るようになった。毎日。お腹すっきり。

夜ほとんど食べないようにしたから
朝ちゃんと食べてお腹がビックリして出るようになったんだろうか。

乳酸菌と食物繊維は一緒の食事で摂取した方が便秘解消に効果的ですか？
朝食後ヨーグルトを食べ、夕食に寒天でも特に差はないのでしょうか？

>>128
乳酸菌と食物繊維、あと乳酸菌の働きを助けるオリゴ糖なんかも一緒にとるとより効果的

頑固な便秘症を解消するために繊維質と乳酸菌多くとるようにしたら突然の下痢痛に襲われるようになった
少し動くとギュルギュル鳴る。毎食後出るけど便が緩すぎて今度は切れ痔に
どうしたらいいのやら

>>130
それぞれどのくらいの量をとってたの？

効いてそうな食べ物は、
朝食にオールブラン・牛乳をコップ半分ずつ、ほうれん草
夕食に玄米、納豆、蒟蒻、切干し大根
野菜は根菜と青菜中心で普通に１人分の量
寝る前にLG21ドリンク１本
毎日こんな具合でした。
オールブラン控えてみたら大分改善されました。

個人的には野菜が良い。痩せるし
あと食事中は水分とる。

・・・・デトックス・・・・

中央大の高窪統（はじめ）教授（当時４５）刺殺事件で、殺人容疑で逮捕されたアルバイト店員山本竜太容疑者（２８）が
「ヒーリング系の音楽を聴くのが趣味」などと供述していることが２５日、分かった。捜査関係者が明らかにした。
http://s04.megalodon.jp/2009-0529-0830-20/www.nikkansports.com/general/news/f-gn-tp0-20090525-498980.html

【裁判】霊感商法「神世界」を初の集団提訴　1億6800万円求める…東京地裁
1 ： ◆PENGUINqqM ＠お元気で！φ ★：2009/05/25(月) 20:43:48 ID:???0
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1243251828/
http://s01.megalodon.jp/2009-0529-0841-41/tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1243251828/

209 ：癒されたい名無しさん：2008/12/31(水) 00:49:32 ID:ojB0v531
北大准教授、霊感商法「神世界」勧誘に自宅提供…諭旨解雇

　北海道大は３０日、神奈川県警の元警視らが霊感商法に関与したとされる「神世界」グループ（山梨県）の活動を巡り、
自宅を提供したなどとして、同大電子科学研究所の竹市幸子・准教授（４４）を諭旨解雇処分にすると発表した。
准教授側から反論がなければ、２週間後に処分が確定する。

発表によると、准教授は、２００４年３月から今年秋頃にかけて、同大から兼業の許可を受けていないのに、
札幌市内の自宅を同グループのヒーリングサロンに提供し、大学職員らを勧誘したとしている。

准教授は、同大の内部調査に対し、自宅を提供したことは認めているが、「勧誘はしていない」などと主張しているという。
（2008年12月30日20時38分 読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20081230-OYT1T00401.htm

ヒーリングサロンの裏
神世界関連ヒーリングサロンへの批判が相次いだため、最近は、
”エナジー”、”美サロン”、”パーフィット”、”リラクゼーション”、”デトックス”等という言葉を使うようになっています。
http://www.geocities.co.jp/Technopolis/9575/vivid.html

ここのみなさんは色々試しながら食べる時は空腹時にしてますか?

久しぶりにSWF中
三回目なんだけど
一回目は1リットル死ぬ思いで飲んでフラッシュするも一日目体調不良
二回目は一口で吐き気が止まらなくなり中断
んで三回目の今日は460ccに大匙1杯の塩(これを飲み終えたらもう一杯作る予定だった)で2/3飲んだところでギブアップ
ちょっと固形ｳﾝ様が出たのでまーいいかと放置
しばらくしてフラッシュ!!
規定量のまなくても出るもんだね
すっきりして嬉しかったです！

ちなみに前日は断食しました

玄米とおかずはおからにしたら、宿便まででた感じですっきりした。

宿便なんて無いのにどうやって出るの？

>>142３日前に食った飯の食べカスが真っ黒になってやっと出てきたとかでは？

>>142
え？　無いってどういうこと？

オールブランよさそうだけど糖質が多いから今は試せない…
イージーファイバーどうですか？

オールブラン
試してみたいけど
不味そうでどうしても手が出せない・・・orz

>>149
さすがに単品だと美味いと言えるモンじゃないね
ヨーグルトと一緒だと食べやすいよ

>>149
邪道かもしれないけど、普通のフレーク(砂糖付き)と混ぜて食べてる

>>150-151

やっぱ美味しくないんだ・・・
ファイバーは同じ不味いでもオオバコで摂ろう・・・
スプーン一杯をコップに入れて固まる前にダマのまま一気飲み
不味さ一瞬でOK

玄米食べるようになったら、とっても快腸になった。
今日なんか3回も。
粗食を意識して、おばあちゃんの食卓に並ぶようなものを食べてる。

玄米効くよね。＋黒米だともっとすごいです。個人差あるけど。

そんなに溜まってたわけじゃないのに、昨日３回、今日は５回もﾊﾞﾅ-ﾇ…
オートミールとオールブランとヨーグルトを朝に食べるようになって１週間くらい
気持ちいいが、なんかこわい。

数ヶ月前までは１週間に１回なんて普通の慢性便秘だと思ってたのに

玄米食にして早5年
今では腸が慣れてしまったのか
玄米食べても出ない

このスレで知ったオールブランが早い段階で効かなくなってしまった
あの翌日のトイレの感動よもう一度…！

きょうから玄米ご飯にしてみっか

昨日おから食って今朝オールブラン食ったら…

すげー長い●が何回もでる。なんだこれ

プレーンヨーグルトにオリゴ糖いれて食べてたら、毎日出るようになったよ!
妊娠でひどい便秘になったんだけど、今は毎日するんってでてる

快調なんだけど、塩水洗浄してみた。
下すわけでもなく爆発的に出るわけでもなく、
だけど２日間くらい超超快調。
●しすぎてお腹すいた。

たんぱんまん

>>164へ
ttp://i24.ebayimg.com/02/i/001/61/11/4e03_3.JPG

朝食にオールブラン、ヨーグルト、豆乳、バナナ１本、プルーン２粒で出るようになったよ

出るにも硬いらしくお尻が痛くなる・・・
水分はどのくらい取るのがオススメ？

いっきに1リットル飲んだら下痢した
途中から水しかでてこなかった・・・

３、４日出ないの当たり前の私だったんですが・・・
オーガニック缶コーヒーの「LonCafe(ロンカフェ）」っていうブラックコーヒーを飲んだら、
毎日３回は排便してくれました!!
ブラックコーヒーなのに効果大！！
しかも有機JASマークがついてた^^から、なんか変な安心感がある。
個人差があると思いますが、お勧めです☆
通販で購入しました。
既出でしたらすみません。

調整豆乳＋フルーツジュースor野菜ジュースで快便になるでしょ

デトファイバー買って飲んでるんだけど、明らかに昨日食べたものしか出てこなくて
宿便とやらが出てくる気配が無いんだけど…
毎日快便になったからまあいいんだけど
宿便って自分の中では黒いどろどろしたものをイメージしてたんだけど、実際存在するの？

豆乳＋野菜ジュース
朝これを飲んだら必ず出る
早い時は一時間しない内に出るｗｗ

毎朝の豆乳（麦芽コーヒー）で一時期快便になれた。
と思ったら数週間後またダメになった。

快便に足つぼマッサージとか効果あるのかな？
腸のつぼが痛すぎる

自分の腸に合わない乳酸菌があるらしい

ＢＩＯで出ない人は他のヨーグルトに変えてみたら？
私はブルガリアの飲むヨーグルトでほぼ快調。

あと、食物繊維は膨張するだけで出す力がない。
出す力はデンプン=ご飯に頼らなきゃならんらしいよ

マイクロビオテック？やってる知り合いから聞いた

コスミックエンザイムっていいんですか？

>>183
便秘は改善されないよ

便秘でにきびがいっぱい出てきた。毒素が体内に溜まってるんですよね？

おからケーキを作って食べると驚くほど快便☆

最近生理前で命の母も飲んでいるけど、
１日2回は出て　スッキリ☆

あとは歩けば痩せるだろうな。

自分はオクラを夕食に食べると翌朝快調になる
ノンオイル梅ドレでわしわし食べてる！
冷やしたやつをたくさん食べると下痢するけど

２日分の便が今日１日続けてでてきた！！
でもドカに走っちゃって今日もいっぱいたべちゃったからﾌﾟﾗﾏｲ０だ…
明日から絶対食事量減らすぞ！

昨日食べた少量のカボチャが効いたらしく、今日ドッサリ出た。食物繊維パネェｗｗ

自分もかぼちゃ効いたなー。あと寒天。
排便すると体重一気に落ちるし、気分いい！

コーヒー飲むと出る
でもやばいくらい頻尿になるし動悸して手が震える…

宿便とかまだ信じてるやつは
大腸検査でケツの穴からスコープいれて自分の腸を見た方がいい
迷信にまどされるな

自分はトマト食べるとドッサリでる
しかも、一日に数回便意がくる

私はキムチ食べたら毎日出るｗ
そのかわりケツかなり痛いけどｗ

かなり小食ダイエットしてるから下剤飲まないと出ない
ラキソ10滴で翌日快便

みんな神だ
牛乳飲んで数分、一日下痢なあたいは吊ってきます。

毎朝無調整豆乳にリンゴ酢入れたやつと、プルーン５個、コラーゲン入りイージーファイバー二本にウィズワンプラスとかいう薬飲んでるけど出ない‥
生理前は必ず何もしないでもいっぱい出るのに、出ないまま生理迎えた‥